第一篇：定向運動知識

定向知識

什么是定向運動？

定向運動又稱識圖越野或定向越野。

它是一項參加者借助地形圖和指北針，在陌生的地域，按規(guī)定的順序選擇最佳路線完成尋找若干個標繪在地圖上的地面檢查點，并以最短的時間跑完全程為優(yōu)勝的運動。

定向運動是一項益智、健體、娛樂、旅游為一體的智慧型軍事體育運動 定向運動是一項非常健康的智力與體力并存的智慧型體育運動。定向運動是一項運用地圖和指北針的戶外游戲。定向運動是一項促進智力和體力平衡發(fā)展的運動。定向運動是一項充滿探險和刺激的大自然運動。定向運動是一項親密貼近大自然的綠色運動。定向運動是一項了解和認知大自然的運動。定向運動是一項廣交朋友的社交性運動。

定向運動是一項不斷探索人生價值、尋求人生答案的運動。定向運動是一項對生命有效投資的運動。

定向運動適合在什么地方進行？

定向運動通常在丘陵、森林、郊外、村落、公園、校園等地方進行。勿需場館建設(shè)投資。

定向運動的特性

知識性、趣味性、挑戰(zhàn)性、競爭性和實用性、可操作性。

猶如一個高智商棋盤手和一個超級馬拉松長跑運動員同時在你身上進行。

定向運動的種類和形式

按時段劃分：日間定向、夜間定向；

按交通方式劃分：徒步定向、山地自行車定向、殘疾人輪椅定向、摩托車定向、汽車定向、騎馬定向、獨木舟定向、滑雪定向、水下定向；

按距離劃分：百米定向、短距離定向、標準距離定向、長距離定向； 按分組劃分：單人、雙人、家庭、團隊；

按比賽形式劃分：計時賽、積分賽、接力賽、多日賽及專線定向； 按參與者水平劃分：大師賽、精英賽、業(yè)余賽、公開賽。

定向運動適宜何種人參與

定向越野參與者可不受年齡、性別、種族、信仰、傷健、身份、貧富的約束。任何樂于融入大自然的人們均可參與定向運動。

定向運動宗旨

熱愛定向、崇尚自然、激情活力、青春永駐。

定向運動對參與者的要求

因為定向水平是參與者體能、技能、智能與環(huán)境因素的綜合表現(xiàn)。所以要求參與者具有

極強的獨立作戰(zhàn)能力和團隊的協(xié)調(diào)配合能力，以及迅速地選擇和判斷的能力，同時還應(yīng)具備頑強的拼搏精神和很強的心理素質(zhì)。

定向運動的魅力

回歸自然——久居都市的人向往的目標

老少皆宜——比賽難度和形式因人而異，隨意設(shè)計。裝備簡單——指北針、地圖、指卡等。

益智健體——提高運籌能力、方向感、空間感等智力因素和速度耐力等體力因素。愛國愛軍——掌握識圖能力，錘煉健康體魄是對青少年愛國主義教育和國防軍事教育的必修課之一。

時尚運動——親身體驗、樂趣無限。

定向運動的益處

不同的群體有不同的益處

是一項學(xué)生體育項目。可培養(yǎng)學(xué)生獨立思考、分析和解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。

是一項精英人才體育項目。可使各界人才從四肢到大腦協(xié)調(diào)配合挑戰(zhàn)自我、突破自我，嘗試前所未有的體驗。

是一項軍事體育項目。因為軍人必修的一門軍事訓(xùn)練科目就是“按圖行進”，戰(zhàn)士掌握了這項技能，將會在實戰(zhàn)野練中如虎添翼，勇往直前。

是一項自然環(huán)境體育項目。可培養(yǎng)人們在享受大自然的同時敬重大自然、愛護大自然。是一項廣交朋友的社會體育項目。參與者不受年齡、性別、種族、信仰、傷健、身份、貧富的約束。任何樂于融入大自然的人們均可參與定向運動，相互交流，共享人生。

是一項花費較少的大眾體育項目。參與者只需一個指北針和一張精確的專業(yè)定向地圖。共同益處

改善和加強身體素質(zhì)（力量、速度、耐力、靈敏、柔韌、平衡）和心理素質(zhì) 提高方位感、距離感（地圖、實地、移動）、高度感、立體感。培養(yǎng)戶外遇險生存技能和應(yīng)急救護技能

地圖

準確精細的專業(yè)定向地圖。1：1000可用于百米定向

1：5000可用于公園定向，等高距5米。

1：10000可用于標準距離定向，等高距5米。1：20000可用于長距離定向

黑色：人造景觀。建筑物，道路，小徑和巖石（大石頭，懸崖峭壁）； 棕色：地形。用等高線顯示地貌，用符號表示山丘、小坑； 藍色：水。有水的地方（湖泊，溪流，泥沼）； 綠色：植被。較難通過（綠色越深，越難通過）； 白色：普通林區(qū)。易通過； 黃色：空曠地。易奔跑； 紫色：線路。

定向運動的生化機制

它是一項90%的有氧運動。如何提高定向運動員的有氧代謝能力，使運動員達到訓(xùn)練目的，乃至比賽中取得優(yōu)良成績，這是每個教練員必須掌握的科學(xué)訓(xùn)練的本領(lǐng)。比如：運動員的飲食起居調(diào)控，生理、生化指標和訓(xùn)練指標的跟蹤監(jiān)視與調(diào)控，心理狀態(tài)的調(diào)控等。

定向公式

定向=智力+體力

定向運動的由來、現(xiàn)狀與發(fā)展

國際

19世紀末起源于北歐瑞典。1895年在瑞典和挪威聯(lián)合軍營里第一次舉行了定向越野比賽，到了20世紀30年代已在北歐各國迅速普及。

有資料顯示，僅瑞典800萬人口中就有1/5是定向越野的業(yè)余愛好者，700多個定向俱樂部，每次活動參加者都在成千上萬。政界要人、商業(yè)巨頭、媒體名人都是定向越野的積極參與者，定向已成為瑞典人的一種不可動搖的生活方式，對定向運動的熱忠遠超過世界頭號運動足球運動。

國內(nèi)

我國是在1983年3月由香港傳入內(nèi)地，首先在部隊開展并列為中國人民解放軍常規(guī)的訓(xùn)練科目，1994年在北京舉行了第一屆全國定向錦標賽，以后每年舉辦一次。

我省是上世紀80年代末由無線電測向隊原班人馬兼定向訓(xùn)練。當時定向越野叫識圖越野，主教練孫普，副教練王衛(wèi)東，隊員寧強、武永勝、王春雷、郭恩強、賀桂萍、薛玉琴、王宜玲等。由于機構(gòu)調(diào)整1993年專業(yè)隊解散，只留幾名骨干應(yīng)付全國比賽。

省內(nèi)

2003年受全國定向運動強勢潮流的影響，我省幾大院校相繼成立了定向越野隊，如省體育職業(yè)學(xué)院、省警校、中北大學(xué)、醫(yī)學(xué)院等。隨后在2004年舉辦了“海岸線杯”山西省首屆青少年定向越野錦標賽，從而在山西定向界開創(chuàng)了企業(yè)資助比賽、比賽烘托企業(yè)知名度的先河；2004年省體育職業(yè)學(xué)院定向越野隊多次獲得全國比賽冠亞軍，史強強還代表中國參加了國際定向精英賽，2005年5月在省體育職業(yè)學(xué)院舉辦了全國定向運動教練員、裁判員培訓(xùn)班，得到了中國定向協(xié)會的大力支持；省教委也在2005年7月組織了山西省大學(xué)生定向越野錦標賽；今年十月2日至5日我們將在波的公司的推廣下由山西省體育局和山西省體育總會主辦，山西省定向越野協(xié)會承辦 “波的杯”2005山西省定向越野錦標賽，這標志著我省的定向運動正逐步適應(yīng)市場經(jīng)濟，更多的定向愛好者將迅速加入到定向隊伍行列，定向運動必將促進全民健身運動的實施步伐，必將提高全民的綜合素質(zhì)。

前不久在沈陽剛剛落下帷幕的2005年全國定向錦標賽上，代表我省參加比賽的省體育職業(yè)學(xué)院的運動員梁艷兵獲得青年男子精英組第二名、郝雙燕獲得青年女子精英組第三名、張進發(fā)獲得成年男子精英組第五名，梁艷兵、郝雙燕、張進發(fā)、史強強進入國家隊，其中史強強在8月份代表中國赴日本參加了世界定向錦標賽。另外，我省體育職業(yè)學(xué)院定向隊主教練郭恩強同志受聘為國家隊教練指導(dǎo)國家隊訓(xùn)練，準備迎戰(zhàn)世錦賽。

定向運動賽事情況

國際

瑞典五日賽（O-Ringen每年4月）

芬蘭24小時接力賽（Jukola每年6月）

瑞典10公里夜間定向接力賽（Tio-Mila每年4月）瑞典混合接力（25-Manna每年10月）

瑞士六日賽（Swiss 6-Days隔年7月）蘇格蘭六日賽（Scottish 6-Daya隔年8月）世界錦標賽（WOC隔年8月）世界體育大會定向比賽 世界元老定向錦標賽

世界青少年定向錦標賽（WJOC每年6月歐洲）世界中學(xué)生定向越野錦標賽

世界大學(xué)生定向越野錦標賽（隔年）

世界大師定向錦標賽（WMOC每年各國）

世界公園定向錦標賽聯(lián)賽（PWT每年各國公園）世界前50名設(shè)獎金和排名 國內(nèi)

全國大學(xué)生運動會（每四年一次）全國體育大會（每四年一次）全國定向錦標賽（每年一次）全國定向冠軍賽（每年一次）

全國青少年定向錦標賽（每年一次）全國學(xué)生定向錦標賽 省內(nèi)

山西省定向越野錦標賽（每年一次）山西省學(xué)生定向越野錦標賽（每年一次）另外

還有國內(nèi)、省內(nèi)不定期的令人興奮、刺激的定向越野挑戰(zhàn)賽等。

定向拓展

是定向越野與戶外拓展相結(jié)合的新型運動項目。它除要求定向運動員要具備良好的智能和體能外，更突出體現(xiàn)了運動員個體潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)，使整個過程更具挑戰(zhàn)性、刺激性、趣味性和觀賞性，使定向運動員的發(fā)展更加全面性。它的諸多特點恰恰迎合了年輕人所具有的不斷探索、不斷進取、頑強拼搏、積極向上的心理。

定向旅游

它汲取了體育、娛樂與旅游、休閑的眾多優(yōu)點，是定向運動與旅游活動的完美結(jié)合。定向旅游是人們在親身體驗大自然的活動中，將體能與智能有機地結(jié)合在一起，通過有趣、刺激、新異的活動，增強團隊意識，發(fā)揚團隊精神，戰(zhàn)勝和突破自我的旅游方式，無論是參與者個人、團隊以及旅游場所都會從中得到豐溢的收獲。

山西省體育局批準制定定向運動員技術(shù)等級標準

依據(jù)山西省體育局頒發(fā)的晉體競（2005）14號文件《關(guān)于批準授予定向越野項目運動員技術(shù)等級稱號的通知》精神規(guī)定：比賽必須是各級體育行政部門制定的本年度《競賽計劃》規(guī)定的賽事。其中除山西體育局和山西體育總會主辦的定向越野比賽外，其它山西省內(nèi)的所有定向越野比賽必須報山西省定向越野協(xié)會備案確認才可申報運動員技術(shù)等級，具體規(guī)定嚴格參照國家體育總局規(guī)定的《無線電測向運動員技術(shù)等級標準》執(zhí)行。

教育部要求高校體育專業(yè)學(xué)生必須人人學(xué)會定向越野

定向越野已被教育部列為全國普通高等學(xué)校體育教育本科專業(yè)“必修課程”中的“主干

課程”，這就預(yù)示幾年后我國新一代體育教師人人都會定向越野。

定向運動被教育部納入“體育、藝術(shù)2+1項目”

即通過學(xué)校組織的課內(nèi)外體育教育和藝術(shù)教育活動，讓每個學(xué)生在九年義務(wù)教育階段都能夠掌握兩項體育運動技能和一項藝術(shù)特長，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)，同時推動和促進課外文體活動的制度化和規(guī)范化。

定向越野將納入國家級課題野外生存生活訓(xùn)練課程

由于定向越野有著獨特的風(fēng)格魅力，吸引著大批的中小學(xué)生和廣大的群眾愛好者參與，經(jīng)國家教育部教育規(guī)劃課題組研討擬定2005年全國高校開設(shè)野外生存生活訓(xùn)練課。旨在培養(yǎng)大學(xué)生獨立思考、勇于戰(zhàn)勝困難和堅定的意志品質(zhì)及適應(yīng)社會、適應(yīng)環(huán)境的能力。

團中央關(guān)于開展定向運動的通知

團宣聯(lián)字〔2005〕第1號文件精神：大力開展定向運動，啟迪青少年智慧、發(fā)展青少年潛能、陶冶青少年情操、提高青少年科技素質(zhì)，引導(dǎo)青少年樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，為青少年展示才華提供舞臺，促進青少年全面發(fā)展。

定向教學(xué)培訓(xùn)

定向理論、運動訓(xùn)練、運動心理、地形圖學(xué)、戶外技能、遇險救治。

8月20日將面向社會舉辦一期定向理論的培訓(xùn)班，歡迎各界朋友參與體驗。以后還將繼續(xù)開展培訓(xùn)，并逐步增加教學(xué)科目內(nèi)容和提高教學(xué)水平。

逐步建立健全師資培訓(xùn)機制和資格認證制度，不斷提高各級輔導(dǎo)人員的業(yè)務(wù)水平和能力，確保定向運動的健康發(fā)展。

有望進入奧運會

現(xiàn)在國外已有一群多年從事定向運動的權(quán)威人士通過正規(guī)渠道向國際奧組委遞上申請，相信在全社會各界的支持和努力下，這一綠色運動一定能進入奧運會，倡導(dǎo)綠色奧運會。

貼近百姓，貼近生活，貼近大自然是定向人不懈追求的目標。可以想象隨著定向人的不斷努力，不斷創(chuàng)新，一個獨具特色的定向運動定會綻放出絢麗的花朵，引領(lǐng)綠色時尚運動新潮流。必將對國民素質(zhì)的提高起到積極的作用。

定向——在世界上尋找自己的路 把握方向，定位人生

尋找快樂的方向，體驗精彩的人生 定向運動熱力無限，激情智慧盡顯其中

突破自我，定向人生 定向運動，彰顯風(fēng)采

尊重大自然，融入大自然，體驗大自然，保護大自然 保護自然環(huán)境，迎接北京奧運 推廣定向運動，促進全民健身

聯(lián)系方式

太原波的搏擊俱樂部

電話：0351-7321376

www.tmdps.cn

E-mail:tybdsw@163.com

第二篇：定向運動

定向運動簡介

定向運動是利用一張詳細精確的地圖和一個指北針，自己選擇行進路線，按順序到訪地圖上所指示的各個檢查點，以最短的時間到達所有點標者為勝。

定向運動是一項健康益智的體育項目，也是一項智力與體力并重的體育運動，它不僅能強健體魄、陶冶情操、養(yǎng)成品格，更能培養(yǎng)一個人獨立思考、分析問題、解決困難的能力。

目前學(xué)生體質(zhì)健康狀況已遠遠不如以前，身體素質(zhì)在不斷下降。因此，提高學(xué)生的身體素質(zhì)成為學(xué)校體育的重要任務(wù)。定向越野課程的開展可以較好地提高學(xué)生身體素質(zhì)，而且在提高耐力素質(zhì)方面比較明顯。一次定向運動比賽，短的不少于20分鐘，長的有一至兩個小時。定向運動很強的趣味性使學(xué)生樂于參與其中，能夠保證鍛煉的持續(xù)時間，從而提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

定向運動不僅能夠提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，也可以加強心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的機能。對提高學(xué)生的速度、力量和協(xié)調(diào)也有所幫助。

定向運動的益處

定向運動是一項學(xué)生體育項目。因為它培養(yǎng)學(xué)生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。

“定向運動是一項自然環(huán)境體育項目。因為它教會你如何在大自然中行為把握自己，愛護自然，遵守郊野公園守則。

定問運動是一項不需任何花費的群眾性體育項目。所需的只是一張好的定向地圖和一個指南針。服裝可穿著定向?qū)I(yè)套裝，也可只是普通運動服裝。

定向運動是一項廣交朋友的社交性體育項目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會地位，相互交流，共享人生。

因此，定向運動吸引了全世界男女老少，各個階層，各個年齡段人們的廣泛參與。

第三篇：定向運動

根據(jù)學(xué)校現(xiàn)有場地，整合資源、合理利用和開發(fā)一些趣味性強的定向運動活動形式是本課程的主旨。首先讓學(xué)生對定向運動產(chǎn)生興趣并學(xué)習(xí)一些簡單的技能，再進入校園定向階段，教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)為各種定向運動的形式及如何進一步提高定向技能。這其中要充分利用豐富多彩的定向運動比賽及相關(guān)活動提高學(xué)生的興趣和技能。接著，安排公園定向，因為本階段對場地的要求較高，但教學(xué)上又受場地限制，我們不可能將學(xué)生帶到附近的公園進行教學(xué)，所以學(xué)習(xí)的重點是利用多媒體使學(xué)生進一步提高識圖能力和公園定向圖中的路線選擇能力，由學(xué)生以小組的形式輪流設(shè)計和組織比賽，從而提高學(xué)生定向活動的組織能力和定向裁判知識。

再如第十次課（以圖三為例），本次課是在學(xué)生已經(jīng)掌握標定地圖和簡單的路線選擇的基礎(chǔ)上實施教學(xué)的。相對于田徑場、球類場及建筑、道路類型的場地而言，小公園地形更加復(fù)雜，植被、地物豐富而細小，這就要求學(xué)生必須具備一定的定向運動技能和知識，才能達到較好的教學(xué)效果。本次課教學(xué)目標是提高學(xué)生簡單路線的選擇分析能力和圖地對照、識別地物符號的能力及提高體能。重點是提高學(xué)生簡單的路線選擇分析能力，所以在路線設(shè)計上利用有限的場地，盡量為練習(xí)者提供較多的路線選擇機會，譬如：第2號點到第3號點，從水塘的東西兩邊都可以到達，但在路線選擇上有區(qū)別，從東側(cè)跑路程稍短，但植被多地物復(fù)雜；從西側(cè)跑路程稍長，但一直沿路跑過橋就直接到達，并且很容易發(fā)現(xiàn)該點。第3號點到第4號點，從水塘東西兩側(cè)距離相同，但區(qū)別在于從西側(cè)過小橋找點時植被復(fù)雜影響跑速，而東側(cè)空地可跑性強，可直接到達；第7號點到第8號點，沿湖兩側(cè)距離相同，但本路段時該路線最難抉擇的，兩者區(qū)別很大，重點是第8號點附近相同地物（獨立的樹）太多，一定要選擇一個其他不同的地物來突破該點，從圖上可以看出離第8號點的最近的突出地物是花叢（黃綠色）的折轉(zhuǎn)角，所以選擇按湖的北側(cè)路線跑才是最佳。在教學(xué)步驟的安排上，教師講解練習(xí)的重點、要點后學(xué)生便可自己選擇，完成兩條路線的練習(xí)。然后，學(xué)生交流討論，再由教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)圖（復(fù)圖：它是定向教學(xué)中的一項重要的教學(xué)手段，就是在完成練習(xí)或比賽后，拿著地圖再次重復(fù)走一遍，目的是在心理放松的情況下回憶再現(xiàn)剛才跑動過程中的技術(shù)應(yīng)用、圖地分析、路線選擇等，確定哪些地方忽視了以致出現(xiàn)失誤，再分析原因且通過相互間的交流，總結(jié)提高），講解要點和技術(shù)的應(yīng)用，或請優(yōu)秀學(xué)生示范講解，教師總結(jié)糾正，這樣就可使學(xué)生在理論、技能上都能得到很大的提高。

另外，每堂課的教學(xué)步驟我們都非常重視積極心理調(diào)適的作用，盡量遵循戶外拓展訓(xùn)練的心理原則，充分體現(xiàn)其體驗-分享-交流-整合-應(yīng)用的過程，如第三次課：先由教師講解標定地圖的方法，然后按8條路線（其中如圖1）個人獨立完成（自我體驗），再交換地圖2-4人一個小組完成，此過程充分體現(xiàn)了討論交流和分享自己的經(jīng)驗來達到相互提高的目的，然后再通過教師的集中總結(jié)分析或優(yōu)秀學(xué)生的分析來達到整合知識、總結(jié)經(jīng)驗的目的，從而使技能得到提高。還比如本模塊教學(xué)中有很多教學(xué)比賽的課時，那我們是如何進行的呢？首先教師講解注意事項和技術(shù)要點，然后按定向比賽規(guī)則分組（不同路線）的個人賽，要求必須獨立按自己的路線設(shè)計完成全程（自我體驗），其次是師生或?qū)W生之間的相互交流（分享），再次是分組的復(fù)圖，最后是各組的第一名總結(jié)或由教師總結(jié)分析技術(shù)和方法（整合），使學(xué)生得到提高，以便以后的學(xué)習(xí)比賽中技術(shù)應(yīng)用更加合理，提高成績，增強興趣和自信心。

四、總結(jié)和思考。

十多年的定向運動開展工作讓我們積累了豐富的經(jīng)驗。從最初嘗試帶隊參加全國比賽并且一舉奪佳績到現(xiàn)在二中學(xué)生人人都能參與定向運動，這其中包含了我們多少心血和汗水啊！作為湖州唯一的浙江省定向運動特色學(xué)校，我們投入很多，收獲很多，也思考了很多。定向運動體智能結(jié)合的特點和多種活動形式使它擁有無盡的魅力，但該項目對場地器械的要求較高，競技性強，這就增加了教學(xué)的難度。在制定教材時，我們尤為重視學(xué)生的興趣培養(yǎng)，在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的定向運動技能和體能。因此，在教材內(nèi)容的篩選上根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)、學(xué)校的場地及定向運動器材，將標定地圖、指北針的使用、識圖、圖地對照和定向技能充分細化，并選擇其中較為簡單的、容易的實施教學(xué)，競技內(nèi)容教材化。此其一。

在教學(xué)設(shè)計方面，要注重保持定向運動項目的特點和趣味性，不能因為校園場地簡單而變成長跑課，也不能過分注重技能教學(xué)使課堂枯燥無味，而是通過豐富的教學(xué)手段和多種定向運動形式，讓學(xué)生充分體驗到定向運動的樂趣，在活動中提高技能和體能。譬如：我們在地物較少的田徑場上也可以實施多種形式，不同學(xué)習(xí)階段的教學(xué)，從簡單的隨意設(shè)幾個點進行連續(xù)標定地圖的教學(xué)；再到中間增加一些人工地物，如欄架、凳子、桌子、標槍等；再到難度較高的百米定向。利用簡單的場地條件，充分挖掘和開發(fā)定向運動的教學(xué)手段來保持學(xué)生對定向運動的興趣。此其二。

另外，在教學(xué)內(nèi)容順序的安排上，要掌握由易到難的原則，不能一開始就進行整個校園的長距離比賽，只注重學(xué)生完成的速度和時間，這樣做的結(jié)果是學(xué)生在幾節(jié)課以后的體會是定向運動原來如此簡單，索然無味，是變相的長跑，失去了學(xué)習(xí)的興趣。所以，需充分把握學(xué)生心理，合理安排教學(xué)內(nèi)容的順序及合理利用場地來進行教學(xué)，使學(xué)生每堂課都保持一種新鮮感，每次課都有一種期盼和求知的欲望，才能更好的實施教學(xué)，此其三。

當然，教學(xué)實施中，我們也有困惑，例如怎樣根據(jù)學(xué)校的場地和學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣以及教學(xué)實際情況，更合理地選擇定向運動教材的內(nèi)容；例如如何建立合理的評價機制，最大限度地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；例如如何將定向運動課程教學(xué)和運動隊的選拔科學(xué)合理的結(jié)合等等。定向運動是一項魅力永存的體育運動，對于該項目的教學(xué)也是一個持續(xù)思考、探索的過程，我們必會繼續(xù)努力！

2．1．1．教學(xué)目的

整體教學(xué)目的依托于學(xué)校的“三格”教育，并以此提升學(xué)校形象，在這個基礎(chǔ)上結(jié)合活動進程對教學(xué)目的進行區(qū)分。其中，包括與課程本身的知識、技能的顯性部分和與學(xué)生發(fā)展素質(zhì)養(yǎng)成的隱性部分。

國格教育主要通過與該活動地點有關(guān)的國家地理、歷史和現(xiàn)實人文的課程教育、活動體驗等方面表達。同時，通過與國外的參賽交流凸現(xiàn)民族優(yōu)越感，習(xí)得國際價值，對外影響等。

人格教育是多元的，在活動中首先是個性品質(zhì)和素質(zhì)的養(yǎng)成目標，主要強調(diào)能力、氣質(zhì)、性格、興趣、志向等方面；其次是心理活動過程的修正，主要包括思維連接、社會化個性的表達、情緒調(diào)節(jié)、毅志、挫折的緩釋等方面。

體格主要是活動本身所帶來的肌體指標的變化、健身情趣、健身習(xí)慣和身心雙向調(diào)節(jié)等方面。

情趣性與安全性兼?zhèn)?/p>

定向運動的情趣首先來自于它需要學(xué)生根據(jù)環(huán)境條件和要完成的任務(wù)，應(yīng)用本身的技能自主地策劃自己的行動，能反映個體的智能水平和身體運動的完美結(jié)合。其次運動具有較強的個性色彩。第三它使學(xué)生的一切行為都融入大自然和社會，是對學(xué)生的綜合素質(zhì)的挑戰(zhàn)。最后是它的延續(xù)性，獲得定向運動的相關(guān)知識和技能后，會在以后生活中經(jīng)常運用，養(yǎng)成習(xí)慣，成為一種有品位的健身休閑項目。

應(yīng)該特別重視這項運動的不安全性。不安全性主要來自于一些不可預(yù)測的非人為因素，如雷電、復(fù)雜地理環(huán)境等。這就需要我們在組織學(xué)生活動時必須傳授給學(xué)生危機應(yīng)對的相關(guān)知識和技能，對活動地的各種因素有直觀的考察，做到有備無患。

2．2．2．健身性和教育性兼顧

定向運動的健身性毋庸置疑，但也要體現(xiàn)學(xué)校教育的目標和價值，這就是學(xué)生的社會化。定向運動導(dǎo)入體育教學(xué)則賦予體育課更多的教育性。以該形式為載體可以實現(xiàn)各種心理品質(zhì)和生活、社會價值觀的教育，他們在活動中去了解世界、去接觸世界、去感悟人生、去修正自己的行為，這些是常規(guī)的體育課手段較難涵蓋的。尤其是該運動國際化以后，為學(xué)生了解世界和拓展自己的價值空間提供了一個難得的教育契機。．1．發(fā)展了學(xué)生的體力、智力和毅力

作為一項用地圖和指北針挑戰(zhàn)智能和體能的運動，定向運動無疑可以鍛煉學(xué)生的智力、體能和毅力。只有頑強的毅力，良好的心理，準確的識圖，完備的體能，才可能用最短的時間到達所有的點標。學(xué)校定向隊在“2001年全國定向錦標賽”上獲得青年組接力第五名，獲“2001年‘新天地杯’國際公園定向精英邀請賽”高中組男子第一名、女子第一名，獲“上海市第八屆中學(xué)生運動會”定向運動高中團體女子第三名、男子第五名，獲“2001年上海市中小學(xué)定向運動公開賽”高中團體男子第二名、女子第四名，獲2002年上海市第12屆運動會定向越野比賽男子團體第一名和多項國際比賽好成績。

3．1．2．養(yǎng)成了學(xué)生的體育健身的情趣

學(xué)生對學(xué)校開展本項活動給予了熱情的支持，并帶動了家庭健身的開展。許多同學(xué)參與了相關(guān)網(wǎng)站BBS上對此類活動的評價和感受，折射出健身情趣的養(yǎng)成水平。學(xué)生對體育課的參與水平也大幅度提高，對該學(xué)科的情感在向正向轉(zhuǎn)化。據(jù)最近一次調(diào)查顯示，86%的學(xué)生認為：定向運動的導(dǎo)入使自己對體育健身的情趣有了較大提高。

3．1．3．實踐了“三格”教育

通過教學(xué)活動學(xué)生與校外接觸得更深入了，淡化了地域局限，拓寬了價值視野，為構(gòu)建良好的國格提供資源準備；近期學(xué)生心理檔案的追蹤結(jié)果表明在《明尼蘇達個性測驗》、《卡特爾 16PF》和《SCL—90》三個個性診斷量表的指標上都向好的趨勢發(fā)展，沒有一個個性心理偏常個案出現(xiàn)，為有效完成高中學(xué)業(yè)提供了健康的人格保證；在各學(xué)期的學(xué)生體能測驗中，他們許多指標都有提高。

3．1．4．喚醒了學(xué)生對自然環(huán)境的親和

定向運動作為一項以自然環(huán)境或人工自然環(huán)境為活動背景的體育項目，它教會了學(xué)生如何在大自然中把握自我，愛護自然，遵守社區(qū)、郊野和公園守則；它讓學(xué)生在完成任務(wù)的同時，領(lǐng)略了大自然的美麗和神秘，從而誘發(fā)學(xué)生對大自然的熱愛和親近之心；帶著學(xué)科課題從事活動，使他們喚醒了自然環(huán)境的資源意識和科研探究意識，感覺自然環(huán)境的不可或缺性。

3．1．5．增強了學(xué)校歸屬感

這項指標的實現(xiàn)是通過學(xué)校形象的提升直接獲得，學(xué)生在活動或媒體反應(yīng)中產(chǎn)生了很強的自豪感和高度的學(xué)校歸屬感。強化并完善了他們愛校和求學(xué)的心理內(nèi)環(huán)境。

3．1．6．提高了學(xué)生的綜合能力 社會環(huán)境應(yīng)對始終是學(xué)校教育的一個薄弱環(huán)節(jié)，在這項運動中學(xué)生養(yǎng)成了獨立運用所學(xué)到的學(xué)科知識和技能解決各種問題的能力；部分同學(xué)還依托該項教學(xué)做了綜合研究，論文登載在學(xué)會板報上；參加活動的同學(xué)盡量用國際通用運動語言來交流，使高中生“啞巴”英語的狀況有所改變。

在課程標準和教科書實驗過程中，在教學(xué)觀摩和展示活動中，教師經(jīng)常問：怎樣評價一節(jié)體育課？現(xiàn)在沒有任何權(quán)威機構(gòu)下達這方面的規(guī)定和評價標準，只能根據(jù)對體育課程標準的理解，談點個人看法，與老師們共同探討，或者是提供參考。

一、課的設(shè)計

1．課的設(shè)計指導(dǎo)思想明確，思路清晰，形式新穎，有創(chuàng)造性，有特色，情景、導(dǎo)入設(shè)置合理；從學(xué)生興趣出發(fā)，充分調(diào)動學(xué)生積極參與的欲望和情趣。例如：萬泉小學(xué)王芳老師的課，內(nèi)容是滾動和玩紙游戲，她設(shè)計的課指導(dǎo)思想非常明確，就是要把課堂教學(xué)和環(huán)境教育有機地結(jié)合起來，以情感帶動教學(xué)、以音樂陶冶學(xué)生、以動作感染學(xué)生、以語言調(diào)動學(xué)生。使學(xué)生在體育活動中體驗運動的樂趣、體驗成功的快樂。教學(xué)的實施過程分為啟發(fā)興趣、激發(fā)情感、激情綻放、體驗成功、激情反饋5個步驟，合情合理。再如：王芳老師的另一節(jié)課，內(nèi)容是投擲輕物體和游戲喜迎奧運圣火，她設(shè)計了“我為奧運添光彩”，教學(xué)步驟分為喜迎奧運、為國爭光、歡慶勝利。讓學(xué)生始終置身于參與奧運的活動中，加強了學(xué)生的責任感，進行了愛國主義教育。

2．課時計劃清楚明了，書寫清潔、工整、規(guī)范，無論采用何種表達形式，欄目中都要突出教師的教法和學(xué)生的學(xué)習(xí)方法、練習(xí)方法以及教學(xué)的組織方法，運動負荷的預(yù)計等，所設(shè)欄目應(yīng)該全面。

例如：牡丹園小學(xué)王玉強老師的教案，書寫清楚、明了，所設(shè)欄目比較全，有教材內(nèi)容、教學(xué)目標、課的部分、課的內(nèi)容、時間、次數(shù)、學(xué)生學(xué)習(xí)方法、教師指導(dǎo)方法、教學(xué)要求、目標體現(xiàn)、器材、場地、運動心理負荷（應(yīng)增加課后反思或小結(jié)，心理負荷不好測量，心理應(yīng)去掉）。再如：萬泉小學(xué)劉維軍老師的教案，包括教材內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標、教學(xué)重點、教學(xué)順序、教學(xué)內(nèi)容、教師指導(dǎo)、學(xué)生活動、組織與要求、目標反饋、器材、運動負荷等。又如：中關(guān)村一小鄧廣玉老師的教案，包括教材內(nèi)容、課的目標、課的順序、練習(xí)時間、次數(shù)、指導(dǎo)與練習(xí)法、教育內(nèi)容、器材、場地布置、預(yù)計運動負荷、課后小結(jié)等。另外，唐家?guī)X小學(xué)魏玉戰(zhàn)老師、亮甲店小學(xué)李連琴老師、清華附小吳軍潮老師他們的教案格式都比較全面。

二、課的目標

1．課的目標的制定要突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，能體現(xiàn)身體的、心理的、社會的三維健康觀的總目標。不僅要重視體育與健康知識、身體技能方面的目標，同時還要重視體育的情感、態(tài)度、價值觀等方面的目標，在教學(xué)過程中能夠貫徹這些思想和這些目標。在一節(jié)課中不要求面面具到，把主要的2~3個目標寫出來就可以了。

例如：有的老師在5個方面都提出目標，大可不必，有些目標屬于終極目標，象使學(xué)生達到身體健康這樣的目標，是通過長期體育鍛煉獲得的，很難在一節(jié)課中完成；有些目標很難檢測，如心理健康目標，無法評估，也不必提出具體目標要求。

2．課的目標制訂得確切、合理、科學(xué)，符合實際，并且與《標準》中運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)等五個維度的目標和水平目標相吻合。

例如：教材內(nèi)容是“比比誰跳得遠”，而目標卻是：學(xué)習(xí)急行跳遠動作（提法欠具體）；培養(yǎng)身體正確姿勢（欠準確，與主題的關(guān)系不緊密）；提高與改善學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為（用詞不準確，態(tài)度不宜用提高，而用端正較好）。

例如：教材內(nèi)容是小籃球運球和游戲春播秋收（鄧廣玉老師），課的3條目標訂得比較準確，符合實際：初步學(xué)習(xí)小籃球運球動作和春播秋收游戲，提高學(xué)生參與運球和游戲的興趣；發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，提高奔跑能力；增強勇于展示自我的愿望，培養(yǎng)友好交往，激發(fā)運動興趣，挖掘潛能，體現(xiàn)合作、互助意識。

3．目標有激勵和導(dǎo)向作用，既不過高，又不偏低，通過努力，多數(shù)學(xué)生能夠達到或完成課的目標。目標用語要準確，在學(xué)習(xí)某項運動技能的時候，一般情況下對于新授課通常使用“學(xué)習(xí)”“了解、理解”“初步掌握”等詞語；對于復(fù)習(xí)課通常使用“進一步掌握某某技能，達到某某要求”“進一步鞏固某某技能，達到某某程度”等詞語；對于提高課通常使用“熟練掌握”“鞏固提高”“達到某要求”等詞語，但要視具體情況而定。

例如：教材是各種姿勢起動的快速跑和多人合作跑游戲，目標（教學(xué)任務(wù)）是這樣訂的：

運動參與：具有積極參與體育活動的態(tài)度行為，樂于探究學(xué)習(xí)和展示動作。（具有—要求較高，應(yīng)該培養(yǎng)；樂于—應(yīng)是能夠）

運動技能：各種姿勢起動進行快速跑。身體健康：發(fā)展學(xué)生靈敏、速度等身體素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性。

心理健康：學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，增強自信心，提高合作能力。對活動中失敗、挫折等進行合理調(diào)控。（充分展現(xiàn)—不是多數(shù)學(xué)生能作到的；合理調(diào)控—通過努力也很難達到）

社會適應(yīng)：建立和諧的伙伴關(guān)系，具有團結(jié)合作精神，知道在集體性活動中積極進取，與他人合作。（建立和諧—可能性比較小；具有—期望值比較大）

再如：教材內(nèi)容是武術(shù)基本動作的沖拳、推掌、手型變換。目標是讓學(xué)生初步掌握武術(shù)的基本動作要點（武術(shù)基本動作很多，掌握哪些動作的要點？）；如一年級教材內(nèi)容是投擲輕物，目標是使學(xué)生初步掌握自然揮臂向前上方投擲輕物的動作方法（掌握 要求就高了，了解就符合一年級學(xué)生的實際）；如一年級教材小籃球拍球、拍球走，提出的3條目標是：熟悉球性，體驗拍球、運球的感覺，和籃球交朋友，感受到體育課的樂趣；通過拍球、拍球走發(fā)展全身協(xié)調(diào)能力及靈敏素質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力，體驗參加體育活動的樂趣。（最后一條的前半句要求過高，后半句與第一條重復(fù)，因此第三條可以刪去）。如一年級滾動教材，在目標中提出提高綜合能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、大膽創(chuàng)新品質(zhì)。（綜合能力、大膽創(chuàng)新顯然要求高了）。

三、課的內(nèi)容

1．課的內(nèi)容的選擇符合學(xué)生心理、生理發(fā)展規(guī)律和相應(yīng)年級學(xué)生的特點，是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的必要內(nèi)容，緊密聯(lián)系學(xué)生的學(xué)習(xí)、鍛煉、生活、社會等實際。

例如：全國體育教學(xué)觀摩展示活動中，有一節(jié)投擲課，教師啟發(fā)學(xué)生“同學(xué)們看過電影或電視劇八路軍叔叔打日本鬼子的情境嗎？你們想不想成為打鬼子的英雄？”于是設(shè)計出打飛機、炸碉堡、炸坦克、的教學(xué)情境和內(nèi)容，這就脫離了學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和鍛煉實際。而相反的呼啦圈、七彩球、飛紙鏢、飛紙盤、小足球、小籃球、竹竿舞以及各種游戲卻是符合學(xué)生心理生理特點、喜聞樂見的活動內(nèi)容。

2．課的內(nèi)容選擇給學(xué)生留有適當發(fā)展的空間和余地，給學(xué)生留有充分展示自我、發(fā)揮自己才能的機會。這在實際教學(xué)過程中有較多的事例，如讓學(xué)生看圖學(xué)習(xí)動作或糾正錯誤動作；為學(xué)生創(chuàng)造條件，提供展示的機會等。

3．課的內(nèi)容突出了思想政治教育，即突出了愛國主義、集體主義、社會主義教育；突出了正確的世界觀、人生觀、價值觀的教育；突出了高尚的道德情操和良好的體育道德風(fēng)尚的教育；突出了社會責任感的教育；突出了堅毅、果敢、頑強等意志品質(zhì)的教育；突出了敢于拼搏、團結(jié)協(xié)作、艱苦奮斗、吃苦耐勞等精神的教育。為學(xué)生終身發(fā)展打下基礎(chǔ)。

例如：李連琴老師在勇敢者之路游戲中對學(xué)生進行合作教育、規(guī)則（遵守紀律）教育；趙忠軍老師在隊列練習(xí)中對學(xué)生進行集體主義教育；張志剛老師在保衛(wèi)祖國、苦練殺敵本領(lǐng)游戲中對學(xué)生進行愛國主義教育；張繼軍老師在集體登島游戲中對學(xué)生進行集體主義教育；蘆賓老師在我為奧運添光彩游戲中對學(xué)生進行環(huán)境教育；王玉強老師在耍球游戲中對學(xué)生進行競爭意識、克服困難和意志品質(zhì)教育。舉不勝舉。對學(xué)生進行教育并不是在一節(jié)課中面面俱到，要根據(jù)教材內(nèi)容有針對性地進行，不能枯燥地說教。

4．課的內(nèi)容的選擇注意了全面發(fā)展學(xué)生的身體，全面發(fā)展學(xué)生的體能，提高學(xué)生的體育實踐能力，提高學(xué)生對自然和社會的適應(yīng)能力；所選教材具有一定的吸引力，學(xué)生比較喜歡，能培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣。

例如：秦志軍老師選擇的拍球內(nèi)容、王玉強老師選擇的小足球內(nèi)容、王芳老師選擇的滾翻和創(chuàng)意玩紙內(nèi)容、吳軍潮老師選擇的快速跑和多人合作跑內(nèi)容、李連琴老師選擇的武術(shù)基本動作內(nèi)容、張東、魏玉戰(zhàn)和趙忠軍三位老師選擇的跳遠和投擲內(nèi)容等等，都是學(xué)生比較喜歡的、有較強吸引力的內(nèi)容。

5．課的內(nèi)容利于學(xué)生體質(zhì)的增強和身體的全面發(fā)展，教材搭配科學(xué)合理。教材選擇符合課程標準對教學(xué)內(nèi)容的要求，具有一定運動負荷。單一教材內(nèi)容的課較之過去有所增多，但總的趨勢還是一項主教材另外一個游戲的課居多，有的老師考慮得比較全面，如果主教材是發(fā)展下肢的，輔助教材或者游戲就側(cè)重發(fā)展上肢。但是有的教師考慮的欠全面，主教材發(fā)展了下肢，輔助教材或游戲仍然是發(fā)展下肢，反而增加了下肢的負擔，容易產(chǎn)生疲勞，對增強體能不利。從總體情況看，運動負荷都比較偏低，也不利于增強體質(zhì)。

四、教與學(xué)法和課的組織

1．課堂教學(xué)突出學(xué)生的學(xué)法，積極引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)；能夠激勵學(xué)生的科學(xué)精神、探索精神、創(chuàng)造精神。

學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變是課程標準所提倡的，教師在教學(xué)中注意了學(xué)生的學(xué)法，分組討論、合作學(xué)習(xí)的場景較多，對培養(yǎng)學(xué)生的探索精神和思維能力有很大幫助。如全國中小學(xué)體育教學(xué)觀摩展示活動中，有一節(jié)課是“體能綜合練習(xí)”，先進行背人跑接力比賽、2人2足跳接力比賽、抬人接力比賽、3人5足跑接力比賽，然后各組討論活動內(nèi)容，激發(fā)了學(xué)生的興趣和探索精神、創(chuàng)造精神，學(xué)生創(chuàng)造出抱腰拔河、跳山羊（跳背）、鉆山洞、搭橋（盤腿跳）、貓捉老鼠（老鷹抓小雞）等活動方法，激發(fā)了學(xué)生的興趣和探索精神與創(chuàng)造精神；江蘇鎮(zhèn)江江濱實驗小學(xué)二年級的“快樂藤鈴球”，讓學(xué)生自創(chuàng)玩法，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神；安徽馬鋼四村小學(xué)的“多彩呼啦圈”，學(xué)生創(chuàng)造出用人和呼啦圈結(jié)成火車、拋圈、跳圈、鉆山洞、奧運五環(huán)等活動方法發(fā)揮了學(xué)生的思維力、想象力、創(chuàng)造力；山東威海文登實驗小學(xué)三年級的武術(shù)“喜游花果山”，通過山大王（教師）帶領(lǐng)小猴子們（學(xué)生）習(xí)武——手型、步型，讓學(xué)生分組創(chuàng)編動作組合（包括掌、拳、勾、馬步、弓步、并步），培養(yǎng)了學(xué)生的探究和創(chuàng)新精神；中關(guān)村一小鄧廣玉老師在春播秋收游戲中，讓各組搭建糧倉，啟發(fā)學(xué)生的思維。這些都取得了較好的教學(xué)效果。

2．在充分發(fā)揮學(xué)生主體作用的同時，注意發(fā)揮教師的指導(dǎo)作用。能夠針對不同學(xué)生采取不同的教學(xué)方法，做到區(qū)別對待。

例如：在跳遠教學(xué)中讓學(xué)生自選助跑距離和起跳點；投擲教學(xué)中讓學(xué)生自選起擲點和投擲高度；快速跑教學(xué)中讓學(xué)生自選起動動作做快速起跑。另外，在學(xué)生練習(xí)過程中，教師注意對學(xué)生進行指導(dǎo)、輔導(dǎo)、啟發(fā)、糾正動作。所有這些都是今年海淀區(qū)學(xué)科帶頭人在教學(xué)展示中見到的。

3．教學(xué)手段靈活多樣、方法得當；教學(xué)方法深入淺出、富有情趣；講解語言精練、生動、重點突出；動作示范正確、優(yōu)美、吸引力強；教學(xué)手勢規(guī)范、準確、有號召力；能夠恰當運用現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備，而且效果較好。

例如：王芳老師的情境導(dǎo)入，語言富有引導(dǎo)性、激勵性，以此調(diào)動學(xué)生情緒，教學(xué)方法靈活多樣，實效性強，放松活動形式活潑，適合兒童的特點；李連琴老師的動作示范規(guī)范、優(yōu)美，一招一勢有極強的號召力和吸引力；秦志軍老師的教學(xué)方法得當，一環(huán)緊扣一環(huán)，逐步深入，符合學(xué)生特點。

4．課的組織生動活潑，規(guī)范嚴謹，管而不死，活而不亂，既放得開，又收得攏；能夠充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣和求知欲望；

例如：江蘇南通永興小學(xué)的球趣，教師組織嚴謹、形式活潑，首先讓學(xué)生自創(chuàng)羊角球的玩法，（學(xué)生創(chuàng)造出拋、踢、坐跳、墊球、引導(dǎo)頂球），請學(xué)生談感想，并讓學(xué)生展示坐跳，針對出現(xiàn)的問題，讓學(xué)生看圖進行模仿練習(xí)，找出錯誤（摔倒）的原因。然后教師示范，引出正確的動作要領(lǐng)，學(xué)生再進行創(chuàng)編練習(xí)。最后進行接力比賽，教師參與學(xué)生活動。整節(jié)課既有放，又有收，收放時機恰當，學(xué)生在緊張活潑的氣氛中學(xué)習(xí)技能，效果很好。

五、教學(xué)評價 1．確立積極向上的評價思想，改變評價的選拔、甄別功能，強化評價的診斷、激勵、發(fā)展功能，充分調(diào)動學(xué)生的體育熱情，鼓勵學(xué)生積極參與體育鍛煉，促進學(xué)生努力向上和進步發(fā)展，增強學(xué)生的自信心和進取心，使學(xué)生充分相信自己。

例如：安徽蚌埠淮上區(qū)王小溝小學(xué)五年級的課“挑戰(zhàn)體能”，分三組對抗（跳繩5次、俯臥撐4次、跨過凳子、側(cè)上舉啞鈴3次、單腳跨過小河，跑到對面第一個人畫第一筆返回，第二人做同樣的練習(xí)，畫第二筆返回，依次進行，最后形成一幅完整的圖畫。練習(xí)內(nèi)容的順序由各組自行決定。）教師在評價的時候，評出優(yōu)勝獎、最佳創(chuàng)作獎、團結(jié)協(xié)作獎。這種評價對于鼓勵學(xué)生積極向上、增強自信心是行之有效的。李連琴老師注意鼓勵學(xué)生，增強學(xué)生練習(xí)的信心和民族自豪感，效果也是很明顯的。

2．重視過程性評價，在教學(xué)過程中，用寬容的心態(tài)對待學(xué)生在體育活動中的不足和失誤；用肯定的語言和表情鼓勵學(xué)生在體育練習(xí)中的點滴成績和進步；用贊許的目光和神態(tài)去欣賞學(xué)生在體育活動中的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新思維，并給以充分肯定和贊揚。

例如：重慶江北洋河花園實驗小學(xué)三年級的“單跳雙落”，通過學(xué)生和教師的分別示范，讓學(xué)生比較動作的不同之處，教師給以評價，通過利用泡沫板讓學(xué)生分組設(shè)計小橋，教師給以評價，通過游戲蹋石過河，教師進行評價。這些評價是在學(xué)生練習(xí)中進行，充分體現(xiàn)了評價的過程性，教師既肯定學(xué)生的成績，又指出存在的不足，而不是一味地說好。

3．評價方法簡便實用，注意量性評價和質(zhì)性評價的結(jié)合，自我評價、小組互相評價和教師評價的結(jié)合，預(yù)先評價、過程性評價和終結(jié)性評價的結(jié)合，兼顧學(xué)生的參與態(tài)度、進步幅度、創(chuàng)新意識和運動能力。

以上談了評價體育課的5點意見，都是從正面說的，也都是比較理想的意見。反過來講，什么樣的課不能稱為好課呢？我認為：

1．學(xué)生不歡迎、不喜歡的體育課不能稱為好課；

2．不學(xué)習(xí)技術(shù)技能、沒有運動負荷的課不能稱為好課；

3．放羊課不能稱為好課；

4．忽視學(xué)生主體地位、忽略教師主導(dǎo)作用的課不能稱為好課。

第四篇：定向運動心得體會

《定向越野》課程心得體會

以前我從沒接觸過定向越野這門課程，也不知道還有這樣一個有趣的運動項目存在，直到在大學(xué)期間，通過選修課程中看到，也因為我的好奇以及之前上過這門課程的師兄師姐的介紹，所以我選擇了定向運動。

我很慶幸我選了定向，因為它讓我體驗到了以前在運動過程中從沒有過的別樣樂趣。它與沿著跑道上奔跑的感覺不一樣，沿著跑道上奔跑讓我感覺枯燥又漫長，在起跑后就開始靠著信念到達終點。定向越野是一項智力和體力相結(jié)合的運動，跑得快，找未必能找到正確的方向，走得對，往往能后發(fā)制人，找到目標后就快速奔跑，主要的關(guān)鍵是運籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。

在剛開始接觸定向時發(fā)現(xiàn)，很多同學(xué)經(jīng)常出現(xiàn)跑錯點，有的是從起點出發(fā)的時候就跑錯了方向，有的是在中途的幾個比較相近的點中找錯了順序。所以到最后到達終點時已經(jīng)浪費了好多的時間，在上課過程中已經(jīng)出現(xiàn)有好幾個同學(xué)本來找點的速度是很快，就因為找錯點而變成了最慢的一個。更有甚者，有的直接漏掉了一個點或是兩個點，當然這樣的結(jié)果是，其他的幾個點都白跑了，因為沒有成績。比較嚴重的是，部分同學(xué)在運動過程中因為找不到自己要的點而從旁詢問，有的甚至通過手機互相通知對方，雖然老師一再要求，并嚴格提出有類似行為的同學(xué)會有的相應(yīng)懲罰，但還是免不了有幾條“落網(wǎng)之魚”。還有一個問題是即使老師宣布的是個人獨立完成任務(wù)，但還是有同學(xué)為了防止自己找不到點，在老師看不到的地方，幾個人成群結(jié)隊的一起同時找一個點。

以上的問題是找點的同學(xué)在參與定向運動中出現(xiàn)的主要問題，當然他們會在定向運動中出現(xiàn)問題，參與布點的裁判也有一定的責任，例如，有的同學(xué)按照地圖找點，可是怎么找就是找不到，后來才發(fā)現(xiàn)是裁判布的點有問題。在布點前，教師就有要求，要將所布的點的標志物掛到約1.5米的高度，可是有的裁判員為了增加難度，玩心大起，將標志物藏在讓人看不到的草叢中，有的直接將標志物與打點器分開放，讓有的同學(xué)在找到點后還來不及興奮就被潑了一盆冷水。一般來說，標志物與打點器應(yīng)該放一起以便運動員方便打點，有的裁判卻會為了方便同學(xué)打點直接將要布的點放在顯眼的大馬路旁，而這個本是要放在一棟建筑物的后面。有的同學(xué)因為沒看清楚地圖位置而將點布置在錯誤的位置上，這些都是導(dǎo)致找點的同學(xué)浪費很多時間或是找點超乎預(yù)料的迅速的主要原因，不過以上的幾個問題在經(jīng)過幾次課以及在老師的嚴格督促及教導(dǎo)下同學(xué)們在定向運動中出現(xiàn)的問題越來越少，不管是布點的裁判還是找點的同學(xué)，都在進一步完善著自己在定向運動中可能出現(xiàn)的問題，也進一步意識到了定向的意義。

人生從某種意義上來說也是一種定向活動種，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流是我們這一代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方，而且到最后，因為已經(jīng)跑了很遠，很難回頭。

第五篇：定向運動心得

定向運動心得

大二的這個學(xué)期，選修課我選擇了定向運動，這也是我第一次有機會體會到定向運動的魅力。定向運動對于我們大學(xué)生來說是一項挑戰(zhàn)智能和體能的運動，是集智力與體力為一體的健康型體育運動，它既考驗我們的奔跑能力，也檢驗了我們的思維判斷能力。

定向運動好像是一場尋寶游戲，與通常的體育活動相比，不會讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運動對于我們來說不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標點的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。在奔跑中，我們暫時忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達到預(yù)定的運動強度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學(xué)會了堅持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。

如果說這一學(xué)期的課有什么不理想的話，那就是因為天氣的原因只在室外上了四次課，南湖公園的定向取消了。這學(xué)期的定向運動課程讓我的周末生活變得充實了很多，雖然每次課只有大概一小時的時間，但這一小時會讓我一天都有好的精神。雖然不能說這學(xué)期的定向課給自己帶來特別大的影響，但它讓我對運動有了主動的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運動的快樂！下個學(xué)期天氣會暖和起來，雖然會修其他的選修課，但我還是會在周末的時候去上定向運動的課！