第一篇：近現代史結課心得

《中國近現代史綱要》課程心得體會

作為一名新時代的大學生，學習和了解中國歷史，銘記歷史教訓是十分有必要的。在本學期我們學習了《中國近現在是綱要》這本書，中國近現代史是1840年鴉片戰爭以來的中國歷史，它在中華五千年的文明終不過是小小的一段，但是卻是我們中國得以改革開放走上新時代道路的濃墨重彩的一筆。從鴉片戰爭到抗日戰爭、國共內戰再到新中國的成立，這是一部辛酸的血淚史；從封建社會到社會主義社會，這是一部不羈的進步史；從不斷的屈服到自己站起來主動反抗，這是一部霸氣的奮斗史；從閉關鎖國到改革開放，這是一部勇敢的抗爭史。

在中國近現代史中，相信大家都不會忘記那一段歷史，由于王明一意孤行的“左”傾教條主義的錯誤領導，紅軍第五次反圍剿失敗，為保存充分的實力，中國紅軍被迫退出中央根據地進行兩萬五千里長征。“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑。五嶺逶迤騰細浪，烏蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡橋橫鐵索寒。更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏。”毛澤東短短的幾句詩描述出了紅軍長征過程中歷經的艱難困苦。四渡赤水、搶渡金沙江、通過大涼山、強渡大渡河、飛奪瀘定橋、翻越終年積雪人跡罕至的夾金山、連續翻越夢筆山、打鼓山等大雪山??這些艱難險阻沒有阻擋中國人民的愛國心、護國心、責任心。中國工農紅軍從江西到陜北，歷時兩年整，行程上萬里，其間經過無數次激烈的戰斗。幾乎平均每天就有一次遭遇戰，路上行軍一共368天，余下來的100天大多都在戰斗中渡過。

了解了紅軍長征這一段值得無數人崇敬的歷史“奇跡”后，我有以下幾點體會：

一、人生道路上沒有跨不過的坎兒，沒有翻不過的山。紅紅軍在那個年代，可以說是一無所有。據美國著名記者斯諾統計：紅軍一共爬過了18條山脈，其中5條終年冰雪覆蓋；渡過24條河流；經過12個省份；占領過62座城市；突破10個地方軍閥組織的包圍，此外還打敗或躲過追擊的中央軍。平均每天行軍71華里，一支大軍及它的輜重，要在一個地球上最險峻的地帶保持這樣的平均速度，可說近乎奇跡。

二、銘記歷史，勿忘國恥，為強國而奮斗。激勵青年人奮斗，靠自己的綿薄之力強國。正如梁啟超在少年中國說中說道：少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年獨立則國獨立，少年自由則國自由，少年進步則國進步，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲，少年雄于地球，則國雄于地球。

三、學習長征精神。長征精神：不怕犧牲、前赴后繼的精神，勇往直前、堅韌不拔的精神，眾志成城、團結互助的精神，百折不撓、克服困難的精神。美國革命作家史沫特萊在她的著作《偉大的道路》中勾畫了這一令人毛骨悚然的可怕地帶：這里什么東西都沒有，只有無邊無際的野草，夏天任憑狂風暴雨沖打，冬天任憑大雪覆蓋。天空永遠密布烏云，把大地襯托成灰暗而陰沉的地獄。

1934年至1936年，中國工農紅軍以血肉之軀譜寫了人類歷史上無與倫比的英雄史詩：二萬五千里長征。它那傳奇式的犧牲和堅韌不拔的革命英雄主義精神始終是中國革命和建設賴以成功的基礎，它激勵著一個有13億人口的中國朝著一個無人能夠預言的未來前進。中國工農紅軍的長征是舉世無雙的壯舉，它像一條永遠銘刻在地球上的紅飄帶，成為人類堅定無畏的象征。

第二篇：《近現代史》結課論文

辛亥革命之民主影響

摘要：辛亥革命是指1911年（清宣統三年）中國爆發的資產階級民主革命。它是在清王朝日益腐朽、帝國主義侵略進一步加深、中華民族資本主義初步成長的基礎上發生的。其目的是推翻清朝的專制統治，挽救民族危亡，爭取國家的獨立、民主和富強。這次革命結束了中國長達兩千年之久的君主專制制度，是一次偉大的革命運動。辛亥革命是近代中國比較完全意義上的資產階級民主革命。它在政治上、思想上給中國人民帶來了不可低估的解放作用。革命使民主共和的觀念深入人心。反帝反封建斗爭，以辛亥革命為新的起點，更加深入、更加大規模地開展起來。

關鍵詞：民主斗爭，立憲運動，三民主義，民主共和國，民主評價

前言

辛亥革命是現代中國史的起點，是中國能發展成民主及現代的國家最重要的關鍵辛亥革命（Revolution）作為民主革命，成功推翻了清朝的統治，結束了中國兩千多年來的封建帝制，開啟了民主共和新紀元，使共和觀念深入社會中上層人士思想中。以孫中山名義發布的公文中，有“武漢首義”、“民國締造”、“民國光復”、“革命”等說法。

主體

變革之道之立憲運動

立憲運動是中國清朝政府繼自強運動（洋務運動、1861年－1895年）、維新運動（1895年－1898年）之后推動的第三次大型改革，目的在使大清帝國成為君主立憲政體的國家。1911年5月8日（宣統三年四月十日），清政府廢除軍機處，發布內閣官制與任命總理、諸大臣。成員名單中過半數為清宗室（皇族）與滿人，被譏嘲為“皇族內閣”。立憲派、輿論對此多感失望，甚至引起不滿，認為清政府實無誠意推行憲政，乃逐漸同情、傾向革命。清政府遂于是年（1912年）垮臺，中華民國就此誕生。在推翻清朝的斗爭中，革命黨人曾經先后發動十次武裝起義，屢次失敗，而又能屢次重起，海外華僑的大量經濟支援，實在是最重要的因素之一。對于海外華僑在推翻清朝的革命斗爭中的作用，孫中山曾經用這樣一句言語表達：華僑是革命之母。革命準備之著名戰役

廣州起義1895年春天，中日甲午戰爭中方戰敗，4月17日中日簽訂《馬關條約》，舉國悲痛。10月以香港為中心的興中會策劃第一次廣州起義，由陸皓東繪制青天白日旗。10月26日，楊衢云坐鎮香港，孫中山率領鄭士良、陸皓東到廣州，準備一舉而襲取廣州。但是事機泄漏，清政府展開大搜捕，陸皓東在這次起義中被捕，不幸身亡。第一次廣州起義宣告失敗。孫中山及楊衢云則被清廷通緝。香港當局在清政府壓力下亦下令禁止二人于五年內再次入境。孫中山開始流亡海外，在日本、美國、倫敦等地宣傳革命及籌措經費。

黃花崗起義1910年11月13日，孫中山在馬來半島的檳榔嶼，召集趙聲、黃興、胡漢民、鄧澤如等同盟會重要骨干會議。以之前用會黨為主力在邊區的起義皆未能成功，革命正陷入低潮，議決集同盟會精英，在廣州起義，和清政府決一死戰。武昌起義1911年四川掀起保路運動，在同盟會推動下，文學社和共進會在武昌設立起義總部，準備發動新軍起義。由于計劃泄露，起義機關被清軍破獲，形勢危急。10月10日晚，新軍工程營熊秉坤率部首先起義。各營奮起，攻陷總督衙門，占領武昌，成立湖北軍政府，并發表宣言，號召各省起義。各省相繼響應，形成全國規模的辛亥革命。辛亥革命之歷史意義

辛亥革命被中國共產黨稱為是“中國歷史上一次偉大的資產階級民主革命”，推翻了滿清政府及中國實行二千余年的封建皇權制度，建立了亞洲第一個民主共和國——中華民國。在此之前的中國的歷次起義都是以一個朝代代替另一個朝代而結束，但辛亥革命卻徹底推翻帝制，并試圖建立新的政治體制——共和制。盡管后來民主共和的規則受到北洋軍閥多次不同程度的破壞，甚至一度有短暫帝制的復辟，但他們都不能從根本上顛覆眾望所歸的共和國體。

當時成功的中國革命黨人并沒有一個確切的治國方案，遂按照美國憲法，美國政治體制，實行總統共和制。盡管因為現實社會條件的限制和統治者們對約法的蔑視，例如孫文為約制袁世凱而隨意更改《民國約法》，袁世凱后來又因稱帝而中止了約法，民國初年民主共和體制并未真正貫徹實施，但這畢竟是中國首次試圖實行民主共和政體，推動了民主共和觀念在中國的傳播，使民主共和的價值觀得到了確立，具有劃時代的歷史意義。

在辛亥革命后相當長的時間內，二千余年的帝制、專制思想都沒有在中國完全消除，而且還一度具有相當的社會基礎。盡管中國共產黨聲稱在1949年建立的人民民主專政的中華人民共和國實現了“真正的人民當家作主”，但一些人則認為，在實際運作上，所謂“真正的民主共和”還從來沒有得以在中國全面實行——無論是北洋政府、國民黨的南京國民政府、還是中華人民共和國政府。

經濟影響

此外，從辛亥革命各省獨立響應開始，中國進入長期的分裂混亂之中，除了袁世凱曾在二次革命之后曾短暫大致統一全國之外，其他中華民國的政權都未能直接統治整個中國(如號稱統一的國民政府只能收到五個省的稅收)，一直要到1950年代，才由中國共產黨使中國大陸再度統一。長期的分裂及戰亂，對于中國的經濟發展及現代化建設造成很大的阻礙。

辛亥革命之思想影響

從思想史的角度看，辛亥革命也是一場深刻的思想啟蒙運動。它使民主共和觀念深入人心。自漢代董仲舒以來的中國思想中，君臣關系是“三綱五常”中三綱之首，皇帝不僅是政治上的權威，也是文化中諸多價值觀念的重要依據與合法性的來源。辛亥革命推翻了帝制，就在打破了帝制政治的價值觀和政治思想的同時，也對于中國傳統以儒家為主的諸多價值觀的權威性產生沖擊，致使在其后的新文化運動中一度出現打倒孔孟、“全盤西化”等民族虛無主義思想。文化權威的消失，也造成這一代知識分子產生前所未有的焦慮感，因此如無政府主義、自由主義、三民主義、社會主義(尤以具有明確進程的共產主義)等具有完整系統的新價值體系，成為了大批中國知識分子的新信仰。

辛亥革命之海外華人的影響

馬來半島和新加坡華人介入中國的革命活動是史無前例的，雖然革命活動主要在于挽救中國，但這一行動已對當地華人產生了深遠的影響。對于馬來半島和新加坡的影想大致可以分為：馬新華人民族主義思潮的興起，馬新華人團結力量的增長，新思想的涌現，政黨政治的影響。孫中山于1911年12月29日在南京就任臨時總統后，許多在馬來半島和新加坡的中立派及保皇派分子轉而支持孫中山。武昌起義后，馬來亞和新加坡各地華人剪掉辮子，另一方面，在同盟會和孫中山的號召下，當地華人也積極捐款支持革命運動。當孫中山在馬來半島和新加坡展開革命之前，當地華人是不團結的，常有幫派和籍貫的斗爭。不團結阻礙了革命思想的傳播，幫派斗爭影響華人社會的經濟成長并阻止了不同方言集團的合作。

辛亥革命之政治影響

民主影響辛亥革命推翻了“洋人的朝廷”也就沉重打擊了帝國主義的侵略勢力。辛亥革命以后，帝國主義不得不一再更換他們的在華代理人，但再也找不到能夠控制全局的統治工具，再也無力在中國建立比較穩定的統治秩序。

第三，辛亥革命為民族資本主義的發展創造了有利的條件。民國建立以后，國內實業集團紛紛成立，開工廠、設銀行成為風氣。民族資本主義的經濟力量在短短的幾年內就有了顯著的增長，無產階級隊伍也迅速壯大起來。

第四，辛亥革命對近代亞洲各國被壓迫民族的解放運動，產生了比較廣泛的影響，特別是對越南、印度尼西亞等國的反對殖民主義的斗爭起了推動作用在亞洲的歷史上也是一次偉大的轉折。列寧把辛亥革命視為“亞洲的覺醒”。辛亥革命在亞洲打響了民主的第一槍。

結束語

辛亥革命給封建專制制度以致命的一擊。它推翻了統治中國近代長達270多年的腐敗屈辱的清王朝，結束了中國兩千多年的封建君主專制制度，建立起資產階級共和國，推動了歷史的前進。辛亥革命前后的一系列事件對此后中國憲政與法治發展，中央及地方政治，中央與地方關系等都起到了關鍵的影響，對中國的外交，中國的邊防形勢都有重大影響。辛亥革命后，南北議和后，產生的北洋政府，在堅定維護國家統一和領土完整，在取消不平等條約和提高國家地位方面的取得巨大成就，辛亥革命使人民獲得了一些民主和共和的權利，在以后的歷史進程中，無論誰想做皇帝，無論誰想復辟帝制，都在人民的反對下迅速垮臺。

第三篇：結課心得

結課展示會觀摩后感

孫歡

6月27日上午，我很榮幸地觀看了新東方泡泡少兒語文15zb402班結課展示會。這次展示會為學生、家長、教師的溝通和交流提供了很好的平臺，同 時也使家長真切的看到學生一個學期以來的進步和成就以及教師為此付出的努力。也使作為旁觀者的我受益良多、感受頗深。

本次結課展示會分五個步驟：學員風采展示、考試試卷分析、各年級下學期學習規劃、暑假課程安排及結課頒獎儀式。這幾個環節全面的向家長做了展示，不僅使他們清晰直觀的看到學生學習的情形，也使家長們對下學期的時間安排和培訓目標有更具體的了解。

第一環節 學員風采展示

這個環節中，吳老師為每位學員挑選了他們最完美的作品，并要求其感情朗讀。每位學員朗讀完之后，吳老師都和其他學員進行中肯的評價。全員參與以及適時的星卡獎勵，不僅提高學生的積極性和評價能力，而且使課堂氣氛更加的融合高漲。

第二環節 考試試卷分析

看到自己孩子的試卷，家長們了開始議論紛紛，對自己的孩子評頭論足。僅有的一次考試雖然不能對學生定格，但足以作為一個衡量的標準。針對這次考試，吳老師及時的給家長做了合理的回報。最重要的是吳老師仔細的對每個試題的考察重點做了分析，并說明了出錯之后的解決方法。最后，吳老師對這次考試中出現的問題進行了總結，方便每位家長發現自己孩子出現的錯誤，并及時改正。

第三環節 各年級下學期學習規劃

由于新的學年學生將會進入到更高的年級，課標設置的考察方向也會有相應的變化，所以吳老師用圖表和數據的形式直觀清晰的向家長展示了課時及費用的改變。同時把要用到的新教材發給家長翻看，使家長能更準確的了解學生學習的內容和方向。

第四環節 暑假課程安排

學生已經入暑假階段，家長對暑期課程的了解方便他們更好的安排學生的暑期時間。這一環節的安排確實是非常合理和必要的。

第五環節 結課頒獎儀式

在學生期待的倒數聲中，終于迎來了他們最喜歡的環節——頒獎儀式。頒獎的對象，吳老師考慮的很全面，不僅有文筆好的學生，而且全勤的、進步的學生都有獎勵，從各方面鼓勵了學生。家長為孩子頒獎的過程設置更好拉近親子的關系。本次展示課觀摩后，我有以下幾點感想：

1、學生作品取材范圍廣，立意新穎。傳統的學校作文教學，大多是命題或是半命題的作文，其內容老化、枯燥、脫離生活。所以作文一般拘泥于課本，從句式到文章結構，模仿的居多，雷同的居多。在傳統課堂上，寫作被限制在課堂里。學生在課堂上的寫作過程大體上可以分為兩個階段：一是思維階段，包括審題、立意、選材構思；二是書面表達階段，包括起草和修改。教學中，又由于一些教師思維定勢，致使學生作文千人一面，毫無新意可言。長時間的傳統教學中，學生一直處于被動接受的狀態，以致“談寫色變”。

吳老師的作文教學體現了新作文教學觀。從寫作教學的內容和方法看，倡導“寫作教學應貼近學生實際”，倡導學生“自主寫作”。從寫作教學的過程看，教學不在局限與課堂，而是為學生“提供有利條件和廣闊空間”，在寫作前體驗生活。如王宸熙的《賞牡丹》，吳老師先是引導學生們在寫作前先對生活實踐進行體驗，在體驗中培養學生觀察、思考、表達的能力。從所照圖片中，我們可以看到，學生一直處于主動學習狀態，個個都充滿了表達的欲望。可以說這則作文教學把課堂延伸到了課外，真正做到了“讓學生易于表達，樂于表達”。這次習作的成功也很好的證明了這一點，小作者對牡丹的描述很全面，很仔細，并且能抓住重點，修辭用的也很到位。郭安琪同學的《松鼠偵案》是一篇引人入勝的童話故事，當我聽到吳老師說它取材于一則真實的新聞時，眼前為之一亮，哇！寫作的觸角原來可以延伸到這里。

2、完美的處理閱讀和寫作的關系。閱讀與寫作之間有著密不可分的關系，只有廣泛閱讀，學生才能積累語言，才能提高語言的表述能力和接受能力，由讀到寫，由寫到讀，相依相生，相得益彰。閱讀是內化，寫作是外化；閱讀是積累，寫作是運用；閱讀是延伸，寫作是提高；閱讀與寫作永遠是相輔相成，相互促進的。吳老師的教學中很好地處理兩者的關系，從考試題型的設置以及試題的考察重點我們可窺一斑。

3、適時的復習學過的寫作技巧。“學而時習之，不亦說乎” 這句影響中國幾千年的話語，是一個恒定的真理。吳老師總是在對每位學員的朗誦評價中，適時的帶領同學們復習學過的技巧，如寫景文中的“移步換景”、“聯想”、“擬物法”，寫人的文章往往離不開的“故事串”。這樣的復習，使學生在無意識中便加深了對這些寫作技巧的印象。

4、“教育機智”的合理運用。陳韻冰同學本來要朗讀的作品是《給媽媽的一封信》，當學生拿著作文本在講臺上不自然的、吞吞吐吐的“朗讀”時，吳老師及時的上前詢問，原來孩子忘帶要朗讀的作品了。她機智的處理了尷尬，并對學生進行鼓勵，選取另外一篇美文來做展示。殷文婷的文章《出租車司機并不平凡》引發了學生的激烈討論。當討論到達高潮時，吳老師適時的進行總結，但對這些看法不置可否，而是“留給家長和孩子回家討論”。家長根據自家家風對孩子進行家庭教育。另外，體現“教育機智”的語言形式也多種多樣，如“我在尋找不一樣的聲音”等。

5、言為心聲，引導學生寫出真情實感的好文章。文章不是無情物,好文章就是作者思想的再現、真情的流露。我覺得“父親節征文”，《給媽媽的一封信》這些作文設置的都很好。雖然親情是我們寫了無數遍的話題，但它永遠都不會過時，因為親情是聯系家庭成員的紐帶，最容易讓我們從平時的生活細節中有感而發，流露真情，成就佳作。

這次的生動的結課展示會，讓我受益匪淺，既提高了自身的專業水平與知識素養，又完善了自己的教學理念。為今后從事語文教學和班級管理工作、進一步提高課堂教學效果打下了良好的基礎。

第四篇：西安石油大學近現代史結課論文

西安石油大學結課論文 材料科學與工程學院 課程名稱中國近現代史綱要

姓名吳娜 班級金材1202 學號201212030201

2013年5月4日

級同志如有興趣也可以讀。大躍進和人民公社時期，讀這類書最有興趣，同志們覺得如何呢？”

原則性表現之四，是毛澤東嚴于律己、率先垂范，勇于負責、不諉過于人。例如在1962年1月“七千人大會”上，毛澤東深刻檢討自己的“直接責任”和“間接責任”，又毫不掩飾自己知識欠缺的短處，并請大家對他不要“護短”。

原則性表現之五，是毛澤東從不吹噓自己，總是恭恭敬敬遵循馬列主義基本原理和老老實實學習群眾創新精神。例子不勝枚舉，貫串他一生言行。

這些原則性充滿靈活性，或引經據典，或結合實情，或語言輕松，或方式多變?。不過，毛澤東是人不是神，建國后毛澤東犯的第一個重大的原則性錯誤是“毛主席萬歲”口號出現在黨的正式文件中，即標明了毛欲回歸封建皇朝的態度。

二、毛澤東的領導藝術

毛澤東是中國人民偉大的民族英雄。毛澤東的領導藝術是毛澤東思想體系的一個重要內容。毛澤東的領導藝術的科學內容是多方面的，學習好、領會好。毛澤東的領導藝術，對于加強干部能力修養，指導、推進我們的工作，都具有非常重要的意義。關于毛澤東的領導藝術，我認為，可以從六個方面來把握：

第一，善于調查研究，正確地認識中國國情，是毛澤東領導藝術的基石。善于調查研究是領導者獲得成功的重要領導藝術。毛澤東一生注重調查研究，在毛澤東的領導藝術中，科學的調查研究，是他審時度勢、多謀善斷、實現科學決策的重要前提。1929年至1930年上半年間，黨內存在著“左”傾思想和“左”傾政策。1930年5月，毛澤東針對這種情況，在江西尋烏進行了20天的調查，并總結調查研究的經驗，從哲學高度進行理論概括，寫下了《調查工作》。當時，這篇文章由閩西特委翻印，在紅四軍中和中央蘇區革命根據地廣為傳播。革命隊伍中，無論是干部，還是士兵，都知道毛澤東的一句名言：“沒有調查，沒有發言權”。1964年6月，《調查工作》收入《毛澤東著作選讀》公開發表，毛澤東為它改了一個名字叫《反對本本主義》。《反對本本主義》是毛澤東多年從事調查研究工作的實踐經驗和理論概括，從思想理論上闡明了調查研究在領導工作中的重要意義和科學方法，批判了當時紅軍隊伍中一部分人安于現狀，不求甚解，墨守成規，迷信“本本”，而不愿到群眾中

而宜，靈活機動，以更好地堅持原則性。重慶談判，就充分地表現出毛澤東這一特色。重慶談判所以能達到一定的目的，除了毛澤東那種“一身系天下之安危”的大無畏精神之外，還在于他“獨具慧眼”，善于掌握形勢，抓住有利的時機，作出正確的決策，并在實施決策過程中，始終保持清醒的頭腦，堅持原則性與靈活性相結合的領導藝術。

第四，善于做思想政治工作，知人善任，是毛澤東領導藝術的保證。在毛澤東的領導藝術中，他傾注了巨大的心血來澆灌和培育思想政治工作這朵鮮花。善于進行思想政治工作，是毛澤東領導工作中的一項主要方法，也是引導干部和群眾為實現黨的正確路線、方針、政策而奮斗的根本保證。毛澤東的思想政治工作藝術可以概括為：疏通引導、注重說理、善意批評、堅持民主、以情動人、用先進事跡感染人、用通俗生動語言談心對話、領導做表率、制度建設等。在選任干部方面，毛澤東具有不拘一格選拔人才和知人善任的領導藝術。他認為，領導者的責任，歸結起來，主要是出注意、用干部這兩件事。領導者必須善于識別和使用干部，善于愛護和培養干部。毛澤東借鑒古代用人之道，提出德才兼備的標準和任人唯賢的政策。他善于根據斗爭任務的需要，果斷地組織干部和建立領導核心；堅持“五湖四海”，團結廣大干部；善于運用辨證的觀點識別人才，并能用人所長；具有在復雜的政治斗爭中保護人才，以及注重理論聯系實際，在實踐中磨練人才的獨特風格。在知人善任方面，選用羅榮桓便是一個例證。毛澤東從羅榮桓的樸實中，發現了他在原則問題上的堅定不移，在非原則問題上的容人之量。毛澤東發現的這位人才，成了人民軍隊政治思想工作的巨匠，是軍隊政治干部中唯一獲得元帥軍銜的人。毛澤東在堅持德才兼備和任人唯賢的同時，堅決反對任人唯親。他對秘書說：“我們共產黨的章法，決不能象蔣介石他們一樣搞裙帶關系，一個人當了官，沾親帶故的人都可以升官發財。如果那樣下去，就會脫離群眾，就會和蔣介石一樣早晚要下臺。”他還對秘書說：“凡是要求到北京來看我的，現在一律不準來，來了也不見。凡是要求我給安排什么工作的，一律謝絕，我這里不介紹、不推薦、不說話、不寫信。”

第五，善于做群眾工作，一切為了群眾，相信和依靠群眾，是毛澤東領導藝術的靈魂。一切為了群眾，一切依靠群眾，一切工作走群眾路線，是領導者工作的出發點和歸宿點，也是處理領導與群眾關系的根本原則。毛澤東在長期的革命實踐中，把為廣大人民群眾謀利益作為自己人生奮斗的最崇高的使命，他關心群眾疾苦，經

第五篇：健美操結課心得

健美操結課心得

不知不覺，已經結束了在健美操班的學習。每個周一，無論天氣風云若何，總要穿上輕便的衣服，走向體育館。這學年通過學習健美操，我們有了很多的心得體會。其實在我們心里面，健美操不光是體育運動，它也結合了藝術，在動感中讓人煥發青春的朝氣，在強健中又不乏柔韌與唯美。我們更多的是在享受一種健美操的樂趣。

（一）上健美操課的心得

在學習過程中，我們慢慢地發現雖然健美操的動作簡單易學，但是想要跳出力量還是很不容易的。

每節課教學健美操前，老師都會要求我們做熱身運動和伸展運動，這可以大大減少我們在運動過程中的受傷幾率，并且可以將韌帶拉伸到一定的柔軟程度，有利于接下來健美操的學習。

學習健美操，讓我們感受最深的就是能在枯燥的學習生活之余，讓自己的身心得到放松。每次上健美操課，不管有多累，心情總能保持舒暢。因為每一個毛孔都在出汗排毒。女孩都愛美，這門課對自身形體的塑造和培養都有很多幫助。

健美操的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢，時而停頓時而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉。同時，它還是一種力與美的享受，經常練習可以增進身體的靈敏性和柔韌度，使身體更加協調健美，有助于身體的全面發展。學習健美操給我的大學生活增添了色彩，更加裝點著我愉悅的心情。

（二）健美操編排

健美操編操過程中培養了我們的團隊精神，每次分組練習時大家都很團結，彼此幫助，各自發揮自己的長處，學習對方好的地方來彌補自己的不足。在編排過程中，我們都收獲了很多，以下就是我們學到的知識點。

一、先定音樂，后編動作

音樂是健身健美操的靈魂，它直接影響健身健美操的風格、結構、速度、節奏。音樂選配得好不僅容易激發創編者的創作靈感，還能激發鍛煉熱情。健美操的表演者活潑開朗，富有朝氣，善于表現自我。在選音樂時，應選擇節奏感強的，熱情奔放的動感音樂。因此，我們選擇了《how do you do》。

二、編排動作的全面性

全面發展身體是健身健美操的鍛煉宗旨。為了達到這個目的，在創編健身健美操時，我們考慮健美操的動作設計講究對稱，如：向左移動，也要向右移動，有左腿彈踢，也要有右腿彈踢，這樣有助于身體的全面均衡發展。同樣，我們也讓整個機體參與運動，加強髖、腰、腹及上下肢的練習。

三、編排動作的觀賞性

根據不同年齡的人群，一套健身健美操的難易度是不一樣的。我們現在協調性較好，接受能力較強。因此，創編的健身健美操動作健美大方、舒展優美。

四、編排動作的合理性

根據人體運動的生理規律，成套健美操的動作順序一般分為三個部分：第一部分預備動作、第二部分主體動作、第三部分整理動作。它在動作設計上遵循由遠端至身體中心，由局部到整體，幅度由小到大，強度由弱漸強再漸弱，一套操的完成是在不停地走、跑、跳中進行的。在編排過程中，我們主體部分的動作是跑和跳的動作，這樣一套操編排出來會更加合理，更加科學。

五、編排動作的藝術性

整套操的動作風格包括音樂的選擇都符合我們的身心特點，動作的組合和連接我們自然流暢。因此，我們設計動作的時候注意了順勢和連貫，使上節操的結束動作自然過渡到下節操的開始。

健美操這門課真的讓我們獲益匪淺，這過程中的樂趣與收獲是真正難得的無價之寶。