第一篇：大學生心理健康課的感想與收獲

大學生心理健康課的感想與收獲

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一, 這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。

老師首先用幾個簡單的心理測試開始這門特殊的課程，我的測試結果初步表明我自己的心理還是很健康的。不過近年來由于大學生不良心理問題而在校園中發生的事故層次不窮，如何正視并解決大學生因為人際關系、情感和就業壓力等產生的不良心理問題成為當代大學生進入社會前的必修課程。之后老師又向我們大致的介紹了心理學的專業知識，例如弗洛伊德把人的心理分為意識、前意識和無意識，后又分為意識和無意識（包括被壓抑的無意識和潛伏的無意識）。認為存在于無意識中的性本能是人的心理的基本動力，是支配個人命運、決定社會發展的力量；并把人格區分為自我、本我和超我三個部分。把人格發展分為口唇期、肛門期、性器期、潛伏期、生殖器這5個階段。

接下來的幾堂課老師很用心的從幾個誘發不良心理的原因跟我們詳細的講解。首先是在重大變故時人會出現自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而出現不愿說話的自閉行為。雖然我們在生活中不會天天經歷天災人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發負面情緒的稻草，所以我們在生活中不能輕視每一件產生負能量的事，及時排解負面情緒才是正解。

然而讓我吃驚的是經調查最讓大學生處理不好的不是就業壓力或情感問題，而是人際關系。雖然我在大學生活中并沒有這樣的煩惱，但是也見過別人因為小矛盾或是言語不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現同寢室室友投毒的事件，然而事件發生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導致悲劇的發生。當代大學生大多數都是獨生子女，來到大學后都會不習慣寢室生活，不同的生活習慣和無法避免的交際問題肯定會困擾我們一段時間，但這又是無法逃避的，只能學著去適應環境。學會與他人分享空間，這也是大學生活一個重要的目的，如何處理人與人之間因為差異而導致的分歧更是以后我們走上社會必須解決的問題。所以，我覺得不管對象是誰，人際交際問題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問題都不是問題，最不可取的就是都不聽對方的解釋，一味的指責或者一味的退讓都是過于極端的做法，時間久了還是會暴露更嚴重的問題，所以培養自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學生進入社會后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

心理健康是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

那么，如何消除他們的心理障礙呢？

第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

第三，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀認識個人能力的優勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。

第二篇：大學生心理健康課的感想與收獲

大學生心理健康課的感想與收獲

隨著時代的不斷進步，生活節奏的不斷加快，我們都面臨著許許多多的壓力，在中小學的時候，我們面臨著應試教育，所以我們要不斷的讀書、考試，因為只有這樣我們才可以考上好的中學、大學。但是現在我們考上大學了，這些壓力就離我們遠去了嗎？答案是否定的，在大學里我們同樣要面對很多的壓力，有考試的壓力，還有就業的壓力。這么多的壓力壓得我們喘不過氣來。所以，對于我們大學生來說，學習心理健康課是必不可少的。

在心理課上，我知道了所謂的健康不僅僅是指身體上的完整和正常，而是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態。心理健康是指個體在適應環境的過程中，心理、心理和社會性方面達成一致，保持良好的心理功能狀態。即一種高效而滿意的持續的心理狀態；知、情、意、行、人格完整和協調，能適應社會。通俗的描述心理健康，是指一個人對自己、對他人和社會都抱有積極的態度，特別是遭受挫折和打擊的時候，如失戀、失業和生病等，能夠主動的去面對、學習和尋求幫助，在迎接挑戰和解決問題的過程中，獲得自信和滿足感。從某種意義上說，心理健康表現出一個人具有解決問題、應對壓力、適應人生各種改變的能力。

通過個人的感受與經歷，我愈加覺得心理健康課對于大學生的重要性，高校都應該重視大學生的心理狀況。大學生的心理健康問題嚴重制約了高校培養人才目標的實現，改變大學生的心理健康現狀，已經成為中國高等教育必須解決的當務之急。如何維護大學生的心理健康，需要我們長期的探索與努力，也需要社會的廣泛關注與參與。前方的道路是曲折的，但是也是光明的。隨著我國教育制度改革的深入和高校對心理健康的重新認識與重視，大學生的心理健康問題一定會逐步得到解決的。

在大學里，許多同學都因為課程較少、壓力大于是就沉迷于網絡游戲，到了最后就無法自拔，于是他們為了打游戲就開始荒廢學業，開始連課也不去上了，整天呆在宿舍，坐在電腦前。甚至是不分晝夜的打，這不僅影響了他們的身體健康，也使得他們的心理開始變得扭曲了，可能分不清自己身在虛擬的游戲中還是現實的世界里。這讓他們變得孤僻了，不善于與人交流，他們只活在虛擬的世界里。于是他們有的模仿游戲的場景去殺人，連自己的親人也殺了；也有的猝死在電腦前，結束了自己的一生。

保持快樂人生的秘訣是：1.學會寬恕他人

2.要有目標和追求

3.經常保持微笑

4.學會和別人一塊分享喜悅

5.樂于助人

6.保持一顆童心

7.學會和各種人愉快相處

8.保持幽默感

9.能處變不驚

10.有幾個知心朋友

11.常和別人保持合作，并從中得到樂趣

12.保持高度自信

13.尊重弱者

14.偶爾放松一下自己

15.具備膽識和勇氣

16.不要財迷。倘若我們可以做到這些，那我們就可以保持心理健康、擁有一個快樂的人生。

總而言之，心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態，正確的自我觀念，恰當的自我評價，完整的個性結構，和諧的人際關系和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業和事業上取得輝煌的成就。

第三篇：大學心理健康課的感想與收獲

大學心理健康課的感想與收獲

這學期課程還是緊密的進行。課堂總是歡聲笑語，我們師生之間的關系十分融洽，可能是老師是主修心理學，對于我們這些青少年會比較了解。我對他腦子里的淵博知識感到欽佩。老師也顯得很年輕，同時與這個時代并進，所以覺得老師和我們那么親近是件很不錯的事情，就像有一個伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時可以為我們指點迷津。

首先，通過上心理課，我學會了如何合理安排自己的時間，如何正確利用自己的時間。使我的生物鐘更加合理優化，使我把以前錯誤地運用時間的方式得以改正，使我現在的學習更加有計劃。

之前，我是一個不善于調控自己情緒的人，經常因為一些小事而郁悶好長時間。通過上心理課，在不開心的時間便開始試著調控自己的情緒，盡量使自己“不以物喜，不以己悲。”正所謂挫折是前進的動力，總是把自己沉浸在過度的悲傷中，除了傷害自己又有什么用呢？不如去面對，不如開開心心地活著。其次，通過上心理課，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。

再次，通過上心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。

通過上心理課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現在我什么事都為父母朋友和家人著想.讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。

心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。

心理健康課可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！

上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。

心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。

通過上心理課，我認為我們要想保持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點，1、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

2、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。

第四篇：大學生心理健康結課感想

大學生心理健康結課感想

首先我非常感謝老師能抽出時間來看這份作業。就感想而言，我主要談談關于大學生戀愛心理的感想。

愛情這個話題亙古以來就是人們所討論的熱點。在現在的大學里，無疑是廣大學子關注的熱點之一。現在的大學生戀愛早已不再是過去的“猶抱琵琶半遮面”了，具有極大的魅力、吸引力，撥動同學們的心弦,令人尋覓和向往。然而，戀愛問題恰恰又是莘莘學子們最感困惑的問題之一。因為戀愛嚴重影響到自身學習、生活乃至人格的情侶大有所在。因此，我們必須討論一下：如何去戀愛？要讓廣大學子培養一種正確的戀愛觀！

當前的大學里，戀愛現象是非常普遍的。但是，很多情侶真的做好了戀愛的準備了嗎？自身足以成熟來面對戀愛嗎？我想是沒有的。在我看來，現在很多大學生的心智還不夠成熟，自身的資本也不夠來好好愛一場。

在我看來，現在的大學生戀愛，通常反映出的心理特征是：

1.對性的好奇心理——由于生理發育已經成熟，對的性沖動感與對性的親近感很強。

2.對對方的占有心理——在高校這個聚集著眾多才子佳人的地方。有些大學生認為：一定要先找個好的，不然以后找到的就是別人挑剩下的。

3.依賴心理——由于現在的學子大多是獨生子女，從小習慣了他人的呵護與關愛。在大學這個遠離父母的地方，出于對情感的寄托而選擇戀愛，希望繼續依賴對方。

4.補償心理——部分戀愛只是為了從對方那里獲得社會地位、經濟等方面的補償。

5.尋求刺激——由于自己生活的無趣，希望在感情上充實自己的生活。而在感情上尋找到的刺激感就是他們所追求的。

大學生是一個特殊的群體。一方面，我們已經到了戀愛的年紀；另一方面，我們卻沒有完全進入社會，在經濟上還沒有獨立，將來的不確定性很大。所以，大學生即使獲得了真愛，畢業后也有可能天各一方。因此，大學生們存在“不求天長地久，只在乎曾經擁有”的戀愛心態也是很自然的事。

在我剛進入大大學里，所看到的情侶就非常多。現在在學校待的時間久了，看到的情侶就更多了。也許是社會中在變化吧，戀愛似乎已經成為了普及化的東西。情侶四處都有，愛情的花朵隨處可見。

大學生談戀愛歷來有之，但過去似乎多是高年紀學生，是所謂“學業、愛情雙豐收”的時期，而現在很多低年級的學生學業未成，卻戀愛先行，很多學生在剛進大學校門就走進了戀愛圈。并且，很多學生在高中、初中就已經有了戀愛經歷。

過去，中國人談戀愛講究的是東方民族的含蓄和深沉，戀愛處“地下活動”狀態，常常鮮為人知。而現在大學生談戀愛，不僅不怕別人知道，而且有故意讓人知道的心態。時下，只要你步入大學校園，便能目睹成雙成對的青年情侶在公開場合卿卿我我，旁若無人。

許多大學生在戀愛問題上也會感到很多心理困惑，其原因為：

一是因為在大學生心目中，愛情的理想與現實的差距讓人感受到一種無以名狀的失落。也就是說，總相信有完美的愛存在，可現實卻是，沒有十全十美的男人或女人，更沒有十全十美的自己。

二是由于戀愛能否成功的因素是多方面的，如年齡、外貌、品行、性格、文化、職業、興趣、愛好、經濟狀況等等，或許只有某方面的相互欣賞和認可就走到了一塊，或許也僅僅因為某一點小小的看不慣就分手了。殊不知，要達成多方面的默契是需要時間的，要建立一份永久的愛情與幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。

三是由于很多大學生年級尚低、涉世太淺，缺乏深入了解和正確判斷與評價一個人的經驗；由于他們過于情感外露、行為外向，盲目地一掃傳統的以含蓄、深沉為美的戀愛方式；因為他們年輕、沖動，情愛的發展極易受性生理與性心理發育的控制；而且，現在的社會本

來就是一個復雜的社會，是一個多元化的社會。

任何東西都是有雙面性，戀愛也不例外。戀愛有它美好的一面，也會有它不好的一面。戀愛的時候一定會體會到幸福的感覺，但是必然的，也會嘗到其中的澀味。我的戀愛給我的形象是深刻的，雖然我們到最后還是分手了，但是正是這次戀愛讓我成熟了更多，也懂得了更多。在大學里，不要選擇盲目的戀愛，不光是戀愛，干什么也不要盲目。要知道，每個人都會有缺點。所以，在戀愛時，既要改善自己的缺點，也要包容對方的缺點。兩個人要互相支持才能長久！我相信，愛情的美好要大于它的不好。要合理去戀愛，不要沖動，一段感情的維持不是簡單的事情，要共同經營。

以上就是我在學習完這門課程后對大學生戀愛的感想。

第五篇：大學生心理健康課感想

大學生心理健康課感想

新傳大類一班 李想 201310608

3大一開了大學生心理健康課，雖然時間短暫，但是受益頗多。從小到大類似這樣的課程從未間斷過，如思想道德、思想政治等等，在我看來這些課程都旨在培養我們健全的人格、正確的思維方式、價值觀等。但總的看來，同學們上這類課的聽課效率實在有限。不妨比較高數課堂與心理課課堂，高數課上同學們爭先恐后的搶前排的位子，而心理課大家卻都不約而同的擠到教室的后排。雖然老師同樣認真的備課，然而所受的同學們的“待遇”卻相差萬里，我認為在這個問題上，主要還是應試教育在“作祟”：高數的成績評定更嚴格，同學們中有許多想轉經管院的，高數成績也是一個重要的指標；而心理課相比之下就“沒那么重要了”，因為沒有嚴格的考試、未來的競爭中也不需“心理課成績優良”的憑證，故心理課就成了“聊天玩手機睡覺”的殿堂。想必老師也是十分無奈。

然而心理課真的如此“無聊”、“沒用”，學校何必花費時間精力開這門課呢？其實在某種程度上現在的學生們多少都有些心理問題，同學們對于這些心理問題主要有這幾種態度：

1、自己都沒察覺

2、察覺了，但不在乎

3、察覺了，覺得恐慌，又覺得自己是異類，不敢和別人傾訴

4、察覺了，主動咨詢，不斷改變、調整自己的心態。現實中第四種態度應該是很少的，前三種態度其實都是定時炸彈，若不好好處理，隨時都有可能一觸即發，輕則影響一個人的情緒、引起自己與他人的矛盾；重則毀掉一個人的一切，如自殺。這時候，高數成績還重要嗎？故心理健康是青少年發展的基礎，就像樹的根基歪了，長得再快也是歪。

也許一些同學認為“心理課上老師講的內容太幼稚了，太平凡了，我早就知道了”，但這正是心理課的意義所在，若高談闊論心理學理論則失去了大學生心理課的教課目的。同學們心理問題不就是在生活中的小細節、小摩擦、小情緒中產生的嗎？一

些同學有疑慮但又不敢向別人詢問，心理課上的身邊的例子也許就為其解答了，并讓其知道“我不是異類，有這種心理是正常的”，并繼續了解如何解決；沒有這類心理問題的，通俗易懂的例子讓其有了預防的心理，當其遇到這類問題時，至少打了預防針，不會猝不及防，不知所措。并且心理課上有許多趣味小互動，通過輕松的活動來讓我們更好的了解自己與他人、達到教學目的。印象深刻的是在規定時間內寫下若干個形容詞形容自己的性格，若不是這次活動，日常生活中我真是很少如此審視、剖析自己。而認識自己是改變自己的前提，認識自己的優點與缺點，讓我更好的調整自己，這也是我從中受益的部分。

但我個人認為，心理課有用，但是效能最終還是有限。影響一個人的心理的因素，主要是所處環境：社會環境、家庭環境等等。心理課只能起到小修小補的作用，心理課老師再優秀，一個酗酒家暴家庭里的孩子很難心理健康。而我們的社會主義國家還年輕，發展初期暴露出許多問題，雖這都是必經之路，然而不免的這些不完善會對青少年造成或多或少的不良影響，要根本上提高青少年的心理素質，主要還是完善各種制度，提供較好的社會氛圍，最重要的是教育體制應著重培養同學們獨立思考的能力，讓其懂得調整自己，懂得判斷是非取舍。

我對心理課的建議是：

1、活動多于講課：老師坐在講臺上講課，同學在下面聽，同學們處于被動，效果沒有開展活動好

2、縮短上課時間：講課時間太長同學們注意力難以集中，效果反而不好

3、減少上課人數：三個班一起上課造成課堂秩序混亂，許多同學趁人多干別的事或搗亂。

最后，感謝老師大半個學期認真負責的備課、教課！我從中受益許多。