第一篇：2017年度心理素質拓展協會工作總結

2017年度心理素質拓展協會工作總結

在心理咨詢中心以及老師們的指導、支持下，2017年心協不斷朝著規范化、制度化發展。從無到有，從有到精，這是一個不平凡的一年，我們會再接再厲，揚長避短，爭取更大的進步和提升。

一、工作成績

4月2日，在世界自閉癥關注日的當天，組織關愛自閉癥兒童活動，并與自閉癥兒童康復相關機構建立聯系，組建大學生關愛自閉癥兒童志愿服務組，定期前往相關機構進行志愿服務。

4-5月，舉辦心理情景劇大賽，本次比賽主題為“蛻變”，意指大學生大學四年的成長蛻變，比賽分為初賽和決賽，并首次采用了賽區制，取得了較好的效果。

5月25日，舉辦了525心理健康活動月系列活動，該天也是全國大學生心理健康日，集中開展了宿舍樓心理黑板報評比、心理沙龍、電影展播、游園會、心理保健員與心理健康工作者評選、心理情景劇等活動，活動前期層層鋪墊，并于525日心理情景劇決賽達到高潮。9-10月，組建校心協學生會體制組織，本以立足學生會體制，秉承家文化建設。

10月10日組織心理保健員培訓，將心理保健員全部納入到校心協，成為其中一員，并構建起心理咨詢中心-校心協-院-班級-寢室的心理保健網絡。

11月舉辦2017年度“心晴杯”心理知識競賽，本次比賽達到活動人數之最，共計298只隊伍，1192人參賽，使得校心協舉辦的活動賽事達到一個新的體量，在廣度和深度上都更進一步，取得了較好的成績。

12月舉辦心理素質拓展大賽，將心理與素質拓展相加，是繼心晴杯后的又一大型活動。

二、工作缺陷

1、對活動過程中的突發情況的準備不足，未建立起突發事件處理的模板。在心晴杯心理知識競賽決賽途中出現了斷電情況，卻沒有得到快速有效的解決。今后應該避免并建立相關行為模板。

2、校心協賽事活動缺少創新。盡管舉辦的都是大型的活動，但是相比于去年只是在完善，并沒有注入創新的元素。

3、缺少內部活動，只在部門內部有相關活動，在整個協會上各部門缺少溝通交流。

4、相比于校學生會，目前校心協缺少完善的校心協成員培訓計劃，同時也缺少相關的培訓資源。

5、還未建立起完善的校和院的心協聯系，這方面需要繼續努力。

三、工作改善

1、在日常的工作中及時提醒可能出現的相關問題，建立活動前會議、活動后總結的制度，在一次次的活動中成長。

2、鼓勵新點子，新想法的出現，鼓勵無領導小組的討論形式，建立會下討論氛圍，擬要求每年各部門提交活動方案。

3、在下半學期多組織內部活動，鼓勵多人共同完成工作，在工作中相識，在工作中形成家文化氛圍。

4、借鑒校學生會培訓制度，要求各部提交培訓方案與工作方案，整理存檔。

5、繼續推進落實院心協相關事項。

四、工作展望

1、學習借鑒其他組織架構，并落實形成校心協自身的管理制度。

2、落實心協成員心理學的學習工作，將心理學相關理論落實到日常管理與工作中

3、舉辦更具趣味性的活動，不僅僅拘泥于心理知識，為同學們提供一個放松身心、緩解壓力的機會。

4、加大心協與校外組織的聯系，增加交流機會，形成伙伴關系。

東華理工大學心協 劉宏興

第二篇：心理素質拓展協會感恩母親節活動策劃書

自動化學院心理素質拓展協會

自動化學院

感 恩 母 親 節 策 劃 書

心協，更懂你的心

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心理素質拓展協會感恩母親節活動策劃書

一、活動背景及目的及其主題...........................................3

二、活動成員.....................................................................3

三、活動時間.....................................................................3

四、活動地點.....................................................................3

五、活動內容.....................................................................4 前期準備：....................................................................4 活動過程：....................................................................4 活動后期：....................................................................5

六、活動注意事項：..........................................................5

七、緊急應對方案：..........................................................5

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一、活動背景及目的及其主題

母愛是人類一個亙古不變的主題，我們賦予它太多的詮釋，賦予它太多的內涵。沒有歷史史詩的撼人心魄，沒有風卷大海的驚濤駭浪，母愛就像一首深情的歌，婉轉悠揚，淺唱低吟……想起了母親，志向消沉就會化為意氣風發;想起了母親，虛度年華就會化為豪情萬丈;想起了母親，漂泊的游子就會萌發起回家的心愿;想起了母親，彷徨無依的心靈就找到了棲息的家園!在母親節之際，讓我們一起來感恩我們的偉大母親吧！

活動主題：感恩母親，培養當代大學生的感恩情懷

二、活動成員

2013屆心協所有會員和2012屆心協成員。

三、活動時間

2013年5月 11日（周六）。

四、活動地點

南湖食堂門口。

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五、活動內容

前期準備：

1、外聯部負責取得學校同意，并負責活動前期的場地搭建與材料準備。

2、由宣傳部負責活動的大力宣傳，包括海報宣傳與視頻宣傳。

3、由藝設部負責定制并掛橫幅。活動過程：

1.在南湖食堂門前的空地上擺放貼有兩張海報的宣傳板和桌子來開展我們的活動，并將活動需要的道具放在桌子上。

2.同學們在桌子上在信紙上寫下對母親的感恩之情與想說的話，并要落款自己的學院、班級和姓名，然后放入信封，貼上郵票放入信箱中，由秘書部負責保管。

3.正式活動期間，主要由策劃部人員負責開展活動，由他們守活動攤位，他們要引導路過的同學積極參與活動并且介紹活動流程及獎勵設置。策劃部的全體成員起好帶頭作用，要積極參與寫感恩語，給路過的同學們起到榜樣和鼓勵作用。

4.若當天參與活動的同學少于20個，則策劃部的全體

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成員每人必須要寫3封信。

5.秘書部人員負責前幾名參與者中，寫得比較好的，匿名謄寫一份，粘貼在展板上以作示例，給后面的參與者一個參考，以此來鼓勵其他同學積極地參與活動。

活動后期：

1、有人力部負責將參與者寫給母親的信件送到郵局。

2、宣傳部負責寫新聞并投稿。

3、藝設部負責后期的照片處理與整理。

六、活動注意事項：

1、在吃飯的高峰期要將宣傳做到位，將同學們吸引過來，讓大家積極參與活動。

2.活動參與人數不夠時，協會內部成員應該假裝參與人員，為后面的參與者做示例，并吸引他們參與。

七、緊急應對方案：

1、下雨且較大時，活動臨時取消，另更時間。

心協，更懂你的心

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心協，更懂你的心2014年4月15日

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第三篇：心理素質拓展訓練營

心理素質拓展訓練營

此次活動，心協全體成員及部分大一新生參與了此次活動。

輕松有趣的游戲不僅使同學們在身體上得到了鍛煉，而且在心理上也得到了充分的鍛煉，使此次活動得到了良好的收益。并鍛煉了班級的團隊協作能力，提高了班級的凝聚力。活動后，各班心理委員把此次大學生素質拓展活動帶到學院各班級，掀起大學生素質拓展的高潮本次活動豐富了全體新生的大學生活。

“中秋家書寄深情”征文活動

水產學院心理健康協會于10月15日舉辦“中秋佳節征文比賽”特色活動。此次活動，學院的領導和輔導員都非常的重視，同學們的積極性都很高，短短的幾天內就收到了大量的投稿。經過老師們精心的評選，最終養殖0812班韋東憑借其優美的語言，深刻的思想脫穎而出，摘得此次比賽的桂冠。通過這次活動，增強了心理健康協會的知名度，調動了大家參加活動的積極性和學習熱情。

大二學哥學姐安排了一場新生心理素質情況問卷調查。

此次調查以不記名的方式展開，同學們根據自己的真實情況，認真地填寫，全面、客觀地反映了新生的心理健康狀況。

我們根據收回問卷，進行全面分析，了解了大家的心理素質，并將在以后的工作中慢慢改進我們的教育教學方法和心理知識的宣傳方法和途徑。

手語操培訓

10月10日起大二學哥學姐對大一新生進行手語操培訓。此次培訓吸引了眾多大一新生的參加，培訓過程中，新生們互相學習，展現了他們的朝氣與活力。在學習過程中大家增進了交流，拉近了距離，豐富了課余生活。

大二大一互動舉辦心靈氧吧活動

10月15日星期三下午，為了讓心協的新入會會員相互了解，增進友誼，在籃球廠舉辦了“綠色心靈氧吧”活動。

活動內容包括“團體華爾茲”“共同進退”“手中傳球”“K歌之王”等。各個環節相互獨立，又層層嵌套，充分調動了新生的熱情，現場掀起一陣陣高潮。通過本次活動，我們旨在讓會員明白溝通，人際交往以及團體協作的重要性；懂得如何溝通交際，也讓大家學會在課余時間里做一些小游戲來放松自己。活動注重團體精神，寓教于樂，教育效果顯著。

第四篇：心理素質拓展訓練方法

心理素質拓展訓練方法

心理健康、情緒穩定、人格健全是人生事業成功的前提，然而由于目前社會的開放、家庭（獨生子女）嬌生慣養、學習就業的壓力加大，導致學生心理失衡，患上心理疾病（目前產生心理障礙的青年學生大約占30%），影響學

一、阻礙就業、荒廢青春。為此，要通過潛意識訓練、自信心訓練、情緒訓練，激發熱情、堅定信心、鼓舞士氣，形成巨大的成功動力。

1、潛意識自助訓練

潛意識是人自覺行為的心理活動。潛意識位于人的心靈深處，但卻深深的影響和左右著人的意識活動，潛意識觀念一旦形成就像計算機程序一樣控制和影響著人們的行為。因此，潛意識觀念，對人心理和行為有著重大意義。然而，建立和修正潛意識觀念，需要通過潛意識訓練來完成。潛意識訓練就是指運用生理放松、心理暗示與引導等方法，使人進入潛意識狀態（催眠態、放松太、氣功態、瑜伽態、高度專注的狀態等）并加以良性心理暗示與想象調控訓練。

（1）潛意識訓練準備

a 訓練姿勢

保持心情舒暢、寬衣解帶，居室保持空氣新鮮，飯前及飯后半小時內勿練習，姿勢可平臥或端坐，面帶微笑，眼睛微畢，嘴唇微微張開。平臥時，雙腿自然分開，雙腳與肩同寬，雙手自然放在身體兩側，雙手心向下。端坐時，下頜微合，保持背柱垂直，身體重心自然垂落于兩臂之間，雙腿分開。雙腳踏平，與肩同寬，雙手自然垂落于雙腿上，雙手心向下。

b 預備法

微閉雙眼后，從整體上放松全身，把整個身體先全托付給床或者座椅，暫時隔斷與外界的一切聯系，把注意力指向腹部，進行深而慢地呼吸，吸氣時體會腹部緩慢隆起，至吸氣末時，屏氣2-3秒鐘，再緩緩從鼻孔呼氣，同時體會腹部凹陷和全身放松的感受，如此循環10次。

2、潛意識狀態訓練

a 四肢沉重感訓練

將意念指向右手，然后默念：“我的右手感到沉重，我的右手感到沉重??”同時體會右手的沉重感覺，持續5秒鐘，如此，反復三次。等右手有確定的沉重感后，以同樣的方法，依次訓練，左手--雙手--右腳--左腳--雙腳--四肢，每個部位訓練均為三次。

b 四肢溫熱感訓練

將意念指向右手，然后默念：“我的右手感到溫暖，越來越溫暖，我的右手感到溫暖，越來越溫暖??”同時體會右手溫暖和有些發熱的感覺，持續5秒鐘，如此反復三次，待右手確實有溫暖的感覺之后，以同樣的方法，依次訓練，左手--雙手--右腳--左腳--雙腳--四肢，每個部位訓練均為三次。

將意念指向胸部，然后默念：“我的呼吸輕松愉快、我的呼吸輕松愉快??”同時靜靜體會呼吸輕松愉快的感覺，持續30，如此默念體會并重復三次。

將意念指向心臟部位（胸部下中偏左下），默念：“我的心臟在正常有力的跳動，我的心臟在正常有力的跳動??”同時靜心體會心臟正常跳動的感覺，持續30秒鐘，如此默念并體會重復三次

意念指向腹部，體會腹部隨著自然的呼吸上下起伏，然后默念：“我的腹部感到溫暖，越來越溫暖，我的腹部感到溫暖，越來越溫暖??”同時靜心體會腹部漸漸發熱溫暖的感覺，持續30秒鐘，如此默念并體會重復三次

c 額頭涼爽訓練

將一年淡淡的指向額頭（前腦門），然后，反復默念：“我的額頭感到涼爽；我的額頭感到涼爽??”同時靜心體會額頭涼爽的感覺，持續30秒，如此默念并體會三次。

（2）自我良性暗示訓練

待全身放松平靜后，在心中自言自語地說：

我的呼吸輕松、心情愉快

我的心跳平靜而有規律

我感到輕松、我很安詳、舒服

我正在享受美好的日子

我對自己的成就和目標感到驕傲，我是一個積極行動的人

我遵守自己的諾言

我一定要實現自己的目標，也一定會實現自己的目標

我為人溫和、欣賞自己、我有信心，有能力做好一切

我熱愛生命、熱愛生活，我將努力行動、行動、再行動

我是一個成功的人，我是一個充滿信心與活力的人

（3）自我良性想像訓練

在放松的狀態下，愉快的想像自己在現實生活中積極向上，充滿活力，不斷取得成功。現在就請您想像看一看。

a 回復清醒，在心中默念：“我感到大腦輕松，身心愉快，我將漸漸結束自我潛意識訓練，我將從1數到10，漸漸的恢復清醒，當我數到10時，我將愉快的睜開眼睛，恢復清醒。感到精神振奮，身心愉快。1、2、3??10”，好，請愉快的睜開眼睛

b 恢復常態，請做三次深呼吸，拍打全身，搓雙手，擦大椎，手梳頭，運目，搓耳，干洗臉，揉鼻，扣齒，咽津，提肚，旋腹，伸腰。面帶微笑迎接新的生活

第五篇：心理素質拓展策劃

心理素質拓展策劃

一、活動目的：

大學生心理素質拓展心理素質訓練，旨在通過訓練一系列的訓練活動磨練同學們的意志、開發潛能、完善品格，并能在活動中使大一新生認識到團結協作在現實生活和工作中的重要性。為營造健康有益的校園文化氛圍起到積極的推動作用。

二、活動意義：

1.豐富校園生活，打造多元化的校園活動文化

2.使受訓者對團隊精神重新認識、重新定位，增進各班級成員的內部團結

3.普及大學生戶外活動知識

三、活動時間：十月二十星期三下午

四、活動地點：新校區運動場

五、活動項目及規則

1．風采展示

各班級的每一位同學都要參與其中，具體內容各班自定，可包括：唱歌、跳舞等，時間五分鐘以內（所需設備器材自備）

2．游戲環節

（一）“同步行軍”

每8人為一小組進行，每個小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進；成功的關鍵是事先協調一致，然后再統一號令下每人邁出正確的那只腳。

（二）“酋長圓圈舞”

每三十人為一組進行，每個小組站成盡可能圓的圈，兩兩腳尖接腳跟，最后下蹲至前一人坐在后一人的腿上，全體坐定后保持十秒

（三）同舟共濟

每隊發到九塊紙片拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數，看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性

（四）“瞎子”背“瘸子 各班選6人，三男三女。男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破等。距離設置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。

（五）數鈔票

用最快的方式數紙片，在克服干擾的情況下，正確說出總數，則勝出開始數鈔票時，主持人開始問問題，如：你是男的女的？你多大？等等

六、活動期間工作人員：心理聯絡部全體成員，大一各班心理委員

七、活動經費：A4紙一百張（20元左右）氣球一袋（15元）繩子及布條

（20元）計時器（借）

共計人民幣約80元

策劃人：1111