第一篇：訓練營心得

訓練營心得

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——ELE，它是我們十一戰隊的代表。在領隊和隊長的帶領下，我們高唱自創隊歌“隊長，去哪兒”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括二大項目：啟蒙游戲、心理講座。

游戲環節采取互動式、分享式、體驗式、游戲等訓練方式，使我們在活動體驗中獲得成長。在第一輪環節中，每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英！”激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。通過這個項目，教會我們如何提高人際交往溝通能力、協調能力、團隊合作意識。

第二個訓練項目是專家講座，在此之前我就常聽別人說“人生的關鍵處往往只有一小步，決定這一小步的就是心態素質。青少年是心態培養的關鍵期，心態素質能力訓練讓學生終生受益。”而現在，我很榮幸擁有這個參與的機會！這次演講通過導師授課、故事引導、案例分析、學員分享、情景再現等各式各樣的各具特色的環節進行。因此，講師講得起勁，我們聽得入神。

在這一環節結束后，我又萌生出眾多感想與體會：諸如，我學會了如何打造積極心態，培養精英素質。懂得激發個人潛能，提高自信。同時也體會到作為一名班干部，如何去鍛造自己的領導能力，打造高執行力、高敬業度的精英素質等很多有用的以前我沒接觸過的新體驗。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理：

①提高了精英素質和心態能力，培養起頑強、拼搏、自信、樂觀、積極、進取的心態素質和能力；

②消除了自卑、提升自信；

③提升了個人心理素質、增強了人際交往溝通能力。【完】

聿懷中學

高一（17）班 @茶米兄

2014/1/22

第二篇：訓練營心得

文章《拓展訓練團隊口號》正文開始>>-

口號：流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊！

隊歌：我是一個兵！

拓展訓練 心得

11月4號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加河南省愛生醫藥有限公司2005年“熔煉團隊，超越自我”的第一次拓展訓練，雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

(1)“信任背摔”：

相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

(2)“孤島求生”：

“孤島求生”，這個項目是在三個島上分別有三隊人，一個島是盲人島，島上全是盲人。第二個島是啞人島，島上全是啞人。第三個是珍珠島，島上的是健全人。每個島上教練都發給了一個任務書，每個島上的人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務。這個項目的最終目的是在規定的時間將所有的人集中在平安島上。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表著管理層，他們的任務書上的任務很多，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司中層，他們的任務書是在盲人島的隊友完成第一個任務后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著公司的最基層員工，他們有任務書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務，這就需要其它島上的人員的對他們進行必要的幫助和指導。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。從活動中，我們看出，有了競爭機制（比賽、獎懲），為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。以便達到勝利的彼岸。

(3)“翻越求生墻”：

“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時間內將所有的人不借助任何工具爬過一4.2米筆直的石墻，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越！當時就想著怎么過得去？結果大家齊心協力很快就征服了石墻。求生墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。

(4)“空中斷橋”：

“空中斷橋”，這個項目個人挑戰項目，要求隊員們在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。

總結：

拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。

1、感情與凝聚力

一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。愛生這個團隊是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們全體愛生人包括我本人，不愿離開愛生。在當今這個競爭非常激烈的社會，要找一個大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結合，有時過份地講感情，不分是非，不講原則，反而會破壞凝聚。愛生作為企業，在市場經濟的汪洋大海中，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船，已經是一艘戰艦。我們要使愛生成為長命企業，這艘戰艦永遠向前，既需要感情，更需要智慧和理智。響亮的口號與宏偉的規劃并不能使企業快速發展；發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一個工作，才能使愛生發展壯大。

2、凝聚力與競爭力

成功的團隊來自于區別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。一個團隊有很強的凝聚力，無疑會形成這個團隊的較強的競爭力。“抱團打天下”必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同樣也不等于競爭力。競爭是要優勝劣汰的，一個團隊參與社會競爭，要優勝劣汰；同樣，在團隊內部也要形成一定的競爭，也要有優勝劣汰，這樣這個團隊才能有競爭力，才能在參與社會競爭時能夠生存下來，不被淘汰。畢竟優勝劣汰是市場

經濟的規律。

3、向心力與凝聚力

團隊精神的最高境界是什么？是全體成員的向心力、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團隊最重要的標志。在這里，有著一個共同的目標并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，一定來自于團隊成員自覺的內心動力，來自于共識的價值觀。

拓展培訓感受

劉華鵬

首先感謝公司又一次把拓展訓練的機會給予了我們，使我們在這次培訓中更加深刻的認識了團隊，認識了個人與集體與團隊的關系。

溶練團隊，超越自我是這次培訓的主題，所以一上車，我們就被分成了4個小組，每個組分別給自己的團隊起了隊名、隊訓、隊歌，選了隊長，這時大家已是空前的團結起來，發揮每個人的智慧，競爭已悄然開始，這不禁使我想到了我們的公司，我們公司的各個部門。隊名、隊訓、隊歌，反應到我們公司不就是我們愛生的企業觀念、企業精神嗎？我們的4個小組其實就象征著我們愛生的各個部門，各個崗位的員工、我們所有的人、所有的部門，組成了我們愛生公司這個大團隊。在公司大方針指導下，在公司領導的正確帶領下，我們緊緊圍繞在一起，發揮每個人的特長與勤勞。公司不斷地得以發展、壯大。

到達目的地-----仙人山的培訓基地已是中午時分，大家在教練的安排下，吃了一頓美美的農家飯，下午2點隊伍又集合到了一塊，正式開始體驗項目。

背摔，當準備做這個項目之前，教官給我們講了注意事項，我們這個小組的15名隊員中14名隊員緊緊靠在一起，雙膝相頂，伸出雙臂，平行站成兩排，用我們集體的力量托起支撐住從高墻上背摔下來的體驗隊員，在每位隊員用手放在我頭上，齊喊“巖石”、“努力”“努力”、“加油”“加油”、“超越自我”給我鼓勵，給我信心，給我力量。我站在了高墻上，當我的雙手被教官反扣在胸前，背對將近2米高的墻，我的內心確實感覺到了害怕，心跳也加快了，真的，有點害怕了，腦子一片空白。當教官問到：“下面的人，準備好了嗎？”我聽到的是我的隊友齊聲答到：“巖石，我們準備好了，請放心，我們一定支持你。”我的心稍微平靜了下來，隨著1、2、3我倒了下去，倒在了隊友用雙臂為我支撐起的床上，那一刻，我真的感動了，感謝隊友、感謝團隊！我超越了自我，戰勝了困難，但前題是建立在我們這個團隊的向心力與凝聚力下。

這個項目其實也是考驗我們每個人面對未知的困難時，與公司與集體的向心力與凝聚力。團隊精神的最高境界是什么？企業的最高境界是什么？是全體隊員、全體員的的向心力、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團隊最重要的標志。在我們日常的工作當中，經常會遇到未知的困難，正如我們所做的藥品銷售一樣，也要面對很多未知的困難，一個人的力量是有限的，面對困難可能就轉載請注明出處，謝謝！

第三篇：訓練營培訓心得

訓練營培訓心得

參加了兩天xx訓練營的培訓，讓我收獲了好多，感想也特別特別多，也學會了許多。所以特別感謝xx老師對我們做的培訓。

經過特訓營的培訓，我明白了以前想不通的許多事情。讓我感觸特別深的是，關于愛和喜歡的討論，以前對這些特別糾結，一直沒有從里面走出來。以前我認定他會是陪我度過一生的人，因為習慣了，當這種習慣被打破后，很長時間都沒有走出來。當時我想一輩子永不相見，也不想得到他的任何消息。不過現在我想我會在街上遇到他時點頭微笑，會祝福他幸福，當不成戀人，也會成為點頭之交的人。真正的愛情是沒有雜質，愛，是“給予”，是自我付出，絲毫也不期待等值的交換。所以當真正的愛情來臨時，我想我會變得幸福。想清了這些，人也變得輕松了許多。

我特別喜歡特訓營里做的幾個游戲，從中真的明白了許多。

首先是掰手較勁溝通的游戲，不管最后誰贏，兩個人的手都會疼。就像與父母之間，與朋友之間鬧矛盾，最后是雙方都受到了傷害。為了不相關的事，爭論不休，白白的傷害了感情，可能會失去生命中最重要的東西。

其次，從團隊Pk的游戲來看，雖然很簡單，卻很考察人的能力。它不僅僅考察隊長的領導能力，也考察隊員的團隊能力和集中注意力的精神。只有付出了，才能得到別人得不到的東西。時間就是生命，短短的12秒時間不多，但就是這簡單的12秒，抓住了會促使你贏得最后的勝利。因為做游戲失敗了，導致隊長受到做幾百個俯臥撐的懲罰，看著他們做到沒力氣了還繼續堅持的時候，心里真是五味雜塵。這雖然看上去是一個小型職場，但能夠從中看到許多自身的不足，領導要懂得領導的職責，要把權利適當放低。作為下屬，要懂得在什么時候做什么事，不能因為好心辦了壞事，要遵守游戲規則。

在這個游戲當中，別人對我的評價對我來說很受震撼，當許多人對我說出我不確定信任你和我不信任你的時候，我才知道原來我做的并不好。我沒有做到讓別人信任我，是我做人的失敗，我需要努力做的還很多。很謝謝大家讓我知道我存在的不足還很多。

最后玩的游戲——回到過去，在這個游戲里回憶了許多以前的事情，回憶了小時候因為任性打架而不再聯系的同學朋友，還有因為種種原因不再聯系的好朋友，她們曾在我生命中留下了最璀璨的印記，而我卻把它們磨滅了。我知道了當我們對別人做出種種差評價的時候，別人也在差評我們。所以要學的大方一點，原諒別人不是惡意的錯誤。

經過兩天的培訓，我的自信提升了許多。以前我是一個特別害羞特別靦腆的人，不喜歡和陌生人交往。我是一個特別容易否定自己的人，還沒有努力去做時，我先否定自己，認為我做不成這件事，面對困難時，我想到的只是逃避困難，而不是戰勝困難。我不能說我的性子完全改變了，但我正試著去改變自己，因為我對自己有了自信。

所以，在這里我感謝一直陪著我訓練到最后的xx老師、吳老師......還有那些一起進行訓練的死黨，感謝你們給了我信心和勇氣，我相信我以后做的會更好。

第四篇：職業訓練營活動心得

職業訓練營活動心得

對于已經大三，打著不要考研，一畢業就找工作的心態的我，開始慢慢擔心自己未來的方向。我可以找工作了嗎？怎么做簡歷比較吸引考官？我所學的專業未來好找工作嗎?我到底適合什么樣的工作呢......一連串的問題，對于我這個即將大四的學生來說，就應該早去了解，早做好打算，看自己真的適合怎么樣的工作，未來的方向是什么。

所以對于計算機科學學校舉辦職業訓練營活動，我一看到就好好的抓住了這次機會。因為我是自動化的，但由于這次的公司全部分都是軟件公司，所以在專業方面沒有一點優勢。但是自己大學期間的多次外面關于銷售的兼職，我發現自己挺喜歡銷售的。我很享受與人交流的過程，享受在付出真心與熱情后被客戶認可的狀態。所以我覺定應聘的崗位是硬件方面的銷售。

為了更好的參加這次比賽，我積極的做好事前準備，提前做好簡歷和一分鐘自我介紹，并去了解了所來公司的簡介。禮拜六早上，我們都帶好昨晚趕著做好的簡歷來參加模擬實戰訓練營的比賽，上午我們進行的是無領導小組討論，在這個過程中，我很投入，并積極的提出自己的觀點，最后我們小組求同存異統一了所有小組成員的意見，得到了兩位老總的肯定。下午，我們進行了一對一的面試，讓我也從中了解了不少面試過程應注意的問題，知道考官面試時可能會問的問題，兩位老總也根據我自身還有簡歷的問題給出了很誠懇的意見。就這樣，短暫而又意義非凡的模擬實戰訓練營告一序幕，等待著是后面的閉營。首先我想好在我參加了這次的訓練營，真的很值得，這對我以后的發展很有影響。我不能說因為參加了這次活動，我就一定知道自己以后適合怎么樣的工作，但是，通過這短暫的兩天，讓我知道了我穿起職業裝一樣很有精神；我學會了怎么做簡歷；大學生活，實習和社會經歷對一個人以后的找工作是多么重要；團隊精神，合作是多么的重要。更重要的是，通過這次比賽，我知道了自己的優勢和不足，今后應該努力和改正的方面。我想這就是參加這次活動對我最大的收獲。

第五篇：大學生訓練營活動心得

大學生訓練營活動心得

xx大學生訓練營活動——開始我根本不了解活動內容，我只是因為聽說這個活動辦得比較好，抱著一種好奇與提高自我的心態，來參加這個活動。但是很令我吃驚的是：這個活動是我參加過所有課程活動中最難忘的一次。也許是這個訓練營舉辦的方式不同、內容新穎、活動豐富等等好多的原因吧！在這個短短兩天之中，我收獲了許多“無價之寶”，下面我來說說我的心得體會吧！與大家分享。

第一，遲到問題。我很感謝xx老師讓我明白了：“遲到”是一件很不好的習慣，是一種承諾問題，是一種信用問題。上課遲到是對老師的不尊重和體現出自己是一個不守承諾的人。晚到一分鐘，為什么不能早到一分鐘呢？只有勤奮才可能獲得意外收獲，懶惰肯定只有一種收獲——“毫無意義”。此時，我想起一句話：早起的鳥兒有食吃，晚起的鳥兒沒食吃。

第二，團結問題。一個團隊Pk活動，看似是一個小小的游戲，其實不然，這里面蘊含著很多的內涵、意義。作為一個部隊的小成員，當大家組合在一起時那真的是一個龐大的隊伍，一個集體。如果我不拿出100%的用心去投入戰場，那么我們隊只有一個結果：必死無疑。只有大家齊心協力才能贏，才能勝利。此時此刻，情不自禁的就想起自己最喜歡聽的那首——《團結就是力量》。

第三，“愛”的為題。“愛”有很多種愛，包括愛情、親情、友情等。“較勁溝通”的小游戲，讓我很是感慨自己，那就是友情。從小一直較量到現在，一直在掰手腕，終于，我贏了，話說我應該高興才是，可是，我卻沒有一點高興的樣子，內心卻只有一種感受——苦澀。原因就是：當我在跟別人掰手腕的同時，自己早已受了傷，還在傻傻的用力掰，卻不知其所以然。即便自己最后贏了，又有什么意義呢？就像戰爭一樣，最后的結果只有一種——兩敗俱傷。

第四，“領導力”問題。團隊Pk的游戲中，身為隊長必要的能力條件就是：具有親和力，平易近人，語言溝通能力，服眾能力，時間管理能力。如果隊長不會帶領隊員把握時間，也有可能造成全面失敗，不會有進步提升的成績。但是這和隊友有很大關系，也就是能不能服眾。哪怕你是個瘸子，你的隊友比你更瘸，你也是個將軍；哪怕你是個將軍，你的隊友是一幫子元帥，你在里面也只是個小兵。素質再高，人家不聽你的也是白搭。所以，領導者具有了時間管理能力，親和力，服眾能力，整個團隊才會取得勝利。

第五，以“德”育人問題。我們作為一個“人”，不要作一個“假的人”，一定要做一個“真人”。從小我們就學過《弟子規》，也許小的時候不是很理解其中的內容，但是現在我們已經不是小孩子了，更要懂得其中的道理。一定要讀圣賢書，如今時代已經大變，就像那些所謂的什么“道”、什么“德”即將消失了似的。通過看到那些玷污了中華傳統美德的人或事，內心不由自主的迸發出一種憤怒。也許如今的“雅安地震”等天災，就是自然對我們人類的懲罰吧！介于現在，我們真的有拯救我們自己的辦法，為什么不去實施呢？所謂的“天災”其實還是我們人類自己闖下的禍，逆“道”而行，不遵守規矩，積累的結果，即——“人災”。所以，我們每一個人從現在起，順“道”而行，遵從規矩，不能違反規矩，才是上上策。衷心的為雅安祈福！

第六，自我認知問題。競選隊長的事情，讓我深有體會，當讓自己估計身后有多少人在默默支持自己時，有的同學高估了自己，那叫——自負；有些同學低估了自己，那就叫——自卑。自負——是自己太高估自己的實力了，認為身后會有好多人支持自己，這叫“演繹”，事實呢？則不然，也就是“真相”并不是這樣，身后沒有幾個人支持自己；相反的，自卑——就是低估了自己，也就是一種不自信的表現，認為沒有人支持自己，即“演繹”，同樣的，則不然，“真相”就是：其實自己很優秀。所以，我對自己有了進一步的認識，學會了為自己加油，增加自信，提高自我。

第七，“誠信”與“誠心”問題。當有一個你不認識的人，看著你的眼睛對你說：“我信任你”的時候，心里有一種說不出來的舒適感與成就感。有的時候，一個人的面貌表情就會讓人感覺此人很誠信，就會給人一種踏實、可靠的印象。你對別人說：“我信任你”或者“我不信任你”或不確定的回應時，更是一種誠心的態度。整個過程中，所有人對我說的都是“我信任你”，我心里面非常非常的開心，非常非常的舒適，同時自己的自信一下子增長了許多，我此時此刻的收獲是：誠心對待別人，別人會還你誠信，當一個人內心充滿自信的時候，是這個人距離成功終點站最近的時候。

最后，我感謝xx老師給我上的這一堂課，我從中學習了很多，收獲了很多，我也很慶幸能夠有這樣一個機會參加特訓營活動。在此，感謝xx老師，吳老師等幾位老師，和幾位默默奉獻的幾位導師，衷心的對你們說一聲：謝謝你們讓我重新找回自我，你們辛苦啦！