第一篇：訓練營總結

訓練營總結

兩天一夜特訓營就是不一樣，參加過兩天一夜之后就是不一樣。

里面的朋友，里面的老師，老師的話語，朋友的歡呼與淚水，都讓人永遠銘刻在心。在班車上就已經讓人熱血沸騰了，大家都很熱情，玩游戲，做自我介紹，表現自己。李陽助教的“自我介紹不能出現你、我、他”的游戲，我覺得就是在教我們一種特殊的自我介紹方式，在職場中可以用到的。這就是能吸引人的自我介紹，我在旁邊的朋友的鼓勵和自我的鼓氣之后也來挑戰了，最終真的沒用到你、我、他，而且還帶了一點幽默的味道，但我上去不只是為了知我介紹，更多的是展示自己，所以我再向大家請求表演節目，唱了一首歌，得到了大家的好評，小小的成就感。

車到達了新都的海龍山莊，陽光灑在花草樹木、大地上，給人以溫暖和熱情，在即將到來的兩天一夜前，給我打氣給我激情。兩天一夜要做的第一件事是團隊建設，在事先已經分好的組中，要進行團隊建設，首先就是競選隊長，我毫不猶豫地站到了臺上，作競選講話。我想讓自己盡快地融入這個集體中，無論最后當沒當上隊長，都是一次學習的機會。后面隊友們投票的時候，彭飛翔高票獲選，我也十分贊同他當隊長，因為從之前的競選講話中，就不難發現他是一個十分理智，頭腦條理清晰的人，我自嘆不如，要好好向他學習，他當選隊長當然也是我們隊的驕傲，因為很快我們就在團隊建設中獲得了第一名！

下午的活動實在是感悟非常，感動不斷。每一個小活動，小交流都能映射出人生的大哲理，值得我們一學。一開始張教練讓我們圍成一個大圈，然后把手搭在前面的人的肩膀上時，我當時真的只顧著追著前面的人跑，而不知后面的人也如此，這樣我們根本很難都把手成功地搭在前面的人的肩膀上。其實這就是教我們要學會顧及大局，環顧四周，不要一味地往前，要想想后面的人，只要我們一起把圈縮小就行了，很簡單的事，但是也讓我們學了一課。

接下來是信任背摔，說真的，我開始并不覺得這有什么，高臺又不高，反正摔下來肯定會有人接著，可是聽到雷教練的仔細描述和做這個的要求的時候，才發現其實一點也不簡單，如果摔下來的人動作不標準的話，不僅會傷到自己更會傷到在下面接著你的人，而且其實倒下來的過程中，那時間并不是你想像的那樣短，那是的你頭腦一片空白，到底下面的人會不會、能不能接住你。那個充電的過程也讓我感受很深，聽到隊友們大聲的給我鼓勵，聽到他們的大聲堅定的回答，我會毫無顧忌地倒下去，為了隊友的那份信任，我也要倒的很標準，最終，也沒讓大家失望。從這個項目，發現，隊友的鼓勵和彼此的信任，是那么的重要和能發揮如此大的作用。

接下來的高空斷橋不能不說是一個挑戰。唉，有點遺憾和自責，在雷教練介紹這個項目的時候，我在后面亂恍，搞了點小動作，害得我們隊其它隊員受到影響也亂恍了一下，結果被教練教說了，挨扣分了。實在應該檢討一下，為了小小的彌補一下過錯，我要代表我們隊第一個挑戰高空斷橋，義無反顧，挑戰自我。看著8隊的那么輕松就跳過去又跳過來了，我想我肯定也行，就興沖沖地跑上樓梯。可是，看著離我越來越遠的地面，我的腳步慢慢變慢了，有點點害怕了。站到平臺上面，盡量不往下面看，因為我知道越看只會越害怕。勇敢起來一鼓作氣，待教練扣好扣子后，毫不猶豫地就往對面的板子上越了過去，平靜心情，回過頭，發現兩邊的板子在幌，不管了，為了團隊，我硬著頭皮也要跳過去，就這樣，我跨越過去了。下來的時候盡量平復自己的心情，盡管自己感覺不慢，但其實已經有25秒了。下來之后隊員給我的鼓勵，讓我不悔此次挑戰，我感覺到能用自己的能力來給團隊做出貢獻是多么的幸福。然后在分享的時候，雷教練的一段話讓我印象也很深刻。那就是他講的一個小故事，也就是池塘里的荷葉的故事，一開始只有一片，每天成倍地增長，30天鋪滿池塘，而28天的時候只有四分之一，到29天的時候就變成了二分之一，僅一天，變化能如此之大。我覺得這就是在教我們，做事情要持之以恒，堅持到底，瓶頸期必然很艱難，但是咬咬牙過去之后，收獲的將是意想不到的成功和驚喜。

下午最后一個項目是畢業墻，也是讓我的自我價值得到了更大的體現的項目。這個項目，團隊的作用體現的十分的明顯，隊長們的組織指揮作用也顯得很關鍵，所幸的是我覺得這次隊長們的組織挺不錯的，開始的時候大家猜多少時間可以全部通過，大家大都猜一個小時，一個半小時，而我猜的是四十五分鐘，而結果短多了，二十二分鐘！在這個過程中，我慢慢地從外圍的舉起手，變到里面的被踩手和大腿的，接著變成墩子，看著女生們一個接著一個成功翻翻越了，男生也漸漸少了，心里感覺好舒坦，我要成為最后一個上去的想法也根深蒂固了，我相信以我的身高體重我是不錯的人選，最后按著教練的指導，我不費吹灰之力最后一個翻越了畢業墻，那個激動啊！后面大家集中在一起分享的時候，我們做過墩子的要圍成圈站在圈子里面面對著大家。教練說，剛才那些女生在后面為我們加油的時候很多人都留下來眼淚，我也很感動，當然我的付出也非常值得，我感覺我得到了認可也很高興，不得不說，當自己處在一個大集體當中，不分你我的互相合作共進的時候，那種幸福感不言而喻。

晚上見到了王銘老師，真讓人佩服。他也給我們總結了今天白天的各項目的作用和目的，說的非常好，老師的那種條理，邏輯思維不能不讓人佩服，學習。兼上幽默風趣的講話，好欣賞。他給我們講了三點要注意的事情，一個是統一的標準，第二個是團隊的分工，第三個是實戰訓練，我想這不僅對明天的活動項目很有用，對將來在職場中，學習工作中也是非常必要的。晚上王銘老師來不是講講話就算了的，晚上有個項目叫生命之旅，是教會我們感恩，說真的蒙上眼睛之后就算在平地上邁出一步都要很大的勇氣，平地上有那么一點點的突起，不平都讓人感到不安。而伙伴的作用這時候又是那么的大，唯一安全感的來源就是他手握著的力量。就像老師說的一樣，當我們的眼睛被蒙起來之后，我們可以用其它感官感覺到平常很多沒有察覺到的東西，例如流水聲，空氣中彌漫的草香和泥土香，伙伴的手的溫度和手心里的汗。生活中很多細節的東西還有待我們去體味、發現，要會珍惜和感恩身邊的默默為我們付出的人，甚至是陌生人。回到會議室之后，在抒情的音樂中，在王銘老師的真情訴說中，全場每個人都因為自己的父母而落下了滾燙的淚水，感恩不一定要以后賺多少錢孝敬父母，其實孝順可以從現在做起，從當下做起，做每一件事都對得起自己對得起父母，這就是了。

時間來到了第二天上午，跟劉老師再次見面，很喜歡這個帥小伙，東北的小伙子，他的授課方式對我很有用，也很值得我去學習。早上主要是兩個項目，一個是考驗團隊分工合作與實戰訓練還有統一標準的摩斯密碼。我發覺我一開始都沒有大家想到的多，比如做什么暗示著數字符號或者字母，沒想到要用什么手勢代表什么東西，感覺其它隊友想的比我周到好多。一次不成功，就要停下來討論問題所在，討論解決的方案，不斷地改進。最后雖然我們組沒有得第一，但是我們進步了，了解了，也是很不錯的，很棒的。而且大家都從中學到了東西，可以對以后的生活工作有用，更是值得欣慰的了。

早上最后一個項目是穿越電網，這個項目的一開始，隊長們的討論根本沒有任何結果，而且不斷地有人犯規，全體不斷地受罰，劉老師在上面不斷地提示，讓某些同學堅持自己的建議和想法，在場的大家都是一家人。沒錯，要穿越電網，人只在一邊出力是沒辦法平衡的，要兩邊都有人同時出力才行，這個時候我們必須必須要對可以幫助我們的人彎下腰低下頭，誠懇地請求他們幫我們的忙，這是以后在職場上最最重要的，不要一個人一個勁地往前沖，要學會用好身邊的人脈資源，這樣才能更好地前進。當我拿著話筒讓大家一起求助教幫我們的時候，有人就喊我們做俯臥撐和蹲起做到助教幫我們為止！說完大家不約而同地趴下蹲下做了起來，中青就是那么地充滿動人的故事。后來下午大家聚在一起分享的時候，劉老師和何志勇老師也過來參與我們隊的分享，好榮幸。劉老師說的很對，我們做這些項目不能當成是游戲，而是一種生活體驗，從中收獲生活的哲理道理。劉老師又一次提到了目標和鉆研統一的標準，我也是在這次特訓營中，更加清晰了我的目標，當上新東方一名優秀的英語老師。就像何志勇老師說的，我們不能靠別人來給自己打氣，重要的是在于自己，別人說再多而你就只聽了根本就沒什么用。重要的還是自己要去做。

在分享的時候我還感覺我的想法都不怎么多，也就是好像都沒什么話說，我想在以后的和劉老師和何志勇老師的相處中一定可以向他們學習到好多。總結這次兩天一夜，我最大的收獲就是有了自己更加清晰的目標和知道要怎么去實現這個目標，希望在中青以后的日子里會不斷地靠近我的目標，梁帥加油！

第二篇：舞蹈訓練營總結

舞蹈訓練營總結 2014-2015學第一學期

忙碌充實的一學期結束了，在學校領導的支持和全校老師的幫助下，較圓滿的完成了本學期舞蹈興趣小組的教育教學任務，為了把下一步的工作做的更好，現做總結如下：

舞蹈教育是以人的肢體語言來表現人思想感情的藝術，因此有人把舞蹈稱為形體藝術、人體藝術。在萬物之中，人在運動中的美是最讓人動心的，所以還有人把舞蹈藝術稱之為美的藝術。舞蹈藝術還是一種集體能、藝能、智能、氣質于一體的綜合性藝術，是一種融音樂韻律、人體美感、肢體技能于一爐的有機整體。舞蹈藝術對教師的品行素質、自身修養及智力開發等方面均起著很大的促進作用。因此，按照本學期初制定的計劃我做到以下幾點：

一、主要成績

1.通過舞蹈基礎訓練，激發老師學習舞蹈的興趣，培養良好的形體習慣。2.引導老師進一步體驗音樂、感受音樂的美感，激發老師通過舞蹈表現音樂情感的欲望。

3.培養老師良好的舞蹈習慣和舞蹈技巧，發展他們的想象力和創造能力。4.通過舞蹈興趣小組的開展，培養了老師對舞蹈的興趣與愛好；學到了舞蹈的基礎知識和基本技能；培養了老師健康的情趣和良好的品德情操；培養老師的欣賞能力、舞蹈能力、表演能力和創造能力；提高了老師的藝術修養。

二、存在問題

1.老師的對藏族舞蹈的認識還不夠深刻。2.老師參與舞蹈訓練的積極性還不夠高。3.學校在舞蹈訓練上的投入還不夠大。4.訓練時間上因為種種原因沒有保障。

5.一部分老師沒有扎實的基本功，對于排練成品節目有很大的難度。

黃曉敏 2015年2月

第三篇：骨干訓練營總結

骨干訓練營：骨干訓練營是面對系的學生的能力提升的一個活動，意在提高學生的處事能力，團隊合作能力的活動。此活動分為開幕式，動手實踐板塊，設計創造板塊，野外訓練板塊，實踐創新板塊以及閉幕式。

骨干的目的： 為提升大學生的綜合素質，提高自主創新能力，增強團隊合作意識，樹立正確的職業發展觀，培養良好的就業意識，此次活動讓學員提早接觸社會，直面壓力，享受成功帶來的快樂在這個活動中，骨干學員們使自己在表達能力，口才能力和團隊合作能力等方面得到了提高，為他們以后跨入社會提供了一個很好的鍛煉機會。

骨干的成員：信息工程系學生。

通過骨干訓練營：同學們可以獲得很多東西，學到很多東西，為人處世的道理。而且遇到困難后怎么去冷靜的思考，怎么去努力的解決問題都是可以學到的。這種影響力不是一朝一夕就能形成的，是對學院本身更高的能力與素質要求。而尚未出茅廬的同學們，還有很長很長的路要走，不斷在工作中提高自己的素養、完善自己的人格、不斷反思總結，努力提升自己。在骨干中，肯定會遇到很多困難的，我們不能輕易放棄，多多冷靜下來去思考思考。怎么樣可以做的更好。努力的提升自己！

第四篇：訓練營總結

訓練營培訓總結

二十多天的訓練營培訓結束了，這一路走來我們有過汗水，有過歡笑，有過感動，同時也有著巨大的收獲。集團各部門的高層和師哥師姐們將他們工作中寶貴的經驗與我們分享，這對我們這些即將入職的職場菜鳥們可謂是寶貴的財富。

我們開營后的第一節課是由吳瑞娟老師講的興隆發展史，讓我對興龍有了簡單的認識。周靜老師五險一金的介紹，讓我對五險一金有了更深的了解。李學魯老師的安全與消防課程，為我們以后的工作敲響了警鐘。白金龍老師的計算機課程讓我對word、excel、PPT有了更深的認識。袁海軍老師的課程讓我印象最深的就是“西點軍校”，同時也知道了畢業墻的來歷，還有就是袁老師旅游時的照片，正所謂讀萬卷書，行萬里路。劉曉玫老師的職場禮儀，懂得了禮貌在職場中的重要性。高慧老師的團隊意識，也讓我們有了很大的收獲。接下來是有杰哥為我們分享的工作經驗以及一些興龍發生的勵志小故事。最后就是由我們的師奶孫玉為我們上的為期一天半的課程，也是上課時間最長的一門課（成長訓練）。玉姐的課主要是通過活動的形式讓我們懂得了許多道理，例如，用肢體語言表達簡單的話語，一分鐘的演講，童年的回憶等等。

在為期22天的培訓中，通過公司的課程講解，我對公司有了一個較為全面的印象，比較好的接受了公司的經營方式與管理理念，也愿意融入到公司的企業文化中來。在培訓過程中，我們學到最多的就是團隊精神，德哥經常教育我們說“一個人可以走得很快，但一群人會走的更遠”，同時我們也做了許多關于團隊合作的活動，通過活動讓我們懂得的道理更加深刻。還有就是我們在特訓營中的早午會與才藝大比武讓小伙伴們集思廣益、各顯神通，這讓我們的課余時間變得更加充實，無形中增加了小伙伴們之間的友誼。

最后是在五泉山莊為期一天半的拓展訓練，爬天梯、過斷橋、畢業墻、穿越以及許多小的活動。那天晚上公司為我們舉辦了燒烤晚會，吃著美味的烤串，看著美麗的舞蹈，聽著動聽的歌曲以及搞笑的相聲，但是最開心的就是小伙伴們都喝多了，而德哥與群哥卻喝廢了。

在培訓過程中，我的最大收獲就是遇到事情不會像以前那樣得過且過，而是變得更積極，同時也讓我對未來的工作充滿激情與斗志。我相信在不久的將來我也會上興龍風云人物的榜單，為這個目標我會一直努力。加油！加油！加油！

2015/08/06 曹亮

第五篇：魔鬼訓練營總結

16期店長成才班**魔鬼訓練營總結《列子》：子貢倦于學，告仲尼曰：“愿有所息。”仲尼曰：“生無所息！”

生無所息，只有當真真正正經歷了這六天的軍訓體驗之后，才能真正了解到何為“生”，何為“無所息”的真諦。

作為一個畢業不久的大學生來說，雖然之前在學校參加過軍訓，經歷那些疲憊，經歷那些酸痛。但是，這次參加公司組織的店長成才班第一階段魔鬼訓練營的軍訓，卻有另一種不同于學校軍訓的心境跟感悟，一句話：學校的軍訓訓練的是我們的身體，而這次的魔鬼訓練營訓練的卻是我們的心！

春風吹過草地，帶來了萬物復蘇的福音；夏雨澆灌莊稼，帶來了稻谷豐收的期音；秋月劃破夜幕，帶來了靜謐和諧的樂音；冬雪裹懷大地，帶來了銀裝素裹得律音；軍訓懷抱學員，最終帶來了象征品格的天籟之音。

可以說魔鬼訓練營是對意志品質的歷練，是對堅強人格的塑造。他，就像是人生的一個加油站，只有經歷過，你才能無愧于天地的高呼，我長大了；只有經歷過，你才能無愧于公司的高呼，我能管理好我的門店！

當我們早晨起來，睜開睡意朦朧的雙眼，集合完畢后，就到前面的小山坡上跑50圈時，我們漸漸眼睛亮起來了，身體也漸漸舒展開來，這就拉開了我們一天訓練的大幕了。吃過早飯，我們站軍姿，練隊列，走齊步，中間穿插幾次休息時間圍圈表演節目。到了下午要結

束的時候就開始搞體能訓練，走鴨子步，練蛙跳，肩搭肩前后跳，百米沖刺等等。到了晚上，教歌，談心，練隊列。期間我們哭過，痛過，想放棄過，但是每當看到同伴的咬牙堅持，想起區域領導的殷切期望，心中不由升起一團火焰，擦擦汗，昂起頭，繼續“痛并快樂著”。

這次軍訓中，我體會到高效，執行力，團隊合作，教會了我堅強，毅力，團結與服從。1分30秒的緊急集合，使我們切身體會到高效的重要性，以后我們在門店接到公司總部或者區域下達的目標指令，也應該立馬反應，有始有終，注重效率，高質高量想方設法去完成，而不是忙著找借口推托。執行力這點，從教官叫我們唱軍歌可以有所體會，教官教歌都是有限的幾遍，我們私下要去用心學習才能保證下次出操時才能保證會唱出來，并且不錯一個字。比如我在學習“愛國奉獻歌”時，由于練習的不是很熟練，所以下午會操檢查時教官問不會唱的出列，結果我雖然不熟練但是一起合唱應該可以過關，但是還是被精明的林教官看出來了，然后點我單獨唱，結果由于緊張，導致詞曲都忘記了。然后林教官就罰我們跑圈，差不多跑了一下午！期間我想過放棄，但是同罰的還有一個兄弟一直鼓勵我，在我雙腳實在沒勁跑了，就拉著我跑。這件事情對我啟發很大，以后做任何事情都要用心去做，不能有投機取巧的僥幸心理，要保持良好的執行力，做就要做好，不會的就一定要虛心學習，不能不懂裝懂。三分之一腳站在臺階站軍姿，之后在沖刺2圈，之后在團隊蛙跳。在這過程實在是身體上非常痛苦，但是其實忍忍就過去了。就像紅姐說的“身體上苦不是最痛苦的，精神上苦才是最可怕的”。在團隊蛙跳，走鴨子步，長

跑50圈等等訓練時，團隊合作非常重要，任何一個人掉隊都會使整個隊伍崩盤，所以我們要同心同德，顧全大局，共同朝一個方向前進。其實在門店管理建設方面，也是此道理。同在一個店，不管分工怎么樣，都要一切為了門店，互幫互助，提升門店銷量，共創門店輝煌！

似火的驕陽無情的炙烤著大地，卻不經意間溫暖了我們的心靈；呼嘯的寒風酷烈的捶打我們，卻卻也不經意間堅固了我們的意志。這群昨日還稚嫩的孩子們，在冰與火，風與雨，艱苦與勞累的訓練中已經悄然長大，掌控了內心所固守的堅定。

當公司令期一下，我相信這將是一直戰無不勝的隊伍，不管今后遇到何等困難，這支隊伍，乃至這支隊伍中的每個人，都能毫無畏懼，勇往直前。

短暫的六天，如河匯于海，奔流而逝，一去不歸，可是這六天的感動，教官諄諄教誨，紅姐跟鐘老師幫助與關懷，卻能讓我受益終生，引以為豪。當我回到門店，在日常工作生活中，我也可以運用在幾天學到的體會的，驕傲的打出在軍訓中得到智，仁，勇三面大旗。

孔子說：“生無所息”。正因為有所持，才能做到無所息。今日，我拿到了屬于我的持握，所以我將會為這千古箴言補上下半句：生無所息，斗無所止！

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2010.12.13