第一篇：心理健康課

我愛媽媽

教育目標：

1、學生能感受理解媽媽的愛；

2、學生知道“愛，不能等待”并積極行動，學會“互換角色、公平、相信”等處理和媽媽或者其他家人的關系；

教育過程：

一、自我介紹

二、愛伴成長

1、播放《天之大》。（感受感動心靈的母愛）

2、從我們呱呱墜地到現在，媽媽教我們學走路，教我們學說話，為我們進步一點而喜悅，因我們身體不適而擔憂······點點滴滴的畫面浮現在我們面前，我們一起來分享下，好嗎？

① 分組交流：每人都要講，然后每組推薦一個同學到全班面前分享。② 組代表交流。

③ 老師小結：“慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸”是啊，母愛如水，涓涓細流，點點滴滴滋潤著我們幼小的心田，孜孜不倦，年復一年，不求半點回報。

三、愛的迷惑

1、情景劇表演：A場景摔門而出，B場景高興出門。

2、交流：一樣的事情，兩種場面，不一樣的效果。這是為什么？

3、繼續交流：我有沒有頂撞過媽媽或者爸爸？和媽媽發生矛盾、沖突？為什么？怎樣做可以避免這種情況？

4、體驗活動：心有千千結。

5、老師小結：因為我們彬彬有禮，出門時告知媽媽出去做什么，并說明回家的時間，能讓媽媽少去許多擔心。如果我們能做到站在媽媽的角度思考，體察到媽媽的心情，就會覺得媽媽這樣說是有道理的。如果我們能相信媽媽，積極說出自己的感受和心情，和媽媽就不會有誤會了。

四、我愛媽媽

1、我幫媽媽揉揉肩。

要求：2人一組。一人扮演媽媽，一站一坐。邊給媽媽揉肩膀邊和媽媽聊天，要達到5分鐘。

2、媽媽，讓我來幫幫你。

討論：我們可以幫媽媽做哪些力所能及的事情？

五、即刻行動

1、愛，不能等待。配樂朗誦思念母親的詩。

2、播放《重新理解媽媽的愛》演講。

3、在營地制作一個小禮品，結束營地活動時獻給媽媽。

第二篇：如何上好心理健康課

如何上好心理健康課

教育部分別于1999年頒布《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》,2002年《中小學心理健康教育指導綱要》精神，山東省教育廳于今年4月下發《關于加強中小學心理健康教育工作的通知》：

一、充分認識加強心理健康教育的重要意義。

二、規范辦學行為，切實減輕中小學生的課業負擔。

三、堅持分類指導、因地制宜，鼓勵先行先試。

四、抓住核心內容，實施重點突破。當前推進心理健康教育工作要重點抓好制度建設、課程建設、心理輔導室建設和教師隊伍建設。

五、開展全員全過程心理健康教育。

六、加強心理健康教育教師隊伍建設。

七、大力開展心理健康教育教師培養培訓。臺灣的心理健康教育

臺灣的中小學開展心理健康教育(稱輔導)比較早，比較普遍。臺灣將輔導工作作為國民教育的核心工作，制定了《國民中學輔導條例》和小學《輔導活動實施要領》。

小學的輔導“由級任教師及各科教師，透過各科教學情境，充分利用討論、報告、說話、參觀、表演、繪圖、工作、唱游、填表、作業、辯論、角色扮演、游戲治療等團體輔導的技術，注意發展兒童群體性，在學校的團體生活中，培養服務人群和合作的精神，啟迪其高尚情操，培養其向上意志，美化其人生理想，以達輔導目的”。

中學有輔導活動的課程與時間。團體輔導是配合各科教學及團體活動、班會、朝會實施。個別輔導則要求“認識學生身心的發展和個別差異，經詳細的觀察、調查、測驗、咨商診斷等過程后，作具體的記錄，綜合研討供各項輔導與教學的參考”。

臺灣心理輔導從無到有、從實務走向理論、從行動走向制度的發展歷程幾十年。他們認為規范化、專業化制度建設是提高學校心理健康教育工作質量的必由之路，而教師隊伍的專業化建設是關鍵和前提。臺北教育局的“心教育白皮書”提出了心理健康教育的目標：啟動正向的心念，建立多元的價值觀念，打造優質的教育環境，建構新世紀的教育發展主軸。

各學校設有家長會組織，下設親師咨詢組，增進家校溝通。

學生的心理健康問題，根源于家庭，形成于社會，表現于學校。心理健康教育工作是一個多側面、多角度、多層次的長期而艱巨的系統工作，應以培訓專兼職師資隊伍為重點，必須結合家庭與社區教育。

一、學校心理健康教育的功能

1、發展性功能

順應青少年心理成長規律，滿足心理需求，促進形成良好的個性心理品質，是最重要的功能。

2、預防性功能

給青少年提供支持系統，強壯其內在力量，防患于未然。

3、補救性功能

針對已產生的問題，提供個別心理咨詢和輔導，使他們重新面對生活。

二、心理健康課常用的形式

1、心理游戲：圍繞主題，設計游戲，學生在娛樂中獲得感悟和體驗。

2、情境創設：創設情境，情感體驗，引發質疑和思考，交流分享。

3、角色扮演：扮演不同的角色，換位思考，增進溝通理解，緩解沖突。

4、問卷調查：搜集信息，了解學生的真實想法，加強針對性、實效性。

5、話題討論：拋出話題，分組討論，集思廣益、相互理解接納。

6、辯論賽：適用于高年級學生。精選話題，隨機分組或抽簽決定正方和反方，迅速凝聚團隊，各展所長，通過思想的碰撞，激發思維的深度和廣度，于促進認知成長。

三、心理健康課的目標

心理健康課的主要目的是幫助學生開放心靈，釋放自我，提升心理品質，教師通過創設情境讓學生親身體驗和感受活動過程，有個性化的收獲。

心理健康課不重知識傳授，不追求知識面的寬度，而追求感悟和理解的深度。比如學生是否知道情緒的概念，用哪些詞來表達喜悅一點都不重要，重要的是在特定的情境中體驗自己某種情緒的變化與自我掌控情緒的感覺。

四、心理健康課的選題

心理健康課每次一個主題，思路清晰，活動設計循序漸進，一般選擇有共性的，適合學生年齡特點的內容，解決學生中較普遍存在的發展性心理問題，密切聯系學生的實際生活，能夠滿足大部分學生的心理需求。

五、心理健康課任教師

心理健康課的專業性很強。有時候看教師的教案看不出多大的差別，而課堂上處理非預設的、非結論的內容時表現差距明顯，有的老師會說：“說的很對（不中立），你在生活中一定是這樣的（絕對化傾向）。”有的老師會說：“你這樣坦誠地表達自己的看法，讓同學們又有了一個看問題的角度。”

教師角色和心理咨詢師角色時常有沖突，傳統的教師角色強調傳道解惑，指點說教，對學生的言行進行及時評價；而咨詢師的基本功是傾聽、接納、積極關注、尊重、信任和保持價值中立，建議大家試著放下教師角色，以心理咨詢師角色與學生進行心靈的碰撞，減少預設，實效性更強。

我們還清楚地看到教師自身的心理面貌在課堂上對學生的影響：

控制型的教師把學生當做自我展示的道具，牢牢掌控著每一個環節的進程，認真地走教案程序，評價多，絕對化傾向明顯，忽視課堂生成的部分。學生在大部分時間里被規定了發言的內容，努力追隨教師的思路，看著教師的臉色發言，壓抑著自己的靈性來配合教師；

焦慮型的教師動作刻板僵硬，因不信任學生而講解太多，語言啰嗦，擔心完不成進度而催促學生，每個活動步驟都顯得迫不及待，匆匆忙忙地走過場。學生常常表現得茫然無措，走神現象多；

民主型的教師尊重學生，活動的全員參與度高，信任學生的能力，在多數時間里讓學生表達自己，并認真傾聽，耐心地等學生說完，很少打斷，很少插話，也少有評價，營造了寬松的氛圍。學生愿意積極參與活動，表現出主動性和創造性；

包容型的教師能夠在講清活動規則的前提下，以開放的、真誠的心態面對學生，為學生營造自由表達的情境，重視雙向溝通與多向溝通，能夠抓住思維碰撞中產生的火花。學生因感到被關注、被尊重、被接納而信賴教師，輕松自在，思維靈活，彼此接納，少有心理防御，開放度高，體驗深刻，活動效果明顯。

六、心理健康課上的學生

學生是心理健康課的主人，教師把學生當做有思想、有感情的獨立的生命，學生就有機會說出自已的親身經歷和個性化的體驗，不必努力跟著老師的思路走，不一定找到所謂的正確答案，能夠打開思路，獲得多個看問題的角度，感受到自己心靈的開放，更加接納自己、包容同伴。

讓每個學生享有公平的教育資源，還包括課堂上所有學生都有參與活動的平等權利，全員參與度越高，課堂生發的資源越豐富，越有利于話題討論或體驗更加深入。

有效的心理健康課首先需要開放的氛圍，老師告知學生：發言沒有對錯，拋開是非判斷來面對自己真實的內心世界，有助于舒緩心結，體驗內心的自由，獲得成長的內在力量。

教師放下自己固有的成見和優越感，把課堂交給學生，順其自然，不代替學生選擇和判斷，少說空話套話，傾聽學生的真實想法和感受，挖掘學生發現問題和解決問題的潛能。

學科課堂上少有優勢或者被老師忽視了優勢的學生，自卑、逃避、退縮的學生，更需要通過心理健康課展示自我，覺察自己被深藏的潛能，樹立其自信心，培養其積極的自我信念。

也許學生自我探索的過程緩慢、曲折，但是，只有經歷了真實的心理過程，才能夠提高其心理調節的能力，學以致用。

七、達成目標需要開放的心理氛圍

有效的心理健康課首先需要保持開放，營造安全的心理氛圍，老師告知學生：發言沒有對錯，拋開是非判斷來面對自己真實的內心世界，有助于舒緩心結，體驗自己內心的真實與自由，獲得成長的動力。

多數教師能夠保持開放，平和從容，信任和耐心傾聽學生，少說多聽，接納不同的觀念和行為，讓學生在彼此的差異里學會包容。

1、師生關系決定了學生的課堂狀態 學生在課堂上的表現，很大程度上取決于師生關系的建立，有的老師真誠、親和，尊重、信任學生，學生表現得真誠、投入、開放、自尊和自信。

老師強勢，不傾聽學生，讓學生做填空式問答，小學生會努力配合，看老師的臉色、壓抑自己的靈性來俯就老師的刻板無趣；初中生會繞彎子，你不尊重我，我也逗你玩；高中生馬上就會阻抗，甚至有的學生在課堂上罵人、彼此攻擊、有意給老師出難題，老師亂了陣腳，課堂陷入混亂。

有的老師不善于傾聽，與學生交流時目光游離，自說自話，對學生的發言隨意主觀解讀，小學生常常懨懨地坐下，初中生也跟著老師學打岔，高中生干脆直接反駁，有時有大段的無效溝通。

心理健康課主要看教師如何調動學生自動自發地參與活動和交流分享，對學生的發言有針對性地回應，你說的大家都知道，老師就可以點頭、微笑或“嗯”一聲，而對有沖擊力的觀念和關鍵點要及時抓住，有位老師在講人際交往時，學生多數談到要關心家人、愛護同學朋友等，只有一位學生說要愛自己，老師沒有回應，顯然沒有理解人際關系的核心：人最重要的是先學會與自己相處，我們對他人的方式多是自我信念的投射。

2、游戲和活動不是目的

課上的游戲和活動是為學生提供的心理情境，關鍵是學生的體驗和感悟的分享、提升。小學重視心理游戲，也許他們不解深意，但通過游戲可以提高人際交往與合作能力，活躍思維，釋放情緒，表達自我；初中重視活動，初中生敏感，有的叛逆，喜歡挑戰老師的權威，一定要從孩子的角度思考問題，組織活動一般問題不大，分享感悟時要引導學生彼此包容、接納；高中重視體驗，高中生少年老成，對同伴容易開放，對老師比較戒備，喜歡老師把自己當成人對待，要用簡潔準確的語言講清楚活動規則，不解釋、不重復，活動操作過程避免兒童化語言，多留些小組內部交流時間。

防止堆砌心理游戲，看起來熱鬧，但是感悟分享的時間少，不容易落到實處，建議一節課的大小活動環節最多不要超過三個，多了容易趕時間，匆匆忙忙、蜻蜓點水。

尤其要警惕社會上的一些傳銷課、惡俗的感恩課的模式，大段空洞無效的大道理，喊口號，耍噱頭，要掌聲、要眼淚。

3、謹慎、認真對待學生的自我暴露

課堂上需要學生不同程度地自我暴露，教師要謹慎處理，減少對學生的傷害。有初中生談到自己的人際困擾時落淚動容，講課老師不能與學生共情，依然保持一貫式的微笑，甚至不合時宜地調侃，幾句勸解明顯地蒼白無力，周圍學生有的表現出反感，有的趁機起哄，對該同學言語攻擊，教師沒有處理，縱容了學生的此類行為，在接下來的環節里，學生甚至拿關于生命的故事開起了玩笑，初中生是敏感的，你不呵護他，就會引來防御。

在高中的一節課上，同學們互相說出對方的優點，一名女生哭了，也許她從小得到的認可不多，中國的有些父母習慣貶低自己的孩子，很少說孩子的優點，使孩子自卑、壓抑、自我懷疑，老師可以及時鼓勵她：如果你每天想著自己紙條上寫的那些優點而去學習和交往，你的生活會發生什么變化？有人貶低你時，不論他是誰，試著大聲說出你的內心感受，要求對方尊重你，看看會發生什么？

青春期的孩子至少要徹底打敗父母一次才有機會長大、才有機會做自己、才能夠讓內心豐滿有力、才會將來不以同樣的方式對待自己的孩子。

心理健康課還可以隨機簡單地初步處理個案，有咨詢經驗的老師可以做到。

4、課堂上隨機發生的事件都是資源

心理健康課以學生活動為主，課堂上隨機發生的事件都是資源，處理得當可以讓師生有意料之外的收獲，有老師在講關于溝通的話題時，一名學生一直小聲嘀嘀咕咕，這位老師多次示意該同學保持安靜，無效，如果老師把這一現象當做課堂資源，就可以讓大家談談溝通中的多話現象，為什么多話？是掩飾焦慮、急于傾訴還是尋求關注？多話對溝通效果的影響如何？

一位初中老師在講人際關系時，涉及與父母的關系，一名學生說：“要聽父母的話，父母說什么就是什么”，這句話是可以讓學生討論的：初中生和自己父母的關系中，特別聽話的孩子是少數，聽話的孩子壓抑自我，有很多內傷，可以抓住這句話，讓同學們討論如何處理與父母的關系，聽話不等于尊重，不聽話也不等于不尊重，那些敢于質疑老師、父母和權威的學生內心更自信、更飽滿，更能夠了解自己是誰，自己真正想要的是什么，不容易被他人控制，不容易被他人的思想綁架。

5、深入學習自己所講內容的精髓，減少常識性錯誤 如果講課老師只參照參考教案，而沒有對相關心理學知識的深入學習，就比較容易出現常識性錯誤。講情緒管理時，很多老師先教學生了解哪些是積極情緒，哪些是消極情緒，再談如何將消極情緒轉化成積極情緒，聽起來很順理成章。

事實上沒有這么簡單。做到這種轉化需要一個過程：

首先是接納自己的消極情緒，人人都會有消極情緒，不開心、憤怒、煩惱、痛苦是非常正常的，允許自己和消極情緒在一起，不跟自己的感受對抗，有時候焦慮是因為我們不允許自己焦慮，痛苦是因為覺得自己應該快樂。

然后是看到自己的消極情緒源于認知，找到自己的不合理情緒，不追求完美，不絕對化，不以偏概全，試著轉換角度，重新審視自己的信念，接受真實的自己：不粉飾、不自責、不苛求、不否定；接受不完美的現實：看看自己擁有的資源，看看生活中那些簡單的滿足，找到自己的樂趣和價值。

把握核心認知：我們先要做自己、愛自己、對自己負責，對他人、對環境的抱怨是無效的，所有外歸因的道理都是空話，要做積極的內歸因：我可以做出哪些積極的、可行的改變，讓處境變得更寬松、更自在。

不是所有的消極情緒都能夠轉化成積極情緒，沒有人能夠不經歷傷痛就長大，酸甜苦辣咸一起調出人生的各樣滋味，有時候就是等待時間來沖淡傷痛的感受，才更有能力享受每一個愉悅的當下。

6、保持價值中立，防止超我（道德我）傷人

心理健康課的效果一定程度上要看師生的開放程度，學生的自我開放程度越高，對老師的要求越高，要保持價值中立，不做道德評判，我們的傳統文化習慣于用道德壓抑人性的真實感受，而不是用制度約束人們的言行，道德標簽容易引發人們的內心沖突。

在講人際關系時，一名學生談到面對人際沖突時，說：“我都是遇事讓著別人，他想怎樣就怎樣”，學生說他是老好人，老師請全班學生送給他掌聲，表揚他：“你真好”，這其實是一個被道德綁架的“老好人”。

老好人沒有存在感，不會在自己的立場上和別人交往，他的自我是破碎的，如果別人不說就不知道自己是誰。這多源于嬰幼兒時期媽媽忽視他們的需要，否定他們的感受，所以要有人承認我是個好人，我才有價值，這其實是一種道德綁架，他們壓抑自我、討好他人或者將自己的“好意”強加于人，其行為容易被鼓勵并固化，一旦討好不成，或者三十歲、四十歲以后重新發現了自我的需要，他們容易從另一個極端尋求補償，變得完全忽視他人的感受。

7、防止絕對化傾向

小學生喜歡聽老師說：“你是最棒的。”中學生有一部分學生對此是反感的，有時候老師說得明顯不真誠，說得太多學生就不珍視了。這句話迎合了社會上有些瘋狂的追求所謂成功的口號，不是每一個學生將來都要做棟梁，生物圈不允許，也沒必要，做花花草草也可以點綴一年四季的風景，人也不可能四季都開花，時時都耀眼，有那樣追求的孩子得多累啊！你再鼓勵他追求卓越不是害人嘛！就像遍地開花的奧數班只適合少數孩子，多數孩子是來體驗挫敗、為厭學做準備的。

預設學生的感受要謹慎，讓學生看山里的孩子求學有多苦，說你們生活得衣食無憂應該感到幸福，應該珍惜這么好的學習條件。而事實是：沒吃過苦的孩子不知道什么是甜。有的小時挨過餓的父母告訴孩子：你不好好學習，將來就沒飯吃，孩子反應木然。他從來不缺吃的、不缺好吃的，這些話太遙遠、無效。

有老師說中學生異性交往一定會影響學習，也不盡然，如果處理得當，這份情感還可以是學習的動力；沒有哪個時代可以阻止青春期自然發生的情愫，關鍵是接納和適度引導，給中學生提供異性交往的機會，營造彼此尊重的班級氛圍，把握異性交往的分寸，為將來的戀愛、婚姻生活打基礎。

一節有效的心理健康課不僅是依靠知識技能，更是用老師的心態和修養，好心態的培養需要長期滲透，非一朝一夕可以做到。

第三篇：心理健康課說課稿

大家好：

我叫張妍婷，來自教育科學學院心理系10.1班。今天我說課的課題是《掌握交往技巧 構建友誼之橋》。我授課的對象是高一上學期的學生。我將從五個方面進行說課。

一、教學理念

高一新生交友熱情高，重視同伴之間的友誼，渴望生活在一個溫暖與和諧的集體中，但是面對新環境、新老師和新同學，會產生陌生感和不適應。而且，高中生情緒體驗較初中生更為強烈，充滿了青春的熱情，但是有時易沖動且往往自尊心過強，自我中心突出，易出現交往障礙。因此，需要老師給予正確的知道。

二、教學目標

基于以上教學理念，我設計本節課的教學目標如下： 1.認知目標：幫助學生認識到掌握人際交往技巧的重要性； 2.能力目標：使學生掌握人際交往的技巧；

3.情感目標：使學生能夠用熱情、真誠、率直的態度與他人相處，懂得善解人意。

三、教學重難點

教學重點：學會溝通。

重點的依據是只有掌握了溝通這一技巧，才能更好地理解和掌握其他人際交往的技巧。教學難點：學會表達自己

難點的依據是要正確表達自己，學生首先要了解自己，其次還有許多需要注意的方面，這些都是比較不容易做到的。

四、教學方法和教學準備 教學方法

考慮到心理活動課的特點以及高一年級學生的現狀，我將采取以下方法，讓學生積極主動地參與到教學活動中來，使他們在活動中得到認識和體驗，產生踐行的愿望。培養學生將課堂教學和自己的經驗結合起來，并能夠運用到實際生活中去。具體方法有：

1.講授法：在講授過程中，利用圖片、音樂等手段進行直觀演示，激發學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，促進學生能夠對知識的掌握。

2.游戲法：引導學生通過積極參與游戲而有所感悟，以學生為主體，使學生的獨立探索性得到充分的發揮，培養學生能夠的自覺能力、思維能力、活動組織能力等。

3.討論法：針對提出的問題，組織學生進行分組討論，促使學生在討論中集思廣益，交流分享，使學生在學習中解決問題，培養學生團結協作的精神。

教學準備：1.根據教學內容制作多媒體課件，包括圖片、文字等；

2.相關故事

3.白紙若干張

這些準備，是為了使這節課更豐富多彩，而且能順利進行。

五、教學過程

教學過程我主要從三大環節來說，分別是導入環節，正課活動環節和結課環節。

（一）導入環節

導入方式：用一個小故事《阿麻的苦惱》進行導入

阿麻的苦惱是人緣不好，不知道如何與他人進行人際交往，相信同樣的問題也困擾著在座的不少同學。接下來我們正式開始這節課，主要教大家掌握一些交往的技巧。

這樣設計的目的：主要是為了吸引學生的注意力，并自然引出課題。

（二）正課活動環節

其次說正課活動環節，這是本節課的主要部分。在這個環節，我設計了以下五個活動： 活動一：贊美游戲（學會贊美別人）

1.首先要進行一個游戲，游戲的規則是要求學生贊美自己的同桌（1分鐘時間）

2.然后讓同學們說出被人稱贊的感受并分析當稱贊別人時自己的感受與得失。

3.最后教師進行總結贊美別人的技巧：

①要能把握準確。假如一個女同學相貌平平，可你硬說她很漂亮，美若西施，她聽了未必高興。你可以贊美她其他真實的方面，比如學習好、心地好、性格好等。

②要具體。

③要真誠。贊美的語言必須是由衷的，而不是虛假的，言不由衷的贊美只會讓人生厭。

這樣設計的目的：只有活動才能有效調動學生的主體性，使其積極地參與進來，有利于學生降低心理防御水平，更好地敞開自我，了解別人。這是心理活動課以學生為中心的表現之一。

活動二：情景劇（學會表達自己）

首先演繹一個情景劇，名稱是《說話的藝術》，看看“失言”會帶來怎樣的后果。這個情景劇講得是，一個人在生日那天請客，但因為不會說話，得罪了所有的客人。故事講完后，讓學生完成兩個任務：1.對主人獻計獻策；2.表達的藝術有哪些？最后教師進行總結：在交往中要學會正確地表達自己，表達技巧有幽默、委婉、條理清楚??

這樣設計的目的：通過一個生動的富含哲理的小情景劇，讓學生自己體會，然后分組討論。有利于加深學生的感受，討論也是他們思維的一個升華，對于他們的提高是很重要的。活動三：折紙游戲（學會溝通）

1.首先進行一個小活動，活動的名稱是妙手生花。活動的規則為：①請同學們拿好手中的紙，根據老師的提示進行操作，活動過程中大家獨立完成，不能提問，同學之間也不能相互偷看；②教師請學生根據以下提示進行操作：把紙上下對折，再把它左右對折，在左上角撕掉一個邊長為2cm的等腰直角三角形，再左右對折一下，然后上下對折，最后在右上角撕掉一個半徑為2cm的扇形。

2.然后讓學生討論：為什么同樣的操作指令會出現不同的結果？

3.最后教師總結：不能說話，沒有溝通，我們就只好根據自己猜測來各行其是，但往往是別人說的和我們自己想的不一樣。缺乏溝通，就會導致彼此的不理解，那么，同學們，在平時生活中，我們是不是也會埋怨別人不理解我們，包裹我們最親的人、我們的父母，因為別人的不理解，使我們會因為交往而帶來很多的煩惱。因此說明了溝通在人際交往中是很重要的。

這樣設計的目的：與第一個步驟的目的有些相似，主要是調動學生的積極性，使其親自參與、體驗，印象會更加深刻，有利于知識的學習。活動四：圖片分析（學會換位思考）

通過一組圖片（因角度不同分別看出老人和少女）使學生明白換位思考的技巧，以避免一些矛盾的發生。

活動五：頭腦風暴（其他技巧）

1.同學們想想還有沒有其他的交往技巧，可以和大家分享呢？如，學會傾聽，誠心、專心、用心、耐心、應心；給人以微笑，熱心助人等；

2.教師總結。與人交往有很多技巧，其實在我們日常生活中，不要忽略一些小事，它們往往是促進人與人之間關系和諧的最好方式，比如學會聆聽；記住別人的姓名；主動與人打招呼，不要把別人的好，視為理所當然，要知道感恩；說話的時候記得常用“我們”開頭；不要期望所有人都喜歡你，那是不可能的，讓大多數人喜歡就是成功的表現，當然，自己要喜歡自己等等。

這樣設計的目的：參加者不應該受任何條條框框限制，放松思想，讓思維自由馳騁。從不同角度，不同層次，不同方位，大膽地展開想象，突出獨創性的想法，有利于學生的成長，讓他們真正學有所獲。

（三）結課環節

向大家推薦一本書《方與圓》，并建議大家課下多閱讀有關人際交往的書。說課結束語：

以上是我設計的《掌握交往技巧 構建友誼之橋》這節課，通過本節課的教學，我認為能達到預期的目標，那就是使學生掌握恰當的人際交往技巧，并將這些技巧運用到日常生活中去，知道如何與他人交往并能處理好彼此之間的關系。

第四篇：心理健康課教案

學會對自己的事負責

教材分析：

本課是根據課程標準“勤勞節儉”德目中的有關要求設置的。屬熱愛勞動、培養生活自理能力的教育。對小學生進行這方面的教育針對性很強，非常必要。隨著社會的發展和人們文化素質的提高，人們對家庭教育的認識也提高了，但隨之而來的新問題是如何擺在“智力培養”和“勞動教育”的關系。現在不少家長把教育的重心傾向于知識教育和智力培養，凡需要孩子動手、出力、操心的事，舍不得讓孩子去做，父母全部承包，天長日久，導致孩子依賴性很強，缺乏起碼的生活自理能力，缺少主動性，就連自己應該做的事，也不愿意做。然而，隨著時代的發展，社會對孩子們的要求越來越高，生活自理能力不強，就很難適應社會的要求，因此，教育學生熱愛勞動，培養生活自理能力，便成為不可缺少的教育內容。

熱愛勞動的教育是分層次的，對低年級學生，首先應該教育他們學會自我服務性的勞動，逐步做到生活基本自理。本課著重教育學生自己的事情自己做，不會做的學著做，克服依賴思想。

教法建議：

1．建議教師課前做一些調查，了解學生自我服務性勞動的情況，包括學生的實際表現、家長的態度、家長對學生的有關評價以及學生對這個問題的認識等，以便教學有的放矢。

2．教學中，應遵循鼓勵性原則，對做得好的學生要及時給予表揚，讓他們談談自己的想法，鼓勵他們堅持去做。對能夠認識到不足并有決心改正的學生要及時鼓勵，增強每個學生的信心。

3．教師應注意聯系學生實際。可根據教材內容，引導學生結合自己的實際談感受，如自己的事自己會做怎么好，不會做有什么影響等；可針對本班學生主要問題增補一些辨析練習；可為學生樹立身邊的榜樣，如把做得好的同學的錄像演示給大家看，聽家長表揚孩子的錄音，給榜樣戴大紅花等；還可開展相關的活動，如組織穿衣、疊被、系鞋帶、洗手帕等比賽，培養學生的生活自理能力，促使學生養成良好的行為習慣。

2學會對自己的事負責

<教學目標>

認知：

1．知道自己的事情自己做。

2．懂得自己的事情自己做是愛勞動的表現，是光榮的。

情感：

愿意做個愛勞動的好孩子，自己的事情自己做。

行為：

自己的事情自己做，會做的自己做，不會做的逐步學著做。

教學重點：教育學生自己的事情自己做，不會做的事情學著做，克服依賴思想。

教學難點：自己的事情自己做的重要性。

教育過程：

一、說一說（“說一說”中的內容）。

提問：同學們，早晨起床后，穿衣、疊被是你自己做的嗎？

師：有這么多同學都自己穿衣、疊被，我們給這些同學鼓鼓掌。

二、學一學：（使學生知道為什么自己的事情要自己做的道理。）

師：現在，老師給大家介紹一位小朋友（出示春生頭像），他的名字叫春生，今年也上一年級，請你們聽聽他的故事。

出圖1（背景：春生家中。春生的動作圖，隨講故事貼上。）

師：這天早晨，天還沒有亮，四周靜悄悄的，春生在被窩里甜甜地睡著。過了一會兒，他家的大公雞叫了起來，春生被驚醒了。他揉揉眼睛，坐了起來（出示坐起的春生），撩開窗簾（演示撩窗簾），啊！窗外，一輪紅日已經從東方升起，大公雞正昂頭叫著，原來起床的時間到了。

1．說一說：春生現在該做什么了呢？（出示衣服，并貼春生穿衣圖）他等著別人幫忙了嗎？

板書：不等

幫忙

自己

穿（衣服圖）

春生為什么不等別人幫忙，自己穿衣服呢？如果奶奶要幫春生穿，他該怎么做呢？

看！他穿得又快又好，你知道這是為什么嗎？

2．小結：

穿衣服是自己的事，應該自己做。春生每天起床后都自己穿衣，已經養成習慣了。

過渡導語：

還有許多事情也是自己的事，應該由自己來做，比如系鞋帶。下面就來看看春生的鞋帶開了，他是怎么做的。

出圖2（活動圖）

師：這天，春生正在上體育課，踢著踢著球，他發現鞋帶開了。

１．提問：他用別人幫忙了嗎？

板書：不用

幫忙

自己

系（鞋帶圖）

他為什么不用別人幫忙呢？那如果鞋帶開了，春生不會系，會造成什么后果呢？

師：我們自己的事情應該自己做，不用別人幫忙，這樣在生活中會感到很方便。就在春生系鞋帶的時候，從遠處飛來兩只小鳥（出示小鳥圖）。小鳥見春生自己系鞋帶，會夸獎他什么呢？旁邊的老師，同學為什么笑了？

過渡導語：

由于春生年齡小，還有許多自己的事不會做，該怎么辦呢？

出圖3

（活動圖）

１．提問：

圖上的春生在做什么？他靠媽媽幫忙了嗎？

板書：不靠

幫忙

自己

洗（襪子圖）

媽媽就在旁邊，春生為什么不靠媽媽幫他洗呢？

２．小結：

春生不會洗衣服，他先學洗手絹、襪子，逐漸就學會洗衣服了。

３．提問：

媽媽和太陽公公為什么笑了？

師：他們也在夸春生呢！春生不僅受到了媽媽和太陽公公的稱贊，連同學也在夸他呢！

出圖4

1．同桌互相說說：

你知道老師和同學在夸春生什么嗎？

２．小結：

他們都在夸春生是個自己的事情自己做、愛勞動的好孩子。

板書課題：自己的事情自己做

３．請同學代表為圖4中的春生戴上一朵“愛勞動”的小紅花。

師：讓我們都來向春生學習吧！

老師領讀課文。

三、看一看（“看一看”中的內容）（使學生進一步知道還有哪些事也是自己的事。）

１．想想：

圖中小朋友做的事，你會做嗎？

２．請同學在自己會做的事情的圖旁用紅色水彩筆畫一面小紅旗，不會做的事情先空著，以后做到了再畫。

四、聽一聽：（進一步說明為什么自己的事情要自己做。）

看書（“聽一聽”中“小花貓”的故事圖）

聽錄音（課文）

1．小組交流：

小花貓為什么哭了？貓媽媽問他時，他會怎么說？媽媽會說些什么？

聽完這個故事，你懂得了什么道理？

２．小結：

如果自己的事自己不會做，又不學，總依賴別人，一旦離開別人就沒法生活。不僅自己要吃苦頭，別人也不喜歡你。自己的事一定要自己做，不會就學，從小培養自己獨立生活的能力，從小培養自己的事情自己做的好習慣。

過渡導語：

下面我們來看看這幾位小朋友做得怎樣。

五、說一說（“說一說”中的內容）

1．小組交流：

圖上小朋友誰做得對？誰做得不對？你想對他們說些什么？

２．小結：

圖1、3中的小朋友不讓奶奶給自己梳頭、盛飯，做到了自己的事情自己做。圖2、4中的小朋友讓爺爺替自己拿書包，讓爸爸為自己削鉛筆，沒有做到自己的事情自己做。

六、比一比（“比一比”中的內容）

進行具體的行為指導。

１．請幾位同學到前邊比賽。

（1）整理書包。

（2）系鞋帶。

２．請比賽中表現好的同學說說自己平時是怎么做的。

３．小結：

由于這位同學平時做到了自己的事情自己做，所以在今天的比賽中他們表現很好。讓我們都來向他們學習，做一個自己事情自己做的好孩子。

七、總結：

1．說說學完這課書，你知道了哪些事情是自己的事情？為什么自己的事情要自己做？

2．總結：

自己的事情自己做，可以使自己生活方便，少給人添麻煩，從小培養生活自理的能力，養成愛勞動的好習慣，自己的事情會做的，要不等、不用、不靠別人的幫忙，自己做；不會的事情要學著做。老師相信你們一定會成為自己的事情自己做的好孩子。

第五篇：心理健康課教案專題

心理健康課教案

心理健康課教案——插上自信的翅膀

自信是獲得成功的重要因素。一些中學生對中學學習生活的不適應，往往是有較多不成功的體驗，容易對自己產生疑問和否定。而在這個年齡段，具備一定的自信心將對他們今后的成長起重要的作用。因此，教師運用暗示的方法，循序漸進地開展輔導活動，使學生突破思維定勢，訓練學生用積極的思想、樂觀的態度去面對人生、挑戰生命，從而達到提高自信水平的目的。

1、使學生明確自信對人生的價值。

2、引導學生掌握一些提高自信的技巧與方法。

3、訓練學生用積極的思想、樂觀的態度去面對人生、挑戰生命。

鼓掌人人都會，給你半分鐘，你認為你能鼓多少下?(現場采訪幾位學生)

計時嘗試，找出最多的一名

學生挑戰

前后對比，挑戰者與其他學生對比。

小結：其實，很多事情只要敢于嘗試，就會有成功的機會，敢于嘗試來源于對自己的自信，今天的活動老師希望同學們都學會自信，插上自信的翅膀。

設計意圖：人的實際能力往往和自己的預計存在差距，本活動意在培養學生能夠在行動中建立起自信，并自然引入主題。

1900年7月，一位叫林德曼的精神病學專家獨自一人架著一葉小舟駛進了波濤洶涌的大西洋，他在進行一項歷史上從未有過的心理學試驗，預備付出的代價是自己的生命。

林德曼博士認為，一個人只要對自己抱有信心，就能保持精神和機體的健康。當時，德國舉國上下都在注視著獨舟橫渡大西洋的悲壯的冒險。已經先后有100多位勇士相繼駕舟橫渡大西洋，結果均遭失敗，無人生還。林德曼博士認為，這些死難者首先不是從身體上敗下陣來的，主要是死于精神上的崩潰，死于恐怖和絕望。為了驗證自己的觀點，他不顧親友們的反對，親自進行了試驗。

在航行中，林德曼博士遇到了難以想像的困難，多次瀕臨死亡，他的眼前甚至出現了幻覺，運動感也處于麻木狀態，有時真有絕望之感。但只要這個念頭一升起，他馬上就大聲自責：“懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎?不，我一定能夠成功!”生的希望支持著林德曼，最后他終于成功了。

1、學生思考并回答：林德曼的故事對你有何啟發?

2、心靈火花：

林德曼在回顧成功的體會時說：“我從內心深處相信一定會成功，這個信念在艱難中與我自身融為一體，它充滿了周圍的每一個細胞。”他的試驗表明，人只要對自己不失望，自己充滿信心，精神就不會崩潰，就可能戰勝困難而存活下來，并取得成功。

設計意圖：用故事撼動學生心靈，讓學生明確為什么要做自信的人，因為：自信在一個人一生中是很重要的 壓手游戲

1、學生分成人數相等的A、B兩組，相對做好。

2、每個學生寫下自己的十個優點。

3、閉上眼睛，默想自己的優點各三遍。

4、請A組同學向前平伸出雙手，掌心向上，請B組學生壓一壓，然后交換。

5、每個學生寫下自己的十個缺點

6、閉上眼睛，默想自己的缺點各三遍。

7、請A組同學向前平伸出雙手，掌心向上，請B組學生壓一壓，然后交換。

8、全體學生分享兩次壓手的不同感受。

9、得出結論。

教師小結：在逆境、困境中要多想到自己的優點，做到悅納自己，讓自己充滿力量，憑借信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會欣賞別人的優點，激勵他人走出困境。

設計意圖：通過游戲，學生會發現，心里想著自己的優點的時候，自信就漸漸增長，無形中雙手就變得堅定有力，對方很難將你的雙手壓下去;當心中想著自己的缺點時，自信就會悄悄離去，出現相反的結果。

1、“收獲糖彈：游戲規則

全班學生報數分組，每組7-8人;5分鐘內，每個學生把對班內同學的贊美盡可能多的寫在彩紙上，做成“糖彈”;2分鐘內把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈全”部送完后，才能打開自己收到的“糖彈”。

2、小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來。

3、討論與分享(在分享中進一步提升自己的自信)

(1)收到的“糖彈”時的感覺?

(2)當你讀到別人對你的贊美時，你有什么感受?

(3)通過這個游戲你發現自己存在更多的優點和屬于你的特質，覺得是不是對自己更自信了呢?

4、全體分享

設計意圖：初

二、初三學生已不習慣將自己的贊美說出口，覺得有討好的嫌疑。用這個游戲學生會更認同，更自然。通過此游戲學生會意識到贊美別人和受到別人的贊美都是讓人覺得幸福的事情，學生的主觀幸福感增強了，自信心也會得到提升

1、排除雜念：

做法：寫出消極暗示，在旁邊打“×”，把它拋棄。如：

▲學習實在是太辛苦，太緊張了!×

▲我天生比別人笨。×

▲我雖然明白了一些道理，可惜太晚了。×

2、自我激勵練習

來自你內心深處的積極暗示的聲音游戲：

做法：請大家坐好，深呼吸，腰挺直，雙手輕松放在膝上，兩腳平放，用第一人稱敘述，仿佛你擁有這些東西，每句話重復三遍，聲音要肯定、柔和。(放輕緩的音樂)

★我能夠做到!我能行!

★我正在達到我的目標!

★學習是我非常喜歡的事情!

★我可以著有成效的工作!

★我現在極其鎮靜!

★我能夠在規定時間內做出正確答案!

★我對自己充滿了信心!

設計意圖：自我激勵是一種提升自信的方法，應讓學生明確生活中可以經常應用。

小組交流、討論其他增強個人自信的經驗，把方法歸類，小組派代表發言。教師小結。

1、回顧這節課，你有什么樣的收獲與感悟?

2、教師結課：從今天開始，相信每個同學都能插上自信的翅膀。最后把赫巴特的話送給大家：“當你出門時，請把下頷收進，額頭抬高，肺部吸滿空氣：碰著朋友，含笑的打個招呼：和人握手時腰精神飽滿，不要怕被人誤解;做事必須打定主意，不要常常改變方向，一直向著既定的目標前進;把你的心完全放在你所希望的光明而偉大的事情上去。