第一篇：心理健康文獻感想

2017小學教育

譚紅

一、心理健康研究發(fā)展歷程

傳統(tǒng)心理健康研究遵循病理學模式，研究對象限于“問題”人群，研究內(nèi)容多以焦慮、抑郁等作為個體心理健康的度量指標，注重個體心理健康的行為表現(xiàn)(標)，忽視制約支配心理健康行為的內(nèi)在品質(本)的探討。如今看來，那種治“標”不治“本”的心理健康教育及其研究是有失偏頗的。（為何說是治標不治本？）因為，心理健康是一種個體心理狀況的外化表現(xiàn)，是狀態(tài)性的、不斷發(fā)展變化的，即使是采用公認可靠的工具，對其測量的準確性也會因時間節(jié)點、測試情境或個體情緒狀態(tài)等因素而波動，把這種不穩(wěn)定的結果作為個體未來身心發(fā)展的預測指標是欠妥當?shù)摹?/p>

（一）國外

在西方積極心理學思想的影響下，國外心理健康研究者們提出了心理健康雙因素模型，該模型既重視心理健康的消極因素，更重視其積極因素，如積極情感、主觀幸福感等，代表著心理健康研究的新方向，相關實證研究也顯示，它較之于以往精神病理模型有更好的信效度和預測力，為“標本兼治”的積極心理健康教育及其研究提供了新的理論視角。

（二）國內(nèi)近三十年來，國內(nèi)心理健康及其教育研究在追趕西方同行腳步的同時，也呈現(xiàn)腳踏實地地服務于素質教育全面推進的姿態(tài)，開展了與素質教育密切聯(lián)系的、具有中國特色的心理素質研究，為現(xiàn)當代心理科學發(fā)展貢獻了本土化力量。

素質教育的終極目標是促進人的素質的全面、健康發(fā)展，人的素質包括生理素質、心理素質和科學文化素質，心理素質在素質整體中處于核心地位，是其他素質發(fā)展的中介和基礎，影響和制約著其他素質的形成與發(fā)展(張大均，2006)。

心理素質是個體心理結構的核心層，是支配其心理活動的根本，心理健康是個體心理結構的狀態(tài)層，是個體心理素質的狀態(tài)性反映(張大均，2008);與心理健康相比，心理素質能更準確、穩(wěn)定地預測個體未來的潛在發(fā)展狀況和水平(張大均等，2000;張大均等，2001;田瀾等，2005;張大均等，2004;劉衍玲等，2006;呂建峰，2008)。

二、我國3 ～ 6 年級小學生心理素質發(fā)展的現(xiàn)狀與特點 了解小學生心理素質發(fā)展的現(xiàn)狀與特點，對探索學生心理素質形成與發(fā)展機制，提升學生核心素養(yǎng)，具有重要的理論與實踐價值。

（一）小學生心理素質各維度和總體特征分析

小學生心理素質的發(fā)展整體是較好的，呈現(xiàn)積極向上的特征，但各維度的發(fā)展不均衡，表現(xiàn)為認知品質得分＞ ＞ 適應性得分 ＞ 個性品質得分。

（二）小學生心理素質發(fā)展在個體變量上的差異比較

1.性別差異。男生在心理素質各維度和總得分上均極其顯著地低于女生 2.是否獨生子女差異。獨生子女心理素質的發(fā)展極顯著地高于非獨小學生。3.年級差異。在個性品質方面，5、6 年級＞ 4 年級 ＞ 3 年級； 在適應性方面，5 年級 ＞ 4、6 年級＞ 3 年級；

在心理素質總得分方面，5 年級 ＞ 4、6 年級＞ 3 年級。

4.學生身份差異。學生干部群體心理素質的發(fā)展極顯著地高于普通小學生。

（三）小學生心理素質發(fā)展的家庭變量差異分析 1.家庭居住地差異。居住地為城市的小學生心理素質的發(fā)展極其顯著地高于農(nóng)村小學生。

2.父母受教育水平差異。除小學和初中學歷差別不顯著外，以學歷為代表的父母受教育水平與其子女的心理素質發(fā)展呈極其顯著的正相關，即本科及以上學歷 ＞ 大專學歷 ＞ 高中或中專學歷 ＞ 初中、小學學歷。

（四）小學生心理素質發(fā)展在地區(qū)、學校類型和民族上的差異分析 1.地區(qū)差異。不同地區(qū)的小學生在心理素質三個維度和總得分上存在實際差異；進一步的多重比較發(fā)現(xiàn)，在認知方面，華東、華北 ＞ 西北 ＞ 東北 ＞ 西南 ＞ 華中；個性品質、適應性和總得分上，均為華北 ＞ 華東 ＞ 東北、西北 ＞ 西南＞華中。

2.學校類型差異。學校類型的差異與小學生心理素質發(fā)展沒有統(tǒng)計學意義上的相關。

（五）研究結論

1.小學生心理素質整體上良好，表現(xiàn)出積極向上的發(fā)展態(tài)勢;但是各維度的發(fā)展并不均衡，表現(xiàn)為認知品質得分 ＞ 適應性得分 ＞ 個性品質得分。

2.小學生心理素質發(fā)展表現(xiàn)出明顯地區(qū)差異;總體表現(xiàn)為華東、華北最好，西北、東北次之，西南好于華中（可能與學校典型代表有關）。3.女生心理素質發(fā)展比男生好，居住地為城市的比農(nóng)村的好，獨生子女的比非獨生子女的好，學生干部群體的比普通學生好。

4.小學生心理素質發(fā)展分別與所在和父母受教育水平呈顯著正相關。5.小學生心理素質發(fā)展與學校類型、民族之間無統(tǒng)計學意義的相關。

國內(nèi)心理健康及其教育研究除了對本土化的心理素質研究之外，還進行了心理健康問題的研究，對中小學生心理問題的產(chǎn)生進行了教師層面的研究。

三、引發(fā)中小學生的心理問題的教師應激源研究

（一）作為心理問題應激源的教師行為 1.教師顯性應激源行為,即教師直接將“壓力”施加于具體的某個學生,其行為與學生心理問題直接相關。以前教師誤解、責罵、體罰學生的情況并不少見，教師的體罰和心理懲罰行為,易導致學生心理產(chǎn)生恐懼、厭學、逃避等心理問題。

2.教師隱性應激源行為,即指教師并沒有直接將“壓力”施加于某個具體學生,但其行為與學生心理問題具有潛在的密切關系。首先,從“殺雞做猴”；其次還包括教師違背心理學與教育規(guī)律的一些“教育”行為,不合理的課業(yè)要求,寫錯抄寫100遍。

（二）教師應激源行為的危害

教師不當?shù)男袨槲：κ欠浅乐氐?其表現(xiàn)也是多方面的,除了會對學生的學習、生活產(chǎn)生負面影響外,還有其特定的危害。

1.教師是成年人,體力上占絕對優(yōu)勢,學生絕大多數(shù)是未成年人,身體尚未發(fā)育成熟,因而教師哪怕是隨手一巴掌或者一拳頭,對學生來說都是巨大的打擊。

2.教師作為教育者通常擁有絕對的權威,他對學生的懲罰常常帶有“公正、正義”的意味,面對教師的暴行,學生一般不會以同樣的方式進行對抗,而只是恐懼而又絕望地承受。消極承受比積極抵抗顯然更容易受傷害。因此教師對學生的打擊比社會上的打架斗毆更容易導致嚴重而又惡劣的后果。

（三）教師應激源行為產(chǎn)生的原因

1.教師錯誤的教育觀念。沒有把學生當作真正的“人”來尊重、來教育,這是教師成為心理問題應激源的根本原因。

2.教師本身的心理問題。

我國管理心理學家俞國良總結了教師心理問題的四大癥狀!: 一是生理與心理癥狀。其表現(xiàn)為抑郁,對學生漠然冷淡;焦慮,對外界擔心和過分憂慮；人睡困難,常常還會出現(xiàn)頭痛、無食欲、腰部酸痛等身體癥狀。

二是人際關系癥狀。教師既是學生的老師,也可能是一家之長,還要做社會模范公民,但很多教師缺少時間進行自我心理調節(jié),一旦心理出現(xiàn)問題,極容易在人際關系中表現(xiàn)出不適應。有些教師沒有耐心聽他人建議,拒絕從另一角度看問題；有的教師則表現(xiàn)出攻擊性行為,如沖家人發(fā)脾氣、體罰學生等。

三是職業(yè)行為癥狀。教師心理不健康,受害最大的是學生。這種癥狀在職業(yè)上主要表現(xiàn)為:逐漸對學生失去愛心和耐心,并開始疏遠學生,備課不認真甚至不備課,教學中缺乏新意,講課乏味;對教學中出現(xiàn)的問題小題大做,出現(xiàn)過激反應,處理方法簡單粗暴,甚至體罰打罵學生;有的教師則缺乏責任感,對學生中出現(xiàn)的問題置之不理,聽之任之。

四是教師的職業(yè)倦怠,這是教師出現(xiàn)最多的問題。

（四）消除學生心理問題的教師應激源行為對策

1.把好教師人口關,使有心理問題或心理障礙傾向的人員不能進人教師隊伍。2.維護和增進教師心理健康。教師作為一種高壓力的職業(yè),教育管理部門有責任幫助教師緩解壓力,增強自我調節(jié)能力。包括定期休養(yǎng)、經(jīng)常的談心溝通、設置教師心理輔導機構等,排解教師心理健康問題。

3.開展教師心理教育培訓,幫助教師掌握中小學心理學、教育心理學、心理衛(wèi)生、心理輔導等學科內(nèi)容,幫助教師學習如何建立和諧的師生關系,如何挖掘教學中的心理健康因素,如何根據(jù)教學情況反饋的不同進行心理疏導,如何避免學生產(chǎn)生心理問題等。以此使教師樹立起教育過程中的“雙主體”思想,將學生作為“人”來尊重和對待。

4.加強學生心理輔導機構的職能建設,使學生的心理困擾在萌芽狀態(tài)中就能得到心理輔導教師的幫助。

參考文獻

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第二篇：警察心理健康文獻整理

SCL-90癥狀自評量表，LES生活事件量表，SSRS社會支持狀況評估

負性生活事件是導致心理問題的重要因素，負性創(chuàng)傷性事件后不僅僅是害怕，可能還會體驗到一系列的其他強烈情感，比如羞恥、憤怒或悲傷。另外對事情的錯誤解釋還會導致創(chuàng)傷事件經(jīng)歷者的二級情感即來自于対創(chuàng)傷性事件的解釋。因此要想保持心理健康就必須降低負性生活事件對人的影響。——摘自《心理科學》09年32期，《313名警察心理健康狀況及改善探索》

《北京警察的壓力源及相關因素探討》——《中國心理衛(wèi)生雜志》07年第21卷9期

目的:考察北京警察面對的壓力源狀況,探索各種壓力源、應對方式和社會支持等因素對警 察心理健康水平的影響。方法:以SCL-90問卷、北京警察壓力源問卷(自編)、特質應對方式問卷和領悟社會支持量表對北京市2312名警察進行調查。結果:警察面臨的壓力來自四個方面:工作生活(3·54±0·91)、領導管理(2·87±0·88)、人際關系(3·01±0·98)、個人能力(3·04±0·86)。男性的壓力源問卷評分大于女性，不同年齡段警察的壓力源問卷總評分及各因子分差異均有顯著性(P=0·000),以36-45歲年齡段警察的評分最高(總分3·0±0·8);回歸分析發(fā)現(xiàn)除個人能力維度外,其他壓力源得分越高, SCL-90得分越高(P<0·001);社會支持越多, SCL-90得分越低(β=-0·18,P<0·001);應對方式越積極, SCL-90得分越低(β=-0·31,P<0·001)。此外,壓力源和社會支持的乘積項也能顯著預測SCL-90得分(P<0·001)。

討論——本研究發(fā)現(xiàn)北京警察的心理問題檢出率較高;警察壓力主要來自四個方面:工作生活、領導管理、人際關系和個人能力,其中來自工作生活方面的壓力最大,來自領導管理方面的壓力小;年齡、壓力源、社會支持和應對方式是預測SCL-90得分的重要變量,并相互間有調節(jié)作用和中介作用。北京警察心理問題檢出率較高,與其他地區(qū)警察心理問題檢出率較高的研究結果一致[1, 3, 17]。北京警察的壓力源中工作生活結合在一個維度,而不像其他社會群體是兩個獨立維度,可能是由于警察與其他社會群體不同,其他群體的工作和生活時間相對獨立,而警察經(jīng)常加班加點,工作時間長而且不規(guī)律,投入到生活的時間相對少,且與家庭成員的作息時間也不同步[2],所以其工作和生活壓力往往互相交織在一起,成為重要的壓力來源。

中國健康心理學雜志04年12卷第5期《不同警種民替心理健康的差異比較》——目的探討不同警種警察的心理健康狀況的差異。方法對17個警種的9038名警察進行癥狀自評1表(SCL一90)問卷調查。結果各警種間在軀體化、強迫、人際關系教感、抑郁、焦慮、敵對、恐飾、偏執(zhí)、精神病及總均分、陽性項目數(shù)的差異均有顯著性。在兩兩比較中，從事警衛(wèi)工作者在大多數(shù)因子的得分均顯著高于其它勢種，而從事特警工作者顯著低于其它警種.結論不同替種警察的心理健康存在一定差異，提示工作性質與警察的心理健康有一定關系，應根據(jù)不同警種心理健康的影響因素制定相應的干預措施。

討論雖然警察是高應激的職業(yè)，但替察工作的內(nèi)容復雜，警種繁多，普種之間的工作性質差別很大，這對警察的心理健康可能產(chǎn)生不同的影響.本研究結果顯示，大多數(shù)因子中，包括強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)、精神病8個因子及總均分、陽性項目數(shù)均以從事警衛(wèi)工作的民替得分最高，其次是通訊民警。而特警在大多數(shù)因子分和總均分、陽性項目數(shù)得分最低.據(jù)了解，警衛(wèi)工作是保護黨政領導的生命安全，每當有任務時，責任重大，且執(zhí)行任務的方案經(jīng)常變化不定，這就要求執(zhí)行任務者有較高的應變能力;沒任務時，過于清閑，無所事事，缺乏成就感。通訊所從事的工作是技術性較強的警種，腦力勞動的強度遠遠大于體力勞動。上述這些因素可能對從事警衛(wèi)和通訊工作的民警心理健康有一定的影響。因此，警

衛(wèi)和通訊警察是值得心理健康重點關注的警種。據(jù)悉，深圳市特警的人員組成主要來自部隊、公安、政法大學等單位，在從事特警工作前曾有過良好的素質訓練;又由于他們的工作性質是應付恐怖、突發(fā)事件，平時訓練較為嚴格，訓練內(nèi)容主要為擒拿格斗、射擊等，因而這類警察大多身懷絕技，有優(yōu)越感。而且，他們平時較少接觸違法、犯罪案件，工作任務不重，心理負擔輕，這些可能是這類警察心理健康水平較其它警種的警察好的影響因素.一般認為，應激結局(即對心身健康的影響)取決于應激本身的特點、應激者的個人狀況和社會支持狀況個人狀況又包括個體的個性素質、行為(應對)方式等內(nèi)容。本系列研究中的應對方式研究表明，積極應對方式與SCL—— 90 各因子分及總分均呈明顯負相關，而消極應對方式與各因子分及總分呈明顯的正相關[s1。對各警種的應對方式比較發(fā)現(xiàn)，警衛(wèi)所表現(xiàn)的應對方式為積極應對方式不足，消極應對方式有余;而特警的積極應對方式得分較高[s]。人格特征研究也表明，特警的開放性、外向性和嚴謹性個性緯度的得分均較高，反映了該警種具有較好的個性特征;但警衛(wèi)沒有發(fā)現(xiàn)個性緯度上的突出特征。由此可見，對個體心理健康狀況的影響是多因素的，針對警察工作性質的不同來制定減輕普察的心理負擔的具體措施、加強警察的素質訓練、提高民警的積極應對能力，都是有效地提高民警心理健康水平不可忽視的問題。

06年四川警官高等專科學校學報8月第18卷第4期，《心理控制源與警察心理健康相關研究》

內(nèi)容摘要:探討警察的心理控制源與其心理健康狀況之間的關系。方法:對某市112名干警進行了癥狀自評量表(SCL-90)和成人內(nèi)——外控制量表(ANSIE)的調查。結果:干警的心理健康各因子得分除人際敏感外,均高于國內(nèi)常模,并具有統(tǒng)計學顯著性;心理控制源與心理健康各因子之間呈正相關,也具有統(tǒng)計學顯著性。結論:心理控制源與警察的心理健康狀況存在相關關系,心理控制源在一定程度上影響著警察的心理健康。

“心理控制源”來自于美國心理學家Rotter1954年提出的社會學習理論。它是指人們在日常生活中對影響和控制自己生活的力量的歸因,也就是每個人對自己的行為方式和行為結果的責任認知或定向。內(nèi)控者相信凡事操之于己,認為事情的結局與個人努力和能力相一致,人的命運掌握在自己手里。外控者認為凡事均由外部因素(如運氣、背景、社會或他人)決定,自己不能控制事情的結局。[1]根據(jù)心理控制源理論可以推測:面對問題時,認為個人的努力對事態(tài)的結果起主要作用的內(nèi)控者更有可能采取主動的態(tài)度和行為,而認為自己的努力不會帶來什么變化的外控者則可能表現(xiàn)出消極的態(tài)度和行為。目前對警察心理健康影響因素的研究較多著眼于外部因素。如認為警察職業(yè)的高壓力、高應激特點,使得警察心理健康狀況有別于社會其他職業(yè)群體。”[2-3]。而本研究旨在通過對警察的心理控制源與心理健康狀況的測評與分析,探討心理控制源對警察心理健康的影響程度,從而對影響警察心理健康的內(nèi)外部因素有更全面的認識。

討論：開放式調查問卷顯示,干警最不滿意或擔心的因素主要有:工作任務重、工作內(nèi)容繁雜或枯燥、工作時間長(經(jīng)常加班,節(jié)假日還要值班或輪班)、待遇低、難以照顧家庭以及執(zhí)法環(huán)境不良等。其他人的研究結果與此相似。另外,本研究中由于抽樣對象主要是刑警和基層所隊警察,其心理健康狀況與正常人群相比差異尤其顯著,甚至低于普通警察群體。”[7—8],特別是基層所隊警察。這可能意味著除了上述原因外,刑警與基層所隊干警還要更多地受到與職業(yè)相關的應激的影響。戴靜等人的研究表明:與職業(yè)相關的應激是影響警察心理健康的重要變量。干警心理健康狀況在刑警與非刑警比較中,顯示出刑警的職業(yè)特點對其心理健康的影響,即敵對性強于其他警察。可能由于刑警在執(zhí)法過程中,由于執(zhí)法者與執(zhí)法對象與其他警察相比更多地屬于敵我關系,打擊與被打擊的關系,這種非常態(tài)的人際關系對刑警的心理健康產(chǎn)生了一定的影響。

(二)心理控制源對干警心理健康狀況的影響偏相關分析結果表明心理控制源對心理健康有明顯的影響,而外控型干警與內(nèi)控型干警相比,前者的心理健康水平明顯低于后者也說明了這一點。不同年齡、警齡、警種和工作崗位相比,心理控制源沒有顯著差異,說明心理控制源主要受主體自身因素制約,并不依賴于工作環(huán)境等外部因素。大量研究也表明,外控者傾向于消極應對,內(nèi)控者傾向于積極應對。外在控制性強的人更難于應付緊張的生活環(huán)境;而一個內(nèi)在控制性強的人能夠較積極地追求有價值的目標,較多地投身社會活動、求知欲強、有靈活性、更有主見,幸福感也較常見[9-10]。由于樣本在心理控制源方面與正常成人相比更多地表現(xiàn)出外控型的特點,所以樣本在心理健康狀況方面,由于受到心理控制源的影響,與正常群體比較更趨近于不健康狀態(tài)。說明警察的心理健康狀況欠佳,不僅有其職業(yè)因素的影響,也與警察自身心理素質不佳、存在著認知和歸因的偏差有關。可見,在維護警察的心理健康過程中,還需要從調整警察自身的心態(tài)和觀念入手,進一步幫助干警轉變認知,積極歸因,促使其心理控制源實現(xiàn)由外控型向內(nèi)控型的轉變。

第三篇：大學生心理健康文獻綜述

樹臨一班（2）小班 鄭雅雯 201321250231 大學生心理健康文獻綜述

備注：近十多年來大多數(shù)心理學者都在研究大學生心理健康的問題，根據(jù)有關資料數(shù)據(jù)分析及顯示，他們的研究主要集中在大學生心理健康的標準、大學生的身心特點、大學生存在的心理問題、影響大學生心理健康的因素、大學生心理發(fā)展過程中的矛盾以及大學生心理健康教育的發(fā)展趨勢方向等這些方面。本文對這些方面進行梳理、綜述，在此基礎上提出今后研究這一問題需要探討的一些方面。

關鍵字：大學生、心理健康

健康是生命之本，快樂之源，人人都企盼健康，并視為人生的第一財富，然而健康不僅取決于生理方面，還體現(xiàn)在人的心理狀況和社會適應之中。大學生作為一個特殊的群體，他們的心理健康也不可避免地受到了影響，健康的心理不僅關系到大學生學習、工作乃至生活，而且還關系到他們是否適應社會的方展。大量的學者研究大學生心理健康的相關問題進行研究，這些已有的研究主要有以下幾個方面。

一、大學生心理健康的標準

1、有正常的智力

正常的智力是大學生學習、生活的最基本的心理條件，它是大學生能夠勝任學習任務、適應環(huán)境、和諧地與人交往的心理基礎和保證。因此，智力正常是衡量大學生心理健康的首要標準。

2、有正確的自我意識，能悅納自己

心理健康的人能體驗到自身存在的價值，能了解自我、接受自我。對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能做出客觀的評價。

3、有較強的自我控制能力

心理健康的人能較好的調節(jié)和控制自己，保持相對穩(wěn)定的情緒。情緒是影響健康、學習效率、與人交往的重要因素之一。大學生要適度表達、控制自己的情緒，當喜則喜，當憂則憂。

4、有良好的人際交往能力

人際交往狀況是體現(xiàn)和反映心理健康狀態(tài)的重要指標之一，良好的人際交往是維護心理健康的重要條件。

5、有良好的環(huán)境適應能力

心理健康的人能面對現(xiàn)實，對環(huán)境做出客觀的認識和評價，樂于工作和學習，對自己充滿信心，能妥善處理生活、學習中的困難，并能使自己的行為符合環(huán)境的要求。

6、有合理的行為

行為是心理健康與否的外在表現(xiàn)。包括行為與年齡特征相一致，行為與社會角色相一致，行為方式具有一貫性，理智的控制自己的行為。7有完整、統(tǒng)一的人格

完整的人格意味著其組成因素平衡發(fā)展，所思、所做、所言協(xié)調一致，具有積極進取的人身觀，能夠和社會步調一致。

9、健全的意志

意志健全的主要標志是行為的自覺性、果斷性、一致的頑強性。具有優(yōu)良品質的大學生表現(xiàn)為有合理的學習和生活目的并有達到目的的堅定信念和自覺行動。

二、大學生的身心特點

1、大學生的生理特征

18～23歲的大學生，其生理特點主要表現(xiàn)在體力腦性四個方面的巨大變化。體，突出的體現(xiàn)在身高和體重的急劇變化。力，青春期處于最旺盛的哦哦時期。腦，大腦和神經(jīng)系統(tǒng)處于最發(fā)達狀態(tài)。

性，青春期是性萌發(fā)和性成熟最神秘和最敏感的時期。

2、大學生的心理特征

心理發(fā)展的過渡性，青年期是少年向成年人的過渡期，也是少年心理向成人心理過度的關鍵期。

心理發(fā)展的可塑性，大學時代是人生各種心理品質全面發(fā)展、急劇變化的時期，這時存在不穩(wěn)定、可塑性大的特點。

心理發(fā)展的矛盾性，大學生由于在學校受教育時間長，沒有社會經(jīng)驗，心理成熟滯后于生理成熟。使得大學生的心理既存在積極面，又存在消極面，就必然導致各種矛盾和沖突。

心理發(fā)展的差異性，不同年級的大學生心理發(fā)展的特點不同，有適應期、發(fā)展期、成熟期三個階段。

三、大學生心理發(fā)展過程中的矛盾

1、自豪感和自卑感的矛盾

大學生可以說是高考競爭的勝利者，不可避免的是他們產(chǎn)生一種優(yōu)越感、自豪感。但是大學是高手如云的地方，在此又失去了優(yōu)勢，加之對大學生活認識不足，缺少必要的思想準備，一旦遇到挫折，就會產(chǎn)生自卑感。

2、獨立性與依賴性的矛盾

大學生有很強的獨立意識，他們渴望獨立，渴望自由，言行上渴望擺脫家長、老師的管束。同時他們遠離親人很多事情需要自己處理，使得他們獨立意識增強。但他們與社會接觸很少社會閱歷不夠，經(jīng)驗欠缺，遇到復雜的問題時，很難做決定，他們還不能真正的獨立，還需依賴別人。

3、閉鎖性與開放性的矛盾

閉鎖性是青年心理發(fā)展過程中的一個顯著表現(xiàn)。個體情感由少年進入青春期后就開始具有文飾、內(nèi)隱的特點。然而，他們在掩飾自己內(nèi)心真實情感的同時，又強烈希望得到別人的理解，他們要掌握更多的知識，要了解社會，要得到別人的幫助，這一切都需要同他人加強信息交流、思想溝通和感情聯(lián)絡。

4、理想和現(xiàn)實的矛盾

理想具有現(xiàn)實可行性、時代性、階級性、超前性、實踐性等特點理性不等于現(xiàn)實，它高于現(xiàn)實，是對現(xiàn)實的超越和升華。理想又不脫離于現(xiàn)實，與現(xiàn)實是相互統(tǒng)一必然聯(lián)系的。與哦里現(xiàn)實的理想不僅沒有立足的基礎，而且也沒有實現(xiàn)的可能性，只能那個是一種空想。

5、性生理和性心理的矛盾

性生理的成熟會引起性沖動和性意識，但是又要必須遵守社會道德規(guī)范和學校的校規(guī)、校紀，以強烈的意志壓抑和調整性意識和性沖動，由此形成性意識與性道德規(guī)范的矛盾。

6、生理發(fā)育和心理發(fā)展的矛盾 大學階段是個體成熟的關鍵時期，一般來說，個體成熟應包括三方面的內(nèi)容：一是生理的成熟，其中以性成熟為主要標志；二是心理的成熟，以自我意識的完善和個性穩(wěn)定性的行程為主要標志；三是社會化程度的提高，即人的社會成熟，它以個體對自己在社會責任的正確認識為主要標志。

四、大學生心理健康問題及解決對策

目前全國有3000多萬青少年存在不同的心理問題。大學生中的比例為16%～25.4%有心理障礙,以焦慮不安,強迫癥和精神衰弱等癥狀為主,又較嚴重的心理障礙者約占10%,嚴重心理異常者約占1%,而且,心理不健康的比例由上升的趨勢。

大多數(shù)調查結果表明：學業(yè)問題情緒問題人際關系問題情感問題性問題特殊群體心理健康問題和大學生活適應問題是目前大學生中普遍存在的心理健康問題。

1.學業(yè)問題

學習壓力大，學習動力不足，學習目的不明確，學習動機功利化，學習成績不理想，學習困難等學業(yè)問題始終困擾著大學生。另外，有的大學生專業(yè)選擇不當，也會影響學習興趣和學習成績。2.情緒問題

主要表現(xiàn)為1）抑郁，情緒低落，伴有身體不適，睡眠不足心情壓抑、沮喪、無精打采、什么活動都懶于參加。2）情緒失衡，大學生的社會情感豐富而強烈，具有一定的不穩(wěn)定性與內(nèi)斂型，表現(xiàn)為情緒波動大。3.人際關系問題

主要表現(xiàn)為1）人際關系不適，2）社交不良，3）個體心靈閉鎖。4.情感問題

主要表現(xiàn)為1）愛情的困擾，2）友情的困擾，3）親情問題。

5.性心理問題

性教育是道德教育、文明教育、健康教育，營業(yè)室也那個教育，基于得到了教育工作者的認同，但性生理與性心理方面的問題并未得到很好的解決，主要表現(xiàn)在：

1）性生理適應不良，2）性心理問題。6.特殊群體學生的心理健康問題

如特困生、“雙困生”“網(wǎng)絡生’等學生的心理問題也值得奧都重視，他們更多的表現(xiàn)為自卑而敏感，人際交往困難，身心疾病突出，心理負擔很重。

7.大學生活適應問題

主要表現(xiàn)在：1）生活能力弱，自理能力弱的情況普遍存在。2）大學生對挫折的心理承受力 弱。

大學生從個人層面上，應努力做到：樹立正確的世界觀與人生觀；不對自己過分苛刻，把奮斗目標去定在自己能力所及的范圍之內(nèi)；對他人期望不要過高，以避免失望感；學會情緒的自我調控，排除憤怒情緒；多找朋友傾訴，以宣泄抑郁情緒；自我娛樂，防止心境壓抑；不要盲目地與人競爭，以避免過度緊張，積極參加社會活動，適當擴大人際交往；積極尋求心理輔導和心理咨詢。

五、大學生心理健康教育的發(fā)展趨勢

（一）大學生心理健康教育的主要內(nèi)容

1、宣傳普及心理科學基礎知識，是學生認識自身的心理活動與個性特點；宣傳普及心理健康知識，是大學生認識到心理健康的重要作用，特別是心理健康對成才的重要意義，樹立心理健康意識。

2、樹立心理調適的技能，是維護心理健康和提高心理素質的方法。教育大學生學會自我心理調適，有效消除心理困惑，即使調節(jié)負性情緒。

3、認識與識別心理異常現(xiàn)象，使大學生了解常見心理問題的表現(xiàn)、類型及其成因，初步掌握心理保健常識，以科學的態(tài)度對待各種心理問題。

4、根據(jù)大學生活不同階段以及各層次、各學科門類學生、特殊群體學生的心理特點，有針對地實施心理健康教育。

（二）大學生心理健康教育的發(fā)展趨勢

1、學校心理健康教育將滲透在教育觀、人才觀和學生觀中，成為學校教育的內(nèi)在要求

2、心理健康教育將成為每一個學生自身成長的內(nèi)在需要

3、心理健康教育將成為每一個教師必備的專業(yè)能力

4、心理健康教育的模式將從補救性為主轉變 為發(fā)展性為主

5、心理健康教育的對象將從學生轉變?yōu)閷W生、教師、管理者、學校環(huán)境

6、心理健康教育的領域將從人格輔導擴展到學習輔導、職業(yè)輔導、生活輔導

7、心理健康教育的內(nèi)容心理適應教育轉變?yōu)闈撃荛_發(fā)

8、心理健康教育的方法將從個別輔導為主轉變?yōu)閳F體輔導訓練為主，網(wǎng)絡等新技術將被廣泛采用

9心理健康教育的隊伍將從兼職為主轉變?yōu)閷Ｂ殲橹鳌＜娼Y合

六、結語

通過多篇的關于大學生心理健康的相關問題進行充分的了解，我認為這些研究可以幫助我們從 更廣泛的意義上，更深人更全面地了解當前我國大學生心理健康的現(xiàn)狀、問題、影響因素以大學生心理健康教育的發(fā)展方向。其中有的研究為大學生心理健康教育提供了很好的指導思 想, 有的研究為我們研究大學生心理健康提供了新的視角，但發(fā)現(xiàn)很多文章研究的問題、觀點有很多類似的地方，很少有學者能從新的角度去研究這一問題。總之，大學生的心理健康問題還是社會的熱點問題，而這個問題還沒有得到很好的解決，對大學生心理健康問題的深入研究還是很有必要的。基于現(xiàn)有的文獻研究，我認為大學生心理健康這一主題的研究還需進行深入探討：大學生之間的年齡差距所引起的心理問題有待研究；不同大學的大學生的心理問題提高有所不同，這些都應對國內(nèi)外有關心理健康的知識進行梳理，為該研究奠定堅實的理論基礎。

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第四篇：心理健康活動學后感想

心理健康活動學后感想

心理暗示能致人于死地，自我暗示的力量有如此之大。首先我看了真有點不敢相信，既然是心理學實驗我又不能不信。消極的心理暗示對人產(chǎn)生極大的副作用，積極的心理暗示能激勵人、鼓舞人、超越自我，創(chuàng)造奇跡。這又使我想起了今年上半年曾國平教授來柏果講學所講述的一個真實的故事。在一個師資力量極其薄弱的偏遠學校，卻送出了大批的人才。考察這個學校時，在學生入學的第一天，校長會分別對學生說:”你能成為科學家，你能成為教授，你能成為記者……”結果大多數(shù)學生都走了校長所說的這條路。這也許就是心理暗示所起的作用。

在人的一生中，心理暗示起著無法估量的作用。每個人的生活都不可能一帆風順，誰都有困惑、沮喪的時候。每當我們感到失落、壓抑、困惑、不自信時，就要進行有效的心理暗示。在這個話題中，我們學了六種心理暗示的方法：

一、給自己一個微笑

二、設計一個給自己的常用語，如：沒問題、真有意思、我能行等。

三、已理想中我的眼睛看生活，讓學生設計未來的自我形象。

四、用日記肯定自己，為自己喝彩、叫好。

五、將積極情緒與某種行為建立起聯(lián)系。

六、來點阿Q精神等。

這些心理暗示的方法，能有效的消除心中的憂傷。至從我學了這個話題后，我也用這些方法來調理自己的心態(tài)。并用它來教育了我今年接的新班級，一個老師和同學都喪失信心的五年級（4）班。我們天天都充滿信心，時時心情愉快。我們要這些鼓勵自己的表情、語言、動作反復出現(xiàn)，定格成為自我主宰。我們微笑、樂觀、自信，堅強。我們輕松、積極、不悲不亢。我們健康、豁達、心胸寬廣。我們百折不撓，去實現(xiàn)理想。要不斷超越，走向理想。我們教師必須具備這樣的心態(tài)。為了更多學生的健康，我會把這些方法在同行中宣傳，讓大家共同進步，共同健康。我覺得這是我有幸能參加網(wǎng)絡培訓不可推卸的責任。.我參加網(wǎng)絡培訓的體會

自六月份我參加班主任網(wǎng)絡培訓以來。我想得很多、很多。這幾個月的培訓是辛苦的、緊張的。但我絲毫也不后悔，它是讓人快樂的、充實的、終身受益的。

在參加培訓之前，我以為自己班主任工作干得不錯，有什么好培訓的，不就是工作勤懇、有責任心，比別的老師到的早，比其他老師走得晚，再加上有愛心，就行了。通過培訓我才知道自己只不過是只低頭拉車，不會抬頭看路的老黃牛。這樣的做法不光是苦了自己，更重要的是苦了學生。在這個知識化、信息化飛躍發(fā)展的今天。我們在墨守成規(guī)、閉門造車，再也不適應社會的發(fā)展。班主任工作除了自身愛崗敬業(yè)外，班主任工作更是一門學問、一種藝術。它講求科學性、民主性、創(chuàng)造性等。

通過學習第一模塊“班主任的每一天”.我明白了班主任工作無小事，班主任必須把每天要做的事列出日計劃，開列清單，分開主次，否則忙碌了一天，沒忙到點子上。惹來的卻是領導的批評，家長的指責。班主任還得學會包容，學會編造善意的謊言，給學生、給自己尋找下臺的機會。還得留意觀察對有不良行為的學生尋找教育契機，對其進行轉化。第二模塊“班主任的每一學年”。學年開始，編排座位、布置教室、選班委、制定版規(guī)等。這些其實是班主任工作每天的點滴積累。班主任的每一天如果做得不好，不寫出日計劃、不對每天的工作做好反思、不建立完整的學生成長記錄卡、對每件事草草了之，不明察暗訪，真相大白，會招來不小的麻煩。也許會在期末總結會上，挨批評的學生不認賬，得表揚的學生不領情。教師會失去在學生中的威信。從這點上來說，班主任工作必須腳踏實地、實時求事，詳、細、實的做好班級管理記錄。

學習內(nèi)容“班主任每次活動”。“班主任以每個學生”。這是班主任智慧的結晶，是班主任綜合素質的具體表現(xiàn)，能靜心的設計一個活動。讓學生在自由輕松的環(huán)境中學到終身難忘的知識，或者做人的道理。班主任與每個學生，尤其對特殊學生的處理。一個班級只要把特殊學生處理好了，這個班級離優(yōu)秀班級也就不遠了。作為班主任也算是一個有技能的、專業(yè)的班主任。

總而言之，這次網(wǎng)絡培訓，不光是從教育學、心理學、管理學的角度，讓我明白了如何當好一個班主任，還從側面告訴我我們班主任的鏡子作用。這又要去班主任必須先學會做人，做一個終身學習的人、做一個敢于創(chuàng)新的人、做一個善于反思的人。在我們的工作中，只有實踐中反思，在反思中實踐，才能提高我們的工作能力。最后進行總結，形成自己獨到的教學思想。在今后的教學中，我會把這次學到的知識靈活的運用教學實踐，在實踐中讓自己成長、讓班級優(yōu)秀。把我班干出點樣來，讓領導放心，讓社會認可，讓學生認同，讓同行關注。

第五篇：心理健康講座感想

心理健康講座感想

鄒金菊

今天聽了xx老師的關于緩解和釋放心理壓力、避免抑郁癥和各種心理疾病的健康講座，收獲很多，特將感想摘寫如下：

想想過去的近30年，不如意的事情十有八九，經(jīng)常在長路漫漫中，荊棘載道，時而風雨交加，時而驟雨初歇，受傷的時候會很傷心，成功的時候又會洋洋得意。工作、生活中難免有坎坷，有挫折，它們?nèi)缭扑旗F，彌漫在前方，這時，如何正確樂觀的面對就成了我們的難題，或許很隨意的就過去了，或許你就此隕落了。通過此次心理健康的講座，我大體上了解了心理學的一些基本原理，了解很多之前不了解的心理知識，單單是老師為我們分享的那些調節(jié)情緒和提高學習效率的方法，已經(jīng)很值得我慢慢體味的了。

現(xiàn)在，我能夠感覺到自己有這樣的能力，在心理上遇到麻煩（沮喪、不快）的時候，自己已經(jīng)能夠跳出意氣用事的軀殼，上升到一個精神的高度，用邏輯理性去駕馭思想，而不是被情緒驅動著去郁悶，去彷徨。之前有段時間是挺自卑的，大概是因為壓力大的緣故吧。很敏感所以更容易受挫。不管做哪一件事情，小到等車沒等到，也會很生氣，郁悶半天，總是在心里重復這樣一個聲音：為什么別人能夠做到，我卻做不到呢？很受傷的花很多時間去療傷。現(xiàn)在，上來心理課之后，開始懂得要對自己好一點，好多事并不是自己的錯。盡管是個女生，特別傷心委屈的時候，找個朋友說說，或者藏個角落好好哭哭，跟老爸老媽好好撒撒嬌，總之，不能讓無名火腐蝕了自己本該陽光的心靈；生病或者其他原因，干什么都不在狀態(tài)的時候，不要老是去苛刻自己，沒什么的，只是因為生病的緣故，應該對自己好一點的；看到自己的短處的時候，不要總是在心里怨天尤人或者自慚形穢，用行動告訴他人，也告訴自己吧，在某一方面，我才是最棒的！

我曾經(jīng)看了一本書，叫做《20秒看破人心》，當時覺得挺邪乎的。現(xiàn)在覺得，有點相信了。潛意識控制的行為，很多時候會暴露出對方很多想法的。出于更加了解別人思想的目的，也許當中還有好多其他原因吧，我對心理學很是入迷。但是，真正到正規(guī)心理學課之后才人的心理學感想，心理素質與能力、人格特質、心理健康及創(chuàng)造力既有密切的關系，也存在著差別。心理素質建構應以人的大腦發(fā)育規(guī)律為基礎，以人的心理發(fā)展規(guī)律為依據(jù)，將理論思考與實證研究結合起來。

今后，我一定要做到以下幾點：

一、培養(yǎng)良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

二、養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。人的的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了人的的生活，而且為人的的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。人的應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

四、求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。人的在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導，幫助求詢者正確地認識到自身心理問

題的根本原因，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

總之，人的要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，人的成才就有了可靠的內(nèi)在條件。