第一篇：《認識自我,把握未來》主題班會教案(精)

《認識自我，把握未來》主題班會

一、活動背景及意義：

家庭條件的優(yōu)越，父母的過分溺愛與嬌縱，致使現(xiàn)在的大部分學(xué)生安于現(xiàn)狀，缺乏上進心與學(xué)習(xí)動力。日前，在班上對全班65位同學(xué)進行一次“你的學(xué)習(xí)動力是什么？”的調(diào)查，結(jié)果表明班上有將近60%的同學(xué)完全弄不清楚自己學(xué)習(xí)是為了什么，認為學(xué)習(xí)是為了滿足父母與老師的要求而已。其中體現(xiàn)出來的是他們?nèi)狈ψ晕艺J識，迷失自我，找不到人生的方向。于是想通過《認識自我，把握未來》這一主題班會幫助同學(xué)們認識自我，激發(fā)他們以更新更高的標準要求自己。鼓勵同學(xué)們聯(lián)系個人實際，為自己確定一個明確的短期的目標和遠期的目標，以便能讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)態(tài)度，贏在起跑線上。同時為班上同學(xué)以后的人生選擇作一個參考。

二、活動目的：

1、了解自己的優(yōu)點和缺點，學(xué)會正確評價自己；

2、樹立目標，學(xué)會規(guī)劃自己的未來。

三、活動過程：

（一）、引出班會主題 自問自答：

我是一個怎么樣的人？ 我將來想成為一個怎么樣的人？ 我如何才能成為我所想的那個人？

（二）、如何認識自我，把握未來

1、認識自我

小游戲：我是一個 的人。

游戲要求：每個學(xué)生拿出一張空白的紙，在紙寫上能形容自己個性或特點的 詞語，時間限度為三分鐘。學(xué)生在班上進行交流。游戲小結(jié)：

認識自我，就是要客觀地評價自己，既不高估自己，也不貶低自己。認識自我，就是要認識自己的優(yōu)勢、劣勢、自己的與眾不同和發(fā)展?jié)摿ΑＵJ識自我，就是要認識自己的生理特點，認識自己的理想、價值觀、興趣愛 好、能力、性格等心理特點。

2、暢談未來

做一做：為未來的自己設(shè)計一張名片。（我將來會成為一個怎么樣的人？并 說說你的理由，例如興趣、特長或者其它的原因。）

每位同學(xué)都要拿出一張紙進行設(shè)計，讓3—4位同學(xué)在班上進行展示。

3、樹立目標，做更好自我 1）明確確立目標的重要性

想一想，分小組討論一下：在自己的人生經(jīng)歷中，有哪些事情因為有了明確 的目標而取得成功，在哪些事情上因為沒有明確的目標而導(dǎo)致了失敗？ 人的一生，如同在大江大海里航行的輪船，人生的道路，也需要燈塔；我們 應(yīng)該把“目標”當(dāng)作前進路途中的燈塔，照亮我們的未來！

2）目標的制定

我們說目標有長期的目標和短期的目標之分，長期目標是由很多個短期目標 組成的。

長期目標：主要是較長遠的目標，也是指你的人生理想。短期目標：主要是指近期目標或近期完成的任務(wù)。3）如何實現(xiàn)你的目標

設(shè)計好路線——第一站要到達什么地方，用多少時間；第二站要到達什么地 方，用多少時間；第三站……

設(shè)計好你的路線后，你只需“按圖索驥”，一步一步向終點前進，終有一天 你能到達終點，得到你想要的東西。

把大目標分解成若干個小目標，然后想辦法去達成每一個小目標。4）為自己量身打造一份目標與計劃

在本子上寫上自己的目標，并制定好如何實現(xiàn)這些目標具體的計劃。

（三）、教師作總結(jié)

我們正在到達成功的途中，但，成功離我們還很遠，在還沒有到達成功的終 點之前，我們一定要奮力奔跑。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負。每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。

但是，無論眼底閃過多少刀光劍影，只要沒有付諸行動，那么，一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。

一個人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼博、奮斗。我拼搏，我精彩！

因為我相信——我的未來不是夢！

同時也祝愿同學(xué)們早日實現(xiàn)自己的人生之夢，過上幸福的生活！最后我們來聽一首歌，為我們的理想和未來加油！播放歌曲——《我相信》

第二篇：認識自我主題班會

認識自我主題班會

1總結(jié)：或許有些同學(xué)現(xiàn)實的我是勤奮的，是積極的，熱情的；也有的是懶惰的，意志力不堅強的，消極的；總之，不同的同學(xué)在現(xiàn)實生活中有不同的展示；

2.1、尋找病因：了解自己“現(xiàn)實中的我”缺點是由于什么原因?qū)е碌模?/p>

2、針對性的對自己的缺點進行克服

3、嚴格要求自己，如果做不到可以請別人監(jiān)督；

4、要有相信自己能夠克服缺點

3.總結(jié)：剛才老師說到的這幾個同學(xué)，大家都很了解，說明大家平時同學(xué)之間的交流很密切。相互了解很多。而猜不出的同學(xué)可能提供的信息量很少，或者同學(xué)之間溝通還不是很密切，這個需要我們要多注重和同學(xué)的交流與溝通。

總結(jié)：通過上面的活動，我們了解了現(xiàn)實的我、理想的我、他人眼中的我；，現(xiàn)實的我是怎么樣的，也許有的同學(xué)是勤奮的，也有的是積極的，但是也有意志力不強，消極的等等，總之現(xiàn)實的我們既有優(yōu)點也有缺點，從這點可以告訴我們，要包容別人的缺點，學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點；同時；現(xiàn)實的我總是和理想的我有差距，怎么消除這個差距呢，這個就需要我們?nèi)ヅΓ鸩街鸩降陌讶秉c轉(zhuǎn)化為優(yōu)點，把不好的習(xí)慣改過來。最終實現(xiàn)理想的我。而他人眼中的我，告訴我們要注意同學(xué)之間的關(guān)系，多與同學(xué)交流溝通。在同學(xué)中樹立自己一種良好的形象，并且要多贊美別人，多發(fā)現(xiàn)別人的美

總結(jié)這次班會：我們這次的班會主題是認識自我；：認識自我，就是要客觀地評價自己，既不高估自己，也不貶低自己。認識自我，就是要認識自己的優(yōu)勢、劣勢、自己的與眾不同和發(fā)展?jié)摿ΑＵJ識自我，就是要認識自己的生理特點，認識自己的理想、價值

觀、興趣愛好、能力、性格等心理特點。

希望同學(xué)們通過這次班會課，懂得怎么樣去認識自我。.

第三篇：認識自我—主題班會

心理健康主題活動設(shè)計——《認識自我》

14教育學(xué) 201404010127任志平

活動目的：

1、了解認識自我的必要性。了解認識自我的途徑和方法。

2、通過自我分析，相互討論，提高自我認識和自我評價能力；培養(yǎng)辨正地看待他人和自我的能力。

3、通過認識自我，進而把握自我、完善自我、超越自我。

活動準備：了解學(xué)生對自我認識的現(xiàn)狀。活動形式：同學(xué)討論、師生交流 活動過程:

一、暖心活動：聽故事------斯芬克斯之謎

教師小結(jié):盡管這只是一個美麗而近乎凄絕的神話。但她明白無誤的傳遞給我們一個信息：作為人，你必須要認識你自己！對于人類來說，認識自己是一切活動的基礎(chǔ)和目標．對于個體來說，認識自己有助于心理健康；有助于更好的把握自己，調(diào)控自己；有助于挖掘潛能，完善自己．

展示主題:認識自我

心理測試導(dǎo)入，揭示活動課題

測試導(dǎo)語：不同的人有不同的個性，有的人活潑開朗、心胸開闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個性嗎？請做下面的測試。

測試開始

如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設(shè)計，你會給它設(shè)計一個什么樣的柵欄呢？

A房子周圍用木柵欄圍起 B房子周圍被磚包圍 C房子周圍有鐵柵欄包圍 D房子周圍種許多花草樹木 測試結(jié)果：

選A：你愛憎分明。對于你喜歡的人，你會熱情相待，融洽相處；對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛理不理。因此，對你不了解的人，常會對你產(chǎn)生誤解。不過，你會心甘情愿為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。選B：你常常孤高自詡。因為不服輸?shù)膫€性，常常會將主動權(quán)掌握在自己手里。這種類型的你，很重視自己的私生活。

選C：你活潑開朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類型。你雖然心胸開闊，能接納各種類型的人，但如果一味地當(dāng)老好人，恐怕會招來不必要的誤會。

選D：你對異性不是很尊重，甚至態(tài)度生硬，常有不專情的行為。另外，你的個性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個保守型的人。

心理評析：做完了這個測試，你對自己的個性也有了大概的了解。如果你的個性比較消極，那就試著開朗起來，主動、積極地去面對生活；如果你是個孤高自詡的人，那就試著放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西。只有讓自己的個性更趨近于完美，你的生活以及周圍的事物才會變得更美好、更精彩。

二、自我探索：

活動一：方法：選出四名同學(xué)到前排，分別進行自我評價．其余同學(xué)分成八組，分別對前面四位同學(xué)進行評價（優(yōu)點或缺點）．要求：無論贊美優(yōu)點還是指出缺點都要誠心，從幫助同學(xué)的角度出發(fā)，不能冷嘲熱諷。

活動二：分組討論；我們?nèi)绾尾拍苋妗⒖陀^、公正的認識自我？ 小結(jié)：自我認識的途徑或方法

一、通過自我反思自我認識

二、通過他人自我認識

三、通過集體活動自我認識

三、體驗領(lǐng)悟：活動三：猜猜我是誰方法：全班同學(xué)對自己進行評價，然后隨機抽取幾個同學(xué)的答卷，全班同學(xué)猜猜這位同學(xué)是誰．并請同學(xué)談對該同學(xué)的印象及該同學(xué)的感受．

四、名言欣賞：

五、課后思考：如何理解下面這兩句話有則改之，無則加勉。——朱熹走自己的路，讓別人去說吧！——但丁

六、活動小結(jié)：（播放明天會更好歌曲）每一個“我”都是不斷在變化和發(fā)展的，因此，對自我的認識也會是一個長期的過程．經(jīng)過我們這節(jié)課的學(xué)習(xí)討論，我由衷地希望同學(xué)們在今后的道路上能夠努力的認識自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一個全新的你自己！我相信，只要大家不斷自我更新，完善自我。你們的明天一定會更好！

第四篇：認識自我主題班會

認識自我主題班會

七年級11班

一、班會目的：

1、讓學(xué)生正確認識自己，并正視自己的優(yōu)勢和劣勢；

2、通過活動使學(xué)生明白每個人都有自己獨特的個性，我們學(xué)會自我認識。

3、樹立自己的人生目標，同時讓他們看到自己與理想自己之間的差距；并引導(dǎo)他們怎么去實現(xiàn)理想的自己

4、教會他們懂得贊美別人，懂得發(fā)現(xiàn)別人的美；同時加強他們同學(xué)之間的關(guān)系。

二、班會主題：認識自我三、班會時間：2012-3-31

四、班會準備

1、學(xué)生每人準備四張紙

2、準備幾個具有教育意義的事例

五、班會主要流程

1、導(dǎo)入

2、現(xiàn)實的我3、理想的我4、他人眼中的我（1）、你猜我猜

（2）、戴高帽活動

5、朗讀《假如生活欺騙了你》《為選擇的路》

五、班會形式

故事，話題探討，六、班會過程

導(dǎo)入：

教師：我們今天的主題班會是“認識自我”，而“認識自我”這句話是哲學(xué)家蘇格拉底的名言，而它也是很多哲學(xué)家所要探討的問題，也許有的同學(xué)會說；老師，我當(dāng)然認識自己，我的名字是某某，出生在哪里，今年幾歲等等，而今天我們主題班會認識你自己，不是簡單的認識自己的表面的東西；下面為了測試同學(xué)們有沒有認識自己，下面老師出個謎語：什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，傍晚用三條腿走路?

學(xué)生：

老師：謎底是人。這個是來自古希臘神話的謎語；而早晨相當(dāng)于人嬰兒時期，中午相當(dāng)于青年或中年時期，傍晚相當(dāng)于人的老年，而這個謎語主要告訴我們?nèi)艘J識自己。那同學(xué)們怎么認識自己呢？下面我們要分為三個部分認識自己。那就是現(xiàn)實的我、理想的我、他人眼中的我。

進入新課：

主題班會第一個環(huán)節(jié)：了解現(xiàn)實的我現(xiàn)實的我究竟是怎么樣的，這個我們同學(xué)自己最了解了；現(xiàn)在請同學(xué)們拿出一張白紙，對折一下，然后在這邊寫下現(xiàn)實的我；寫

出10條“我是一個……的人”。(寫出自己的獨特之處、真實；優(yōu)點或缺點；精力旺盛、熱情、沉著冷靜、求知欲強、遵守紀律、善于思考、細心、大度、爽朗、謹慎、誠實、害羞、有禮貌、樂于助人、可靠、快樂懶惰、有進取心、整潔)

總結(jié)：或許有些同學(xué)現(xiàn)實的我是勤奮的，是積極的，熱情的；也有的是懶惰的，意志力不堅強的，消極的；總之，不同的同學(xué)在現(xiàn)實生活中有不同的展示；

第二環(huán)節(jié)：理想的我；

現(xiàn)實的我是這樣的，或許有些同學(xué)對現(xiàn)實的自己不滿意，覺得不夠完美；那好，那我們把紙對折，在下面寫下你希望的理想的我是怎么樣的；也就是理想的我。

（要求、可以寫自己成為什么樣的人，或者自己的性格怎么樣，自己的夢想，）

對比：現(xiàn)實的我和理想的我教師：同學(xué)們看看剛剛寫下的現(xiàn)實的我和理想的我；然后比較一下；看看現(xiàn)實的我和理想的我差距在哪里；

思考討論并回答：怎么樣克服自己現(xiàn)實中的缺點，朝著理想的我發(fā)展。（思考一下）

學(xué)生回答：略

教師：怎么樣才能克服自己現(xiàn)實中的弱點，然后讓自己朝著理想的我發(fā)展：

1、尋找病因：了解自己“現(xiàn)實中的我”缺點是由于什么原因?qū)е碌模?/p>

2、針對性的對自己的缺點進行克服；例如學(xué)習(xí)不好，這個需要努力；意志力不堅強的；需要鍛煉自己；自卑的，需要樹立起信心，懦弱的，需要勇敢；

3、嚴格要求自己，如果做不到可以請別人監(jiān)督；

4、要有相信自己能夠克服缺點； 第三個環(huán)節(jié)：他人眼中的我1、（你猜我猜游戲）現(xiàn)在我們玩?zhèn)€游戲，請同學(xué)們在下面用一張白紙寫出自己最明顯的特征或者特點（例如衣服、身高，愛好等等），不要寫名字，等下看看其他同學(xué)能不能根據(jù)這個特點猜出來是誰？大家先在下面想想自己有什么明顯的特征，然后寫出來，寫完之后由組長收好交上來給我。

請一個同學(xué)幫忙老師讀出，讓其他同學(xué)猜猜抽到的這個同學(xué)是誰。

教師總結(jié)：剛才老師說到的這幾個同學(xué)，大家都很了解，說明大家平時同學(xué)之間的交流很密切。相互了解很多。而猜不出的同學(xué)可能提供的信息量很少，或者同學(xué)之間溝通還不是很密切，這個需要我們要多注重和同學(xué)的交流與溝通。

2、戴高帽活動；

所謂戴高帽活動就是要求我們要學(xué)會贊美別人，發(fā)現(xiàn)別人的美；它來源一個故事：有個京官要到外地去任職，離京前去和他的老師告別。他的老師說：“外面的官不容易做，應(yīng)當(dāng)謹慎些。”那人說：“我準備了一百頂高帽，逢人就送他一頂，應(yīng)當(dāng)不至于有關(guān)系不融洽的人。”老師生氣地說：“我們以正直的原則侍奉上級，給別人做事，為什么需要這樣呢？”那人

說：“天下像老師您這樣不喜歡戴高帽的人，能有幾個呢？”老師點了點頭表示贊同他說：“你的話也不是沒有道理。”那個人出來后對別人說：“我原來有一百頂高帽子，現(xiàn)在只剩下九十九頂了。”同學(xué)們知道為什么了嗎？

現(xiàn)在我們也要戴高帽，請同學(xué)們各自準備兩張紙，也就是兩張高帽；一張紙寫贊美同桌的，也就是這張高帽是給同桌的；另一張紙是寫給你最想給的那個同學(xué)；然后寫完就交給你那個同學(xué)；看看我們班誰收到的高帽多呢；如果誰收到高帽多，老師有獎品的；

總結(jié)：通過上面的活動，我們了解了現(xiàn)實的我、理想的我、他人眼中的我；，現(xiàn)實的我是怎么樣的，也許有的同學(xué)是勤奮的，也有的是積極的，但是也有意志力不強，消極的等等，總之現(xiàn)實的我們既有優(yōu)點也有缺點，從這點可以告訴我們，要包容別人的缺點，學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點；同時；現(xiàn)實的我總是和理想的我有差距，怎么消除這個差距呢，這個就需要我們?nèi)ヅΓ鸩街鸩降陌讶秉c轉(zhuǎn)化為優(yōu)點，把不好的習(xí)慣改過來。最終實現(xiàn)理想的我。而他人眼中的我，告訴我們要注意同學(xué)之間的關(guān)系，多與同學(xué)交流溝通。在同學(xué)中樹立自己一種良好的形象，并且要多贊美別人，多發(fā)現(xiàn)別人的美，第四環(huán)節(jié)：大家一起大聲的朗讀語文課本中的《假如生活欺騙了

你》《未選擇的路》

總結(jié)這次班會：我們這次的班會主題是認識自我；

教師（總結(jié)）：認識自我，就是要客觀地評價自己，既不高估自己，也不貶低自己。

認識自我，就是要認識自己的優(yōu)勢、劣勢、自己的與眾不同和發(fā)展?jié)摿Α?/p>

認識自我，就是要認識自己的生理特點，認識自己的理想、價值觀、興趣愛好、能力、性格等心理特點。

希望同學(xué)們通過這次班會課，懂得怎么樣去認識自我。

第五篇：認識自我的主題班會教案

認識自我 悅納自我

《認識你自己》主題班會教案

一、活動主題：正確認識自我，分析自我，調(diào)整自我。

二、活動目的：

1、通過活動使學(xué)生明白真實的自我有優(yōu)點和不足兩個方面。

2、學(xué)會正視自己的優(yōu)點和缺點，克服自傲、自負、自卑等心理。

3、培養(yǎng)學(xué)生分析調(diào)整自我的能力。

【教學(xué)重點】

正確認識自我，發(fā)現(xiàn)自身閃光點

【教學(xué)難點】

在團體中展現(xiàn)自信的真我風(fēng)采

三、理論分析：心理學(xué)認為人的潛能是有差異的，每一個人都有優(yōu)點和不足，然而，生活中卻常有人只看到自己的優(yōu)點和長處，卻看不到自己的弱點和不足；也有些人常看到自己的很多問題，而看不到自己的長處。人對自己的認識也和人對客觀世界的認識一樣，需要一個了解和學(xué)習(xí)的過程，可見，正確認識自我也是一種本領(lǐng)、一種技能，需要學(xué)習(xí)和討論。本課的學(xué)習(xí)旨在培養(yǎng)學(xué)生正確對待自己的優(yōu)點和不足及分析調(diào)整自我的能力，培養(yǎng)學(xué)生用積極樂觀向上的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。

活動形式：通過講故事、提問、討論、小活動等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生充分地參與活動，發(fā)揮學(xué)生主體地位，讓學(xué)生在體驗中感悟收獲；因為中學(xué)生的自信心、參與性大大增強，喜歡在參與中展現(xiàn)自我，加之初中生的認知能力提升，理解性、選擇性增強，用活動、討論等方式更易于學(xué)生接受。

結(jié)構(gòu)設(shè)計：通過（熱身）導(dǎo)入（提出問題）-----分析問題（成因、判斷）---解決問題（方法）-------提升、內(nèi)化行動。教學(xué)時間

40分鐘（即一個課時）

教學(xué)內(nèi)容與步驟

一、課前準備

（1）卡片

（2）便簽貼

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，親愛的同學(xué)們。大家好，我是武桂菊老師。今天，我們一起來完成一次主題班會，讓我們在這次活動中互相學(xué)習(xí)，共同進步。

曾經(jīng)有人問蘇格拉底：世界上什么最難？蘇格拉底答道：認識你自己。你自己對你自己意味著什么？（同學(xué)各種回答），你自己對你自己意味著：名字，家鄉(xiāng)，還有其他的解釋嗎？我們看看呂輕侯如何說（看視頻）。對于呂輕侯的回答，如果你認為他們的年代離我們太遠，有代溝，那我們今天先看一張圖片，從中來獲取一定的啟發(fā)。我們看一張圖片,你第一眼看出的是什么？（如果看出的是鴨子，有男性的傾向，看出的是兔子，有女性的傾向），這只是一個性格傾向測試，大家想一想，為什么對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異。這就像我們在生活中，不同的人對我們的認識和看法是不同的。我們不可能令周圍的每一個人都喜歡你、欣賞你。事實上最了解你的人只有你自己。所以，我們每一個人要充分認識自己的每一方面，給出自己客觀的評價。別人的評價只是一個參考，我們要想完善自己，首先要自己充分認識自己。我們都是正常的自我。（由圖片進入課題）展示主題《認識自我，悅納自我》。

認識自我，首先需要自信，你的自信指數(shù)高嗎？當(dāng)朋友為你畫了張畫像，你會覺得畫像中的哪個部分你最喜歡？

A、眼睛 B、眉毛 C、嘴巴 D、鼻子

(眼睛，自信指數(shù)80分，你是一個感情豐富的人，對自己很有自信，甚至有點自戀，喜歡他人富有詩意的贊美，但又怕令人感到驕矜自滿，所以極少表現(xiàn)自信我推銷，有行事低調(diào)的感覺。

（眉毛，自信指數(shù)60分，是個冷靜，懂得平衡情緒的人，外表看起來相當(dāng)知性聰穎，盡管話不多，卻能一鳴驚人，讓人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，對于外貌尤其心虛。

（嘴巴，自信指數(shù)50分，表面上你很喜歡社交和熱鬧的生活，但知心朋友卻沒幾個，對于自信也經(jīng)常搖擺不定，有事跟著感覺走，有時又打扮的光艷奪目，就怕被人看見自己的狼狽狀。

（鼻子，自信指數(shù)95分，你是個意志力堅強的人，能散發(fā)出獨特的魅力;不會因外表而影響自信指數(shù)；你很勇于展現(xiàn)自己的優(yōu)點，給人強勢的感覺，好像信心永遠都沒有瓦解的一天。）

有同學(xué)說，按照上面的測試，我的自信不高！看看他們吧！（展示圖片），小小啟示：人的外表不能由自己決定，但我們可以像他們一樣選擇坦然樂觀的態(tài)度，因為在漂亮和可愛之間，人們更喜歡后者。我沒有他們可愛，樂觀!那你看他們誰美？（看圖片）（學(xué)生回答），坐輪椅上的是霍金。霍金：劍橋大學(xué)應(yīng)用數(shù)學(xué)及物理學(xué)教授，當(dāng)代最重要的廣義論和宇宙論專家，被譽為繼愛因斯坦之后世界最杰出的理論物理學(xué)家。21歲時患上了盧伽雷氏癥，1970年開始使用輪椅，并再也未離開，他不能書寫，甚至口齒不清，卻撰寫了世界上最暢銷的科普書籍——《時間簡史》，贏得了世人的尊重。即：容貌一般，可以因自信而美麗；長相平常，可以因?qū)W識和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗。

他們能正確的認識自己，我們?nèi)绾握_認識自己，如何培養(yǎng)認識自己的自信心？

（學(xué)生回答，老師總結(jié)：善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，給自己一個微笑，學(xué)會積極的心理暗示，學(xué)會自我激勵，感受別人的欣賞，成功的體驗，充實自我，提高自身素質(zhì)）我們要學(xué)會關(guān)注自己的優(yōu)點，肯定自己。每一個人都會有他特有的優(yōu)點，特長，關(guān)鍵是自己能否認識到和把他們發(fā)揮出來。經(jīng)常想想自己的優(yōu)點，不管是哪一方面的，有助于提升個人的自信心。現(xiàn)在想想自己的優(yōu)點，贊美一下自己（學(xué)生回答）（圖片展示，大方，體育好，個高等）。有同學(xué)問：我的一些優(yōu)點在生活中，學(xué)習(xí)中有作用嗎？

我們看一個故事，故事的名字是：《選擇》，有三個人要被關(guān)進監(jiān)獄三年，監(jiān)獄長給他們?nèi)齻€一人一個要求。美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。法國人最浪漫，要一個美麗的女子相伴。而猶太人說，他要一部與外界溝通的電話。三年過后，第一個沖出來的是美國人，嘴里鼻孔里塞滿了雪茄，大喊道：“給我火，給我火！原來他忘了要火了。接著出來的是法國人。只見他手里抱著一個小孩子，美麗女子手里牽著一個小孩子，肚子里還懷著第三個。最后出來的是猶太人，他緊緊握住監(jiān)獄長的手說：“這三年來我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了200％，為了表示感謝，我送你一輛勞施萊斯！” 看過這個故事，有什么想說的？（學(xué)生回答，老師總結(jié)：什么樣的選擇決定什么樣的生活。今天的生活是由三年前我們的選擇決定的，而今天我們的抉擇將決定我們?nèi)旰蟮纳睢Ｎ覀円x擇接觸最新的信息，了解最新的趨勢，從而更好的創(chuàng)造自己的將來。）對我們來說，現(xiàn)在落后，并不代表以后就不行！怎樣去證明自己？首先要改變態(tài)度，改變認識。要想讓別人看得起你，首先你得看起你自己。你可以一段時間很落后，但您只要不服輸，你仍然是可以做到最好的！我們最看不起的就是自己承認不行的人。哀莫大于心死，你心都死了，什么人來也救不了你。只要你自己想去改變，就沒有改不到的習(xí)慣。只要一息尚存，就有可能創(chuàng)造奇跡！

同學(xué)說，我非常想，我該怎樣做呢？（學(xué)生討論，老師總結(jié)：1.立即行動。改掉壞習(xí)慣 ：

壞習(xí)慣會讓自己自食惡果。我們一定要趁早改掉壞習(xí)慣。2.堅持：習(xí)慣是可以改掉的，只要不斷地重復(fù)。

行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個動作，重復(fù)21天就會變成習(xí)慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗證21次，就會變成習(xí)慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個階段：第一階段1-7天左右，此階段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分可以提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。第二階段7-21天左右，不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)。此階段的特征的“刻意、自然”。你已經(jīng)比較 自然、舒服了。但是一不留意，你還是會恢復(fù) 到從前。因此，你還需要可以提醒自己改變。第三階段21-90天左右，此階段的特征是 “不 刻意、自然”，其實，這就是習(xí)慣。一旦跨入此階段，一個人已經(jīng)完成了自我改造，這項習(xí)慣已經(jīng)成為你生命中的一個有機的組成部分，它會自然而然地不停為你“效勞”。

了解了習(xí)慣形成的三個階段之后，我們來看看有什么好辦法來改變自己的壞習(xí)慣，形成好習(xí)慣 ??（學(xué)生回答，老師總結(jié)。）1.立即行動，寫名言名句貼在桌上警惕自己，請老師同學(xué)督促自己，每天/每周定下一個目標，時刻檢查自己。2.堅持，中國有句古話：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了。無論是什么做法，貴在堅持。只要堅持你就可以成功。法國作家羅曼?羅蘭有句名言：性格即命運。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖儯M不是注定要失敗？其實，每天克服自己一點點毛病，每天堅持進步一點點，我們就會離成功越來越近。我們也可以用一些鼓舞的詞句激勵自己，如：我最牛（圖片展示）。自己鼓勵自己，增強自信心，別人也可增強增強我們的自信心。要想了解自己，最好問問自己。

每位同學(xué)隨機抽取幾張紙片，在每張紙片另一面匿名寫下他對某位同學(xué)的印象，也可以是鼓勵和祝福的話語。（學(xué)生活動）相信現(xiàn)在同學(xué)們對自我有全新的認識，你理想中的“我”，同學(xué)們能否描述？（學(xué)生回答，老師提示：可從外表，能力，性格上來說）。老師歸納：是雄鷹就該展翅高飛！請我們自信的回答：

1、我很漂亮/英俊！

2、我能成為班級中出色的一員！

3、我是班中不可缺少的一員！

4、我能干好所有的事！

5、我能實現(xiàn)我心中的理想！希望從今天開始，發(fā)現(xiàn)一個更好的自己！

預(yù)祝大家能夠通過自己的努力，完成人生當(dāng)中的一次蛻變。只要心中有理想，努力去拼搏，丑陋的毛毛蟲，最終會變成美麗的蝴蝶。

謝謝大家！