第一篇：高一體育第十一課培養堅強的意志品質活動課教案

重慶市大足區拾萬中學高一體育 第十一課 培養堅強的意志品質活動課 教案

【課程設計】

成功是每個人的夢想，要成功除需要滿足一定的智力因素外，還必須滿足一定的非智力因素，在眾多的非智力因素中，意志品質處于非常突出的地位。經過前幾課書的學習，學生已對意志有一定的了解，這節課主要是把對意志的感性認知轉化為意志行動。課堂上通過自我剖析，形成一定的自我評價，在評價中看清自己的長處與不足，并通過同學間的交流，以互助形式促進學生的發展。

【教學方式】

1、案例分析

2、討論

3、意志力自測

4、游戲 【教學目的】

培養學生的意志行為 【教學結構】

1、設例分析，挖根究源

2、心理測驗，了解自我

3、心理診所，互助進步

4、接龍競技，自我激勵 【教學準備】

1、與意志相關的案例資料

2、意志力測驗題

3、白紙一疊（學生人手一張）【教學過程】

經過前幾課的學習，我們知道了培養堅強意志無論對國家的發展還是對我們自己的進步都有著至關重要的作用，這節課就為培養堅強意志邁出實踐性的第一步。哪個人不希望自己成功呢？但是卻不是每個人都能如愿以償的，下面案例中的小偉就是這樣一個人。（以幻燈片呈現材料）

小偉以前可是一個班上頂呱呱的人物，從來不用花多少心思，準能拿班上前幾名。但是，自從進入了中學，這種優勢就越來越小了，到了后來期末考試，竟然有好幾科不及格。新學期很快開始了，小偉決定努力找回自己的優勢。他為自己定立了一個目標：要在期中考時躍進班里的前十名。在復習時，小偉很想科科俱到，但又不知道從哪學起，所以剛學了15分鐘英語，忽然想起數學也非常重要，于是又翻出數學書，沒看兩行，又想起明天語文要提問，于是又端起了語文書。周末同學約他打籃球，由于作業還沒完成，本來他不想去，但抵不過同學的盛情邀請，最后還是去了。半個學期眨眼就過去了，在期中考試里，小偉不但沒有達到目標，成績還更差了。（老師提問）請大家討論一下，為什么小偉不能實現目標？（學生討論）

（教師總結）對。小偉的問題可大著呢。首先，他給自己定立的目標太高了，沒有考慮到自己原來的水平。小偉復習的方法出了問題了嗎？出問題了。他沒有專下心來堅持復習好一門課，而是打游擊，撿了芝麻丟了西瓜，最后兩手空空，什么也沒得到。小偉還不能抵御誘惑。打籃球本來是很健康的活動，但如果時間掌握不好，同樣會變成成功路上的一個障礙。剛才提到的小偉目標定得不恰當，堅持性不夠，不能拒絕誘惑，這些都是什么表現？對。意志不夠堅強的表現。那我們自己的意志又怎樣呢？下面我們進行一個心理測驗，看看我們自己的意志品質強弱程度如何。

（電腦呈現測試題，進行簡短的意志力自測，并即時給予反饋）

通過意志力測驗我想大家都對自己的意志力情況有一個總體了解了，具體的情況又怎么樣呢？哪件事讓你覺得 自己的意志力很堅強，哪件事讓你覺得自己的意志力不夠堅強？

下面我們把自己“意志堅強的表現”和“意志不夠堅強的表現”分別記錄下來。（分發白紙）

（學生進行自我反思，并記錄紙上）

（5分鐘后）好，請你們把自我反思記錄與四人小組里的其他三位同學交流，讓其他同學知道你表現了堅強意志的事，也請其他同學幫幫忙，出出主意，怎樣才能把意志表現得不夠堅強的方面改正過來。（學生交流）

（抽取一兩個小組中某一成員的“自我反思記錄”投影出來，并請該小組的其他成員發言，談談他們交流的意見）用有關意志的成語或詞語激勵自己，也是培養意志品質的一個很好的辦法，你能找到多少這樣的詞語呢？下面我們來玩一個“詞語接龍”的游戲。全班同學分成四個大組，組間以行為順序，組內以列為順序，輪流說出一個有關意志品質的詞語，思考時間為5秒，說出一個該組加一分，如果說出的是成語則再獎勵一分，最后看哪個組能說出最多的詞語。（游戲開始）

（課堂小結）希望大家學會多思考自身情況，好的發揚，不足的努力改正，并以一些名言警句激勵自己，使自己的意志變得更加堅強。這節課上到這里，下課。意志品質自測簡易量表

下面20道題目，請你逐題認真讀一讀，看看自己是否同意題目所說，如果你覺得很同意，該題就選擇A，如果覺得比較同意，該題就選擇B，如果覺得處在可否之間，就選擇C，如果覺得不太同意，就選擇D，如果覺得不同意，就選擇E。A——很同意 B——比較同意 C——可否之間 D——不太同意 E——不同意

1、我很喜愛長跑、遠足旅行、爬山等體育運動，但并不是因為我的身體條件適合這些項目，而是因為它們能使我更有毅力。

2、我給自己訂的計劃常常因為主觀原因不能如期完成。

3、如沒有特殊原因，我能每天按時起床，不睡懶覺。

4、訂的計劃應有一定的靈活性，如果完成計劃有困難隨時可以改變或撤銷它。

5、在學習和娛樂發生沖突的時候，哪怕這種娛樂很有吸引力，我也會馬上決定去學習。

6、學習或工作中遇到難題時，最好的辦法是立即向師長、同志、同學求援。

7、在練長跑中遇到生理反應，覺得跑不動時，我常常咬緊牙關，堅持到底。

8、我常因讀一本引人入勝的小說而不能按時睡眠。

9、我在做一件應該做的事之前，常能想到做還是不做的好壞結果，而有目的地去做。

10、如果對一件事不感興趣，那么不管它是什么事，我的積極性都不高。

11、當我同時面臨一件該做的事和一件不該做卻吸引著我的事時，我常常經過斗爭，使前者占上風。

12、有時我躺在床上，下決心第二天要干一件重要事情（例如突擊學一下外語），但到第二天，這種勁頭又消失了。

13、我能長時間做一件重要但枯燥無味的事情。

14、生活中遇到復雜情況時，我常常優柔寡斷，舉棋不定。

15、做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感興趣。

16、我遇到困難情況時，常常希望別人幫我拿主意。

17、我決定做一件事時，常常說干就干，決不拖延或讓它落空。

18、在和別人爭吵時，雖然明知不對，我卻忍不住說一些過頭話，甚至罵他幾句。

19、我希望做一個堅強的有毅力的人，因為我深信“有志者事竟成”。20、我相信機遇，好多事實證明，機遇的作用有時大大超過人的努力。計分方法：

1、凡單數題（1、3、5、7……），每題后面的五種回答，從第一到第五種依次記5、4、3、2、1分，凡雙數題（2、4、6、8……），題后五種回答依次記1、2、3、4、5分。

2、結果與建議：

81~100分 意志很堅強

你是一個堅強的人，只要下定決心，就不言放棄，往往能取得很大成功。你只須更完善你的計劃，使你的努力更具效率，就很好了。

61~80分 意志較堅強

你已能為自己的發展訂一個明確的目標，也能為目標的實現傾盡全力，有時即使小有動搖，也能很快再將注意力轉回正道。要盡可能完善你的計劃，使實施過程更少受到挫折，讓你的意志力可以更好地發展。制定計劃時，要多考慮到可能遇到的困難、波折，清醒認識到它的可克服，也要考慮到你的自身具有的有利條件，認可你的能力與努力。

41~60分 意志品質一般

對于難度一般的事情，你能堅持得很好，容易半途而廢的一般是那些難度大、持續時間長的任務。可考慮將它們分成幾個階段性的小任務，分擔難度、減少時間，使完成任務不至于變成折磨；另外，當完成某一個分任務時，給自己一些獎賞，如我真行、我干得不錯，給自己一些鼓勵，告訴自己下一個任務我也能干好。制定計劃時，要考慮到困難，但也不必認為那就是不可克服的。而是要把它細分成幾個小困難，逐個擊破。你完全可以依靠你自己的！

21~40分 意志較薄弱 0~20分 意志很薄弱

當你感到自己缺少內在的動力，勉強為之時，請考慮：我究竟想要什么？為什么這個目標是現在值得追求的？深入思考這兩個問題，或許能重新獲得動力。確定了要做什么后就開始計劃行動，將活動時間安排在每天你精神較好的時候，難度不要太大，是慢是快要看你平時的作風作出安排，另外就是要安排好每件事的順序，先做什么后做什么。別忘了，每完成一件事，或告一段落時，給自己一些獎勵。【教學反思】

這節課以學生活動為主，較能體現學生的主體性，在設例分析環節，例子的主人公是一個中學生，不少同學或多或少都能在主人公身上找到自己的影子，所以批判了例子中的主人公，也就反省了自己的行為。課堂上，學生普遍都能積極參與討論，也能較準確地找出主人公存在的問題，但卻不會把它與課文中意志不堅強的表現聯系起來，在此，老師的引導頗有難度。在做心理測試時，學生都非常投入，因為他們都很想知道通過這種客觀的測試手段測出來的自己的意志會是怎樣的一種情況。學生通過統計，馬上就可以得到反饋信息，老師也可以及時地掌握學生的意志力水平。如果說設例分析環節中的例子只是映射了學生本身的話，那么在“心理診所”環節中就是對學生本人的剖析。在這個環節中，學生充當著老師的角色，它使本來在課堂上難以達到的點對點輔導成為可能。此時，無論是被討論的對象還是提意見的學生都成為了主角，所以他們的討論更為激烈，他們都很熱心地為旁邊的同學提各種建議，由于同班同學間較為了解，故基本上能一針見血地指出同伴的缺點，但提出的建議卻略欠操作性，例如他們較常用的幾句話是：要克制自己，要認真聽課……當然我們也不能抹殺這些建議的督促意義。總的來說，在這個環節上，學生思考得不夠深。課后我收集了學生的意志力自我描述表，并以等級及評語的形式作了批閱，彌補了學生建議的不足。最后一個游戲環節，學生的情緒空前高漲，達到了邊娛樂邊學習的目的。

第二篇：怎樣培養學生堅強的意志品質

怎樣培養學生堅強的意志品質

現代家庭，獨生子女較多。由于社會的進步，經濟的發展，家庭生活水平的提高，使不少父母無意識地放松了對孩子堅強意志品質的培養，致使他們過起了衣來伸手，飯來張口的小皇帝、小公主式的生活。到了學校后，生活上不能自理，學習上不能自制，意志力薄弱，常常不能抵抗各種誘因、不能控制自己的行為。因此，培養學生堅強的意志品質已迫在眉睫。

首先，教師應加強學生的目的動機教育，培養正確的人生觀。對中學生進行學習目的和動機教育，要采取適合學生特點的生動活潑的教育形式。

中學生正是世界觀逐步形成的時期，因此對他們進行革命的人生觀、世界觀教育，是十分必要的。怎樣進行這方面的教育呢？首先要用馬列主義理論和科學知識來武裝學生參加一些社會調查、社會實踐活動，培養勞動觀念、群眾觀念和辯證唯物主義觀點，要引導中學生明辨是非觀念，提高判斷是非的能力。其次，要發揮集體和團隊組織的教育作用。采取生動活潑、形式多樣和榜樣的教育方式進行教育。要引導學生把正確的思想和道德知識轉變為道德理想與信念。

嚴格管理教育，養成自覺遵守紀律的習慣。自覺遵守紀律的行為是順利地從事學習和其他活動的重要條件，也是良好品質意志的重要特征。自制力弱的學生，常常不斷抵制誘因或干擾。不能控制自己行為而違犯紀律。因此嚴格管理教育，養成自覺守紀的習慣是非常必要的。

在行動中鍛煉，增強克服困難的毅力。堅強的意志品質是在與困難作斗爭中鍛煉并在行動中表現出來的。只要在困難面前，學生付出意志的努力，才能取得鍛煉意志的效果。中學生鍛煉意志的途徑很多，上課專心聽講，按時完成作業、在干擾和困境中堅持學習，擔任社會工作，參加公益勞動，堅持體育鍛煉，遵守學校制度等，都是鍛煉意志的好方式。在任何情況下只要做到不放松對自己的要求，持之以恒，就可能逐步培養起堅強的意志品質。

針對個別差異，培養優良的意志品質。針對學生意志類型的差異，采取不同的鍛煉內容，對優良意志品質的培養是非常必要的。如對行動盲目和易受暗示的學生，應加強目的動機教育，培養學生的目的性、自覺性、責任心；對優柔寡斷、冒險輕率的學生，應培養其大膽果斷、沉著耐心的品質；對缺乏自信心、萎靡不振和自卑感強的學生，應采取正面誘導法，充分調動學生的積極性，增強自信心、提高自我控制、自我調節的能力；對于軟弱個性膽怯的學生應著重膽量、勇氣和獻身精神的培養；對缺乏毅力、缺乏恒心的學生，應著重激發學生奮發有為和堅韌頑強的精神。

啟發學生覺悟，加強意志的自我鍛煉。自我教育是整個教育工作的必要手段之一，對于良好意志品質的培養來說，自我鍛煉更為重要。因此教師必須引導學生學會自我鍛煉。如樹立自我效仿的學習榜樣；制定切實可行的自我鍛煉計劃，搜集名言錦句，當作座右銘自勉，以促進意志的自我鍛煉，達到培養堅強意志品質的目的。

第三篇：體育與健康教案：培養你的意志品質

培養你的意志品質（初中體育八年級）

四、教學目標

1．了解意志的含義和良好的意志品質表現。

2．知道在體育運動中采取適當的手段鍛煉自己成為一個堅強的人。

五、教學難點分析

本課側重與如何在運動中鍛煉人的意志品質。通過教材內容展示體育對人的意志品質培養的獨特作用。

七、教學過程

1.讓學生知道什么是意志。2.初中生應具備的意志品質。自覺性 果斷性 堅韌性 自制力

3.如何在運動中發展良好的意志品質。4.經過前幾課的學習，我們知道了培養堅強意志無論對國家的發展還是對我們自己的進步都有著至關重要的作用，這節課就為培養堅強意志邁出實踐性的第一步。哪個人不希望自己成功呢？但是卻不是每個人都能如愿以償的，下面案例中的小偉就是這樣一個人。

（以幻燈片呈現材料）

小偉以前可是一個班上頂呱呱的人物，從來不用花多少心思，準能拿班上前幾名。但是，自從進入了中學，這種優勢就越來越小了，到了后來期末考試，竟然有好幾科不及格。新學期很快開始了，小偉決定努力找回自己的優勢。他為自己定立了一個目標：要在期中考時躍進班里的前十名。在復習時，小偉很想科科俱到，但又不知道從哪學起，所以剛學了15分鐘英語，忽然想起數學也非常重要，于是又翻出數學書，沒看兩行，又想起明天語文要提問，于是又端起了語文書。周末同學約他打籃球，由于作業還沒完成，本來他不想去，但抵不過同學的盛情邀請，最后還是去了。半個學期眨眼就過去了，在期中考試里，小偉不但沒有達到目標，成績還更差了。

（老師提問）請大家討論一下，為什么小偉不能實現目標？（學生討論）

（教師總結）對。小偉的問題可大著呢。首先，他給自己定立的目標太高了，沒有考慮到自己原來的水平。小偉復習的方法出了問題了嗎？出問題了。他沒有專下心來堅持復習好一門課，而是打游擊，撿了芝麻丟了西瓜，最后兩手空空，什么也沒得到。小偉還不能抵御誘惑。打籃球本來是很健康的活動，但如果時間掌握不好，同樣會變成成功路上的一個障礙。剛才提到的小偉目標定得不恰當，堅持性不夠，不能拒絕誘惑，這些都是什么表現？對。意志不夠堅強的表現。那我們自己的意志又怎樣呢？下面我們進行一個心理測驗，看看我們自己的意志品質強弱程度如何。

（電腦呈現測試題，進行簡短的意志力自測，并即時給予反饋）通過意志力測驗我想大家都對自己的意志力情況有一個總體了解了，具體的情況又怎么樣呢？哪件事讓你覺得自己的意志力很堅強，哪件事讓你覺得自己的意志力不夠堅強？

下面我們把自己“意志堅強的表現”和“意志不夠堅強的表現”分別記錄下來。

（分發白紙）

（學生進行自我反思，并記錄紙上）（5分鐘后）好，請你們把自我反思記錄與四人小組里的其他三位同學交流，讓其他同學知道你表現了堅強意志的事，也請其他同學幫幫忙，出出主意，怎樣才能把意志表現得不夠堅強的方面改正過來。

（學生交流）

（抽取一兩個小組中某一成員的“自我反思記錄”投影出來，并請該小組的其他成員發言，談談他們交流的意見）

用有關意志的成語或詞語激勵自己，也是培養意志品質的一個很好的辦法，你能找到多少這樣的詞語呢？下面我們來玩一個“詞語接龍”的游戲。全班同學分成四個大組，組間以行為順序，組內以列為順序，輪流說出一個有關意志品質的詞語，思考時間為5秒，說出一個該組加一分，如果說出的是成語則再獎勵一分，最后看哪個組能說出最多的詞語。

（游戲開始）

（課堂小結）希望大家學會多思考自身情況，好的發揚，不足的努力改正，并以一些名言警句激勵自己，使自己的意志變得更加堅強。這節課上到這里，下課。

八、課堂練習分組進行測試

九、作業安排

你是采取什么方式鍛煉的？

第四篇：淺談體育教學中小學生意志品質的培養

淺談體育教學中小學生意志品質的培養

【摘要】學校把培養學生的意志作為一項重要的教育任務。體育教學工作作為學校教育的基礎課程，在培養學生意志品質方面起著至關重要的作用。體育活動需要依靠人的意志努力去實現，因此，在小學體育教學中，教師要時刻慘透對學生意志品質的培養。本文結合教學實踐，淺談了體育教學中學生意志品質培養的一些方法。

【關鍵詞】體育教學 小學生 意志品質

意志是自覺地確定目的并克服各種困難，調節內外活動，以實現目的的心理過程。它包括決心、信心和恒心三個要素，是意識能動性的集中表現。

良好的意志品質對學生德、智、體全面發展有重大影響，因此，古今中外的思想家、教育家對學生意志品質的培養和教育都極為重視。

意志在體育教學中的地位尤為重要，體育活動無不是有意的活動，它是在一定的動機支配下，依靠意志努力去實現的。意志不僅可支配和調節人的外部動作，也可調節人的心理狀態，意志還可以調節和控制人的生理指標和體內能量代謝。正由于意志是保證學校教育賴以有效進行的一項心理條件，由此，人們無不把培養學生的意志作為一項重要的教育任務。

小學生好動、活潑，喜歡模仿，正在形成良好的道德品質，但極不穩固。感情容易激起和爆發，但不善于控制，不考慮行為后果，雖然已經能夠從事需要一定意志支配的工作，但意志還比較薄弱，自覺性、主動性、持久性都較差，遇到困難和挫折，往往會產生動搖。小學生自我意識逐漸發展，道德感、正義感開始萌芽，但道德認識水平仍較低，辨別是非的能力也不強，很容易受到外界的影響。這就要求教師通過體育課來培養小學生良好的意志品質。

那么在體育教學中如何培養學生的意志品質呢？筆者認為可以從以下幾方面著手：

一、引導學生用榜樣激勵自己，培養堅強的意志品質

眾所周知，榜樣的力量是無窮的，高大的偉人形象可以幫助學生確立自己的奮斗目標和努力方向；清晰的明星形象可以讓學生追隨自己的夢想，付諸行動，收獲成功；身邊的親切同學、朋友榜樣，可以讓學生在近距離中搜索到自己的目標，讓他們覺得目標離自己很近，只要他們努力，他們照樣是優秀的。小學生具有肯學習、愛模仿、積極向上的年齡特點，加上榜樣是學生自己最崇拜、最喜愛的體育人物形象，榜樣的一舉一動直接影響著學生的言行舉止。因此，利用榜樣示范法來培養學生良好意志品質是一種行之有效的手段。教師在平時應有意識地向學生介紹世界冠軍、體育明星、優秀運動員及殘疾運動員等從困境、逆境中奮斗、磨練，最后取得成功的感人事跡，以此引起學生產生“共鳴”，從而加深他們的印象，激發學生學習榜樣的動機，增強這方面的意識，形成正確的觀念，使學生學習榜樣的行動落到實處，逐步培養起學生堅強的意志品質。

二、抓住時機，教育學生克服困難，培養頑強的意志品質

俗話說：“失敗是成功之母，奮斗是成功之父”。也就是說，一個人頑強的意志品質，大多是在困難與挫折中磨練和培養出來的，這是通向成功的必經之路。在學生感到最困難、心理防線最脆弱、意志力開始動搖的關鍵時刻，給學生以堅定的信念和行動上的大力支持，引導學生提高自我控制、自我調節的能力，這是培養學生良好意志品質最有效的階段。由于體育教學的特點是學生學習的結果當堂就表現和反應出來，這有別于其它學科。所以，在教學中，教師要善于觀察學生表現出來的現象，及時采取有效措施來調整他們的心態，并加以正確誘導，幫助他們努力克服困難。如在1000米—1200米自然地形跑、400米—800米耐力跑練習中，當學生出現一系列生理和心理反應，特別是出現“極點”時，意志品質弱的學生有可能會退出練習，而“極點”的出現是考驗和鍛煉意志的極好機會，這就需要教師不失時機地運用語言法，如“加油”、“堅持就是勝利”、“你有能力完成”、“老師和同學在為你加油”等等誘導他們，使他們通過自己堅持不懈的努力，戰勝自我，激發潛力，逐步建立起吃苦耐勞，不怕困難的精神，為頑強意志品質的形成打下良好的基礎。

三、多鼓勵，激發學生的自信心，培養良好的意志品質

要做好一件事情，自信心是至關重要的。教師在教學中能否培養學生的自信心，也是教學成功與否的關鍵。一句鼓勵的話，一個鼓勵的目光，一個帶有鼓勵性的動作，都能帶給別人動力，支撐著他，從而步向成功。教師在教學中如果對學生的點滴進步能夠加以肯定、鼓勵，就會使學生充滿信心，使學生感到成功感。例如，在短跑的教學中，對一些身體素質差的同學，在練習時，假如學生都認真進行，哪怕沒有進步，我們也要加以鼓勵，然后再進行動作技術上的改正，測驗時，應區別對待，鼓勵那些經過努力又能在原有基礎上有所提高的學生，不以統一的測試標準來要求學生。區別對待有助于學生知道自己經過練習后有了進步，就會產生成功的喜悅，他們就會更加地努力，這樣，良好的意志品質在教師的逐步引導下就會逐漸形成。

四、教師要以身作則，言傳身教，培養學生良好的意志品質

教師的使命在于教書育人，即教師通過言傳身教，使學生具有必要的才能和品質，為全社會培育一代新人。教師是學生課堂教學的組織者和引導者，教師在課堂教學中的一言一行、一舉一動都對學生起著潛移默化的作用。因此，體育課中的身教是十分重要的。要想培養小學生良好的意志品質，教師本身必須有堅強的意志。不管是一個簡單的立定跳遠動作，還是一個復雜的跳山羊動作，教師的示范不僅僅是技能技巧的顯示，重要的是以自己的實際行動和充滿信心的教態去影響那些意志薄弱的學生。學生會被教師的行為所震撼，會希望有教師那樣優美的動作，于是便毫不猶豫地模仿教師去練習，也就很少去考慮怕不怕、難不難了。通過教師的言傳身教，有助于緩解那些有恐懼心理的學生的緊張情緒，提高克服困難的信心和勇氣，對培養學生的意志起到了重要的作用。因此，教師在體育課上要勤奮，盡量給學生作示范，要求學生的，自己也一定做到。

當然，培養學生頑強的意志品質，并非一朝一夕就能見效的，而且在實施過程中，肯定會遇到很大的困難和挑戰。因此，在實際操作中，我們更應加強思想認識，認真分析學生情況，不斷總結經驗，采取更有效的措施和解決問題的辦法，正確引導學生，使學生主動地練習，并逐步培養起頑強的意志品質。

【參考文獻】

[1]張軍.論體育教學中如何培養學生的意志品質[J].遼寧師專學報(自然科學版),2001,(03).[2]高洪.淺談體育教學意志品質的培養[J].湖北體育科技,1995,(04).[3]張笑莉.體育教學中非智力因素的功能[J].洛陽工業高等專科學校校報,2003,13(4).[4]劉知音,阮利民.淺析體育教學中情緒激發及意志品質培養[J].牡丹江師范學院學報,2005,3.

第五篇：體育活動課教案

體育活動課教案

教 材：

1、跳短繩

2、拔河

教學目標：

1、初步學習跳繩技術動作，發展學生力量、耐力素質和協調能力，促進內臟功 能的提高。

2、培養學生團結友愛，齊心協力的集體主義精神。準備部分：

一、課堂常規（略）

二、準備活動

1、游戲：找朋友

2、專門性準備活動（略）要求：

1、集合“快、靜、齊”

2、聽到口令迅速做出反應

3、要充分活動各關節，動作準確、到位

基本部份：繩子，當繩子即將落地前一瞬間雙腳隨即跳起，繩從腳下較轉過去，連續做數次。

教學重點：搖繩的速度與跳起的時機配合協調 教學難點：全身的協調配合

二、拔河比賽

1、介紹比賽的方法

2、評判比賽 術動作（結合圖解）

2、學生徒手模仿練習

3、學生持繩完整練習（注意，連貫性）

4、指導糾正錯誤動作

5、學生邊看圖解，邊練習

6、創意性自由練習

要求：注意跳起時機與搖繩相協調。結束部分：

一、放松

二、小結

三、下課，送回器材 師生再見

要求：集合“快、靜、齊” 場地器材

1、短繩10條

2、拔繩1條 教學效果預計 大部分學生能夠掌握跳短繩技術，學生在運動時間和空間的感覺能進一步提高。