第一篇：專家支招：做簡歷不宜走極端

同是求職，本科生幾乎都抱著厚厚的簡歷，研究生卻大多只拿著幾張應聘表。專家告誡：做簡歷也不可走極端。

前不久的幾場招聘會上，記者留意到這樣一個情形：本科生的簡歷做得分量十足，精美的封面、推薦信、簡歷、各類證書、成績單樣樣齊全。相較之下，研究生的簡歷卻顯得較為“單薄”：不少簡歷只有一張紙，簡明寫清個人基本情況、在校表現及實踐經驗等。有些理科研究生甚至將簡歷做成表格形式，一張登記表就濃縮了所有資料。

華中師范大學物理專業的研究畢業生黃英（化名）告訴記者，他認為簡歷只是個人能力的符號，沒必要做很多“花架子”，只有到面談時才能真正體現求職者的能力。同時，還有不少研究生認為，擁有碩士學位的畢業生找工作問題不大，簡歷做得太花哨，反讓對方錯覺“有水分”。本科生卻大多對求職不太自信，希望通過好的“包裝”，順利將自己推銷出去。

用人單位會青睞怎樣的簡歷？各企業對此意見不一。江蘇省一位招聘負責人卻認為，盡管研究生同本科生相比在求職中確實占有很大優勢，但這不應成為其求職簡歷制作簡單的理由。如果簡歷只有一張紙，不能讓用人單位詳細地了解情況，也會影響求職效果。

武漢統一企業的人力資源專員王永森稱，在招聘過程中，他們查閱簡歷的過程一般為2～4分鐘，太過冗長的簡歷并不“討喜”。

省市人才市場的專家建議，簡歷太厚、太薄都不好，畢業生應當根據自身情況，酌情對待簡歷問題。如果有學術論文在權威雜志上發表，大可附在簡歷之后，表明自己的資歷，但一般性的經歷不宜占篇幅過長。不過，簡歷雖然追求簡明，但簡略到“一張紙”，也是不可取的。

第二篇：承德專家介紹哪些情況不宜做人工流產？

承德專家介紹哪些情況不宜做人工流產？

臨床發現，隨著人工流產（簡稱人流）技術的進步，因意外懷孕而人流的現象也逐漸增多。據承德仁愛醫院婦科專家介紹，無論人流還是藥流都會對子宮造成一定的傷害。因此，就人流方面的問題接受讀者咨詢。若讀者在這方面還有疑問，可以直接撥打該院電話2281111咨詢。

問：我是第一次意外懷孕，現在想去做人流，請問手術后應該注意些什么？

答：由于人流是人為地中斷正常妊娠，機體沒有一個緩慢漸進的適應過程，所以對人體健康是有一定影響的。首先，手術后應注意休息，加強營養。人流后應臥床休息2—3天后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

其次，要保持外陰清潔衛生，禁止同房。人流后子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術后半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。人流后一月內切忌同房。

再次，要觀察出血情況，嚴防病情加重。人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應及時到醫院復查診治。

最后，要注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宮功能漸漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障婦女身心健康。

問：聽說現在有種終止妊娠的辦法是藥流，那什么是藥流？

答：藥流是藥物流產的簡稱，是利用抗早孕藥物米非司酮和米索前列醇達到終止妊娠的目的。女性懷孕后，身體里會產生一種激素——孕酮，孕酮是維持妊娠的必要因素。米非司酮能與身體里的孕酮受體結合，使身體里孕酮的活力下降，身體內一旦缺少孕酮，就會引起流產。而米索前列醇能使子宮發生強烈收縮，迫使懷孕組織排出體外。

問：人工流產有危險嗎？多次人工流產有什么危害？

答：根據現在的醫療水平，只要注意掌握人流術的適應癥和禁忌癥，操作正確，術者與患者密切配合，人工流產術是很安全的。盡管人工流產術是安全的，但是，如果多次反復的行人工流產術，可造成失血性貧血，機體抵抗力下降；可使子宮內膜損傷加重，增加宮內感染的機會；還可引起不孕癥。另外，多次人工流產也是造成早產和習慣性流產的原因。

問：人流后多長時間才能過性生活？

答：一般而言，人工流產后要等一個月后才能恢復性生活。這不僅是因為人工流產后，人的心理狀態和體力需要一個恢復的過程，更重要的是子宮、卵巢等性生殖器官需要一個充分的修復與調整階段。

問：我是一名結婚近兩年的青年婦女，前不久發現懷孕了。可最近卻出現異常的腹痛和下身流血，聽人說這多半是流產。照理說流產后腹痛便會消失，但我的腹痛仍未停止，這是不是流產不全？怎樣判斷流產是否完全？

答：從你所述的情況初步判斷可能為流產不全，應到醫院請婦產科醫生檢查以便確診。孕婦發生流產，一般在流出血塊后，腹痛停止，出血大為減少，前提是胚胎已經完全流出，因此要對流出的血塊加以鑒定。如果就醫不便時，可在家里將經血放于一器皿中，加水輕輕沖洗，血塊消散后，如果看到一個小水囊，有時可見其中含有一略似蝦米的東西，即胚胎。然后找絨毛，絨毛附著在胚囊表面，在水里漂洗后，呈現一種白色毛絨絨的狀態。如果看到這團絨毛，可進一步證實是胚胎，說明胚胎已排出，流產完全。如果排出的只是血塊，或一些扁平的組織，腹痛出血仍存在，則有可能是流產不完全，應盡早去醫院看醫生。

問：我結婚２年了，自從２００３年人工流產后，月經周期像以前一樣比較規律，但月經量很少，而且顏色是暗黑色的，看上去像是上次沒有排干凈的。請問這對以后懷孕有影響嗎？應該服用哪些藥物進行調理？飲食上應多吃些什么？

答：估計你的月經周期沒有因為人流手術而改變。當然，你還可以每天清晨測基礎體溫一個周期以進一步證實是否排卵正常。術后月經少可能有兩個原因，一個是有宮頸粘連或宮腔粘連，導致經血不能排出或排出不暢。另一個原因可能是子宮內膜局部損傷后導致月經少。是否會影響以后妊娠，要根據檢查及治療結果而定。

問：做人流應該在意外懷孕后什么時間做最好？

答：人工流產一般是指５５天以內的妊娠，因計劃生育、疾病、防止先天性畸形、遺傳病及非法妊娠等原因，采取人工方法進行流產。節制生育主要依靠避孕措施，人工流產僅是避孕失敗后的補救方法。人工流產有藥物人流及器械人流。妊娠月份愈小，方法愈簡便、安全、出血少。

人工流產的適宜時間，一般是在停經后兩個半月之內，因為這時子宮不太大，妊娠組織不太多，胎兒也小，容易吸凈，手術時間短，出血少。

妊娠小于４９天可口服藥物流產，但要留院觀察妊娠組織是否排干凈。否則流產不當會導致大出血。

問：人工流產前應注意些什么問題？

答：發現自己懷孕后而又不想生育時，應盡量爭取在１０周內做人工流產。因為妊娠月份愈大，手術并發癥愈多，故不要等妊娠月份大了再進行流產或引產手術。作人工流產術前１周內應避免性生活，術前１日要洗澡、更衣，避免著涼和感冒。手術當天早晨禁食或喝點糖開水。體溫超過37.5度時應改日手術。手術時要與醫生密切配合，不要過分緊張。

問：哪些情況不宜做人工流產？

答：根據臨床發現，以下幾種情況不宜做人工流產：各種急性傳染病或慢性傳染病急性發作期、嚴重的全身性疾病如心力衰竭、癥狀明顯的高血壓、伴有高熱的肺結核以及嚴重貧血等不能承受手術者；急性生殖器官炎癥，如陰道炎、重度宮頸糜爛、盆腔炎等；妊娠劇烈嘔吐引起的酸中毒尚未糾正者；術前４小時內，兩次體溫在３７．５度以上者。

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承德市火神廟郵政局北鄰小溪溝口

第三篇：專家支招 告別“敏感”人生

專家支招

告別“敏感”人生

每年的7月8日是“世界過敏性疾病日”，世界衛生組織呼吁人們遠離過敏原，積極治療過敏性疾病。今年的主題是“擺脫過敏、控制鼻炎、遠離哮喘、自在人生”。隨著生活水平的不斷提高，各式各樣的“過敏”病例層出不窮，正嚴重影響著人們的生活質量。醫院專家團幫您支招，從容應對各類過敏性疾病，告別“敏感”人生。

春季：當心支氣管哮喘

春季，天氣變化無常，加上空氣中彌漫的塵螨、花粉等過敏原，極容易誘發支氣管哮喘疾病。據某醫院呼吸內科主任介紹說，支氣管哮喘是在支氣管高反應狀態下，由于各種激發因素作用，如吸入塵螨、花粉、刺激性氣體、呼吸道感染、氣候變化、精神緊張、運動、藥物等所致的病變。炎癥細胞釋放各種介質，引起支氣管廣泛收縮，疾病發作癥狀表現為胸悶、咳嗽、伴白色泡沫痰，帶哮鳴音的呼氣性呼吸困難。尤于晚間、清晨加重。哮喘可自行或經治療后緩解，早期為可逆性改變，但長期反復發作會并發肺氣腫。

專家建議。預防支氣管哮喘，可在醫生指導下，作減敏療法，以預防復發。疾病好發作的季節，如春秋季，要提前兩周至一個月進行色甘酸鈉、丙酸倍氯松（激素）氣霧吸入，或口服酮替芬等藥，以預防或減輕發作。在生活上要有規律，避免過度緊張及疲勞。在哮喘發作期間，口服或吸入支氣管擴張劑和消炎藥，如氯喘，舒喘寧（喘樂寧）、博利康尼、氨茶堿或吸入丙酸倍氯松。應選用量少、起效快、副作用小的吸入療法。經上述用藥后，病情加重應及時去醫院進行治療。

專家建議，春季出游時要盡量避開花粉、動物皮毛等過敏原。少去或不去人多群聚的地方。要注意避免蚊蟲叮咬，盡量少到不結的水域或草叢中游玩。專家也特別提醒廣大市民，使用抗過敏藥一定要在醫生的指導下進行，不可隨意濫服抗過敏藥物。夏季：易受濕疹困擾

隨著夏季雨季的來臨，一些皮膚較脆弱的市民往往容易受到各種皮膚病的騷擾。某醫院皮膚科主任介紹說，濕疹的主要特點是劇烈的瘙癢，以小丘疹為主的多種形態的皮損，有滲出傾向，反復發作，容易慢性化。濕疹的病人可有多種過敏因素，如對魚、蝦、牛羊肉等過敏。患有慢性膽囊炎、扁桃體炎、齒齦炎、腸寄生蟲病等，寒冷、濕熱以及搔抓刺激等均可成為發病因素，濕疹主要采用藥物治療。

專家提醒濕疹患者，盡量避免外界刺激物和局部刺激，不抓，不用力揩擦，不用熱水肥皂燙洗。不飲酒、不喝濃茶、咖啡。不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物。濕疹發作期，忌食黃魚、海蝦、海鮮等容易引起過敏的食物。嬰兒濕疹的患兒應注意避免和種痘者和單純皰疹患者接觸以免發生水痘樣疹并發癥。

專家也提醒市民，如果孩子被蚊子咬了，很久沒有消腫就要及時到醫院檢查。另外，預防蚊蟲叮咬，在日常生活中要注意安好紗窗紗門，不要讓蚊子進房子，水生植物要勤換水。科學使用滅蚊藥，但要特別注意嬰幼兒的房間最好用物理方式驅蚊，若不慎使用含有大量毒副作用和刺激成分的驅蚊產品會對孩子造成傷害。秋季：易誘發過敏性鼻炎

秋季氣溫變化較大，風沙增加空氣中粉塵量，加入人體抵抗力偏弱，容易誘發鼻炎，通常表現為連續打噴嚏，鼻癢，鼻塞，流清水樣鼻涕，偶伴有頭痛。某醫院耳鼻喉科主任介紹說，過敏性鼻炎是一種吸入外界過敏性抗原而引起的疾病，主要癥狀如果不及時控制還會誘發鼻竇炎，腺樣體炎中耳炎，咽炎。支氣管炎，支氣管哮喘，頑固性頭疼等并發癥。

專家提醒，預防過敏性鼻炎，要做到對已經發生其他過敏性疾病的患兒要積極進行治療。消除室內塵螨、每周用熱水洗滌床上用品，并用熱烘干器烘干或曬在陽光下使其干燥。少用填充或毛絨玩具、地毯和掛毯。保持室內干燥通風。注意減少室內植物，不養寵物，不在室內抽煙，避免帶孩子到吸煙的公眾場所，定期注射流感疫苗。風沙粉塵多的秋季少帶患兒出門，若要出門，外出最好戴口罩，歸來之后要洗澡。洗過的衣服最好用烘干機烘干，不要晾曬。讓孩子從小養成用冷水洗臉的習慣，保持鼻腔通氣。冬季：注意保養皮膚

入冬以后，天氣寒冷干燥，對很多人的皮膚來說都是一項挑戰，容易出現全身或局部皮膚瘙癢、凍瘡、濕疹、過敏等癥狀。據某醫院皮膚科主任介紹說，冬季寒冷易引起皮脂腺、汗腺分泌機能減退，從而導致皮膚瘙癢、皮膚過敏或原有的皮膚病加重，此時應注意適當的運動，促進氣血循環，增強體質。且衣著要適度，內衣要選擇純棉透氣性好的，不宜太厚或太緊。

冬季保養皮膚，在飲食上要注意少吃辛辣、肥膩或含糖量高的飲食，多食用蔬菜、水果以及富含維生素的食物，保持大便通暢，這樣可以將身體內的毒素及時的排除，利于身體健康。

第四篇：專家支招餐飲企業如何轉型升級

專家支招餐飲企業如何轉型升級

當前形勢下，餐飲企業應采取怎樣的策略和手段，通過轉型升級實現持續穩步發展？部分專家學者對此提出了自己的看法。

四川大學錦城學院張廷元認為，餐飲企業可以嘗試以下幾種方法：一是調整結構。這其中既有消費層次的結構，比如降低“門檻”，調整高中低檔菜品的比例，以吸納普通大眾消費群體；也有產品的結構，比如設置小份菜、半份菜，酒類的大瓶裝可以調成7兩或者半斤之類，大家聚會喝酒少點，既減少消費同時也避免浪費。二是針對性調整營銷策略。市場發生了變化，餐飲經營必須做營銷策略的調整，放低身價，比如高檔酒店可主抓一些中檔客戶，開發朋友聚會、壽宴婚宴等項目。三是加大產業鏈的發展。比如針對上游的果樹、養殖、調味品等，可建立企業的基地，開發副產品控制成本。通過產業鏈的整體運作，增加抗衡風險的能力。四是細化服務。服務一定要熱情，周到，到位，細致。小到停車，照顧客人的包，大到客人的安全等都是企業要做的工作。

西南交通大學經濟管理學院王建瓊提出，絕大多數餐飲企業應從高消費轉型到普通消費。目前來看，單一客源受到沖擊最大的是中高檔餐飲企業，所以應該進行行業整合，是價格回歸的選擇過程。一方面，餐飲企業應針對政府的公款高消費降下來，擠掉水分，追求更經濟、更實惠的消費；另一方面，從社會經濟發展和人民物質生活需要的角度出發，餐飲消費的檔次需要穩步提高才能滿足老百姓的需求。總之，在特殊的市場環境下，中高端餐飲應該由以前單一政府顧客來源轉型到大眾顧客為支撐，從單一政府高消費轉型到普通民眾消費水平的提高上。

四川省社會科學院廖果認為，餐飲企業應拋棄奢侈浪費之風，大力倡導節儉。一是做好精品。餐飲企業在菜品研發上要避免奢侈浪費之風，不研發“天價菜”，不推銷“高檔菜”，在點餐時提醒消費者理性消費等等。總之，實在、不浪費等應該是未來餐飲的方向。二是更多地面向普通消費者。雖然商務宴請、政務宴請減少了，但是其它的消費群體并沒有減少。中國自古以來就是禮儀之邦，春節前跟親朋好友團聚的傳統文化沒有改變，所以中高端餐飲企業只要面向普通消費者，仍然會有市場。三是突顯特色，重健康，抓環保。每個餐飲企業應該有自己的特色，要么味型獨具特色，要么菜品與眾不同，這樣才能吸引消費者。同時，在菜品的研發以及搭配上要注重營養健康，抓環保，要粗細糧搭配，菜品要根據季節的變化而變化。大蓉和沙河店總經理陳亞根據自己的從業經歷，提出餐飲企業應把人氣做旺，把單子做小。人氣是餐飲經營的前提，消費者出去吃飯寧愿排幾個小時的隊等也不愿到冷清的餐廳去吃，所以餐飲業不論如何都應該把人氣做起來。其次就是更多的讓利消費者，給消費者提供性價比高的菜品選擇。老百姓的消費群體是最大的，隨著經濟的發展，百姓的生活越過越好，逢年過節，朋友聚會等也愿意到餐廳消費。我所在的企業曾做過調查，同樣的菜品，到超市去買同樣的食材、調料再加上花費的時間，其實到外面餐廳吃跟自己在家做的成本差不多。另外，重要的一點是，餐飲經營要特別注重安全、衛生等條件。安全衛生不僅僅是給客人提供優質美味的飯菜，而且還應該給客人提供一個舒適衛生的就餐環境，以及與餐飲生產過程的全部內容，如餐飲從業人員的個人衛生、廚房設備設施衛生、客人使用的洗手間衛生等。

第五篇：專家支招：怎樣說課

說課，是當今教學改革的新課題，是教學研究工作的新形式，說課活動的開展，引起了廣大領導和教師的廣泛重視與關注，為教學研究工作注入了新的生機與活力，為了幫你認識說課，現就說課談一下個人的幾點看法。

一、說課的涵義

說課，就是讓對教材的某章節有準備的教師，根據教學大綱，教學理論，對教材內容、教學目標、教法、學法、教學過程等方面的內容進行全面的設計與闡述，不僅要層次清晰地說明這節課怎樣教，而且要簡練精辟地揭示這節課為什么要這樣教，然后由評委評說，提出改進意見，再由授課教師修改，完善其教學設計的教研形式。即說課就是全面闡述和完善教學設計的過程。

二、說案的撰寫

說案，是按照說課內容的內在邏輯來撰寫的。在教學工作中，我把說課的方法簡單地總結為“四說二寫一展示”，“四說”即“說課堂教學指導思想及大綱（或課程標準）教材、說教法、說學法指導、說教學程序”；“二寫”指“寫出本課課題及板書設計”，“一展示”指“展示自己參與設計的輔助教學課件”。具體簡介如下：

1、說課堂教學指導思想及大綱、教材。根據素質教育的理論和要求，說明本節課的教學指導思想，根據大綱要求，說明本節課的知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀，并且要說明本節課在教材體系中的地位，分析本節課的教學重點、教學難點和教學關鍵。

2、說教法。說明在本課中將采用的教學方法和運用的教學手段，以及這樣做的原因，要著重說明其中有獨創的做法，特別是培養創新精神和實踐能力的具體做法。

3、說學法指導。說明在本課中將教給學生哪些學習方法，以及調動后進學生學習興趣的方法，還要說明進行探究性學習的具體措施。

4、說教學程序。按照教學的先后順序說明每一環節所用的大體時間，重點說明主要環節的教學雙邊活動，要致力于教學難點和教學重點的突破，并簡要說明這樣設計的理由。

5、在黑板上寫出本課課題，展示您的粉筆字功夫。

6、在投影片上寫出一份板書設計，展示本課結束時，應在黑板上保留的板書內容。

7、展示自己參與設計的教學輔助課件。所制作的課件要起到突出本課重點，降低本課難度，以突破難點的作用。展示課件時還要簡述自己設計、制作的思路和過程。

三、說課的實施 說課，不同于一般的發言稿和課堂教學，它要求說者比較系統地介紹自己的教學設計及其理論依據，而不是宣講教案，也不是濃縮課堂，它的核心在于說理，在于說清為什么要這樣教，說課的重點在于教學重點和教學難點的突破上。在說課過程中，要注意把握以下幾點：

1、使用普通話。目前，全社會都在大力推廣使用普通話，作為教師要首當其沖。在說課過程中，使用普通話，有利于您的成功。

2、充滿激情，慨慷自然。說課時不但要精神飽滿，而且要充滿激情，要使評委首先從表象上感到說課者對說課的決心與自信，從而感染評委，引起評委的共嗚。

3、緊湊邊貫，簡練準確。說課的語言應具有羅強的針對性，語言表達要簡練干脆，不要象上課那樣拘謹，要有聲色，靈活多變，前后連貫緊湊，過渡流暢自然。

4、自然而有效地使用媒體。在說課時，要注意將現代化的電教器材組合在說課的主體里，來刺激評委，使說課更加生動，從而取得最佳效果。

總之，說課，能夠引導廣大教師認真學習教學大綱，深入鉆研教材，主動轉變教育觀念，掌握現代教育技術，提高教育教學技能，更好地深化課堂教學改革，優化課堂教學過程，提高課堂教學效率，全面推進素質教育。