第一篇：建立你的自信心---教學設計

建立你的自信心

教學設計

廣州市南沙黃閣中學 陳盈穎

【活動背景】

隨著中考的臨近，很多初三學生的人際交往與人際溝通越來越少，在相對封閉的環境中越來越不自信，在分數面前越來越多的學生感到自卑從而產生緊張情緒：學習時精力不集中，考試時心慌，腦海中一片空白，有時連會做的題也不知道怎樣動筆了，有的學生已經出現了考試焦慮情緒和恐懼癥狀。自信，是化解此種狀況的最佳良藥。通過這次輔導活動，旨在讓學生在同學的鼓勵與贊美中多體驗愉悅情緒，從成功者身上吸取精神的養料，幫助學生祛除自卑，提升學生的自信心，從而達到戰勝考試焦慮和恐懼的目的。

【教學目標】

1．通過心理測試，幫助學生樹立科學的心理健康觀。2．通過心理試驗，培養學生欣賞他人、悅納自我的意識。

3．閱讀勵志故事，幫助學生正確評價自己和他人的外貌，建立自信心。4．在相互鼓勵與相互贊美中，增進同學之間的溝通與交流。

【教學重點、難點】

1．引導學生學會相互欣賞，加強彼此之間的溝通與交流，增進同學感情。2．增強個人的主觀幸福感，樹立自信心。

【教學準備】

彩紙，彩筆，多媒體課件

【教學過程】

一、測驗導入，樹立科學的心理健康觀

師：同學們，今天的心理課我們首先進行一項非常嚴格的心理測試，請同學們一定要按照指導語給自己打分。

二、熱身心理小實驗，培養學生欣賞他人、悅納自我的意識

師：測試做完了，我們先不分析測驗分數，一會兒老師給你們解答。現在讓我們先來做一個心理小實驗——壓手

1．分組，請全班學生1、2報數，并據此分成a、b兩組。兩組學生面對面坐好。2．請每位學生寫下自己的十個優點。

3．請每位學生閉上雙眼，在心中默想自己的優點各三遍。

4．請a組學生向前方平伸雙手，掌心向上，請b組的學生來壓一壓，然后a、b組學生互換。

5．請每位學生寫下自己的十個缺點。

6．請每位學生閉上雙眼，在心中默想自己的缺點各三遍。7．重復上述第四步的活動。

8．全班學生分享兩次“壓手”的不同感受。9．得出結論。

設計意圖：通過這個游戲，學生會發現，當心里想著自己的優點時，自信將漸漸增長，無形之中，雙手會變得堅定而有力，對方很難將你的雙手往下壓；而反之，當心中想的都是自己的缺點時，自信悄悄地離去了，無形之中，雙手變得軟弱無力，對方很輕易地就可以將你“壓倒”。

教師總結：在逆境、困境中或煩惱的時候要多想到自己的優點，做到悅納自我，讓自己充滿力量，憑借自信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會欣賞別人的優點，激勵他人走出困境。

三、閱讀勵志故事，從成功者身上吸取精神的養料 1．出示名模馬艷麗的照片，讓學生評價其外貌。2．討論評價。

3．有人說馬艷麗美得令人驚艷，有人說馬艷麗丑得“登峰造極”，你怎么看待她呢? 4．閱讀馬艷麗的故事，你從中看到了什么?悟到了什么? 設計意圖：閱讀一個與自己年齡大不了多少、出身比自己強不了多少的人的成功事跡。會讓很多學生深有感觸，從她的身上許多學生看到了自己的優點。并能從中吸取自信作為前進的動力。

四、朗誦名言，祝福未來

你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；

你不能左右天氣，但可以改變心情；

你不能改變容貌，但可以展現笑容；

你不能控制他人，但可以掌控自己；

你不能預知明天，但可以利用今天；

你不能樣樣順利。但可以事事盡心。

五、家庭作業

要求學生注意在日常生活中多多培養自己的能力，學會樹立自信心，一周后 共同分享由自信和實力帶來的成功的喜悅。

六、教學反思

這個教案用了多次，學生的反映普遍很好。對于初三學生而言，把各自的優點寫出來顯得更含蓄，比當場贊美別人更容易讓學生們接受。

第二篇：自信心教學設計

課題：成功需自信

姓 名：張輝

單 位：勃李中學 2011年4月20日

內容標準-1.6 了解自我評價的重要性，客觀地認識、評價自己的優缺點，形成比較清晰的自我整體形象。

教學目標

情感 態度 價值觀

1.正確認識自我價值和優勢，相信自己的能力，樹立正確的自我評價觀，樹立充分的自信。

2.以自信的態度對待生活中的困難，克服自卑心理，做一個自信的人。

能力

初步學會克服自卑，樹立自信的方法，在對自我正確評價的基礎上塑造一個自信的“我”。

知識

1.認識自信的重要作用。

2.了解一個人樹立自尊自信的基本途徑和方法。

教學內容分析

“成功需自信”是七年級第四單元第七課第二項目的內容。本項目由“自信是成功的基石”和“揚起自信的風帆”兩個層次構成，分別介紹自信的作用和樹立自信的方法。

第一個層次“自信是成功的基石”分別從三個方面介紹了自信對成功的巨大作用。第一個方面是“自信使人勇敢”；第二個方面是“自

信能使人具有克服困難的勇氣”；第三個方面是“自信能使人發揮自己的潛能”。

第二個層次“揚起自信的風帆”從四個方面介紹了樹立自信的方法和途徑。第一個方面是“發現自我優勢，找到自信的支點”；第二個方面是“嘗試成功的喜悅”；第三個方面是“正視不足，變弱為強”；第四個方面是“克服自卑心理”。

兩個層次從為什么要自信，到如何做到自信，從這樣做的原因到怎樣去做，符合認知規律。

教學準備 1.學生準備：搜集有關自信對于事業成功的影響的事例材料，訪問本班同學，了解其培養自信的方法。2.教師準備：(1)對學生的自信狀況進行調查，尤其是對于有自卑心理的學生，可通過談話了解造成其自卑的原因。(2)制作課堂教學中所需的課件。

教學過程

《開心辭典》帶來的啟示——出示圖片（王小丫）以及選手答題過程中與王小丫的對話，請兩名學生分別模擬王小丫和選手的對話片段，使學生親身感受，激發興趣。

教師引導：選手失敗的原因是什么？

自信在我們的人生道路上起著十分重要的作用，如果我們在學習、生活中不能讓自己擁有自信，我們就無法取得成功，今天，我們就一起來探究：成功需自信。1.絕對挑戰：“你能跳過一米遠的距離嗎？”

出示圖片（空中斷橋），學生感悟，提出問題：

〈設計意圖：空中斷橋是近年來興起的拓展訓練，主要訓練人們的自信。用這一事例，可以激發學生興趣，易于感悟自信〉

引導學生從正反兩方面認識自信能使人勇敢，使人成功。2.生活在線：打字比賽

出示材料（小東與小雷），學生感悟，提出問題： 〈設計意圖：選用學生生活實際中的案例，引發學生共鳴〉

引導學生感受在生活中遇到困難時，自信的人是怎樣做的，并通過不自信的人的表現反襯出自信的重要性——自信能使人克服困難；自信能使人發揮自己的潛能。3.感悟自信：總結知識點

〈設計意圖：落實知識目標〉

師生共同總結自信的重要性，出示知識點，學生朗讀。1.請你來幫忙：小雷如何做到自信

出示材料（小雷的煩惱），學生小組討論交流：如何培養自信？ 〈設計意圖：從學生的實際情況看，其不自信的主要因素大都來源于學習成績的落后，外表的缺陷以及交往困難等，此處借用小b的煩惱把這一問題放大化，讓學生自主去思考解決的途徑，并動手寫下來，鍛煉學生邏輯思維和語言組織能力。同時，在這一環節中，教師適時的引導學生談自己如何自信，進一步落實情感、態度、價值觀目標。〉

引導學生認識如何培養自信：首先，自信來自對自己的正確評價，包括兩方面：一是發現自我優勢，找到自信的“支點”；二是正視不足，變弱為強。其次，重視成功的積累。再次，就克服自卑心理作適當引導。教師引導學生多結合自身實際來談。2.擁抱自信：總結知識點

〈設計意圖：落實知識目標〉

師生共同總結培養自信的方法，出示知識點，學生朗讀。篇二：我自信教案

我自信，我能行！

【設計理念】

用探究法、明辨法、體驗法、激勵法等引導學生積極參與教育教學過程，使學生在看中激趣、玩中悟理、議中求真，達到由知導行的目的。為學生創設一個有利于樹立自信、發展自信的廣闊空間，使他們能夠自信、健康、快樂地成長。

【學生分析】

學生自信程度較低，不相信自己，往往容易被別人的意見所左右，因而不敢堅持行動方向，缺乏自主精神。

【活動目標】 1．認知目標：通過活動使學生認識自卑與自傲，知道其中的危害，了解成功的關鍵之一是自信。

2．能力目標：讓學生學會克服自卑心理與自傲心理。引導學生正確認識自我，指導學生學習培養自信的方法。3．情感目標：通過游戲、討論、交流等方式，激發學生的學習興趣，幫助學生了解自己，從而樹立自信心。

【活動重點】

感受自信，學會自信 【活動難點】

幫助學生消除膽怯、自卑、自傲，掌握樹立自信心的方法

【活動方式】

游戲、活動、討論、交流等

【活動準備】

多媒體課件、不倒翁

【活動過程】

一、熱身游戲： 挑戰“不倒翁”

1、游戲導入

同學們，今天老師帶了一個“不倒翁”來到了我們的教室，現在請大家和“不倒翁”一塊兒做個小游戲：你們可以使出最大的勁，看一看能不能把課桌上的“不倒翁”推倒？

2、說說游戲的結果

在游戲過程中“不倒翁”有什么反應？

生1：從不同角度碰他，“不倒翁”總是快樂地哼著歌謠，永遠都不倒。

生2：“不倒翁”總是微笑著面對生活，顯得很淡定。

生3：“不倒翁”讓我感受到一種自信的力量，這種力量讓他永遠處于不敗之風。

師小結：是呀，“不倒翁”多自信，面對外來打擊，他永遠不會倒下。如果在生活中我們能像“不倒翁”一樣擁有自信，就會永不服輸，擁有自信，就能走向成功！

二、活動一：測定自信指數

同學們，你認為自己是一個自信的人嗎？（生答）現在自信“不倒翁”要考考我們，讓每個同學了解自己的信心指數。（出示課題）

1、投影出示測試題（下列問題，回答“是”的有幾題，那么你 的自信心指數就是幾。超過4的那就是自信了，如果不超4的那就不夠自信了。）a)與別人談話時，能否正視對方的眼睛？ b)是否經常開懷大笑？

c)走路腳步是不是快速有力？ d)是否經常當眾發言？

e)是否經常用肯定的語氣說話？ f)遇到困難時，是否經常對自己說“我能行！”

2、學生反饋

（練習測定學生信心指數，讓學生了解自己，認識自己。）

三、活動二：“信心法寶”大贈送

1、法寶1：重視儀表

我們先來看看“不倒翁”給我們的第一件“信心法寶”是什么？

（圖片出示的兩種相反的儀表：一種是整潔、得體、大方的，一種是邋遢、猥瑣的。）（1）師：你認為哪些儀表能增強自信？

生1：穿著整潔大方的人看上去比較自信。

生2：行路目視前方，昂首挺胸，微笑等，感覺這些人舉止比較自信。

生3：舉止一定要大方得體，一個做事畏畏縮縮的人是讓人感覺不到自信的。（2）師小結：同學們都說出自己的見解，所以，第一件“信心法寶”就是：重視儀表。整潔、得體、大方的儀表能增強自信心，而儀表邋遢、猥瑣，則會消弱自信心。

（3）請同學走自信步，以自信的儀表面對全班同學，該怎么走？（面帶微笑，昂首挺胸走。）對上臺的學生進行點評。走得自信的掌聲中回原位，不夠自信的留下進行下一步輔導。

2、法寶2：自我鼓勵 師：在臺上的這些同學，大家覺得他們不夠自信。老師教給你們第二件“信心法寶”就是“自我鼓勵”。如果把自己作為朋友，進行談話，自我鼓勵也是增加自信的好方法。我們可以怎樣鼓勵自己？（我能行，很棒等等）

（先對自己的同桌大聲地說一些鼓勵自己的話，如：我能行，我很棒！然后閉上眼睛默默地對自己說）

3、法寶3：悅納自己

（1）師：如果找出自己的優點，欣賞自己也是增強自信心的好法寶。請同學們拿出“優點卡”，上面列舉了很多優點，對照自己看看你有哪些優點，就在后面打勾，沒有列舉出來的就在后面補充，比一比，看誰的優點最多。

（2）學生完成后，投影兩個優點比較少的學生的“優點卡”，然后讓其他同學補充，對他進行優點轟炸。

（3）師小結：剛才，同學們都進行了“悅納自己”的活動，許多同學都很認真，希望同學們在今后的日常生活應對自己進行積極肯定的評價，增強自信心。

4、師總結三大“信心法寶”： 只要同學們做到：重視儀表，自我鼓勵，悅納自己，自己的信心就會大增。

我們已經學會了建立自信的方法，要鞏固自信，就需要每天使用這些方法來鼓勵和訓練自己。下面，我們進行“自信每一天”的訓練。

起床后：對著鏡子微笑說“今天我能行！”

上學路上：給所有的人以微笑，昂首挺胸大步走。課堂上：積極舉手，大膽發言。

下課后：主動找平時不太熟悉的同學做玩伴。

睡覺前對自己說：“干得不錯，明天會更好！”

四、活動三：我是自信達人

師導語：有了自信，就擁有了接受挑戰、戰勝困難的勇氣和膽量。樹立自信，能使你獲得成功。那么現在我們就來挑戰一下自己，好嗎？

（一）我敢上臺為大家唱一首歌；

我能上臺講話； ??

（二）學生各自準備展示自我。（音樂響起）

五：活動四：快樂傳遞：

音樂一響起，第一個學生往后接龍的方式傳遞，歌聲一暫停，接到“不倒翁”的人用一句簡短的話概括“通過這節課的活動，你的快篇三：《自信》教案

秦皇島市海港區心理教育課教學設計

樹立信心

設計： 孫丙銀

單位:秦皇島市第十五中學

【學情分析】

學習需要自信心，不相信自己，任何學習都做不好。沒有信心，成功的機會就會少些。自信心能激發你做什么都不難。生活需要自信心。現實是殘酷的,沒有自信心是難以生存的。道路是坎坷的,自信心能幫你順利地走過。希望是渺茫的,自信心能讓你看到美好明天。自信心對一個人來說是十分重要的精神支柱,也是人們行為的內在動力。學生初二即將結束，學生馬上要升入初三，讓自己人生發生轉折的關鍵一年，學生更加需要樹立信心，迎接初三新挑戰。

【活動目標】

1、通過活動使學生了解成功的關鍵之一是自信。

2、通過游戲活動讓學生體會成功，幫助學生了解自己的長處，嘗試建立自信心。

3、幫助學生掌握了解自己，建立自信心的方法。

【活動重點難點】

⒈重點：讓學生了解自身的優點，樹立自信心。

⒉難點：幫助學生消除膽怯，掌握樹立自信心的方法。

【活動形式】

游戲、討論、評論。

教學過程：

【導入】小游戲：你認為自己一分鐘最多能拍多少次手？

拍手（半分鐘提醒）

總結并導入：沒有努力之前不要低估自己的能力。

相信自己,這就是自信。那么自信在我們生活和學習中有何作用哪?有人列出一個簡單的公式:成功=自信+努力,我們用活動來驗證一下,這個公式是否有道理。

【活動】

我來示范，將我們的右手抬平，放于身體前側，腳位置不動，活動上身，將手臂向右后方平移，注意不要打到旁邊的同學，可以越過他們的頭，明白了嗎？好，請大家起立，按我提示做，（結束時，請各位同學記住現在的位置）好，回正。

同學們再來一遍，身體不要動，只要去想就可以，聽明白了嗎？大家閉上眼睛，想一下剛才的位置，覺得能轉的比剛才位置遠的請點頭示意，覺得比剛才想的更遠的輕點頭示意。好請大家睜開眼睛，將我們的右手抬平，放于身體前側，腳位置不動，活動上身，將手臂盡可能向后方平移。好，比第一次遠的同學請舉手示意。

同學們，這個活動通過大家的自信和努力，我們一次比一次強，這就是我們的成功。

可實際生活和學習中，你是否都非常自信哪？總覺得自己在某一方面存在著不自信，有這樣情況請舉手示意一下，哪位同學愿意把你不自信的告訴我，看我能否幫到你，（詢問幾名同學，調查學生中不自信現象，你們渴望這改變嗎？希望自己變得更加自信，去獲得成功嗎？）

看來同學們都渴望改變現狀，變得更加自信，那么應該如何培養我們的信心哪？我這里有幾個法寶，請大家自己來挖掘。

【活動】見證奇跡

請將你的雙手掌心相對合在一起，手指并攏，使你左右手的中指保持在同一高度，然后以手掌底部為軸，左右手略微分開。請你閉上眼睛，在手里默念左手（或右手）手指長，并在腦海里想象手指長的情形。一兩分鐘后，請你睜開眼睛，將雙手合攏，你發現你的手指有什么變化嗎？

ps：正如你所看到的，你在心里的默念的確變成了事實。我們的手指為什么會長呢？

法寶1：這是因為我們對自己進行了心理暗示，做任何事情之前我們都對自己說“我能行”“我很棒”“我能做的更好”等等鼓勵自己的話，從而提高自己的自信。

法寶2：關注自己的優點。在卡片上至少寫出自己5個優點、寫出同桌5個優點（可以從外貌、性格、特長等，多多益善，但一定要實事求是。）

【活動】優秀你就說出來 請正視你的同桌，把自己寫出的自己優點，告訴他；請正視你的同桌，把他優點真誠的告訴他。

法寶3：樹立自信的外貌形象。首先保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信；其次，舉止自信，如走路目視前方、昂首挺胸、微笑等，堅持一段時間后就會有發自內心的自信。

同學們，相信自己，你能贏得勝利創造奇跡，相信自己，你能超越自己開創未來，相信自己，成功就這么簡單，讓我們從我自己做起，從小事做起，如果今天比昨天進步，就要為自己鼓掌、為自己喝彩、為自己加油，揚起自信的風帆，駛向成功的彼岸。

同學們，你們相信自己嗎？那就讓我們有自信者的姿態來高歌《我相信》篇四：增強自信心教案---李慧萍

校本課程教材

《增強自信心》教案

主備人：李慧蘋 故縣一中 2010-4 增強自信心

教學目標：如何增強學生的自信心

教學步驟：

第一步：播放歌曲《相信自己》，引入主題。

第二步：介紹劉翔的成功事例，分析成功離不開自信。自信心使人有

克服困難的勇氣和自強不息的力量.了解自信。自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定

能做成某件事，實現所追求的目標。

自信是發自內心的自我肯定與相信。

自信不能停留在想象上。面對社會環境，我們每一個自信的表情、自信的手勢、自信的言語都能真正在心理中培養起

我們的自信。

第三步：列舉我國國家對乒乓球運動員韓玉珍的失敗經歷；韓玉珍不

是輸在技術上，而是輸在信心上。從反面說明喪失信心，走向失敗之路。

第四步：舉我國優秀乒乓球運動員蔡振華的成功經歷，讓同學們分析

蔡振華的成功除了他自身所具備的實力以外,還得益于什么?最后得出結論：成功需自信。

第五步：請同學們說出自己知道的關于自信的名人名言。然后，給出

更多的關于自信的名人名言，讓同學們選出最喜歡的。

第六步：結合學生的情況出一個學習自信心測試。讓學生區分自信、自負和自大。有的同學總是過低地評價自己，有的同學則過

高的評價自己，這些都不是自信的表現。希望同學們能夠正確評價自己身上的優缺點，訂立適當的目標，付出真正的努力，滿懷信心地向目標一步步行進，成功將會是屬于你的。第七步：主要談如何建立自信心。? 一.、摒棄消極暗示

▲“考試復習實在是太辛苦了，太緊張了！”×

▲“我天生比別人笨。” ×

▲“我七八年級底子太差，比不上別人??” ×

▲“我雖然明白了以上道理，可惜太晚了。” × ? 想出自己的優點。（至少三條）讓同學們發現自我優勢，找到自信的支點，盡量發揮自己的優勢和長處，從而帶動自己其他方面快速發展。?

二、自我激勵

? ★我相信我一定能行！? ★我一定要做好！? ★我一定能做好！

? ★學習是我非常喜歡的事情！? ★學習和記憶對我來說是容易的！? ★我的記憶是靈敏的，我的頭腦是強有力的！?

三、咧嘴大笑 ? 你的笑容首先是給自已的，當你綻開笑臉時，實際上在給自已一個暗示：我很快樂。微笑將驅走你的焦慮和煩悶，帶來輕

松、愉快和自信。?

四、練習當眾發言 ? 當眾說話是建立自信最快的手段，在會議中或社交場合要盡量發言，記住，只要敢講，就比那些不敢講的人收獲大。不用擔心別人會反對你的意見，有人反對是正常的，正象總會有人同意你的意見一樣。盡管大膽去說！?

五、挺起胸膛，讓步態輕松穩健 ? 把走路的速度提高25％。心理學家告訴我們，步態的調整，可以改變心理狀態。你仔細觀察就會發現，那些遭受打擊，受排斥的人，走路時都是懶懶散散、拖拖拉拉，完全沒有自信感。

自信的人則是胸背挺拔，走起路來穩健輕松，他的體態告訴別人“我真的認為自己不錯！”挺起胸膛，我敢擔保，你的自信心會慢慢增長。? 第八步：真情體驗時刻。創設一個情景，讓學生親自體驗成功 ? 的喜悅，克服自卑心理。

? 第九步：暢談收獲 ? 這節課你最大的收獲是什么？為了提高自信，今后你會在哪些方面做出改變？ ? 第十步：教師總結本節課，并對同學們提出希望，希望同學們 做任何事情，首先要對自已有信心。那么再難的事情也會取得成功。篇五：自信教案

培養初中生自信心的團體輔導教案

蘆花中學 郝彥宏

一、活動主題：告別自卑 發現自我 走向自信

二、活動目的：

1、引導學生正確認識自我，2、通過活動訓練使學生逐步消除自卑心理

3、適時指導學生學會樹立自信心的方法，從而揚起自信的風帆。

三、活動方式：教師指導下分組活動

四、活動手段：多媒體課件 教師語言引導

五、活動時間：1課時

六、活動準備：

1、進行自信心測試，“自信心自測”、“自信程度自評”

2、進行團體活動分組

3、制作輔助課件

七、活動過程：1創造氛圍 雨點變奏曲（破冰類）具體操作如下：同學們，我們一起來做個游戲，請全體起立，伸出雙手，手背敲手背；再用雙手拍大腿，接著雙手大力鼓掌，再來跺跺腳。

剛才的聲音有點亂，可否用下雨聲音很有節奏的來演奏呢？（使用班瑞得---the wind of change mp3配樂）游戲規則： ? 先兩只手掌相互搓（起風了）——兩個手指拍手掌（小雨）——四個手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同時跺腳（暴雨）——拍手、跺腳同時口中發出“嗚嗚”聲（狂風暴雨）

情景：這時起風了，天空灰蒙蒙，開始下起“淅淅瀝瀝”的小雨，漸漸的小雨變成“啪啪”中雨，繼而中雨變成“嘩嘩”大雨，忽然雷鳴電閃，大雨變成傾盆暴雨，不一會兒雨逐漸小了，暴雨成大雨，大雨變成中雨，又漸漸變成小雨，慢慢地雨停了。? 同學們現在心情怎樣？（開心,高興。）開心真好，可是現實生活也都能這樣開心嗎？（不會）是的，我們心情也會象《雨點變奏曲》一樣時常會發生變化

2、由此直接入題，而影響情緒變化的因素有很多，自信心就是其中之一，今天老師就借此機會給大家做一次關于培養自信心的心理輔導。

3、輔導前我們先做一個自信心心理測試，（測試題打印出）

1、分享測試結果，簡單統計一下。

2、從結果中教師小結：測試的結果表明有些同學很自信，有些同學可能暫時還不夠自信。那為什么有些人自信，有些人不自信呢？事實上，自信不是天生的，而是在生活經驗中逐漸形成和發展的，每個人都可以建立起自信心。而要建立自信，首先要學會正確地認識自己。

4、尋找不自信的原因

這里有一個案例，請我們一起通過這則案例來尋找不自信的原因，? 案例：不想上學的劉菲 ? 劉菲這段時間由于期中考試成績退步后，經常不想上學，還獨自一個人默默地流淚。雖然她在剛剛結束的校英語演講比賽中獲了獎；雖然她的文采被語文老師當眾表示欣賞，她的作文常常被老師當作范文讓大家學習------她對媽媽說，媽，我進入初中后就找不到感覺，成績一次比一次差，我越來越沒信心，我覺得自己一無是處，糟糕透頂，媽，我很怕，我看見書都怕了，我不想讀書了。? 小組討論：

?

1、劉菲為什么不想上學？ ?

2、劉菲真的像她自己認為的那樣一無是處，糟糕透頂嗎？為什么？

3、劉菲的故事對你有何啟發？

同學討論交流，教師小結：（小結：是呀！劉菲由于考試成績退步使她對自己的評價出現了偏差，她夸大了自己的不足，卻縮小了自己的某些“出色”，給自己戴上了一頂“一無是處，糟糕透頂”的帽子。這些字眼其實都與劉菲的真實情況不符，這是一些不合理的信念。就是這些不合理的信念導致劉菲自信的喪失，因此，我們應學會全面、客觀地評價自己。）產生不自信的原因：

1、自我認識與真實自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。

教師：多數認為自己不行的人，其實并不是真的不行。使他們產生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實并非如此。根據我國心理學家對20萬人進行的調查結果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數正常人的天賦都是相差無幾的。現實生活中人們表現出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學習一定的方法。5培養自信的方法

1、學會正確認識自己

（1）呈現一張圖片（白紙中心有一個小黑點）并提問，你看到了什么？

（2）呈現另一張圖片（黑紙中心有一個小白點）并提問，你看到了什么?（3）通過觀察以上兩張圖片，你受到了那些啟發？

（4）教師小結

在這兩張圖片中，白色部分代表的是自己的優點，黑色部分代表的是缺點。如果你只看到了“白”色，意味著你只看到了自己的優點，這種認識固然有助于培養自信，但因為忽視了自己的缺點，這種自信很難維持下去，因為不知道缺點也就意味著原地踏步；如果你只看到了“黑”色，意味著你只看到了自己的缺點，這種認識會擊垮你的興趣和信心，嚴重影響你的進步。我們必須學會同時注意到“白”和“黑”，也就是同時看到好的地方和不好的地方，這樣的認識才是正確的認識，因為它不僅可以幫助我們保持自信，還能讓我們不斷進步和成長。

2、端正認識：金無足赤，人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評價。故事

有一位畫家畫了一幅自感得意的畫，他把畫放在了公眾場合展示，并在畫的邊框上寫上“若您認為此畫有不恰當之處，請不吝賜教”。結果，展示一天下來，畫上密密麻麻做滿了記號。畫家沮喪極了，對自己的畫畫能力產生了懷疑。這是，他的老師告訴他：“你在畫上寫上‘請您標注此畫的精彩之處’，看看會怎么樣？”。結果，這幅畫又被密密麻麻的做滿了符號。

教師：讀了這個故事，請同學們談談你的感受。

學生：要正確認識自己，不要過分敏感他人對自己的評價，要相信自己有優點。教師：畫是由很多元素組成的，如：色彩、構思、形象、寓意等等，只要某一方面或幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請學員們思考以下自己最突出的優點，準備做下面的訓練活動。

3、學會只做自己

（1）游戲：我的花生 a.發給每個學生一個花生

b.請每個學生好好觀察自己的花生（約三分鐘）,不要做任何記號。c.小組活動。小組成員把花生放在一起，請每個人認領自己的花生。d.全班分享在活動中的感受： a)談談找到和找不到的原因。b)找到后的感覺如何？

c)找花生的練習給你有哪些啟發？

（2）教師小結

在剛才的活動中，我們都有這樣的感受，那就是每個花生都有自己的特點，每個花生都是惟一的，獨特的。其實我們每個人都跟花生一樣，都是獨一無二的，我們每個人都是不可或缺的，所以我們沒有理由不自信。但我們自信的理由不只這一個。同學們，只要我們用客觀、真實的心態對待自己，去對待他人，我們會發現我們自信的理由有許多。讓我們找到自信真我。

活動：給自己找優點、給別人找優點，幫助學生樹立信心。

4、、訓練活動

活動一：目光炯炯

要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優點，態度肯定，大聲說三遍。課件六：

討論提綱：

1、說優點時每一遍的感覺有什么不同？ 同學：說優點時感到一遍比一遍自信； 活動二：優點轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優點時的感受。討論提綱：

1、被大家指出優點時有何感受？

2、是否有一些優點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優點、長處的認識？

3、指出別人的優點時你有何感受？

（學生思考回答）教師小結：被別人指出優點時感到很高興；大家指出的大多數優點和我以前認識到的完全一致；有許多優點是我以前沒有發現的，這使我加強了對自身優點和長處的認識；指出別人的優點時，我會想這一點我不如他，應該向他學習，等等。

培養自信的初級方法是：

1、不要過分敏感他人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認識自己。

2、集中注意力于自己的優點并積極發揚它們。

“將自己的每一條優點都列出來，用贊美的眼光去看它們，經常看，最好能背下來。通過集中注意于自己的優點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。”— 羅伯特·安東尼

教師：集中注意于優點和長處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學會騎自行車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結果往往就會撞上 去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到沒有磚的路上，結果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特·安東尼的這段話可以幫助我們在生活、學習和工作中學會積極暗示。

教師：在培養優點時確實需要克服很多以往的不良習慣。請同學們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？ 學生：別扭。

教師：要改變一個如此小的習慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。心理學的實驗表明，一個習慣的養成，至少需要多天的努力。最后課件呈現：自信心訓練方法，并用《相信自己》零點樂隊歌曲結束這節課。

課后活動

1、列出自己的每一條優點，天天以贊賞的眼光去看它們，堅持一個月，爭取養成積極暗示的思維習慣。

2、與大家共勉幾句積極暗示的話

我要告訴我自己：

我是真的很不錯

我是真的真的很不錯

我是真的真的真的很不錯

自信心訓練的方法：

1、集會時坐前面；

2、說話時正視別人；

3、走路挺起胸膛，加快腳步；

4、多當眾發言；

5、高興時盡情笑；

6、多照照鏡子；

7、尋找心理幫助。

8、定期提醒自己：你比想想的還要好

心理測試：你的自信心如何？（請回答“是”或“否”）“是”的后面打，“否”的后面打

1.當你進入一間很多人的房間，而其中你只認識少數幾位時，你是否會感到緊張?

2、在大庭廣眾面前講話，你是否會害怕? 3.你是否因擔心可能的失敗而避免嘗試一種新的學習方法? 4.你交新朋友困難嗎? 5.和陌生人交談時難以啟齒嗎? 6.當同學們看到你便停止交談，你會覺得他們是在討論你的不足嗎? 7.你是否老想知道老師和同學在背后是怎么討論你的? 8.別人冷嘲熱諷時，你覺得受到傷害嗎? 9.你是否經常有意爭取別人的恭維? 10.你曾幻想如何去對付那些傷害你的人嗎? 11.當你嘗試某件事情失敗后，你會輕易放棄嗎? 12.當別人在你面前受到贊美和恭維時，你會覺得不舒服嗎? 13.當別人在考試中贏了你，你會整天悶悶不樂嗎? 14.你常嫉妒同學的成功嗎? 15.老師批評你后，你會長時間耿耿于懷嗎? 16.你喜愛和別人比較，因而產生不平衡心態嗎? 用5乘以答“是”的題目數，就是你的總分。

第三篇：建立自信心主題班會設計.

【教學目的】:讓學生認識自信心的重要性,了解自信者的表現,掌握建立自信的方法。

【教學重點】:讓學生掌握建立自信的方法 【教學方法】:講授、活動與表演相結合

【教學教具】:漫畫“自卑、自信、自大”,表格“我的優點” 【課前準備】:故事“誰是自信者”;讓每位同學寫一篇文章。

“談自信”從中了解班上哪些同學缺乏自信及其表現,以及他們對自信的認識;讓學生注意觀察班上每個同學有些什么優點。

【教學過程】: 引入:問“同學們有誰認為自己是一個自信的人請舉手”(一般只有十來個同學舉手。請一些同學說說自己不夠自信的表現及不良影響,從反面例子引入自信的重要性。

一.自信的重要性(板書

自信是成功的第一秘訣──愛默生(板書 舉例說明: a.居里夫人憑著對自己科學假設的堅定信念,在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳。

b.愛迪生在尋找一種材料做電燈絲時,曾千百次失敗,被人譏笑,如果他不是對自己充滿信心,就不可能堅持實驗。

c.98世界杯外圍賽亞洲區十強賽中,中國隊由于缺乏自信導致“進軍世界”的夢想再次粉碎,而卡塔爾隊處于四戰只得一分的劣勢之下依然有爭強斗勝的心,毅然換

了教練,對隊伍稍作調整后就取得了三連勝的輝煌戰績。中卡兩隊鮮明對比再次驗證自信的重要性。

d.請班上個別比較自信并對自信的重要性深有體會的同學談體會。

通過以上由遠而近,由名人到身邊的同學等幾個例子讓同學深深體會要成功首先要自信。

過渡:大家知道了自信的重要性后,就要懂得判斷自己是不是一個自信的人。二.自信的表現(板書 故事“誰是自信者?”

(內容班上舉行文藝晚會,他們是我們班上最能歌善舞的同學,我作為文娛委員當然要請他們在晚會上表演一兩個節目啦。

文:小a,你這么能歌善舞,能在晚會上為我們表演一個節目嗎? a:(自卑地哎喲,我這歌喉和舞姿哪能見人呢,不要叫我出丑啦 文:班上的同學都很喜歡你的歌舞呢。

a:這是他們抬舉我罷了,我哪有那么好的才能,而且我也沒有這個膽量,你還是放過我吧。

文:那我也不勉強了。小b,你的歌舞也很出眾,你愿意為我們作表演嗎? a:哎,謝謝你的稱贊。有機會讓我在班上表演我當然樂意啦,而且這也是作為班集體的一分子的責任。我會盡力而為的!文:謝謝你的支持。小c,你愿意參加表演嗎? c:表演是我的強項,班上我認第二還有人敢認第一嗎?表演當然是非我莫屬啦!(指著b不過他和我同臺表演似乎不太相配吧。

問:“故事中的a、b、c分別是什么心理的表現?” 答:“a是自卑心理、b是自信、c是自大心理的代表。”

結合表演中的三個人物和三幅漫畫的比較,概括出自卑、自信、自大的特點。自卑──過低地評價自己,看不到自己的優點。(板書

自大──過高地評價自己,看不到自己的缺點。(板書 自信──恰當地評價自己的優缺點。(板書

過渡:現在大家基本能判斷自己是否一個自信的人,如果不是的話如何著手建立自己的信心呢? 三.建立自信的方法(板書

同學們有一些總認為自己什么也不行?是真的不行嗎?是我們不清楚自己身上有些什么優點、能力和特長。

1.認識自己的優點、能力和特長(板書

“天生我才必有用”也指出每個人都會有他特有的優點、特長,關鍵是自己能否認識到和把他們發揮出來。如何認識自己身上存在哪些優點呢? “列優點清單”(板書

大家要學會從多方位評價自己,把自己各方面的優點、長處一一羅列出來。請課后大家填好表格“我的優點”。具體詳細地寫出自己在學習能力、交際能力、文娛才能、體育強項、性格方面、動手能力和其它方面存在哪些優點和長處,寫在自我評價一欄。再請父母、朋友、教師過目看有什么異議,寫在他人評價一欄,達成共識,以保證自評優點的準確性。當我們知道自己有這么多優點時信心自然會增強。通過“列優點清單”如發現自己有過人之處就應制定計劃發展這一特長,當我們知道自己有某些方面比別人優勝的話,信心也會增強。

2.感受別人的欣賞(板書

到底別人對我們的贊揚和欣賞對我們的信心有何影響呢,先通過一個活動讓大家感受一下。

活動:“優點轟炸” 要求: a.組成4人小組

b.先找一個同學作被轟炸者,其它三個同學輪流說出他的優點、能力和特長,直到四人均被“轟炸”過為止。

第四篇：淺談民辦高校大學生自信心的建立

淺談民辦高校大學新生自信心的建立

摘要：

大學新生如愿以償的考入了大學，面臨著生活環境的變化；人際環境的變化；學習內容及方式的變化；角色地位的變化等問題，對身心的發展必然帶來一定的影響，尤其是大學生的心理適應性與自信心的建立。民辦高校是國家扶持的一種辦學模式，由于中國人的傳統思想，對民辦高校的認可度不夠，由此也會給高校入學新生造成一定的心理陰影，民辦高校學生更需要增強自信心，面臨各種環境的考驗，最終完成自己的學業，為國家貢獻自己的力量。

關鍵詞：

民辦高校；大一新生；自信心建設；解決措施

引言

大學新生如愿以償的考入了大學，面臨著生活環境的變化；人際環境的變化；學習內容及方式的變化；角色地位的變化等問題，對身心的發展必帶來一定的影響，尤其是大學生的心理適應性與自信心的建立。作為民辦高校更應該注意學生心理穩定、增強自信心的建設，有利于學生更快的穩定下來投入到學習中。民辦高校是培養人才的重要一員，不但要從硬件上強化自己，也需要加強自身的內涵建設，以便于學生學有所成、順利就業、為國家做貢獻的自信心建設。大學生作為同學中的佼佼者，步入大學后新生會在腦海中設計出自己的美好未來。但是，由于大學生缺乏社會實踐，理想與現實的沖突，給他們 1

帶來了很大的痛苦和煩惱，會造成大學新生對自己的能力產生懷疑，自信心受挫以及對現實不滿等。改善生活環境；加強人際關系

大學生心理適應性以及良好的人際關系是大學生自信心建立的重要標志之一，是大學生綜合素質的集中體現，是大學生通過自我調節、自我管理以便同周圍環境達到和諧、平衡的一種能力。

1.1 改善生活環境

學生的環境應性以及人際關系的建立是學生穩定的關鍵因素。大學新生的自我意識在大學期間逐漸增強，往往會出現自我形象多元化、心理體驗深刻敏感、自我控制能力增強等特點，但在他們的內心也對自己的效能感產生著懷疑。首先，民辦高校借助自身的發展優勢，廣泛開展辦學質量宣傳活動，增強民辦高校的辦學實力建設；其次，加強愛心援助活動，如開展“老新生一幫一活動”、“黨員愛心服務崗”、“院團服務隊”、“專業就業方向導向”等，從而為大學新生愛心體驗、學科興趣產生濃厚的興趣，進而激發大學新生的環境幸福感，為自信心的建立打下堅實的基礎。

1.2 加強人際關系

大學新生到了一個新的環境，人際關系也發生著改變。大學生渴望理解，渴望與同齡人交往，建立真誠的友誼，然而大學生又同時有著自我封閉的傾向，特別表現為人際交往中的矛盾和沖突，這使許多大學生忍受著內心的煎熬。大學生之間彼此的信任度不高，看不到合作帶來的愉快，更多的同學關系表現為競爭。對于學習中的大學生而

言，良好的人際交往能力不但是大學生活的需要，也是將來走上社會的需要。從另一方面看，良好的人際關系也體現著大學生的適應能力，同時也體現著學生的自信心。隨著市場經濟的沖突，大學之間的競爭也會突出，要給新生樹立大學的公平競爭意識，避免惡意的競爭帶來的沖突，打擊大學新生的自信心。同時，學校的任何一個成員都應該給大學新生建立良好的第一印象，主動與新生交往，設身處地為新生考慮，使學生盡快的穩定下來，從而進一步建立自信。強化硬件建設；完善院史館建設

民辦高校為了與公辦院校抗衡，增強市場競爭力，很注重自己的硬件建設。硬件建設時強化內涵的基礎，也是大學新生自信心建立的前提

2.1 學院發展歷程

大學在新生眼里就是一個望而莫及的奇幻寶庫，充滿了憧憬和無窮的豐富知識。一個古老的大學，更能激起學生對自己自信心的建立，更能激發學生的學習興趣，更能促使學生進款穩定下來，享受自己的自豪感。通過學院發展歷程的回顧，可以強化學院“博學篤行、明德至善”的校訓，內化學生奮發向上的精神；進一步強化辦學理念，繼續發揚“艱苦樸素的創業精神、大公無私的奉獻精神、銳意改革的創新精神、團結實干的拼搏精神”等，增強學生對學院辦學的自信心；回顧并健全學院成才專欄，傳頌優秀畢業生成才歷程，樹立典型，為大學新生成才奠定自信的基礎；傳承辦學歷程，增強民辦高校的品牌效應；強化學院社團建設，求實發展，使大學新生有展示自我特長的領地，增強愛校情節，陶冶大學情操，為自己的選擇增加自信力。總之，強化民辦大學發展歷程，有利于學生迅速融入環境，為自己能很好的學習、活動、成才打下堅實的自信平臺，即健全學院發展歷程展覽館。

2.2 加強教科研成果

加強學院的教學成果展覽，建立健全民辦大學對教育事業的貢獻，也有利于學生對辦學實力的自信。以專業為導向，列舉教科研成果，健全科研成果轉化專欄等，都有利于大學新生的穩定，增強自身的自信心。改進學習方式；加快角色轉變

專業課教師要加強與大學新生的溝通，加快學生學習方式的轉變。大學課程由于比較多，和高中課程有很大的不同，每學期不像高中那樣課程少，大學每學期都五六門，并且下學期又是新課，高中的學習方式就不好適應大學的學習方式。在這個關鍵時期，專業課教師、輔導員教師要加強和大學新生的溝通，了解學生狀況，找到合適的學習切入點，向學生一一介紹各專業的學習狀況，專業發展方向，如何建立自立、自強，是學生由為了“學會”知識，轉化為“會學”知識。作為大學新生，要使他們逐步轉變學習角色，快速適應大學生活。要加強國防教育，樹立遠大理想；探討專業專業方向，建立專業學習自信心；加強溝通與理解，建立練好人際關系，加快角色轉變。4 結語

對于大學新生，作為民辦高校，應從改善生活環境，加強人際關

系；強化硬件建設，完善院史館建設；改進學習方式，加快角色轉變等方面進行改革與探討，為學生快速適應大學生活，建立自信心，使學生盡快穩定，進入大學的學習環境。

第五篇：天生我才必有用──談自信心的建立

天生我才必有用 ──談自信心的建立

高一（5）班

班主任：金龍

【教學目的】：讓學生認識自信心的重要性，了解自信者的表現，掌握建立自 信的方法。

【教學重點】：讓學生掌握建立自信的方法 【教學方法】：講授、活動與表演相結合

【教學教具】：漫畫“自卑、自信、自大”，表格“我的優點”

【課前準備】：讓四位同學準備表演：“誰是自信者”；讓每位同學寫一篇文 章“談自信”從中了解班上哪些同學缺乏自信及其表現，以及他們對自信的認識；讓學生注意觀察班上每個同學有些什么優點。【教學過程】： 引入：

問“同學們有誰認為自己是一個自信的人請舉手”（一般只有十來個同學舉手）。請一些同學說說自己不夠自信的表現及不良影響，從反面例子引入自信的重要性。

一．自信的重要性（板書）

自信是成功的第一秘訣──愛默生（板書）舉例說明：

Ａ．居里夫人憑著對自己科學假設的堅定信念，在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉 出一克的鐳。

Ｂ．愛迪生在尋找一種材料做電燈絲時，曾千百次失敗，被人譏笑，如果他不是對自己充滿信心，就不可能堅持實驗。

Ｃ．98世界杯外圍賽亞洲區十強賽中，中國隊由于缺乏自信導致“進軍世界”的夢想再次粉碎，而卡塔爾隊處于四戰只得一分的劣勢之下依然有爭強斗勝的心，毅然換了教練，對隊伍稍作調整后就取得了三連勝的輝煌戰績。中卡兩隊鮮明對比再次驗證自信的重要性。Ｄ．請班上個別比較自信并對自信的重要性深有體會的同學談體會。

通過以上由遠而近，由名人到身邊的同學等幾個例子讓同學深深體會要成功首先要自信。

過渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判斷自己是不是一個自信的人。二．自信的表現（板書）

大家先看一個小小的表演，看有什么啟發？

表演：“誰是自信者？”

（內容）班上舉行文藝晚會，他們是我們班上最能歌善舞的同學，我作為文娛委員當然要請他們在晚會上表演一兩個節目啦。

文：小Ａ，你這么能歌善舞，能在晚會上為我們表演一個節目嗎？ Ａ：（自卑地）哎喲，我這歌喉和舞姿哪能見人呢，不要叫我出丑啦。文：班上的同學都很喜歡你的歌舞呢。

Ａ：這是他們抬舉我罷了，我哪有那么好的才能，而且我也沒有這個膽量，你還是放過我吧。

文：那我也不勉強了。小Ｂ，你的歌舞也很出眾，你愿意為我們作表演嗎？ Ａ：哎，謝謝你的稱贊。有機會讓我在班上表演我當然樂意啦，而且這也是作 為班集體的一分子的責任。我會盡力而為的！文：謝謝你的支持。小Ｃ，你愿意參加表演嗎？

Ｃ：表演是我的強項，班上我認第二還有人敢認第一嗎？表演當然是非我莫屬 啦！（指著Ｂ）不過他和我同臺表演似乎不太相配吧。問：“表演中的Ａ、Ｂ、Ｃ分別是什么心理的表現？” 答：“Ａ是自卑心理、Ｂ是自信、Ｃ是自大心理的代表。”

結合表演中的三個人物和三幅漫畫的比較，概括出自卑、自信、自大的特點。自卑──過低地評價自己，看不到自己的優點。（板書）自大──過高地評價自己，看不到自己的缺點。（板書）自信──恰當地評價自己的優缺點。（板書）

過渡：現在大家基本能判斷自己是否一個自信的人，如果不是的話如何著手建立自己的信心呢？ 三．建立自信的方法（板書）

在介紹方法之前先向大家提出一個問題：“學習成績不理想的同學如何建立學習信心？”。提出這個問題是因為很多同學進入高一（5）這新集體后發覺周圍強手如云，加上這次期中考很多同學覺得成績很不理想，于是學習信心發生了動搖。而學習信心對學習成績有很大影響。請大家帶著對這個問題的思考，看如何利用接下來學習的建立自信的一般方法來解決這個問題。

剛才我們在比較自卑、自信、自大時知道自卑的人往往看不到自己的優點，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么優點、能力和特長。１．認識自己的優點、能力和特長（板書）

“天生我才必有用”也指出每個人都會有他特有的優點、特長，關鍵是自己能否認識到和把他們發揮出來。如何認識自己身上存在哪些優點呢？

“列優點清單”（板書）

大家要學會從多方位評價自己，把自己各方面的優點、長處一一羅列出來。請課后大家填好表格“我的優點”。具體詳細地寫出自己在學習能力、交際能力、文娛才能、體育強項、性格方面、動手能力和其它方面存在哪些優點和長處，寫在自我評價一欄。再請父母、朋友、教師過目看有什么異議，寫在他人評價一欄，達成共識，以保證自評優點的準確性。當我們知道自己有這么多優點時信心自然會增強。通過“列優點清單”如發現自己有過人之處就應制定計劃發展這一特長，當我們知道自己有某些方面比別人優勝的話，信心也會增強。２．感受別人的欣賞（板書）

到底別人對我們的贊揚和欣賞對我們的信心有何影響呢，先通過一個活動讓大家感受一下。

活動：“優點轟炸”要求：

①組成４人小組，②先找一個同學作被轟炸者，其它三個同學輪流說出他的優點、能力和特長，直到四人均被“轟炸”過為止。③可根據表格“我的優點”的項目給每位同學指出優點，并寫在 “他人評價”一欄，④態度要認真、真誠 堂上示范：找出一個較為自卑的同學作為“被轟炸者”站在同學們中間，先由同組成員輪流說出其優點和長處，再請班上其它同學也補充說出他（她）的優點。問該同學：“剛才他們指出你的優點和長處有哪些是你原來不知道的？”

“通過這活動你認為別人的贊賞對你的信心有何影響？”

答：“別人對我的贊賞能增強我的信心，并使我更進一步認識自己的優點和能力。”

所以建立自信的第二個方法是欣然接受別人的贊賞，并進一步認識自己的能力。從這活動可總結出一個結論：

別人肯定性的評價能增強自信（板書）

別人否定性的評價會削弱自信（板書）

問：“根據這個結論我們要幫助朋友建立自信，應注意什么”

答：“盡量幫助朋友找出他身上存在的優點和長處，并真誠、大方地給予贊揚。但千萬不要隨便地批評、責罵和嘲諷別人” ３．多嘗成功的體驗（板書）

遇到挫敗信心自然有所削弱，遇到成功信心自然會增加。所以使自己經常嘗到成功的體驗的話，自信自然會增強。多嘗成功體驗的竅門有： ①多做自己最拿手，容易取得成功的事。

例：有的同學學習成績不理想，想提高學習成績的話，不要期望一下子全面提高。可以先攻自己最感興趣、最容易提高的科目，一科成績有了提高信心隨之增強，然后再攻第二科。

②把目標分為若干階段的小目標。

例：某位同學期中考數學成績是在班平均以下１０分的位置，他的目標是希望在期末考數學成績在班平均以上１０分的位置，就可把這目標分為若干步驟完成：接下來第一次測驗達班平均以下５分；第二次測驗達班平均分；第三次測驗達班平均以上５分；最后在期末考達班平均以上１０分。把目標分為若干階段小目標，每經過一定努力，小目標達到了，成功的體驗就產生了，這成功體驗又繼續激勵自己向目標行進。

過渡：最后介紹一個方法，也是建立自信的最根本的方法。４．充實自我，提高自身素質（板書）

自信是不能憑空產生的，必須有知識面廣，分析、解決問題能力較強這些良好素質作為基礎才會有真正的自信。如果知識淺薄卻自我感覺很好便是自大。問：“作為中學生要打好自信的基礎應如何做呢？”（多請幾個較為自信同學回答）

歸納學生答案：作為中學生關鍵是打好扎實的知識基礎，擴展課外知識面，鍛煉和發展各種能力，掌握基本的技能，總而言之要使自己各方面本領都過硬才能成為一個真正自信的人。

請幾位同學回答剛才的問題：“學習成績不理想的同學如何建立學習信心？” 歸納出答案：要建立學習信心可以：

Ａ．從提高自己擅長的或較容易提高的科目入手。Ｂ．以自己為起點，定立切合自己實際情況的學習目標。Ｃ．將學習目標分成若干階段具體的小目標來執行。Ｄ．付出真正的努力，以勤補拙，打好扎實的學習基礎。

結束語：總之每個人身上總會存在優點，存在某些過人之處，如果你懂得保持自信，定立適當的目標，付出真正的努力，滿懷信心地向目標一步步行進，成功將會是屬于你的。請記住：“天生我才必有用！”

天行健，君子以自強不息

趙霞

班會目的：

通過班會, 讓同學們進一步體會生命的可貴，更加熱愛生活。養成積極樂觀的人生態度，樹立為人民、為社會服務的遠大志向，培養自強不息的精神。主題闡釋：

中華文明源遠流長，歷經五千年而生生不息,其根源就在于世代中華兒女自強不息的精神。從盤古開天辟地,到今天的社會主義盛世,期間多少滄桑,多少風雨,我們都勇敢的走過了,也將勇敢的走向明天的輝煌。當代青少年應秉承祖先的優良傳統,并將其發揚光大, 試看明日之世界,我中華必將傲然屹立。班會設計：

課前將班會主題告知學生，使其對“自強不息”的意義先有一番思考，并安排學生做一個反映學生生活的小品，用以啟發學生聯系自己的實際認識怎樣做到自強不息。班會過程：

一、導入

如果只剩下一只眼，你會不會哭泣？如果缺少了一條腿，你會不會悲傷？

如果失去了一雙手，你會不會痛不欲生？

如果同時失去了一只眼、一條腿、一雙手，你還活得下去嗎？即使活了下來，你還能感覺快樂嗎？（學生談感受）

過渡：世上的確有這么不幸的人，但是這樣一個人居然能夠活得那么成功，那么快樂和幸福。下面我就給大家講一講臺灣傳奇畫家謝坤山的故事。

二、講述臺灣傳奇畫家謝坤山的故事。（邊講述邊展示幻燈片）

謝坤山今年48歲，出生在臺灣屏東市一個貧寒之家。全家人靠著父親走村串鄉當貨郎維生。因此，他12歲小學一畢業就不得不輟學進了工廠，以賺錢幫補家用。16歲時，因一場意外工傷事故，強烈的高壓電流把他燒成一個“碳人”，一個活蹦亂跳的小伙子頓時變成了這個樣子。（見圖片）有人勸他的父母，讓他走了算了。但他母親堅決不答應，說：只要他能再叫我一生媽，我寧愿伺候他一輩子。在母親的精心呵護下，謝坤山活了下來，卻也從此失去了雙臂、左腿，后來又失去了一只右眼。面對巨大的不幸，他從精神到肉體都沒有跨掉。他說：“我不去想我失去了什么，我只想我還擁有什么。”出院后，回到那個破爛的家。母親像照料新生嬰兒一般，一日三餐，先喂飽他，再去吃一點殘飯剩湯。為了減少母親的擔憂，也為了自己今后的生活，謝坤山苦苦思考，終于發明一套能夠自己進食的用具。那是一個螺旋狀的中空鐵環，在鐵環尾端纏上活動的套子，再將一把湯匙的末稍焊彎成L型的錐狀物。等到要吃飯時，他將螺旋狀的鐵環套在右手殘存的短臂上，再把特制的湯匙插進鐵環末端的套子里，就成了他的專用的餐具。謝坤山風趣地將之命名為“坤山”牌自助餐具。以后，他又發明了許多這類用具，解決自己的吃喝拉撒問題。就這樣，他從最簡單的獨自進食、飲水、如廁、洗澡做起，克服了常人難以想象的重重困難，做到了生活自理。

沒有生活來源怎么辦？有人對他父親說：“你們家坤山條件多好啊，只要拿個破碗往廟門口一坐，一定會有很多人給錢的。”但謝坤山不愿這樣沒有尊嚴的活著。他開始用嘴咬住筆——學寫字、學畫畫。當第一次獨自用下巴、嘴巴和殘存的只有十公分的右臂削好一支鉛筆時，他高興地鼓勵自己：“ 謝坤山，你今天不僅削出了一支鉛筆，也把自己將來的路削出來了！”當他終于能咬穩筆把字寫得又小又工整時，他大聲地告訴自己：“原來，世界上最棘手的事，都不是用手完成的！” 經過十多年艱苦卓絕的努力，他應付日常生活輕松自如，擁有一個幸福美滿的家庭，他的繪畫作品得到了廣泛的認同和好評，多次獲獎，多次舉辦個展。2002年，他硬是“咬”出了一部十余萬字的自傳《我是謝坤山》！這本書在臺灣引起轟動并立刻成為暢銷書。全球發行量最大的期刊———美國《讀者文摘》獲悉他的事跡后，特地從美國總部派出主筆記者和攝影記者對他進行人物專訪，并將用十多種語言隆重推出他挑戰生命極限的感人事跡。他現在不管多忙，每個月都會抽出幾天去醫院做義工，到學校到少年犯監獄去演講。幫助那些遭遇不幸或身患絕癥活孤苦無依的人們，讓他們喪失信心的人們重新鼓起生活的勇氣。

這就是謝坤山，（展示投影，謝坤山的主要成績）連肢體健全的人都難以做到的事，他卻做到了，而且做得非常出色。

請同學們談一談：聽了謝坤山的故事，你有什么感觸？你認為是什么力量在支撐著他，使他不被巨大的災難擊倒？

議論明確：熱愛生命；有高度的責任感；開朗、樂觀、自信： 執著、有勇氣、有毅力； 對生活感恩、以奉獻為榮；不向命運屈服的抗爭精神等。

中國有句古話： “天行健，君子以自強不息。”意為“自然的運行是剛健的,君子也要這樣努力向上,永不息止。”謝坤山能克服生活中巨大的困難，靠的就是自強不息的精神。我想，謝坤山就像一棵歷經風雨摧殘，卻傲然挺立的大樹。葉落了，枝殘了，但他把根深深地扎下，朝著理想的陽光努力向上，向上，終于撐出了屬于自己的一片天空。

三、聯系實際：

對照謝坤山，我們自然會聯想到自己。雖然我們沒有遭受他那樣的不幸，但我們也會遇到這樣那樣的困難。當你遇到困難時是怎么想，又是怎么做的？

1、觀看小品表演（展現同學們平時對待學習三種不同態度）。然后讓學生談自己的看法。教師根據學生的發言適時加以引導，可以結合不久前結束的英語話劇表演談，也可以結合老師自己的體會談。讓學生明白：面對困難，很多人戴了放大鏡，但和困難拼搏一番，你會發現困難不過如此。

引導點撥：有人說，“學生，以學為生。”不要抱怨，積極面對學習中的困難，發揚自強不息的精神，克服它。

2、拓展：有一個農夫和驢子的故事，有誰知道？能給大家講講一講嗎？

一天某個農夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井里，農夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。無奈之下，農夫決定把枯井填上。當泥沙落到驢子的背上時，驢子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入“枯井”里，會被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是：將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！那原本是埋葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出困境的階梯。這再一次證明：奇跡總是在厄運中出現的。

3、用一句話說說今后你將如何面對遇到的困難。學生回答，教師隨時引導。

教師歸結：:貴在堅持,難在堅持,成在堅持!（投影）過渡：讓我們高歌一曲《真心英雄》，讓自強的豪情在心中激蕩。

四、齊唱《真心英雄》

五、結語：生活中難免有艱辛坎坷,但是不管環境多么惡劣,哪怕只有一抔土,一滴水,也要頑強地堅持,根深深地扎下,執著追尋著陽光,像樹一樣成長,長成祖國的棟梁。（投影）

《愛 是 什 么》

高一（6）班

祁成軍

一、目標

1、通過以“愛情”為主題的文學藝術作品的欣賞，使學生感受到愛之美。

2、通過對不同類型的愛的辯識，使學生認識到愛的復雜性，認識到愛情是人類社會生活的縮影，是一種成熟的社會行為。

3、樹立正確的愛情觀：愛的本質是兩顆靈魂的融合，是建立在共同人生觀世界觀價值觀基礎上的情感與理智的諧調;愛意味著責任，意味著尊重，意味著付出，意味著忠貞。

4、通過對本校男女交往的分析，使學生認識到：早戀是一種不成熟的行為，對個人的未來生活將產生極為惡劣的影響。

二、手段

以愛情影片片斷、愛情歌曲、愛情詩歌為媒介，理性分析人類愛情，得出教育結論。

三、過程

1、詩歌朗誦：歌頌愛，引出論題：愛是什么。

2、播放電影《泰坦尼克號》片斷，問：愛是什么？學生討論，結論一：愛是一種美，正是這種美，使人們往往拋棄一切。

3、歌曲：《愛情故事》，教師講述故事梗概，引出討論主題：愛是不是門當戶對。學生討論，教師引導，引導方向：愛不是門當戶對，但在真實的社會生活中，男女雙方的社會地位、家庭背景、學識修養、職業狀況等社會因素對愛情產生重大影響，得出結論二：愛情是一種社會行為，絕對沒有脫離現實生活的抽象的愛，即使偶爾出現，也以悲劇告終。

4、上述愛情悲劇，除了社會因素外，還有沒有愛情主體的個人因素呢？教師講述《鋼鐵是怎樣煉成的》中保爾與冬尼婭的愛情結果，播放電影片斷《紅色戀人》，學生討論，得出結論三：真正的愛情是建立在共同的思想基礎上的，只有這種愛才是永恒的，經得起風雨考驗的。現實生活中的愛情悲劇、家庭悲劇，多是因為男女雙方個性沖突、生活方式沖突、歸根結底是思想觀點的沖突。播放舒婷詩歌《致橡樹》，強化這一認識。

5、愛的歸宿無一例外是組建家庭，家庭生活是瑣細的，沒有浪漫，因此，（展示結論四）愛意味著責任，意味著忠貞。播放影片《云水謠》片斷，強化這一結論。

6、教師總結上述結論，指出：這才真正的愛，但在現實生活中，人們往往認識不到這些，產生諸多丑陋的“愛”：《滿城盡帶黃金甲》片斷中的皇帝對皇后-----利益之愛、粗魯之愛;《滿城盡帶黃金甲》片斷中的皇后對太子------扭曲之愛;《安娜卡列尼娜》中伏倫斯基對安娜-----淺薄之愛。

7、中學生生應該不應該戀愛呢？學生討論，引導方向：中學時代當以學業為重，中學生因其不成熟，也不可能產生真正的愛，最多是好玩而已，是找一個傾訴的聽眾。

8、但是，如果玩出了感情，難以自拔，其后果相當嚴重。教師講述中學生的種種愛情“悲劇。

9、愛是一個沉重的話題，當你對社會、對人生、對自我、對他人都無法作出判斷的時候，也就沒有資格談論愛，否則你將墜入上述種種丑陋的“愛”，得出總結論：中學生對對待愛情的正常態度-----盡量不想，堅決不干。

10、布置周記：《我心目中的愛》

教學過程

1、請同學們閉眼，深吸一口氣，緩緩吐出。

2、播放詩朗誦〈〈我又看見了那雙眼睛〉〉

3、德國詩人歌德國曾說：“哪個少年不鐘情，哪個少女不懷春。”愛情，古往今來有多少人歌詠她，贊美她，“生命誠可貴，愛情價更高。”為了一份愛，人們甚至可以付出自己的生命。那么愛是什么呢？

4、播放《泰坦尼克號》片段

5、請根據上述片段，請同學們談談愛是什么？

6、學生談

7、總結：愛首先是一種美，一種激勵人心，使人的心靈得到凈化、提升的美。有了愛，情人眼里出西施。有了愛，破爛的茅屋也變成天堂。愛仿佛陽光，使陰暗的生活變得明亮，使平淡的人生激情四射，使人們甚至敢于挑戰整個世界。二十年前，當我還在你們這個年齡的時候，曾看過一部風靡全球的美國電影《愛情故事》，（放《愛情故事》主題曲，同時教師講），故事講：一對青年男女在美麗的校園里邂逅并一見鐘情，他們的愛情發展到不可收拾的地步時才發現彼此門第的懸殊：男孩的家族甚至是這個學校的創建者之一，而女孩的父親只是個烤甜餅的。他們當然不會顧及這一切，男孩為此脫離了家族，與女孩共筑愛巢。在艱辛又充滿甜蜜矛盾的生活中，他們渡過了最艱難的一段時光，男孩終于拿到律師執照。這時，病魔代替了門第和金錢成為阻隔愛情的兇手，盡管男孩終于向父親開口求饒，絕癥終究奪走了女孩的生命。

8、故事無疑是一個悲劇，這種結尾引起人們的深思：愛為何總是備受折磨，生活中為何有情人難成眷屬？請同學們談談你的看法

10、師總結：愛情固然很美，但每個人總是生活在現實中，脫離不了現實生活的束縛。家庭背景、職業狀況等社會因素無時無刻不在影響著愛的發生、發展與結果。我不相信一見鐘情，因為那絕對是一時沖動，經不起時間的考驗。隨著時光流逝，沖動漸漸平靜，基于家庭背景、文化知識、職業狀況、生活方式、思想觀點的不同而出現的矛盾逐漸暴露，于是，社會因素對愛情的影響，演化為了兩個人之間的矛盾，這就是世界上愛情悲劇的根源。由此，我們可以得出一種結論：愛是建立在共同思想基礎之上的。

11沒有共同思想基礎，就不可能產生真正的持久的愛。《鋼鐵是怎樣煉成的》中保爾和東妮亞，一個出生工人家庭，一個出生律師家庭，我們來看看他們的愛情是怎樣悄悄結束的：

12學生讀《鋼鐵是怎樣煉成的》片段

13保爾和東妮亞的愛情結束得令人惋惜，卻是真實的，現實生活中有有多少因為思想觀點、生活習慣差異產生的愛情悲劇、家庭悲劇啊，所以，共同的志趣愛好是愛之永恒的基礎。對此，詩人舒婷發出了她的感嘆 14播放〈〈致橡樹〉〉

15當然,生活中并非所有的有情人都難成眷屬,有情人終成眷屬的例子很多.這時候,愛又是什么呢? 16播放《泰坦尼克號》片段,學生談

17愛是付出,甚至犧牲.杰克在這里為愛犧牲了他的生命,但現實生活的犧牲要復雜得多,在悠長的歲月中,你每天、每時、每刻都要為你所愛的人付出、犧牲，如果沒有這種犧牲與付出，所謂的愛就不存在了，只留下吵架，打架和good bye。所以，當你要愛的時候，你做好了犧牲的準備了嗎？ 18有情人終成眷屬之后，愛還有什么呢？ 19播放〈〈云水謠〉〉。學生談

20師總結：愛意味著責任，意味著無論在多么困難的條件下，都要堅持你的位臵，承擔你的責任。如果一年不見，甚至一日不見，就另覓新歡，這還叫愛嗎？ 21師總結：愛是一種美，是一種復雜的社會行為，愛意味著付出，犧牲，意味著責任忠貞。

愛是如此復雜，作為中學生，能感受到并創造這種美嗎？很難，所以，中學生的愛我們用一個詞“早戀”來形容，這說明中學生還不具備愛情的心理條件，當然更談不上物質條件，是的，當你對你愛的人連一枝玫瑰花都買不起的時候，你還有什么資格談論愛呢？當你只能用父母錢的生活時候，你也就只能默然忍受父母對你生活的干涉，這說明，中學生不具備愛情的物質條件。在這種情況下，愛，只能是對雙方的傷害。22講亭中“早戀”的故事：

23、同學談對這個“愛情故事的看法”。

24、愛是一個沉重的話題，當你對社會、對人生、對自我、對他人都無法作出判斷的時候，也就沒有資格談論愛。如果你對某人產生了某種好感，把它放在心里，隨著時間流逝，這種好感逐漸轉變成了青春歲月的一種美，這種美，將不隨時間流逝而褪色，它將成為生命中的一份寶貴財富，伴隨你渡過一生，不要過早地去采摘愛的果子，因為不成熟的果子是苦澀的，因此，對于中學生，對于愛，我最后要說的是：盡量不想，堅決不干。當你有了這種思想的時候，你就具有了免疫力，具有了堅持自我、抑制誘惑的心理基礎，最后，我要送給大家一首海子詩《面朝大海，春暖花開》，希望大家用一種平和的心態，去面對生活面對愛情。