第一篇：演講訓練營總結

演講訓練營總結

這是我在億邦上的第一次課，在報名之前，我已經知道這次課的主題是演講，也有點猶豫，但我不想錯過上課的機會，所以還是果斷的報了名。

當我知道這次是到公園和地鐵去演講，而且每個人都要講時，我就已經徹底懵了，以前從來沒有演講過，也沒有想過自己會去演講。但我不想當一個逃兵，只得硬著頭皮去了。事實證明沒有嘗試過就不知道行不行。在這次課中，我克服了心里的恐懼，完成了第一次演講。雖然存在很多不足，甚至算不上一個合格的演講，但我心里特別高興，我邁出了第一步，我相信今后我能做得更好。

加入億邦的這兩個星期，對我影響最深的兩個字就是責任，其次便是團隊。從面試到說明會再到這次的演講特訓，這兩個字都反復地被提出強調。可以說，是接觸億邦過后，我才重新認真地去思考了這個問題，并且意識到我應該去正視、去承擔我肩負的責任，而不是一味地去敷衍，去逃避。繼而，在這次課中，讓我感觸最深的便是團隊的力量。在一次次被趕下地鐵，乘客也不怎么熱情的情況下，我們依舊順利地完成了演講。因為我們聚集了12個人的勇氣和力量，有來自11個人的鼓勵與支持。若讓我孤軍奮戰，我想我永遠也無法邁出這一步。

在我印象中，億邦就是一群年輕、熱情、親切的老師和一群有夢想、奮斗中的小伙伴，充滿了正能量。

第二篇：訓練營總結

訓練營總結

兩天一夜特訓營就是不一樣，參加過兩天一夜之后就是不一樣。

里面的朋友，里面的老師，老師的話語，朋友的歡呼與淚水，都讓人永遠銘刻在心。在班車上就已經讓人熱血沸騰了，大家都很熱情，玩游戲，做自我介紹，表現自己。李陽助教的“自我介紹不能出現你、我、他”的游戲，我覺得就是在教我們一種特殊的自我介紹方式，在職場中可以用到的。這就是能吸引人的自我介紹，我在旁邊的朋友的鼓勵和自我的鼓氣之后也來挑戰了，最終真的沒用到你、我、他，而且還帶了一點幽默的味道，但我上去不只是為了知我介紹，更多的是展示自己，所以我再向大家請求表演節目，唱了一首歌，得到了大家的好評，小小的成就感。

車到達了新都的海龍山莊，陽光灑在花草樹木、大地上，給人以溫暖和熱情，在即將到來的兩天一夜前，給我打氣給我激情。兩天一夜要做的第一件事是團隊建設，在事先已經分好的組中，要進行團隊建設，首先就是競選隊長，我毫不猶豫地站到了臺上，作競選講話。我想讓自己盡快地融入這個集體中，無論最后當沒當上隊長，都是一次學習的機會。后面隊友們投票的時候，彭飛翔高票獲選，我也十分贊同他當隊長，因為從之前的競選講話中，就不難發現他是一個十分理智，頭腦條理清晰的人，我自嘆不如，要好好向他學習，他當選隊長當然也是我們隊的驕傲，因為很快我們就在團隊建設中獲得了第一名！

下午的活動實在是感悟非常，感動不斷。每一個小活動，小交流都能映射出人生的大哲理，值得我們一學。一開始張教練讓我們圍成一個大圈，然后把手搭在前面的人的肩膀上時，我當時真的只顧著追著前面的人跑，而不知后面的人也如此，這樣我們根本很難都把手成功地搭在前面的人的肩膀上。其實這就是教我們要學會顧及大局，環顧四周，不要一味地往前，要想想后面的人，只要我們一起把圈縮小就行了，很簡單的事，但是也讓我們學了一課。

接下來是信任背摔，說真的，我開始并不覺得這有什么，高臺又不高，反正摔下來肯定會有人接著，可是聽到雷教練的仔細描述和做這個的要求的時候，才發現其實一點也不簡單，如果摔下來的人動作不標準的話，不僅會傷到自己更會傷到在下面接著你的人，而且其實倒下來的過程中，那時間并不是你想像的那樣短，那是的你頭腦一片空白，到底下面的人會不會、能不能接住你。那個充電的過程也讓我感受很深，聽到隊友們大聲的給我鼓勵，聽到他們的大聲堅定的回答，我會毫無顧忌地倒下去，為了隊友的那份信任，我也要倒的很標準，最終，也沒讓大家失望。從這個項目，發現，隊友的鼓勵和彼此的信任，是那么的重要和能發揮如此大的作用。

接下來的高空斷橋不能不說是一個挑戰。唉，有點遺憾和自責，在雷教練介紹這個項目的時候，我在后面亂恍，搞了點小動作，害得我們隊其它隊員受到影響也亂恍了一下，結果被教練教說了，挨扣分了。實在應該檢討一下，為了小小的彌補一下過錯，我要代表我們隊第一個挑戰高空斷橋，義無反顧，挑戰自我。看著8隊的那么輕松就跳過去又跳過來了，我想我肯定也行，就興沖沖地跑上樓梯。可是，看著離我越來越遠的地面，我的腳步慢慢變慢了，有點點害怕了。站到平臺上面，盡量不往下面看，因為我知道越看只會越害怕。勇敢起來一鼓作氣，待教練扣好扣子后，毫不猶豫地就往對面的板子上越了過去，平靜心情，回過頭，發現兩邊的板子在幌，不管了，為了團隊，我硬著頭皮也要跳過去，就這樣，我跨越過去了。下來的時候盡量平復自己的心情，盡管自己感覺不慢，但其實已經有25秒了。下來之后隊員給我的鼓勵，讓我不悔此次挑戰，我感覺到能用自己的能力來給團隊做出貢獻是多么的幸福。然后在分享的時候，雷教練的一段話讓我印象也很深刻。那就是他講的一個小故事，也就是池塘里的荷葉的故事，一開始只有一片，每天成倍地增長，30天鋪滿池塘，而28天的時候只有四分之一，到29天的時候就變成了二分之一，僅一天，變化能如此之大。我覺得這就是在教我們，做事情要持之以恒，堅持到底，瓶頸期必然很艱難，但是咬咬牙過去之后，收獲的將是意想不到的成功和驚喜。

下午最后一個項目是畢業墻，也是讓我的自我價值得到了更大的體現的項目。這個項目，團隊的作用體現的十分的明顯，隊長們的組織指揮作用也顯得很關鍵，所幸的是我覺得這次隊長們的組織挺不錯的，開始的時候大家猜多少時間可以全部通過，大家大都猜一個小時，一個半小時，而我猜的是四十五分鐘，而結果短多了，二十二分鐘！在這個過程中，我慢慢地從外圍的舉起手，變到里面的被踩手和大腿的，接著變成墩子，看著女生們一個接著一個成功翻翻越了，男生也漸漸少了，心里感覺好舒坦，我要成為最后一個上去的想法也根深蒂固了，我相信以我的身高體重我是不錯的人選，最后按著教練的指導，我不費吹灰之力最后一個翻越了畢業墻，那個激動啊！后面大家集中在一起分享的時候，我們做過墩子的要圍成圈站在圈子里面面對著大家。教練說，剛才那些女生在后面為我們加油的時候很多人都留下來眼淚，我也很感動，當然我的付出也非常值得，我感覺我得到了認可也很高興，不得不說，當自己處在一個大集體當中，不分你我的互相合作共進的時候，那種幸福感不言而喻。

晚上見到了王銘老師，真讓人佩服。他也給我們總結了今天白天的各項目的作用和目的，說的非常好，老師的那種條理，邏輯思維不能不讓人佩服，學習。兼上幽默風趣的講話，好欣賞。他給我們講了三點要注意的事情，一個是統一的標準，第二個是團隊的分工，第三個是實戰訓練，我想這不僅對明天的活動項目很有用，對將來在職場中，學習工作中也是非常必要的。晚上王銘老師來不是講講話就算了的，晚上有個項目叫生命之旅，是教會我們感恩，說真的蒙上眼睛之后就算在平地上邁出一步都要很大的勇氣，平地上有那么一點點的突起，不平都讓人感到不安。而伙伴的作用這時候又是那么的大，唯一安全感的來源就是他手握著的力量。就像老師說的一樣，當我們的眼睛被蒙起來之后，我們可以用其它感官感覺到平常很多沒有察覺到的東西，例如流水聲，空氣中彌漫的草香和泥土香，伙伴的手的溫度和手心里的汗。生活中很多細節的東西還有待我們去體味、發現，要會珍惜和感恩身邊的默默為我們付出的人，甚至是陌生人。回到會議室之后，在抒情的音樂中，在王銘老師的真情訴說中，全場每個人都因為自己的父母而落下了滾燙的淚水，感恩不一定要以后賺多少錢孝敬父母，其實孝順可以從現在做起，從當下做起，做每一件事都對得起自己對得起父母，這就是了。

時間來到了第二天上午，跟劉老師再次見面，很喜歡這個帥小伙，東北的小伙子，他的授課方式對我很有用，也很值得我去學習。早上主要是兩個項目，一個是考驗團隊分工合作與實戰訓練還有統一標準的摩斯密碼。我發覺我一開始都沒有大家想到的多，比如做什么暗示著數字符號或者字母，沒想到要用什么手勢代表什么東西，感覺其它隊友想的比我周到好多。一次不成功，就要停下來討論問題所在，討論解決的方案，不斷地改進。最后雖然我們組沒有得第一，但是我們進步了，了解了，也是很不錯的，很棒的。而且大家都從中學到了東西，可以對以后的生活工作有用，更是值得欣慰的了。

早上最后一個項目是穿越電網，這個項目的一開始，隊長們的討論根本沒有任何結果，而且不斷地有人犯規，全體不斷地受罰，劉老師在上面不斷地提示，讓某些同學堅持自己的建議和想法，在場的大家都是一家人。沒錯，要穿越電網，人只在一邊出力是沒辦法平衡的，要兩邊都有人同時出力才行，這個時候我們必須必須要對可以幫助我們的人彎下腰低下頭，誠懇地請求他們幫我們的忙，這是以后在職場上最最重要的，不要一個人一個勁地往前沖，要學會用好身邊的人脈資源，這樣才能更好地前進。當我拿著話筒讓大家一起求助教幫我們的時候，有人就喊我們做俯臥撐和蹲起做到助教幫我們為止！說完大家不約而同地趴下蹲下做了起來，中青就是那么地充滿動人的故事。后來下午大家聚在一起分享的時候，劉老師和何志勇老師也過來參與我們隊的分享，好榮幸。劉老師說的很對，我們做這些項目不能當成是游戲，而是一種生活體驗，從中收獲生活的哲理道理。劉老師又一次提到了目標和鉆研統一的標準，我也是在這次特訓營中，更加清晰了我的目標，當上新東方一名優秀的英語老師。就像何志勇老師說的，我們不能靠別人來給自己打氣，重要的是在于自己，別人說再多而你就只聽了根本就沒什么用。重要的還是自己要去做。

在分享的時候我還感覺我的想法都不怎么多，也就是好像都沒什么話說，我想在以后的和劉老師和何志勇老師的相處中一定可以向他們學習到好多。總結這次兩天一夜，我最大的收獲就是有了自己更加清晰的目標和知道要怎么去實現這個目標，希望在中青以后的日子里會不斷地靠近我的目標，梁帥加油！

第三篇：校心協第九屆當眾演講訓練營總結

校心協第九屆當眾演講訓練營總結

初賽：

在宣傳階段，準備先給宣傳點值班人員先交代一下重點，由于考慮到辦公室有部門例會，加上本想到重點也不是特別多，所以就在走廊里給大一值班人員說了一些，導致最后值班人員不重視宣傳，值班遲到甚至缺席，本要求滴正裝也有部分人員沒有穿上也相應的降低了心協形象和比賽人員的水平吧。以后可以去占個教室做交代，不能讓大一干事感到不重要。在評委方面，由于是個驛站主席，多數是男性，導致最后進入復賽滴選手里面男女比例不平衡，女性選手過多。還有一個問題就是禮儀，初賽一開始，禮儀最后就只留下一個人了，禮儀問題很大。

復賽：

首先，我們做的選手的評分表把選手順序弄錯了，導致最后給評委的評分表還是手寫然后復印的，同時主持人的臺詞也得改，為了主持人這個問題，還有部長為此爭論起來，不是不應該爭論，只是當時有評委（各校級組織主席）在場，對心協形象不太好。另外，選手到場也出現問題，因為是PK賽，部分選手未到，所以另外一位選手就直接晉級，最后又通知有復活賽，所以有選手本無機會又上場了，對個別選手不太公平。同時，PK賽對選手分組的難度比較大，不太適合作為比賽形式。

半決賽：

本來是沒有這次比賽滴，但是因為選手的水平有限，上不了臺面，所以最后加了一場比賽。

彩排：

還是擔心選手上不了臺面，所以有彩排。但是選手不太重視這些彩排，導致彩排幾次。

決賽：

決賽就是在觀眾人數方面在多點就更好了。同時，節目最好還是要省一下。

辦公室

第四篇：訓練營培訓總結

訓練營培訓總結

姓名：xx部門：xx崗位： xx學號：xxxxx

一、培訓經歷和收獲

人生總是有轉折點，工作，生活，學習，這一切永遠伴隨著我們的成長。

當我再一次地選擇了新的崗位時，還是以前的那種心情，沒有太多的激動。11月3日，我接到了來自xx人事的電話，通知我于11月5日前來報到時，不知道為什么心中多了一些興奮，也許因為xx是集團連鎖上市公司吧。懷著這樣的心情，我準時去了人事報，在柔和輕松的環境下我簽下了與xx的勞動合同。成了一名還不算合格的xx人，xx人這個詞從此也在我的心中烙下了深深地印。

走進xx，走進了xx，南京培訓是我在xx的第一天，優美的培訓基地，先進的管理模式，現現代化的服務理念，激發了我來此之前的那份莫名的季動。也許就是因為我的選擇正確的原因吧，培訓是從軍訓開始，它把我帶回了十年前的生活——部隊，忽然發現，那份沉靜以久而深深藏匿于心中的懷念此時迸發，使我回歸使我年青，給我激情，給了我力量與勇氣。‘

三天的軍訓后轉入了對xx企業文化的學習，那個曾經在我眼中只是一個不很顯眼的連鎖商店會有如此的產業，為此我曾羞愧了好多日子。為自己的無知而羞愧，這是一個集團化的公司，具有先進理念的公司，一個多元化發展的公司，一個引領時代潮流的公司，一個同事重與親朋友的公司，一個執著永不說敗的公司~~~~~~~~我自豪了，為我的選擇而自豪。因為我很榮興地成為了這個公司的一員，那就是xx。一個高速發展的xx。而我是一個xx人。

二、個人存在的問題和建議

十多天的培訓時間很快地過去了，在興奮與激動中，在和協氛圍的團隊中即將結束了，將要回到自己的荼崗位上去了，我們是帶著經驗來到xx，失去了經驗走出培訓基地，從零做起吧，一點一點去融入這個高大溫和的xx吧。

每個人都希望自己的才能能得到發揮，xx就是一個沒有終點馬拉松，踏實地工作，用心實踐

留戀著那份感動，留戀著我們一起學習的教員與同事，留戀著一起定向越野 跨越巔峰歡樂與淚水，我明白了，剛開始藏在心中的那份隱隱約約的季動的原因，因為我作出了一個正確的選擇。

三、后期工作思路

（一）嚴格用xx人的標準去要求自己。

（二）站好自己的崗，做好自己的事，管理自己的人

（三）一切從零做起，使自己快速成長為一名合格的xx人

xx

二零一零年十一月十七

第五篇：舞蹈訓練營總結

舞蹈訓練營總結 2014-2015學第一學期

忙碌充實的一學期結束了，在學校領導的支持和全校老師的幫助下，較圓滿的完成了本學期舞蹈興趣小組的教育教學任務，為了把下一步的工作做的更好，現做總結如下：

舞蹈教育是以人的肢體語言來表現人思想感情的藝術，因此有人把舞蹈稱為形體藝術、人體藝術。在萬物之中，人在運動中的美是最讓人動心的，所以還有人把舞蹈藝術稱之為美的藝術。舞蹈藝術還是一種集體能、藝能、智能、氣質于一體的綜合性藝術，是一種融音樂韻律、人體美感、肢體技能于一爐的有機整體。舞蹈藝術對教師的品行素質、自身修養及智力開發等方面均起著很大的促進作用。因此，按照本學期初制定的計劃我做到以下幾點：

一、主要成績

1.通過舞蹈基礎訓練，激發老師學習舞蹈的興趣，培養良好的形體習慣。2.引導老師進一步體驗音樂、感受音樂的美感，激發老師通過舞蹈表現音樂情感的欲望。

3.培養老師良好的舞蹈習慣和舞蹈技巧，發展他們的想象力和創造能力。4.通過舞蹈興趣小組的開展，培養了老師對舞蹈的興趣與愛好；學到了舞蹈的基礎知識和基本技能；培養了老師健康的情趣和良好的品德情操；培養老師的欣賞能力、舞蹈能力、表演能力和創造能力；提高了老師的藝術修養。

二、存在問題

1.老師的對藏族舞蹈的認識還不夠深刻。2.老師參與舞蹈訓練的積極性還不夠高。3.學校在舞蹈訓練上的投入還不夠大。4.訓練時間上因為種種原因沒有保障。

5.一部分老師沒有扎實的基本功，對于排練成品節目有很大的難度。

黃曉敏 2015年2月