第一篇：成長(zhǎng)煩惱與學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康與自我成長(zhǎng)的收獲

成長(zhǎng)煩惱與學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康與自我成長(zhǎng)的收獲

小時(shí)候總想著快點(diǎn)長(zhǎng)大，覺(jué)得長(zhǎng)大了就不用整天寫(xiě)作業(yè)，不用考試，不用整天在爸爸媽媽嘮叨和老師的管教下生活，小小的心臟充斥著如此的小煩惱，希望快快長(zhǎng)大。真正漸漸地成長(zhǎng)了，自由事多了煩惱也接踵而至，忙了了升學(xué)有就業(yè)，親情友情常在，又總會(huì)迷茫與愛(ài)情。難道成長(zhǎng)注定為煩惱而在。

在上個(gè)世紀(jì)，提起大學(xué)生，人們那是無(wú)比的崇拜，尤其是在廣大農(nóng)村，誰(shuí)家出了個(gè)大學(xué)生，全家人驕傲，父老鄉(xiāng)親敬仰?？忌洗髮W(xué)，就意味著離成功不遠(yuǎn)了。在21世紀(jì)的今天，隨著競(jìng)爭(zhēng)的加劇和高等教育的大眾化趨勢(shì)，手持大學(xué)文憑已不再是“香餑餑”，大學(xué)生幾乎從進(jìn)入校門(mén)的那一刻起就開(kāi)思維就業(yè)準(zhǔn)備，前程問(wèn)題始終是高懸在頭頂上的一把利劍，影響著學(xué)生的大學(xué)生活。不僅是在競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)方面的減弱，當(dāng)代的大學(xué)生還要承受來(lái)自社會(huì)上負(fù)面輿論的壓力。

作為90后大學(xué)生，也已成功的奔上了二十的腳步，當(dāng)我們見(jiàn)到一些小朋友想要喊一聲弟弟妹妹時(shí)他們卻以搶先一步禮貌地喊你一身叔叔阿姨。生活中總有些喜歡諷刺和批判的人，與他們共事，你必須樣樣做得完美，否則迎接你的便是來(lái)自他們“親切”的問(wèn)候——還是大學(xué)生呢，這都做不好。頓時(shí)覺(jué)得好無(wú)奈，當(dāng)個(gè)學(xué)生容易嗎？

雖然現(xiàn)在還在大一，離畢業(yè)也還有三年多的時(shí)間，有時(shí)候真想逃避和放縱一下自己，關(guān)于未來(lái)，不去想的太多，但是在現(xiàn)實(shí)面前又怎容的自己這么灑脫，人人都在奮斗和規(guī)劃自己的人生，我的專業(yè)又是武術(shù)散打，武術(shù)這個(gè)中國(guó)乃至世界都崇拜的中國(guó)功夫，但有幾個(gè)人知道他在大學(xué)存在著，于是就業(yè)這一巨大壓力便背負(fù)在身上。

回頭看看那些已經(jīng)畢業(yè)的小學(xué)初中同學(xué)，已經(jīng)是有車有房，更有甚者連孩子都有了，再看看現(xiàn)在的自己，除了一摞摞課本和習(xí)武傷害的身體外加一顆滿腔熱血奮斗的心還有什么，也就是年輕是剩下的資本了吧?；蛟S有人安慰你說(shuō)，別總看那些功成名就的人啊，不是還有很多同學(xué)掙扎在社會(huì)的底層，為了生計(jì)而奔波或是在家啃老嗎。聽(tīng)到這些，我可以安慰一下了嗎，如果你認(rèn)真你就輸了，因?yàn)檫@時(shí)還會(huì)有另一種強(qiáng)有力的聲音撲面而來(lái)——你能和人家比嗎，你讀這么多年書(shū)有什么用。

想到以上的種種煩惱，覺(jué)得人活著真累，這也是我們這個(gè)年紀(jì)得人普遍存在的壓力吧。今年，學(xué)校開(kāi)設(shè)了大學(xué)生心理健康與自我成長(zhǎng)這一課程，書(shū)上的案例很多也很實(shí)際，我發(fā)現(xiàn)好多人的生活比我還要糾結(jié)，雖然有煩惱，但我活潑向上，心態(tài)好；雖然專業(yè)也許有些冷門(mén)，但畢竟是所優(yōu)秀的學(xué)校，只要我踏實(shí)得學(xué)，前途依舊光明；雖然訓(xùn)練很苦很累，但也練就了一身的好體；雖然只是普普通通的家庭，但我是幸福的……

十幾歲就進(jìn)入武校，離開(kāi)家人離開(kāi)朋友，在陌生又艱苦的環(huán)境，開(kāi)始新的生活，幼小的心靈承受著對(duì)家的思念的悲傷，單薄的身體抗拒著對(duì)訓(xùn)練痛苦的煎熬。有家不能回，有苦不能說(shuō)，從安樂(lè)窩里出來(lái)，沒(méi)有過(guò)度的就進(jìn)入到只在電視上見(jiàn)識(shí)過(guò)的習(xí)武的艱辛的生活，現(xiàn)在卻切切實(shí)實(shí)的在經(jīng)歷著，每天起早貪黑的訓(xùn)練訓(xùn)練訓(xùn)練，身體實(shí)在吃不消。無(wú)數(shù)次的想回到那個(gè)溫暖的家和曾經(jīng)安逸的生活，離開(kāi)這魔鬼式的武校。那時(shí)雖小，卻也深深地知道自己應(yīng)該怎么做，就當(dāng)這是生活中的磨難吧，何況這種磨難比起真生生活在苦難中的人要幸福很多，充其量是一種磨礪，我應(yīng)該慶幸有這樣一種經(jīng)歷。

正在大學(xué)里彷徨的我想想曾經(jīng)的經(jīng)歷，現(xiàn)在的煩惱和壓力又算什么。七八年的習(xí)武生活，也深深地體會(huì)到中華文化的魅力，中華武術(shù)對(duì)人性情的磨練和陶冶，它教會(huì)了你堅(jiān)持，因?yàn)槟阈量嘤?xùn)練的時(shí)候支持你的就是必勝的心態(tài)，面對(duì)困難和挫折不退縮，無(wú)論悲喜，始終保持沉著冷清，想通了這些，我知道，我的大學(xué)不能少了堅(jiān)持，我要堅(jiān)持著我的堅(jiān)持，堅(jiān)持著我的夢(mèng)想繼續(xù)奮斗，還家人一片期待，許妻兒一片未來(lái)。

提起妻兒的問(wèn)題，也會(huì)時(shí)常糾結(jié)，畢竟也二十多歲了，有些問(wèn)題是該考慮到了。身邊的愛(ài)情故事屢見(jiàn)不鮮，校園的路上，只要公眾出現(xiàn)的地方，無(wú)不有戀人出雙入對(duì)的身影，有的因?yàn)槔刹排玻瑴?zhǔn)確的說(shuō)是郎貌女貌博得眾人的艷羨。有的是美女野獸檔，有的是鮮花牛糞檔，看了不禁叫屈。身邊的愛(ài)情故事很多，每天看著宿舍樓底下那期待的身影，我卻沒(méi)什么感覺(jué)，不要以為我玩世不恭，看破紅塵，我只是能經(jīng)受得住沒(méi)有愛(ài)情之美的考驗(yàn)。我認(rèn)為人與人之間重要的是默契，可以說(shuō)身邊默契的戀人不多。我羨慕身邊父母質(zhì)樸的愛(ài)情，20多年相濡以沫，讓愛(ài)情潛移默化的轉(zhuǎn)移為親情，平淡之中見(jiàn)真情。

有人說(shuō)大學(xué)不談一場(chǎng)戀愛(ài)是遺憾的，我不這么認(rèn)為。我認(rèn)為大學(xué)最不重要的就是感情，當(dāng)然如果愛(ài)情來(lái)了我也不會(huì)排斥，我相信那個(gè)讓我義無(wú)反顧去追求的認(rèn)識(shí)存在在，那個(gè)我不忍心離開(kāi)的人就在等我，與其努力追尋愛(ài)情，不如將精力轉(zhuǎn)移到學(xué)業(yè)和未來(lái)的事業(yè)，或許在哪個(gè)奮斗的轉(zhuǎn)角處，我的心上人就在那等我。永不期待，永不假設(shè)，永不強(qiáng)求，順其自然，若是注定發(fā)生，必會(huì)如你所愿。想到這些，心情又是豁然開(kāi)朗不少。

年輕是我的資本，給我時(shí)間，我會(huì)讓大家看到一個(gè)不一樣的我。

第二篇：大學(xué)生心理健康與成長(zhǎng)（精選）

大學(xué)生心理健康與成長(zhǎng)

當(dāng)代大學(xué)生在即將步入社會(huì)的大學(xué)學(xué)習(xí)中會(huì)產(chǎn)生很多心理與生理問(wèn)題，適應(yīng)能力、自我意識(shí)、人際交往、挫折壓力、情緒管理、學(xué)習(xí)方法、交友戀愛(ài)、職業(yè)選擇等等問(wèn)題。因此當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該擁有一個(gè)良好的心理素養(yǎng)，以正確的心態(tài)面對(duì)生活中的一切荊棘，為踏入社會(huì)奠定基石。一個(gè)大學(xué)生的心理健康更有利于才能的發(fā)展，有利于個(gè)人身體健康成長(zhǎng)。

心理健康是什么？有什么作用？我認(rèn)為心理健康是一種正確的心態(tài)，積極的態(tài)度。心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)，大學(xué)生保持心理健康，能夠培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力，敢于面對(duì)困難、挫折與挑戰(zhàn)。心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求：心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是大學(xué)生將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)為基礎(chǔ)的，一個(gè)人的心理健康狀態(tài)直接影響和制約著其全面發(fā)展。心理健康有利于培養(yǎng)大學(xué)生健康的個(gè)性心理，當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理，增強(qiáng)獨(dú)立性。踏入了大學(xué)的大門(mén)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在學(xué)生的想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，新的生活環(huán)境，使我們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，盡快適應(yīng)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

大學(xué)生心理問(wèn)題的主要原因有生物因素、心理因素、社會(huì)因素、家庭因素、學(xué)校因素。我們經(jīng)常會(huì)對(duì)自己不了解的生理反應(yīng)、無(wú)法理解的社會(huì)現(xiàn)象和種種困難感到迷茫、無(wú)助、痛苦。每當(dāng)這時(shí)我們就應(yīng)當(dāng)尋求幫助或者自我調(diào)節(jié)，如果任之不理，將會(huì)使我們?cè)絹?lái)越痛苦，直到有一天突然爆發(fā)，造成不可挽救悲劇。當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該時(shí)時(shí)關(guān)注自己的心身狀況，如有必要就得去看心理醫(yī)生，不可任之由之。同時(shí)大學(xué)生也應(yīng)該多了解學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康的知識(shí)，可以網(wǎng)上學(xué)習(xí)、查閱書(shū)籍、詢問(wèn)導(dǎo)師或醫(yī)師、聽(tīng)取講座。

大學(xué)生心理健康與未來(lái)成人成才有著必然的聯(lián)系，大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)和民族的希望，肩負(fù)這發(fā)展祖國(guó)的重任，社會(huì)需要我們。大學(xué)生的文化素養(yǎng)、專業(yè)技能和心理素質(zhì)如何，將直接關(guān)系到社會(huì)主義事業(yè)的發(fā)展。要積極保持大學(xué)生心理健康是十分重要的，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)，才能利于大學(xué)生成才，才能為祖國(guó)和社會(huì)貢獻(xiàn)我們自己的力量！

第三篇：大學(xué)生心理健康與自我成長(zhǎng)課程感想

《大學(xué)生心理健康與自我成長(zhǎng)》課程感想

這學(xué)期學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康與自我成長(zhǎng)這門(mén)課程，感覺(jué)真是受益匪淺。的確，從自我認(rèn)知到與人交往再到融入集體，我對(duì)事物的認(rèn)識(shí)又提高了一個(gè)層次。從我自己的角度來(lái)講，在學(xué)習(xí)方面我得到了最大的收益。

時(shí)光荏苒，歲月如梭。我已經(jīng)踏入人生的第20個(gè)年頭了，也迎來(lái)了自己的大學(xué)生活。我一直都明白大學(xué)并沒(méi)有想象中的那么美好，因?yàn)榇髮W(xué)四年的時(shí)光看似漫長(zhǎng)，實(shí)則短暫，你若想在以后有所成就，就應(yīng)該好好利用大學(xué)這四年拼一拼。所以大一的時(shí)候，我就加入了幾個(gè)學(xué)生組織，同時(shí)自己還在自學(xué)德語(yǔ)和吉他，本來(lái)自己勉強(qiáng)還能處理好學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間安排。然而，大一下學(xué)期的時(shí)候家中突遭變故，而我作為家中的長(zhǎng)女，理應(yīng)該懂事一點(diǎn)幫忙分擔(dān)一點(diǎn)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。這樣一來(lái)，大一的我就整天都忙碌在各種兼職，部門(mén)工作上面。真的，那段時(shí)間自己有時(shí)候真的會(huì)覺(jué)得很累。但我還是這樣挺過(guò)來(lái)了。

到來(lái)大二，我已經(jīng)能夠合理分配好學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間，也明白了心理健康對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)有多么重要，我應(yīng)該適當(dāng)?shù)亟o自己做一些心理疏導(dǎo)。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)我選中了大學(xué)生心理健康與自我成長(zhǎng)這門(mén)課的時(shí)候，我是非常高興的。

在課程的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我學(xué)到了很多有用的知識(shí)，從心理學(xué)的定義到如何進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)、完善，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對(duì)挫折和壓力，學(xué)習(xí)心理到社會(huì)心理，非常的全面。

第一堂課的時(shí)候老師就讓我們做了一個(gè)問(wèn)卷調(diào)查自己的性格取向。我知道不同人有不同性格，但是調(diào)查結(jié)果還是真的震驚到我，原來(lái)不同的人性格真的可以有這么大的區(qū)別。我認(rèn)為此次自我分析非常的有必要。我從何而來(lái)，又將往哪里而去？家庭、學(xué)校、教會(huì)生活的體驗(yàn)，形成了今天的我。在每一段成長(zhǎng)歷程和人生經(jīng)驗(yàn)中，每一步成長(zhǎng)都是我學(xué)習(xí)積極面對(duì)人生的機(jī)會(huì)。我是誰(shuí)，這個(gè)問(wèn)題恐怕很少有人能夠回答清楚。每個(gè)人都以為能回答很好，可也很容易推翻自己原先的想法，這是我嗎？我就是這樣一個(gè)人嗎？這是個(gè)很難回答的問(wèn)題，這也是每個(gè)人都得回答的問(wèn)題：我是誰(shuí)，我是怎么生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何，以后怎么發(fā)展。大學(xué)生正是人生最重要的時(shí)期，回答好這些問(wèn)題，對(duì)我們以后的生活和發(fā)展都很重要。在自我分析中也學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我，完善自我。

在課程中老師還加入了許多有趣的環(huán)節(jié)，如玩游戲。印象最深的一次游戲就是分組用紙疊高，疊得最高的組勝利，我們第一組的同學(xué)彼此都不認(rèn)識(shí)對(duì)方，但還是很快地融入到集體之中，各個(gè)小伙伴都發(fā)揮了自己的聰明機(jī)智盡量讓紙能堆多高就堆多高。雖然比賽結(jié)果我們并不是最高的那一組，但我還是從中體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的意義所在。除此之外我們還做了幫不知名同學(xué)解答問(wèn)題等小游戲。從游戲中找回自我、放飛自我。

此外，我們還觀看了好幾個(gè)TED的視頻，讓我印象深刻的是其中有一個(gè)講到了壓力調(diào)節(jié)的方法。確實(shí)，如果我們懂得調(diào)節(jié)，壓力對(duì)我們來(lái)說(shuō)是好事。哈佛心理公開(kāi)課也教會(huì)了我一個(gè)合理分配時(shí)間的方法，按我來(lái)說(shuō)就是勞逸結(jié)合，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢詫W(xué)習(xí)一小時(shí)，休息幾分鐘，如此循壞下去。

最后我們還觀看了一部電影《心靈捕手》。在電影中，本阿弗萊克為了朋友的前途，能夠放棄自己和他在一起，雖然幾個(gè)哥們?cè)谝黄鹂偸悄敲吹目鞓?lè)，勸他實(shí)現(xiàn)自己的報(bào)復(fù)，能夠設(shè)身處地的為朋友著想，這才是真正的友誼。有一句話不是說(shuō)得好嗎？人真正的偉大是占有而是懂得放棄。威爾其實(shí)是有抱負(fù)的，就算掃地也要在哈佛掃。威爾一直是一個(gè)不敢坦白自己內(nèi)心的人，而且怕被傷害。本阿弗萊克說(shuō)他每天最開(kāi)心的那一刻是希望早上去接威爾時(shí)，威爾就不說(shuō)一聲的走了，一句話也沒(méi)有，其實(shí)這一刻正是他最痛苦的。就算他在過(guò)20年還是在做拆遷工，命運(yùn)往往就是這樣，我們大多都是平凡人，而跟自己這么多年的朋友終于離開(kāi)了自己。我認(rèn)為這段話最能捕捉人的心靈。

從容面對(duì)，蝴蝶要經(jīng)歷痛楚才能破繭而出，珍珠要牡蠣的疼痛才能長(zhǎng)成。我們的人生也是，故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。挫折，給了我們痛苦，讓我們銘記痛苦，痛定思痛，在挫折中愈戰(zhàn)愈勇。

第四篇：成長(zhǎng)與煩惱

成長(zhǎng)與煩惱

踏過(guò)如歌的花季，走過(guò)如詩(shī)的雨季，忽然發(fā)現(xiàn)：以前的歡笑和悲傷，都已悄然放在舊時(shí)的枕邊，孩提時(shí)眼中瑰麗的紅霞，被晚歸的大雁帶走，眼中少了些頑皮天真的光彩?！跋﹃?yáng)無(wú)限好，只是近黃昏“，現(xiàn)在看來(lái)不過(guò)是強(qiáng)說(shuō)愁而賦的新詞墨了。然而，成長(zhǎng)的代價(jià)卻帶給了我許多真實(shí)的煩惱……

隨著時(shí)光的飛逝，在現(xiàn)今社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)三位一體的教導(dǎo)下，在每一個(gè)莘莘學(xué)子的心中打下了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的信念。若想實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，首先需要４個(gè)字---“出人頭地“，所以便產(chǎn)生了一個(gè)濃郁的競(jìng)爭(zhēng)氛圍。世界上雖然沒(méi)有常勝的將軍，但是回想起自己那一次次的“滑鐵盧“，失落之情便會(huì)慢慢襲上心頭，以分?jǐn)?shù)定前程的現(xiàn)實(shí)，一次失落便會(huì)帶來(lái)一次新的煩惱。

輕狂年少的我在多次選舉失敗后掩卷沉思，為什么一向被老師評(píng)價(jià)全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生竟會(huì)一次次錯(cuò)過(guò)同學(xué)們信任的一票，在那一段難忘日子里煩惱是我唯一的朋友。但是現(xiàn)實(shí)生活告訴了我，只要多一點(diǎn)謙遜，少一點(diǎn)自大，多一點(diǎn)愛(ài)心，朋友們溫暖的手最終一定會(huì)向你伸來(lái)的，這一成長(zhǎng)的煩惱卻教會(huì)了我交往的藝術(shù)。

很多時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己在生活中失去了什么，難道成長(zhǎng)的代價(jià)如斯，竟不能保留住一份童稚的空氣，就連那時(shí)眼中咸咸的淚，如今也被溶入了縷縷苦澀的煩惱，有人把這叫做成長(zhǎng)中的歷練。

不管自己的心弦是否會(huì)有漣漪般的顫動(dòng)，以往的那種“一事能狂便少年“的豪氣，已被塵封許久，縱然這使我們不再魯莽，不再?zèng)_動(dòng)，以一種淡漠冷靜的目光看待事物，但是卻帶給我成長(zhǎng)中許多煩惱。于是在歷練中、在煩惱中，我們便多了一種氣質(zhì)、一種風(fēng)度，這是成長(zhǎng)的煩惱。的確，成長(zhǎng)的代價(jià)帶給我們的許多煩惱就像是為自己通向成熟交納的一份很重的稅，但是我更喜歡一句歌詞：“最近比較煩……我雖然煩，但卻不混亂，我會(huì)靜靜長(zhǎng)......

第五篇：收獲與成長(zhǎng)

梳理開(kāi)來(lái)收獲與成長(zhǎng)主要體現(xiàn)在以下六個(gè)方面：

1：堅(jiān)持鍛煉。我是唯物論者，物質(zhì)決定精神，沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，要實(shí)現(xiàn)其他任何理想和抱負(fù)，都只能是空想。只要天晴或沒(méi)有大霧，早上都會(huì)跑步5000米；上下班、上下樓都是步行；每天堅(jiān)持俯臥撐二次，每次三組，每組40個(gè)，現(xiàn)在可以單手做10個(gè)了；每天進(jìn)行單杠、雙杠支撐翻越等力量與靈活性練習(xí)10分鐘；當(dāng)然，還會(huì)配合深蹲、蛙跳、站樁、打拳、爬山等。目前養(yǎng)成了不運(yùn)動(dòng)渾身就不舒服的習(xí)慣，六塊腹肌清晰、跑步不顯累、做事精力足，四十好幾的人，仍然不打針不吃藥。

2：營(yíng)養(yǎng)均衡。收支平衡略有盈余，才能保證身體越來(lái)越強(qiáng)。在吃方面，今年我專門(mén)進(jìn)行二次全面體檢，并向三位醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師征詢了意見(jiàn)，綜合他們的看法后，我基本上是來(lái)者不拒，天上飛、地上走、水里游、樹(shù)上、地里的，凡是能吃的，洗凈弄熟，不在乎味道，只在乎吃飽，沒(méi)有大鹽大油，平平淡淡才是真，在家吃飯多，很少下館子，不偏食，無(wú)煙少酒。這樣的習(xí)慣，身體抵抗力加強(qiáng)，感冒偶有，但幾乎無(wú)藥自然恢復(fù)。

3：孝敬父母。在征得家長(zhǎng)的同意下，我每周至少兩次（每次二小時(shí)以上）去看望父母，與他們聊天，一同出去曬太陽(yáng)、散步、聽(tīng)他們嘮叨等，做適合他們胃口的飯菜。這樣的堅(jiān)持，是一種享受，更帶來(lái)了全家人的快樂(lè)。

4：心態(tài)放正。身體健康，更大層面是體現(xiàn)在思想心態(tài)的健康。隨著年齡增長(zhǎng)，今年特別注意不與他人攀比、寬容他人缺點(diǎn)、積極面對(duì)困難、主動(dòng)幫貧扶弱。每月至少參加了一次義工，每天都會(huì)免費(fèi)耐心回答三茅卡友的提問(wèn)，即使自己開(kāi)會(huì)，會(huì)后也要及時(shí)回復(fù)。這讓我感覺(jué)一直生活在輕松愉快之中。

5：周家庭會(huì)。今年開(kāi)始，我們幾兄妹每周都會(huì)固定在周六到父母那里，開(kāi)全家家庭會(huì)，主要說(shuō)說(shuō)本周的工作、生活感想，有什么新聞、新鮮事拿出來(lái)分享，一些新型騙術(shù)也讀出來(lái)讓父母知道，必要時(shí)還讓孫輩演示，主持由我們幾兄妹輪流，時(shí)而穿插點(diǎn)孫輩們的笑話和節(jié)目，相互傳統(tǒng)心得體會(huì)，堅(jiān)持下來(lái)，全家更融洽和睦了。

6：正氣充足。不管在小區(qū)，還是在單位，還是在社會(huì)上，都會(huì)遇到許多占小便宜、不文明的舉動(dòng)，特別是今年本區(qū)創(chuàng)建全國(guó)文明城區(qū)的大活動(dòng)下，我積極投入到創(chuàng)建活動(dòng)中，當(dāng)了一名義務(wù)宣傳講解員，每周都會(huì)利用一個(gè)晚上去各小區(qū)講解，通過(guò)這些講解和自己的模范行動(dòng)，不自覺(jué)的將自己訓(xùn)練成一個(gè)更加文明、更加有正能量的人，能夠?qū)σ恍┎晃拿餍袨楹同F(xiàn)象采取有技巧的引導(dǎo)，這讓我很有成就感。

生活閑適，心情舒暢，身體才健康，金錢(qián)、地位才有爭(zhēng)取的本錢(qián)，奮斗一生、終回自然，一切名與利，都為了“生”與“活”，只是品味與層次不同罷了。

掙了金山銀山，結(jié)果壯年歸西，錢(qián)被別人花、老婆被別人占、孩子被別人打，即使在那個(gè)世界，不后悔才怪。