第一篇：專題一正視自我與追求幸福教案

課題 專題一 正視自我與追求幸福 教學目標 1.知識與技能

確立人的需要與人生目標；分析人的氣質和心理健康；能夠正視自我和人生規劃。

2.過程與方法

正確認識和評價自己；正確對待別人對自己的評價； 3.情感態度價值觀

敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。教學重難點

教學重點：正確認識自己，悅納自己 教學難點：悅納自己的缺點與不足 課型、課時

新課 3課時 教學方法

活動法、討論法、故事法 教學手段

多媒體課件展示

第一課時

課題 一 人的需要和人生目標 教學目標 1.知識與技能

確立人的需要與人生目標。2.過程與方法

明確學習是人的第一需要，認識學習的重要性。3.情感態度價值觀 學會正視自己。教學重難點

教學重點：明確學習是人的第一需要，認識學習的重要性。教學難點：確立人的需要與人生目標。課型、課時

新課 1課時 教學方法

活動法、討論法、故事法 教學手段

多媒體課件展示 教學過程 【導入新課】

1、出示閱讀背景資料《馬斯洛的需要層次理論》。

2、通過閱讀，對你有什么啟發？ 【新授】

一、理解不同的人有不同的需要

教師創設各種場景，讓學生們討論，他們最需要的是什么？ 場景一：你正在沙漠中行駛，此時你最需要的是什么？ 場景二：你孤身一人在異國他鄉，你最需要什么？ 場景三：你是伊拉克難民，你最需要什么？

場景四：你只有初中畢業，你到一家大公司任總經理，你最需要的是什么？ 閱讀教材P5相關鏈接內容，思考社會新聞帶來的啟示。小組討論，并能各組交流，教師引導并總結。

小結：不同的人，在不同的時候，有不同的需要。

二、指導學習是人的需要

1、講述故事：

陳景潤小時候癡迷數學的故事； 法布爾觀察昆蟲的故事；

魯迅先生小時候讀書的故事。

2、你從這些故事中知道了什么？讓學生談談體會。

3、分析人物各自的人生目標，討論并試著確定自己的人生目標?！拘〗Y】

過大的壓力會引起焦慮，明確自己的需要，能讓人容易建立符合自己現階段的人生目標，提高做事的效率和效果。學會正確的對待并認識自己。板書設計

一 人的需要和人生目標

一、理解不同的人有不同的需要

不同的人，在不同的時候，有不同的需要。

二、指導學習是人的需要 確定自己的人生目標 作業布置

通過今天的學習，你有什么體會，請寫一篇隨筆。教學反思

第二課時

課題 二 人的氣質與心理健康 教學目標 1.知識與技能

讓學生了解是什么是氣質，氣質的分類，以及各種氣質類型的行為特點。2.過程與方法

引導學生做氣質類型測驗，并分析出自己的氣質類型。3.情感態度價值觀

引導學生了解各種氣質類型的人該如何揚長避短，完善自我。教學重難點 教學重點：讓學生客觀認識自己的氣質類型。

教學難點：如何讓學生在輕松的氛圍中認識和思考人的氣質類型。課型、課時

新課 1課時 教學方法

活動法、討論法、故事法 教學手段

多媒體課件展示 教學過程 【導入新課】

出示四大名著中的四個人物，讓學生分別概括他們的性格特點。教師總結。引出氣質的概述。

? 王熙鳳 嘴甜心苦，兩面三刀，上頭一臉笑，腳下使絆子，明是一盆火，暗是一把刀?！都t樓夢》第56回

? 魯智深 愛憎分明，見義勇為，扶危濟困，嫉惡如仇。慷慨大方，仗義疏財。率直粗獷，勇而有謀，膽大心細。

? 林黛玉 聰明，敏感，細心，易傷感，悟性強，淡泊，自尊自愛，多愁善感。

? 林沖 講義氣，淡泊名利，忍辱負重，救弱濟貧，謹小慎微?！局v授新課】

一、氣質概述

1.氣質：一個人身上經常表現出來的典型、穩定的心理活動特征。氣質是性格的基礎。（江山易改，本性難移）氣質影響活動的一切方面，具有某種氣質特征的人，在內容完全不同的環境中顯出同樣性質的特點。

2.氣質的分類，每種氣質類型的性格特點.氣質類型有很多種分類方法，但是較常見的就是古希臘醫生希波克拉底的體液說，他認為人體中體液的不同比例形成了人的不同氣質類型，人體中的四種體液，血液，黃膽汁，黑膽汁，粘液的比例不同，形成四種典型的氣質類型：多血質、膽汁質、抑郁質、粘液質。

四種氣質類型的典型性格特點是：

? 多血質的人像春天 敏捷好動，開朗活潑，善于交際。對一切吸引他注意的事物都會做出興致勃勃的反應。在群體中比較受歡迎，言語富有感染力，表情生動，反應靈敏。但情緒不夠穩定，喜怒易變，常有不守信用的行為表現。注意力容易轉移，對事物的熱情持續時間不長。

? 膽汁質的人像夏天 熱情奔放，情緒興奮，樂觀向上。對工作、生活中碰到的眼前困難能堅決克服，但如果短期內不能解決困難，則會情緒低落，心灰意冷。為人直爽坦誠，工作主動，行為果斷，愛指揮人。但自制力比較差，容易感情用事，脾氣暴躁，行為具有攻擊性。

? 抑郁質的人似秋天 沉穩冷靜，感情細膩，體驗深刻，富于想象。工作認真，不輕易許諾。在集體中會周到的領會別人的想法和感覺。但不善與人交往，在處理事情時優柔寡斷，多愁善感，主動性較差。

? 黏液質的人如冬天 富于理性，情感不易發生且不外露，自制力強，行動緩慢沉著，善于完成需要意志力和長時間注意的工作。但有時情感過于冷淡，行動拘謹，不善隨機應變，缺乏創新精神。3.引導學生做氣質類型測試，看看大家都是什么氣質類型的人。讓學生準備一張紙，前面寫題號，后面寫分數，一定要分清題號和分數。問卷附后。

4.結果分析。

如果某一種氣質類型的得分明顯高于（均高出4分以上）其他3種，則可定為典型的該中氣質類型。如果兩種氣質類型得分接近，差異在3分以下，而又明顯高于其他兩種，則可定位這兩種氣質的混合型。如果三種氣質的得分接近但均高于第四種則為三種氣質的混合型。

5.研究案例，劇院前的爭吵。

說明不同氣質類型的人對同一事件的不同反映。首先提問學生會怎么辦，再呈現科學家的研究結果。案例：原蘇聯心理學家達維多娃曾用一個故事形象的描述了四種基本氣質類型的人在同一情景中的不同行為表現。四個不同氣質類型的人上劇院看戲，但是都同時遲到了。

? 多血質的人立刻明白，檢票員不會放他進入劇場的，但是通過樓廳進場容易，就 跑到樓上去了；

? 膽汁質的人和檢票員爭吵，企圖闖入劇院。他辯解道，劇院的鐘快了，他進去看戲 不會影響別人，并且企圖推開檢票員闖入劇場；

? 抑郁質的人會說：我運氣不好，偶爾看一場戲，就這樣倒霉。接著就回家去了。

? 粘液質的人看到檢票員不讓他進入劇場，就想：第一場不太精彩。我到小賣部等一會，幕間休息時在進去；

6，不同氣質類型的人如何揚長避短。

a.膽汁質（暴躁型）揚長：發揮精力旺盛、不易疲勞、坦率、直爽、果敢、頑強、耐受性高、突擊性強等好的品質，積極參與有進攻性、挑戰性的任務。

完善：注意糾正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品質及由此導致的消極后果；注意培養沉著、冷靜、靈活、自制、“粗中有細”等良好風格。

具體做法：避免與人正面沖突，遇事“冷處理”、“過夜處理”或暫時回避；克服簡單的思維模式，三思而后行；保證充分的休息時間，注意工作學習的調劑，勿過分緊張疲勞；加強涵養，提高自控能力。

建議：多參加“靜心”的活動，如養花、插花、茶道、瑜伽、太極、冥想、舒緩音樂等。

b.多血質（活潑型）揚長：利用自己活潑、樂觀、靈活、熱情、善于交際、有進取心、點子多等優良品質，多參與交往性工作，多動腦經獻計獻策。

完善：注意克服注意力不穩、興趣不定、情感不深、易浮躁、不踏實、不誠懇的不良品質；培養堅忍不拔、持之以恒的品質及由此導致的消極后果。培養扎實專

一、“動中有靜”等良好品質。

具體做法：培養注意力，強化一貫性，克服分心現象，排除引起分心的干擾因素；培養自我檢查的習慣，尤其對學習工作要多加檢查；適當加強各種訓練或練習的深度；進行耐力訓練，培養慎思細致的作風。

建議：多參加需要保持注意力、耐力、深思熟慮的活動，如各種棋藝、刺繡、閱讀、寫作、冥想、射擊、馬拉松等。

c.粘液質（穩重型）揚長：運用自己情緒和情感穩定、沉著安靜、耐受性高、自制力強、有條不紊、堅毅頑強、扎扎實實、埋頭苦干等優秀品質，參與穩定性較高的工作。

避短：克服冷淡、固執、疲沓、拖拉、遲鈍、缺乏生氣等不良品質及由此導致的消極后果。注意培養熱情、機靈、朝氣蓬勃、“靜中有動”等品質。

具體做法：設置情境磨練應變能力；結交多血質氣質類型的朋友，以便氣質互補；對疑難問題應反復進行思考，不厭其煩，要加快節奏和速度，以適應思維和反應的速度，切記懶散；利用穩定性，設置成功的機會，增強自信心。

建議：多參加運用發散性思維，提高應變能力的活動，如創造力測驗、腦經急轉彎、問題搶答、電子游戲、啦啦操、舞蹈等。

d.抑郁質（憂郁型）揚長：發揮情緒興奮性高、感受性強、敏感、守紀律，思維、言語和動作細膩，富于想象等積極品質，多參加細致、精確度高的工作。

完善：克服多疑、孤獨、怯懦、優柔寡斷、缺乏信心、言語和動作緩慢、耐受性低等消極品質；培養坦蕩豁達的胸懷，果敢靈活、“細中有粗”的品格。

具體做法：多參加集體活動，經風雨，見世面，廣交朋友；充分發揮細心多思的長處，創造成功機會，增強自信心；在學習、工作上注意宏觀把握。【小結】

每一種氣質類型的人都有其長處，也都有短處，氣質沒有好壞之分，氣質類型也不是絕對的，涇渭分明的。氣質是性格的生理基礎，性格是先天的氣質與后天的教養方式形成的結果，發揮自己氣質類型的積極面，克服消極面，每個人都能成功。板書設計

二 人的氣質與心理健康

一、氣質概述

1.氣質：一個人身上經常表現出來的典型、穩定的心理活動特征。2.氣質的分類，四種氣質類型的典型性格特點 a.膽汁質（暴躁型）b.多血質（活潑型）c.粘液質（穩重型）d.抑郁質（憂郁型）

3.不同氣質類型的人如何揚長避短。作業布置

通過今天的學習，思考你如何如何揚長避短。教學反思

第三課時

課題 三 正視自我與人生規劃 教學目標 1.知識與技能

正確認識和評價自己；正確對待別人對自己的評價。2.過程與方法

敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。3.情感態度價值觀 學會正視自己并規劃自己的人生。教學重難點

教學重點：正確認識自己，悅納自己。教學難點：悅納自己的缺點與不足。課型、課時

新課 1課時 教學方法

活動法、討論法、故事法 教學手段

多媒體課件展示 教學過程 【導入新課】

師：在今天上課之前，老師想先問大家一個問題：“老師已經慢慢開始認識大家了，那么大家知不知道在老師心中最棒的同學是誰呢？看來同學們都還不知道，那么大家想不想知道呢？現在老師手里的這個盒子里就放著這個問題的答案，我們請幾位同學來看一下，然后把答案告訴大家?！?/p>

總結：很多同學都會覺得，在老師心中最棒的人可能會是班長、課代表、成績好的同學......就是不會想到自己。其實，在老師心中最棒的人就是你自己，因為每一個同學都是獨一無二的，都是最棒的！

【講授新課】

一、認識自己 1.自我評價

師：接下來請每個同學拿一張紙出來，給自己畫一個自畫像。然后結合自畫像，用陳述句圍繞著“我是誰”這樣一個問題，用10種不同的回答填寫出能表現自己的句子。

例如：（1）我是一個留長發的女孩；（2）我是一個膽小的人；（3）我是班上的學習委員；（4）我是一個中學生；（5）......師：現在大家都已經完成了任務，我們請幾位同學來分享一下他們是如何描述自己的。

生：......師：看來大家的作畫水平都不錯，幾位同學都把自己最突出的特點畫了出來。大家有沒有發現剛才幾位同學對自己的描述有一些共同點呢？

生：......師：剛才幾位同學都描述了自己的外貌特征，也通過一些詞語描述了自己的性格、愛好、特長等，還有同學寫了自己是（班長），是一名中學生等等，也就是自己在集體中所扮演的角色?？梢姡覀兛梢园堰@些句子分為三類：第一類是從外在特征方面來描述自己，我們把它叫作生理自我；第二類是從內在特征方面來描述自己，我們把它叫作心理自我；第三類是從我們在集體中的地位或所扮演的角色方面來描述自己，我們把它叫作社會自我?，F在請大家把對自己的回答按照這三個角度進行分類，并數一數在自己的回答中這三種自我分別占了多少項。

總結：我們不能只從某一方面來認識自己，而要從多個角度，全面地認識自我。2.他人評價

小組交流：四個人一組，分享“自我評價”。并寫下你心目中其他三個同學的優缺點以及性格概述。然后進行小組交流。3.認識自我

師：現在大家結合自己以及其他同學對自己的評價，來對自己作一個小小的總結。

“我欣賞自己的哪些方面？”

“我覺得還有待于改善或不太滿意的有哪些方面？”

總結：通過剛才的學習，我相信同學們目前對自己都有了一個更加全面的認識。就像世界上沒有兩片相同的葉子，我們每個人都是獨一無二的，每個人都有自己的閃光點，也都有自己的不足之處。如果我們對自己有一個全面正確的認識和評價，就能根據自己的實際情況，適當地展示自己的優點，發揮自己的長處；同時又能不斷從別人身上吸取優點，補充自己的不足，完善自己。

二、悅納自己 1.故事：森林大會

有一天，上帝到了森林深處，問所有的動物：“你們對自己有沒有不滿意的地方，有沒有什么要求，我可以滿足你們?！?/p>

不問不知道，一問嚇一跳。幾乎所有的動物都對自己不滿意。

鳥搶著發言：“別的動物都有四條腿，我只有兩條，實在太不公平了。”

魚說：“我根本沒有腿，我想跑步都不行?！?/p>

“你有什么要求呢，小螞蟻？”上帝問。小螞蟻很快樂地說：“我對自己很滿意，雖然我身材矮小，但是我能抗得動比我還重的東西。盡管我沒有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。我感到很快樂，我的生活很幸福。思考：（1）鳥和魚為什么不快樂呢？

（2）小螞蟻為什么對自己很滿意，很快樂呢？（3）我們怎樣幫助鳥和魚找到快樂呢？

生：鳥只有兩條腿，魚沒有腿，而其它動物都有四條腿，它們認為上帝對自己不公平，所以不快樂。小螞蟻能扛得動比自己重的東西，它認為自己很棒，所以很快樂。

生：我們應該告訴小鳥：雖然你只有兩條腿，但你有一雙翅膀，可以飛翔，可以親近藍天、俯瞰大地。

生：我們應該告訴小魚：雖然你沒有尾巴，但你可以在海里遨游......師：老師相信，如果鳥和魚聽到了同學們對它說的話，一定會找到快樂的。師：前面我們說到，我們要客觀正確地看待自己的優缺點，取長補短，完善自我。同時呢，對于那些已經無法更改的客觀現實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我接納，以積極、贊賞的態度接受自己。我們要學會接受自己的不足，像小螞蟻一樣欣然地接納自己，只有接受自己的不足，才能感受到快樂。2.故事：鷹之蛻變，課件展示，學生思考如何規劃自己的人生。【小結】 通過學習，同學們應該能夠正確對待自己的優缺點，不必為自己某些方面比別人強而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對于可以改掉的毛病，應勇于改正;對于諸如生理條件等無法改變的方面，我們要調整好心態，敢于面對，承認它、接受它。板書設計

三 正視自我與人生規劃

一、認識自己 1.自我評價 2.他人評價 3.認識自我

三、悅納自己 1.故事：森林大會 2.故事：鷹之蛻變 作業布置

通過今天的學習，思考你如何如何正視自我做出正確的人生規劃。教學反思

課題 專題二 法律約束和權益保障 教學目標 4.知識與技能

了解公民與憲法；違法犯罪及權益保障。5.過程與方法

增強遵紀守法觀念； 6.情感態度價值觀

培養學生以遵紀守法為榮，以違法亂紀為恥。教學重難點

教學重點：認識違紀、違法的內在聯系 教學難點：認識違紀、違法的內在聯系 課型、課時

新課 1課時 教學方法

活動法、討論法、故事法 教學手段

小組討論 教學過程 【導入新課】

“無規矩不成方圓”。在公民的生活中，法律是規矩，法律是通過權利和義務來規范人們的行為的。那么，權利與義務的關系是怎樣的？我們怎樣依法行使權力，自覺履行義務？法律又是怎樣保護我們的權利的？ 【新授】

一、公民與法律

1.公民與憲法

憲法是我國的根本大法，它規定了我國公民享有的權利和義務，我國的普通法律都是根據憲法制定的，任何法律和地方法律法規都不得與憲法相抵觸。憲法是公民權利的保障書，公民把自己的私權利讓度出來，通過憲法的確立，形成了公權力，并且憲法在私權利和公權力之間做出了一定的配置?？偟膩碚f限制公權力，最大保障私權利的行使自由。

2.總結歸納 法律的四個特征（1）國家制定或認可（2）強制性（3）規定人們的權利和義務（4）具有普遍約束力

二、紀律

1.小組合作探究： 我們高中生在校必須要遵守哪些紀律規范？ 紀律有何特點？ 教師總結，出示學生必須遵守的紀律法規有：《中小學生守則》《中學生日常行為規范》學校校規校紀等，引導學生分析總結紀律的特點：有用性、懲罰性、自律性。

2.通過出示各種紀律規范的圖片，加深學生對學校紀律規范的感官認識。教師舉例講解學生如果違反校規校紀，會受到怎樣的處分？ 突出紀律的懲罰性，培養學生遵紀意識。

三、增強遵紀守法觀念

1.警示錄：出示周成違紀導致違法的視頻 教師引導學生進行一步步的分析： 曠課逃學-----學習困難---成績跟不上----經常逃學----離開學校--------閑散于社會------結交不良朋友-------違法----犯罪。教師引導學生分析總結：違紀---違法---犯罪。

2.閱讀課本17內容：請你聯系實際思考，站在法律的高度梳理反思自身存在的違規違紀行為，說說其容易導致的惡果。教師最后總結。進行總結人生的道路雖然漫長，但緊要處常常只有幾步，特別是當年輕的時候。

四、我們應怎樣正確對待權利？

1、珍視自己的權利。權利是保障我們健康成長和全面發展的基石，是自我價值和人的尊嚴的體現。

2、我們應采取合法手段獲得權利。未成年人享受廣泛的權利，有些權利在出生的時候就有了，有些權利是后天獲得的。

3、我們應充分尊重他人的權利。在行使自己權利的同時，我們不能損害別人的合法權利和利益。

4、我們在合法范圍內采用合法的方式行使權利。任何權利都要受到一定范圍的限制。只有在合法的范圍內，法律才能保護權利的行 【小結】

生命是條單程路，無論你怎么走，都沒有機會回頭。紀律、法律是你人生路上的指向燈，學法、懂法、遵紀守法，你將少一份遺憾，多一份從容！愿每位同學都擁有一個無愧無悔的美麗人生！板書設計

專題二 法律約束和權益保障

一、公民與法律

二、紀律

三、增強遵紀守法觀念

四、我們應怎樣正確對待權利？ 作業布置

通過今天的學習，思索青少年自我保護現狀與對策研究。教學反思

第二篇：正視自我

正視自我，才會成長

清荷，不會有牡丹的國色天香，但它香到了自己的香遠益清；百靈，不會有雄鷹的展翅高翔，但它看到了自己的清甜歌聲；溪流，不會有瀑布的壯闊波瀾，但它看到了自己的蜿蜒之美。世間萬物，只有正視自我，才會成長。

縱觀歷史，輪回到英雄輩出的那個年代。曹操，少年之時的他，被家長說是頑劣不堪。就是這樣的少年，許劭稱他“治世之能臣”“亂世之奸雄”。他看清了自己，奮發圖強，一心要拿荊州，用盡陰謀、陽謀、明說、暗奪的方式。烽火連天不休，誰能煮酒論天下英雄呢？而曹操，卻在三國中，融入自己的身影，留下萬古之名。

橫看現代，時間帶我們回到奧運賽場上。鄧亞萍，以她小個子的身材，在乒乓球的領域中，拿遍獎牌，書寫她小個子的人生輝煌。退役后的她，放下球拍。她看清了自己，決定好自己今后的人生道路，努力學習，從英文字母都認不全的境地成長到能說一口流利英文的企業CEO。除了她堅持不懈的信念與樂觀積極的人生態度，最重要的就是她從一開始就正視了自我，定好了努力方向。

遍覽中外，音樂帶我們穿越到國外樂壇上，邁克爾·杰克遜的音樂天王之名，在人們的心中奏響華麗的樂章。他自由的音樂風格，獨特的太空舞蹈，至今都在人們腦海中浮現。由一個熱愛音樂的普通小男孩成長到馳名中外的天王級歌星，是因為他看清了自己，正視了自我。打算好了自己的未來之路，他的成就，他的輝煌，激勵著無數現代有志的青年奮發圖強。

穿越了古今中外，多少英雄豪志，名人志者從開始便正視自我，規劃好今后的人生道路，努力奮發，終于獲得了成功。當遇到困難或者面臨選擇的時候，請想想他們正視自我，才不會讓自己失望。清荷，正視了自我，雖沒有牡丹的天香國色，卻收獲香遠益清；百靈，正視了自我，雖沒有雄鷹的展翅高翔，卻收獲了清甜歌聲；溪流，正視了自我，雖沒有瀑布的壯闊波瀾，卻收獲了蜿蜒之美。正視自我，才會成長自我。

第三篇：追求幸福教案

追求幸福

一、教學目標

1、為中職生理解幸福指出一個方向，提供一個參考，讓他們學會獲取幸福的方法，形成對幸福的正確認知。

2、提高中職生發現幸福、體驗幸福和創造幸福的能力。

3、不僅要幫助處于逆境條件下的中職生知道如何求得生存和發展，更要幫助那些處于正常境況下的中職生學會怎樣建立起高質量的個人生活與社會生活。

二、教學重點

正確理解幸福中職生應當積極地面對生活，尋找幸福。

三、教學難點

在理解幸福的基礎上，中職生如何體驗生活，積累幸福，沉淀過去，希冀未來。

四、教學方法

講授法、演示法、指導法

五、教學過程

本次課在多媒體教室進行，利用PPT圖片等教學手段進行講授和演示。

（一）用5分鐘時間進行導入部分，引入新課 測試：你的幸福指數有多高

如果你誤闖一家黑店，老板端出五杯飲料，告訴你只有一杯沒毒，剩下的四杯是有毒的，你直覺哪一杯不會被下毒？

A.剛擠出來的鮮牛奶 B.剛泡的老人烏龍茶 C.濃濃的美式熱咖啡 D.熱騰騰的珍珠奶茶 E.一杯純凈的白開水

選A：屬于“煞到對方很甘愿型”，目前的幸福指數55％.選B：屬于“你濃我濃分不開型”，目前的幸福指數80％ 選C：屬于“歡喜冤家捶心肝型”，目前的幸福指數40％.選D：屬于“只羨鴛鴦不羨仙型”，目前的幸福指數99％.選E：屬于“想喝忘情水忘記一切型”，目前的幸福指數20％。

（二）基本知識點

幸福的定義：幸福是人的主觀感受，是人們對全部生活的感受和總的評價，而不是生活中某一偶然因素引起的暫時的愉快和滿足。? 幸福存在于勞動中、過程中、奮斗中和結果中； ? 勞動和創造就是幸福的源泉。幸福生活的構成：

1、物質生活和精神生活的統一

①物質生活：是指日常維持肉體舒適展開各種活動的總和。②精神生活：是指能展現人的精神生命，體現人的精神價值的各種活動的總和。

2、個人幸福和社會幸福的統一

社會幸福決定著個人幸福，而個人幸福豐富著社會幸福，使之生動，所以兩者之間兩位一體高度統一。

（三）提出問題

我們有時候為什么會感到不幸福？

通過一個數字小游戲得出結論：生活中有很多經歷，如果只把注意力放在不幸的經歷上，那你的生活中就只有不幸。

（四）通過《天使與詩人》的故事得出一個結論：幸福其實就在我們身邊。所謂幸福就是內心的一種感覺——相信自己是幸福的，珍惜自己所擁有的，不羨慕那些已經無法追逐到的或者是注定要失去的，珍惜此刻的，知道世間萬物都是有可能給你帶來快樂的。

（五）拋出另一個問題

我們中職生應該怎樣追求我們的幸福生活呢？ ■ 積極面對生活； ■積極體驗生活。

要有哪些方法和技巧呢？

1、學習“積極心理學”課程

2、學會失敗，戰勝挫敗感

3、每天記錄下幸福瞬間，定期品讀

4、自我調節

5、知足常樂

6、助人為樂

7、常懷感恩之心

8、微笑面對每一天

（六）回顧所學內容

（七）作業

品讀哈佛講師本·沙哈所說的：一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然后努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式里，享受它的點點滴滴。

以“我的幸福觀”為題，寫一篇不少于200字的演講稿。

（八）總結與反思

幸福是所有人要花一生的時間來學習和體會的，我們希望本次課能作為一個起點，幫助同學們懂得積極心理學的作用和策略，在生活中試著運用這些策略讓自己重新思考生活中的逆境和困

難，重新審視自己與親朋好友的關系，重新理解幸福生活的意義。

第四篇：第八課正視自我 成就自我

第八課正視自我 成就自我第一課時 認識自我【教學目標】

情感、態度、價值觀：學會正確地認識自己，不斷地完善自己，培養良好的個性品質。

能力目標：在認識自我的基礎上，揚長補短，發展自己。

知識目標：掌握認識自我的方法，正確對待他人的評價，懂得用發展變化的眼光看待自己。

【教學重難點】

正確對待他人評價

【教學準備】

1.學情分析

步入青春期后，學生的生理和心理都在發生著急劇的變化。面對悄然而至的青春期生理和心理變化，許多問題闖入了他們的生活。對他們來說，正確認識自己，具有特別重要的意義。

【教學過程】

一、導入

師：同學們，大家好。很高興能與大家合作，進行本課的學習。首先我們來看一則故事：

河面上飄來一張荷葉，荷葉上蹲著一只大青蛙，披著綠衣裳，露出雪白的肚皮，正在“呱呱”地唱歌呢。這時候走來了一只兔子，它看見荷葉上蹲著一只又大又肥的青蛙，驚訝地說：“我從來沒見過這么大的青蛙?！鼻嗤苈犃?，心里美滋滋的。

烏龜慢吞吞地爬過來，看見蹲在荷葉上的青蛙，驚奇地叫起來：“天吶，這個青蛙太大了。！我是第一次看見這么大的青蛙?！鼻嗤苈犃?，得意極了。

蝸牛背著重重的殼一步一步爬過來，它看見荷葉上蹲著的青蛙，大叫起來：“我是第一次看見這么大的青蛙！” 青蛙聽了蝸牛的話哈哈大笑：“我是世界上最大的青蛙?！?/p>

突然，從水中冒出一頭龐大的水牛，兔子、烏龜、蝸牛看見了，異口同聲地叫起來：“這只水牛好大呀，比青蛙大上好幾千倍呢！”

青蛙聽了，不服氣地說：“水牛，我們來筆試筆試，看誰最大?！彼u搖頭，不理睬青蛙。

青蛙惱怒了，他使勁地吸氣。青蛙的肚子越吸越大，就像一個大西瓜。小伙伴們看見了趕緊叫道：“別吸了！別吸了！再吸肚子就爆炸了！”

可是青蛙不聽勸，還是使勁地吸氣。只聽“砰——”的一聲，青蛙的肚子爆炸了。

青蛙羨慕牛，想變得像牛一樣強壯，這本來是很好的愿望，可是青蛙太好高騖遠了，它忘記了自己只是一只青蛙，最后落得個鼓破肚皮，送進了醫院的下場。有目標本來是件好事，可是也要實事求是，量力而為。

師問：青蛙為什么會鼓破肚皮而死？

學生自由回答，各抒己見：略。

師：青蛙沒有自知自明,沒有正確認識自己。那正確認識自己有什么重要作用？怎樣正確認識自己?認識自己的時候要注意什么問題呢？今天就讓我們共同來探討這個話題。

二、新課教學

（一）正確認識自我師：說到認識自我，也許很多同學會說，世上最了解自己的莫過于自己，我當然認識自己了。但事實是否如此呢？隨著社會的不斷發展，人們對于自我認識的程度，對其自身發展而言，尤顯重要。

（二）正確認識自我的途徑

師：既然學會認識自我對于初中階段的我們來說如此重要，那大家想知道怎樣才能正確認識自己嗎？下面讓我們共同尋找認識自我的金鑰匙。

請同學們快速瀏覽書本第55至第59頁，尋找一下認識自我有幾種方法？

生：略。

1.比較評價

師：什么叫做比較評價？

生：略。

師：認識自己是通過與同齡人或先進人物比較才得出的。我們把這種認識自我的方法稱之為比較評價。這是我們認識自己的第一把金鑰匙。同學們接著看這樣一個故事，看看他們的做法值得我們學習嗎？與他人比較的時候應注意什么問題呢？

對話：長頸鹿說：“我個子高，能夠吃到樹上的葉子，你可吃不到。”

羊說:“我能夠穿過門洞，吃到欄桿外的草，你卻吃不到”

師：比較評價，要求我們：1.要實事求是的認識自己和他人，不隱瞞，不夸大；2.對自己和他人要做出全面地、一分為二的評價。不以己之長比人之短，也不以己之短比人之長。

活動：同桌之間進行比較，并說出彼此的優點與不足。

師：通過同學們剛才的回答，說明同學們已經學會了正確運用比較評價認識自己。

2.他人評價

師：有一句古話講：“當局者迷，旁觀者清?！闭_認識自我，我們要借助于他人對自己的評價，在日常學習生活中，我們可以通過哪些他人評價來認識自己呢？

生：父母的評價、老師的評價、同學的評價、朋友的評價。

師：從你對自己的認識與他人評價中，我們發現他人評價有何優點？

生：有時他人評價更客觀、更全面。

師：那么，這是否意味著我們應該完全聽從別人對自己的評價來改變自己呢？

生：不可以

師：為什么？我們對待他人評價的正確態度應該是怎樣的？

生：如果一個人完全受別人對自己的評價的控制，就會失去自我，使自己的行為處處受別人評價的控制。我們應該正確對待他人評價，對他人提出的優點和長處要繼續發揚，對他人指出的缺點和錯誤樂于接受，并努力改正。

師：對待他人的評價，要獨立思考，具體分析，正確對待;既不要因為受到贊揚而得意忘形，也不要因為遭到貶低而悶悶不樂，要實事求是，有則改之，無則加勉。

師總結:這種以他人對自己的態度為鏡子認識自我的方式我們稱之為——他人評價。這是我們認識自己的第二把金鑰匙。

3.心理測量與評價

師：剛才大家踴躍發言，積極思考，看出大家都渴望認識自。第三個方法是心理測試，專業人員是采用心里量表和測量工具來測試人的性格的。這種方法叫做心里測量與評價。這是我們認識自己的第三把鑰匙。

（三）正確對待自己

師：通過剛才的學習，我們已經掌握了多種認識自己方法，那么我們應如何正確對待自己呢？下面看這樣一則故事——刮目相看。同學們注意前后評價有什么不同。

生：略。

師：前后不同的評價說明了什么？

生：略。

師：有時候我們也會和那位老師一樣犯同樣的錯誤，對一個人的評價往往會先入為主，如果堅持一成不變，可能我們的評價會出現問題。所以在生活中我們要用變化和發展的眼光看待自己，看待他人。我們每天都在成長，都在不斷的完善自己。過去的我和現在的我肯定有所不同。請同學們談一談有什么不同？

生：略。

師：通過同學們的回答可以看出，現在的自己要比過去的自己進步了很多。但是，我們剛才也認識到現在的自己也是有缺點的，說明現在的自己并不是你最理想。那么，你理想中的自己是怎樣的呢？怎樣實現理想的自己呢？這就是本節課留給同學們的思考的問題。

本課小結：同學們，通過今天的學習大家都有很多收獲，下面咱們共同回顧一下今天所學的知識。今天我們共同學習了認識自己的重要性，評價自我的方式，認識自我的基本原則。最 后老師送給大家一句話：了解自己，是改變自己的第一步，改變自己是走向成熟的第一步，我就是我，不可改變的，接受它，應該改變的，改變它，從這里，我走向成熟。老師相信，通過這節課的學習，大家會更全面地認識自己并不斷完善自己，最終實現理想的自己。

第二課時悅納自我發展自我教學目標

知識目標：認識自我，評價自我的方法和原則，知道男女各有優點，正確認識外在美和內在美。能力目標：悅納自己，提高自我評價能力。

情感|、態度、價值觀：學會從性別、外表等方面正確地，愉快地接受和認可自己。

教學重點

正確認識自己的性別和外貌

教學難點

正確認識外在美和內在美

教學準備

多媒體課件

教學設計

一、每一個人都是獨一無二的提問：誰能簡單介紹一下家有兒女幾個小主人公的特點？

學生回答：劉星愛搗蛋，愛闖禍，?？?分;小雪活潑，成績優異，......教師：媽媽經常跟劉星說：你要是像小雪一樣乖，那該多好呀。

教師：同學們的爸媽是不是也經常拿自己跟本人相比呀？當父母拿自己跟同學進行比較時我們應該怎樣對父母說？

學生回答。

教師：就像世界上沒有完全相同的兩片樹葉一樣，世界上沒有完全相同的兩個人，正因為有差別，世界才變得多姿多彩。我們可以這樣對父母說：我們每一個人都是獨一無二的，我們只能成為我們自己。

二、男孩，女孩

三、教師：既然我們成不了別人，那就讓我們做快樂、最優秀的自己。但是成長中總伴隨著各種煩惱，讓我們不快樂。我們怎樣才能擺脫這些煩惱，讓自己快樂呢。這不，小雪就遇到了成長中的第一個煩惱。資料：小雪：聽表姐說，女生即使成績好，將來找工作也不如男生，做女生真倒霉呀！

教師：難道做女生真的不如男生好嗎？如何安慰小雪。

教師讓男生女生分成四組，先分別說說對方的優點和缺點，然后男女各組派代表發言。

教師：性別是先天決定的，不是我們自己選擇的。試想一下，這個世界少了男性行嗎？少了女性呢？所以，男性女性各有各的價值。人類正是由男女性各自的貢獻，才使我們的社會精彩紛呈。通過剛才的活動，我們發現男生有很多的優點，女生也有很多的優點，所以，我們做男孩快樂，做女孩也快樂。我們要告訴小雪：任何人都無力決定自己的性別；男女在總體上沒有優劣之分，各有各的價值。所以我們要悅納自己的性別。

四、每個人都是美麗的播放課件：鼠標：我太胖了，眼又小，個頭長得矮，我怎么長得這么難看，別人肯定都不喜歡我。問題：你怎樣勸說鼠標擺脫煩惱呢？

教師：隨著年齡的增長，我們也像鼠標一樣開始關注自己的外表，特別在意別人的評價，有的同學甚至像鼠標一樣產生自卑感。如果你也遇到這樣的煩惱，應該怎樣擺脫呢？下面老師先給大家介紹兩個人，看他們是怎樣看待自己的外貌的。

潘長江：濃縮的都是精華。

葛優：熱鬧的馬路不長草，聰明的腦袋不長毛。

問題：他們倆對自己長相不完美的調侃給我們什么啟示？

教師：人的外表不能由自己決定。面對自己普通的的外貌，雖無法改變，但我們可以像他們一樣選擇坦然、樂觀的態度......因為在漂亮與可愛之間,人們更喜歡可愛.要學會坦然面對自己的外貌。

教師：愛美之心，人皆有之。即使外表普通，我們也追求美麗。假使你外表很普通，怎樣讓自己變得美麗呢？資料：（P63）

問題： 同學們為什么都喜歡李敏？

學生討論后教師總結：容貌一般可以因自信而美麗，長相平?？梢砸驅W識和能力而美麗，外表普通可以因高雅而美麗。

教師：我們了解了以上內容，大家想一想該怎樣勸說鼠標？

結論：悅納自己的體貌，增強內在素質，學會以內補外。

五、我的性格

教師：幫鼠標解決了煩惱，其實不少同學還有來自性格方面的煩惱。下面讓學生說說有哪些性格？

教師引導學生總結：人的性格是五彩繽紛的，同一個人在不同的場合或在不同的方面會表現出不同的性格特征。

教師：其實，人的性格特征有多種類型。有的心理學家把大體分兩類。

性格有內向、外向之分，并各有優缺點。但是，二者總體上沒有優劣之分。我想問一問大家，你們喜歡什么樣的性格特征？

課件呈現：積極健康的性格特征：自尊、自信、自愛、積極向上。樂觀開朗、認真負責。

討論題：日常生活中，可以通過什么樣的途徑培養良好性格？

學生交流后，師生共同總結歸納：

讀好書、交益友、學榜樣、多參與、常反省

教師總結：同一個人在不同方面會表現出不同的性格特征；積極健康的性格可以通過后天的努力來培養。所以我們要悅納自己的性格，努力培養良好性格。

六、我普通，我快樂；我快樂，我優秀

課件呈現：小小辯論會。

正方：（小雪）我成績好，我很優秀，所以我快樂

反方：（劉星）成績不好，我普通但我也快樂

教師：學習成績好了無疑會給我們帶來成功的喜悅，可是成績普通的同學依然有快樂的理由，因為人的能力是多方面的。

教師：大多數人都是普通人，都有自己的長處與優點，只要有合適的條件和環境，每個人都可以得到很好的發展。對我們的弱點和不足，不要自卑，我們要悅納自己的普通，并善于發揮優勢，改進不足，努力發展自己，做最好的自己。雖然我們很普通，但我們有健康的、積極向上的態度。我們就是快樂的、優秀的。收獲園地

在本節課，同學們通過自己解決自己的心理困惑，肯定收獲了不少。誰來讓大家來分享一下你的收獲？

第五篇：正視自我主題班會

《正視自我，尊重他人，團結進取》主題班會

主持人：馬天元

開場白：在當今人類社會中，能夠正確地對待自我，尊重他人的情感與思想，善于其他人合作是一種必不可少的心理素質，我們中學生也應該具備這些心理素質，但是，在我們的學習生活中，由于不善于正視自我尊重他人，與他人團結合作，我們會經常和同學們發生摩擦，煩惱也會伴隨在身邊。我們今天就針對同學們的這些問題來探討和解決，讓我們的班級更加和諧溫馨。下面我宣布一年七班以《正視自我，尊重他人，團結進取》為主體的班會現在開始

現在我們來針對正視自我的問題來做一個小游戲，找來六個同學，分成兩組，由體委來下達口令，如果有同學轉錯了，則要給大家鞠一個躬，并說：對不起，同學們，我錯了。如果不想這樣做，就被視為犯規

問題：通過剛才的游戲，大家有什么感想，你明白怎樣正視自我了嗎？

在做完這個游戲后，同學們明白了正視自我的含義和重要性，但是我們必須要在能夠正視自我的基礎上建立團隊合作意識，學會與別人合作。我準備了一個小游戲，一共需要十二名同學，一共分為兩組，我會發給每組三十個小紙片和兩個訂書器，同學們需

要在三分鐘以內將這些紙片兩兩相接，并且把這些訂好的紙環套成一個大圈，然后六個同學手拉手圍成一圈，不許用手，將這個大紙環傳送一圈，用手來傳就被視為犯規。

問題：請同學們想一想，剛才的游戲中，最不可缺少的是什么

問題二：我們的實際生活其實也和這個套紙環游戲一樣，那么在我們的生活中，又該怎樣與人相處呢？

結束語：剛才的兩個游戲，模擬了我們所生存的社會，正確看待自己與他人團結合作，才能取得更大的成功。只有取得了人際交往上的成功，才會離真正的成功更進一步。希望我們每一個同學都能夠學會正視自我，團結他人，用我們的實際行動讓一年七班這個大家庭更加的和諧，溫馨。