第一篇：班級午睡整改策略

紅二班班級午睡整改策略

鑒于之前出現(xiàn)的午睡事故，紅二班班主任特整理以下幾點午睡整改策略：

1.幼兒睡前值班教師應該進行午檢，仔細檢查幼兒是否帶有小棒、玻璃、扣子、硬幣以及有尖角和刀刃的東西，以免刺傷幼兒或塞入鼻內(nèi)、耳朵，吞入氣管或肺內(nèi)。

2.讓幼兒有秩序地如廁，避免幼兒之間打鬧、推搡，發(fā)生意外。對午睡期間如廁幼兒，教師要及時協(xié)助幼兒。

3.午睡時，老師進行看護，給幼兒播放輕音樂或者故事。教師應引導幫助幼兒脫掉外衣、外褲，鞋襪整理好后放在固定的地方，并且不要用外衣、外褲作枕頭女孩子的發(fā)飾統(tǒng)一收集放好。

4.午睡時，值班教師在幼兒睡眠時不得離崗、睡覺、聊天、干私事、長時間接電話、發(fā)短信等。

5.幼兒睡眠時值班教師應經(jīng)常巡視幼兒，觀察幼兒的精神狀態(tài)及睡眠情況，及時幫助幼兒蓋好被子，以免著涼。教師要及時發(fā)現(xiàn)并糾正幼兒不正確的睡眠姿勢，切忌讓幼兒蒙頭睡覺或趴著睡等，以免發(fā)生危險。發(fā)現(xiàn)幼兒有異常情況，如發(fā)熱、劇烈咳嗽、流鼻血、腹瀉、嘔吐等要立即采取措施，上報至保健室，嚴重者與家長及上級領導聯(lián)系。

6.個別不睡覺的幼兒，老師在旁進行特別看護和引導。實在不愿意睡覺、會影響其他幼兒的幼兒由一位老師單獨進行看護，可以看書或者玩玩具。

7.午睡起床后，教師引導幼兒有序如廁，組織學生有次序的回到活動室用午點，防止發(fā)生意外，然后按要求整理好被褥，保證寢室衛(wèi)生，通風。

8.天氣變化季節(jié)教師應督促幼兒加減衣服，特別是容易生病的幼兒在午睡起床時教師應多注意幼兒身體。

第二篇：孩子午睡習慣的養(yǎng)成策略

孩子午睡習慣的養(yǎng)成策略

摘 要：對幼兒來說，由于睡眠時新陳代謝及能量的消耗降至最低，能量可以儲存下來，有助于生長發(fā)育，這是睡眠對幼兒的最大功能。只有保證足夠的睡眠，才能精力充沛、食欲良好、身心健康，完成幼兒園的各項活動。睡眠不佳有著諸多害處，特別對幼兒來說危害就更大了，將嚴重影響幼兒的身心發(fā)展，直接影響其今后的發(fā)育，此外，睡眠不足的幼兒還會出現(xiàn)多動、好斗、易怒等問題。對剛入園的小班幼兒來說，充足的睡眠更加重要，可以讓他們有足夠的精力去適應新的環(huán)境。因此，為了使幼兒更快地適應幼兒園的午睡制度，必須使幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習慣，根據(jù)對小班幼兒睡眠習慣的調查，發(fā)現(xiàn)有不少幼兒在睡眠中存在許多問題，對此，教師要采取恰當?shù)姆绞剑囵B(yǎng)他們良好的睡眠習慣，從而提高睡眠質量，促進他們健康成長。本文指出了培養(yǎng)幼兒良好午睡習慣的方法，再經(jīng)過家園合作，使幼兒及時養(yǎng)成良好的睡眠習慣，幫助其更快地適應新的幼兒園生活。

關鍵詞：幼兒園；午睡習慣；養(yǎng)成策略

《3～6歲兒童學習與發(fā)展指南》健康領域中明確指出我們應幫助幼兒養(yǎng)成良好的生活習慣，每天按時睡覺和起床，堅持午睡。然而幼兒園每個班里總有幾個孩子不喜歡午睡。宸宸小朋友是中班下學期到我們班的孩子。剛來時，宸宸非常任性，自己想干什么就干什么，特別是中午睡午覺，她一會兒坐在床上玩，一會兒又要上廁所，一會兒又聽見她在唱歌，一會兒又有孩子告她扯別人的頭發(fā)。我每次批評宸宸，她好像還特別的得意。整個中午，宸宸都是在自由的玩耍中度過。后來通過與家長溝通了解，知道宸宸在家里也很少午睡，即使勉強上床午睡，也會找各種理由起床。原來宸宸從來就沒有養(yǎng)成午睡的習慣。而午睡是幼兒園一日生活中不可缺少的環(huán)節(jié)，午睡的質量直接影響孩子一日的生活、學習和身體健康。為了幫助宸宸養(yǎng)成良好的午睡習慣，我嘗試運用了一些方法。

1.?c家長溝通，取得家長的認同。剛開始，我跟宸宸的外婆說要養(yǎng)成孩子良好的午睡習慣時，宸宸的外婆就說：“老師，算了吧，她不愛睡就不睡，你讓她自己在教室玩。”我說：“那不行，幼兒園是一個集體，每個孩子都應當遵守幼兒園的紀律。況且讓她自己在教室玩耍又有安全隱患，我不放心。”后來我又多次跟家長溝通，講孩子午睡的好處，讓家長認同了我的觀點，支持和配合幼兒園的教育。過一段時間，我又告訴家長：“如果孩子在幼兒園午睡，而星期天及節(jié)假日在家不午睡的話，那她永遠無法養(yǎng)成良好的午睡習慣。”進而要求家長和幼兒園步調一致，讓孩子在家也養(yǎng)成午睡的習慣，這樣不間斷地培養(yǎng)教育，才能慢慢達到我們的目的。

2.采用循序漸進的方式。我們大家都知道習慣的養(yǎng)成，不是一天兩天都能養(yǎng)成的，需要我們不斷的堅持，慢慢的養(yǎng)成。在幫助宸宸養(yǎng)成午睡習慣時，我不要求她一下改掉不睡午覺的習慣，剛開始我要求她每天只要躺在床上，不發(fā)出聲音，不影響旁邊的孩子就行。慢慢地我又要求她躺在床上閉上眼睛就乖了。我也經(jīng)常坐在她的身邊拍拍她，幫助她入睡。

3.創(chuàng)設適宜的午睡氛圍。我從宸宸媽媽那里知道，宸宸在家里最喜歡睡小兔枕頭，我就讓宸宸把小兔枕頭帶到幼兒園，讓她每天睡自己的小兔枕，給她一種家的氛圍，幫助她養(yǎng)成午睡的習慣。不愛午睡的孩子往往精力旺盛，宸宸也不例外。于是每天午睡前，我讓宸宸幫助老師擺小椅子，和老師一起給小朋友蓋被子，讓她最后一個上床睡覺，目的在于消耗她的精力，便于她盡快入睡。

4.適時的表揚和鼓勵。每個孩子都喜歡老師的表揚。經(jīng)常夸夸他們會起到事半功倍的效果。剛開始宸宸只要在床上安安靜靜躺上十分鐘，我就會表揚她。每天她睡在床上，我都會對她說一句稱贊的話，對她笑一笑，摸摸她的頭，讓她感覺到老師對她的愛。后來起床后，宸宸會主動問我：“老師，我今天睡得乖嗎？”“嗯，今天宸宸睡得真乖。”聽到老師的稱贊，孩子特別的興奮，到處告訴別人“今天老師表揚我了，我睡覺乖。”當然在表揚的同時，我也會對孩子提出進一步的要求，便于孩子不斷的進步。一段時間下來，宸宸進步了不少，雖然宸宸有時還會睡不著，但她不再去影響旁邊的孩子，只要老師輕輕的提醒，她就知道安靜入睡。宸宸的外婆時常說：“老師，孩子上幼兒園懂事了，在家也能睡午覺了，我也輕松了許多。”

好習慣的養(yǎng)成需要老師和家長、孩子的共同努力，持之以恒，更需要我們的一片愛心，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習慣，讓他們健康茁壯的成長。

第三篇：小班幼兒午睡的策略1

小班幼兒午睡的策略

小三班

良好的午睡常規(guī)是幼兒午睡習慣培養(yǎng)的基礎環(huán)節(jié)，教師及家長要幫助幼兒知道:午睡是幼兒園生活的一部分；了解午睡對身體的好處；懂得午睡室是需要安靜的地方，提出“四輕”的要求：輕輕走、輕輕說、輕輕脫、輕輕放。養(yǎng)成幼兒共同維護良好午睡環(huán)境的自覺性，對于做得好的幼兒及時給予表揚。

我就幾年帶班管理午睡中得出的小妙招，特別是針對小班幼兒的午睡，談談自己的幾點經(jīng)驗。希望在給自己積累經(jīng)驗的同時，幫助年輕老師共同成長。

1、養(yǎng)幼兒良好的入寢習慣。午睡前10分鐘，要提醒幼兒去廁所，以便消除生理上對午睡的干擾。小班幼兒年齡小，自我意識相對較差。因此，不間斷督促孩子們?nèi)鐜荜P鍵，特別是有幾個調皮搗蛋的孩子更要“跟蹤”進廁所，這樣會幫助幼兒更好的在午睡中受益。

2、在幼兒午睡前要消除不安全隱患，每天的手口檢查是關鍵。避免小年齡的孩子將不安全的豆子、珠子等帶到床上，這個舉動和措施特別關鍵和重要，年輕老師更不能忽視。即能消除安全隱患也能減少幼兒睡覺的外界影響物。

3、從小班開始就提倡同伴互助，例如脫衣服等都可以相互幫助之下完成。

4、口頭表揚策略的有效運用。

由于床位分的較開，老師又沒有三頭六臂，所以嘴巴要發(fā)揮必要的關鍵作用。我通常的做法是，率先表揚幾個好動不愛睡的幼兒，用表揚的計策提醒孩子趕緊睡好，例如：某某小朋友的手已經(jīng)放好了，真棒！（事實上他還在動）。還有就是全班集體性的表揚，促使幾個不老實的幼兒也安然入睡。

5、悄悄話的友情作用和提示。

班上難免會幾個午睡習慣較差的孩子，我會特別關注。走近他們，在幫助他們蓋好被子的同時，提醒他們趕緊入睡，并在耳旁悄悄的提醒：快點兒睡覺，老師是你的好朋友，或者是下午獎勵你一張貼紙。小班的孩子一般很容易被誘惑，如果一旦允諾，就要給予行動，孩子就會信服你的話。當然，要因人而異，還是重在教育。

6、講究午睡床位的設置與安排。

一般情況下，午睡好的孩子都能自覺入睡，老師的照顧相對較少，這樣的孩子安排在一起午睡會比較放心。午睡習慣不好的幼兒，通常會安排在差不多的位置，便于老師更好的管理。這里，與家長的相關溝通工作就顯得格外重要。另外，每天中午利用幫助孩子塞被子的同時，提醒一句：“該睡覺了，你會做個七彩的夢。”孩子更容易接受。

在午睡中教師一定要注意的幾點:（1）入睡前要求每個幼兒都閉上眼睛以加快自己入睡和不打攪別的幼兒。（2）幼兒入睡后加強巡視，發(fā)現(xiàn)幼兒手腳露出被子，及時幫他蓋好。（3）幼兒蓋被，脫衣服時。避免幼兒穿過多的衣服午睡，全班幼兒頭腳交叉睡。

（4）根據(jù)天氣情況適當開窗通風，但避免對流風，提供良好的午睡環(huán)境。（5）幼兒睡眠期間密切關注幼兒呼吸、睡眠狀況，嚴防窒息。一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時報告保健老師。

（6）把握好幼兒午睡時間，不隨意延長和縮短。

（7）幼兒午睡時解小便要給小孩披上外衣，以防幼兒著涼。以下三點家長們需要配合的：

1、小拖鞋、降分貝

雖然我們在午睡前提醒小朋友上廁所，但班中幾位小朋友還是在午睡時要起床小便。于是，我們請家長配合我們的工作，幫孩子們帶一雙軟底拖鞋，既方便了他們，又避免了尿床、尿褲現(xiàn)象，更又不會因為他們起床時走路聲太響而影響其他小朋友睡眠。

2、小毛巾、防盜汗

有些小朋友體質較弱，容易出汗，往往睡出一身汗起床便感冒了，我們就和這些孩子的家長聯(lián)系，請他們?yōu)楹⒆訋Ъ拢袄蠋煄椭變簱Q上，醒后再脫掉洗凈留著第二天再換。有的家長由于工作太忙或疏忽大意沒帶睡衣，老師就為這些幼兒睡前再背后墊上一塊小毛巾，醒來拿掉，減少感冒患病率。王康彥便是其中一例。王康彥的媽媽在送兒子入園時千叮嚀萬囑咐，他的孩子體質弱，千萬不能敢冒了，我們采取這種方法后，王康彥的媽媽滿意極了，連聲夸獎：幼兒園老師真不簡單，想得太周到了。

3、小外套、避風寒 冬天天氣非常寒冷，幼兒在午睡期間要小便了，我們就幫助幼兒穿一件外套再上廁所，避免幼兒受風寒，預防生病。

總之，方便小班幼兒午睡，解除家長后顧之憂，并不是件高不可攀的事，只要教師們尊重幼兒、了解幼兒、愛護幼兒。處處為幼兒著想，為家長考慮，那么這一問題就迎刃而解了。

2011年3月

第四篇：幼兒午睡活動組織策略

幼兒午睡活動組織策略

針對午睡中出現(xiàn)的問題，我們應做些什么？以下是我在午睡活動中的一些做法，與大家交流和分享。

（一）改進午睡時間

1、據(jù)幼兒年齡特點以及季節(jié)變化制定合理的睡眠時間

睡眠是大腦皮質的抑制過程，抑制過程包括兩種；其中一種為保護抑制——即為睡眠。根據(jù)幼兒的生理特點，幼兒在三——六歲時隨著腦機能的發(fā)展。幼兒的抑制過程有所加強，所需的睡眠時間可逐漸減少，為此，我們依據(jù)不同年齡層次的幼兒，制定不同的睡眠時間，并按季節(jié)的變化及時給予調整。夏天天氣炎熱，中午延長午睡時間；冬季日短夜長，氣候寒冷，縮短午睡時間，以下是我對幼兒午睡時間的細微調整。列表如下：

幼兒年齡 午睡時間

春 夏 秋 冬

3—4歲 11：50—14：40 11：50—14：20 5—6歲 12：00—14：30 12：00--14：20

2、根據(jù)個別差異，調整其午睡時間：

不同的孩子由于年齡、生活環(huán)境、先天素質、健康等原因，都有其不同的生活方式、學習方式、行為方式，在發(fā)展過程中顯示出鮮明的個性和其獨特的發(fā)展過程，并由此帶來每個孩子不同的個體需要。有的早睡晚起、一覺睡足的；有的早睡早起，中午必須午睡的；也有的晚睡晚起、，似“夜貓子”型的等等。因此，在可能的情況下，老師就根據(jù)幼兒不同的個性和需要作出個別的對待，或者由孩子自己做出選擇。對晚睡早起，中午不想睡覺，精力還特充沛的，我們可以采用兩種方法：一種是把孩子午睡時間推遲幾分鐘，允許他們在老師身邊疊紙，看圖書等，讓興奮神經(jīng)系統(tǒng)慢慢安靜下來，使周圍安靜的氣氛激起他的睡意，自然睡下；另一種是讓孩子在活動室里做些安靜的活動，在過程中，要求孩子學會控制自己，避免發(fā)出聲音。總之，不同的孩子有不同的需要，教師合理的安排對他們來說是非常重要的，在一定的情況下，對個別孩子個別對待，一方面體現(xiàn)了成人的認可和接納，滿足睡眠少的孩子，帶給孩子一份安全和尊重；另一方面，孩子從中獲得自信和自愛。

（二）創(chuàng)設積極的環(huán)境和心理氛圍。

環(huán)境因素直接影響幼兒的午睡質量，是幼兒良好午睡習慣養(yǎng)成的最直接，最有力的外部條件，如無外界干擾的聲音，午間的活動量適中，身體無病痛，午睡時不和同伴說話交談，心情愉快平靜，吃飽飯等等。

1、物質環(huán)境的暗示

首先，老師在幼兒進入午睡室前，拉上窗簾，創(chuàng)設容易使幼兒入睡的午睡室光線，睡覺前后“兩開兩關”，保證臥室良好的通風狀態(tài)。其次，我們根據(jù)幼兒的年齡特點，在午睡室的門口，裝飾了充滿童趣的“睡覺嘍！”、“噓！輕輕走”等圖文提示，暗示幼兒要睡覺了，輕輕走路、輕輕說話。在午睡室的四周墻上，還裝飾了“夜晚的星空”、“午睡靜悄悄”等畫面，給幼兒營造一種溫馨寧靜的睡眠氣氛，促使幼兒盡快入睡。另外，在午睡室的進門處，幼兒目光觸及到的地方，設置了一個可隨時更換的“我自己能行”區(qū)域，如：“自己穿”、“鉆被子”、“自己睡”等圖文暗示的方法來提示幼兒自己的事情學著自己做。針對小班幼兒我們老師還可以在區(qū)域中設置扣扣子，給娃娃穿衣服的活動來幫助幼兒練習提高自己的生活技能。“我自己能行”區(qū)域的內(nèi)容則是根據(jù)每月不同的生活活動的側重點進行及時的更換。

2、心理環(huán)境的創(chuàng)設

要保證幼兒良好的睡眠質量，不僅要有舒適的物質環(huán)境更離不開良好的心理環(huán)境的營造。（1）入睡前的準備

午睡前，我們讓幼兒聽故事、聽舒緩優(yōu)美的音樂等，安定幼兒的情緒，并提醒幼兒大小便，驅除幼兒午睡時生理上的干擾，使幼兒入睡安然。

（2）在日常活動中提高幼兒的自理能力

因為在午睡中，涉及到幼兒的自理能力，所以，不少新入園幼兒往往為此對午睡產(chǎn)生焦慮。為了緩解幼兒因為自理能力的欠缺而對午睡產(chǎn)生的焦慮，我們不僅在日常生活活動中增加了穿脫衣褲的指導，如：利用兒歌幫助幼兒學習有順序地穿脫衣褲，折疊整齊，還在區(qū)域活動中增設了生活的內(nèi)容，如：“扣扣子”、“疊衣服”、“給娃娃穿衣服”等，使幼兒在沒有任何負擔的情況下，學會一些基本的生活技能，并引導幼兒把這些技能遷移到午睡中，為幼兒安心午睡做好充分的心理準備。

（三）做好午睡前活動的指導

幼兒園午餐后至午睡前這段時間，是一日活動不可缺少的環(huán)節(jié)，應根據(jù)以靜為主、動靜交替的原則，合理地、多形式地組織安排幼兒活動，既避免劇烈運動，有助于午餐的消化和吸收，又不能讓幼兒特別安靜。根據(jù)季節(jié)特點、場地、幼兒年齡特點選擇、安排，我認為我們老師可以充分利用這段時間，組織幼兒喜愛的有益活動，促進幼兒各方面的發(fā)展。如：

1、組織幼兒聽故事和欣賞音樂。在進餐后，讓幼兒圍坐在一起，收聽一些錄音故事，或讓能力強的幼兒講故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培養(yǎng)幼兒愛好文學及認真聽的好習慣。其次，準備一些符合幼兒年齡特點的樂曲和歌曲，包括一些古典名曲，激發(fā)幼兒對音樂的興趣，學會感受音樂的美。

2、組織幼兒散步。散步有助于食物的消化，帶領幼兒在園內(nèi)散步，呼吸新鮮空氣，到花壇邊走一走，觀察花草樹木的變化；在草坪上、大樹下坐一會兒，戲耍、捉小蟲。互相談一談自己所看到的，所聽到的，尤其是春秋兩季，幼兒在大自然的懷抱里，將享有更多的樂趣和收益。

3、組織幼兒進行安靜性游戲。午睡前的游戲應以靜為原則，可以組織幼兒進行一些安靜性游戲活動。如：我經(jīng)常組織一些“翻繩、拍手、打電話、結對子”等游戲，不僅可以提高幼兒的口語表達力，同時也能培養(yǎng)幼兒的團結合作品質，提高幼兒的交往能力，而且孩子們都比較喜歡。

4、自由活動。讓幼兒拿自己的玩具獨自或結伴玩，教師應準備部分玩具以供不帶或忘帶玩具的幼兒玩，同時鼓勵幼兒愿意把自己的玩具給別人玩，且注意引導幼兒玩的方法。

5、組織幼兒進行適宜的區(qū)域活動。充分利用教室里的區(qū)域，只要不帶有劇烈性或不利于消化的活動，都可以參加。讓孩子們自由選擇，廣泛交際。如：在識字區(qū)里，讓幼兒讀一讀、認一認所學過的字；在美工區(qū)中讓幼兒進行繪畫、粘貼、捏泥、撕紙等活動。

6、教給幼兒一些有趣的睡眠兒歌。為了提高幼兒對午睡的興趣，明確在午睡時要做到哪些事情，教幼兒學習了一些好聽的睡眠兒歌。

7、談話活動。對幼兒感興趣的事或物，師生互相交談，融洽師生關系，創(chuàng)造愉快氛圍，但切忌變成集體批評及個別訓導。(四)培養(yǎng)良好的睡眠習慣的方法

1、生活中培養(yǎng)。

孩子良好睡眠習慣的培養(yǎng)是一種行為教育，需要在日常生活中堅持不懈。（1）示范講解法。

小班孩子，思維具有具體形象性。通過觀看情境表演 《小娃娃睡覺》，使他們知道好娃娃 睡覺是輕輕走進臥室，坐在自己床上脫衣服，睡覺時小手放右邊，被子蓋好，眼睛閉好。娃娃睡醒有小便時會自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我們告訴孩子，只有睡覺好，吃飯好，身體才長得棒。通過觀看表演，孩子們親眼目睹記得住，有效果。（2）利用兒歌進行教育。

在一日生活中，我們經(jīng)常用兒歌來配合生活習慣的培養(yǎng)。我們通過歌曲《小貓小貓你別吵》培養(yǎng)孩子要輕輕走進臥室。當有的孩子忘記時，我們會及時提醒他：“輕輕走，像小貓一樣沒聲音”，使孩子明白進臥室需要保持安靜。通過兒歌“小朋友，來睡覺，小小手，放放好，小眼睛，閉閉好，安安靜靜睡得好”，使幼兒明白安靜睡眠的道理，在音樂聲中就會較快地入睡了。（3）表揚鼓勵。

我們在培養(yǎng)過程中，利用“我最棒”評比，通過獎勵的形式表揚午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他們學習，這樣也有利于孩子良好睡眠習慣的養(yǎng)成。

2、游戲中練習

利用角色游戲進行練習。小朋友當媽媽，喂娃娃吃飯，哄娃娃睡覺，幫它疊好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡著了，媽媽會輕輕地走不發(fā)出聲音。在游戲中幼兒鞏固了在生活中培養(yǎng)的良好睡眠習慣。

3、家園共育

培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣，必須堅持一貫性、一致性的原則，需要班里兩位教師共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，這樣效果才好。我們利用開學期初的家長會向家長介紹幼兒園的生活作息制度，我們對生活衛(wèi)生習慣培養(yǎng)的要求、內(nèi)容、方法，要求家長與我們密切配合，同時利用家園聯(lián)系手冊、來園離園時與家長的交談，和家長一起研究、探討孩子的教養(yǎng)問題，做到家園共育。

（四）培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習慣

1、培養(yǎng)幼兒有順序穿脫衣服、鞋襪的習慣。

小班幼兒自理能力較差，在家里穿脫衣服幾乎全是家長包辦代替。根據(jù)這種情況我們組織幼兒開展自己的事情自己做活動，利用兒歌幫助幼兒掌握生活技能，如穿褲子，用比較形象的兒歌來幫助幼兒掌握方法：兩個口袋正面放，兩列火車鉆山洞，一個鉆一個山洞。幼兒很快就學會了穿褲子。利用常規(guī)活動教會幼兒蓋被子、疊被子以及穿脫衣服、鞋子等生活技能，并組織幼兒進行競賽。既培養(yǎng)了幼兒的自理能力，又增強了幼兒的自信心。

2、培養(yǎng)幼兒正確的睡姿

幼兒的睡姿正確與否，關系到幼兒睡眠的質量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環(huán)受影響。左側臥也同樣有影響；蒙頭睡會使幼兒不能舒暢的呼吸到新鮮空氣，容易使幼兒做惡夢，影響幼兒骨骼的正常生長，所以必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側睡的正確姿勢。教師應通過各種故事講述、常規(guī)活動來讓幼兒掌握正確的睡姿，并結合午睡實際，密切觀察，隨時糾正幼兒的睡姿。具體說來可以這樣做： 首先，教師示范正確的睡眠姿勢，并向幼兒講解不正確的睡眠姿勢看起來不但不美，而且也影響身體健康的道理。其次，教師引導幼兒觀察比較，看看誰的睡眠的姿勢最好看、舒服。例如：讓幼兒來觀察比較幾位睡眠姿勢多樣的幼兒，再進行正確睡眠姿勢教育進而使幼兒接受正確的睡眠姿勢。最后，可采用圖例暗示法。例如：可以在班級開設的生活區(qū)角，粘貼一些正確的睡眠姿勢圖片，讓幼兒根據(jù)正確的睡眠姿勢圖片規(guī)范自己。

3、要培養(yǎng)幼兒按時入睡，不講話的習慣。

幾年來在我?guī)н^的大、中、小班里，幾乎都有個別幼兒午睡時遲遲不能入睡，還有極個別幼兒根本沒有午睡習慣。他們自己不按時午睡，還影響其它幼兒。解決這個問題就需要下了點功夫了。基本做法是：首先細心觀察，明確對象和問題；其次調查了解，搞清原因；然后有針對性地與家長配合解決問題。利用常規(guī)來組織午睡活動，幫助幼兒逐步養(yǎng)成良好的睡眠習慣。如：

（1）輕聲走進臥室。告訴幼兒走路要象小貓，輕輕走路沒聲音，比一比誰的腳步不出聲音。

（2）臨睡時保持安靜。我們在培養(yǎng)孩子學習脫衣服時，對能力強自己能脫衣服并能折疊好的幼兒，用點頭、微笑加手勢來表示他們做得真棒，使他們信心倍增；對能力弱，需要幫助的幼兒我們允許他們輕聲對小朋友或教師提出請求。這樣可以養(yǎng)成幼兒之間團結友愛互相幫助的良好品質。

（3）學習按順序脫衣服并放在固定位置。午睡前要求幼兒先脫褲子，折疊方法是褲腿對折；后脫上衣，折疊方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，兩個好朋友，見面握握手”。最后再對折一次將衣服放在床的后側。（4）養(yǎng)成正確蓋被子的好習慣。為了使幼兒養(yǎng)成正確蓋被子的習慣，我們利用兒歌進行教育：“掀開一扇小門，輕輕慢慢鉆進，再把小門關緊，快快閉上眼睛。”這樣孩子們在兒歌中學到了蓋被子的方法。

（五）認真指導幼兒午睡。有的老師認為，睡著了的孩子不用去管，這句話是很不對的。作為老師不能認為幼兒都入睡了就萬事大吉，去干別的事，甚至離開寢室。要有高度的責任心，認真指導幼兒午睡，這不僅是必要的，而且是很有意義的。

4、合理安排幼兒的午睡位置

午睡室的光線的強弱直接影響幼兒的入睡速度。我曾做過這樣的對比實驗：光線過強時幼兒普遍入睡較慢；即使同一幼兒，在靠近窗戶的時候，入睡比遠離窗戶時慢。因此，針對不容易入睡的幼兒，在安排床鋪時，就讓他的床鋪遠離窗戶等光線較亮的地方。

5、教師適時的提醒和幫助（1）初入午睡室，教師的適時提示

在幼兒進入午睡室時，我們會及時提醒幼兒有順序地穿脫衣服、鞋子，并整齊的放置，啟發(fā)幼兒碰到困難時，能有禮貌地向教師或同伴請求幫助，養(yǎng)成良好的生活習慣。教師在進入午睡室時，不僅要教育幼兒輕輕講話、輕輕走路，自己也應該做到輕輕講話、輕輕走，多用手勢代替語言，暗示幼兒盡快入睡，給幼兒營造一個安靜的午睡環(huán)境。

（2）幼兒午睡中不同的安撫方法 在午睡過程中，針對幼兒入睡困難的不同，我們采取了不同的安撫方法。

對于害怕陌生環(huán)境的新入園幼兒，我們就用“握手”的方法安慰他：“老師會和媽媽一樣保護寶寶睡覺的。”這不起眼的話語會讓幼兒感到安心，解除他們對于陌生環(huán)境的恐懼，安心入睡。對于膽小內(nèi)向的新入園幼兒，我們輕拍他們的身體，幼兒就能得到心理上的安慰，欣然入睡。對于貪玩好動的幼兒，我們就用指尖在他們的背部輕輕地、緩慢地畫簡單的圖形，讓幼兒在單一的圖形里逐漸從興奮中安靜下來，安穩(wěn)入睡，以保證幼兒有充足的睡眠。

對于有進步的幼兒，我們采用五角星、小粘紙等加以獎勵和肯定，讓幼兒感覺到自己的努力是有用的，增進其成功感，漸漸養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

3、午睡中不可忽視的巡視

午睡也是幼兒意外事故多發(fā)的時段，因此，午睡中的巡視是午睡觀察指導中不可忽視的。教師要克服幼兒睡覺不會有事的麻痹思想，為每一個蹬被的幼兒及時蓋好棉被，糾正每一個幼兒的錯誤睡姿……因為如果幼兒身體的不適，往往會反映在睡眠上，像發(fā)燒、鼻塞等；有時，個別幼兒會偷偷玩口袋中或身上的小物品，甚至放入口中、耳中、鼻中，加強巡視，有針對性地進行教育，及時發(fā)現(xiàn)問題、處理問題，杜絕意外事故發(fā)生，促進幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

（六）加強家園合作 幼兒良好的睡眠習慣的養(yǎng)成，不是在一個小時或幾天之內(nèi)養(yǎng)成，它需要一個長期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要家長的配合。

1、多種形式的宣傳，提高家長的認識

我們可以通過家長會、家園之窗等向家長宣傳充足的睡眠對幼兒生長發(fā)育的重要性，不良睡姿，不合理無規(guī)律的的作息時間，對幼兒健康的危害等，幫助家長提高認識，促使家長關注幼兒良好的生活習慣的養(yǎng)成，改變教養(yǎng)態(tài)度，從而使家園步調一致，相互配合。

2、針對不同午睡問題的幼兒，對癥下藥

對于入睡困難的幼兒，我們通過與家長的個別交談、網(wǎng)上溝通等形式，了解幼兒的作息，在家睡眠狀況，及時與家長進行交流和商討，爭取家長的配合，督促幼兒按時睡眠、起床、來園、使幼兒的午睡時間與晚間的睡眠得以協(xié)調。為保證幼兒充足的睡眠和良好睡眠習慣的養(yǎng)成而共同努力。

對于午睡中有不良行為的幼兒，我們指導家長配合做到及時發(fā)現(xiàn)、及時阻止、及時糾正，在幼兒園如此，在家里也要堅持，逐漸幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習慣。

對于受家長不良生活習慣影響的幼兒，我們幫助和指導家長對幼兒的生活進行妥善安排，為幼兒建立合理的生活節(jié)奏，不要忽視幼兒的睡眠時間，養(yǎng)成良好的生活習慣。

另外，要求父母對孩子的吃、睡、拉等進行妥善安排，做個有條理的父母，帶孩子出去拜訪親朋好友時，逗留的時間不應錯過孩子的睡眠時間，節(jié)假日玩耍，不要玩得筋疲力盡，總之，要為孩子建立起合理的生活節(jié)奏，養(yǎng)成良好的生活習慣，使幼兒自己知道該上床了，就能很快入睡，達到玩得高興，睡得踏實，學得有勁的目的。

總而言之，幼兒充足的睡眠不僅能夠使他們精神飽滿，食欲旺盛，而且能促進幼兒的全面發(fā)展。在日常工作中，我們要牢固樹立正確的健康觀，為孩子建立起合理的生活節(jié)奏，引導孩子養(yǎng)成健康的生活方式，進行科學合理的生活教育。只有養(yǎng)成良好的午睡習慣，才能精力充沛、食欲良好、學習注意力提高，達到讓孩子身心健康、幸福、快樂的成長目的。

在午睡時可能發(fā)生的問題很多，都需要教師 認真觀察，正確指導，及時解決。我們要從幼兒的根本問題抓起，注意指導方式，充分展示自己的才能，發(fā)揮指導語的積極作用，合理安排幼兒午睡活動，促進幼兒午睡質量的提高。為孩子的健康成長創(chuàng)造良好條件。讓我們攜起手來，去尋求提高幼兒午睡質量的最佳方案。

參考文獻：

《幼兒園教育指導綱要（試行）》解讀》教育部基礎教育司組織編寫 《大班幼兒午睡安排改革初探》 吳丹2006年9月 《學前教育研究》 王順妹 2006年

《幼兒園素質教育》 作者：李道佳、郭曉琴 出版社：遼寧師范大學 出版日期：1997年1月

第五篇：幼兒午睡活動組織策略之我見

幼兒午睡活動組織策略之我見

【摘要】幼兒充足的睡眠不僅能夠使他們精神飽滿，食欲旺盛，而且能促進幼兒的全面發(fā)展。在日常工作中，我們要牢固樹立正確的健康觀，為孩子建立起合理的生活節(jié)奏，引導孩子養(yǎng)成健康的生活方式，進行科學合理的生活教育。只有養(yǎng)成良好的午睡習慣，才能精力充沛、食欲良好、學習注意力提高，達到讓孩子身心健康、幸福、快樂的成長目的。【關鍵詞】 幼兒 午睡活動 組織策略 【正文】

幼兒園午睡活動是幼兒一日活動中一個重要組成部分。起著承上啟下的作用，幼兒園的午睡管理和幼兒的午睡質量直接影響幼兒的生長發(fā)育。高質量的午睡能使幼兒精神飽滿，食欲旺盛，減少疾病，促進全面發(fā)展。就在園幼兒而言，充足的午睡既能消除上午集體活動、游戲活動帶來的疲勞，又能保證下午活動精力旺盛，注意力集中。但在午睡中我們常發(fā)現(xiàn)這樣那樣的問題，針對午睡中出現(xiàn)的問題，我們老師應做些什么？以下是我在午睡活動中的一些想法，與大家交流和分享。

一、幼兒午睡的重要性

教育部頒發(fā)的《幼兒園教育指導綱要(試行)》中指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。”幼兒身體健康不僅跟幼兒的生活方式、環(huán)境、衛(wèi)生保健服務等因素有關，還跟幼兒充足的睡眠有關，充足的睡眠不僅具有調整幼兒正常機能的作用，還對幼兒的生長也是至關重要的。同時，英國偉大的哲學家思想家約翰洛克認為：“在所有各種溫柔的事件中，最應當允許兒童享受的便是睡眠。唯有睡眠應當讓兒童得到完全的滿足，是因為睡眠對兒童的成長和健康所起的作用是沒有別的東西比得上的。”讓幼兒在園中養(yǎng)成良好的午睡習慣，對幼兒的身心健康具有重要作用。幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進行調節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍。所以，睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發(fā)育、身體健康、學習狀況。根據(jù)幼兒的生理特點，在幼兒園一日生活中安排2——2.30小時的午睡時間是非常必要的。

二、幼兒午睡的現(xiàn)狀分析

（一）幼兒午睡中存在的問題

我們在幼兒園經(jīng)常看到這樣的一些現(xiàn)象：某某小朋友在床上象熱鍋上的螞蟻，翻來覆去，可又不得不躺在床上，從而產(chǎn)生焦慮、怒恨等不良的情緒；有的抬頭東張西望、自言自語，并不停的做一些不良的小動作：咬被角、撕棉絮、挖耳鼻、玩小物件；有的鄰床兩個湊在一起好像有說不完的話。盡管老師不斷強調：“閉上眼睛，安靜入睡。”但仍有幼兒偷偷說話；有的因為害怕午睡，一吃完中飯就哭鬧，拒絕午餐；不停地小便、不明原因的肚子疼；長時間的哭鬧等，而產(chǎn)生厭學現(xiàn)象；而又有的則發(fā)生夢游、夢驚，到了起床時間醒不來，起不了床，久而久之，午睡成了孩子們的負擔。

由于生活習慣的不同孩子們的睡姿也各不相同，有的趴著睡、有的蒙著頭睡、有的呈跪趴狀睡，有的咬著被子、手中捏一塊毛巾、吸吮手指、抱著枕頭（洋娃娃）、臉上蒙一塊布、摸著他人的臉(耳朵)等等。

因此，消除幼兒午睡中存在的不良現(xiàn)象，提高幼兒睡眠的質量就成為了極其重要的問題。

（二）問題產(chǎn)生的原因

1、幼兒睡眠環(huán)境的變化

害怕午睡的現(xiàn)象常出現(xiàn)在小托班新入園幼兒身上，他們從熟悉的、有安全感的小家庭來到幼兒園這個大家庭中，沒有在家里那么隨意，缺乏安全感，感覺孤單，從而害怕午睡。

2、幼兒自理能力的不足

由于在入睡以及起床環(huán)節(jié)中涉及到幼兒自己動手穿脫衣褲等，小托班幼兒自理能力的強弱也影響了幼兒對午睡活動的適應程度。

3、家長不重視幼兒的睡眠

部分幼兒由于在家受到過分的寵愛，在睡眠時間上，任憑幼兒愛什么時候睡就什么時候睡，晚上睡得晚，早上起不來，中午不想睡；有的幼兒由于家長工作繁忙無暇顧及孩子的睡眠時間；有的是因為家庭生活方式?jīng)]有規(guī)律，父母玩麻將、看電視、玩電腦游戲等不良的生活習慣而影響孩子的睡眠習慣，一玩就玩到半夜，小孩子沒人管著，也就跟著熬夜，使孩子過度疲勞；有的是因為照顧孩子的父母對正確的睡眠姿勢認識不夠，漠視其對孩子身心健康的影響，平時目視無睹，久而久之影響孩子的睡眠質量；還有的幼兒是因為受環(huán)境的影響，染上一些不良的動作，養(yǎng)成一些不良的睡眠習慣如玩弄器官，吸吮手指、蒙著頭睡覺等，致使睡得不踏實，從而產(chǎn)生一系列“午睡問題”。

4、教師疏于午睡中的觀察

有些教師沒有真正從思想上認識到午睡的重要性，對幼兒的睡眠狀況缺少細致認真的觀察分析，對幼兒睡眠的個別差異缺乏了解，不能“對癥下藥”，認為午睡室里沒有吵鬧聲、講話聲，就可以了，至于幼兒睡不著、做小動作，認為無需關注，因此疏于對幼兒午睡活動中不良習慣和行為的糾正和教育。以上這些原因相互影響，導致了幼兒午睡問題的出現(xiàn)。

三、幼兒午睡活動的組織策略

針對午睡中出現(xiàn)的問題，我們應做些什么？以下是我在午睡活動中的一些做法，與大家交流和分享。

（一）改進午睡時間

1、據(jù)幼兒年齡特點以及季節(jié)變化制定合理的睡眠時間

睡眠是大腦皮質的抑制過程，抑制過程包括兩種；其中一種為保護抑制——即為睡眠。根據(jù)幼兒的生理特點，幼兒在三——六歲時隨著腦機能的發(fā)展。幼兒的抑制過程有所加強，所需的睡眠時間可逐漸減少，為此，我們依據(jù)不同年齡層次的幼兒，制定不同的睡眠時間，并按季節(jié)的變化及時給予調整。夏天天氣炎熱，中午延長午睡時間；冬季日短夜長，氣候寒冷，縮短午睡時間，以下是我對幼兒午睡時間的細微調整。列表如下：

幼兒年齡 午睡時間

春 夏 秋 冬

3—4歲 11：50—14：40 11：50—14：20 5—6歲 12：00—14：30 12：00--14：20

2、根據(jù)個別差異，調整其午睡時間：

不同的孩子由于年齡、生活環(huán)境、先天素質、健康等原因，都有其不同的生活方式、學習方式、行為方式，在發(fā)展過程中顯示出鮮明的個性和其獨特的發(fā)展過程，并由此帶來每個孩子不同的個體需要。有的早睡晚起、一覺睡足的；有的早睡早起，中午必須午睡的；也有的晚睡晚起、，似“夜貓子”型的等等。因此，在可能的情況下，老師就根據(jù)幼兒不同的個性和需要作出個別的對待，或者由孩子自己做出選擇。對晚睡早起，中午不想睡覺，精力還特充沛的，我們可以采用兩種方法：一種是把孩子午睡時間推遲幾分鐘，允許他們在老師身邊疊紙，看圖書等，讓興奮神經(jīng)系統(tǒng)慢慢安靜下來，使周圍安靜的氣氛激起他的睡意，自然睡下；另一種是讓孩子在活動室里做些安靜的活動，在過程中，要求孩子學會控制自己，避免發(fā)出聲音。總之，不同的孩子有不同的需要，教師合理的安排對他們來說是非常重要的，在一定的情況下，對個別孩子個別對待，一方面體現(xiàn)了成人的認可和接納，滿足睡眠少的孩子，帶給孩子一份安全和尊重；另一方面，孩子從中獲得自信和自愛。

（二）創(chuàng)設積極的環(huán)境和心理氛圍。

環(huán)境因素直接影響幼兒的午睡質量，是幼兒良好午睡習慣養(yǎng)成的最直接，最有力的外部條件，如無外界干擾的聲音，午間的活動量適中，身體無病痛，午睡時不和同伴說話交談，心情愉快平靜，吃飽飯等等。

1、物質環(huán)境的暗示

首先，老師在幼兒進入午睡室前，拉上窗簾，創(chuàng)設容易使幼兒入睡的午睡室光線，睡覺前后“兩開兩關”，保證臥室良好的通風狀態(tài)。其次，我們根據(jù)幼兒的年齡特點，在午睡室的門口，裝飾了充滿童趣的“睡覺嘍！”、“噓！輕輕走”等圖文提示，暗示幼兒要睡覺了，輕輕走路、輕輕說話。在午睡室的四周墻上，還裝飾了“夜晚的星空”、“午睡靜悄悄”等畫面，給幼兒營造一種溫馨寧靜的睡眠氣氛，促使幼兒盡快入睡。另外，在午睡室的進門處，幼兒目光觸及到的地方，設置了一個可隨時更換的“我自己能行”區(qū)域，如：“自己穿”、“鉆被子”、“自己睡”等圖文暗示的方法來提示幼兒自己的事情學著自己做。針對小班幼兒我們老師還可以在區(qū)域中設置扣扣子，給娃娃穿衣服的活動來幫助幼兒練習提高自己的生活技能。“我自己能行”區(qū)域的內(nèi)容則是根據(jù)每月不同的生活活動的側重點進行及時的更換。

2、心理環(huán)境的創(chuàng)設

要保證幼兒良好的睡眠質量，不僅要有舒適的物質環(huán)境更離不開良好的心理環(huán)境的營造。（1）入睡前的準備

午睡前，我們讓幼兒聽故事、聽舒緩優(yōu)美的音樂等，安定幼兒的情緒，并提醒幼兒大小便，驅除幼兒午睡時生理上的干擾，使幼兒入睡安然。（2）在日常活動中提高幼兒的自理能力

因為在午睡中，涉及到幼兒的自理能力，所以，不少新入園幼兒往往為此對午睡產(chǎn)生焦慮。為了緩解幼兒因為自理能力的欠缺而對午睡產(chǎn)生的焦慮，我們不僅在日常生活活動中增加了穿脫衣褲的指導，如：利用兒歌幫助幼兒學習有順序地穿脫衣褲，折疊整齊，還在區(qū)域活動中增設了生活的內(nèi)容，如：“扣扣子”、“疊衣服”、“給娃娃穿衣服”等，使幼兒在沒有任何負擔的情況下，學會一些基本的生活技能，并引導幼兒把這些技能遷移到午睡中，為幼兒安心午睡做好充分的心理準備。

（三）做好午睡前活動的指導

幼兒園午餐后至午睡前這段時間，是一日活動不可缺少的環(huán)節(jié)，應根據(jù)以靜為主、動靜交替的原則，合理地、多形式地組織安排幼兒活動，既避免劇烈運動，有助于午餐的消化和吸收，又不能讓幼兒特別安靜。根據(jù)季節(jié)特點、場地、幼兒年齡特點選擇、安排，我認為我們老師可以充分利用這段時間，組織幼兒喜愛的有益活動，促進幼兒各方面的發(fā)展。如：

1、組織幼兒聽故事和欣賞音樂。在進餐后，讓幼兒圍坐在一起，收聽一些錄音故事，或讓能力強的幼兒講故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培養(yǎng)幼兒愛好文學及認真聽的好習慣。其次，準備一些符合幼兒年齡特點的樂曲和歌曲，包括一些古典名曲，激發(fā)幼兒對音樂的興趣，學會感受音樂的美。

2、組織幼兒散步。散步有助于食物的消化，帶領幼兒在園內(nèi)散步，呼吸新鮮空氣，到花壇邊走一走，觀察花草樹木的變化；在草坪上、大樹下坐一會兒，戲耍、捉小蟲。互相談一談自己所看到的，所聽到的，尤其是春秋兩季，幼兒在大自然的懷抱里，將享有更多的樂趣和收益。

3、組織幼兒進行安靜性游戲。午睡前的游戲應以靜為原則，可以組織幼兒進行一些安靜性游戲活動。如：我經(jīng)常組織一些“翻繩、拍手、打電話、結對子”等游戲，不僅可以提高幼兒的口語表達力，同時也能培養(yǎng)幼兒的團結合作品質，提高幼兒的交往能力，而且孩子們都比較喜歡。

4、自由活動。讓幼兒拿自己的玩具獨自或結伴玩，教師應準備部分玩具以供不帶或忘帶玩具的幼兒玩，同時鼓勵幼兒愿意把自己的玩具給別人玩，且注意引導幼兒玩的方法。

5、組織幼兒進行適宜的區(qū)域活動。充分利用教室里的區(qū)域，只要不帶有劇烈性或不利于消化的活動，都可以參加。讓孩子們自由選擇，廣泛交際。如：在識字區(qū)里，讓幼兒讀一讀、認一認所學過的字；在美工區(qū)中讓幼兒進行繪畫、粘貼、捏泥、撕紙等活動。

6、教給幼兒一些有趣的睡眠兒歌。為了提高幼兒對午睡的興趣，明確在午睡時要做到哪些事情，教幼兒學習了一些好聽的睡眠兒歌。

7、談話活動。對幼兒感興趣的事或物，師生互相交談，融洽師生關系，創(chuàng)造愉快氛圍，但切忌變成集體批評及個別訓導。(四)培養(yǎng)良好的睡眠習慣的方法

1、生活中培養(yǎng)。

孩子良好睡眠習慣的培養(yǎng)是一種行為教育，需要在日常生活中堅持不懈。（1）示范講解法。

小班孩子，思維具有具體形象性。通過觀看情境表演 《小娃娃睡覺》，使他們知道好娃娃 睡覺是輕輕走進臥室，坐在自己床上脫衣服，睡覺時小手放右邊，被子蓋好，眼睛閉好。娃娃睡醒有小便時會自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我們告訴孩子，只有睡覺好，吃飯好，身體才長得棒。通過觀看表演，孩子們親眼目睹記得住，有效果。（2）利用兒歌進行教育。

在一日生活中，我們經(jīng)常用兒歌來配合生活習慣的培養(yǎng)。我們通過歌曲《小貓小貓你別吵》培養(yǎng)孩子要輕輕走進臥室。當有的孩子忘記時，我們會及時提醒他：“輕輕走，像小貓一樣沒聲音”，使孩子明白進臥室需要保持安靜。通過兒歌“小朋友，來睡覺，小小手，放放好，小眼睛，閉閉好，安安靜靜睡得好”，使幼兒明白安靜睡眠的道理，在音樂聲中就會較快地入睡了。（3）表揚鼓勵。

我們在培養(yǎng)過程中，利用“我最棒”評比，通過獎勵的形式表揚午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他們學習，這樣也有利于孩子良好睡眠習慣的養(yǎng)成。

2、游戲中練習

利用角色游戲進行練習。小朋友當媽媽，喂娃娃吃飯，哄娃娃睡覺，幫它疊好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡著了，媽媽會輕輕地走不發(fā)出聲音。在游戲中幼兒鞏固了在生活中培養(yǎng)的良好睡眠習慣。

3、家園共育

培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣，必須堅持一貫性、一致性的原則，需要班里兩位教師共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，這樣效果才好。我們利用開學期初的家長會向家長介紹幼兒園的生活作息制度，我們對生活衛(wèi)生習慣培養(yǎng)的要求、內(nèi)容、方法，要求家長與我們密切配合，同時利用家園聯(lián)系手冊、來園離園時與家長的交談，和家長一起研究、探討孩子的教養(yǎng)問題，做到家園共育。

（四）培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習慣

1、培養(yǎng)幼兒有順序穿脫衣服、鞋襪的習慣。

小班幼兒自理能力較差，在家里穿脫衣服幾乎全是家長包辦代替。根據(jù)這種情況我們組織幼兒開展自己的事情自己做活動，利用兒歌幫助幼兒掌握生活技能，如穿褲子，用比較形象的兒歌來幫助幼兒掌握方法：兩個口袋正面放，兩列火車鉆山洞，一個鉆一個山洞。幼兒很快就學會了穿褲子。利用常規(guī)活動教會幼兒蓋被子、疊被子以及穿脫衣服、鞋子等生活技能，并組織幼兒進行競賽。既培養(yǎng)了幼兒的自理能力，又增強了幼兒的自信心。

2、培養(yǎng)幼兒正確的睡姿

幼兒的睡姿正確與否，關系到幼兒睡眠的質量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環(huán)受影響。左側臥也同樣有影響；蒙頭睡會使幼兒不能舒暢的呼吸到新鮮空氣，容易使幼兒做惡夢，影響幼兒骨骼的正常生長，所以必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側睡的正確姿勢。教師應通過各種故事講述、常規(guī)活動來讓幼兒掌握正確的睡姿，并結合午睡實際，密切觀察，隨時糾正幼兒的睡姿。具體說來可以這樣做： 首先，教師示范正確的睡眠姿勢，并向幼兒講解不正確的睡眠姿勢看起來不但不美，而且也影響身體健康的道理。其次，教師引導幼兒觀察比較，看看誰的睡眠的姿勢最好看、舒服。例如：讓幼兒來觀察比較幾位睡眠姿勢多樣的幼兒，再進行正確睡眠姿勢教育進而使幼兒接受正確的睡眠姿勢。最后，可采用圖例暗示法。例如：可以在班級開設的生活區(qū)角，粘貼一些正確的睡眠姿勢圖片，讓幼兒根據(jù)正確的睡眠姿勢圖片規(guī)范自己。

3、要培養(yǎng)幼兒按時入睡，不講話的習慣。

幾年來在我?guī)н^的大、中、小班里，幾乎都有個別幼兒午睡時遲遲不能入睡，還有極個別幼兒根本沒有午睡習慣。他們自己不按時午睡，還影響其它幼兒。解決這個問題就需要下了點功夫了。基本做法是：首先細心觀察，明確對象和問題；其次調查了解，搞清原因；然后有針對性地與家長配合解決問題。利用常規(guī)來組織午睡活動，幫助幼兒逐步養(yǎng)成良好的睡眠習慣。如：

（1）輕聲走進臥室。告訴幼兒走路要象小貓，輕輕走路沒聲音，比一比誰的腳步不出聲音。

（2）臨睡時保持安靜。我們在培養(yǎng)孩子學習脫衣服時，對能力強自己能脫衣服并能折疊好的幼兒，用點頭、微笑加手勢來表示他們做得真棒，使他們信心倍增；對能力弱，需要幫助的幼兒我們允許他們輕聲對小朋友或教師提出請求。這樣可以養(yǎng)成幼兒之間團結友愛互相幫助的良好品質。

（3）學習按順序脫衣服并放在固定位置。午睡前要求幼兒先脫褲子，折疊方法是褲腿對折；后脫上衣，折疊方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，兩個好朋友，見面握握手”。最后再對折一次將衣服放在床的后側。

（4）養(yǎng)成正確蓋被子的好習慣。為了使幼兒養(yǎng)成正確蓋被子的習慣，我們利用兒歌進行教育：“掀開一扇小門，輕輕慢慢鉆進，再把小門關緊，快快閉上眼睛。”這樣孩子們在兒歌中學到了蓋被子的方法。

（五）認真指導幼兒午睡。有的老師認為，睡著了的孩子不用去管，這句話是很不對的。作為老師不能認為幼兒都入睡了就萬事大吉，去干別的事，甚至離開寢室。要有高度的責任心，認真指導幼兒午睡，這不僅是必要的，而且是很有意義的。

4、合理安排幼兒的午睡位置

午睡室的光線的強弱直接影響幼兒的入睡速度。我曾做過這樣的對比實驗：光線過強時幼兒普遍入睡較慢；即使同一幼兒，在靠近窗戶的時候，入睡比遠離窗戶時慢。因此，針對不容易入睡的幼兒，在安排床鋪時，就讓他的床鋪遠離窗戶等光線較亮的地方。

5、教師適時的提醒和幫助

（1）初入午睡室，教師的適時提示

在幼兒進入午睡室時，我們會及時提醒幼兒有順序地穿脫衣服、鞋子，并整齊的放置，啟發(fā)幼兒碰到困難時，能有禮貌地向教師或同伴請求幫助，養(yǎng)成良好的生活習慣。教師在進入午睡室時，不僅要教育幼兒輕輕講話、輕輕走路，自己也應該做到輕輕講話、輕輕走，多用手勢代替語言，暗示幼兒盡快入睡，給幼兒營造一個安靜的午睡環(huán)境。（2）幼兒午睡中不同的安撫方法

在午睡過程中，針對幼兒入睡困難的不同，我們采取了不同的安撫方法。對于害怕陌生環(huán)境的新入園幼兒，我們就用“握手”的方法安慰他：“老師會和媽媽一樣保護寶寶睡覺的。”這不起眼的話語會讓幼兒感到安心，解除他們對于陌生環(huán)境的恐懼，安心入睡。對于膽小內(nèi)向的新入園幼兒，我們輕拍他們的身體，幼兒就能得到心理上的安慰，欣然入睡。對于貪玩好動的幼兒，我們就用指尖在他們的背部輕輕地、緩慢地畫簡單的圖形，讓幼兒在單一的圖形里逐漸從興奮中安靜下來，安穩(wěn)入睡，以保證幼兒有充足的睡眠。

對于有進步的幼兒，我們采用五角星、小粘紙等加以獎勵和肯定，讓幼兒感覺到自己的努力是有用的，增進其成功感，漸漸養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

3、午睡中不可忽視的巡視

午睡也是幼兒意外事故多發(fā)的時段，因此，午睡中的巡視是午睡觀察指導中不可忽視的。教師要克服幼兒睡覺不會有事的麻痹思想，為每一個蹬被的幼兒及時蓋好棉被，糾正每一個幼兒的錯誤睡姿??因為如果幼兒身體的不適，往往會反映在睡眠上，像發(fā)燒、鼻塞等；有時，個別幼兒會偷偷玩口袋中或身上的小物品，甚至放入口中、耳中、鼻中，加強巡視，有針對性地進行教育，及時發(fā)現(xiàn)問題、處理問題，杜絕意外事故發(fā)生，促進幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

（六）加強家園合作

幼兒良好的睡眠習慣的養(yǎng)成，不是在一個小時或幾天之內(nèi)養(yǎng)成，它需要一個長期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要家長的配合。

1、多種形式的宣傳，提高家長的認識 我們可以通過家長會、家園之窗等向家長宣傳充足的睡眠對幼兒生長發(fā)育的重要性，不良睡姿，不合理無規(guī)律的的作息時間，對幼兒健康的危害等，幫助家長提高認識，促使家長關注幼兒良好的生活習慣的養(yǎng)成，改變教養(yǎng)態(tài)度，從而使家園步調一致，相互配合。

2、針對不同午睡問題的幼兒，對癥下藥

對于入睡困難的幼兒，我們通過與家長的個別交談、網(wǎng)上溝通等形式，了解幼兒的作息，在家睡眠狀況，及時與家長進行交流和商討，爭取家長的配合，督促幼兒按時睡眠、起床、來園、使幼兒的午睡時間與晚間的睡眠得以協(xié)調。為保證幼兒充足的睡眠和良好睡眠習慣的養(yǎng)成而共同努力。

對于午睡中有不良行為的幼兒，我們指導家長配合做到及時發(fā)現(xiàn)、及時阻止、及時糾正，在幼兒園如此，在家里也要堅持，逐漸幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習慣。對于受家長不良生活習慣影響的幼兒，我們幫助和指導家長對幼兒的生活進行妥善安排，為幼兒建立合理的生活節(jié)奏，不要忽視幼兒的睡眠時間，養(yǎng)成良好的生活習慣。

另外，要求父母對孩子的吃、睡、拉等進行妥善安排，做個有條理的父母，帶孩子出去拜訪親朋好友時，逗留的時間不應錯過孩子的睡眠時間，節(jié)假日玩耍，不要玩得筋疲力盡，總之，要為孩子建立起合理的生活節(jié)奏，養(yǎng)成良好的生活習慣，使幼兒自己知道該上床了，就能很快入睡，達到玩得高興，睡得踏實，學得有勁的目的。

總而言之，幼兒充足的睡眠不僅能夠使他們精神飽滿，食欲旺盛，而且能促進幼兒的全面發(fā)展。在日常工作中，我們要牢固樹立正確的健康觀，為孩子建立起合理的生活節(jié)奏，引導孩子養(yǎng)成健康的生活方式，進行科學合理的生活教育。只有養(yǎng)成良好的午睡習慣，才能精力充沛、食欲良好、學習注意力提高，達到讓孩子身心健康、幸福、快樂的成長目的。

在午睡時可能發(fā)生的問題很多，都需要教師 認真觀察，正確指導，及時解決。我們要從幼兒的根本問題抓起，注意指導方式，充分展示自己的才能，發(fā)揮指導語的積極作用，合理安排幼兒午睡活動，促進幼兒午睡質量的提高。為孩子的健康成長創(chuàng)造良好條件。讓我們攜起手來，去尋求提高幼兒午睡質量的最佳方案。參考文獻：

《幼兒園教育指導綱要（試行）》解讀》教育部基礎教育司組織編寫 《大班幼兒午睡安排改革初探》 吳丹2006年9月 《學前教育研究》 王順妹 2006年

《幼兒園素質教育》 作者：李道佳、郭曉琴 出版社：遼寧師范大學 出版日期：1997年1月