第一篇：人際交往中的奧秘 教案

人際交往中的奧妙

——中學生人際交往輔導

輔導理念

促進中學生與同伴進行正常的人際交往，提高人際交往適應能力是學校心理健康教育的一個重要目標。中學生有很多因人際交往困擾產生自責、自卑或敵意心理，嚴重影響學習。他們的很多煩惱來自于不能與同學和諧相處，因此本節課通過活動目的在幫助學生學會與人交往，建立良好的人際關系，促進身心健康發展。活動目標

認識人際交往中的影響因素。2 樹立正確的人際往觀。

掌握人際交往的基本技巧，發展良好地人際關系。活動形式

故事導入 游戲體驗 小組討論 案例分析 教學過程：

一、天堂和地獄的故事

有一個人和上帝討論天堂和地獄的問題。上帝對他說：“來吧！我讓你看看什么是地獄。他們走進一個房間。一群人圍著一鍋肉湯，但每個人看上去一臉餓相，瘦骨伶仃。他們每個人都有一只可以夠到鍋子的湯勺，但湯勺的柄比他們的手臂還長，自己沒法把湯送進嘴里。有肉湯喝不到肚子，只能望“湯”興嘆，無可奈何。

“來吧！我再讓你看看什么是天堂。”上帝把這個人領入另一房間。這里的一切和上一個房間沒有什么不同。一鍋湯、一群人、一樣的長柄湯勺，但大家都身寬體胖，臉色紅潤，正在快樂地歌唱著幸福。“為什麼？”這個人不解的問道：“為什麼地獄的人喝不到肉湯，而天堂的人能喝到肉湯？”上帝微笑著說：“很簡單，在這兒，他們每個人都會喂別人。

老師講解“天堂與地獄”的故事,學生說說從故事中看到了什么？

二、老師導入主題：生活中都不是孤立生活的，與人交往，相互協作不僅是生活的需要，也是心理的需要。那么，在日常生活中我們該如何與同學相處呢?

三、游戲活動：剪刀石頭布

游戲規則：兩個學生為一組，①伸出剪刀表示：我不了解你，跟你比較陌生。②伸出石頭表示：我想進一步了解你，和你成為好朋友。③伸出布表示:我很喜歡你，你是我的好朋友。

在老師“開始”口令指揮下，學生依次分別伸出“剪刀石頭布”，同時按下列規則做相應動作：①如果兩人伸出的手勢不一樣，原地站立，什么動作都不做。②如果兩人都伸出剪刀，就各自把臉扭向一邊，并重重的跺一下腳。③如果兩個人都是石頭就主動熱情的握手。④如果兩個人都是布，就開心的擊掌。

游戲之后引導學生分享感受：

剛才自己做了哪些動作，心里有什么感受？ 2 從這個游戲中你得到了什么啟發？ 教師小結;1 要想別人怎樣對待自己，先要怎樣對待別人。2 與人交往，需要我們伸出友誼之手。

四、性格魅力測試站

◆ 教師展示：人格特征如：

真誠、樂觀、善良、熱情、勇敢、堅強、暴躁、自卑、自負、沉靜、活潑、任性、沖動、自私、?? 組織學生進行討論:你最喜歡和那種人做朋友？最不喜歡和那種人做朋友？并簡要說明理由。討論如何優化自己的性格，克服不受歡迎的性格特點。

五、聊天游戲

請學生兩人一組，就以下話題聊天： 1 自己喜歡吃的東西（面對面）2 喜歡看的電視（背對背）

將來希望做的工作（一人站一人坐）4 最想實現的愿望（腳尖對腳尖）分享感受: 什么時候感覺舒服？什么時候感覺不舒服？為什么？引導學生體驗人際交往需要注意的原則和技巧。

教師小結：

人際交往需要平等尊重。2 同學交往需要有適當的距離。

六、解開人際千千結 老師讀一封信：有一個同學遇到了麻煩，請大家一起來幫他想辦法。

我是一個有點內向的人，平時不太喜歡主動跟別人說話，朋友也不是很多。最近比較要好的朋友因為一件事和我吵了架

我不知道她是怎么說我們之間的事情的，但我發現班里很多同學都不理我了，心里很難受，不知道該怎么辦？ 學生交流各自的處理辦法，教師適當把學生的辦法作總結，強化學生的認識。結束：給你我的祝福

在《朋友》的音樂聲中，把自己對同伴的祝福寫在卡片上，親手送給他，并給對方一個擁抱。在溫暖和諧的氛圍中結束本節課。

”

第二篇：人際交往教案

放我的真心在你的手心

——學會人際交往

陸雪麗 教學目標：

1、讓學生認識人際交往的重要性

2、教會學生如何與人進行交往 教學方式：游戲法、講述法 課前準備：紙 教學課時：１課時

授課對象：高二理（１）學生 教學步驟：

一、活動：妙手生花

同學們，在上課之前，我們先來做個小游戲，放松一下，“妙手生花”。1．妙手生花

（1）請同學們拿好手中的紙，根據老師的指示進行操作，活動過程中大家獨立完成，不能提問，同學之間也不能相互偷看。

（2）教師請學生根據以下指示進行操作。

? 把紙上下對折 ? 再把它左右對折

? 在左上角撕掉一個邊長為2厘米的等腰直角三角形 ? 再左右對折一下 ? 然后上下對折

? 最后在右上角撕掉一個半徑為2厘米的扇形

2．討論：為什么同樣的操作指令會出現不同的結果？ 3．教師總結

不能說話，沒有溝通，我們就只好根據自己的猜測來各行其是，但往往是別人說的和我們自己想的不一樣，缺乏溝通，就會導致彼此的不理解，那么，同學們，在平時生活中，我們是不是也會埋怨別人不理解我們，包括我們最親的人、我們的父母，因為別人的不理解，使我們會因為交往而帶來很多的煩惱。好，今天我們就來一起探討一下人際關系的話題，我們今天的主題是：放你的真心在我的手心。

二、人際交往的重要性

相信你們的家長、老師都會經常對你們說，現在最重要的任務是‘學習’。但對于青少年來說，我覺得還有一項很重要的任務，就是學會人際交往，獲得友誼。作家肖伯納曾經比喻說：如果你有一個蘋果，我有一個蘋果，彼此交換，每個人還是只有一個蘋果；如果你有一種思想，我有一種思想，彼此交換，我們每個人就有了兩種思想。

這個格言說明了通過社交建立良好的人際關系后，人就能以各種方式迅速地獲得信息，人際交往比從書本獲得信息有內容更廣泛，渠道更直接，速度更迅速等特點。這樣也就說明了人際交往在我們的日常生活中是很重要的。那么它有哪些重要性呢？（學生發言）

【為什么同在一個班級里同學們在人際關系中處的地位會不同？你們希望自己成為哪一種類型的人？（讓學生回答）既然大家都想成為最受歡迎的人，那么怎樣才是這種類型的人呢？】

三、誰是最受歡迎的人

學生討論，或以生活中的例子來談談。

受歡迎的人的特點：自尊、尊重他人、寬容待人、虛心、坦誠、熱情。【好，既然大家知道了什么樣的人才是最受歡迎的人，那么我們怎樣才能成為別人都很歡迎的人呢？下面我們就來分享幾招人際交往的技巧】

四、人際交往的技巧

技巧一：愉快地接納別人

手指比較：現在每位同學伸出自己的右手，看看那這五個指頭。

你們說，哪個手指頭最短？他們各有什么不同？——拇指，長短不一。（討論與提問）數數看每根手指的關節數，有什么不同？——拇指一個，其他手指兩個。（討論與提問）我們對比完之后，大家有什么感想？從中學到了什么？（提問學生回答）

其實，這個實驗的寓意是很豐富的，而今天老師想通過這個實驗來教會大家人際交往的第一招——愉快地接納別人。手指比較與愉快地接納別人有何聯系?】（學生回答），老師補充：人的手指長短不一，各有各的優勢與劣勢。更何況兩個人之間呢？俗話說：尺有所短，寸有所長。正如這世上找不到兩片相同的樹葉一樣，在現實生活中找不到完全一樣的人。足可見人與人之間是存在差異的。一個人身上可能有一些長處和短處，而另一個人身上又可能有另一些長處和短處，這就需要我們以一種愉快而滿意的態度去接納別人。也就是說，對別人不但要有一顆寬容心，更要愉快地接受，要懂得發現別人身上的閃光點，把別人看成是有價值的、值得尊敬的人。

技巧二：學會傾聽

同學們，西方有句名言，上帝分配我們兩只耳朵，而只給我們一張嘴巴。有誰知道，上帝為什么在我們臉上裝一個嘴巴，在臉的兩側裝兩只耳朵？那是因為人在世界上要與人交往更好地理解他人，就是要通過嘴巴說和用耳朵聽來達到交流、溝通和理解的。而做一個合格的聽眾在人際交往中就顯得更為重要。

一個合格的聽眾要掌握下面五條基本要素： 1．誠心：抱著謙虛的態度聽 2．專心：仔細地聽，不要三心二意 3．用心：捕捉對方話語中的涵義或言外之意 4．耐心：不要輕易插嘴

5．應心：給予適當的回應，鼓勵對方說下去 技巧三：學會表達自己

西方有一句名言：“失足尚可挽回,失言無法補救”。下面我們來欣賞情景短劇《說話的藝術》，看看“失言”會帶來什么要的后果。

有一個人為了慶祝自己四十歲生日，特別邀請了四個朋友，在家中吃飯慶祝。三個人準時到達了。只剩一人，不知何故，遲遲沒有來。

這人有些著急，不禁脫口而出：“急死人啦！該來的怎么還沒來呢？”

其中有一人聽了之后很不高興，對主人說：“你說該來的還沒來，意思就是我們是不該來的，那我告辭了，再見！”說完，就氣沖沖地走了

一人沒來，另一人又氣走了，這人急得又冒出一句：“真是的，不該走的卻走了。”

剩下的兩個，其中有一個生氣地說：“照你這么講，該走的是我們啦！好，我走。”說完，掉頭就走了。又把一個人氣走了。主任急得如熱窩上的螞蟻，不知所措。

最后剩下的這一個朋友交情較深，就勸這人說：“朋友都被你氣走了，你說話應該留意一點。” 這人很無奈地說：“他們全誤會我了，我根本不是說他們。”

最后這朋友聽了，再也按捺不住，臉色大變道：“什么！你不是說他們，那就是說我啦！莫名其妙，有什么了不起。”

說完，鐵青著臉走了。問題：1．大家從中受到一些啟發了嗎？ 2．表達的藝術有哪些？

技巧四：學會換位思考，站在對方的角度看問題

“很多人在處理問題和與人交往的時候，總是立足于自我的立場，考慮更多的是什么的利益和需要，卻總是很少關心他人的需要，更別說是從別人的立場來看問題了。這樣這就造成了人際溝通中的理解發生障礙和阻塞。我們平常總說別人不理解自己，自己也不理解別人，主要就是由于我們沒有站在對方的角度來看問題造成的。要做到換位思考，在考慮問題之前，我們先問自己下面幾個問題”

換位思考四步曲：

第一步：如果我是他，我需要的是?? 第二步：如果我是他，我不希望?? 第三步：如果我是對方，我的做法是?? 第四步：我是在以對方期望的方式對他嗎？

要了解一個人，除非你站在他的立場上體會他的心情，否則很難真正了解。——哈潑·李 技巧五：學會贊美別人

誰不想讓人贊美？誰不希望別人重視自己的存在？不論何時何地，我們都可以運用贊美。會贊美別人是一種了不起的能力。怎樣才算是會贊美別人呢？這是需要一定的技巧的。

1．要能把握準確。假如一個女同學的相貌平平，可是你硬要說她很漂亮，美若西施，她聽了未必會高興。你可以贊美她其他真實的方面，如學習好、心地好、性格好等。

2．要具體。

3．要真誠。贊美的語言必須是由衷的，而不是虛假的，言不由衷的贊美只會讓人生厭。游戲：要求學生贊美自己的同桌（1分鐘時間）；

讓同學們說出被人稱贊的感受并分析當稱贊別人時自己的感受與得失 技巧六：給人以微笑 技巧七：熱心助人

??同學們想想還有沒有其他的交往技巧可以和大家分享呢？

五、歸納總結：

今天我們學習了怎樣和別人相處，這是一種健康心理，合理恰當的人際交往，可以維護和促進同學之間的友誼，做到同學之間團結友愛、互相幫助、相互敬重、和睦相處。如果你的朋友愿意放他真心在你的手心，那么我相信你是一個值得你的朋友信任的人，讓我們都能成為用雙手捧住朋友那顆＂真心＂的人吧！

第三篇：人際交往教案

中學生人際交往智慧 淮北七中 劉先美

一、教學目標

有效的交往能夠使學生生活更愉快、精神更振奮、身體更健康。希望通過這節課讓同學們能夠認識友誼的重要性，掌握一定的交往技巧，為以后人生道路上建立良好的人際關系奠定堅實的基礎。

二、教學重難點

如何講授人際交往的方法與策略，讓學生能夠真正理解并運用

三、教學方法

講授法、討論法

四、教學過程 ㈠導入

同學們好，很高興今天由我來為大家上一堂心理健康活動課，我姓劉，大家可以叫我劉老師。老師先給你們講一個故事：有一家老式旅館，餐廳很窄小，里面只有一張餐桌，所有就餐的客人都坐在一起，彼此陌生，都覺得不知所措。突然，一位先生拿起放在面前的鹽罐，微笑著遞給右邊的女士：“我覺得青豆有點淡，您或者您右邊的客人需要鹽嗎？”女士愣了一下，但馬上露出笑容，向他輕聲道謝。她給自己的青豆加完鹽后，便把鹽罐傳給了下一位客人。不知什么時候，胡椒罐和糖罐也加入了“公關”行列，餐廳里的氣氛漸漸活躍起來，飯還沒吃完，全桌人己經像朋友一樣談笑風生了，他們中間的冰被一只鹽罐輕而易舉地打破了。

第二天分手的時候，他們熱情地互相道別，這時，有人說：“其實昨天的青豆一點也不淡。”大家會心地笑了。

從這個故事當中，我們是不是可以得到一些啟迪：即使是生活在集體中的最孤僻的人，他們的內心深處也是渴望與人交往的。

（二）測試—你是擅長交往的人嗎

（三）講授交往過程中的原則和技巧

一,人際交往的意義

人際交往是人生存和發展的需要.如果想要生存想要發展,就必須與人交往.能夠實現1+1＞2，個體與他人雙贏。亞里士多德：“能獨自生活的人，不是野獸，就是上帝。

獲得社會支持，事業成功的保證。卡耐基曾經說過：“一個人的成功只有15%是靠他的專業能力，而85%要靠人際關系和他的做人處世的能力。”

二.什么是人際交往

人們用語言或者非語言信號交流想法、表達情感和需要的過程，反映的是人與人之間的心理距離。

心理小實驗：人能承受多少孤獨？

人到底能承受多少孤獨呢?1954年，美國做了一項實驗。該實驗以每天20美元的報酬(在當時是很高的金額)雇用了一批學生作為被測者。

為制造出極端的孤獨狀態，實驗者將學生關在有防音裝置的小房間里，讓他們戴上半透明的保護鏡以盡量減少視覺刺激。又讓他們戴上木綿手套，并在其袖口處套了一個長長的圓筒。為了限制各種觸覺刺激，又在其頭部墊上了一個氣泡膠枕。除了進餐和排泄的時間以外，實驗者要求學生24小時都躺在床上，營造出了一個所有感覺都被剝奪了的狀態。

結果，盡管報酬很高，卻幾乎沒有人能在這項孤獨實驗中忍耐三天以上。最初的8個小時還能撐住，之后，學生就吹起了口哨或者自言自語，煩躁不安起來。在這種狀態下，即使實驗結束后讓他做一些簡單的事情，也會頻頻出錯，精神也集中不起來了。實驗后得需要3天以上的時間才能恢復到原來的正常狀態。

實驗持續數日后，人會產生一些幻覺。到第4天時，學生會出現雙手發抖，不能筆直走路，應答速度遲緩，以及對疼痛敏感等癥狀

這說明,人的身心要想正常工作就需要不斷地從外界獲得新的刺激

三,中學生的人際交往

中學生的主要任務是學習;生活的環境主要是校園和家庭；交往的對象主要是父母、教師和同學。而很多同學卻不會正確地處理人際關系，造成了許多不必要的煩惱。既影響學習又讓自己過得不快樂。同學們討論: 父母只關心我的成績，從不和我溝通，我怎么辦？ 因為成績不理想，父母打了我，我怎么辦？

父母不經我同意看我的日記，監聽我的電話，我怎么辦？ 我做錯了作業，老師要我罰抄50遍，我怎么辦？ 我對某位老師的管理和教育有一些不滿意，我怎么辦？ 偶爾老師冤枉或誤解了我，我怎么辦？ 同學叫我的綽號怎么辦？

我和同學因為一件小事發生了沖突，怎么辦？ 我是班干部，許多同學不服我，怎么辦？

進入高中后，我的成績不再優秀，表現不再突出，我很苦惱，我該怎么辦? 討論后教師明確: 和同學相處要注意以下幾個方面

1、要熱情交往

2、要理解尊重

3、要以誠相待

4、要寬容諒解

5、消除依賴感

四，如何給別人留下良好的第一印象 1,卡內基的六種途徑: 真誠地對別人感興趣；微笑；多提別人的名字；做一個耐心的聽者，鼓勵別人談自己；談符合別人興趣的話題；以真誠的方式讓別人感到自己很重要。

2,暈輪效應又稱光環效應，是指人們對一個人某個特征形成好的或壞的印象后，傾向于據此推論該人其他特性。刻板

印象是人們對某一類人或事物產生的比較固定、概括而籠統的看法。“南方人都很精明，北方人都很憨厚” “長沙妹子不可交，面如桃花心似刀” 東北姑娘“寧肯餓著，也要靚著” 3,善用非語言溝通

非語言溝通是指通過眼神、姿態、表情、動作、聲調等解讀溝通對象的身體語言。

心理學研究結果發現，人的肢體語言傳遞的信息達70%以上。交談中的坐姿、坐位、手勢、握手的方式、面部表情的不同都包含著豐富的信息，需要我們在溝通時具備相應的敏銳才能保持良好的溝通。

手勢在溝通中可以起到強調、說明、表達感情、指示方向等作用。

表情——人類運用最多的身體語言溝通之一。

正確的握手：身體前傾，右臂前下方伸出，四指并攏，拇指張開，斜下約45度，虎口相握，手心相對，用力適度握。小幅度但利索地上下晃動幾次。握手規則：

握手者必須從內心真誠接納別人；

握手應該熱情有力，避免釣魚式、死魚式、抓指尖式握手； 作為主人、上級或女性，應主動伸手與人相握；

不要戴手套與人握手；男性一般不搶先與女性握手；握手要保持適當的目光接觸。

（四）欣賞圖片

（五）總結

在齊讀中結束: 改變不了環境，但我可以改變自己；

改變不了事實，但我可以改變態度； 改變不了過去，但我可以改變現在； 改變不了他人，但我可以掌握自己； 不能預知明天，但我可以把握今天； 不能樣樣順利，但我可以事事盡心

第四篇：大自然中的奧秘

今天，我們的水土保持教育活動夏令營學生前往南京參觀鵝洞和熱帶雨林。車到山洞的腳下，我們出去了，抬起頭來啊！這山真的很高啊，我們看到了山的下半部，上半部是云層覆蓋。導游說：下一個任務是爬山，跟我一起去，注意安全。學生想看到洞穴的方式，享受不朽的地方住。每個人都沿著Loren的小徑爬上，一路上，無數的步驟，層層，曲折，蜿蜒盤旋，樹木兩側的道路郁郁蔥蔥，蓋住了日蓋。夏天在7月，山腳下的熱波滾動，這里是涼風暴。接近山頂，臺階的盡頭，我們看到一個高大的莊嚴的寺廟，黃色的釉面磚閃閃發光，紅色的墻壁古老的顏色。我想：古人真的啊！在這么高的山建造這樣一個長長的石臺階，這樣大的寺廟。那么重的石頭，那么大的支柱，怎么攜帶呢？參觀寺廟，我們趕緊在那里找到洞，怎么找不到。我們很困惑，導游說：鵝洞，雖然被稱為洞，但是山沒有洞，只是因為山是很高的，古人的傳說，只要山 高，和光環，它可以被稱為洞。山的形狀像鵝的頭，所以它被命名為鵝洞。我覺得古人也很奇怪，沒有洞，如何在它的中間有一個洞的名字，使我們找到無處不在的洞穴，空著快樂的一個。不，不！古人沒有錯，我的想法錯了。這是光環是植被，是這片原始森林！植被必須防止水土流失，吸水和吸水的功能。因為這個原始森林是流水，水，水，水，水，水，水，水，水，水，水，水，水，水，水，我們的祖先知道植被的奧秘，知道植被與農業有密切的關系，這里的寺廟，名為鵝洞，并榮譽他們在這里為教育他們的目的我們將訪問熱帶雨林，樹木出生，自我熄滅，然后自我生成。熱帶雨林富含自然資源，許多物種，生態環境復雜的樹木，樹木也有自己的歷史，有一棵樹超過1500年，它不僅依靠根生長，而依靠皮膚呼吸新鮮空氣。一些樹高達30米以上，我們只看到厚 拉樹干，怎么看不到它在頂部。導游說：有超過180種熱帶雨林，最長3800米，可以跨越三座山。神！長藤有3800多米，很難想象它的活力如何強大！雨在雨林里熄滅了他們的渴望，而鵝洞里的一點點精神的水就像甜蜜一樣。這個夏令營活動讓我感覺很開心，也是一個豐收，我對水土保持工作的重要性有著重要的認識。我想成為一個綠色衛士，保護環境，保護地球，讓我們的綠色家園常青。

第五篇：高中生人際交往教案

教學目標：學會人際交往的技巧，加強師生、生生、學生與家長的人際溝通；了結異性交往的原則，學會正常交往；形成良好的禮儀素質，提高人際交往能力，培養良好的人際關系。達標過程：

一、學會交往 ⒈人際交往的含義

人類的心理適應，最主要的是對人際關系的適應，對于我們高中生來說人際關系包括朋友關系、同學關系、師生關系、親子關系等。

2、人際關系的作用

①良好的人際關系可以促進智力的發展

舉例：美國心理學家丹特士在20世紀40年代曾經做過這樣的實驗：由于戰爭的原因，很多孩子失去了父母，成為沿街乞討的孤兒。于是，他收留了他們，把他們安排在一個特殊的實驗室。期間不許他們有任何交往的機會，也不給他們任何的條件刺激，看他們智力的發展變化。三年后，這個實驗由于受到社會強烈的譴責而被迫停止。這些孩子重新回到社會后，由于在關鍵階段缺乏正常的人際交流，不被別人注意、照顧和愛護，缺乏積極的交往和與人穩定的親密關系，因此很多人的智力發展出現障礙，智商甚至還達不到一般水平。由此可見，正常的人際交流可以激發一個人的智力。②良好的人際關系可以促進個性的發展

舉例：18世紀，英國有一個名叫賽爾柯克的水手，一次航行中他與船長發生了沖突，于是被滯留在一個不知名的荒島上。他在那里過著完全與世隔絕的日子，直到四年后比一個航海家帶回英國，由于長時間缺乏人際交往，這名水手變得性格孤僻，一看到別人就害怕得要命，老是想辦法找個沒人的地方躲起來。九年后，他死在自己挖的地洞里。③良好的人際關系可以促進心理健康

在日常咨詢中我們可以發現，很多青少年這樣那樣的心理問題，歸根結底是人際關系不協調造成的。

④良好的人際關系是取得成功的保證

二、高中生之間的人際交往

1、交往原則 ① 真誠原則

真誠首先表現在相互理解和信任上，還表現在對別人的坦率上，對別人的尊重，還體現在忠誠守信上。② 寬容原則

寬容意味著對別人要克制忍讓，能體諒別人，對別人要寬厚大度，不強求被人和自己一致，能真心為別人喝彩，還意味著平靜的接受生活中的一切挫折和苦難，直面生活。③ 尊重原則

要做一個尊重別人的人，就應該注意：對同學不要分三六九等，要公平對待；不要做對不起同學的事情，尊重每個人正當的權利，不打聽，不傳播同學的隱私，不干涉同學的私事，尊重同學的家人和朋友。④ 熱情原則

要想成為一個熱情的人，要努力做到：主動關心朋友，幫助朋友，尤其是朋友遇到困難和挫折時，不要等待別人送來友誼，熱情有度，有分寸，像春天般溫 暖，盡自己最大的努力去幫助別人，多站在別人的角度考慮問題，理解別人。

2、交往技巧 ① 給人留下良好的第一印象

心理學家戴爾卡耐基在其著作《怎樣贏得朋友，怎樣影響別人》一書中，也根據大量來自實際生活的成功經驗，總結出給人留下良好第一印象的六條途徑：真誠地對被人感興趣，微笑，多替別人的名字，做一個耐心地聽著，鼓勵別人多談自己，談符合別人興趣的話題，以真誠的方式讓別人感到他自己很重要 ② 笑出一道亮麗的風景

微笑可以幫助你鎮定，微笑是一張常出常贏的牌，微笑可以去除對方的不安和拘謹，微笑可以表示你的歉意 ③ 讓你的眼睛會說話

相互接觸的目光表示對對方的注意，目光接觸可以實現各種情感的交流，目光可以傳達肯定或否定，提醒監督等信息 ④ 善于傾聽

三、高中生與成年人的交往

1、高中生與老師的交往 ①對老師要講禮貌

②尊重老師的勞動成果 ③理解和體諒老師 ⑤ 注意幫老師做力所能及的事

2、高中生和家長的交往 父母愛嘮叨怎么辦

正確認識嘮叨，學會控制自己的情緒，有些同學雖然認為父母說的對，但從感情上總不想接受。的確，處于這一時期的中學生，情緒波動性強，自我控制能力弱。但這種控制能力是在生活中磨練出來的，如果什么事情都從感情出發，由著情緒走，那么將來很可能自我控制能力越來越差，我們所有的行為都成為情緒行為，不受控制約束，那么，我們的行為就成為無目的無方向的行為。面對愛嘮叨的父母，首先要善于調節自己的情緒，其次要善于體諒父母，正確對待父母的嘮叨，從中汲取營養，從自身找原因。

四、高中的異性交往

1、高中生異性交往的意義

據有關差異心理學的研究表明，男女的智力上雖然沒有高低之分，女生的閱讀能力強，注意力易集中，穩定，靠書本與課堂聽課獲得知識的能力略比男生強，但在解決實際問題的能力上比男生稍遜一籌，女生觀察力強，情感細膩，易發現一些細枝末節，而男生思路廣闊，擅長客觀而科學的觀察，經過異性間的交往，男女同學均可以從對方那里取長補短，不斷提高其智力水平。

2、高中生異性交往的類型

①友誼型：這是一種值得提倡的異性交往類型，這種異性交往對提高學生學業水平及對身心健康的發展都有積極的推動作用。這種正常的異性交往，因積極健康而使當事人不感到拘謹，壓力，相反他們光明磊落，大大方方，沒有像戀愛方面發展的傾向。

②早戀型：由于生理、心理的迅速發育，社會環境的影響，以及新聞媒體的過分渲染，部分中學生不能控制自己的感情，產生了早戀的傾向。

中學生早戀型異性交往，既影響學習，浪費青春，不利于自身的健康成長，有 擾亂了別人的正常生活，所以應該采取慎重的態度。

③羞怯型：一種人是一方面心里渴望與異性交往，另一方面又害怕別人議論，內心特別矛盾，不知如何是好。于是表面上盡量回避，疏遠，冷淡異性，極不自然。另一種人是從小受到封建思想的教育，男女授受不親深植在頭腦中，認為男女在一起不會有好事，于是害怕與異性交往，這部分人中一女生居多。比如一位女生的媽媽對他管教特別嚴，不允許她跟男生玩，說男的沒一個好東西，結果弄得她連男老師都不敢正常接近。

還有一種人由于自卑心理作怪，生怕別人不喜歡自己，看不起自己，于是把自己封閉起來，不與異性交往。

還有一部分同學性格內向，缺乏人際交往的技能技巧，不知道說什么好。因此在異性面前緊張、焦慮，怕遭到拒絕和冷漠，干脆也不和異性來往。⑤ 模糊型：這種類型的男女同學好像永遠不明白自己的性別，混淆男女界限。在一起打打鬧鬧，不分彼此，一律以哥兒們自居。

3、高中生異性交往的尺度

進入青春期的我們，隨著生理發育的日益成熟、性意識的萌發，對異性產生好感、愛慕，并渴望與之接近、交往，這是極為正常的心理。如果正確對待并妥善處理異性間的交往，不僅可以順利度過青春期，還可以起到學習上互動、情感上互慰、個性上互補、活動中互激的作用，對自我的發展是十分有益的。那么如何正確把握與異性同學交往的尺度呢？

① 不必過分拘謹

在與異性同學、朋友交往的過程中，要注意消除異性間交往的拘謹感和不自然感。應該從心理上像對待同性那樣去和異性交往，大大方方。要知道，不管是同性友誼還是異性友誼，本來就是感情自然發展的結果，不需要任何矯揉造作和忸怩作態，那樣反而會弄巧成拙使人生厭。異性間自然交往的步履常能描繪出純潔友誼的軌跡，這已為無數的生活實踐所證明。② 不要過分隨便

男女間交往過分拘謹固然令人不快，但是千萬不要過分隨便，諸如嬉笑打鬧，你推我一把，我擰你一下等不雅的舉止應力求避免。要知道，男女畢竟有別，有些話題不能在異性之間交談，有些玩笑不能在異性面前亂講，有些舉動不宜在異性面前表現。這些都需要平時多加注意。③ 不宜過分冷淡

男女同學交往時，理智從事、善于把握自己的感情固然重要，但不能過份冷淡與委婉。因為這樣做會傷害對方的自尊心，也會使人覺得你高傲無禮，不可接近。④ 不可過分賣弄

在與異性同學的交往中，如果想賣弄自己見多識廣而哇啦哇啦講個不停，絲毫不給別人機會，或者在爭辯中有理不讓人，無理也要辯三分，都會使人反感。當然，也不要總是緘口不語，或只是恩啊。如果這樣，盡管你面帶笑容，也會使人覺得你城府太深，使人掃興。⑤ 不應過分嚴肅

太嚴肅會使人對你望而生畏，敬而遠之。還要注意，幽默感固然是討異性喜歡的，但倘若為幽默而幽默，以致故意顯滑稽，出洋相，就可能會引起畫虎不成反類犬的結果。

五、人際交往的障礙及其克服

1、社交恐懼

所謂社交恐懼，是指對特殊的人群發生強烈恐懼緊張的內心體驗，從而出現回避反應的現象，又稱見人恐懼癥。

2、嫉妒

嫉妒的矯正:①首先要在意識中濃縮自我的位臵

歸根結底，嫉妒是私有觀念的產物，是個體位臵過于膨脹所致。這種人往往以自我為中心，眼里容不得別人。不把別人的成果能夠看作是自己的奮斗目標，而是首先看成是自己的威脅。因此要下決心剔除私心雜念，所謂“心地上無風濤，所在皆青山綠水”。

②其次要客觀冷靜的評價自己

人貴有自知之明，一定要對自己進行客觀的評價。找出自己的弱點，正視自己的長處，從而制定出切實可行的計劃。假如你嫉妒一名學習成績好的同學，不妨化嫉妒為動力，把它作為你努力的目標，加以追趕。如果力不能及者，不妨反過來替對方喝彩。你肯定對方的同時，也會得到朋友的尊重；而真誠的友誼，無形中會淡化嫉妒之心。

③培養達觀的人生態度

人生是一個大舞臺，每個人都有自己適合的角色。人人都是自得其所，各有歸宿；要有勇氣承認對方確實有比自己更高明、更優勢的地方，要認識到個體差異存在的必然性。重新認識自我、發現自我、激勵自我、超越自我。從而在嫉妒的泥潭中自拔出來。

④采用心理換位的方法

一旦嫉妒的陰影浮上心頭，就可用心理換位的方法將心比心，舍身處的為別人想一想：要是我處在那個嫉妒的位臵，心中又作何感受？從情感上加以體驗，把那些雜念、惡念、俗念、邪念抑制下去。經常這樣做的話，還可以使我們變得善良起來。

⑤充實自己的生活 培根說：“每一個埋頭干事業的人，是沒有功夫嫉妒別人的。”的確，一個學習、生活充實的人，是沒有時間和精力過多關注他人的。俗話說無事生非，如果一個人缺乏理想和追求，胸無大志，一天無所事事，自然就會挑別人的刺，尋別人的短；自己不思進取，卻千方百計阻撓他人，恨不得天下的人都和他一樣庸庸碌碌，方才平安無事。

⑥主動加深交往

但凡嫉妒心強的人，往往社交圈子狹小，眼界不開闊，因此，只有融入到人際交往的海洋之中，才能在拓寬視野，見多識廣的同時，化解狹隘的嫉妒心理，接納別人，理解別人。

3、猜疑

猜疑的危害：不利于身體健康的發展。心理學研究表明：猜疑會加重人的心理壓力，使人經常處于緊張、焦慮狀態，缺乏應有的安全感，久而久之，就會誘發各種疾病，身心健康遭受破壞。使人失去朋友 害人又害己

4、抑郁

抑郁的三個表現層次 ① 輕度抑郁：指由于對某件事感到不愉快，而在一段時間內心情沉悶、不愉快的情緒表現。他不會形成思維障礙，對學習、生活沒有太大影響。② 急性抑郁：由具體的事件誘發產生的十分明顯的抑郁癥狀。其中有的抑郁程度并不十分明顯，持續時間也不長：有的抑郁程度十分強烈，甚至悲痛欲絕，產生輕生的念頭。③ 慢性抑郁：指抑郁程度與誘發事件并無直接聯系的抑郁情緒。慢性抑郁是逐漸發展起來的，往往因為長期生活不順心或多次失敗，受挫后日積月累形成的，所以有時連當事人也說不清楚自己究竟為什么心情不快，也有的是由于急性抑郁長期沒有得到疏導、矯正，從而轉化成慢性抑郁。消除抑郁的建議

5、自卑

六、人際交往中的禮儀

1、鞠躬禮

2、站姿

3、坐姿

4、步態