第一篇：拓展心得體會——在拓展中鍛煉 在鍛煉中成長

在拓展中鍛煉 在鍛煉中成長

周末我有幸參加了明陽天下拓展訓練公司中心舉行的為期兩天的團隊拓展培訓，培訓的過程令人難以忘懷，是真正的在鍛煉中成長。

兩天時間里，進行了隊列展示、驛站傳書、信任背摔、篝火晚會、穿越生死網、領袖風采、激情節拍、翻越生死墻等十幾項活動。

項目的總體設計非常科學。其一，項目設計上的漸進特點。正式項目之前都有一二小時的熱身項目，通過喊口號做游戲把隊員們的身體與激情點燃，在無所顧慮的心態中開始正式項目的訓練。項目結束后，全體隊員進行心得分享，隊員們講過之后，教練做總結。其二，項目設計的重點在于提高團隊意識。體驗團隊的巨大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合、相互支持的群體意識。其三，團隊之外的自我挑戰。拓展項目都有一定的難度，需要隊員克服困難，向自己的能力極限挑戰，才能順利完成任務，項目完成以后，隊員們能夠發自內心的體會到勝利的喜悅與自豪感，獲得極大的心理滿足。

通過拓展訓練讓我們認識到了自身的潛能，增強了自信心和完成各項任務的決心；克服了心理上的惰性，磨練了戰勝各種困難的意志，特別是對當前正在開展的集中治理庸懶散軟活動有著非同尋常的意義；啟發了我們的想象力與創造力，提高了解決問題的能力；認識到了集體的作用；領會到了領導與同志之間團結、相互支持的重要性。

這次拓展項目是集體力量的大比拼，離開隊友，我們寸步難行；看起來不能戰勝的，有了隊友的共同努力，一切不在話下。

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處

第二篇：在鍛煉中成長

在鍛煉中成長-說課心得體會

2010年5月21日 我有幸參加了縣教育局舉辦的常識技能科——科學說課比賽。科學組來自各個中心小學的16名選手參加了角逐，雖然比賽結果尚未揭曉，參加了這次比賽，我受益匪淺。

當接到報名通知，我心里就在猶豫，到底要不要參加，中心校領導說：“你去年參加過福建省小學科學轉崗培訓，比較有優勢。”說真的通過那次培訓，我更加認識到了科學并不是那么好教的學科。在領導、同事的鼓勵下，我報名了。在靖城中心校選拔賽中，我被選中了。

一、賽前準備

俗話說：“臺上一分鐘，臺下十年功。”說課的關鍵就是要“說”，說教學目標，說理論依據，說教學思路，說教學過程，這不單單是嘴皮子上的功夫，更是一個人教學理論的基礎，教學思路的闡述，說當然要力求精煉、到位，但并不是要簡單的一語帶過，而是要有理有據。因為這次說課的內容是三、四年級科學教材，課題由抽簽決定的。我是第一次參加這樣的活動，而且是抽簽決定說課內容，現場一小時寫稿，所以心里難免有些擔心，緊張。為此，我通讀小學科學課標、教參、教材，上網下載優秀說課稿、觀看說課視頻，教師備課系統，鉆研如何說好一節課。在家里自己隨意選一節課，一小時寫稿，演練說課，對著鏡子說，練臺上的儀表儀態，練說課的語音語調語速；時間的把握??，在比賽前，中心校許多領導在百忙之中抽出時間招集各學科參賽人員進行演練，一個個詳細指導。我不僅僅代表自己去參賽，身后還有學校、領導、同事這個強大的動力源，還有我家人的莫大支持和無償的付出。在此期間我舍棄了很多很多。和女兒出去玩的時間、回娘家看爸媽的時間、和同學聯系溝通的時間、看電視的時間，??都被占用了，每天腦子里就是一件事：準備好說課，為了說好課，我要全力以赴。

二、賽后收獲

通過這次活動我對說課有了更深的理解。明確了說課都說些什么？即對教學的設計和分析，其內容涉及教材內容的分析、教學目標的確定、教學過程的設計、教學方法的選擇、教學效果的評價??。“說課”是指教師面對同行或專家就某一課闡述自己的教學設計及理論依據的一種教學研究活動，是探討教學方法，實踐教學手段，提高教育教學業務水平的一種有效方式，也是教師進一步學習教育理論，用科學的手段指導教學實踐，提高教學科研水平，增強教學基本功的必修內容。說課有別于上課和備課，說課在說理，應按照“教什么？怎么教？為什么教？”的思路說課。通過這次說課比賽，我發現了自己身上存在著許多不足，選拔賽時，由于第一次嘗試說課，心里沒把握，雖然自己在準備時將每一個環節的思路都寫出來了，但在實際說課中卻存在著明顯的漏說現象，語言不流暢。通過多次的演練，鍛煉了自己的膽量。在比賽時順利地完成預定的任務。

在說課過程中有幾點比較重要

1．對于任何一節課，首先要選準教學目標，教學目標它指出了教學的主攻方向，規定一整節課教學活動的落腳點。在確定教學目標過程中，要全面、具體、恰當。教學過程很重要，“說課”的一個重要特點是要說清楚理論根據，不僅要說出怎樣教，還要說出為什么這樣教。所以在說課過程中每一步教學程序都應蘊含著教育思想、教育原則，從而保證課堂教學設計的科學性，以達到優化教學的目的。“說課”要流暢，幾個環節過渡要自然。“說課”要有層次感，不要面面俱到，不要將“說課”說得很細，我們要說的都是一些教學預案，所以要多談談學生學習中可能碰到的困難和教師的教學策略。這里的層次針對某一教學環節來說也是如此。

4．說課就像演講要自信，富有激情和個性。說的過程中拿出最好的狀態最好神采飛揚，激情澎湃感染聽眾。同時要針對自身揚長避短，體現個性。

“天空不留下痕跡，但我已飛過。”我始終堅信所有的美麗都發生在過程中。參加此次活動，我受益匪淺，我得到了一次很好的鍛煉。在這次活動中，使我的教育歷程又多了一個足跡，在我的教育生活中又留下了一個美麗的故事。

第三篇：在成長中鍛煉,在鍛煉中成長

在成長中鍛煉 在鍛煉中成長

村官座談會發言稿

各位領導、同事：

大家下午好！首先介紹一下我自己，我叫康紅玲，在庫額爾齊斯鎮賽爾江東路社區擔任文書一職。轉眼間，我在賽爾江東路社區已過半年，在這半年里我虛心向領導和居民朋友學習，定期入戶了解民意和他們的訴求，并把情況反饋給社區領導，同時自己也盡力去幫助他們。工作之余經常反思自己應當如何做才能更好，以及自己以后應該怎么做。下面介紹一下我的具體工作：

第一、深入群眾，了解民情。

在剛到居委會工作的時候，我有幸參與了第六次全國人口普查工作，在這項工作過程中讓我對社區居委會的走訪入戶有了深刻的了解，對以后開展工作有很大的幫助。二是社區干部的包區分片，我所包的是兩大樓房片區，這使得我對于城鎮居民對社區服務的需求有了深刻的理解，特別是小區的物業、環境衛生，小到停水停電、下水管道堵塞，大到小區整體環境改造，運動健身器材的購置。在此過程中，我深切的感受到公共資源的稀缺、公共服務的稀少、公民道德素質的亟需提升。三是參與居民間的調解工作。我認為，居民間的調解工作是我所涉及的工作中最困難的一項，因為矛盾很多時候會涉及到多部門的配合問題，調解過程中既要解決

居民的實際利益，又要考慮到大家公共利益。

第二、居委會的文書工作。

在我任職社區文書一職的主要工作交由我負責，還有

“熱愛偉大祖國 建設美好家園”主題實踐活動，社區一些

材料的起草、社區信息的上報，上級檢查匯報、接待，為居

民開證明、復印，上級文件的簽收、檔案的整理等。這項工

作讓我謹慎細心了許多。

第三、協助開展工作。

協助其他社區完成大型活動，如文西社區的黨風廉政現

場解說，書畫展、百日文化廣場的籌劃活動、今年庫額爾齊

斯鎮第三次黨員代表大會的準備工作等。這些工作涉及面很

廣，也很感謝領導、同事能讓我參與這些工作，讓我在實踐

中了解基層工作并從中提升自己的工作能力。

二 工作中的感悟

1、工作經驗不足。由于走出校門沒多久，對社會認識

還很片面，處理各種事情難免會不夠成熟，能力有待進一步

提升，在這一點上，我認為可以虛心請教同事們，因為他們

有著豐富的基層工作經驗，也可以與其它大學生村官們共同

討論工作上遇到的問題，群策群力，通過向他們學習，不斷

豐富自己的經驗，提升工作能力。

2、如何更好的發揮大學生村官的才能。在社區工作，我們的直接領導一般是社區書記，他們如何安排我們的工作

直接影響到大學生村官才能的發揮，我們的工作設想都要得

到他們的支持。我提議，組織部可以組織社區書記、村委會

主任跟大學生村官共同的座談會，互相交流探討，也為大學

生村官如何在基層開展工作提供導航的作用。

三是要不斷的更新自己的知識庫，在基層，瑣碎反復的工作占用了相當大的時間，還要迎接上級各項檢查，但是我們也要抓緊時間，合理分配時間，努力學習各種知識，做到

時刻學習，不斷充實自己。

四是多做事情，大學生村官作為有素質的人在基層工

作，我認為要有“吃虧是福”的良好心態，多做事情，多鍛

煉自己。既然選擇了就要踏踏實實去做好，做到為居民服務，做一名稱職的大學生村官。

三 一些建議

在以后的工作當中，我認為應當對居民的服務上，有待

進一步的細化，特別是在服務態度上、服務內容上、服務的長效性上多做功夫，也希望各級部門、單位多提供援助與支

持。

全縣的小區物業，我認為亟需進一步的規范與完善，這

是城鎮社區面臨的重要問題也是基礎問題，希望領導予以重

視并采取有效方式解決。

立足基層，服務基層，是我不悔的選擇。很多時候我都

能感到肩上有一種責任，正是這種責任感，激勵我不斷前行。

我希望把年輕人的朝氣和熱情帶到基層工作中，讓自己的每一天都是學習的一天、進步的一天，回首過去，我們信心百

倍；展望未來，我們任重道遠。在新的一年里，我會安安心

心工作，踏踏實實做事，用更好的成績不負眾望。

我的發言完畢，謝謝大家！

賽爾江東路社區康紅玲 二〇一一年五月二十九日

第四篇：在實踐中收獲在鍛煉中成長

在實踐中收獲在鍛煉中成長

一片葉子屬于一個季節，一抹彩霞屬于一片天空，年輕的莘莘學子擁有絢麗的青春年華。誰說我們意氣風發、年少輕狂，經受不住暴雨的洗禮？誰說象牙塔里的我們兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書？走出校園，踏上社會，我們用實際行動書寫了一份滿意的答卷……

在重視素質教育的今天，社會實踐活動一直被高校視為培養德、智、體、美、勞全面發展的跨世紀優秀人才的重要途徑。暑期社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質教育進程的重要手段。它有助于當代大學生接觸社會，了解社會。同時，實踐也是大學生學習知識、鍛煉才干的有效途徑，更是大學生服務社會、回報社會的一種良好形式。

大學是一個小社會，我們不再是象牙塔里不能受風吹雨打的小花了，社會實踐的磨練，讓我們深深地認識到社會實踐是一筆寶貴的財富。在實踐中可以學到在書本中學不到的知識，它讓你開闊視野、了解社會、深入生活、回味無窮。俗話說：一份耕耘，一份收獲。

社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學，只有正確的引導我們深入社會，了解社會，服務于社會，投身到社會實踐中去，才能使我們發現自身的不足，為今后走出校門，踏進社會創造良好的條件；才能使我們學有所用，在實踐中成才，在服務中成長，并有效的為社會服務，體現大學生的自身價值。今后的工作中，是在過去社會實踐活動經驗的基礎上，不斷拓展社會實踐活動范圍，挖掘實踐活動培養人才的潛

力，堅持社會實踐與了解國情，服務社會相結合，為國家與社會的全面發展出謀劃策。堅持社會實踐與專業特點相結合，為地方經濟的發展貢獻力量為社會創造了新的財富。堅持社會實踐與大學生課外科技學術研究相結合，培養和提高大學生學術科研能力與水平，因此我們積極地參與了進去。

暑期社會實踐是一個學知識、長才干的過程；有利于彌補知識結構，拓展知識領域，促進知識層次的升華。社會實踐是一個培養能力的過程，有助于培養生活上的自理能力、事業上的自我設計能力、公關和社交能力的培養。一個為社會作貢獻的過程，是一個認識自我和社會的過程，是加強團隊合作和溝通能力的過程。

我在想：每一次社會實踐都是一次難忘的經歷，每次活動的開展都讓我感動、讓我成長，大學社會實踐活動經歷是短暫的，但帶給我的收獲和財富卻是受用終生的！

大學生積極投身于社會實踐，緊密結合實際，不斷加深對自己和社會的認識，從而提高對改造主觀世界和客觀世界的關系的認識，提高自己的認識能力，這是改造主觀世界的根本途徑。

第五篇：軍訓總結:在鍛煉中快樂成長

軍訓，是充滿著恐怖氣氛的魔鬼訓練。令我萬萬沒有想到的是，這里充滿的不是陰森恐怖也不是傻氣呆板，而是無盡無止的快樂。雖然我們會不時的被教官吼上兩句，但是仍然變換不了這張開心的笑臉，打破不了這快樂的氛圍。在我軍訓的第二天，教官讓我們做訓練科目中最基礎的站軍姿。當時我的頭就有點暈，但還是晃晃腦袋，挺直身子站在自己的位置上一動不動，仿佛是一座雕塑。汗珠慢慢的流到我的脖子上，但那是不能擦的，教官說站軍姿就要像雕塑一樣，一動不能動。這滋味別提多難受了。不過，今天的我不再是昔日那個嬌小、淘氣、好半途而廢的我了，而是一個意志如鋼，敢于面對困難的小小男子漢。我們這些新世紀的小主人們，要經歷些風吹雨打，吃些苦，受些罪，經歷些磨煉，才能最終成材。經過了這件事，我改變了以前的自己，看來軍訓真沒有白訓啊！當然我曾經想過不再參加軍訓。在結業式上，我認真聽口號，做到了無差錯的效果。我的七彩軍訓生活結束了，我品嘗了苦與甜，享受了痛與樂，從中我收獲了很多。也讓我們這些“小花小草”們在鍛煉中快樂成長！