第一篇：心理健康活動學后感想

心理健康活動學后感想

心理暗示能致人于死地，自我暗示的力量有如此之大。首先我看了真有點不敢相信，既然是心理學實驗我又不能不信。消極的心理暗示對人產生極大的副作用，積極的心理暗示能激勵人、鼓舞人、超越自我，創造奇跡。這又使我想起了今年上半年曾國平教授來柏果講學所講述的一個真實的故事。在一個師資力量極其薄弱的偏遠學校，卻送出了大批的人才。考察這個學校時，在學生入學的第一天，校長會分別對學生說:”你能成為科學家，你能成為教授，你能成為記者……”結果大多數學生都走了校長所說的這條路。這也許就是心理暗示所起的作用。

在人的一生中，心理暗示起著無法估量的作用。每個人的生活都不可能一帆風順，誰都有困惑、沮喪的時候。每當我們感到失落、壓抑、困惑、不自信時，就要進行有效的心理暗示。在這個話題中，我們學了六種心理暗示的方法：

一、給自己一個微笑

二、設計一個給自己的常用語，如：沒問題、真有意思、我能行等。

三、已理想中我的眼睛看生活，讓學生設計未來的自我形象。

四、用日記肯定自己，為自己喝彩、叫好。

五、將積極情緒與某種行為建立起聯系。

六、來點阿Q精神等。

這些心理暗示的方法，能有效的消除心中的憂傷。至從我學了這個話題后，我也用這些方法來調理自己的心態。并用它來教育了我今年接的新班級，一個老師和同學都喪失信心的五年級（4）班。我們天天都充滿信心，時時心情愉快。我們要這些鼓勵自己的表情、語言、動作反復出現，定格成為自我主宰。我們微笑、樂觀、自信，堅強。我們輕松、積極、不悲不亢。我們健康、豁達、心胸寬廣。我們百折不撓，去實現理想。要不斷超越，走向理想。我們教師必須具備這樣的心態。為了更多學生的健康，我會把這些方法在同行中宣傳，讓大家共同進步，共同健康。我覺得這是我有幸能參加網絡培訓不可推卸的責任。.我參加網絡培訓的體會

自六月份我參加班主任網絡培訓以來。我想得很多、很多。這幾個月的培訓是辛苦的、緊張的。但我絲毫也不后悔，它是讓人快樂的、充實的、終身受益的。

在參加培訓之前，我以為自己班主任工作干得不錯，有什么好培訓的，不就是工作勤懇、有責任心，比別的老師到的早，比其他老師走得晚，再加上有愛心，就行了。通過培訓我才知道自己只不過是只低頭拉車，不會抬頭看路的老黃牛。這樣的做法不光是苦了自己，更重要的是苦了學生。在這個知識化、信息化飛躍發展的今天。我們在墨守成規、閉門造車，再也不適應社會的發展。班主任工作除了自身愛崗敬業外，班主任工作更是一門學問、一種藝術。它講求科學性、民主性、創造性等。

通過學習第一模塊“班主任的每一天”.我明白了班主任工作無小事，班主任必須把每天要做的事列出日計劃，開列清單，分開主次，否則忙碌了一天，沒忙到點子上。惹來的卻是領導的批評，家長的指責。班主任還得學會包容，學會編造善意的謊言，給學生、給自己尋找下臺的機會。還得留意觀察對有不良行為的學生尋找教育契機，對其進行轉化。第二模塊“班主任的每一學年”。學年開始，編排座位、布置教室、選班委、制定版規等。這些其實是班主任工作每天的點滴積累。班主任的每一天如果做得不好，不寫出日計劃、不對每天的工作做好反思、不建立完整的學生成長記錄卡、對每件事草草了之，不明察暗訪，真相大白，會招來不小的麻煩。也許會在期末總結會上，挨批評的學生不認賬，得表揚的學生不領情。教師會失去在學生中的威信。從這點上來說，班主任工作必須腳踏實地、實時求事，詳、細、實的做好班級管理記錄。

學習內容“班主任每次活動”。“班主任以每個學生”。這是班主任智慧的結晶，是班主任綜合素質的具體表現，能靜心的設計一個活動。讓學生在自由輕松的環境中學到終身難忘的知識，或者做人的道理。班主任與每個學生，尤其對特殊學生的處理。一個班級只要把特殊學生處理好了，這個班級離優秀班級也就不遠了。作為班主任也算是一個有技能的、專業的班主任。

總而言之，這次網絡培訓，不光是從教育學、心理學、管理學的角度，讓我明白了如何當好一個班主任，還從側面告訴我我們班主任的鏡子作用。這又要去班主任必須先學會做人，做一個終身學習的人、做一個敢于創新的人、做一個善于反思的人。在我們的工作中，只有實踐中反思，在反思中實踐，才能提高我們的工作能力。最后進行總結，形成自己獨到的教學思想。在今后的教學中，我會把這次學到的知識靈活的運用教學實踐，在實踐中讓自己成長、讓班級優秀。把我班干出點樣來，讓領導放心，讓社會認可，讓學生認同，讓同行關注。

第二篇：心理健康講座感想

心理健康講座感想

鄒金菊

今天聽了xx老師的關于緩解和釋放心理壓力、避免抑郁癥和各種心理疾病的健康講座，收獲很多，特將感想摘寫如下：

想想過去的近30年，不如意的事情十有八九，經常在長路漫漫中，荊棘載道，時而風雨交加，時而驟雨初歇，受傷的時候會很傷心，成功的時候又會洋洋得意。工作、生活中難免有坎坷，有挫折，它們如云似霧，彌漫在前方，這時，如何正確樂觀的面對就成了我們的難題，或許很隨意的就過去了，或許你就此隕落了。通過此次心理健康的講座，我大體上了解了心理學的一些基本原理，了解很多之前不了解的心理知識，單單是老師為我們分享的那些調節情緒和提高學習效率的方法，已經很值得我慢慢體味的了。

現在，我能夠感覺到自己有這樣的能力，在心理上遇到麻煩（沮喪、不快）的時候，自己已經能夠跳出意氣用事的軀殼，上升到一個精神的高度，用邏輯理性去駕馭思想，而不是被情緒驅動著去郁悶，去彷徨。之前有段時間是挺自卑的，大概是因為壓力大的緣故吧。很敏感所以更容易受挫。不管做哪一件事情，小到等車沒等到，也會很生氣，郁悶半天，總是在心里重復這樣一個聲音：為什么別人能夠做到，我卻做不到呢？很受傷的花很多時間去療傷。現在，上來心理課之后，開始懂得要對自己好一點，好多事并不是自己的錯。盡管是個女生，特別傷心委屈的時候，找個朋友說說，或者藏個角落好好哭哭，跟老爸老媽好好撒撒嬌，總之，不能讓無名火腐蝕了自己本該陽光的心靈；生病或者其他原因，干什么都不在狀態的時候，不要老是去苛刻自己，沒什么的，只是因為生病的緣故，應該對自己好一點的；看到自己的短處的時候，不要總是在心里怨天尤人或者自慚形穢，用行動告訴他人，也告訴自己吧，在某一方面，我才是最棒的！

我曾經看了一本書，叫做《20秒看破人心》，當時覺得挺邪乎的?，F在覺得，有點相信了。潛意識控制的行為，很多時候會暴露出對方很多想法的。出于更加了解別人思想的目的，也許當中還有好多其他原因吧，我對心理學很是入迷。但是，真正到正規心理學課之后才人的心理學感想，心理素質與能力、人格特質、心理健康及創造力既有密切的關系，也存在著差別。心理素質建構應以人的大腦發育規律為基礎，以人的心理發展規律為依據，將理論思考與實證研究結合起來。

今后，我一定要做到以下幾點：

一、培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

二、養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。人的的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

三，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了人的的生活，而且為人的的健康發展提供了課堂以外的活動機會。人的應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

四、求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。人的在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，幫助求詢者正確地認識到自身心理問

題的根本原因，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

總之，人的要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，人的成才就有了可靠的內在條件。

第三篇：關于心理健康課感想

關于心理健康課感想

大學就像是社會的縮影，里面充滿了各式各樣的人。在高中，我對大學是充滿希望的，但是剛進大學的時候頓時對大學感到很失望，因為它并不像電視劇和電影中的那樣好玩自由，也并不像老師所描述的那么美好。大學生活和高中生活的反差確實很大：生活上沒有了家長的照顧，學習上了沒有老師的督促。彷徨、寂寞等各種不良心態一定會干擾我們的生活。

就我個人而言，我覺得大學的心理健康教育是很重要的，因為在大學中，很多的東西都要自己去面對，自己去解決，難免會遇到挫折和失敗。在大學里比你強的同學比比皆是，他們有的多才多藝，有的能說會道，有的成績優異，這時往往會讓人容易產生自卑感，缺乏自信心，認為自己什么都不行，一遇到挫折就心灰意冷。因此開設大學生心理健康教育課，可以讓這些問題得到一定解決。在大學生心理健康教育課中我希望能收獲到一個心理健康的自己，從而使大學生活更加精彩和健康。

下面我開始談談章節的疑惑，我談的章節為第九章大學生戀愛心理。因為我和許多同學對這個問題疑惑較大。主要體現在，大學生戀愛究竟是利還是弊，大學時期要不要談戀愛。同時還有戀愛雙方的心理和價值觀的不同對戀愛產生的影響還有就是部分同學總感到自己缺乏被愛的吸引力常有一些人為自己還沒有戀人而自卑，認為自己對異性沒有吸引力，認為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護自尊心，并極力

掩蓋內心深處的痛苦與失落。最后一個就是有的同學覺得能做戀人的異性朋友難尋。

以上內容就是我對心理課的感想及對章節的疑惑。

第四篇：心理健康培訓感想

心理健康輔導員資格認證與實操案例離線作業

姓

名：_____曹紅霞______ 身份證號：_***02x_ 學

號：_______201306628323 培訓中心：_陜西寶雞電大奧鵬學習中心 完成時間：______2013年10月_

要求：請就學習之后的感悟、收獲與成長撰寫兩篇離線作業。每篇字數800字以上，不得抄襲。

中小學心理健康輔導員培訓感想

今年7月至10月，參加了陜西寶雞電大奧鵬學習中心組織的中小學生心理健康輔導員培訓，通過整整三個月的網絡培訓，我的收獲很大。

一、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。

當前，我國青少年的問題往往出現在心理健康和社會健康上。據了解，據不完全統計，目前全國有3000萬心理有問題的青少年，其中中小學生心理障礙患病率為21.6%至32%；大學生有心理障礙者占16%至25.4%。而且，近幾年又有上升的趨勢。由于社會健康問題最終都要以心理健康問題的形式表現出來。有專家分析，目前青少年心理問題歸納起來，主要表現在以下方面：心理承受能力差，面對挫折和失敗束手無策，被學校老師和家長批評后，離家出走的現象時有發生；自我適應能力較差，青少年往往具有強烈的依賴性和孤僻感，以及過分理想化產生的失落感；自我調節能力較差，普遍存在焦慮、抑郁、憤怒、退縮、偏差等行為。而學校是青少年的主要學習活動陣地，加強青少年的心理健康教育，預防心理疾病，已成為迫切需要解決的問題。

因此，我必須成為一名合格的心理健康輔導員，運用心理健康輔導理論，來解決學生存在的各種心理健康問題，從而使他們快樂健康的學習與成長。

二、在具體的心理健康輔導方面，我要做到以下幾點：

首先自己要有一個健康的身體素質，共要有一個寬大的胸懷，讓學生感到教育是很人性化的，給學生創造一個健康的心理環境。

第二，我要多學一些心理學知識，了解輔導對象的心理特點，對每一個輔導對象的品德、學習、生活、行為習慣、性格、興趣愛好、家庭情況等方面了如指掌，以便找到輔導對象產生問題的根源，為具體輔導打下基礎。

第三，了解青少年的一般心理問題，常見的心理障礙以及常見的心理危機，以便對輔導對象的相關心理障礙進行敏銳的判斷，及時發現問題并及時干預。來維護、形成、促進個體或團體的心理健康，從而提高他們的整體心理健康水平，為學生的全面發展提供良好的基礎。

第四，掌握一定的心理輔導的方法、原則、技巧，在輔導的過程中注意采取適當的工作方法，以取得事半功倍的效果。在今后的工作中，我將更加努力，并不斷思考、不斷總結、不斷創新，以求實現工作上的與時俱進。為我們和諧校園、和諧社會的創建奉獻自己的綿薄之力。

第五篇：心理健康教育感想

大學生最應該做的五件事

為了讓我們過一個充實的大學生活，我采訪了一名大四已經考上研究生的學長、一名優秀的大三學長、一名優秀的大二學長，分享了他們認為大學四年應該做的五件事。

考上研的學長在考研方面覺得應該做的五件事是：最少拿一次獎學金；最多談一次戀愛；找一種已經喜歡且最好對自己人生成長有很大好處的事情堅持做下去；至少結交兩個今后工作了還會聯系的朋友；堅持鍛煉身體。在工作方面他說了我們有很少人去做且難做的六件事：

一、嘗試經濟獨立；

二、在眾人面前講話（最好是面對資歷比你高且不熟悉的，這樣的機會很少，如果有就一定要把握）；

三、結交幾個鐵哥們兒；

四、學習經濟會計，學習CAD、Photoshop等計算機軟件，抽時間學英語，練英語口語（過六級是必須的）；

五、培養起自己的世界觀、人生觀、價值觀（這個很重要，而且別人說也沒用，也不是一兩個月就能培養起來的，需要不斷的思考、比較、糾正），培養起自己做人做事的風格；

六、學會看一個人。最后，他告訴我不管做什么事要確保都能對自己的成長有利，一定要有自己的原則。

大三的學長認為大學四年最應該做的五件事是：

一、應該積極參加學校的活動，比如可以參加社團，學生會之類的，因為在其中我們可以體會到大學生活的樂趣；

二、多去城市的每個地方轉轉，去感受所到城市的人文氣息，感受城市的人文內在美，感受城市的文化內涵；

三、靜下心來讀書，大學生有很少能把一本書讀完，讀透徹，我們應在自己的空閑時間靜心去讀書，去體會書的魅力，提高我們的素養；

四、把握我們身邊的每一個朋友，有很多人說大學的同學都很自私，但如果我們用真心去對待身邊的每一個同學，會發現他們對你也是很用心的；

五、選擇一件自己特別喜歡且對自己有用的事并堅持做下去，比如晨讀，因為這樣可以鍛煉我們的恒心，當我們成功的時候會發現自己在做這樣一件事的過程中會有好多意外的收獲。

大二的學長認為大學四年應該做的五件事是：

一、學習，他說作為一名學生，學習是最關鍵的，就算你在其他方面很優秀，而在考試中掛了好多，那你就不算是一名合格的大學生；

二、至少有一次自己組織的活動，這樣可以學會怎樣去管理一個團體，怎樣策劃一件事，怎樣去完成一件事的每一個步驟，在組織中鍛煉自己；

三、至少有一次社會實踐經歷，因為我們只有在實踐中才能鍛煉自己，學再多的理論知識，如果沒有了自己的實踐都將沒有意義；

四、學習課外知識，多出門去看世界，大學生要不斷的開闊自己的眼界，放松身心，培養身心；

五、談一次戀愛，在戀愛中學會怎么去愛一個人，怎么更好的與人相處，還有培養自己的受挫能力。

和三位學長面對面的交流中我學到了很多，做一名優秀的大學生不僅要在學習上勝過別人，也要在生活做事中提升自己的素養。剛來大學的時候，我覺得自己什么也不知道，總覺得自己比別人笨，在很多人面前講話會臉紅，不敢和剛認識的同學主動打招呼?？稍趯⒔荒甑拇髮W生活中我學到了很多，嘗試做了好多是事情，盡管有些事情并沒有自己想的那么成功，在和大家的交往中鍛煉了自己的勇氣，和學長學姐的交流中我知道了大學的學習最重要的是方法。

通過和他們的交流，我也列了自己在大學期間要做的最重要的五件事：

一、真心對待身邊的每一個朋友，結交兩三個能和自己交心的朋友，我們在以后的學習生活工作中，都會依靠朋友的幫助；

二、認真去學習英語，堅持每天都去晨讀，練自己的英語口語，如今英語是我們在工作中必須要掌握的一門語言，我們在以后的工作中會經常和國外公司合作，因此英語是我們交流的必需品；

三、在周末或節假日去兼職，在社會實踐中鍛煉自己，在實踐中磨練自己的毅力，為以后的工作做好準備；

四、沒事的時候多去圖書館看書，在書中陶冶自己的情操，提升自己的文學素養，有好多東西我們是不能從老師那里學到的，只有我們自己去用心讀書，品味書，才能體會其中的哲理。

五、積極參加班里的活動，積極組織班級的活動，我只參加了一個專業協會，我會積極參加協會的活動，在活動中總結經驗，在活動學習團隊的重要性。

紡織學院紡織1010班1010111021牟元浪