第一篇：《正視自己改變自己》教案

正視自己 改變自己

武漢市光谷豹澥第一小學 吳正紅

一、班會背景：

通過對學生的觀察，并且與個別學生交流后，發現，自從上一階段讓學生留意自己的一些學習行為習慣之后，很多學生對于自己存在的不良行為習慣及其造成的嚴重后果都有所了解。因此適當開一次有關養成好習慣的班會是當務之急。

二、活動目的：

通過活動，使學生加深對養成好習慣的認識，讓學生懂得，一個良好的行為習慣的養成是需要經過較長時間的努力，在這過程中，不僅僅需要個人的堅持，還需要制定一定的計劃，更需要同學、朋友、老師之間的監督。這個過程確實比較辛苦，但是，為了我們成績的提高，為了我們未來命運，必須養成好習慣。

三、班會重點：

讓學生明白不良的學習行為習慣對人的學習成績的影響以及不良習慣和良好行為習慣的表現。這節班會的重點在于，讓學生在實踐上知道糾正不良學習行為習慣、建立良好學習行為習慣意義及方法。能夠自己制定相應的計劃并實踐。

四、教學用具：課件

五、班會過程：

（一）同學們好！有人問蘇格拉底：世界上什么最難？蘇格拉底答道：認識你自己。我想問同學們一個問題：你了解自自己嗎？

（二）交流空間

1、首先讓我們尋找自己的優點，并且把自己的優點寫在一張紙上。認識自己最好還要問問別人，小組內互相交流，把屬于自己的優點都寫在自己的紙上。

2、尋找自己的不足之處，寫在自己優點的背面。同樣問小組內其他同學自己的缺點。

3、根據自己的優缺點對比老師給出的優點點，然后根據自身的經歷和體驗談談下面這些不良行為習慣對自己學習成績的提高有沒有影響？自己存在的不良行為習慣里面有沒有？

（1）作業不會做，把別人的作業或參考書上的答案不加思索地搬到作業本上以便交差；（2）老師，我不會做，但我不想欺騙你，所以我不交作業；（3）自習課以討論問題開始，閑聊告終。（4）上課時“身在曹營心在漢”

（5）自習課看到別人講話，總忍不住要湊一份（6）不少同學喜歡轉筆。

（7）上課有少數同學瞌睡、喝水、講話。

（8）有少數同學時間抓得不緊，以上課鈴聲響來看自己是否該學習了，有少數同學經常有遲到現象。

小組討論，學生發言。教師及時的引導和點評。在發言的過程中強調不良的和良好的行為習慣的影響，隨后引導學生思考怎樣糾正不良的習慣、建立良好的習慣。

（三）實踐得真知

同學們討論了不良習慣的危害，了解了很多好的習慣和壞的習慣，心里測試一下自己一天的時間利用率高不高？

算一算你的時間利用率高么？你有充分利用好你自己的時間么？同學們討論怎么提高時間的利用率？

（四）糾正不良行為習慣

1、改變自己。美國成功哲學家金？洛恩說過這么一句話：“成功不是追求得來的，而是被改變后的自己主動吸引而來的。同學們討論如何改變自己的不良習慣，用五分鐘的時間寫在自己的筆記本上并且小組內互相分享。請同學向全班分享自己的改變不良行為習慣的計劃。

2、制定班規。不良行為習慣的養成不僅僅會危害自己成長，在一個班里面，不良行為習慣會影響整個班的發展，所以，我們要制定好屬于我們自己的班規，既可以約束自己，也可以引領我們班走得更遠。

（五）班主任總結

第二篇：正視自己改變自己

正視自己改變自己 高一（8）班主題班會

有人問蘇格拉底：世界上什么最難？蘇格拉底答道：認識你自己。那么，我想問同學們一個問題：你了解自己嗎？好，先讓我們先來尋找優點。

講自己的優點“尺有所短，寸有所長”。其實每個人都有自己的優勢和長處。“天生我才必有用”我們要學會欣賞自己，學會暗示自己：我可以，我能行。不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。擁有自信我們就能逐步擺脫“事事不如人”陰影的困擾，就會感到生活有盼頭，從而保持奮發向上的勁頭。

講自己的缺點或存在的問題。自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據的自以為是。我們要客觀地看到在我們身上還存在這樣或那樣的問題，而這些正是我們通往成功之路的絆腳石。我把班里的一些現象也總結了一下，大概有下面幾種：作業（1）作業不會做，把別人的作業或參考書上的答案不加思索地搬到作業本上以便交差；（點評：掩耳盜鈴的做法，自欺欺人（2）老師，我不會做，但我不想欺騙你，所以我不交作業；（點評：誠實的孩子，遇到問題為什么不想辦法解決，而讓自己的包袱越來越沉重呢？）這兩種都屬于遇到問題逃避問題，缺乏知難而進的精神。上課

（1）上課時“身在曹營心在漢”（點評：缺乏專注）（2）上課不積極思考，機械地去抄筆記。（3）上課光用耳朵聽聽，沒有用心，也懶得動手。

（4）有一小點疑問，就去和同桌理論，失去了自我思考，同時也耽誤了后面的聽課。（5）想想自己就聽不懂，于是這節課就浪費了。（點評：凡事都不做積極準備）

（6）課上沒弄懂的問題不主動找老師和同學解決，導致問題愈積愈多。（7）不喜歡老師，干脆放棄聽課。

（1）自習課以討論問題開始，閑聊告終。（點評：自制能力差，受不了誘惑）（2）自習課去問老師問題或到校醫室看病時順便到外面散散步（3）自習課看到別人講話，總忍不住要湊一份（點評：缺乏自制力，隨意揮霍時間）（4）早自習來后不能充分利用。自習晚上

（1）沒有一定的計劃，在幾科輪換中時間匆匆溜走。（2）假借喝水上廁所去客廳看電視。

（3）欺騙家長，假裝在屋子里學習，其實在幻想，在打盹，在聽MP3，在看小說，在聽電視的聲音……（4）當天知識沒有及時鞏固消化復習

總評：（沒有長遠的目光，對自己的人生沒有計劃性）這些現象都是很平常細小的事情，每天都發生在我們身邊或身上。為什么會出現這些現象，我們從自己身上找找原因，就像病人生病了總得先找出癥狀才能對癥下藥，否則他吃再多的藥，他也不一定能治好病；一個學生如果不知道造成成績差的真正原因是什么，即使他再怎樣用功，他也不一定能提高成績。——點評——像這樣的小事或許還有很多，日子一天天地過，事情一件件地做，不知不覺地就變成了你的一種習慣。壞習慣的力量是可怕的。

1、尊重與欣賞老師的習慣

2、自學預習的習慣

3、專心上課的習慣

4、認真觀察，積極思考的習慣

5、善于提問的習慣

6、切磋琢磨的習慣

7、獨立作業的習慣。

8、仔細審題的習慣

9、練后反思的習慣

10、復習歸納的習慣。

11、整理錯題集的習慣

改變自己

1、壞習慣會讓自己自食惡果。故事一：有個年輕人向理發師學理發，師父要徒弟先拿冬瓜進行練習，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每次剃完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個壞習慣，但徒弟總是說：“沒事的，我以后為顧客理發時絕對不會這樣做。”結果，當徒弟為第一個顧客理完發時，順手就把剃刀往顧客頭上一插。啟示：我們一定要趁早改變壞習慣。

小結：要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。如果你的成績提不高，你不去改變學習方法和學習態度，即使換了班級換了老師也沒用。只要你一改變，生活也會隨之變動。美國成功哲學家金?洛恩說過這么一句話：“成功不是追求得來的，而是被改變后的自己主動吸引而來的。” 2.改變習慣是需要一個過程的，所以要堅持。習慣形成的三個階段：行為心理學研究表明：21天以上的重復會形成習慣；90天的重復會形成穩定的習慣。即同一個動作，重復21天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復21天，或者重復驗證21次，就會變成習慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經變成了你的信念。習慣的形成大致分三個階段。”

第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。第二階段：7～21天左右。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。

第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經意，自然”，其實這就是習慣。這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入此階段，一個人已經完成了自我改造，這項習慣就已經成為他生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停地為人們“效勞”。

3.了解了習慣形成的三個階段之后，同學們商量看看有什么好辦法來改變自己的壞習慣，形成好習慣。小結：中國有句古話：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了。無論是什么做法，貴在堅持。只要堅持你就可以成功。

總結法國作家羅曼?羅蘭有句名言：性格即命運。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們如果不改變，豈不是注定要失敗？其實，每天克服自己一點點毛病，每天堅持進步一點點，我們就會離成功越來越近

有一條小河流從遙遠的高山上流下來，經過了很多個村莊與森林，最后來到了一個沙漠。它想：“我已經越過了重重的障礙，這次應該也可以越過這個沙漠吧！”當它決定越過這個沙漠的時候，它發現它的河水漸漸消失在泥沙當中，它試了一次又一次，總是徒勞無功，于是它灰心了。“也許這就是我的命運了，我永遠到不了傳說中那個浩瀚的大海。”它頹喪地自言自語。這時候，四周響起了一陣低沉的聲音:“如果微風可以跨越沙漠，那么河流也可以。”原來這是沙漠發出的聲音。小河流很不服氣地回答說：“那是因為微風可以飛過沙漠，可是我卻不行。”“因為你堅持你原來的樣子，所以你永遠無法跨越這個沙漠。你必須讓微風帶著你飛過這個沙漠，到達你的目的地。只要你愿意放棄你現在的樣子，讓自己蒸發到微風中。”沙漠用它低沉的聲音這么說。

小河流從來不知道有這樣的事情:“放棄我現在的樣子，然后消失在微風中？不！不！”小河流無法接受這樣的概念，畢竟它從未有過這樣的經驗，叫它放棄自己現在的樣子，那么不等于是自我毀滅了嗎？“我怎么知道這是真的？”小河流這么問。“微風可以把水氣包含在它之中，然后飄過沙漠，到了適當的地點，它就會把這些水氣釋放出來，于是就變成了雨水。然后這些雨水又會形成河流，繼續向前進。”沙漠很有耐心地回答。“那我還是原來的河流嗎？”小河流問。“可以說是，也可以說不是。”沙漠回答，“不管你是一條河流或是看不見的水蒸氣，你內在的本質從來沒有改變。你堅持你是一條河流，是因為你從來不知道自己內存的本質。”此時在小河流的心中，隱隱約約地想起了自己在變成河流之前，似乎也是由微風帶著自己，飛到內陸某座高山的半山腰，然后變成雨水落下，才變成今日的河流。于是小河流鼓起勇氣，投入微風張開的手臂，消失在微風之中，讓微風帶著它，奔向它生命中的夢想。

正視自己,改變自己,讓我們共同期待一個全新的自我!

第三篇：正視自己改變自己演講稿

正視自己改變自己演講稿

演講稿以發表意見，表達觀點為主，是為演講而事先準備好的文稿。在日新月異的現代社會中，越來越多地方需要用到演講稿，如何寫一份恰當的演講稿呢？下面是小編精心整理的正視自己改變自己演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

尊敬的老師們，親愛的同學們，

大家早上好!

今天，我演講的主題是改變自己。新學期，新開始，而我們同樣也要改變自己。在英國最古老的建筑物旁，有一塊墓碑，碑文寫道：“當我年輕的時候，我夢想改變這個世界;當我成熟以后，我發現我不能改變這個世界，我將目光縮短了些，我決定只改變我的國家;當我進入暮年以后，我發現我不能夠改變我的國家，我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭，但這也不可能了。當我現在躺在床上行將就木時，我突然意識到：如果一開始我就僅僅去改變我自己，然后我可能會改變我的家庭;在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情;然后，誰知道呢?我甚至可能改變這個世界。”有多少人就像這座墓的主人一樣，一輩子空想改變環境，卻不曾想過改變一下自己，最后碌碌無為。改變別人是事倍功半，改變自己是事半功倍，一味地改變環境倒不如反躬自問。近朱者赤，近墨者黑。尊重自己必能得到別人的尊重。當我們不再將眼睛盯著別人，回到自己的心靈世界。將塵埃打掃干凈，你會發現自己愉快了，別人也回跟著愉快。只有改變自己，才可能改變世界。自己魯迅先生看到人們在病痛的折磨下而含恨離世，他想如果能成為一名救死扶傷的醫生，醫治病人，也許人民的生活會好起來。于是他不辭辛苦飄洋去往日本學醫。他很努力，只希望早日學成，回國去搶救那些正處于水深火熱之中的人民，但自從他在課上看到紀錄片中中國人目睹自己的同胞受到侵略者迫害而毫無反應地令人吃驚的一幕時，他改變了他的.認識。他不再熱衷于學醫，而是拿起鋒利的毛筆與侵略者做抗掙。“醫學并非一件緊要事，凡是愚弱的國民，即使體格如何健全，如何茁壯，也只能做毫無意義的示眾的材料和看客。”魯迅抱著這種想法從仙臺回到祖國，立志于改變人們的思想，讓人民覺醒!他棄醫從文，先改變了自己，然后用自己的筆喚醒了無數的中國人。進而改變了整個國家。

原來，我們是可以改變自己的，當你走到絕境時，不要喪氣，因為可以柳暗花明又一村，只要你肯改變，當你步入痛苦時，不要哭泣，曲折復雜的通往成功殿堂道路，有漫長，也有捷徑。只要你肯改變。在人生的路上，我們有很多次的機會是可以改變的，我們有同樣多的機會是可以成功的，細細想來，也許是一個小小的習慣，也許是一個細微的動作，也許是一個不成熟的想法，只要我們能夠及時改變，改變了自己，進而改變了我們周圍的同學，再改變我們的學校，直到改變我們的人生，甚至改變我們的世界，我們才不會像墓主人一樣嘆息。有不少人也許轉個彎就能邁入金碧輝煌的殿堂，可卻在原地打轉。也有不少人，右邊就是殿堂，可是他卻遺憾的選擇了左邊。

最后，我在這里向全體同學發起倡議：

改變，從我做起!

我的演講到此結束，謝謝大家!

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！

今天我演講的題目是《改變自己》。

我們無法改變別人，我們能做的只有改變自己，生活中我們會遇到形形色色的人，遇到各種各樣的事物，我們無法知道這些人或事會影響我們多少，我們又該如何去做，未來不可預知，我們能夠做的，是改變自己的心態，改變自己的作風，讓自己去適應身邊的事物。

柏拉圖告訴弟—子自己能夠移山，弟—子們紛紛請教方法，柏拉圖笑道，說：“很簡單，山若不過來，我就過去。”弟—子們一片嘩然。這一個世界上根本就沒有移山之術，唯一的一個移動山的方法就是：山不過來，我便過去。同樣的道理，人不能改變環境，那么我們就要改變自己。

著名的文學家托爾斯泰曾經說過：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動者。大多數人想改變這個世界，但沒人想改變自己。”想要改變現狀，就要改變自己；要改變自己。就得改變自己的觀念。一切成就，都是從正確的觀念開始的。一連串的失敗，也都是從錯誤的觀念開始的。要適應社會，適應環境，適應變化，就要學會改變自己。

一個黑人小孩在他父親的葡萄酒廠看守橡木桶。每天早上，他用抹布將一個個木桶擦干凈，然后一排排地整齊地放好。令他生氣的是，往往一夜之間，風就把他排列整齊的木桶吹得東倒西歪。

小男孩很委屈地哭了。父親摸著小男孩的頭說：“孩子，不要哭，我們可以想辦法去征服風。”

于是小男孩擦干了眼淚坐在木桶邊想啊想，想了半天終于想出了一個辦法，他從井邊挑來一桶又一桶的清水，然后把它們倒進那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡覺了。第二天，天剛蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起來，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一個一個排列得整整齊齊，沒有一個被風吹倒的，也沒有一個被風吹歪的。小男孩開心地笑了，他對父親說：“要想木桶不被風吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父親贊許地微笑了。

是的，我們不能改變風，改變不了這個這個世界上的許多東西，但是我們可以改變自己，給自己加重，這樣我們就可以適應變化，不被打敗！

在威斯敏斯特教堂地下室里，英國圣公會主教的墓碑上寫著這樣一段話：當我年輕自由的時候，我的想象力沒有任何局限，我夢想改變這個世界。當我漸漸成熟明智的時候，我發現這個世界是不可改變的，于是我將眼光放得短淺了一些，那就只改變我的國家吧！但是我的國家似乎也是我無法改變的。當我到了遲暮之年，抱著最后一絲努力的希望，我決定只改變我的家庭、我最親近的人——但是，唉！他們根本不接受改變。現在我在臨終之際，我才突然意識到：如果起初我只改變自己，接著我就可以依次改變我的家人。然后，在他們的激發和鼓勵下，我也許能改變我的國家。再接下來，誰又知道呢，也許我連整個世界都可以改變。

人生如水，人只能去適應環境。如果不能改變環境，就改變自己，只有這樣，才能克服更多的困難，戰勝更多的挫折，實現自我。如果不能看到自己的缺點和不足，只是一味地埋怨環境不利，從而把改變境遇的希望寄托在改變環境上，這實在是徒勞無益。

雖然我們不能改變世界，但我們可以改變自己，讓我們用愛心和智慧來面對一切環境。改變自己不容易但是也不會很難，只要有心，盡自己能力去改變，相信總有一天，我們會發現，原來一切都并不難，改變并不難。我相信我能做到，你們也要相信你們可以做到。謝謝大家，我的演講完畢。

第四篇：改變自己

人生往往是不會一帆風順的,有些時候,為了更長足的進步,我們需要改變自己.改變自己是一個自我完善的過程.三國時期的東吳名將呂蒙就是一個很好的例子.呂蒙開始時只是曉得舞刀弄槍,不能勤于文化知識的培養,孫權在給呂蒙指出這一點之后,呂蒙發奮讀書,后來連魯肅都說：士別三日,當刮目相看.呂蒙因為孫權的一席話,改變了自己,真正做到了文武雙全,為成就吳國的霸業打下基礎.而呂蒙自然也就完善了自己的人格和修養,成功的改變了自己.我來到老家上學時有很多的不適應，但是我唯一能做到的是——改變自己。以你我的力量不能改變世界，但我們可以改變自己，改變隔膜，改變小氣，我們要努力努力，永不放棄。

每天起床，我們要對自己大喊三聲“加油”，只要我們努力沒有什么不可以，相信自己，你可以改變自己，戰勝自己，因為一個人最強的敵人就是自己，戰勝了自己那你就戰勝了一切。新一代的朋友，我們要好好的加油，讓我們大聲的對壞習慣說：NO。不拋棄不放棄，可以成為你我的格言。為了適應這個世界，我們不得不改變自己，在這條路上，我們要用執著把命運的鎖打破，釋放自己。改變自己，我們要感謝那些冷漠我們的人，因為他們讓我不低頭更精彩的活。改變自己，也不能走向極端，俗話說得好退一步海闊天空，我們不能周圍有一些壞習慣而盲目的改變自己這時的我們應該試著退一步。要把自己改變的更出色我們還要感謝那些最懂自己的人，因為他們一路默默的陪著你，因為他們讓自己的生命擁有好故事可以說。

每天睡覺前，回顧自己的一天，如果有退步，面向鏡子，對鏡子里的自己說：“明天我要戰勝你。”如果有進步，也要對鏡子里的自己說：“我明天會做得更好。”一天一天的你會發現在不知不覺中，你成功的改變了自己。

記住你可以改變自己、改變隔膜、改變小氣，只要你努力，永不放棄才可以改變自己的一切，把自己改變成最完美的自己。

第五篇：改變自己（推薦）

改變自己

“汩余若將不及兮，恐年歲之不吾與。”趁著現在如花季般的年齡，好好的整頓心情。改變自己的多愁善感，改變自己的愚昧無知，改變懵懂，改變幼稚。

一大早的，枝上的鳥兒“嘰嘰喳喳”的。室友們圍在一起談論著哪個明星，哪件八卦，哪些時尚。如果是以往，這人群堆里說話最尖銳最響亮的那個女生，絕對是我。但是今天我一反常態，我捧著冰心奶奶的散文集，竟在書中翱翔起來。面對我的一語不發，室友們都蠻驚訝的。冰心說過：“我很重要”所以，我來改變自己，做個獨一無二的我，只因為——我很重要。

那時的我，感性到了極點。“花謝，人落淚”本身說的是黛玉，如今我也參入了一份子。從唐山到玉樹，無一不感傷，無一不落淚。可是，我不能總是淚眼婆娑的面對人吧？以致我反復地看很煽情的電影，為的是看破那些虛假的感情。后來，有朋友對我說：“你變了。冷漠麻木，你都有”“不，我這不是麻木，我這是淡定，冷靜。我希望自己在面對紛亂的感情時，可以駕馭自己的情緒。”

我，沒有特長，沒有愛好。很多時候我是不甘于平凡的。怎么樣讓自己成為閃光點呢？不是一個發型，不是一個妝容，也不是華麗的服飾，而是氣質、優點。人說，人沒有十全十美的，這我自然知道，我要的是用自己的優點去贏取別人的掌聲。

我也不甘愿做一個書呆子，我也有我自己的一番天地。我從前一直很不喜歡那些只念書而不唱歌的人。他們那兒鄭重其事、勇往直前地求知識，他們從來不覺得歌唱有什么意思，而我只是喜歡歌唱。

他們說我：“任性，小孩子氣。”這一點，我承認我有些難改。不過相信不久后就會改變，因為我所生活的環境不允許我這樣，我愈任性我的朋友就會離我愈遠。我嘗試用寬容大度和心平氣和的心態去對待周遭的每一個人。真的，換來的都是笑臉相迎。我決定一直遵循這個原則下去。

有時候我甚至會怪別人不會欣賞我寫的東西，后來我發現，不是每一個人的眼光都一樣。我考慮用大眾的眼光去看待我所有的東西，或許真的是我不夠好，不過沒關系，再接再厲。我堅信總有伯樂來識別我這匹被埋沒的千里馬的。

每一把傘下，都有一片晴空；每一次改變，都有最有力的證明。我愿與你們一起努力，把成功的路挖掘的更暢通無阻。

我在變

我是一個膽小而且有一點害羞的男生。

我上學前班時候，整天總是提心吊膽的一副樣子。上課不敢舉手回答老師提出的問題，有時自己明明知道答案。到了小學一年級，老師總是說 ：“使你把老師提的問題答錯了，也沒有什么關系，因為‘人非圣賢，孰能無過’呀！”。可是我仍然不敢在課堂上勇敢舉手回答問題。

到了小學三年級，我又面臨一個新的變化，出現了一門新的課程——英語。平時自己不敢大聲地讀，有了疑難之處不敢向老師請教。可是期中考試后，學校又把英語成績納入到總分里，可是我的英語成績那么差，這下我急了，怎么辦？我英語成績明顯比他同學差一大截，每次考試，總是英語拖我的后腿。

今年，我升入了初中。我榮幸的被分到了七年級一班。班主任老師是一位年輕的女老師，同時叫我們英語，老師剛畢業不久，為人和藹可親，對教學工作非常熱心。我覺得一下子和老師的隔膜沒有了，她就像大姐姐一樣。在老師的幫助下，我參加了快速補習班，每天要記住20多個單詞，這樣半學期下來，我積累了不少單詞，也學習了不少句式，大大提高了我的英語水平，我感覺我的英語知識越來越豐富了。在本學期的期中考試中，我的英語成績在我們班名列第一，當然，我的總分也得到了很大的提高。

當然，我的變化還不止這一點。我發現隨著成績的提高，我們的言談舉止，心理狀態，衣著打扮，氣質風度都在變化，我們剛入學的時候還很害羞，現在就不害羞了。我的父母也說，上了中學，我變的更加成熟穩重了。

我在小學的時候，愛打小報告，什么事也要給老師說一聲。經常會聽到我喊“老師，他又欺負我了”、“我的文具盒不見了，老師”、“他今天又沒來，老師”??可是到了中學，我變得堅強了，自信了；小學時，每天在和小伙伴追逐，玩捉迷藏，可是到了中學，我懂得了學習的重要性，我正在抓緊一切時間，努力學習，用知識武裝自己的頭腦。xiao xue 123

我們總是在變化，時時刻刻都在變化，我們的行為變了，言談舉止變了，衣著打扮變了，變得更好、更美。

我每天都在欣喜的關注自己的變化，因為我在長大了。

軍訓使我變得堅強

今年暑期安排四、五、六年級同學軍訓，我高興極了，心想軍訓肯定很好玩，因此整個假期都在盼望著。八月十六日上午，我們乘車來到了位于廊坊市的東方大學城，下車后沒休息就開始了軍訓的第一課。

烈日炎炎，太陽炙烤著大地，我們列隊在操場上。第一個科目是訓練站軍姿。教官說站軍姿是最基本的動作，也是最重要的，要站好軍姿不是那么簡單的。他望了望 我們，先做了一個示范。我雖說不清動作要領，但給我的感覺這就是“站如松”。接下來讓我們按照這個示范動作，一動不動地站立半個小時。

我看了看，心想：這還不簡單，體育課上也經常立正站著，有什么了不起。真是看著容易，做起來難。不到五分鐘，我的腳就不聽使喚了，腿和手酸得要命。用眼角 掃了掃旁邊的同學，也都咬著牙，臉脹得像個大紫茄子似的，豆大的汗珠一個勁兒向下淌。向前看，教官也一動不動地站在那里，汗順著他的雙頰一直往下流，臉曬 得更黑了。

這時，一只討厭的蒼蠅仿佛向我挑戰似的，飛到我鼻子上，我實在忍不住，就用手揮了一下。“不要動，蒼蠅算什么？記住，這就是戰場，你們就是戰士，有蛇來了都不準動，否則就會驚動敵人。”教官眼睛真尖，我只好咬著牙，不停地告誡自己：“堅持！堅持！”不知過了多長時間，在烈日的烘烤下我虛脫了，教官馬上跑過來扶我到蔭涼處。坐在樹蔭下看著同學們一個個挺拔的身軀，我想一定要堅持住。于是休息片刻后我馬 上起身歸了隊。可是我那不爭氣的身體比剛才更難受了，只覺得渾身軟軟的，神智似乎都不太清醒了。我咬著牙，心里默念著兩個字：“堅持！堅持！”今天我才知 道什么叫度“時”如年了！又不知站了多久，教官終于喊了聲“停”，說了聲“今天上午的訓練就到這兒。”聽到這句話，我如釋重負，高興極了。我終于挺過來 了。環顧左右，從同學們一個個充滿稚氣的臉上，我看到了一種戰勝困難，戰勝自我后的快樂和自豪。

吃午飯的時間到了，本以為馬上就能吃上飯，可令人吃驚的是還要走幾公里的山路才能到飯堂，而且還要正步走著去。拖著疲憊的身軀，望著眼前的山路，我的眼淚 有點不聽使喚，順著面頰流了下來。看到我的樣子，教官走了過來，關切地問道：“你一定很累了吧，要多喝水，多吃飯，實在太累就不要硬挺著，休息一會兒再 走。”然后他一個個地詢問同學們受得了受不了，并對大家說：“大家一定要堅持住，參加軍訓就是為了鍛煉你們的身體，磨練你們的意志，你們一定要做一個堅強 的孩子。”聽著教練堅定的話語，望著他關切的神情，我又挺直了胸，下決心堅持下去。

時間過得真快，四天的軍訓生活結束了。軍訓前的我與現在的我相比像變了一個人似的。現在我每天早上起床不再用媽媽叫了；生活中自己的事情自己做，從不讓媽媽操心；在學習中遇到困難和挫折時，我總能勇敢地面對，積極克服。

這次軍訓，我覺得自己長大了，身體強壯了，意志堅強了。我想，假如有一天我離開父母獨自參與社會活動，一定能憑借自己的勇氣和信心，有成績有創新。

（本文獲第六屆全國青少年“春蕾杯”征文大賽一等獎）

2010年中考優秀作文素材：我在變

我在變，如魔術般神奇，幾年前那個我好象已經從人間蒸發。現在我已經是一名堂堂中學生了。

記得剛上小學三年級的時候，我十分淘氣，一放暑假，爸爸就把我送到奶奶家住。我整天纏著奶奶和我玩，可滿頭銀發的奶奶哪會玩呀！不久后，爺爺開始教我下棋。起初，我的棋藝太差，總是耍賴，要么悔棋，要么把爺爺的老將拿走。有時，眼看就要輸時，就把棋盤上的棋子一把推亂，然后就一邊大笑一邊喊“我贏了，哈哈！”回憶起這段淘氣的時光，真是有趣。

小學中，下棋和畫畫就是我最大的愛好了。那時候，我學棋不認真，總覺得下棋只是下著玩兒。漸漸地，這種意識改變了。很快，我的棋藝大增，開始參加比賽，小學中，我先后獲得過四次濟南市的第一名呢！而且省賽也得了第六和第八的好成績。

步入中學的大門，顯然與小學不同了，學習緊張起來，我也不象以前那樣淘氣了，而變得沉穩多了。中秋佳節，我依然依偎在奶奶身旁賞月，她的白發在月光下泛出點點銀光，我不再吵著讓奶奶陪我下棋玩了，而是靜靜地看著可望不可即的圓月，沉思著??

初中非小學，沒有了那么多玩樂嬉戲的時間，但我仍然追求著我的愛好，不同的是，不再把下棋當作“玩玩”了，而開始鉆研它其中的奧妙。這下棋的時間是擠出來的，主要任務當然還是學習，那個淘氣的我是屬于小學的，讓它隨著小學的生活消失吧，結束吧！

時光如水，歲月如梭，一分一秒，默默地走過。時間過得真快，我也在不經意之間變化著。

讓我從小學的記憶中走出，讓嶄新的我度過這豐富多彩，渴望已久的初中生活吧！

湖南高考優秀作文：脫變

高中三年過去了，回想高一，那時的我是多么粗魯、無禮、以自我為中心，認為在高中會有很好的發揮，會結識許多朋友，會有許多收獲。然而，在一次次的考試中，成績排名越來越往后，一次次挫折，給我以太多打擊。但也因為那一次次的挫折，讓我知道，人要謙虛，要有自信但不能自傲。每個人都有值得驕傲的地方，但驕傲過頭，便成為一種自負，便會受人討厭。口常生活中，你不經意的小習慣，足以成為你日后成功道路上的阻礙。

也許我應該感謝我那個朋友，高一時，我們玩得很好很好，一起吃飯，一起回家。我有許多的壞毛病都是她天天提醒，天天抱怨讓我改的。漸漸的，我覺得我不再是我了，我逐漸以她為中心，讓她的習慣變成了我的習慣。嗓門大，變了，說話小心謹慎。口無遮攔，變了，想好再說。無心擔憂別人、對我的稱呼．變了，在乎他人對我的稱呼??是她改變了我，也是她讓我成長。在高二時，不知怎么，說話少了，交流坦少了。浙漸的，幾乎成為陌生人。只有必要時，才招呼一聲。我想，應該是我還有許多壞毛病讓她難以忍受，是我的壞習慣讓她疏遠的。

在高二，嘗試著找新的朋友，因為有分班，有以前班上玩的不以為然的人，有關系很淺的人。因為分班，聚在了一起。漸漸的，朋友又多了起來。我不再以某個人為中心，有機會就在一起走走，有時間就在一起聊聊。這讓我知道，朋友，不一定是要時刻在一起，但，在你需要時，能站在你身邊的就是朋友，能聽你傾訴的就是朋友。哪怕是不熟，但是只要真誠對待，他們會把你放在心上的。

某知名歌唱演員在接受中央臺時的改變，足以證明是時間是朋友讓她改變的。在以前，對大家是“大家好，我來了。”太以自我為中心，感覺讓入是應該等著她的，她的來臨是讓入感到榮幸的。態度讓歌迷對她的熱情有所下降。而后來的“謝謝大家，你們來了。”則是對歌迷的一種尊重，對自己的一種尊重，作為場面主人的一種待客之道。習慣改變之小，卻可體現出一個人的道德、素質。可以說是一種脫變。

高中三年的改變，點滴生活的變化，何嘗不是一種脫變呢？時間讓我改變，時間促我成長，是時間讓我從粗魯、無禮、不講禮貌、不尊重他人、以自我為中心的小丫頭逐

漸成長為懂得自謙，懂得尊重他人，懂得怎樣合理對待友誼，懂得如何面對失敗的文靜的姑娘。

人生道路何其長，希望每一次脫變都能讓我成長，讓我懂得更多。