淺談運動訓練理論與競技體育的關系

——結合跆拳道運動特點、對運動訓練理論概念的思考

概念在運動訓練理論體系中是不可或缺的部分。概念可以清晰地呈現出問題所在，能夠反映客觀事物一般的、本質的特征，因此在詮釋概念的過程中表述要準確、清晰。金成平通過文獻計量方法對運動訓練理論的界定進行闡述：對各種運動訓練實踐具有闡述、預測和指引的作用，其理論的外延包含競技體育與一般運動訓練實踐領域。

運動訓練與競技體育的關系密不可分，但在運動訓練理論中概念的構成要有所區分。“學科”和“理論”等基本概念在進行知識探討過程中就要有清晰的劃分，正如郭可雷對“運動訓練科學”“運動訓練學”和“運動訓練理論”概念的劃分，這三者都有不同的界限。運動訓練科學所呈現的是一個學科群，能夠在相關學科中反映運動訓練過程的客觀規律；運動訓練學代表的是一門學科，主要集中反映運動訓練規律中所展現的相關知識；而運動訓練理論是具體的知識體系的構建。

2、運動訓練理論主要內容的構建

我國的運動訓練理論研究雖然起步較晚，但通過田麥久、過家興等學者的研究，在不斷創新中構建了具有中國特色的運動訓練理論體系。運動訓練學、運動訓練原則、運動訓練方法等詞條，在中國百科大詞典體育分部的遴選中逐漸涵蓋得更全面、更具有代表性。運動訓練概念問題的研究，隨著人們對其實踐和理論的認識展現出運動訓練理論中主要內容的大體概括，而逐步形成完整的體系。田麥久認為，運動訓練學源于各個專項訓練實踐和專項訓練理論。“一般訓練學理論”和“項群訓練理論”均來自專項訓練理論，但又高于專項訓練理論。張巖認為，運動訓練學理論包括一般訓練理論、項群訓練理論和專項訓練理論三方面。王錦、解曉政等學者認為，運動訓練學理論體系的構成可依據坐標軸的維度來開展，橫向坐標軸中包含了訓練原則、訓練內容、方式方法、訓練安排、訓練負荷等方面，縱向坐標軸中所包含的層次主要分為一般訓練理論、項群訓練理論、專項訓練理論。

該研究認為，專項訓練理論、項群訓練理論和一般訓練理論3個方面可以形成一個較為完善的運動訓練學理論體系。其中一般訓練學理論是核心，也代表了最高層次。一般訓練學理論能夠在項目中找到一般規律的理論概況和實踐過程中帶有共性、普遍性問題的理論體系，而項群訓練理論能夠發現具有相似競技特點與實踐要求，并且在一組運動項目中能找到共性的點。、運動訓練理論的方法論

目前，整體論與還原論兩種簡單性的方法論模式是運動訓練科學研究領域所使用的，這兩種方法論模式有力地促進了運動訓練科學的研究發展。運動訓練是一個復雜的系統，這兩種方法模式在實踐中解決復雜的問題時，都有一定的局限性。整體論和還原論兩種簡單方法論的使用，能將部分從整體中抽離出來，將方法論運用到研究中，探索各部分在系統中的地位和作用。在科學訓練中，復雜性方法論的使用可以將復雜的問題簡單化，通過方法論對訓練、比賽中的問題進行重新的解讀和思考，并再次運用到實踐中。整體論和還原論兩種簡單方法論的使用，加之復雜性的方法論為研究的新方法論展現了新的可能性，同時也為運動訓練科學研究方法論的發展開拓出一個路徑。在研究運動訓練科學的歷史進展中，還原論和整體論模式，都是運動訓練科學研究的一種重要方法模式，在運動訓練科學研究進展過程中都具有一定的優勢和不可或缺的存在意義，但也存在著各自的局限性。、當前我國運動訓練理論內容體系研究的主流

目前我國運動訓練理論研究的主要方向是“運動訓練、行為導向、競技能力、競技狀態、運動負荷、運動適應、運動表現、項群訓練理論、基于學科研究范式、訓練方法、訓練分期理論、訓練過程控制、體能訓練”等問題。其正好對應“為什么練、怎么練、練什么、練多少、怎么實施”中運動訓練的重點問題。運動訓練理論主要針對“練什么、練多少、怎樣練、怎么實施”，即訓練內容、訓練負荷、訓練方法及訓練安排問題而進行相關研究。

跆拳道在向外推廣時，大多是以這種擊破的方式向人們展示其威猛無比的功夫，這種方法是用拳、掌或腳分別擊碎木板、磚瓦，以此檢驗和測試練習者的功力程度。這種獨特的方法現以成為跆拳道訓練、晉級升段、表演比賽的一個主要內容。

跆拳道的特點二：內外兼修，方法獨特

跆拳道理論認為，經過專門練習，人的關節部位能產生不可思議的威力，非凡是拳、肘、膝和腳四個部位，尤以腳和手為甚。長期專門練習跆拳道，可以使人達到內外合一的程度，即內功和外力達到統一的顛峰。

跆拳道的特點三：以腿法為主，拳腳并用

由于競賽的需要、規則的限制和跆拳道攻擊方法的特點，使的跆拳道主要是以腳法攻擊對方為主。進攻時注意送髖，力求出腿的力度和擊打的效果。在比賽中雖然可以使用拳的得分技術，但往往只起到防守、格擋的作用。進攻時則主要是運用腿法攻擊對方頭部(以面不為主，.不允許攻擊后腦)和被護具所保護的胸腹部。

跆拳道的特點四：強調氣勢，發聲揚威

無論品勢還是競賽跆拳道，都要求在氣勢上給人以威嚴，多以發出洪亮并帶有有威懾力的聲音來顯示自己的威力。尤其是在競賽跆拳道比賽中，雙方運動員都是以規則允許的發聲來提高自己的斗志，借以再氣勢上壓倒對手，甚至在出擊時配合擊打效果使裁判得以認可，爭取現在心理上戰勝對手，所以跆拳道練習者要進行專門的發聲練習。

跆拳道的特點五：以剛制剛，直來直往

在進行跆拳道比賽中，運動員使用的技術都是以剛制剛、以直接接處為主，方法比較硬朗簡便。進攻時都采用直線的連續進攻，以快速連貫的腿法組合打擊對手;防守時的動作也是以直接的格擋為主，講究以硬抗硬，以快制快。