如何提升青春期孩子的學習力

動力是基礎

邊緣系統是控制情緒的，是情緒系統。

小學階段以及之前，一定要去大自然玩耍。

家長要給孩子營造一個安全的環境，孩子就會好好學習。什么是安全的環境，取決于孩子的感受、感覺。

高考前，孩子沒有安全的環境，會出現考試焦慮。

寫反字的，視覺輸出能力受損。、好動、不安，前聽覺受損。

注意力不集中，優質注意力，學霸注意力非常集中。

睡不著，就是兩個睡不著：大腦睡不著；身體睡不著。

身體協調能力，完成運動項目的質量問題。

精細動作：不要太早讓孩子寫字，肌肉記憶就是很痛苦的事情，到了一年級他就很痛苦。抓握能力的練習，多做體育運動。體能、體力很重要。

體能，初中、高中的學習強度越來越大，太難了，這個體能需要孩子在小的時候多帶他運動，打好體能的基礎。運動會恨到的幫助他切換大腦的休息，還能分泌多巴胺太，初中、高中：推薦最簡單的運動：跳繩，蹲起跳。

身心健康的孩子成績都很好。當孩子能夠擁有快樂、自信、毅力、堅強。

1.青春期有個特點，孩子跟同學之間的人際互動很重要

2.孩子自信不自信也很影響學習。怎么讓孩子獲得自信，是從自我效能感開始的。游戲不停的有正面的反饋，所以家長是斗不過游戲的。怎么獲得自信？要有目標，不要太大，一定是能夠實現的。

榜樣的力量也很重要的，了解孩子偶像是怎么樣的，有和孩子聊天的基礎，可以從偶像中了解到，并激勵到孩子的。

挫折教育。心理的能力不夠，能量是從父母那里來的，當孩子遇到挫折的時候，父母和孩子面對挫折。

作為父母我們給孩子提供一個什么樣的家庭氛圍，改善原生家庭的影響。

家庭支持。

同劑互動。

外部支持。

環境互動。

跟孩子溝通的原則：平靜、堅定、清晰、不攻擊、不指責、不抱怨。

優質注意力如何培養？

戶外的體育運動，正念練習、催眠、沙盤都可以。

學科不好——創傷治療

推薦書籍：《依戀與家庭治療》、《反溺愛》培養孩子的財商、《從尿布到約會》性教育的書、《如何讓孩子成年又成人》——青春期

《孩子挑戰》《整體養育》——3歲的孩子教育看比較適合。

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正念練習——喜馬拉雅上收音樂