第一篇：學(xué)會適應(yīng)另一種環(huán)境

學(xué)會適應(yīng)另一種環(huán)境

如果過去你的生活環(huán)境是一帆風(fēng)順的，甚至無論學(xué)習(xí)還是生活、無論在家長眼里還是在外人口中，都是一個出眾者，那么當(dāng)你這條小河中的大魚有一天游到大海時，會不會因為自己的渺小和不再出眾而苦惱、而承受不了？

我會。我曾經(jīng)雖然算不上是小河中最大的魚，但在我周圍的生活環(huán)境中，我也是數(shù)一數(shù)二的佼佼者，無論在哪方面，都很受重視，無論到哪里，都是小焦點。而當(dāng)我上了大學(xué)，我不再那么閃亮，在有些時候我總覺得自己完全被忽視了，我心里一時很難接受這種感覺，我私底下哭過、鬧過；當(dāng)眾用很幼稚的方法引起別人的注意；也曾用拒人千里的冷漠來尋找心里平衡。

我相信有很多人都曾像我一樣遇到過這樣的環(huán)境轉(zhuǎn)變。從中學(xué)到大學(xué)；從大學(xué)到社會；從學(xué)校的比賽賽場到全市乃至全國的賽場；從二線城市到一線城市；從發(fā)展中國家到發(fā)達國家〃〃〃〃〃〃當(dāng)這種轉(zhuǎn)變發(fā)生，我們會覺得自己懷才不遇、與周圍環(huán)境格格不入、遭受忽視和冷淡，然后開始敵視周圍的一切，用孤傲冷漠來使自己心里平衡，這時，我們在別人眼里成為“某某地來的怪物”。這時，有的人選擇改變自己、融入周邊環(huán)境；有的人選擇堅持自我、獨來獨往。

無論哪種選擇都沒有錯，無論改變還是堅持，都會有成功有失敗。學(xué)會適應(yīng)另一種環(huán)境，不卑不亢、不急不躁，不以物喜、不以己悲，找到適合自己走的路。

時間如白駒過隙，倏然而已，大學(xué)的第一個學(xué)期已經(jīng)結(jié)束，我們已經(jīng)由華科的新生變成華科的主人，在這個大家庭里，我們將會學(xué)到更多的東西，更好的提升能力。初入大學(xué)的新鮮感已經(jīng)褪去，很多天真的夢想漸行漸遠(yuǎn)，現(xiàn)實的輪廓日漸清晰，只有不斷汲取、不斷學(xué)習(xí)、不斷靠近自己奮斗的目標(biāo)，才能描繪出未來的藍圖。

周邊的生活環(huán)境瞬息萬變，每種環(huán)境都是新的，都是需要適應(yīng)的，學(xué)會適應(yīng)另一種環(huán)境，演繹博人生。

第二篇：學(xué)會適應(yīng)新環(huán)境

學(xué)會適應(yīng)新環(huán)境

轉(zhuǎn)眼畢業(yè)已經(jīng)半年多了，經(jīng)歷了從學(xué)生到教師的角色轉(zhuǎn)換。走出大學(xué)的象牙塔，我成為了一名人民教師，剛開始，我還不能很好的適應(yīng)這完全不同于大學(xué)的生活，每天都覺得很忙很累，但堅持下來，我似乎懂得該如何去適應(yīng)新環(huán)境。

許多畢業(yè)生走上工作崗位后，感受最為深切地是對新環(huán)境的諸多不適應(yīng)：心理上的不適應(yīng)、生活上的不適應(yīng)、工作上的不適應(yīng)、人際關(guān)系上的不適應(yīng)、知識技能上的不適應(yīng)等等。任何人（包括生物）對于環(huán)境的改變都需要一個適應(yīng)過程。畢業(yè)生呆在校園里十幾年，轉(zhuǎn)眼間來到紛繁復(fù)雜的社會，產(chǎn)生諸多不適應(yīng)是不足為怪的。問題在于如何正視現(xiàn)實學(xué)會盡快適應(yīng)新環(huán)境。適應(yīng)期的長短，不僅會影響你今日的立足，而且會影響到你今后的發(fā)展。

學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，首先呢，就是要作好心理上的調(diào)整。對新環(huán)境的不適應(yīng)，集中表現(xiàn)在心理上的不適應(yīng)。每當(dāng)想起和老師同學(xué)一起的日子，隨心所欲，談笑風(fēng)生，何等快活，而今面對的卻是一張張陌生的面孔，心里常常會有說不出的不自在；過去經(jīng)濟上靠父母資助、生活上有學(xué)校管理、學(xué)業(yè)上有老師教導(dǎo)，而今一切靠自理、自立，怎么樣也覺得不習(xí)慣；尤其是下班后，獨自一個人不知道如何消磨時光。這種心理上的孤獨感、失落感，是由于自我封閉的心理障礙造成的。

醫(yī)治孤獨的良藥是交往。只有置身于人際交往之中，把自己逐漸融于新的群體之中，打開心靈的閘門，以真誠換取他人的信任，才能在相互溝通中建立新的友誼。學(xué)會心理上的自我調(diào)節(jié)，是一個人成熟的重要標(biāo)志。只有學(xué)會自我解脫、自我寬慰，靠自己的努力轉(zhuǎn)移不良情緒，才能使你在心理上盡快適應(yīng)新環(huán)境。

第二、要主動調(diào)整生活節(jié)奏。結(jié)束了宿舍-教室-圖書館三點一線的學(xué)校生活，來到了一個生活節(jié)奏全然不同的新環(huán)境，只有主動調(diào)整自己的生活節(jié)奏，才能盡快適應(yīng)新環(huán)境。首先，作息時間的變化要適應(yīng)。早上睡到9點，下午三點起床的“九三”學(xué)社生活方式千萬要不得了。如果你是在醫(yī)院、部隊、公安等單位工作，還要使用三班倒或夜間值勤的規(guī)律。其次，由于南北方的生活習(xí)慣，順利度過異地生活關(guān)。再者，必須學(xué)會安排自己的業(yè)余生活。在學(xué)校里課余有作業(yè)，晚間自習(xí)，周末有豐富的文化活動。參加工作后，業(yè)余時間的學(xué)習(xí)和文化生活，主要靠自己來支配、安排，不善于安排自己的業(yè)余生活，同樣很難適應(yīng)新環(huán)境。

第三、要增強角色意識。社會好比是一個大舞臺，每個人都有自己的角色位置。畢業(yè)生進入新單位后，首先應(yīng)該認(rèn)清自己在工作環(huán)境中所承擔(dān)的工作角色以及這個角色的性質(zhì)職責(zé)范圍，弄清楚工作關(guān)系匯總上級賦予的職權(quán)和自己承擔(dān)的義務(wù)。只有這樣，才能盡心盡力地扮演好自己的角色。如果角色意識淡漠，一意孤行，我行我素，該請示匯報的擅做主張，該自己處理的事務(wù)不敢做主或推給上司、同事，勢必會與新環(huán)境格格不入。

第四、注意完善自己的知識結(jié)構(gòu)。任何一個畢業(yè)生不可能在學(xué)校就學(xué)到工作落崗位上所需要的全部知識。這是因為學(xué)校培養(yǎng)的是專門人才，而實際工作中碰到的問題往往是綜合性的，涉及到多學(xué)科、多領(lǐng)域的知識。社會需要的是“通才”“復(fù)合型人才”，要使自己勝任工作，適應(yīng)新環(huán)境，必須不斷根據(jù)工作需要學(xué)習(xí)新知識，完善自己的知識結(jié)構(gòu)。

步入社會再也不能像學(xué)校生活那樣放松，我們都得做好自己的本職工作，學(xué)會盡快的適應(yīng)新環(huán)境所帶來的不安，明白自己已經(jīng)不再是一名學(xué)生，肩上的擔(dān)子會越來越重。做好以上的幾點，相信能讓自己在新的工作崗位中找到歸屬感。

總之，對生活要有積極向上的心態(tài)。同時，保持一個平常心，做人做事都不要過于功利，否則，容易引起不滿等不良情緒和心理不平衡，以致引發(fā)嚴(yán)重的心理障礙。為人處世要樂觀，任何事物都有兩面性，不要因為只看到事物的陰暗面從而喪失生活的熱情。

第三篇：學(xué)會適應(yīng).doc伊

學(xué)會適應(yīng)

——《誰動了我的奶酪》讀后感

生活是變幻莫測的，我們應(yīng)該怎樣面對各種變化？《誰動了我的奶酪》就講述了這樣一個故事，讓我受益匪淺。

兩只老鼠——“嗅嗅”、“匆匆”；兩個小矮人——“哼哼”、“唧唧”它們四個每天在一座奇妙的迷宮里尋找著美味的奶酪。一開始，它們找到了“奶酪C站”并在里面大吃大喝，整天無拘無束。沒幾天奶酪就被吃光了。兩只老鼠很快反應(yīng)過來，立刻穿上鞋跑出去尋找另外的奶酪?？墒莾蓚€小矮人卻反應(yīng)不過來，陷入了迷茫，整天埋怨、爭吵??兩只老鼠很快找到了“奶酪N站”，小矮人唧唧也嘗試出去找奶酪，它到一個地方便做一個記號，終于也找到了“奶酪N站”，哼哼卻還不為所動??

看完這本書，我陷入了沉思。也許，生活也像是這迷宮一樣，我們在里面尋找各種各樣的“奶酪”——工作，學(xué)業(yè)，金錢，朋友??當(dāng)你找到“奶酪”時，就會對“奶酪”產(chǎn)生一種依賴性，這時如果突然失去了“奶酪”，無疑的，是很沉重的打擊。如果一直身陷失去奶酪的悲痛中，情況就會越來越糟。這時我們要保持清醒的頭腦，要簡單地看待問題，并付諸于行動。要勇敢地學(xué)會走出自己已習(xí)慣的生活，靈敏快速地去重新嘗試，這樣才能得到新“奶酪”。只有先改變自己，才能改變生活。我們要做好隨時面對改變的準(zhǔn)備。正所謂“塞翁失馬，焉知非?！备淖円苍S也是一件好事，關(guān)鍵就在于你自己。

就像今年，我升初中，突然地離開了朝夕相處六年的同學(xué)們、老師們、還有親愛的母校，心里那個不舍啊，眼淚硬是沒滑落下來。緊接著，一個陌生的學(xué)校，一些陌生的老師、同學(xué)，寄宿在校，還離開了我那溫馨的家，變化得太突然，那么猝不及防，我心里涌上一陣失落。不過，我及時調(diào)整自己的心態(tài)，想：上初中，說明我又成長了一些，我要適應(yīng)這個新環(huán)境，好好讀書。于是，我主動和同學(xué)聊天，找老師談心，上課積極發(fā)言，課后認(rèn)真完成作業(yè)，閑暇之余還去看課外書，我發(fā)現(xiàn)生活充實多了，內(nèi)心不再空虛，最主要的是我找到了新的奮斗目標(biāo)。

總之，我們要適應(yīng)改變，要享受改變，要用樂觀的心態(tài)面對改變，這樣，生活才會更加幸福美滿。

一（25）班管珮伊

第四篇：學(xué)會適應(yīng)

學(xué)會適應(yīng)

●馬玉忠 李文龍

新學(xué)期伊始，又一批新學(xué)員跨入了軍校大門，許多新學(xué)員在充滿新鮮感的同時，感到了一種壓力，有的學(xué)員甚至一時難以適應(yīng)。

軍校是培養(yǎng)軍官的“搖籃”，要求嚴(yán)格自不必說。作為軍校學(xué)員，要盡快適應(yīng)這一變化，才能為今后的軍校生涯打好堅實基礎(chǔ)。因此，這就要求剛跨入軍校的學(xué)員們學(xué)會適應(yīng)，邁好軍校第一步。一是實現(xiàn)思想觀念上的轉(zhuǎn)變。無論是普通戰(zhàn)士還是地方青年，不能認(rèn)為進了軍校大門就可以松口氣了，重要的是提高自身的全面素質(zhì)，練就過硬的軍事技能。因此，在思想觀念上要盡快適應(yīng)這一變化。二是實現(xiàn)工作訓(xùn)練上的轉(zhuǎn)變。來自部隊的學(xué)員須由以軍事訓(xùn)練為主，轉(zhuǎn)為學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識與軍事訓(xùn)練相結(jié)合；來自地方的學(xué)員首先還得過好軍事訓(xùn)練關(guān)。這就需要有一種勇于吃苦的精神，適應(yīng)軍校學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的新要求。三是實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換的轉(zhuǎn)變。盡快實現(xiàn)由一個普通戰(zhàn)士到軍校學(xué)員、由地方青年到革命軍人及軍校大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換。

走過坎坷是坦途。軍校生活正是人生中磨煉毅力的好時機。愿廣大新學(xué)員早日度過適應(yīng)期，在軍校這塊沃土上迅速成長。

（解放軍報 2002年09月23日 第8版）

第五篇：適應(yīng)新環(huán)境

《適應(yīng)新環(huán)境》教學(xué)設(shè)計與反思

【教學(xué)目標(biāo)】

1、盡快讓新生適應(yīng)環(huán)境，快樂的在新環(huán)境中成長。

2、做到自立、自信、自強、自尊、自學(xué)。

【教學(xué)準(zhǔn)備】制作PPT課件、下載的錄像資料、自制的錄像資料

【教學(xué)內(nèi)容】兩課時

一、先播放下載的錄像------《動物怎樣適應(yīng)環(huán)境》，然后講述三則故事：

1、皮鞋的由來

2、變色龍的故事

3、山不過來我過去

通過故事引出主題-------《適應(yīng)新環(huán)境》

每個人都是一道靚麗的風(fēng)景線，但世界不會為你而改變，環(huán)境也不會主動去適應(yīng)我們。我們只能改變自己，去適應(yīng)環(huán)境，取得成功。

二、介紹知識點：適應(yīng)環(huán)境是健康的標(biāo)志之一

健康包括三個方面：

1、身體健康

2、心理健康

3、性格健康

三、闡述職校新生應(yīng)該適應(yīng)哪些新環(huán)境

（一）生活環(huán)境的適應(yīng)（吃、住、用、行）

提供一組調(diào)查資料：

資料1：就是想家，想以前的同學(xué)、朋友和老師，感覺這里特陌生，想回到原來的學(xué)校。------播放自制錄像《新生想家、想朋友》資料2：剛來的時候因為是新生，對這里還不是很熟悉，不好意思到食堂里買飯，因為人太多了，那時的我和同學(xué)們都不認(rèn)識，也不敢說話，更不敢向同學(xué)借東西，遇到解決不了的事情也不敢找老師幫忙??

資料3：我來職校后用了一個星期的時間來適應(yīng)這里的生活，剛開始來特想家，就給家里打電話，她們都說我沒出息，一氣之下5天沒往家里打電話，后來漸漸地就不想家了。------播放自制錄像《老生克服想家》

（二）學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)

了解職校學(xué)習(xí)特點：播放錄像------《幼師老生談職校學(xué)習(xí)特點》 掌握職校學(xué)習(xí)方法：強調(diào)自學(xué)和動手操作能力。

樹立職校學(xué)習(xí)信心：播放錄像------《幼師老生談樹立學(xué)習(xí)信心》

（三）人際環(huán)境的適應(yīng)

提供調(diào)查資料：

剛開始來的時候會時常想起我在初中時的朋友和同學(xué)，一想到他們我就會掉眼淚，是不是很沒出息呀，但是我真的很想他們，想我們在一起時經(jīng)歷的那些事兒，想我們在一起學(xué)習(xí)時的情景，想我們互相關(guān)心、互相幫助的一幕幕??后來，慢慢的我融入了現(xiàn)在的班集體，我又有了新的同學(xué)和伙伴，我非常的開心，喜歡他們，喜歡學(xué)習(xí)，喜歡這里。

新生來到新的環(huán)境要面對：

1、新同學(xué)

2、新朋友

3、新老師------播放自制錄像：《計算機部新生談感想》

四、怎樣積極有效地適應(yīng)新環(huán)境

立足之本《五自經(jīng)》

1、自立

自立歌

(陶行知)

滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事自己干，靠人，靠天，靠祖上，不算是好漢！

播放錄像：《18歲決定自立的名家》

2、自信------播放flash《我相信》

10種自信心的訓(xùn)練方法

?外表得體

?儀態(tài)端莊

?走快一點

?自我鼓勵

?感激之心

?稱贊別人

?坐在前排

?勇敢發(fā)言

?鍛煉身體

?注重貢獻

3、自強-----播放錄像《自強不息的姐弟倆》

------播放自制幻燈片《蝸?！?/p>

4、自尊：自尊是馬斯洛需要層次理論中精神需要中的一部分，是人的高級需要。

5、自學(xué)------播放錄像《老翁自學(xué)英語30年》

小結(jié)：自立、自信、自尊、自強、自學(xué)，這“五自經(jīng)”說起來容易，做起來卻需很大的勇氣和堅強的意志。親愛的新生朋友們，新的環(huán)境總要帶來新的挑戰(zhàn)，你做好心理準(zhǔn)備接受挑戰(zhàn)了嗎？

新生既面臨著如何適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，又面臨著學(xué)會適應(yīng)的契機，你大膽地往前走，去擁抱新的學(xué)習(xí)生活，在新的起點上奔跑！

五、請同學(xué)們討論：

胡蘿卜雞蛋咖啡豆這三樣?xùn)|西面臨同樣的逆境----煮沸的開水，但其反應(yīng)卻各不相同。胡蘿卜入鍋之前，是強壯的，結(jié)實的，毫不示弱的，但進入開水后，變軟了、變?nèi)趿?；雞蛋原來是易碎的、薄薄的外殼保護著它呈液體的內(nèi)臟，但是經(jīng)開水一煮它的內(nèi)臟變硬了；咖啡豆很獨特，進入沸水后，它們改變了水的味道和顏色。

同學(xué)們：當(dāng)遇逆境時你是胡蘿卜？雞蛋？還是咖啡豆？

六、教師寄語：

你改變不了世界,但你可以改變自已

你改變不了環(huán)境,但你可以適應(yīng)環(huán)境

你改變不了事實,但你可以改變態(tài)度

你改變不了過去,但你可以改變現(xiàn)在七、課后反思:

因為準(zhǔn)備充分，效果不錯。討論時，同學(xué)們踴躍發(fā)言，那些想家的愁眉苦臉的同學(xué)也露出了笑容，表示要積極努力地去適應(yīng)職校新的學(xué)習(xí)生活，快樂學(xué)習(xí)，快樂成長。