第一篇：學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康》的感想與收獲

學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康》的感想與收獲

通過(guò)學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康》這門學(xué)科，我從中了解到大學(xué)生心理健康狀況在當(dāng)今社會(huì)發(fā)展過(guò)程中成為日益顯著的問(wèn)題。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平得整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，人們?cè)谧非笊眢w健康的同時(shí)，也關(guān)注著心理健康，作為天之驕子的大學(xué)生也不例外。先進(jìn)的大學(xué)生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個(gè)性化的生活方式，充滿色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著新的心理問(wèn)題和沖突。

健康是人生的第一筆財(cái)富。對(duì)作為天之驕子的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就，事業(yè)成功，生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。所以為了應(yīng)對(duì)面臨新的心理問(wèn)題和沖突，為了不留遺憾的，成功的，快樂(lè)的，健康的讀過(guò)大學(xué)生活，圓滿的完成學(xué)業(yè)，我們便可以利用《大學(xué)生心理健康》中的知識(shí)來(lái)與之應(yīng)對(duì)，通過(guò)它的幫助使我們踏上人生旅途的新階段。

健康，不僅僅使沒(méi)有疾病和身體的虛弱現(xiàn)象，而是一種在身體上，心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)。心理健康又稱精神健康，它是一種持續(xù)的心理正常狀態(tài)。其具體標(biāo)準(zhǔn)為：身體，智力，情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效的生活。心理健康分為三類：1.一般常態(tài)心理者，表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好的完成同齡人發(fā)展水平所能做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。2.輕度失調(diào)心理者表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。3.嚴(yán)重病態(tài)心理者，表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活與工作。如不及時(shí)治療就可能惡化成為精神病患者。因此心理健康對(duì)大學(xué)生成才有著重要的影響，健康的心理是大學(xué)生接受思想政治，教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提，是大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)，交往，生活，發(fā)展的基本保證。

界定心理健康與否應(yīng)遵循以下三條基本原則：

（一）主觀世界觀與客觀世界觀的統(tǒng)一性原則，即一個(gè)人的所思所作所為是否正確地反映世界，有無(wú)明顯差異。

（二）知、情、意協(xié)調(diào)是否一致性原則，即人的心理活動(dòng)中認(rèn)識(shí)、情感、意志三個(gè)過(guò)程內(nèi)容是否完整，是否協(xié)調(diào)一致。

（三）個(gè)性的相對(duì)穩(wěn)定性原則，即人的個(gè)性心理特征在外部環(huán)境沒(méi)有重大改變的前提下，人的氣質(zhì)、性格、能力等個(gè)性特征相對(duì)穩(wěn)定，行為表現(xiàn)出一貫性。通過(guò)掌握心理健康的概念從而了解自身的心理狀況，做倒及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及界定。通過(guò)開展大學(xué)生心理健康知識(shí)宣教，培養(yǎng)健全的人格品質(zhì)和積極參與心理訓(xùn)練和參加體育鍛煉，提高自身素質(zhì)，學(xué)會(huì)尋求心理咨詢幫助來(lái)及時(shí)解決產(chǎn)生的問(wèn)題。

心理健康問(wèn)題存在于我們大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)的方方面面。從自我意識(shí)出發(fā)，大學(xué)生心理健康教育能夠健全自我意識(shí)培養(yǎng)；從適應(yīng)角度看，大學(xué)生心理健康教育能夠及時(shí)調(diào)整大學(xué)新生適應(yīng)過(guò)程中的心理沖突，提高大學(xué)新生的適應(yīng)能力；立足人際交往層面，能夠從大學(xué)生心理健康教育中了解和學(xué)習(xí)到人際交往中的原則和技巧；從情緒角度出發(fā)，可以了解到大學(xué)生情緒的特點(diǎn)、障礙及原因，從而掌握情緒的自我調(diào)控方法；從學(xué)習(xí)角度看，可以從中了解到學(xué)習(xí)的生理機(jī)制和心理機(jī)制以及大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問(wèn)題，從而掌握應(yīng)對(duì)的策略；從戀愛角度看，可以從中學(xué)會(huì)處理大學(xué)生的戀愛心理問(wèn)題，培養(yǎng)愛的品德和愛的藝術(shù)；從挫折的角度分析，可以從中找到應(yīng)對(duì)挫折的方法，從而獲得成功；互聯(lián)網(wǎng)是當(dāng)今世界飛速發(fā)展下的產(chǎn)物，對(duì)當(dāng)今大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了至關(guān)重要的作用，從中可以學(xué)到正確處理和把握互聯(lián)網(wǎng)對(duì)當(dāng)今大學(xué)生的利與弊；從人格角度分析，從中可以了解到人格的特點(diǎn)及缺陷，對(duì)于大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)與塑造有非常關(guān)鍵的作用；從擇業(yè)道路出發(fā)，可以從中明確大學(xué)生自己的擇業(yè)目標(biāo)和職業(yè)生涯，了解擇業(yè)心理，從而成功邁入社會(huì)，成為社會(huì)大家庭中的一員。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

總而言之，心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)，正確的自我觀念，恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)，和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得輝煌的成就。

第二篇：大學(xué)生心理健康課的感想與收獲

大學(xué)生心理健康課的感想與收獲

大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一, 這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。

老師首先用幾個(gè)簡(jiǎn)單的心理測(cè)試開始這門特殊的課程，我的測(cè)試結(jié)果初步表明我自己的心理還是很健康的。不過(guò)近年來(lái)由于大學(xué)生不良心理問(wèn)題而在校園中發(fā)生的事故層次不窮，如何正視并解決大學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問(wèn)題成為當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)前的必修課程。之后老師又向我們大致的介紹了心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，例如弗洛伊德把人的心理分為意識(shí)、前意識(shí)和無(wú)意識(shí)，后又分為意識(shí)和無(wú)意識(shí)（包括被壓抑的無(wú)意識(shí)和潛伏的無(wú)意識(shí)）。認(rèn)為存在于無(wú)意識(shí)中的性本能是人的心理的基本動(dòng)力，是支配個(gè)人命運(yùn)、決定社會(huì)發(fā)展的力量；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個(gè)部分。把人格發(fā)展分為口唇期、肛門期、性器期、潛伏期、生殖器這5個(gè)階段。

接下來(lái)的幾堂課老師很用心的從幾個(gè)誘發(fā)不良心理的原因跟我們?cè)敿?xì)的講解。首先是在重大變故時(shí)人會(huì)出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說(shuō)話的自閉行為。雖然我們?cè)谏钪胁粫?huì)天天經(jīng)歷天災(zāi)人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負(fù)面情緒的稻草，所以我們?cè)谏钪胁荒茌p視每一件產(chǎn)生負(fù)能量的事，及時(shí)排解負(fù)面情緒才是正解。

然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學(xué)生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問(wèn)題，而是人際關(guān)系。雖然我在大學(xué)生活中并沒(méi)有這樣的煩惱，但是也見過(guò)別人因?yàn)樾∶芑蚴茄哉Z(yǔ)不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，來(lái)到大學(xué)后都會(huì)不習(xí)慣寢室生活，不同的生活習(xí)慣和無(wú)法避免的交際問(wèn)題肯定會(huì)困擾我們一段時(shí)間，但這又是無(wú)法逃避的，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境。學(xué)會(huì)與他人分享空間，這也是大學(xué)生活一個(gè)重要的目的，如何處理人與人之間因?yàn)椴町惗鴮?dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會(huì)必須解決的問(wèn)題。所以，我覺得不管對(duì)象是誰(shuí)，人際交際問(wèn)題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的問(wèn)題都不是問(wèn)題，最不可取的就是都不聽對(duì)方的解釋，一味的指責(zé)或者一味的退讓都是過(guò)于極端的做法，時(shí)間久了還是會(huì)暴露更嚴(yán)重的問(wèn)題，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何消除他們的心理障礙呢？

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。

生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過(guò)高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

第三篇：大學(xué)生心理健康課的感想與收獲

大學(xué)生心理健康課的感想與收獲

隨著時(shí)代的不斷進(jìn)步，生活節(jié)奏的不斷加快，我們都面臨著許許多多的壓力，在中小學(xué)的時(shí)候，我們面臨著應(yīng)試教育，所以我們要不斷的讀書、考試，因?yàn)橹挥羞@樣我們才可以考上好的中學(xué)、大學(xué)。但是現(xiàn)在我們考上大學(xué)了，這些壓力就離我們遠(yuǎn)去了嗎？答案是否定的，在大學(xué)里我們同樣要面對(duì)很多的壓力，有考試的壓力，還有就業(yè)的壓力。這么多的壓力壓得我們喘不過(guò)氣來(lái)。所以，對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)心理健康課是必不可少的。

在心理課上，我知道了所謂的健康不僅僅是指身體上的完整和正常，而是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，心理、心理和社會(huì)性方面達(dá)成一致，保持良好的心理功能狀態(tài)。即一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)；知、情、意、行、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)。通俗的描述心理健康，是指一個(gè)人對(duì)自己、對(duì)他人和社會(huì)都抱有積極的態(tài)度，特別是遭受挫折和打擊的時(shí)候，如失戀、失業(yè)和生病等，能夠主動(dòng)的去面對(duì)、學(xué)習(xí)和尋求幫助，在迎接挑戰(zhàn)和解決問(wèn)題的過(guò)程中，獲得自信和滿足感。從某種意義上說(shuō)，心理健康表現(xiàn)出一個(gè)人具有解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)壓力、適應(yīng)人生各種改變的能力。

通過(guò)個(gè)人的感受與經(jīng)歷，我愈加覺得心理健康課對(duì)于大學(xué)生的重要性，高校都應(yīng)該重視大學(xué)生的心理狀況。大學(xué)生的心理健康問(wèn)題嚴(yán)重制約了高校培養(yǎng)人才目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，改變大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，已經(jīng)成為中國(guó)高等教育必須解決的當(dāng)務(wù)之急。如何維護(hù)大學(xué)生的心理健康，需要我們長(zhǎng)期的探索與努力，也需要社會(huì)的廣泛關(guān)注與參與。前方的道路是曲折的，但是也是光明的。隨著我國(guó)教育制度改革的深入和高校對(duì)心理健康的重新認(rèn)識(shí)與重視，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題一定會(huì)逐步得到解決的。

在大學(xué)里，許多同學(xué)都因?yàn)檎n程較少、壓力大于是就沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，到了最后就無(wú)法自拔，于是他們?yōu)榱舜蛴螒蚓烷_始荒廢學(xué)業(yè)，開始連課也不去上了，整天呆在宿舍，坐在電腦前。甚至是不分晝夜的打，這不僅影響了他們的身體健康，也使得他們的心理開始變得扭曲了，可能分不清自己身在虛擬的游戲中還是現(xiàn)實(shí)的世界里。這讓他們變得孤僻了，不善于與人交流，他們只活在虛擬的世界里。于是他們有的模仿游戲的場(chǎng)景去殺人，連自己的親人也殺了；也有的猝死在電腦前，結(jié)束了自己的一生。

保持快樂(lè)人生的秘訣是：1.學(xué)會(huì)寬恕他人

2.要有目標(biāo)和追求

3.經(jīng)常保持微笑

4.學(xué)會(huì)和別人一塊分享喜悅

5.樂(lè)于助人

6.保持一顆童心

7.學(xué)會(huì)和各種人愉快相處

8.保持幽默感

9.能處變不驚

10.有幾個(gè)知心朋友

11.常和別人保持合作，并從中得到樂(lè)趣

12.保持高度自信

13.尊重弱者

14.偶爾放松一下自己

15.具備膽識(shí)和勇氣

16.不要財(cái)迷。倘若我們可以做到這些，那我們就可以保持心理健康、擁有一個(gè)快樂(lè)的人生。

總而言之，心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)，正確的自我觀念，恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)，和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得輝煌的成就。

第四篇：學(xué)習(xí)收獲與感想

學(xué)習(xí)職業(yè)規(guī)劃的收獲與感想

我在學(xué)習(xí)完這些課程后對(duì)我的以后的職業(yè)觀有很大的幫助，我了解了很多職業(yè)與興趣性格之間的關(guān)系，我對(duì)我未來(lái)的職業(yè)生活也有了一定的認(rèn)識(shí)。

我學(xué)習(xí)職業(yè)規(guī)劃課的收獲有職業(yè)與興趣性格的關(guān)系，職業(yè)與價(jià)值觀和能力的關(guān)聯(lián)，科學(xué)的決策職業(yè)收獲和有效的行動(dòng)。我在學(xué)習(xí)完職業(yè)規(guī)劃課后，我了解了霍蘭德測(cè)試，職業(yè)錨描述等一些列關(guān)于職業(yè)有性格，興趣的知識(shí)。我對(duì)職業(yè)規(guī)劃的理解在學(xué)習(xí)完這些課程后有了更多更深的認(rèn)識(shí)。在學(xué)習(xí)完這些職業(yè)規(guī)劃課程后我對(duì)我所學(xué)的會(huì)計(jì)專業(yè)和與會(huì)計(jì)有關(guān)的職業(yè)有了更多的理解，對(duì)于會(huì)計(jì)專業(yè)的職業(yè)要求也有了一定的認(rèn)識(shí)，對(duì)于專業(yè)技能和社會(huì)關(guān)系在會(huì)計(jì)及相關(guān)職業(yè)中的要求有了進(jìn)一步的了解，對(duì)于我的性格興趣與職業(yè)選擇有足夠的判斷，對(duì)于我的興趣性格與會(huì)計(jì)職業(yè)工作的關(guān)系有了相關(guān)的了解。我對(duì)我未來(lái)的職業(yè)生活有了充足的認(rèn)識(shí)，我也對(duì)我未來(lái)的職業(yè)道路有光明的判斷。

我對(duì)我所學(xué)習(xí)的職業(yè)規(guī)劃課程有了一定的認(rèn)識(shí)，我現(xiàn)在以及未來(lái)都將會(huì)運(yùn)用現(xiàn)在所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行我的職業(yè)規(guī)劃與職業(yè)安排。

第五篇：電大學(xué)習(xí)收獲與感想

電大學(xué)習(xí)收獲與感想--08春物流管理專科科學(xué)員 李艷羽

2008年明媚的春天里，我懷著強(qiáng)烈的求知欲和進(jìn)取心參加了順義電大的物流管理專科班的學(xué)習(xí)，時(shí)光飛逝，三年的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)結(jié)束了。三年來(lái)在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視下、老師的辛勤授課和耐心的指導(dǎo)下，我順利完成了物流管理科的所有課程，并取得了不錯(cuò)成績(jī)，同時(shí)通過(guò)了各項(xiàng)考試，畢業(yè)答辯取得80分，現(xiàn)在正在準(zhǔn)備順利畢業(yè)，回顧三年來(lái)的學(xué)習(xí)，我個(gè)人總結(jié)了一些學(xué)習(xí)方法與經(jīng)驗(yàn)，愿意與大家共勉。

一、選擇專業(yè)從興趣開始

首先，盡可能選擇自己比較感興趣的專業(yè)！因?yàn)椋d趣是最好的老師，對(duì)于自己感興趣的事大家都愿意去做，也愿意去投入時(shí)間和精力！所以，選擇感興趣的專業(yè)不僅學(xué)起來(lái)不累，還會(huì)把功課學(xué)好。當(dāng)然，所選專業(yè)最好能與自己的工作或?qū)⒁獜氖碌墓ぷ饔新?lián)系，以便學(xué)以致用。另外，如果在中專階段沒(méi)有選擇好專業(yè)，就要在專科階段做出調(diào)整，選擇一個(gè)自己比較心儀的專業(yè)。這一次的學(xué)習(xí)可能就是人生的另一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。興趣是走向成功的開始，我是一名企業(yè)員工，對(duì)企業(yè)管理物流配送一直都很感興趣，想系統(tǒng)學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，因此，專科階段我毫不猶豫地選擇了物流管理專業(yè)學(xué)習(xí)。三年來(lái)，興趣都一直在引導(dǎo)著我，使我能順利高效地完成專科學(xué)業(yè)。

二、充分利用電大有利的學(xué)習(xí)資源

北京電大大力推進(jìn)教學(xué)現(xiàn)代化，綜合運(yùn)用廣播電視、文字教材、音像教材、VCD光盤、CAI課件、VBI/IP課件、VOD點(diǎn)播、網(wǎng)上動(dòng)態(tài)教學(xué)資源等多種媒體進(jìn)行教學(xué)，為學(xué)生提供網(wǎng)上教學(xué)、雙向視頻教學(xué)、面授輔導(dǎo)、E-mail答疑，BBS討論、電話咨詢等多種形式的教學(xué)輔導(dǎo)。因此，大家要充分利用一切可以利用的教學(xué)資源，努力去提高自己。

電大學(xué)習(xí)重在自主學(xué)習(xí)，當(dāng)學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到困難時(shí)，我經(jīng)常去電大的BBS上去尋求幫

助，同時(shí)登錄電大的網(wǎng)站，下載學(xué)習(xí)相關(guān)的資料，給老師發(fā)郵件求解學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題等。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我也向同學(xué)尋求幫助。現(xiàn)在回顧三年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，自己感覺在自主學(xué)習(xí)的能力上有了很的提高，以前當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)，只是自己一個(gè)人思考，越是著急越是找不到解決問(wèn)題的辦法，后來(lái)索性放棄！通過(guò)三年的電大學(xué)習(xí)，使我增強(qiáng)了自主學(xué)習(xí)的能力，遇到問(wèn)題學(xué)會(huì)了利用各種手段去解決。

同樣我也把這種能力應(yīng)用到工作當(dāng)中，當(dāng)在工作中遇到教育教學(xué)上的難題時(shí)，我總是主動(dòng)的去請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的教師，向他們學(xué)習(xí)、取經(jīng)，或者是利用網(wǎng)絡(luò)尋求幫助。同時(shí)，我也把我學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，自己的親身經(jīng)歷告訴給我的學(xué)生，利用自己的體會(huì)教育感染學(xué)生，教會(huì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，使學(xué)生們也能夠養(yǎng)成自學(xué)的好習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)通過(guò)開放教育學(xué)到的不僅是知識(shí)、技能，最重要的是學(xué)會(huì)了一種新的學(xué)習(xí)方法，為我終身的繼續(xù)學(xué)習(xí)，創(chuàng)造了極好的條件和基礎(chǔ)。

三．充分利用“合作學(xué)習(xí)”，提高學(xué)習(xí)成績(jī)

合作學(xué)習(xí)如同比賽中的足球比賽，要求每個(gè)隊(duì)員都要互相配合，各司其職。合作學(xué)習(xí)也是電大開放教育積極提倡，大力推行的重要學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)策略。它要求學(xué)習(xí)者在一定區(qū)域范圍內(nèi)根據(jù)不同合作的條件組成學(xué)習(xí)小組，在各自獨(dú)立學(xué)習(xí)，獲取教學(xué)信息之后，交換學(xué)習(xí)心得、體會(huì)，互相提問(wèn)，相互評(píng)價(jià)，以尋找協(xié)作之間的非線性的學(xué)習(xí)增長(zhǎng)效益。我們小組經(jīng)常通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、電話和見面，進(jìn)行學(xué)習(xí)方法和技巧交流，了解組內(nèi)成員的學(xué)習(xí)情況。事實(shí)證明，在開放學(xué)習(xí)中，有組織、開展小組學(xué)習(xí)活動(dòng)的學(xué)生比沒(méi)有的學(xué)習(xí)積極性更高，平均學(xué)習(xí)成績(jī)更好。這就好比是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)協(xié)作則攻無(wú)不克，戰(zhàn)無(wú)不勝。三年的電大學(xué)習(xí)生活，使我在這方面的能力有了明顯的加強(qiáng)，同時(shí)我也把這方面的能力帶到了我 的工作當(dāng)中。在平常備課時(shí)，起初我們都是各自備課，很少交流，結(jié)果大家都在閉門造車，備課、上課水平很難有提高。利用合作的方式，我們同組老師互相學(xué)習(xí)，共同探討，共同備課，我們都從各自的身上學(xué)到了不同的教育教學(xué)的方法，通過(guò)這種方式，我們互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，在課堂上取得了不同程度的效果；在教育學(xué)生過(guò)程中，我也給學(xué)生分了學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生們互相幫助互相學(xué)習(xí)，不僅增強(qiáng)了學(xué)生間的感情，也增加了班級(jí)的凝聚力。從我自身的學(xué)習(xí)和工作經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，“合作學(xué)習(xí)”可以使人學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)合作，達(dá)到事半功倍的效果。

四、學(xué)以致用，讓學(xué)習(xí)為工作加油

通過(guò)電大三年的學(xué)習(xí)，在老師和同學(xué)的幫助下，我的專業(yè)知識(shí)有了進(jìn)一步提高，教育教學(xué)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。在我本科學(xué)習(xí)的最后一年中，2009年9月，我參加了學(xué)校安排的去物流園參觀學(xué)習(xí)，來(lái)到了北京最大的空港物流園進(jìn)行一周學(xué)習(xí)生活。在學(xué)習(xí)的一周里，我沒(méi)有放松自己的學(xué)習(xí)，相反，我更加用心地學(xué)習(xí)理論，研究管理方法，盡全力發(fā)揮自己的智慧，將學(xué)到的知識(shí)和掌握的技能運(yùn)用到實(shí)踐中去。功夫不負(fù)有心人，這一周我取得了較好的成績(jī)。例如，進(jìn)廠期間，我做了一次物品的分揀及收發(fā)貨的配送，談自己的想法，對(duì)對(duì)管理的認(rèn)識(shí)，并及時(shí)做出反思。參觀學(xué)習(xí)的同時(shí)大家暢所欲言，一起訂好學(xué)習(xí)目標(biāo)，組織好學(xué)習(xí)內(nèi)容，選擇好學(xué)習(xí)方法，設(shè)計(jì)好學(xué)習(xí)思路，充分認(rèn)識(shí)自己的不足，在參觀學(xué)習(xí)中充分發(fā)揮積極、主動(dòng)，保證自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)能順利實(shí)現(xiàn)。我也毫無(wú)保留的把自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和方法告訴同學(xué)，把自己在學(xué)習(xí)中學(xué)到的一些學(xué)習(xí)方法和他們進(jìn)行了交流。最終，一周的參觀學(xué)習(xí)很快結(jié)束大家都受益菲淺。

五、勤奮自勉，自有秋實(shí)豐碩

在這一年中，我雖然不能晚上去電大上課，但我時(shí)常關(guān)注電大網(wǎng)上學(xué)習(xí)的進(jìn)度和情況，積極主動(dòng)地寫作業(yè)，閱讀文章，和老師交流在學(xué)習(xí)的問(wèn)題，尋求老師的幫助。這一年，正趕上我本科畢業(yè)，需要寫調(diào)查報(bào)告和論文的時(shí)候。我想盡最大的努力，爭(zhēng)取拿學(xué)位。每天晚上8：00前輔導(dǎo)學(xué)生，10：00前批改作業(yè)，10：00后是我自己的時(shí)間，查找資料、閱讀書籍，尤其是畢業(yè)論文的撰寫，我經(jīng)常在晚上給指導(dǎo)教師老師打電話，打擾老師休息，內(nèi)心感到很抱歉，但老師很理解我，周末還要打車去學(xué)校，讓指導(dǎo)老師修改論文。由于自己的勤奮自勉，終于換來(lái)了豐碩的秋實(shí)。我在論文答辯會(huì)上，回答得很精彩，老師給了我80分的高分，指導(dǎo)老師也高興。我想：在電大我不僅學(xué)到了更多的知識(shí)，更重要的是學(xué)會(huì)了學(xué)習(xí)方法，學(xué)會(huì)了緊跟時(shí)代、超越自我。

三年的學(xué)習(xí)時(shí)光是短暫的，但三年來(lái)付出的艱辛是深刻的。多少個(gè)本應(yīng)狂歡的周末，自己卻在潛心鉆研；多少個(gè)大雪紛飛夜晚，我卻要急行在回家的路上??但這些最終換來(lái)的是同學(xué)對(duì)我的肯定，老師對(duì)我的認(rèn)可，還有自己對(duì)待生活全新的認(rèn)識(shí)。畢業(yè)之即，我要感謝電大，是學(xué)校的創(chuàng)新意識(shí)，讓我們這些徘徊在重點(diǎn)大學(xué)之外的學(xué)員，找到了一片汲取知識(shí)的空間；在此，還要感謝電大辛勤的老師們，尤其事班主任老師的認(rèn)真和關(guān)心，使我從中受到了很大啟發(fā)，學(xué)到了很多知識(shí)。在這里向關(guān)心我的老師真誠(chéng)地道一聲“謝謝”，是你們使我走向了成功！我想對(duì)今天選擇了電大的新生們說(shuō)：“祝賀你們選擇了電大，你們的選擇是正確的，要珍惜電大學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，努力為自己充電，把學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到工作中，使自己成為一名出色的人才。