四年級上冊體育課教案
課次：1
教材
少年兒童參加哪活動好?
課的目標
進一步講解鍛練身體的重要性，并根據學生心理、生理特征，身體素質，及場地、器械等條件，選擇少年兒童喜愛的簡便易行的體育項目，以達到增強體質的目的。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
少年兒童參加哪些體育活動好？
1、師總結上學期學習的情況。
2、根據學生的興趣愛好，提問學生喜歡哪些體育項目的活動，結合學生的回答，教師進行講解。
1、田徑項目在其它體育項目中所占的重要位置。
2、擴大學生對田徑和體操項目的知識面。如中長跑、馬拉松、跨欄、等。
1、生結合這些年的體育知識說一下參加哪些體育活動好。
2、生互相討論。
撐竿跳高。投擲還有鐵餅、鏈球等。體操還有吊環、藝術體操等。以豐富學生的體育知識；結合實際加以講述，以激發學生參加體育鍛練的自覺性和積極性。
3、提出本學期的教學任務條求，明確考核項目，時間和標準。
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：
四列橫隊
要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：2
教材
1、后蹬跑
2、跳短繩
3、游戲＜打活動目標＞
課的目標
通過后蹬跑和跳短繩練習，來發展學生的腿部力量和學生的跳躍能力。
通過游戲＜打活動目標＞來提高學生的身體協調性。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、后蹬跑
2、跳短繩
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、師講解示范動作要領。
2、指生示范雙人跳與單人跳。
3、師給生看時間生比賽。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
1、生按師講的動作要領進行練習。
2、生由師看時間進行一分鐘比賽。
組織：四列橫隊
要求：按體育委員的口令做
組織：四列橫隊
要求：后蹬時后腿要充分蹬直
組織：兩人一組
要求：生必須按要求進行比賽，否則犯規。
養成認真做好課前準備的習慣。
要學生養成良好的習慣
鍛煉學生的腿部力量。
三
3、游戲＜打活動目標＞
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師講解游戲規則及要求。
2、把學生分成人數相等的四組進行比賽。
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生認真聽師講解
游戲規則及要求。
2、自由分組進行比賽。
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：分成人數相等的組。
要求：生按要求進行比賽。
組織：四列橫隊
要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
培養學生的集體主
義精神和團結協作意識。
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
短繩25根
排球12個
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：3
教材
1、行進間操
2、跳短繩
3、游戲＜小排球比賽＞
課的目標
通過行進間操的練習達到增強體質的目的；通過跳短繩的練習鍛煉學生的腿部力量。
通過游戲鍛煉學生的身體協調性。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、行進間操
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：四列橫隊
要求：按體育委員的口令做
組織：四列橫隊
要求：
動作到位，整齊。
養成認真做好課前準備的習慣。
鍛煉學生身體的各個部位。
三
2、跳短繩
游戲:小排球比賽
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
師講解上節課練習時出現的問題，及這節課練習時應注意的問題。
1、師講解示范游戲。
2、師巡回指導學生
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、認真糾正上節課出現的問題。
2、生分組練習2－3次。
3、相互觀察一下對方的優缺點。
4、分組比賽，看誰跳的多。
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：兩人一組
要求：按要求進行與
比賽。
組織：
四列橫隊
要求：
放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
短繩25根
排球12個
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：
教材
1、單手向前推實心球2、1000－1200米跑走交替
3、游戲＜快快跳起來＞
課的目標
使學生進一步演掌握單手向前推心球的動作要領，發展柔韌、靈敏、速度、協調等身體素質掌握跑、走的呼吸方法，完成跑走交替的練習。
通過游戲的練習，發展學生的腿部力量。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、單手向前推實心球
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：
動作到位
養成認真做好課前準備的習慣。
引導學生積極參與
三2、1000－1200米跑走交替
3、游戲＜快快跳起來＞
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3回收器械
51、師讓學生自由結合，分組進行練習。
2、師講解練習時應注意的問題
1、師講解游戲的規則
2、師指生練習一次
3、師指出練習時出現的問題，并給于糾正。
4、1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
學生積極參與練習，并在練習中注意出現的問題。
1、生根據師的提示練習一次
2、生分組進行比賽。
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：男女分成四組
要求：練習時積極認真。
組織：分成男女相等的四列縱隊
要求：游戲時要根據規則進行。
組織：
四列橫隊
要求：
放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
培養學生團結合作，動腦想辦法
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
短跳繩4根
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
學生練習積極認真
課次：5
教材
1、學習原地擲壘球或沙包
2、游戲＜跳繩接力跑＞
課的目標
使學生進一步改進擲壘球或沙包的動作要領，體會投擲的用力順序，提高身體協調用力的能力。
通過游戲培養學生的集體主義精神。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、學習原地擲壘球或沙包
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：
動作到位，整齊
養成認真做好課前準備的習慣。
師采用語言引導、評價激趣、積極參與等方法調動學生的積極性
三
2、游戲＜跳繩接力跑＞
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師講解游戲規則及要求
2、師指生進行一次游戲
3、師強調在游戲過程中應注意的問題。
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
生認真聽師講解游戲方法及規則
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：分成男女相等的四隊。
要求：必須按游戲規則進行練習。
組織：
四列橫隊
要求：
放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
培養學生團結協作的精神。
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
短繩4根
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
學生練習積極認真
課次：
教材
1、武術串聯動作
2、游戲＜投沙包＞
課的目標
學會武術基本功中壓腿和踢腿的練習方法，鍛煉學生身體協調性和靈敏度。
通過游戲的練習，使學生進一步掌握
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、武術串聯動作
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：四列橫隊
要求：動作到位，整齊
養成認真做好課前準備的習慣。
三
2、游戲＜投沙包＞
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：分成男女四隊
要求：動作伸展，到位。
組織：
四列橫隊
要求：
放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
培養學生團結協作的精神。
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
沙包25個
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
學生練習積極認真
課次：
教材
1、武術組合動作
2、跳短繩
課的目標
1、使學生能夠掌握武術組合動作。
2、通過跳短繩來發展學生的下肢力量。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透
（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、武術組合動作
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：動作到位整齊
養成認真做好課前準備的習慣。
培養學生團結協作的精神。
三
2、跳短繩
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
師講解上節課練習時出現的問題，及這節課練習時應注意的問題。
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、認真糾正上節課出現的問題。
2、生分組練習2－3次。
3、相互觀察一下對方的優缺點。
4、分組比賽，看誰跳的多。
1、生與師一起放松
3、生提出問題
組織：兩人一組
要求：按要求進行與
比賽。
組織：四列橫隊
要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
培養學生團結協作的精神。
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
短繩索5根
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：
教材
1、少年拳（第二套）
2、雙手向前、后拋實心球
課的目標
1、能夠基本掌握少年拳第二套動作要領。
2、通過實心球的練習發展學生持上肢力量。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、少年拳（第二套）
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：四列橫隊
要求：
動作伸展，到位。
養成認真做好課前準備的習慣。
培養學生團結協作的精神。
三
2、雙手向前、后拋實心球
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生認真聽講。
2、生分組練習
3、生分組比賽
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：四列橫隊
要求：動作充分伸展。
組織：四列橫隊
要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
培養學生團結協作的精神。
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：9
教材
武術：沖拳、推掌、彈踢
跳箱
迎面接力跑
課的目標
1、基本掌握沖拳、推掌、彈踢的動作技術。
2、建立跳箱的完整技術概念
3、用“立棒式”傳接棒的方法進行迎面接力。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、武術：沖拳、推掌、彈踢
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：四列橫隊
要求：
養成認真做好課前準備的習慣。
三
2、跳箱
3、迎面接力跑
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見回收器械
51、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、師講解游戲方法及規則
2、學生試練一遍
3、學生比賽
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、認真聽講。
2、生分組練習
3、生分組比賽
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：四列橫隊
要求：動作充分伸展。
組織：
四列橫隊
要求：
放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
培養學生團結
協作的精神。，培養正確的審美觀
器材
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：10
教材
1、支撐跳躍
2、游戲：攻關；
課的目標
1、通過學習，進一步在跳箱上做各種姿勢向前跳下的動作方法。
2、通過游戲練習，培養學生集體主義精神，提高動作的協調性和發展學生的速度奔跑能力。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透
（思想、健康、安全等）
次
數
時
間
一
一、課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
二、準備活動
101、教師語言要清晰。
2、教師講解課堂要求和任務。
3、講解隊列練習的要求。
4、師生一同練習。
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列橫隊，體操隊型
1、體育委員出列報告時，全體學生要向教師行注目禮。
2、養成有禮貌、守紀的好習慣。
3、通過模仿練習激發學生的學習興趣和好學欲望
4、充分發揮學生的想象力、模仿能力，培養他們養成正確的、科學的鍛練前的熱身習慣及預防受傷的安全教育。
器材
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：11
二
一、支撐跳遠：
跳上成蹲撐、起立向前跳下：
重點：落地要緩沖。
難點：動作靈敏協調。
二：游戲：
（攻關）
規則：
①搖繩者必須按規定的方向有節奏地搖繩。
②凡安全通過的人每人的一分。
③攻關的人不能從旁邊繞過去。
3/4
151、教師講解動作方法和要領。
2、教師做分解和完整動作示范。
3、教師給學生個別指導。
1、教師講解游戲要求和規則。
2、教師做正確示范。
3、學生練習比賽。
4、教師做正確評定勝負。
1、學生認真聽講動作方法和要領。
2、學生集體練習。
3、學生分組練習。
1、學生認真聽講游戲規則。
2、注意觀察教師的示范。
3、學生練習比賽。
4、分組比賽。
組織：
教師引導、啟發學生的練習。學生可個人練習，也可2人以上組成練習小組練習。
要求：
學生根據老師的啟發，引導充分發揮自己的想象，自主練習。
1、作精神的培養；
2、進行競爭意識的培養；
3、審美教育及安全教育。
1、安全教育；
2、誠實、協作、遵守規則的教育
3、發展思維敏捷性和應變、創新能力的教育
三
場
地
與
器
材
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
要求：放松認真，氣氛活躍，自由表現。總結積極發言。表揚先進，鼓勵后進。
培養學生參與意識和自我評價能力。
大繩4條
跳箱2套
運動
負荷
預計
135次/分
預
計
密
度
全課密度
基本部分密度
生
活
實
踐
學生
反饋
課
后
小
結
課時:12
教材
1、投沙包
2、游戲：往返接力
課的目標
1、發展學生的上肢力量，掌握投沙包的動作技術要領。
2、在游戲中發展學生的跑跳能力及競爭意識。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透
（思想、健康、安全等）
次
數
時
間
一
1、體育委員
整隊，報告人
數。師生問好！
2、課前激趣：設置情景、導入課題。
3、模仿練習：
4、模仿操
101、學生成二列橫隊站在圓上。
2、引出本課內容并創設情境
3、教師語言提示，配合多種動物指導學生練習
1、練習方法：提示法、示范法、練習法
2、領做，學生模仿
學生向右轉，在音樂的伴奏下便步走成圓形，并根據教師語言提示模仿動物。（大膽創設）
隊形簡示：
要求：活潑、歡快、模仿好、象，不要求整齊。
1、體育委員出列報告時，全體學生要向教師行注目禮。
2、養成有禮貌、守紀的好習慣。
3、通過模仿練習激發學生的學習興趣和好學欲望
4、充分發揮學生的想象力、模仿能力，培養他們養成正確的、科學的鍛練前的熱身習慣及預防受傷的安全教育
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透
（思想、健康、安全等）
次
數
時
間
二
1、投沙包
2、游戲：往返接力
3/4
教學方法：
問答法、練習法、直觀演示法、講解法，示范法。
教學手段：
1、教師創設情景，引出課的內容
2、教師再創設情景
3、師通過學生的練習方法加以表揚和糾正。
1、進行教學比賽
1、教師講解游戲方法及規則。
2、教師發現問題及時點拔、糾正。
學法：
1、學生通過想象，進行練習。
2、學生之間互相觀看，互相幫助，互相評價。
3、學生模仿練習。
4、通過比賽展示獲得成功體驗
1、學生先試做一遍。
2、分組練習
3、分組比賽。
組織：教師引導、啟發學生的練習。
組織隊形：
要求：
學生根據老師的啟發，引導充分發揮自己的想象，自主練習。
××××××
××××××
××××××
↓↓↓↓↓↓
要求：遵守紀律，公平競爭，注意安全
1、行合作精神的培養；
2、行競爭意識的培養；
3、審美教育及安全教育。
1、安全教育；
2、誠實、協作、遵守規則的教育
3、發展思維敏捷性和應變、創新能力的教育。
三
一、放松；
二、小結；
三、下課
41、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
場
地
與
器
材
運動
負荷
預計
115—125次/分
預
計
密
度
全
課
密
度
部分密度
生
活
實
踐
學生
反饋
課
后
小
結
課時:18
教材
1、仰臥起坐
2、游戲：擲遠
課的目標
1、發展學生的腰、腹肌力量
2、在游戲中，發展學生的投擲能力
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透
（思想、健康、安全等）
次
數
時
間
一
1、體育委員
整隊，報告人
數。師生問好！
2、課前激趣：設置情景、導入課題。
3、模仿練習：
小手拍拍
動物叫聲
動物走路
4、模仿操
101、學生成二列橫隊站在圓上。
2、引出本課內容并創設情境
3、教師語言提示，配合多種動物指導學生練習。
1、練習方法：提示法、示范法、練習法
3、領做，學生模仿
學生向右轉，在音樂《小手拍拍》的伴奏下便步走成圓形，并根據教師語言提示模仿動物。（大膽創設）
隊形簡示：
要求：活潑、歡快、模仿好、象，不要求整齊。
1、體育委員出列報告時，全體學生要向教師行注目禮。
2、養成有禮貌、守紀的好習慣。
3、通過模仿練習激發學生的學習興趣和好學欲望
4、充分發揮學生的想象力、模仿能力，培養他們養成正確的、科學的鍛練前的熱身習慣及預防受傷的安全教育
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透
（思想、健康、安全等）
次
數
時
間
二
1、仰臥起坐
2、游戲：擲遠
3/4
教學方法：
問答法、練習法、直觀演示法、講解法，示范法。
教學手段：
1、教師創設情景，引出課的內容
2、教師再創設情景
3、師通過學生的練習方法加以表揚和糾正。
2、進行教學比賽
1、師講解游戲方法及規則。
2、師發現問題及時點拔、糾正。
學法：
1、生通過想象，進行練習。
2、生之間互相觀看，互相幫助，互相評價。
3、學生模仿練習。
4、通過比賽展示獲得成功體驗
1、生先試做一遍。
2、組練習
3、分組比賽。
組織：
教師引導、啟發學生的練習。學生可個人練習，也可2人以上組成練習小組練習。
組織隊形：
要求：
學生根據老師的啟發，引導充分發揮自己的想象，自主練習。
要求：遵守紀律，公平競爭，注意安全
4、行合作精神的培養；
5、行競爭意識的培養；
6、審美教育及安全教育。
1、安全教育；
2、誠實、協作、遵守規則的教育
3、發展思維敏捷性和應變、創新能力的教育。
三
一、放松；
二、小結；
三、下課
1、總結本次課的情況。
2、下課。
1、認真聽講，精神飽滿。
2、下課。
場
地
與
器
材
運動
負荷
預計
115—125次/分
預
計
密
度
全
課
密
度
基本部分密度
生
活
實
踐
學生
反饋
課
后
小
結
課次：19
教材
1、跨越式跳高
2、雙從跳繩
課的目標
通過跨越式跳高的練習，進一步提高學生的身體協調性；
通過雙人跳繩的練習來提高學生的練習興趣與調節身體的協調性。
游戲
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、跨越式跳高
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：
養成認真做好課前準備的習慣。
三
2、雙人跳繩
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師同學們繩子對于我們來并不陌生吧？
2、這節課我們一起來練習一下跳繩。
3、師請根據你手中跳繩，自己想一想可以有多少種跳法。
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生回答師提出的問題。
2、生認真聽師講解與示范動作要領。
3、生分組練習一次。
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：分成男女兩組
要求：練習認真積極
組織：
四列橫隊
要求：
放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
培養學生團結協作的精神。
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
籃球兩個
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：
教材
1、單杠：跳上成支撐
2、跳長繩
3、游戲：＜運球接力＞
課的目標
通過單杠跳上成支撐的練習，來提高學生的身體協調性；
通過游戲：＜運球接力＞的練習一提高學生團結協作的精神。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、單杠：跳上成支撐
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：
養成認真做好課前準備的習慣。
三
2、跳長繩
3、游戲：＜運球接力＞
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師講解示范動作要領。
2、師指生示范動作，師指出其存在問題。
1、師講解示范游戲方法
2、師重點提示器械出手時的速度和角度
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：
四列橫隊
要求：
放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：
教材
1、武術：步型拳
2、游戲＜看誰得分多＞
課的目標
通過武術：步型拳的練習來提高學生對我們中華武術的理解；
通過游戲＜看誰得分多＞的練習，來提高學生的身體協調性與靈敏性。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、武術：步型拳
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：
養成認真做好課前準備的習慣。
三
2、游戲＜看誰得分多＞
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師講解動作要領
2、師示范動作
3、師指生示范
4、師指出生存在的優缺點
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生認真聽師講解示范動作要領
2、生跟師一起做一遍
3、生分組練習一次
4、生分組比賽練習2－3次
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：
四列橫隊
要求：
按游戲規則進行練習
組織：
四列橫隊
要求：
放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
培養學生的集體主義精神
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：
教材
1、跨越式跳高
2、前滾翻跳轉180度，接后滾翻
課的目標
通過考核跨越式跳高的練習使學生進一步鞏固動作技術要領；
通過前滾翻跳轉180度，接后滾翻的練習，來提高學生練習體育的興趣。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、跨越式跳高
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：
養成認真做好課前準備的習慣。
三
2、前滾翻跳轉180度接后滾翻
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師同學們前滾翻對我們來說并不陌生是吧？同學們想不想學習前滾翻跳轉180度接后滾翻？
2、師講解示范動作要領
3、師指生示范動作
4、師指出生存在的問題
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生回答師提出的問題
2、認真觀看師示范動作要領
3、生分組練習2－3次
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：
四列橫隊
要求：
動作到位準確
組織：
四列橫隊
要求：
放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
通過練習，來培養學生的練習積極性
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
籃球四個
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：
教材
1、跪跳起
2、游戲＜看誰跳得快＞
課的目標
通過跪跳起的練習，使學生跪跳起有一個很大提高，通過游戲＜看誰跳得快＞的練習來提高學生的腿部力量。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、跪跳起
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：
養成認真做好課前準備的習慣。
三
2、游戲＜看誰跳得快＞
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師同學們游戲對我們來說是經常做的游戲是嗎？
2、師講解示范動作要領
3、師指生示范動作
4、師指出生存在的問題
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生回答師提出的問題
2、認真觀看師示范動作要領
3、生分組練習2－3次
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：
四列橫隊
要求：
動作到位準確
組織：
四列橫隊
要求：
放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
通過練習，來培養學生的練習積極性
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
籃球四個
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：
教材
1、腰腹肌力量練習
2、游戲＜跳過或鉆過障礙跑＞
課的目標
腰腹肌力量的練習，來增強學生的身體素質；
通過游戲＜跳過或鉆過障礙跑＞來發展學生的身體素質與身體協調性。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、腰腹肌力量練習
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：
養成認真做好課前準備的習慣。
三
2、游戲：＜跳過或鉆過障礙跑＞
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師同學們跑步是我們經常做的運動是吧？這節課我們來做一個游戲，游戲的名字叫＜障礙賽跑＞同學們想做嗎？
2、師講解示范游戲
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生回答師提出的問題
2、生認真看師示范動作
3、生分組練習2－3次
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：四列橫隊
要求：按照游戲規則進行練習，不能范規，否則不記成績。
組織：四列橫隊
要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
培養學生的團結協作與不怕困難的精神
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：
教材
1、跨越式跳高
2、游戲＜叫號賽跑＞
課的目標
學生進一步鞏固跨越式跳高的動作。
通過游戲＜叫號賽跑＞來發展學生的身體素質與反應能力。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、跨越式跳高
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：
養成認真做好課前準備的習慣。
三
2、游戲:叫號賽跑
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師同學們游戲我們都非常喜歡玩是嗎？這節課我們來做一個游戲。
2、師講解游戲并示范
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生回答師提出的問題。
2、生分組比賽練習2－3次
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：
四列橫隊
要求：
動作準確
組織：
四列橫隊
要求：
放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
培養學生的團結協作的精神
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：26
教材
1、考核：跨越跳高
2、推拋實心球
課的目標
通過考核：跨越跳高來增強學生的腿部力量，與身體協調性；
通過推拋實心球來發展學生的上肢力量。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、考核：跨越式跳高
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：
養成認真做好課前準備的習慣。
三
2、推拋實心球
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師講解示范動作
2、師領生練習1－2次
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生認真聽師講解游戲
2、生分組比賽2－4次
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：
四列橫隊
要求：
生練習積極、認真
組織：
四列橫隊
要求：
放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：
教材
1、單杠：單腳蹬地翻身上成支撐――前翻下
2、游戲＜跳背接力＞
課的目標
1、使學生進一步鞏固單腳蹬地翻身上成支撐的動作要領；
2、通過游戲＜跳背接力＞的練習來發展學生的身體素質與身體協調性。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、單腳蹬地翻身上成支撐――前翻下
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：
養成認真做好課前準備的習慣。
三
2、游戲:跳背接力
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師講解示范游戲
2、師領生練習1－2次
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生認真聽師講解游戲
2、生分組比賽2－4次
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：
四列橫隊
要求：
生練習積極、認真
組織：
四列橫隊
要求：
放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：
教材
1、跳上成蹲撐――跪跳下
2、游戲＜障礙賽跑＞
課的目標
1、通過跳上成蹲撐――跪跳下的練習來進一步提高學生的身體素質與身體協調性；
2、通過游戲的練習來提高學生練習的積極性。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、跳上成蹲撐――跪跳下
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：
養成認真做好課前準備的習慣。
三
2、游戲:障礙賽跑
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師講解示范游戲
2、師領生練習1－2次
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生認真聽師講解游戲
2、生分組比賽2－4次
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：四列橫隊
要求：生練習積極、認真
組織：四列橫隊
要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：
教材
1、單杠：單腳蹬地翻身上成支撐――前翻下
2、游戲＜運球接力＞
課的目標
通過總單杠練習，使學生進一步鞏固單腳蹬地翻身上成支撐，通過游戲＜運球接力＞的練習來提高學生練習的積極性。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、單杠：單腳蹬地翻身上成支撐――前翻下
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：
養成認真做好課前準備的習慣。
三
2、游戲、運球接力
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師講解示范動作要領
2、師領生練習1－2次
3、師指出其存在的問題，及應注意的事項
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生認真聽師講解游戲
2、生分組比賽2－4次
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：四列橫隊
要求：生練習積極、認真
組織：四列橫隊
要求：放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：
教材
1、武術：步型拳
2、游戲＜換物接力＞
課的目標
通過武術步型拳的練習，使學生進一步鞏固步型拳的動作技術要領；
通過游戲＜換物接力＞的練習來提高學生的練習積極性。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、步型拳
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：
養成認真做好課前準備的習慣。
三
2、游戲、換物接力
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師講解示范動作要領
2、師領生練習1－2次
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生認真聽師講解游戲
2、生分組比賽2－4次
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：
四列橫隊
要求：
生練習積極、認真
組織：
四列橫隊
要求：
放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：
教材
1、武術：步型拳
2、上步投擲壘球
3、游戲＜托球跑比賽＞
課的目標
通過武術步型拳的練習，使學生進一步鞏固步型拳的動作技術要領。
通過上步投擲壘球的練習來提高學生的上肢力量。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、步型拳
251、師提前進入場地做好上課的準備。
2、向學生問好。
3、宣布本課內容。
4、檢查學生服裝安排見習生
5、師領生做徒手操
1、師講解示范動作要領
2、指生演示，并指出其優缺點，加以改正。
1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：
養成認真做好課前準備的習慣。
三
2、上步投擲壘球
3、游戲、托球跑比賽
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
51、師講解示范動作要領
2、師領生練習1－2次
1、師講解示范動作要領
2、師指生示范動作
1、師與生一起做放松活動。
2、師生共同總結本課，所學習的內容與出現的問題，及應注意的事項。
1、生認真聽師講解游戲
2、生分組比賽2－4次
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：
四列橫隊
要求：
生練習積極、認真
組織：
四列橫隊
要求：
放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
課次：
教材
體操包括哪些內容：對身體有什么好處
課的目標
使學生了解體操包括哪些內容，以及對身體有哪些好處等等。
課的順序
課的內容
運動負荷
教學手段與方法
學生活動
組織與要求
教育滲透（思想、健康、安全等）
次數
時間
一
二
準備部分
1、課堂常規練習。
2、徒手操
基本部分
1、步型拳
一、操的內容。
1、體操的內容包括：隊列隊形練習、徒手體操、輕器械體操與專門器械體操、器械體操、技巧運動、藝術體操、跳躍、1、體育委員整隊，檢查人數。
2、向師問好
1、生根據師提示練習1次。
2、生分組練習，并互相改正缺點。
組織：
四列橫隊
要求：
按體育委員的口令做
組織：
四列橫隊
要求：
養成認真做好課前準備的習慣。
三
三、結束部分
1、集合，做放松性練習
2、小結
3、師生再見，回收器械
二、體操的好處
1、可以促進身體的正常發育，全面提高健康水平，提高工作效率。
2、養成自覺鍛煉身體的良好習慣。
3、提高美的鑒賞能力，加強藝術修養，把體育與藝術完善地結合起來，提高和豐富人們的生活質量和內容。
1、生認真聽師講解游戲
2、生分組比賽2－4次
1、生與師一起放松
2、生提出問題
組織：
四列橫隊
要求：
生練習積極、認真
組織：
四列橫隊
要求：
放松自然充分，使身體各部位都得到放松。
遵守紀律，培養正確的審美觀
器材
運動負荷預計
中上強度
預計
密度
全課密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
實踐
學生
反饋
課后
小結
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