第一篇：小學體育活動課教案

跳繩

活動目標:

1、能探索出繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能，發展學生的身體動作。

2、會一物多玩，體驗創造性玩繩的樂趣，發展學生的想象力與創造力。

3、培養學生的合作意識。活動過程:

一、準備活動

1、聽老師口令，練習跳躍及上肢動作。

（1）、師：跳、跳、跳，跟著老師跳、跳、跳，（原地）問：“還可以怎么跳？”引導學生：向前跳，向后跳，向上跳，蹲跳，向左跳，向右跳，單、雙腳跳。

（2）、師：繞繞臂，繞繞臂，跟著老師繞繞臂。問：“還可怎樣繞？”引導學生向前饒，向后繞，單、雙手繞，舉起手臂繞等。

2、游戲：與我說的相反。

玩法：師說向上跳，幼則蹲跳，師說向前跳，幼則后跳，發展學生動作的靈敏性。

二、引導學生探索跳繩的多種玩法

1、學生自由探索跳繩的各種玩法，體驗創造性玩繩的樂趣。

2、在教師的引導下，相互交流示范各自的玩法。

（1）、練習套和跳的玩法。

將繩子的兩頭扣在一起套圈，將繩圈擺在地上練習單、雙腳跳圈，或將兩根繩子平行擺好練習單、雙腳跳過小河。

（2）、練習走和平衡的玩法。

再一跟繩子上走鋼絲，在兩跟繩子中間走小橋。

（3）、練習跑的玩法。

游戲：揪尾巴、騎馬。

（4）、練習上肢的玩法。

單、雙手繞繩、手臂舉起繞繩，將許多根跳繩連接在一起做舞龍游戲等。

3、引導學生探索合作玩繩 的方法，培養學生的合作意識。

（1）、學生自由結伴，2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。

（2）、請學生相互交流合作玩游戲的方法。

（3）、學生自愿組合成若干小組，做自己喜歡的游戲。

三、隨著音樂做“騎馬”的放松動作。

丟手絹

教學目的：

1、通過活動讓學生游戲的過程中培養守紀團結的意識。

2、在快樂的玩耍中鍛煉自己的身體。增強自己的體質。教學過程:

一、說明游戲的規則以及安全問題 老師帶同學們到操場上玩丟手絹。

老師先把學生分成五個小組，然后讓學生圍成圓圈坐下。老師說：“誰愿意出來？”同學們都把手舉地高高的，最后老師選了一個同學出來丟手絹，游戲開始了，選出丟手絹的同學拿著手絹圍著圓圈走。后來，她丟給了xx，然后若無其事地走了。xx不知道，她旁邊的同學悄悄的告訴她，說：“注意你背后。”xx回頭一看，果然發現了手絹，她拿著手絹奮力地追，可是已經來不及了。追不上丟手絹的人，自己就要圍著圈把手絹藏到別的同學的身后。原來藏手絹的同學就可以和其他同學圍坐在一起。

可以讓學生輪流來丟手絹，使更多的學生來參與，被追上的學生站在大圈里表演一個節目，然后回到原地坐下，游戲繼續進行。老師巡回指點并強調跑時要注意別摔倒。時間過得真快，又下課了，老師帶領學生排著隊高高興興地回到教室。

然后對本課學生的表現給予總結，并提出新的要求。

踢毽子 活動目的：

1、學生以飽滿的熱情，主動參與到課堂活動中。

2、學習踢毽子的正確動作，使學生提高身體素質及基本活動能力。

3、學生能夠體驗并簡單描述進步或成功的心情。

4、增強學生自信心和活動欲望，學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法，從而形成終身體育觀。活動過程：

1、師生問好

2、宣布本次課的內容和要求；

3、講解游戲的方法和要求；

4、引導學生互相評價或自我評價。

二、游戲：拋接

1、按毽子顏色分組；

2、教師示范，講解；

3、語言激勵

4、引導學生互相評價或自我評價

5、請好的學生示范，教師點評，激勵。

三、闖關

1、分組同上；

2、講解游戲方法和要求；

3、對闖關成功的學生進行表揚。

拔河比賽

活動目標：通過拔河讓學生具有團結協作的精神，培養學生集體榮譽感。活動過程：

1.比賽規則：中心線至兩端黃色記號線各設定為2m。、握繩法以及姿勢第一位得盡量握住靠近兩米線外側的繩子，腳位不能超過兩米線。選手空手，雙手掌向上緊握繩子。繩子必須由軀干與上臂之間通過。不能使用防止繩子動搖的支撐法，以及其它方法。比賽時，必須兩腳在膝前伸直，且必須握住繩子。隊員站位順序由領隊自定。2.比賽方法及要求：

①分組進行，第一輪進行淘汰賽，第二輪進行循環賽。采用“三局兩勝制”。②以組為單位，每組組織學生16人，男女生各8人。③每組派1個比賽監督員，清點對方人數是否正確，監督是否有違反現象，如發現有違反現象立即取消比賽資格。

④每個隊員必須穿運動服，運動鞋參加比賽。

⑤比賽場地為水泥地上畫3條直線，間隔為150CM。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。比賽準備時間內，各隊隊員必須依次交錯站在河界后，裁判員發出“預備”口令后，運動員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。比賽結束已紅布條與拔河繩的系點過河界為準。

3、活動開始：（啦啦隊可以加油助威）4．活動總結

丟手絹

一、活動內容：音樂游戲——《丟手絹》

二、活動目的：：

1、學習傾聽歌曲，了解游戲規則和玩法。

2、主動大膽地參加游戲，在游戲中享受活動的快樂。

三、活動準備： 手絹兩條、曲譜

四、活動過程：

（一）導入活動：同學們告訴老師手絹有什么作用？今天老師也帶來一首關于手絹的歌，請同學們仔細聽聽，歌里的手絹是怎么用的？

（二）同學們傾聽歌曲，熟悉旋律，理解并記憶歌詞內容：

1、教師彈唱，讓同學們熟悉歌曲。

2、學習歌詞歌曲，并了解游戲的玩法。

（三）邊唱邊進行游戲：

1、集體游戲

2、分組游戲

五、活動結束：

帶領同學們散步回教室休息。

叢林探寶 活動目的： 通過游戲，激發學生關愛他人，培養學生良好的團隊精神。

感受到集體活動的快樂，認識到團結協作的重要性。

通過引導、評議，教育學生遇事要善于動腦，勇敢自信。活動規則：

1、探寶隊員背對背夾著行囊（氣球）出發，趕往“叢林提示牌”。如果途中行囊掉落，必須返回營地重新出發。

2、按提示牌上的不同要求打開行囊，你將會從行囊中獲得下一項行動任務。

3、最先取下藏寶圖的小隊，按圖紙上的線路尋找寶物。活動過程：

一、引入：

1、師述：同學們，今天老師收到了獅子王的來信。你們看！

親愛的同學們：你們好！

歡迎你們來叢林探寶！如果你夠聰明，夠勇敢，通過各種考驗拿到藏寶圖，你將會得到傳說中，能幫助你實現三個愿望的金蘋果！

獅子王（出示多媒體，學生自由讀信）

2、師述：你們想得到這只神奇的“金蘋果”？

好！大家閉上眼睛，伸出雙臂，很快我們就會到達叢林！

二、探寶活動

1、獅子王：同學們你們是來參加叢林探寶的吧！歡迎歡迎！

現在請你們自由組成兩個探寶小隊，到營地集中，想好自己小隊的隊名！

學生：（報隊名：xxx小隊xxx小隊）

獅子王：出發前，你們得仔細看清，這次探寶行動的方案！

（出示多媒體，讀游戲規則）

獅子王：這些行動方案，都記住了嗎？祝你們好運！Let’s go!

2、學生游戲

（1）各自的小隊加油助威。

（2）教師適時激勵游戲中的各個小動物。

如：“背行囊，注意安全！”“趕快去找下一個任務！”

“相互配合，千萬別急！”“不要灰心，再試一次！”

三、活動評議：

獅子王：你們都是了不起的小勇士！我要向xxx小隊表示祝賀！

獅子王：這次探寶行動，xxx小隊你們為什么能取得勝利呢？

xxx小隊，你們也很努力！但失利的原因是什么呢？

四、活動小結：

獅子王：你們想讓“金蘋果”幫助你們實現什么愿望呢？

學生：（討論）說出想要實現的三個愿望。

獅子王：太好了！你們能把三個寶貴的愿望，留給那些需要關心，需要幫助的人們，真讓我感到高興！老師相信你們的愿望一定會實現的。今天的探寶行動非常成功！同學們，再見！

附：叢林指示牌：

藏寶圖

用腳踩破氣球（2人合作完成三個仰臥起坐）用腳踩破氣球

用屁股坐破氣球（2人合作完成三次“劃小船”）用屁股坐破氣球

用膝蓋跪破氣球（2人合作完成三次“背籮筐”）用腿夾破氣球

第二篇：體育活動課教案

體育活動課教案

教 材：

1、跳短繩

2、拔河

教學目標：

1、初步學習跳繩技術動作，發展學生力量、耐力素質和協調能力，促進內臟功 能的提高。

2、培養學生團結友愛，齊心協力的集體主義精神。準備部分：

一、課堂常規（略）

二、準備活動

1、游戲：找朋友

2、專門性準備活動（略）要求：

1、集合“快、靜、齊”

2、聽到口令迅速做出反應

3、要充分活動各關節，動作準確、到位

基本部份：繩子，當繩子即將落地前一瞬間雙腳隨即跳起，繩從腳下較轉過去，連續做數次。

教學重點：搖繩的速度與跳起的時機配合協調 教學難點：全身的協調配合

二、拔河比賽

1、介紹比賽的方法

2、評判比賽 術動作（結合圖解）

2、學生徒手模仿練習

3、學生持繩完整練習（注意，連貫性）

4、指導糾正錯誤動作

5、學生邊看圖解，邊練習

6、創意性自由練習

要求：注意跳起時機與搖繩相協調。結束部分：

一、放松

二、小結

三、下課，送回器材 師生再見

要求：集合“快、靜、齊” 場地器材

1、短繩10條

2、拔繩1條 教學效果預計 大部分學生能夠掌握跳短繩技術，學生在運動時間和空間的感覺能進一步提高。

第三篇：體育活動課計劃及教案

小學六年級上冊體育活動課教學計劃

吳紹貴

一、學情分析

我任教六年級兩個班，學生通過這幾年的上課基本了解上課的要求，學習習慣正在逐步養成。根據學生生理特點來看，靈敏和柔韌性是這段時期重點發展的項目，同時有必要輔助速度練習。根據了解的情況來看，學生的柔韌成績還可以，學生的體形練習需要進一步提高。同時為更好的服務于以后，要多做些速度練習。

二、教材分析

六年級體育基礎知識，是依據課程標準中各學習領域“水平三”目標的規定及活動和內容的要求，針對學生的接受能力和認知水平而選編的，用以指導學生學會學習和活動實踐，它是體育課程教學內容的重要組成部分。在小學六年級的教學內容中，根據《課程標準》中運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域。走和跑的練習中，主要發展學生的速度、耐力為主要學習內容，全面提高學生的身體素質。主要的內容圍繞著學校的趣味運動體育項目進行開展教學法。.六年級的測試項目是400米，這就要求在課堂上注重學生全面發展，側重學生的柔韌練習。落實體育藝術“2+1”項目對于學生養成參加體育鍛煉的習慣，提升審美素質，陶冶情操，均會起到積極的作用。同時，開展該項活動，有利于促進學生積極參加課外文體活動，推動體育、藝術課程改革的發展。

三、教學目標：

1、進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。

2、進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力。

3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。

四、教學任務：

1、繼續抓好課堂教學常規，提高課堂教學質量此文來自優秀教育資源網斐斐,課件園認真執行體育教學大綱及課程計劃，認真備好課，上好課，正確引導學生能自覺鍛煉身體。

2、加強對體育教學的鉆研，通過聽隨堂課，備課筆記和課后小結；教研組老師應相互學習、交流，共同提高、共同成長的過程。

3、組織開展好豐富多彩、富有實效的課外文體活動，引導學生能自覺鍛煉身體，使學生更加生動活潑地發展，在創新精神和實踐能力上有較大的發展和提高。

4、在教學實踐過程中，使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。初步學習田徑、體操、小球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。

5、落實體育藝術“2+1項目”對于學生養成參加體育鍛煉的習慣，提升審美素質，陶冶情操，促進學生積極參加課外文體活動，推動體育、藝術課程改革的發展。

五、教學方法

1、教學中精講多練，講練結合，激勵學生學習。

2、教學中收放結合，有意識讓學生自我鍛煉，調動學生的學習主動性、積極性。

六、教學措施

1、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。

2、從游戲、競賽手段人手，提高學生學習自主性養成自覺的鍛煉的習慣。

3、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

4、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和進取向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生。

七、教學進度

六年級體育課教案

一、隊列隊形教案（3課時）

一、教學目的

1、過本次課的學習,使學生進一步掌握隊列隊形的方法與技巧。

2、遵守課堂紀律,聽從指揮的習慣,明確個人和集體的關系。

3、發展學生反映能力、協調能力、節奏感。

二、教學重難點

教學重點:動作自然,協凋準確。教學難點:重心前后穩定,節奏一致。

三、教學過程

1、課堂常規：體委整隊、報告人數。

2、隊列隊形:

1、集中注意力聯系。

2、快快集合。

3、稍息、立正、向右看齊、報數。

4、變換隊形。

3、教師講解：

1、教師講動作方法和要領。

2、教師做正確的示范。

3、教師個別指導。

4、找好學生做演示。

4、學生練習：

1、學生認真聽動作方法和要領。

2、學生練習。

3、分組練習。

4、自由練習。

5、全班演示：

1、聽教師口令做動作。

2、個小組報數。

3、教師評價。

6、清點人數，列隊放學。

二、學習活動操教案（3課時）

一、教學目的

1、提高學生的韻律感節奏感及身體的協調性。

2、防止由于活動不足而導致的意外受傷。

3、發展小學生的表現力和美感。

二、教學重難點

教學重點:動作自然,協凋準確。教學難點:身體協調,節奏一致。

三、教學過程

1、課堂常規：體委整隊、報告人數。

2、講授內容：

1、教師介紹各節運動并示范動作及講解要領。①頭部運動 ②伸展運動 ③弓步壓腿運動 ④手腕關節運動

2、學生練習。

3、教師個別指導。

4、找好學生做演示。

3、學生練習：

1、學生練習。

2、互相指導自由練習。

3、分組練習。

4、學生演示。

4、師生復習：

1、教師帶學生做操。

2、學生自己做活動操。

3、教師評價。

5、學生報數，列隊放學。

三、籃球基本知識及運球教案（2課時）

一、教學目的

1、讓小學生了解籃球這項運動并產生興趣。

2、熟悉籃球，學會原地運球和跑動運球。

3、培養學生的運球節奏感、協調性，強健體魄，發展綜合身體素質。

二、教學重難點

教學重點:掌握原地運球和跑動運球。教學難點:運球節奏感、身體協調性的掌控。

三、教學過程

1、課堂常規：體委整隊、報告人數、做活動操，借用器材。

2、講授內容：

1、教師介紹籃球運動，講解籃球知識。

2、教師講解運球類型：①原地運球 ②跑動運球

3、教師講解兩種運球技巧：①運籃球的中心位置 ②運籃球的力量適中 ③運球最好重心下低

4、教師演示運球。

3、學生練習：

1、學生互相指導自由練習。

2、分組練習。

3、找好的學生演示。

4、教師評價并提出學生的問題并示范正確動作。

4、運球比賽：

1、教師先講解比賽規則并講解要求（尤其是交接球要求）。

2、學生分組比賽運球。

3、教師評價并提出剛剛運球中存在的問題。

5、學生歸還器材。

6、老師整隊，學生報數，列隊放學。

四、籃球傳球教案（2課時）

一、教學目的

1、熟悉球性，學會胸前傳球。

2、發展學生身體素質，協同合作的精神。

二、教學重難點

教學重點:掌握胸前傳球。教學難點:傳球力量適中，準確。

三、教學過程

1、課堂常規：體委整隊、報告人數、做活動操，借用器材。

2、講授內容：

1、教師講解傳球類型：①胸前傳球（掌握）②跑動傳球 ③基地傳球 ④調球及空接

2、教師講解胸前傳球技巧：①球從自己胸前兩手推出 ②傳到對方的胸前位置 ③傳球力量適中 ④接球者看球來向出手接球

3、教師演示傳球。

4、學生練習：

1、學生練習傳球。

2、分組練習（以一人為圓心進行傳球練習）。

3、教師小組考察

4、學生演示傳球

5、教師評價。

5、學生歸還器材。

6、老師整隊，學生報數，列隊放學。

五、籃球傳接球及運球教案（2課時）

一、教學目的

1、熟悉球性，復習傳球、運球技巧。

2、激發學生籃球興趣。

3、發展綜合身體素質，培養協同合作的精神。

二、教學重難點

教學重點:在跑動中傳球和運球。

教學難點:運球的節奏感、傳球的準確性。

三、教學過程

1、課堂常規：體委整隊、報告人數、做活動操，借用器材。

2、講授內容：

1、教師講授跑動中運球及傳球技巧： ①兩人運球速度不要太快 ②兩人傳球節奏要協調好 ③傳球位置要準確 ④時刻注意伙伴的位置

2、教師與學生演示跑動中運傳球。

3、叫幾組運得好的學生進行演示。

3、學生練習：

1、學生互相指導自由練習。

2、分組練習。

3、教師考察各組。

4、教師評價并提出各組學生中存在的問題。

4、學生演示：

1、幾個運得好的學生示范跑動中運傳球。

2、分組2人運傳球配合

3、教師評價并改正學生中有犯的錯誤，并示范正確的姿勢。

4、學生再進行一組2個配合運傳球。

5、學生歸還器材。

6、老師整隊，學生報數，列隊放學。

六、籃球上籃和投籃教案（2課時）

一、教學目的

1、熟悉球性，掌握上籃、投籃技巧。

2、初步學會籃球傳、接球跑動投籃的技術動作。

3、鍛煉學生的上肢力量，發展學生身體素質。

4、培養學生克服困難，永往直前的精神，陶冶學生美的情操。

二、教學重難點

教學重點:掌握上籃、投籃技巧。教學難點:上籃、投籃動作不變形。

三、教學過程

1、課堂常規：體委整隊、報告人數、做活動操，借用器材。

2、講授內容：

1、教師講授上籃、投籃的技巧： ①控制好自己的節奏，體會上籃投籃的感覺。②看準籃筐位置雙手投籃。③懂得掌握上籃、投籃的力量。④選擇自己力量能及的位置投籃。

2、用一組學生正對籃球框進行上籃、投籃示范。

3、講解示范組學生中存在的問題，并指導技巧。

3、學生投籃練習：

1、男生女生自行練習。

2、一學生傳一學生投練習（2組學生輪換）

3、教師考察各組，并指導練習。

4、學生說說上籃、投籃的感覺，方法和技巧。

5、老師進行評價。

6、學生歸還器材。

7、老師整隊，學生報數，列隊放學。

七、跑步起跑教案（1課時）

一、教學目的

1、掌握起跑要領。

2、鍛煉學生反應能力，發展學生身體素質。

3、培養學生克服困難，永往直前的精神。

二、教學重難點

教學重點:掌握起跑要領。教學難點:提高學生的反應速度。

三、教學過程

1、課堂常規：體委整隊、報告人數、做活動操。

2、講授內容：

1、教師講授起跑技巧： ①理解起跑口令：“各就位”,“預備”,“跑”。

②掌握起跑動作：兩手撐地,左腿在前，后膝跪地,兩手放 在緊靠起跑線后沿處。③聽到預備時注意力集中。④起跑后充分利用向前的沖力。

2、老師進行示范起跑。

3、叫幾個學生示范起跑。

4、講解示范組學生中存在的問題，并指導技巧。

3、各小組學生自行進行起跑練習。

4、各小組學生感覺自己的起跑，并總結經驗。

5、教師組織各組學生進行起跑反應練習。

6、老師進行指導和評價。

7、學生說說自己的起跑，和能改進的地方，全班互相分享下起跑經驗。

8、清點人數，列隊放學。

八、高抬腿教學（1課時）

一、教學目的

1、能標準的完成高抬腿。

2、促進下肢力量和身體的發展，提高跑的姿勢、技術及能力。

3、鍛煉學生耐力，發展學生身體素質。

4、培養學生克服困難，堅持不懈的精神。

二、教學重難點 教學重點: 擺動腿高抬。教學難點: 蹬地腿充分伸直。

三、教學過程

1、課堂常規：體委整隊、報告人數、做活動操。

2、講授內容：

1、教師講授高抬腿要求： ①擺動腿高抬。②做出跑的擺臂的動作。③蹬地腿充分伸直。

④保持高抬腿的穩定性，協調性。⑤注意高抬腿的姿勢。

2、老師進行示范原地高抬腿和高抬腿跑。

3、叫幾個學生示范原地高抬腿和高抬腿跑。

4、講解示范組學生中存在的問題，并指導技巧。

3、各小組學生自行進行原地高抬腿練習。

4、老師組織各小組學生進行高抬腿跑練習。

5、各種進行高抬腿跑比賽。

6、老師進行指導和評價。

7、清點人數，列隊放學。

九、短跑沖刺教學（1課時）

一、教學目的

1、掌握沖刺的方法。

2、鍛煉學生瞬間爆發力，發展學生身體素質。

3、培養學生克服困難，永往直前的精神。

二、教學重難點

教學重點:掌握沖刺要領。

教學難點:提高學生沖刺速度，合理沖刺。

三、教學過程

1、課堂常規：體委整隊、報告人數、做活動操。

2、講授內容：

1、教師講授沖刺技巧： ①懂得合理沖刺。

②懂得在沖刺前調整身體狀態。③能做到精神高度集中。

2、老師進行示范沖刺跑。

3、叫幾個學生示范沖刺跑。

4、講解示范組學生中存在的問題，并指導技巧。

3、各小組學生自行進行沖刺練習。

4、各小組學生總結自己沖刺經驗，提高沖刺速度。

5、教師組織各組學生進行沖刺練習：①訓練起跑反應速度，起跑后慢跑。②中間進行勻速慢跑。

③最后10米盡力沖刺。

6、老師進行指導和評價。

7、全班同學互相分享下沖刺經驗。

8、清點人數，列隊放學。

十、接力跑教學（1課時）

一、教學目的

1、復習跑步內容，測試跑步教學效果。

2、通過接力游戲，激發學生跑步的興趣。

3、發展綜合身體素質，培養協同合作的精神。

二、教學重難點 教學重點:學會接力跑。

教學難點:磨合學生接力默契，協調合作的精神。

三、教學過程

1、課堂常規：體委整隊、報告人數、做活動操。

2、講授內容：

1、教師講授接力跑內容和要求： ①用自己最快的速度跑到指定的白線，然后返回，拍下第 二個同學的手。

②不準搶道，每組有自己的跑步路線。③人數相同，看哪組先完成那組第一。④跑完后站在隊伍的最后面。

2、老師叫一組學生示范接力跑。

3、講解示范組學生接力跑中存在的問題。

3、各小組練習接力跑。

4、學生接力跑比賽：

1、各小組聽口令進行比賽

2、教師觀看學生在接力中依然存在的問題

3、教師宣布名次。

4、請學生自行總結。

5、教師評價。

5、同學之間互相分享下接力跑的經驗和快樂。

6、老師整隊，學生報數，列隊放學。

十一、蛙跳教案（1課時）

一、教學目的

1、促進下肢力量和身體的發展，增強學生的綜合能力。

2、培養學生身體的穩定性和協調性。

3、培養學生克服困難，永往直前的精神。

二、教學重難點

教學重點:標準的完成蛙跳。

教學難點:蛙跳動作的標準性，穩定性和身體的協調性。

三、教學過程

1、課堂常規：體委整隊、報告人數、做活動操。

2、講授內容：

1、教師講授蛙跳內容和要求： ①雙手放在背后。②人必須蹲到底進行蛙跳。③蛙跳上手依然放背后。

2、老師示范蛙跳。

3、老師請幾個學生進行蛙跳示范。

4、老師講解示范組學生蛙跳中存在的問題。

3、學生自行練習蛙跳。

4、老師組織學生進行蛙跳訓練：

1、各小組聽口令進行蛙跳，蛙跳到指定白 線，然后以最快的跑步速度返回。

2、蛙跳必須蹲到底在進行第二個動作。

3、蛙跳時是手一直放在背后。

4、請學生自行總結。

5、教師評價。

5、學生蛙跳完自由休息。

6、同學之間互相分享下蛙跳的快樂。

7、老師整隊，學生報數，列隊放學。

十二、仰臥起坐教案（1課時）

一、教學目的

1、理解俯臥挺身的動作概念，學會俯臥挺身技術。

2、通過墊上力量練習，提高股肌、背肌力量素質。

3、初步培養學生勇敢頑強的意志品質。

二、教學重難點

教學重點:俯臥挺身時兩腿配合上體協調上舉。教學難點:俯臥挺身時兩腿夾緊并充分伸展。

三、教學過程

1、課堂常規：體委整隊、報告人數、做活動操，借用器材。

2、教師講解示范，提出重難點：

1、教師講授仰臥起坐內容和要求： ①俯臥挺身時兩腿配合上體協調上舉。②俯臥挺身時兩腿夾緊并充分伸展。③保持仰臥起坐的標準性和協調性。

2、老師進行示范標準仰臥起坐。

3、老師請幾個學生進行仰臥起坐示范。

4、講解示范學生仰臥起坐中存在的問題。

3、學生分組練習：

1、第一組學生練第二組學生壓腿。

2、學生做仰臥起坐必須標準。3、1分鐘仰臥起坐完后，2人互換。

4、在教師的指導下做仰臥起坐練習。

5、教師指出易犯錯誤的動作，并進行糾正。6、1分鐘測試學生仰臥起坐數。

7、學生墊上放松：躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖 動全身。

8、學生歸還器材。

9、老師整隊，學生報數，列隊放學。

十三、單手肩上投擲實心球教案（1課時）

一、教學目的

1、使學生掌握正確的“單手肩上投擲實心球”的技術。

2、發展學生的上肢力量和身體協調性。

3、通過讓學生主動參與動作學習，具有積極參與體育活動的態度和行為。

4、通過教學培養學生的自主學習的能力，使學生體會到玩的樂趣。

二、教學重難點

教學重點:把實心球從肩上投出。

教學難點: 投擲的動作正確，揮臂速度要快。

三、教學過程

1、課堂常規：體委整隊、報告人數、做活動操，借用器材。

2、教師講解單手肩上推實心球規則和要求：①單手肩上投擲動作要舒展。②利用臂力將球投出。③揮臂速度要快。④注意身體的協調性。

3、老師示范單手肩上投擲實心球動作。

4、老師請一組學生進行單手肩上投擲實心球示范。

5、老師講解示范組學生單手肩上投擲實心球中存在的問題。

6、在教師再次指導學生單手肩上投擲實心球重要動作。

7、教師組織各小組學生進行單手肩上投擲實心球訓練。

8、各小組進行一次實心球投擲。

9、學生討論：①單手肩上投擲實心球如何投擲得更遠？ ②學生相互評價對方投擲的動作和成果。③學生互相分享下自己投擲的成果。

10、學生歸還器材。

11、老師整隊，學生報數，列隊放學。

第四篇：五年級體育活動課教案

第一課時

教學內容：1.向后轉走(齊步)2.迎面接力跑 教學目標：

1學會向后轉走(齊步)動作，培養學生遵守組織紀律和 集體行動的能 2發展速度和奔跑 能力。教學過程：

一、準備部分：(8)1.開課式。

2.隊列練習：立正、看齊、稍息。3.準備活動：慢跑兩圈，廣播操(8*2)

二、基本部分：(28)1.向后轉(齊步)(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：學生集體練習。

(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規范清楚、宏亮。2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后(3)要求：1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規則。

三、結束部分：

1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容。4.下課。

第二課時

教學內容：

1、障 礙 跑

2、游戲:投球過網

教學目標： 1通過障礙跑，發展學生的奔跑能力，培養勇敢頑強、克服困難的精神。

2通過投球過網游戲，發展學生的投球能力。

教學過程:

一、準備部分，(8，)1開課式。

2隊列練習:向左(右)轉彎走。

3準備活動，慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分，(28')1障礙跑(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協調地越過不同類型的障礙。在40米范圍內，繞過間隔為2--3米的一組標桿，跨過一條“壕溝”，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應根據情況適當地改變速度，并注意安全。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:根據場地情況，進行分組練習。

(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2--3米)，離最后一根標桿一米處設一條“壕溝”(寬80--100厘米)。再在終點線的申心處插一棍標桿作為轉轉折點，在另一條跑道上放一塊墊子，設置兩個(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40--60厘米)。2.練習1-2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規則和紀律，注意安全。2游戲:投球過網

(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發球區，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內接球并盡快投球過網(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發球重新開始。每隊6人依次發球后，以得分多的隊獲勝。

(2)規則:1.投球出界，球不過網(繩)或從網(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發球開始。

(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網，無網可用繩代替。2.遵守規則，服從裁判。

三、結束部分(4)1整理放松 2.小結、講評 3.宣布下次課內容 4下課。

第三課時

教學內容：1.后 蹬 跑2.游戲;互相幫助 教學目標: 1·掌握后蹬跑技術，發展腿部力量。

2·通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發展下肢力量。教學過程:

一、準備部分:(8')1·開課式。

2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節。

二、基本部分:(28')

1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。(2)教師講解示范。

(3)練習方法：

1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。

2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協調。

3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。

4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。

5、畫兩條20-30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，y一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。(3)注意事項:

1、在場地上畫10--15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，學生數名。可增加場地進行。

2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4')

1、整理放松；

2、小結講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第四課時

教學內容：1.雙人跳繩2.游戲:運球傳球接力

教學目標：

1、掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和靈敏素質。

2、提高運球與傳球能力。教學過程：

一、準備部分：(8')1開課式。

2隊列練習:向左轉走。

3準備活動:慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：(28')1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完交換位置。(2)教師講解。

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖繩并計數，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

(2)規則:

1、必須按規定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續進行。

3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:

1、教師應根據學生掌握技術情況進行輔導。

2、課前在場地上劃相距10--12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。

2、采取三局兩勝，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4')

1、整理放松;

2、小緒、講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。

第五課時

教學內容： 1.臂交叉跳繩 2.游戲：截住空中球 教學任務：

1.掌握臂交叉跳繩的方法，發展彈跳力、靈敏性、協調性 2.通過截住空中球游戲，培養機智、反應和傳接球能力。教學過程

一、準備部分：(8’)1.開課式。

2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。3.準備活動：慢跑兩圈；繩操6節。

(1)伸展運動：(2)下蹲運動：(3)體轉運動：(5)體前屈運動：(6)全身運動：

二、基本部分：(28')1.臂交叉跳繩(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續跳。(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩 通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續跳。(3)講解示范。(4)練習方法：分組練習。

(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。2.游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續進行。(2)規則：傳球不得進圈，不得遞球。(3)注意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。3.每組人數不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧。

三、結束部分：(4')1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容。4.下課。

第六課時

教學內容： 1.互射 2.4-5分鐘定時跑 教學任務：

1.通過互射游戲，培養學生靈敏、反應和擲準能力 2.發展學生耐力素質，提高耐久中的能力。教學過程：

一、準備部分：(8')1.開課式。

2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節。

二、基本部分：(28')

1、游戲：互射(1)方法：將參加游戲的分為人數相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙 隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1 分。在規定的時間內，得分多的隊為勝。

(2)規則：1.投擊和躲閃必須在場內進行。2.只準投擊頭以下部分。

(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數多少分成雙數組進行比賽。2.教師要啟發學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3.根據情況可以增加沙包數目，提高學生積極性。2、4-5分鐘定時跑

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可采用變速跑，以在規定的時間內跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節奏。(2)

講解示范。

(3)練習方法：成縱隊集體練習。

(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區別對待。

三、結束部分：(4')1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容。4.下課。

第五篇：小學體育活動課方案

小學體育活動課方案

一、指導思想

為了響應教育部倡導的億萬人民陽光體育運動，落實“生命——和諧”的教育理念，全面實施素質教育，培養德智體等全面發展的人才。我校堅持“健康第一”的指導思想，牢固樹立終身體育的新課程理念，把開展體育活動課作為重要途徑之一，保證學生每天鍛煉一小時，使學生能在大自然中、在陽光下、在操場上體驗運動的樂趣，調動師生積極向上的熱情，展現良好的精神面貌，推動學校教育的良性發展，為學校增添活力。

二、目標和原則

（一）目標

1、學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。

2、讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的學習積極性和潛能。

3、優化體育活動課的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂于參加，主動地掌握健身的方法并自覺鍛煉。

4、促進師生間、生生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

（二）原則

1、教育性原則。開展體育活動課，以達到對學生的促德、健體、調智、審美等教育功能，重視活動過程的教育。

2、科學性原則。根據學生的身心發展的規律及特點，以及學校的實際情況，科學合理的安排體育活動課的課程計劃和活動內容。

3、全體性原則。師生全員參加，充分發揮師生的積極性和創造性，達到全體健身的目的，促進師生間、生生間的和諧關系。

4、創造性原則。根據學校場地的特點，科學合理的安排一些活動內容，將藝術、體育等融為一體，落實“體育藝術2+1項目”。

三、管理責任制

1、領導督察制：成立體育活動課領導小組，負責參與、督促活動，同時了解情況，發現問題及時解決，并提高全體師生對體育活動課的重視程度。

2、體育老師負責制：

（1）體育老師做好體育活動課的組織、準備工作，并負責班級活動場所及進退場的安排。

（2）負責體育活動規則的制定以及巡回指導。

3、班主任負責制：

（1）班主任在做完眼操后，迅速組織本班學生安靜、有序地到達指定位置，按要求參加體育活動課。

（2）班主任要注意加強對學生的安全教育，引導學生安全、文明、有序的參加活動。

（3）退場時，班主任組織本班學生安靜、有序地進教學樓，到達班級后才能解散。

4、值班領導檢查制：

（1）檢查各班參加體育活動課的人數。

（2）檢查進退場秩序是否整齊，是否有說笑、混亂現象。（3）檢查體育活動課的質量。

（4）檢查班主任、體育教師是否及時到位、參與指導。

四、實施措施

1、時間安排。每天下午第二節課后，任何老師不得擠占體育活動課時間。如果因天氣原因，不能進行正常室外活動時，各班在教室進行趣味游戲（器材自備），由班主任組織安排。

2、組織保障。體育組負責器材的發放和回收工作。

3、安全保障。學校按班規定活動區域，各班學生必須在指定活動范圍內活動，防止出現活動區域不明或學生亂跑的混亂現象。所有場地均由班主任進行現場監督、體育老師巡回指導，并督促學生注意安全。

4、鼓勵活動創新。體育活動課除時間有具體規定、保證外，在活動形式、內容、空間上學校均具有很大的自主性和靈活性，鼓勵體育教師、音樂教師、班主任發揮自身特長，展示自身才干，開發創新體育、舞蹈、球類游戲等多種項目。

五、活動程序安排

1、集合進入操場 3分鐘

2、準備活動： 7分鐘

（1）夏季或氣溫較高時以徒手操、健美操或廣播操為主。（2）春、秋、冬季以跑操為主。

3、分散活動： 25分鐘

4、放松、退場 5分鐘

六、分散活動內容安排

分散活動時，以體育活動課實驗課題內容為主（見下表），各班也可自主選擇活動內容，鼓勵創編，活動時應提前準備好活動器材。盡量做到顧全點面，讓每個學生都動起來，并注意安全。一、二、三年級活動內容：

（一）、基本身體活動：

1、走 類：按不同場地圖形走等。

2、跑 類：往返跑、障礙跑、跳繩跑、拍球跑、托球跑等。

3、跳 類：單腳跳、雙腳跳、蛙跳、團身跳、立定跳遠等。

4、投 擲：紙飛機、沙包等輕物。

5、素質練習：高抬腿、仰臥起坐、收腹舉腿、深蹲起、俯臥撐單雙臂撐等。

6、體育游戲：跳單雙圈、叫號跑、兩人三足、拉網捕魚、丟手絹、打龍尾、傳遞呼啦圈、沙包投準、二人角力、套呼啦圈、穿越火線等。

（二）、球類：

1、小 籃 球：拍球比多、運球接力等。

2、軟式排球：單墊、雙墊、多人墊等

3、羽 毛 球：單打、雙打。

4、乒 乓 球：單打、雙打、對墻打。

（三）、體操類：

1、隊列練習。

2、韻 律 操：廣播操。

（四）、武術類：

武 術：簡單組合動作、少年拳。

（五）、民族民間傳統體育活動：

1、跳 皮 筋：三人跳、多人跳等。

2、踢 毽：單踢、花踢、對踢等。

3、跳 繩：前搖跳、后搖跳、跳長繩等。

（六）、校本課程：

1、竹竿舞：基本動作練習。

2、健美操：第三套小學生健美操、自編健美操等。三、四、五年級活動內容：

（一）、基本身體活動：

1、跑 類：加速跑、耐久跑、往返跑、障礙跑、跳繩跑、拍球跑、托球跑等。

2、跳 類：單腳跳、雙腳跳、蛙跳、團身跳、立定跳遠、跳遠、跳高等。

3、投 擲：紙飛機、沙包等輕物。

4、素質練習：仰臥起坐、收腹舉腿、深蹲起、俯臥撐、高抬腿、車輪跑、折疊跑、后踢腿跑等。

5、體育游戲：跳單雙圈、叫號跑、拉網捕魚、打龍尾、沙包投準、二人角力、套呼啦圈、穿越火線、眾人劃槳開大船、三人四足、袋鼠搬家、夾抱球跳、春種秋收、海底撈月等。

（二）、球類：

1、小 籃 球：運球、傳球、投籃、比賽等。

2、軟式排球：墊球、發球、傳球、比賽等

3、羽 毛 球：單打、雙打。

4、乒 乓 球：單打、雙打、對墻打。

（三）、體操類：

1、隊列練習。

2、技 巧：滾翻等

2、韻 律 操：廣播操。

（四）、武術類： 武 術：少年拳。

（五）、民族民間傳統體育活動：

1、跳 皮 筋：三人跳、多人跳等。

2、踢 毽：單踢、花踢、對踢、毽球比賽等。

3、跳 繩：前搖跳、后搖跳、花跳、短繩接力、跳長繩等。

（六）、校本課程：

1、竹竿舞：長方形跳、正方形跳等。

2、健美操：第三套小學生健美操、自編健美操等。備注：

1、室外活動時各班主任根據上表自選、組合活動內容，由級部主任負責協調、安排各班級運動區域。

2、遇陰雨天氣進行室內活動：室內游戲、中國象棋、觀看體育類視頻、閱讀課外書等。

萊陽開發區中心中學 小學部