第一篇：定向運動體育理論考試

定向常識

選擇題：

1.定向運動起源于 A

a)北歐地區 北美地區 南美地區 亞洲地區 2.那一年中國成為國際定聯成員國 B 1991 1992 1993 1994 3.定向運動被接納為奧林匹克體育運動項目為那一年 D

a)1998年1946年2001年1978年 4.以下哪個不是定向越野的特點 B

a)年齡限制小 場地面積很大 場地要求不高 參與性強 5.Trail Orienteering指的是哪一種定向運動 B

a)滑雪定向

輪椅定向

山地車定向

徒步定向 6.以下哪個國家不是北歐定向理事會創始國 D

a)瑞典

芬蘭

挪威 捷克 7.定向競賽的個人賽不包括下面哪一種 D

a)接力賽

速度賽 準距離賽 積分賽

8.下面哪個是香港野外定向會的英文縮寫（Hong Kong Orienteering Club）A

a)HKOC OAHK OAOC COHK 9.在我國，定向運動被列為正式比賽項目是在 C

a)03年全國體育大會 03年大學生運動會 02年全國體育大會 02年大學生運動會 10.下列關于定向越野說法錯誤的是 D

a)場地要求不高,趣味性強。B是世界上參與人數最多的比賽。

b)C其本質特點是一項智力與體力相結合的運動。D它要求個人單獨完成比賽。11.在比賽中，檢查點間最合適的距離應設計在 米之間。B

a)200—500 500—1000 1000—1500 1500—2000 12.對IOF認可的定向運動項目進行分類，下列哪項不是按比賽成績計算方法分的 D

a)單程賽 多程賽資格賽 接力賽個人賽由運動員獨立完成競賽，不包括 C速度賽 短距離賽 長距離賽 準距離賽 13.競賽女子分組中出現錯誤的年齡段是 C

a)A兒童組：8 歲----11歲青年組：B16 歲----18歲 b)C成年組：19 歲----40歲老年組：D51 歲以上（含51）14.下列哪項不屬于按定向運動比賽性質進行的分類 C

a)個人賽 接力賽 單程賽 團體賽 15.競賽分組時，M成—A表示什么意思 B

a)女子成年組最難 男子成年組最難 女子成年組最易 男子成年組最易 16.女子成年組競賽距離的最大距離是 D

a)4公里 5公里 10公里 12公里

17.地物可以幫助我們辨別分向，樹木通常朝()的一側枝葉茂盛，色澤鮮艷，樹皮光滑，向()的一側則相反。同時，朝北一側的樹干上可能生有青苔。D a)東 西 西 東 北 南 南 北 18.下列哪個不是電子打卡計時系統的組成 ？？？D

a)指卡 打卡器 終端管理器 讀卡器

19.定向越野比賽自從 年第一次正式的定向運動比賽在斯堪的納維亞舉行 C

a)1898 1908 1919 1932 20.檢查點標志是由三面標志旗連接組成。每面正方形小旗，沿對角線分開，左上為白色、右下為紅色，旗的尺寸為 厘米 B

a)20*20 30*30 40*40 15*15 判斷：

1.判定地貌結構，就是綜合、完全的了解一定區域內地貌的相互關系和位置。2.野外活動受傷時，不應堅持“輕傷不下火線”的原則。正確

3.國際定向運動聯合會將定向越野項目劃分為徒步定向、滑雪定向、山地自行車定向和輪椅定向。

4.日夜交替定向競賽的組合形式可以是：設兩條路線，一條在白天進行競賽，一條在夜間進行競賽。5.定向運動對年齡限制小，從3歲的小孩到90歲的老人都可以參加，殘疾人也可以參加。6.地圖中的M-3中的M指男子組。

7.在定向越野比賽中，某些特殊的情況是可能出現的，例如：檢查點被無關人員拿走或遭自然破壞；如果這些問題是出現在比賽的過程中，則應由技術委員決定處置辦法。8.1995年12月，原國家體委批準成立“中國定向運動委員會”，定向運動從此作為一種體育項目在中國有了自己的組織。

9.檢查卡片主要用于判定運動員的成績。用厚紙片制成，分為主卡和副卡兩部分。10.接受別人的幫助，如指路、尋找點標、使用點簽者為犯規。

11.定向運動是運動員借助地形圖和指北針，按規定的順序尋找若干個標繪在地面上的地面檢查點，并以最短的時間完成全賽程的體育運動。12.標定地圖是現地對照地圖的首要步驟。

13.定向運動找點時，為了方便可以先找4號點再找3號點。

14.當迷路時，應立即停止前進，趕快回憶剛走過的路線，迅速沿原路返回；或者登上高處辨清方向后再行進。

15.在受輕傷時，應稍做休息后返回，取消野外活動。判斷題答案：

√√√√√ √××√× √√×√√

定向技術

選擇題：

1.1：15000的地圖，1毫米相當于

a)1.5米 15米

B

150米

D

1500米

2.競賽地圖比例尺一般不會為

a)1：5000 1：10000 1：15000 1：20000 3.下面定義中哪一個不正確答案 D a)山頂：山的最高部位叫山頂

b)山背：是指從山頂到山腳的凸起部分，很像動物的脊背 c)鞍部：是指相連梁山頂間的凹部分 d)山壟：是由數個山頂、山背、鞍部相連形成的凸棱部分 4.一般情況下，定向運動地圖上不會出現

a)等高線 地名

B

比例尺 地貌符號

5.點標掛的高度一般為＿厘米 D

a)50——90 60——100 70——110 80——120 6.下列對定向地圖上符號的說法錯誤的是 B

a)水系與濕地符號用藍色表示； b)空曠的地域用白色表示； 黃 c)地貌符號用棕色表示； d)巖石、石塊符號用黑色表示。7.檢查點標志的字母和數字應為什么顏色 A

a)紅色

黑色 藍色

黃色

8.定向運動地圖符號，即圖例符號，是一種定向專用地圖的語言，這種語言全球通用。識別和理解定向運動地圖符號，對于正確地使用定向運動地圖是十分必要的。那么，定向運動地圖中水系與濕地扶好用什么顏色表示 C

a)黃色 棕色 藍色 紫紅色 9.下列哪項不是地貌 B

a)山地 房屋 山崖 小丘 10.運動員比賽過程中打卡的順序是 C

a)起動器-----點標打卡器------終止器-----讀卡器-----清除器 b)清除器-----讀卡器-----起動器-------終止器----點標打卡器 c)清除器-----起動器-----點標打卡器------終止器-----讀卡器 d)讀卡器-----起動器-------終止器----點標打卡器-----清除器 11.比賽的終止關閉時間為最后一批運動員出發，預計完成全賽程所需時間的 A

a)1.5倍至2倍時間3倍至4倍時間5倍至6倍時間無限制 12.下列對比例尺的說法錯誤的是 D a)比例尺越大，其包括的實地范圍就越小 b)比例尺越大，圖上顯示的內容就越詳細 c)比例尺越大，圖上量測的精度越高 d)比例尺越大，圖上兩點間的實地距離越大 13.終點的競賽路線符號用什么表示 B a)等邊三角形 兩個同心圓 一個圓圈 正方形 14.下列地貌起伏的判斷中錯誤的是 D

a)利用示坡線判斷：順示坡線方向表示下坡 b)利用等高線注記判斷：朝字頭方向表示上坡 c)利用河流判斷：沿河流方向時，向河流源表示上坡 d)利用河流判斷：橫向河流方向時，向河流源表示上坡 15.定向運動地圖是采用 來表示地貌 A

a)等高線法 圖形法文字說明 圖象法 16.地圖上用等高線環圈加示坡線表示的是＿

a)山頂 凹地 山背 山谷 17.下列敘述中哪一個是正確的答案 A

a)河流谷地判定：延河流（谷地）方向時，向河源，上坡 b)等高線判定：朝字頭方向，下坡

c)等高線判定：山背地貌隆起部分的等高線，其突出的部分總是朝上坡方向 d)山的等高線：山腳處較密，山的中上部較疏 18.在選擇越野路線時，不應遵循下面哪條原則 C

a)有路不越野走高不走低 障礙最后繞 就近不就遠 19.判定方向時，應遵循下面哪條原則

a)利用地物通常很容易辨別方向 b)夜晚可以憑借星星來判定方向

c)使用指北針時，不應在高壓線下使用 d)判定方向時，不用使用地圖

20.定向運動地圖符號即圖例符號，是一種定向專用地圖的全球通用的語言。它有六大要素，其中不包括 C a)地貌 建筑物 地物 境界 21.地圖上等高線越疏說明高度變化 B

a)越快 越慢 不變 沒有實際意義 22.標準定向運動地圖采用 和 地圖比例尺 C

a)A1：15000 和1：1000 B 1：1500 和1：1000 b)C1：15000 和1：10000 D 1：1500 和1：10000

判斷題：

1.等高距是指兩個水平截面之間的截面，等高距越小等高線越多，地面表示就越詳細。

錯誤 2.進行比賽中我們經常要估計兩地點間的距離。通常有估算法，此法比較粗略；還有和直尺量讀法，在地圖上量得后再根據比例尺換算就可得到兩點的距離。

3.競賽檢查點標志的代號為數字時，從31開始引用。

4.利用等高線注記判定地貌的起伏時，朝字頭方向為上坡，朝字腳方向為下坡。5.等高距是指相鄰兩個水平截面之間的垂直距離。

6.檢查點說明符號是定向運動地圖特有的一種信息表示形式。7.檢查卡是運動員通過檢查點的記錄載體，是運動員完成競賽的成績證明。正確 8.在同一幅地圖上，等高線越密，表明山越高，反之則低。錯誤

9.判定方向我們可以通過指北針、太陽、北極星，還可以利用地物特征判定。10.定向越野地圖上，等高線可以不閉合。錯誤

11.在同一幅地圖上，等高線多，山就高，等高線少，山就低；等高線間隔密，實地坡度陡，等高線間隔稀，實地坡度緩。正確

12.路線設計應使最佳路線的總爬高量不超過其總長度的4%。正確 13.利用太陽與時表判定方向,要領是“時數折半對太陽，12指的是北方”。正確 14.利用等高線判定地貌起伏：順示坡線方向，下坡；逆示坡線方向，上坡。

15.基本等高線用０.1毫米的黃色線表示，并按規定的等高距顯示地貌的基本形狀。正確

16.一條完整的檢查點說明表由表頭部分，檢查點說明部分和表尾部分組成。17.道路、比賽路線、及與路線相關的符號，用紫色或大紅色表示。

正確

18.當兩人或以上攀爬山體時，相鄰兩人不可在同一直線上，以免誤傷后者。錯誤

19.定向運動地圖的符號與普通地圖符號一樣，也需要完整而詳細的表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即地圖的六大要素。正確 20.等高線是實地等高線的水平投影，它能描繪出地貌的平面輪廓，不能表示出地貌的起伏。

錯誤

裁判法

選擇題：

1.下列不屬于應給予警告處罰的情況的是 B a)在出發區提前取圖和搶先出發者 b)在比賽中丟失檢查卡、地圖、號碼布 c)在比賽中妨礙裁判員正常工作 d)出發后未到終點報道者

2.下列情況被判的不是運動員成績無效的是 D a)受到兩次警告者

b)競賽中超過組委會規定的終點關閉時間 c)未按規定讀取成績者

d)完成賽事者以任何形式向其他運動員傳遞賽場信息 3.下列情況中將會被取消競賽資格的是 B a)定向越野競賽中使用交通工具者 b)一次檢錄不到者 c)因各種原應退出比賽者

d)未通過全部檢查點，即檢查卡片上打印器圖不全者 4.在比賽中，第一批運動員出發的時間，是由 a)起點裁判長決定 b)場地裁判長決定 c)總裁判長決定 d)以上都不對

5.對于裁判長的職責，以下哪個說法是錯誤的 D a)賽前參與競賽場地選擇、路線設計 b)直接向競賽委員會負責 c)接受組委會、競賽組的領導 d)競賽時對受傷隊員，進行救助。

6.在定向運動競賽整個過程的操作技能不包括下列哪個 B a)出發點作業 使用地圖的方法檢查點作業終點作業

7.定向運動競賽是以個人或團體獨立完成各項競賽任務的,所以競賽出發是以分時出發.國際定向運動競賽出發分時間隔為 分鐘,我國定向運動競賽出發間隔為 分鐘 A a)3,2 2,2 3,3 3,4 8.日間定向競賽中，首批運動員應在日出后＿小時出發，最后一批運動員最遲應在日落前預計完成全賽程時間的＿倍時間出發

A a)1，1.5 1, 2 1.5, 1

2, 1

9.對于裁判長的職責，以下哪個說法是錯誤的 D a)賽前參與競賽場地選擇、路線設計 b)直接向競賽委員會負責。c)接受組委會、競賽組的領導 d)競賽時對受傷隊員，進行救助。10.下列哪種情況要取消競賽資格 B

a)冒名頂替參加競賽一次檢錄未到未按規定讀取成績在出發區提前取圖和搶先出發 11.下列哪一項不屬于裁判委員會 B

a)總裁判長 教練員 副裁判長 各組裁判長 12.定向運動的比賽起點的裁判員有幾名 A a)4人 5人 6人 7人

判斷題：

1.仲裁委員會通常由3到5名仲裁人員組成，其做出的裁決為最終裁決。正確

2.競賽中，在出發區提前取圖和搶先出發者將給予警告。3.小組賽時，同組運動員須同時出發完成競賽。正確 4.運動員在同一場競賽中，可以參加其他組別的競賽。錯誤

5.對于做為終點通道的地段要平坦和有足夠的長度，這樣才能讓裁判人員與觀眾看清楚跑回來的選手。正確

6.在尋找過程中，打到非自己路線的檢查點，但已按本組規定的路線和順序完成競賽不影響比賽成績。正確

7.競賽的起點和終點必須設在同一個地點。錯誤

8.裁判人員將根據違例的性質和程度，采取從降低成績直至取消比賽資格的處罰。正確

9.在檢查卡片上不按規定位置使用點簽者；比賽成績將被判為無效。正確

10.運動員打卡，打到非自己路線的檢查點，雖已按本組規定的路線和順序完成競賽，還是會影響成績。錯誤

第二篇：定向運動考試復習資料

什么是定向運動？ 什么是定向運動？ 國際定向運動聯合會 2004 年將定向運動定義為一項參賽者借助地圖和指北針，在盡可 能短的時間內到達若干個被分別標記在地圖上和實地中檢查點的運動。定向運動參賽者可以 是個人，也可以是由兩個人以上組成的隊。定向運動是一項極富群眾性、趣味性、知識性、竟爭性和有軍事意義的新型體育運動。它不僅培養學生獨立思考、獨立解決所遇到困難的能力，而且培養在體力和智力受到壓力下 做出迅速反應、果斷決定的能力。按照運動模式，國際定向運動聯合會將定向運動項目劃分為徒步定向、滑雪定向、山地 自行車定向和輪椅定向。其中徒步定向也稱為定向越野。任何一張普通地圖都可以用來進行 定向運動。但就定向運動比賽而言，則需要專用的定向運動地圖。通常將在定向運動地圖上 標繪的路線稱為定向比賽路線，它包括一個起點（等邊三角形），一個終點（兩個同心圓）和若干個帶有序號的檢查點（單圓圈），并從起點開始，用連線將檢查點按序號連起來，直 到終點。地圖上，比賽路線符號均為紫紅色。定向運動的特征 定向運動既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動，可在森林中舉行，也可 在公園、校園，甚至城市街頭舉行，不受年齡、性別和氣候限制。據國外有關報道，定向運 動的參與者年齡最小的才 3 歲，最大的則已達 80 多歲高齡。在其他國家，定向運動更趨向 于一種令人興奮的充滿挑戰性的“智者”的競技性運動，一種冒險者的運動，一種健身愛好 者的運動。定向運動的獨有特征是“運用準確讀圖、指北針操作、路線選擇策略評估、在壓力下 集中注意力、快速決策和在自然地形中奔跑等技能，在盡可能短的時間內尋找并沿著最佳路 線穿越未知地帶。”可見定向運動的獨有特征主要體現在借助地圖和指北針導航，在奔跑中 進行清晰思考并做出果斷決策。指北針的作用與正確的使用方法 指北針的主要用途是標定地圖和確定前進的方向。使用指北針標定地圖時須確保指北 針及地圖呈水平位和指北針的磁針穩定，轉動地圖，使磁針與地圖上的磁北線平行并且方向 一致，這樣就標定了地圖。使指北針上前進方向箭頭與站立點和檢查點的連線保持平行且方 向一致，轉動身體，使磁針與地圖上的磁北線平行并且方向一致，然后向前看，正前方就是 前進的方向。標定地圖的方法 標定地圖的方法
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標定地圖 標定地圖就是為了使定向地圖的方位與現地的方向相一致。這是使用定向地 圖的最重要的前提。1．概略標定 定向地圖上的方位是：上北、下南、左

西、右東。當我們在現地正確地 辨別了方向之后，只要將地圖的上方對向現地的北方，地圖即已標定。這種方法簡便迅速，是定向越野比賽中最常用的方法。(5 分)2． 利用磁北線(MN 線)標定 先使透明式指北針圓盒內的定向箭頭“↑”朝向地圖上

方，并使箭頭兩側的平行線與地圖上的磁北線重合(或平行)，然后轉動地圖，使磁針北端對 正磁北方向，地圖即已標定。(5 分)3．利用直長地物標定 利用直長地物(如道路、土垣、溝渠、高壓線等)標定地圖，

首先應在圖上找到這段直長地物，對照兩側地形，使圖與現地各地形點的關系位置概略相符，然后轉動地圖，使圖上的直長地物與現地的直長地物方向一致，地圖即已標定。(5 分)4．利用明顯地形點標定地圖 當你位于明顯地形點上，并已從圖上找到該地形點的

位置(即自己所在的站立點)時，可以利用明顯地形點標定地圖。方法是：先選擇一個圖上與 現地都有的遠方明顯地形點(目標)，然后轉動地圖，使圖上的站立點至目標的連線與現地的 站立點至目標的連線相重合，此時地圖即已標定。(5 分)

檢查點說明表

一、檢查點說明表概念 檢查點說明表是按檢查點順序排列，運用國際定聯統一規范

的符號體系構成的一條定向比賽路線簡短而精確的說明表，包括賽事名稱、組別、比賽路線 代碼、直線距離和爬高量、起點、各檢查點、必經路線、終點等信息的說明。

二、檢查點說明表的作用 更好地描繪檢查點特征，點標旗與檢查點特征間的位置關

系提供更精確的說明，輔助運動員更好地讀圖，迅速準確地確定檢查點的位置特征，減少運 動員在比賽中進行做出路線選擇決策的盲目性。

三、檢查點說明表的意義 檢查點說明表主要分為表頭、起點說明、各檢查點說明和終點說明四個部分：

1、表頭：說明比賽名稱、路線組別、路線號、路線長度和爬高量等內容；

2、起點說明：說明比賽起點的位置；

3、各檢查點說明：按檢查點序號描述檢查點特征，點標旗與檢查點特征間的位置關系，由 A、B、C、D、E、F、G、H 8 個欄目組成： A—檢查點序號，除積分賽外，要按序號到訪檢查點；
2

B—檢查點代碼，表示檢查點的號碼，大于 30 的數字； C—相似特征中的哪一個，當檢查點圓圈內有兩個以上相似特征時使用； D—檢查點地形特征，位于檢查點圓圈正中心的地形特征； E—外觀細節，需要對檢查點地形特征作進一步說明時使用； F—尺寸或結合，給出特征的尺寸或兩個特征結合信息； G—點標旗位置，點標旗和打卡器位于地形特征的相對精確位置； H—其他說明，對參賽者有重要意義的其他說明。4
、終點說明：指出最后一個檢查點到終點的距離及兩點間是否有標記物。

定向比賽訓練中，定向比賽訓練中，運動員必須把握的原則

1、選準最佳越野路線。最佳越野路線既能減少運動員的體力消耗，又能省時，而且能 使定向水平得到充分發揮。選擇越野路線時必須考慮：（1）“有路不越野”，由于在道路上奔跑遠比在叢林中越野的速度快，且不易迷失方 向，所以有道路的地區要充分利用道路。（2）“走高不走低”，這里的高與低是針對山脊和山谷而言，高處通視度好，易判定 方位，越野難度一般也比山谷小，在這種地形上要予以考慮。（3）“統觀全局提前繞”，對于河溝水域、峻嶺懸崖等障礙，應該在選擇路線時全局 考慮，以免遇到時繞道行進，多走彎路。（4）“選近不選遠”，在能越野通過，而且離道路較遠的地形上，必須權衡利弊，放 棄有路不越野的原則，果斷越野。

2、“人在地上走，心在圖上移”。這是定向運動的首要原則。運動中隨時了解自己在 地圖上的位置，做到每走一步都胸有成竹，便能成功地尋找目標點。

3、充分利用點標說明。檢查點標志說明對檢查點及附近地域的地物、位置都有指示，充分利用能起到快速捕捉到檢查點的作用。點標說明還能為運動員判定站立點位置起一定作 用。

4、遇到特殊情況要冷靜。由于在野外奔跑，難免會在過程中遇到特殊或出現意外情況，這時運動員要非常冷靜，妥當處理。如發現自己走錯了，這時就必須采用登高法、回頭法等 進行處理；如在越野過程中受傷了，不能繼續參賽，則必須設法與就近工作人員聯系，共同 采取解決方法。

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地形學知識： 地形學知識：（1）比例尺 1：10000 1：5000 不同比例尺的地圖所包含的信息量不同，一張 1： 5000 比例尺的地圖要比一張 1： 10000 比例尺的地圖標有更多的地貌和事物，也就是說標有更多的地物。

（2）等高線 等高線越多，山越高；等高線越密集，地形越陡；當地圖上的等高線稀疏時，山坡較平緩； 等高線是閉合的曲線，線上的每點高度相等； 相鄰的兩根等高線之間的距離表示等高距。

國際主要賽事

1、瑞典五日賽（Ｏ－Ｒingen）

2、世界定向錦標賽（ＷＯＣ）

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3、世界青少年定向錦標賽（ＷＪＯＣ）

4、世界公園定向錦標賽聯賽（ＰＷＴ）

定向運動競賽規則（試行）定向運動競賽規則（試行）

一、犯規與處罰 1．下列情況者給予警告處罰。1）代表隊成員擅自出入預備區，但未造成后果的。2）在出發區提前取圖和搶先出發者。3）在比賽區域內蓄意幫助或獲取他人幫助者，但未造成后果。4）在賽中妨礙裁判

員正常工作。5）完成賽事者以任何形式向其他運動員傳遞賽場信息。6）出發后未到終點報道者。7）一次檢錄不到者。8）未按大會要求佩帶比賽標志者。2．下列情況判運動員成績無效。1）受到兩次警告者。2）在比賽中丟失檢查卡、地圖、號碼布。3）因各種原因退出比賽者。4）競賽中超過組委會規定的終點關閉時間。5）未按規定讀取成績者。6）未通過全部檢查點，即檢查卡片上打印器圖案不全者。（基層競賽執行）

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7）檢查卡打印器圖案模糊不清，確實無法辨認者。（基層競賽執行）3．下列情況取消競賽資格。1）冒名頂替參加競賽者。2）定向越野競賽中使用交通工具者。3）不符合分組年齡標準或謊報年齡、弄虛作假者。4）蓄意破壞點標、打卡器或其他競賽設備者。5）有意妨礙他人競賽者。4．下列情況，視為作弊。1）有證據表明在競賽前勘察過競賽場地者。2）接受別人幫助，如指路、尋找檢查點等。3）為別人提供幫助、如指路、尋找檢查點等。4）為從對手的技術獲利，故意在競賽中與對手同跑或跟進者。5）競賽未結束，運動員到達終點后，再進入賽區。

二、其它處理 1．運動員途中因傷病不能繼續完成競賽時，以棄權處理，退賽后應盡快向就近裁判員 報告。2．出發前運動員因故退賽，領隊或教練員應向起點裁判長遞交書面報告。3．運動員遲到，且按競賽順序下批運動員已進入出發線時該運動員按棄權處理。4．運動員在競賽中損害群眾利益，視情節給予處罰，影響競賽由本人負責，造成的后 果及經濟損失由本隊負責。

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第三篇：定向運動考試復習資料

什么是定向運動？

國際定向運動聯合會2004年將定向運動定義為一項參賽者借助地圖和指北針，在盡可能短的時間內到達若干個被分別標記在地圖上和實地中檢查點的運動。定向運動參賽者可以是個人，也可以是由兩個人以上組成的隊。

定向運動是一項極富群眾性、趣味性、知識性、竟爭性和有軍事意義的新型體育運動。它不僅培養學生獨立思考、獨立解決所遇到困難的能力，而且培養在體力和智力受到壓力下做出迅速反應、果斷決定的能力。

按照運動模式，國際定向運動聯合會將定向運動項目劃分為徒步定向、滑雪定向、山地自行車定向和輪椅定向。其中徒步定向也稱為定向越野。任何一張普通地圖都可以用來進行定向運動。但就定向運動比賽而言，則需要專用的定向運動地圖。通常將在定向運動地圖上標繪的路線稱為定向比賽路線，它包括一個起點（等邊三角形），一個終點（兩個同心圓）和若干個帶有序號的檢查點（單圓圈），并從起點開始，用連線將檢查點按序號連起來，直到終點。地圖上，比賽路線符號均為紫紅色。定向運動的特征

定向運動既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動，可在森林中舉行，也可在公園、校園，甚至城市街頭舉行，不受年齡、性別和氣候限制。據國外有關報道，定向運動的參與者年齡最小的才3歲，最大的則已達80多歲高齡。在其他國家，定向運動更趨向于一種令人興奮的充滿挑戰性的“智者”的競技性運動，一種冒險者的運動，一種健身愛好者的運動。

定向運動的獨有特征是“運用準確讀圖、指北針操作、路線選擇策略評估、在壓力下集中注意力、快速決策和在自然地形中奔跑等技能，在盡可能短的時間內尋找并沿著最佳路線穿越未知地帶。”可見定向運動的獨有特征主要體現在借助地圖和指北針導航，在奔跑中進行清晰思考并做出果斷決策。指北針的作用與正確的使用方法

指北針的主要用途是標定地圖和確定前進的方向。使用指北針標定地圖時須確保指北針及地圖呈水平位和指北針的磁針穩定，轉動地圖，使磁針與地圖上的磁北線平行并且方向一致，這樣就標定了地圖。使指北針上前進方向箭頭與站立點和檢查點的連線保持平行且方向一致，轉動身體，使磁針與地圖上的磁北線平行并且方向一致，然后向前看，正前方就是前進的方向。

標定地圖的方法

標定地圖 標定地圖就是為了使定向地圖的方位與現地的方向相一致。這是使用定向地圖的最重要的前提。

1．概略標定 定向地圖上的方位是：上北、下南、左西、右東。當我們在現地正確地辨別了方向之后，只要將地圖的上方對向現地的北方，地圖即已標定。這種方法簡便迅速，是定向越野比賽中最常用的方法。(5分)2．利用磁北線(MN線)標定

先使透明式指北針圓盒內的定向箭頭“↑”朝向地圖上方，并使箭頭兩側的平行線與地圖上的磁北線重合(或平行)，然后轉動地圖，使磁針北端對正磁北方向，地圖即已標定。(5分)3．利用直長地物標定

利用直長地物(如道路、土垣、溝渠、高壓線等)標定地圖，首先應在圖上找到這段直長地物，對照兩側地形，使圖與現地各地形點的關系位置概略相符，然后轉動地圖，使圖上的直長地物與現地的直長地物方向一致，地圖即已標定。(5分)4．利用明顯地形點標定地圖

當你位于明顯地形點上，并已從圖上找到該地形點的位置(即自己所在的站立點)時，可以利用明顯地形點標定地圖。方法是：先選擇一個圖上與現地都有的遠方明顯地形點(目標)，然后轉動地圖，使圖上的站立點至目標的連線與現地的站立點至目標的連線相重合，此時地圖即已標定。(5分)

檢查點說明表

一、檢查點說明表概念 檢查點說明表是按檢查點順序排列，運用國際定聯統一規范的符號體系構成的一條定向比賽路線簡短而精確的說明表，包括賽事名稱、組別、比賽路線代碼、直線距離和爬高量、起點、各檢查點、必經路線、終點等信息的說明。

二、檢查點說明表的作用 更好地描繪檢查點特征，點標旗與檢查點特征間的位置關系提供更精確的說明，輔助運動員更好地讀圖，迅速準確地確定檢查點的位置特征，減少運動員在比賽中進行做出路線選擇決策的盲目性。

三、檢查點說明表的意義

檢查點說明表主要分為表頭、起點說明、各檢查點說明和終點說明四個部分：

1、表頭：說明比賽名稱、路線組別、路線號、路線長度和爬高量等內容；

2、起點說明：說明比賽起點的位置；

3、各檢查點說明：按檢查點序號描述檢查點特征，點標旗與檢查點特征間的位置關系，由A、B、C、D、E、F、G、H 8個欄目組成：

A—檢查點序號，除積分賽外，要按序號到訪檢查點； B—檢查點代碼，表示檢查點的號碼，大于30的數字；

C—相似特征中的哪一個，當檢查點圓圈內有兩個以上相似特征時使用； D—檢查點地形特征，位于檢查點圓圈正中心的地形特征； E—外觀細節，需要對檢查點地形特征作進一步說明時使用； F—尺寸或結合，給出特征的尺寸或兩個特征結合信息； G—點標旗位置，點標旗和打卡器位于地形特征的相對精確位置； H—其他說明，對參賽者有重要意義的其他說明。

4、終點說明：指出最后一個檢查點到終點的距離及兩點間是否有標記物。

定向比賽訓練中，運動員必須把握的原則

1、選準最佳越野路線。最佳越野路線既能減少運動員的體力消耗，又能省時，而且能使定向水平得到充分發揮。選擇越野路線時必須考慮：

（1）“有路不越野”，由于在道路上奔跑遠比在叢林中越野的速度快，且不易迷失方向，所以有道路的地區要充分利用道路。

（2）“走高不走低”，這里的高與低是針對山脊和山谷而言，高處通視度好，易判定方位，越野難度一般也比山谷小，在這種地形上要予以考慮。

（3）“統觀全局提前繞”，對于河溝水域、峻嶺懸崖等障礙，應該在選擇路線時全局考慮，以免遇到時繞道行進，多走彎路。

（4）“選近不選遠”，在能越野通過，而且離道路較遠的地形上，必須權衡利弊，放棄有路不越野的原則，果斷越野。

2、“人在地上走，心在圖上移”。這是定向運動的首要原則。運動中隨時了解自己在地圖上的位置，做到每走一步都胸有成竹，便能成功地尋找目標點。

3、充分利用點標說明。檢查點標志說明對檢查點及附近地域的地物、位置都有指示，充分利用能起到快速捕捉到檢查點的作用。點標說明還能為運動員判定站立點位置起一定作用。

4、遇到特殊情況要冷靜。由于在野外奔跑，難免會在過程中遇到特殊或出現意外情況，這時運動員要非常冷靜，妥當處理。如發現自己走錯了，這時就必須采用登高法、回頭法等進行處理；如在越野過程中受傷了，不能繼續參賽，則必須設法與就近工作人員聯系，共同采取解決方法。

地形學知識：

（1）比例尺1：10000 1：5000

不同比例尺的地圖所包含的信息量不同，一張1：5000比例尺的地圖要比一張1：10000比例尺的地圖標有更多的地貌和事物，也就是說標有更多的地物。

（2）等高線

等高線越多，山越高；等高線越密集，地形越陡；當地圖上的等高線稀疏時，山坡較平緩；等高線是閉合的曲線，線上的每點高度相等；相鄰的兩根等高線之間的距離表示等高距。

國際主要賽事

1、瑞典五日賽（Ｏ－Ｒingen）

2、世界定向錦標賽（ＷＯＣ）

3、世界青少年定向錦標賽（ＷＪＯＣ）

4、世界公園定向錦標賽聯賽（ＰＷＴ）

定向運動競賽規則（試行）

一、犯規與處罰

1．下列情況者給予警告處罰。

1）代表隊成員擅自出入預備區，但未造成后果的。2）在出發區提前取圖和搶先出發者。

3）在比賽區域內蓄意幫助或獲取他人幫助者，但未造成后果。4）在賽中妨礙裁判員正常工作。

5）完成賽事者以任何形式向其他運動員傳遞賽場信息。6）出發后未到終點報道者。7）一次檢錄不到者。

8）未按大會要求佩帶比賽標志者。2．下列情況判運動員成績無效。1）受到兩次警告者。

2）在比賽中丟失檢查卡、地圖、號碼布。3）因各種原因退出比賽者。

4）競賽中超過組委會規定的終點關閉時間。5）未按規定讀取成績者。

6）未通過全部檢查點，即檢查卡片上打印器圖案不全者。（基層競賽執行）

7）檢查卡打印器圖案模糊不清，確實無法辨認者。（基層競賽執行）3．下列情況取消競賽資格。1）冒名頂替參加競賽者。

2）定向越野競賽中使用交通工具者。

3）不符合分組年齡標準或謊報年齡、弄虛作假者。4）蓄意破壞點標、打卡器或其他競賽設備者。5）有意妨礙他人競賽者。4．下列情況，視為作弊。

1）有證據表明在競賽前勘察過競賽場地者。2）接受別人幫助，如指路、尋找檢查點等。3）為別人提供幫助、如指路、尋找檢查點等。

4）為從對手的技術獲利，故意在競賽中與對手同跑或跟進者。5）競賽未結束，運動員到達終點后，再進入賽區。

二、其它處理

1．運動員途中因傷病不能繼續完成競賽時，以棄權處理，退賽后應盡快向就近裁判員報告。

2．出發前運動員因故退賽，領隊或教練員應向起點裁判長遞交書面報告。3．運動員遲到，且按競賽順序下批運動員已進入出發線時該運動員按棄權處理。4．運動員在競賽中損害群眾利益，視情節給予處罰，影響競賽由本人負責，造成的后果及經濟損失由本隊負責。

第四篇：定向越野理論考試

1、什么是定向地圖？它和其他地圖的主要區別是什么？(1)定向地圖是定向運動所使用的地圖，是地形圖的一種，提供極為詳盡的地表資訊，作為定向選手在比賽過程中定位與導航的依據。

定向地圖比傳統地形圖包含更多的資訊，並使用一套標準符號繪製，讓使用任何語言的人都可以了解。除了以等高線表示地形的起伏外，地圖還包含森林密度、水文資訊、空曠地、小徑、道路、土堤、石牆、沖溝、渠道、井、坑、圍籬、輸電線、人造物、建築、大石與其他地表上的資訊。定向地圖採用1:15000或是1:10000的比例尺[1]。

定向地圖與指北針是定向競賽者能快速找到控制點、完成賽程的主要依據，因此地圖必須非常正確與精確，才能用來測試參賽者的定向能力。地圖必須根據參賽者的需求製作，避免提供過多或過少的地形資訊。

(2)一般的地圖都是上北，下南，左西，右東。而定向地圖，則是在地圖上標有方向。

2、指北針在定向運動中的主要作用是什么？如何選擇指北針？

指北針的基本功能是利用地球磁場作用，指示北方方位，它必須配合地圖尋球相對位置才能明了自己身處的位置。利用

指北針的定向技術，再配合正確的地圖指引，可以讓你在迷失路徑或行進方向的狀況下，正確地找出自己所在的位置和之后行進的方向，然后安全的脫離困境。基本型指北針：適合初學者進門使用的的類型，擁有指北針應具備的基本功能，價格還算便宜，但是缺少一些使用上的便利性和輔助用具，例如可調式偏角線和瞄準鏡之類。專業型指北針： 屬于全功能使用的類型，假如你是已經具有指北針使用技術的戶外活動玩家，不如多花一些經費購買這類具有多項輔助用具的指北針，可以讓你在使用指北針判別方向時更加方便。裝飾用指北針：此類指北針經常用來當作鑰匙圈或者跟腕表搭配使用，指北針本身通常沒有底板可以放在輿圖上。它們的功能大都是能夠很快地指出北方的大概方向，但是無法很精確地指出其余的方向。

3、簡述Sportident電子打卡計時系統的打卡程序。

1．清除器--將SI卡中舊的信息全部清除掉。這一過程持續3秒。清除器等待直到發出信號2．核查器--確信SI卡中的信息被清除。如無信號發出，請重新清除。

3．啟動器（開始）--每當信號發出，開始時間被儲存。

4．點標打卡器--當發出信息時，到訪時間被儲存。

5．終止器（停止）--當發出信號時，到達終點時間被儲存。

6.成績統計

4、試述在定向運動中，良好的裝備對參加者的作用和意義是什么？（不少入200字）

除號碼布，地圖及控制卡由賽會供應外，運動員應攜帶指北針。基於安全，哨子是運動員備的用具。如叁加奪分式定向賽更應帶有手表。

第五篇：定向運動

定向運動簡介

定向運動是利用一張詳細精確的地圖和一個指北針，自己選擇行進路線，按順序到訪地圖上所指示的各個檢查點，以最短的時間到達所有點標者為勝。

定向運動是一項健康益智的體育項目，也是一項智力與體力并重的體育運動，它不僅能強健體魄、陶冶情操、養成品格，更能培養一個人獨立思考、分析問題、解決困難的能力。

目前學生體質健康狀況已遠遠不如以前，身體素質在不斷下降。因此，提高學生的身體素質成為學校體育的重要任務。定向越野課程的開展可以較好地提高學生身體素質，而且在提高耐力素質方面比較明顯。一次定向運動比賽，短的不少于20分鐘，長的有一至兩個小時。定向運動很強的趣味性使學生樂于參與其中，能夠保證鍛煉的持續時間，從而提高學生的耐力素質。

定向運動不僅能夠提高學生的耐力素質，也可以加強心血管系統、呼吸系統的機能。對提高學生的速度、力量和協調也有所幫助。

定向運動的益處

定向運動是一項學生體育項目。因為它培養學生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。

“定向運動是一項自然環境體育項目。因為它教會你如何在大自然中行為把握自己，愛護自然，遵守郊野公園守則。

定問運動是一項不需任何花費的群眾性體育項目。所需的只是一張好的定向地圖和一個指南針。服裝可穿著定向專業套裝，也可只是普通運動服裝。

定向運動是一項廣交朋友的社交性體育項目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會地位，相互交流，共享人生。

因此，定向運動吸引了全世界男女老少，各個階層，各個年齡段人們的廣泛參與。