第一篇：我眼中的心理健康課

我眼中的心理健康課

北海中學張文麗

2013年濟源市心理健康優質課評選活動已告一段落，20多節的隨堂聽課，讓我心中的疑問有所解答。對于心理健康課來說，究竟什么樣的課才是好的課？我個人認為，一堂好的心理健康課，不在于課堂的設計名目多么繁多，內容多么花噪，也不在于老師是多么會煽情，語言多么出口成章，更重要的是這節課是否能喚起學生的體驗，讓學生有所頓悟。具體說來，包含以下四個方面：

一、師生關系的親密融合。作為心理健康課的老師，一定要鍛煉自己足夠的親和力，通過自己對語言表達和非語言行為的巧妙運用，讓師生之間的關系松弛，心理距離縮小，直至學生有話想說、有話敢說，這樣學生的表達才是他們真實的心理需求，這樣的課堂解決的問題才會是學生需要解決的問題，否則只是流于表面，學生在教師的指揮棒下只是為了達到教師心中的那個目標而被動地進行一項一項所謂的“活動”，其實這是教師自己設置的教學目標，而不是學生要達到的學習目的。當然，這不是課前的一個小游戲暖暖身子就可以達到師生之間的親密溝通的，這需要整個上課過程中，教師對各個環節的“放手”與對學生的跟進點評，如果教師設置一個框架讓學生往里邊跳，那么學生的回答就可能會失去他想要表達的真實意思，學生的思維就會受限，自然不利于學生思想的自然流露。比如教師設計這樣的活動——調查統計“我喜歡和什么樣的人交往”，老師為了將學生引到人際交往的原則是尊重和真誠。當某生回答“厚道”時，老師卻把它歸為“寬容”，其實我們知道“厚道”說的是一個人純樸善良實在，而“寬容”說的是人善解人意，心胸寬廣，能寬恕人、原諒人，當然這樣的歸類就會違背學生要表達的真實意思，如果學生說一個詞就歸入自己心中所想的那個詞，學生的思維就會被老師所羅列的詞受限，接下來的回答就越來越簡單，越來越抽象，越來越無味。

二、課堂環節的絲絲相扣。雖然好的課堂要注重各個環節的邏輯性，但我覺得心理健康課環節的設計更應注重其邏輯性，一定要遵循由易到難、由簡單到復雜、由形象思維到抽象思維的發展過程，這樣學生對于每個環節的學習才能順理成章，對知識的感悟才會水到渠成。如果東一棒槌西一榔頭，雖然名堂很多，但學生只是跟著老師的思想轉，很可能一堂課下來，匆匆忙忙，沒有多大收獲。比如為了培養學生的想象能力，老師設計了四個環節：看圖想象、動手創作、音樂想象、想象做畫，每一個環節的完成意味著登上了想象的高峰，那么這四個環節到底有怎樣的聯系？究竟該如何去培養學生的想象力，這的確是一個需要思考的問題。而且，問題的設計是否由易到難、由簡單到復雜呢？聽一段音樂去想象一個情境，對于一個專業人士來說尚且困難，到底適合不適合小學生？當然，事實上課堂效果已經證明這個環節實在是太難了。因而，我們在設計課堂環節時，一定要考慮學生的實際情況，尤其是學生的年齡特點，一定要遵循由簡單到復雜、由形象思維到抽象思維的規律，這樣才不會陷入僵局，讓課堂的活力凍結。

第三，考慮學生的心理需要。我們出現有這樣的情況，在自己班里上的非常成功的課，結果換了一個班就形同虛設，或者難度大增，或者只是留于表面。這說明心理健康課內容的選擇一定要考慮到學生的學情，學生是否需要這樣的一節課，是否迫切需要？如果學生認為意義不大，肯定不能吸引學生的注意力，不能激發學生的興趣，不能調動他們的積極性，課堂就會出現疲沓松散的狀態；如果學生覺得難度挺大，自然是心有余而力不足，時常出現無言以答的沉默，那么學生就不能活起來，課堂就沒有了生機，學生就不能獲得應有的體驗，也不會出現頓悟的高峰狀態。這就需要在上課之前，教師事先做一個調查，將自己的課跟學生做一個溝通，發現問題，及時調整，這樣學生在課堂中才會主動地回應教師所設計的每一個環節，他的情感體驗才能得到最大的調動，才會有所觸動有所領悟。比如《綠色上網，健康成長》一課，不論是小學生還是初中生，不是不懂這個道理，而是缺乏有效的控制。所以，上課的重點不是討論上網的利與弊，而是如何通過活動引導學生慧眼辨真偽，尤其是面對游戲、聊天等誘惑怎么去抗拒干擾，增強自己的免疫力。

第四，讓學生真正地動起來。心理健康課是以活動為載體的，學生是在活動中去感受去體驗去領悟，那學生能不能動起來，這是極為關鍵的。怎樣讓學生動起來？不是說活動了就“動”了，也不是說活動了課堂就“活”了，關鍵是這樣的活動是否適合學生的年齡特征，師生之間的關系是否松動，學生的積極性是否調動起來。比如涉及友誼的話題，選擇背景音樂時，就有所講究，如果把周華健的《朋友》拿到課堂中來，就未免不夠活潑顯得凝重。比如涉及合理利用時間的話題，讓小學生去規劃自己的一天，相對來說學生的閑散時間比較多，用24小時餅圖就會很有效果，就會很生動。而讓高中生去安排，可能就失去了活動的意義，畢竟高中生每天的時間都被學校安排得滿滿的，即使是課前也沒有喘氣的機會。因而，活動的選擇必須考慮學生的實際狀況。有時候，學生能否動起來，也會受到諸多因素的影響，這個課堂環境是否讓他感到安全與放松，所以說，師生之間的關系就顯得非常重要了，學生的心理防御卸下了，他自然會動起來，從身體到思維，才會有一個解放，那這樣的課堂一定會喚起學生強烈的情感體驗，達到最佳的學習效果。

至于什么樣的課是好課，那是仁者見仁，智者見智，以上所談只是自己見解。對于心理健康課來說，所有的人都是在摸著石頭過河，也沒有什么固定的標準，總之，只要學生喜歡就是好課，只要有好的效果就是好課。

第二篇：我眼中的心理健康

我眼中的心理健康

心理健康是指具有正常的智力·情緒，適度的情感，和諧的人際關系意志堅強。心理健康對于一個人是非常重要的，就是一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態，首先智力正常 這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。而情緒穩定與愉快 這是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處于相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。一個心理健康的人，行為協調統一，其行為受意識的支配，思想與行為是統一協調的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章。第三良好的人際關系 人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態。一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己正確對待外界，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。

那么如何調節心理呢？1處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展，第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。，3、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

4、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

第四，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。如果離開良好心理的培養，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。

其實一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己正確對待外界，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。

第三篇：別人眼中的我 心理健康課教案lf

別人眼中的我

教學目標：

學會客觀地認識自己，正視自己的優點和缺點。教學重點：

學會真誠地和別人交流，把表揚當鼓勵，把批評當作提醒。不斷地完善自己 教學難點：懂得用寬容、樂觀的心態去感受別人。教學方法：活動情景法 教學用具：多媒體課件 教學過程：

1、激趣導入

1．同學們，今天老師給大家帶來了一位朋友，想知道是誰嗎？（生答）老師拿出一面鏡子，請學生上來看著鏡子說說那位朋友是誰？你能向大家介紹一下這位朋友嗎？

2．師引導：“我們不僅能從這面鏡子里看清楚自己，而且還能從另外一面會說話的鏡子中找到自己呢！不信？那就讓我們去找找看吧！”（同桌互相看對方的眼睛）3．說說你在別人的眼里看到了什么？ 4．揭題：別人眼中的我。師生交流

1．師：同學們，在你們的眼中，老師是一個怎么樣的人呢？ 2．生大膽發表自己的意見。（生如說了老師的缺點，師也要愉快地 接受組，互相說說別人在自己眼中是怎么樣一個人。4．指名說說自己在別人眼中是一個怎么樣的人。

師：“你在老師眼中可是一個非常能干的孩子哦！勞動積極，特別是做值日的時候……” 師：“你在老師眼中也是一個非常活潑可愛的小姑娘，特別愛笑，笑起來眼睛瞇成一條線……”生的自畫像和老師對學生的鼓勵性評價，“你真棒！”、“你很出色！”

三、小品表演

（課前幾位學生為一組，到某個學生的家里，請他的爸爸媽媽說說，孩子在他們眼中是怎樣的一個人？把具體事例記載下來，編成小品）

師：“同學們，你們已經了解了在同學和老師眼中的自己，那么你們想知道自己在父母眼中是怎么樣的嗎？現在，就讓我們來看看下面幾個小品吧！” 1．學生表演小品（小品中，最后“父母”要對孩子提出期望）。

2．小結：在父母的眼中，大家都是最棒的孩子，如果你們在生活中多與他們交流，多和老師和同學交流，你會更了解自己，變得更加出色！

四、游戲“WHO AM I？”

接下來讓我們一起來做一個游戲，猜猜他是誰？（游戲準備：一塊大黑板，寫上“WHO AM I？”）

1．首先請同學們四人為一個小組，以組里的一位同學為對象，寫下他最可愛的地方和不足。（出示幻燈卡片：第六頁的填寫卡）2．請全班同學一起來猜猜他是誰？

（把寫好的紙條用實物投影儀出示，請寫這張紙條的同學當評判。）3．猜對以后問被猜的同學“你是這樣的人嗎？”

回答“不是”時提出：為什么別人眼里的“我”和自己心中的“我”有些 不一樣呢？學生：1）我認為這是我應該做的，所以沒有把它當 作優點； 2）因為我沒注意到這些；3）我自己不覺得我是這樣的人…… 4)同學沒有完全了解我。

回答“是”時提出：當別人指出了你的缺點的時候，你會怎么想？

（學生發言，教育學生要以樂觀、寬容的心態去感受別人的批評，把批評當作提醒，即使得不到公正、友善的評價，也能坦然面對。）

五、現場采訪

1．請全班同學做小記者，就“你會怎樣對待你的缺點？改正還是繼續容忍它？”去采訪自己的同學或在場的老師。

2．學生現場進行采訪。3．請他們發表采訪心得。

4．小結：讓我們拿出行動來，改正自己的缺點，讓自己做得更好！

5．創設情境：小紅是個四年級的學生，今天她碰到了一個問題，想請在座的同學幫幫忙，告訴她該怎么辦？

事情是這樣的：小紅的字寫得不好，每次作業她總得不到“A”，她曾在暗地里加倍地練字，可是總寫不好，老師也曾多次提醒她要多練字。看著歪歪扭扭的字，小紅苦惱極了，你能幫她出出主意嗎？

（主要讓學生明白只要堅持不懈地練，注意方法，要做好一件事并不難，在困難面前千萬不要放棄，只要努力過了，即使進步很小，也是件好事。）

六、總結

同學們，每個人都不是十全十美的，但我們可以通過自己的努力使自己更加完美，更討人喜歡，改正自己的缺點，要相信自己一定行！

教學（后記）后思：

第四篇：我眼中的課改

北小講堂講座稿

我眼中的課改生活

北留完小 李 霞

尊敬的各位領導、各位老師：

大家晚上好，今天我交流的課題是《我眼中的課改生活》。如果要我來描述我們的課改生活，我想將它用冬、春、夏、秋四個季節來概括。

冬，剛分小組時，同學們很興奮，因為學生將要接觸一種全新的、以合作討論為主的學習模式。那時，我們對未來的學習生活充滿了向往。然而，接下來的學習生活卻不盡如人意。由于我們和學生早已習慣獨來獨往的學習方式，所以課改之初，我們雖說分了小組，但學生并沒有形成學習上的互相討論、互相幫助的現象。依舊是“只掃自家門前雪，不管他人瓦上霜”。

春，在我們的帶領、號召下，學生漸漸形成了合作探究的意識。漸漸課堂不再是老師的課堂，而成了學生自我展示的舞臺。老師唱獨角戲的機會少了，上課打瞌睡的人少了；學生討論的機會多了，上課積極思考、爭著發言的人多了。

現在的課堂就好像春天里萬物復蘇、百花爭艷。

看，這邊正討論著如何表演這個場景，那邊正商量著下次如何避免犯同樣的錯誤。老師則“悠閑”地踱著方步，在各個組間轉悠，不時地指點幾下。這堂本枯燥無味的試卷評講課，因大家的積極合作而上得有聲有色。我們在合作中分享快樂，在快樂中收獲知識。

夏，為了讓學生更好的合作，老師們絞盡腦汁，想出了用活動單的辦法，大大提高了學生的積極性。

所謂“活動單”就是一堂課的流程，將一堂課所需解決的問題羅列下來。這也大大提高了學生學習的課堂效率。拿到活動單，首先映入眼簾的是本課目標，這就為我們討論確定了方向。接下來，學生按照活動一、二、三，很快就掌握所要學習的內容。

課堂上，同學們也不再有所拘束，討論的氛圍更加熱烈。老師們也不閑著，“花招百出”。一會兒，比賽哪個組能又快又準確地寫出答案；一會兒，又搶答拋出的問題。在這樣的氛圍中，一堂課眨眼間就過去了。

活動單讓學生的思維匯到一起,猛烈碰撞。

秋，當遇到相同的問題在小組內交流時，每一個小組成員都會陳述自己的觀點。幾個觀點一碰撞，學生能很快得到正確的答案。相較以往，不僅縮短了做題的時間，還提高了答案的正確率。學生學會了利用“合作”這個優勢，增強了自我學習的能力。

懷揣著秋的收獲，我們充滿干勁奔向未來。

冬的沉寂孕育了春的活躍；春的活躍帶動了夏的熱情；夏的熱情催生了秋的收獲。學習如四季，因為不同，所以精彩。

第五篇：五年級心理健康教案他人眼中的我

五年級心理健康教案

第二課他人眼中的我教學目的：通過學習這節課，要讓學生知道別人是怎樣評價自己的，同時也認識別人眼中的自己是什么樣的，從而開始思考自己的優缺點，進而引導學生學習改善自己缺點的方法。

教學準備：

一、準備教案。

二、準備課件：小黑板、掛圖、故事書等等。

教學方法：

一、故事

一、活動。

二、討論。

教學課時：

一、教學課時：一課時

教學過程：

一、引入：教師以講故事的形式開始這一課，他講的是我國著名籃球運動員姚明和電影明星李連杰的故事，最后作小結。教師：“同學們，從他們的故事中，我們看到了：你付出了怎樣的努力，你在人們的心中就擁有怎樣的地位。那我們今天就來了解一下自己在別人心目中是怎樣的。”

二、讓學生畫一個心目中的他人，讓學生把自己所畫的圖拿到臺上展示，然后進行簡單的描述，并說出圖上人所具有的優缺點，接著讓其他的學生猜一猜這是誰，同時說一說為什么你認為是他。

三、交流感受：通過剛才的展示，讓學生仔細思考，自己為什么在別人心目是那樣的。

四、進行小組活動：分小組進行交流，讓小組內的同學談談他們對你的印象，記下同學們對你的評價。然后比對心目中的自己，進行比較，兩者之間有什么差異，并想一想為什么存在這種差異。最后用圖表的形式把自己的優缺點展示出來，然后請同學幫助自己想一想該怎樣來進行改進。

五、趣味活動：優點大轟炸。讓學生們為成一圈，一次有一名學生坐在中間，其他學生對他進行贊美。然后進行討論：在大家稱贊的優點中你都發現了什么？被贊美時你有什么樣的感受？

六、通過這個活動，讓學生思考改進自己的方法。