第一篇：技校生你做好就業(yè)的心理準(zhǔn)備了嗎

技校生你做好就業(yè)的心理準(zhǔn)備了嗎？

又到一年畢業(yè)季！學(xué)生臨近畢業(yè)，其心情喜憂滲半：既為將步入社會(huì)而興奮，同時(shí)又為未知的前途而迷惘。外面的世界精采又復(fù)雜，同學(xué)們?cè)诰蜆I(yè)前應(yīng)該有什么樣的心理準(zhǔn)備呢？社會(huì)給你的見面禮是困難與挫折：

其一，艱難的應(yīng)聘關(guān)。當(dāng)你單槍匹馬興沖沖地走向社會(huì)時(shí)，那一條條各種各樣的招聘廣告或許會(huì)向你潑下一盆盆冷水，因?yàn)檎衅傅臈l件大多要求“大專以上學(xué)歷，有工作經(jīng)驗(yàn)”等等。這些顯然對(duì)技校生不利。

其二，孤獨(dú)的過(guò)渡期。畢業(yè)后，與老師、同學(xué)告別，各奔東西，猶如孤雁離隊(duì)單獨(dú)去尋找新的路線和生存方式。在這一時(shí)期你會(huì)感到暫時(shí)的，但又是深切的孤獨(dú)，特別是性格內(nèi)向的同學(xué)，對(duì)此更難適應(yīng)，他們通常在這時(shí)打電話向老師、同學(xué)傾訴感受，獲得安慰。

其三，工作中的諸種苦惱。如由于學(xué)歷和工作經(jīng)驗(yàn)等有限，技校生往往受制于人（白領(lǐng)階層大多是大學(xué)生），因此往往感受到低人一等，甚至受人歧視；又如人際關(guān)系不和、受到別人批評(píng)、指責(zé)，那時(shí)很少有人會(huì)像學(xué)校老師那樣對(duì)你循循善誘了；再如對(duì)嚴(yán)格的管理制度或超負(fù)荷的工作量極不適應(yīng)。

其四，感情上的煩惱。初涉社會(huì)的高中畢業(yè)生正值“窈窕淑女，君子好逑”的年齡，一不小心就陷入感情糾葛之中，從而給自己帶來(lái)工作與感情上的雙重壓力。……

面對(duì)這一系列將可能遇到的困難與挫折，我們應(yīng)該怎么辦呢？

只有自尊自愛(ài)，克服自卑自棄才能走向社會(huì)

1、要鼓足勇氣闖過(guò)應(yīng)聘關(guān)。不能因?yàn)閷W(xué)歷較低就放棄自己，如果一看招聘條件，就嚇得不敢面談，甚至連電話詢問(wèn)的勇氣都沒(méi)有，那么你可能在家等到2-

里反復(fù)提醒自己不得重犯，我們就能懂得怎樣把握和控制自己了。當(dāng)然，有時(shí)你也許會(huì)遭到不公平的批評(píng)、指責(zé)。有一位往屆畢業(yè)生在一公司做會(huì)計(jì)助理，工作很出色，得到老板的賞識(shí)，但卻引起會(huì)計(jì)的不滿，無(wú)論她如何尊重那位會(huì)計(jì)，但后者都常常對(duì)她橫加指責(zé)，她打電話，寫信問(wèn)我“老師，我該怎么辦”？我送她兩句成人教育家卡耐基的話：其一“從來(lái)沒(méi)有人會(huì)踢一只死狗”其二“只要你超群出眾，你一定會(huì)受到批評(píng)，所以還是趁早習(xí)慣的好。”

3、要自尊自愛(ài)，必須處理好個(gè)人幸福與事業(yè)之間的矛盾。到了成人年齡且又參加了工作，談戀愛(ài)本在情理之中，但在尚未穩(wěn)定立足之前，還是對(duì)此少花精力為佳。剛參加工作沒(méi)經(jīng)驗(yàn)、沒(méi)業(yè)績(jī)，對(duì)環(huán)境、業(yè)務(wù)極為陌生，思想較幼稚，這時(shí)本應(yīng)全力應(yīng)付熟悉工作，如果把過(guò)多的精力放在戀愛(ài)上而放棄對(duì)事業(yè)的追求，則將一事無(wú)成，悔之晚矣，一位學(xué)習(xí)成績(jī)較好的學(xué)生，很久以來(lái)報(bào)有“自考”的愿望，畢業(yè)后到學(xué)習(xí)條件不錯(cuò)的政府機(jī)關(guān)做打字員，但才幾個(gè)月便陷入感情漩渦中不能自拔從而影響工作，并為此受到批評(píng)。雙重壓力使她招架不住，一連幾天失眠，不思飲食品店，當(dāng)她找到我這個(gè)班主任傾訴時(shí)，我看到她精神快要崩潰，便告誡馳“你不要忘了你的計(jì)劃和目標(biāo)。”古人曰：“金榜題名時(shí)，洞房花燭夜”意即完美的人生是指事業(yè)和婚姻兩者的成功。在自己剛剛揚(yáng)起事業(yè)的風(fēng)帆之時(shí)，千萬(wàn)要把握好理智的舵，這樣你才能在歷盡艱辛之后達(dá)到理想的彼岸。

最后，自尊自愛(ài)還體現(xiàn)在以法律為武器（要了解握憲法、民法、經(jīng)濟(jì)法、勞動(dòng)法等法律的有關(guān)內(nèi)容）以伸張正義維護(hù)自己的人格尊嚴(yán)及其它合法權(quán)益。對(duì)企業(yè)主的無(wú)理扣工資、無(wú)休止加班加點(diǎn)以及污辱人格的懲罰方式 等都應(yīng)堅(jiān)決抵、反抗、上訴。

在投身社會(huì)的過(guò)程中請(qǐng)記住：你可以自得，但不應(yīng)自傲；你可以自守，但-3-

不應(yīng)自卑；你可以自愛(ài)，但不應(yīng)自戀，你可能自傷，但不應(yīng)自棄。”

總之，一個(gè)真正能夠自尊、自愛(ài)的人才能真正走向社會(huì)而成為社會(huì)的一員，當(dāng)然，要長(zhǎng)期立足社會(huì)，還有待于不斷完善自我。

只有積極進(jìn)取，勇于競(jìng)爭(zhēng)才能長(zhǎng)期立足社會(huì)積極進(jìn)取，勇于競(jìng)爭(zhēng)是時(shí)代對(duì)每一個(gè)人的要求。競(jìng)爭(zhēng)的規(guī)律告訴我們適者生存，不適者淘汰，特別是職中畢業(yè)生踏上工作崗位后要想縮短與同行的差距，提高社會(huì)地位，更應(yīng)該積極進(jìn)取勇于競(jìng)爭(zhēng)。其主要途徑有兩個(gè)：

一是向書本學(xué)。在理論上進(jìn)修，參加自考、成人高考提高自己的學(xué)歷。“一紙學(xué)歷定終身”對(duì)大學(xué)生都是不可取的，更何況中學(xué)生。職中生中不乏聰明好學(xué)之才，只是由于社會(huì)的客觀原因和自身的某些原因未能直接讀普高、升大學(xué)，但這并不等于說(shuō)，職中生就不能上大學(xué)或智商天生低于他人。職中生可以通過(guò)各種途徑上大學(xué)或自學(xué)成材，只要能在理論上不斷自我完善，完全能成為工作中的骨干。

二是在“干”中學(xué)。在實(shí)踐中虛心好學(xué)，不斷摸索路子、積累經(jīng)驗(yàn)、刻苦學(xué)習(xí)、改革創(chuàng)新，就能越戰(zhàn)越強(qiáng)。

在改革的浪潮中，在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，有無(wú)數(shù)個(gè)德慶央宗式的優(yōu)秀職中生在奮力拼搏中，他們的事跡告訴我們：只有積極進(jìn)取、勇于競(jìng)爭(zhēng)才能成為社會(huì)所需要的人才而長(zhǎng)期立足社會(huì)。

總而言之，職中畢業(yè)生初出茅廬，便會(huì)遇到這樣或那樣的困難與挫折，“逆水行舟，不進(jìn)則退”，然而，退縮是沒(méi)出路的。有一首悲壯的歌是反映國(guó)有企業(yè)下崗工人再創(chuàng)輝煌的豪邁精神的，我把它送給職業(yè)中學(xué)畢業(yè)班的青年朋友們，以示共勉：“路要走，淚可流/不到斷橋不回頭/此路走不通，換條路再走……/天生我才必有用，必有用！

第二篇：創(chuàng)業(yè)你做好準(zhǔn)備了嗎

創(chuàng)業(yè)你做好準(zhǔn)備了嗎?

現(xiàn)在很多人都非常的沖動(dòng)、非常的浮躁，動(dòng)不動(dòng)就拿創(chuàng)業(yè)說(shuō)事。這么多創(chuàng)業(yè)者，無(wú)論大家現(xiàn)在身處哪些行業(yè)，我想問(wèn)的是：創(chuàng)業(yè)，你做好準(zhǔn)備了嗎?

有人會(huì)問(wèn)：創(chuàng)業(yè)需要準(zhǔn)備嗎? 什么都準(zhǔn)備好了，創(chuàng)業(yè)還有什么意義?

有人會(huì)說(shuō)：準(zhǔn)備好了。創(chuàng)業(yè)基金50萬(wàn)，團(tuán)隊(duì)10人，辦公地點(diǎn)在某某大廈xxx號(hào)。

其實(shí)我說(shuō)的不是這些你準(zhǔn)備好了嗎，我說(shuō)的是心理上的準(zhǔn)備，你的準(zhǔn)備是循序漸進(jìn)、厚積薄發(fā)的準(zhǔn)備，還是匆匆忙忙為了創(chuàng)業(yè)而創(chuàng)業(yè)的準(zhǔn)備?

1：我創(chuàng)業(yè)的目的是什么，為什么會(huì)萌生創(chuàng)業(yè)的想法?

2：我的創(chuàng)業(yè)會(huì)帶來(lái)怎樣的未來(lái)?

3：我的項(xiàng)目在我看來(lái)會(huì)成功，那么成功的依據(jù)是什么?

4：我的團(tuán)隊(duì)很好，好在哪里?

5：我的核心競(jìng)爭(zhēng)力是什么，我們團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力是什么?

6：我的創(chuàng)業(yè)舉動(dòng)會(huì)為社會(huì)帶來(lái)些什么?

等等這些問(wèn)題你都想通了，或者你都想明白了嘛?創(chuàng)業(yè)不是說(shuō)說(shuō)而已，更重要的是去做，開始我說(shuō)有的人動(dòng)不動(dòng)就拿創(chuàng)業(yè)說(shuō)事，不是空穴來(lái)潮。

有些人的卻是處在創(chuàng)業(yè)時(shí)期，家里有老婆、有孩子，家里的事情不管不問(wèn)，老婆在埋怨的時(shí)候，你也在埋怨說(shuō)：“我正在創(chuàng)業(yè)…”有些比較重要的會(huì)議、聚會(huì)也不去，理由是什么?創(chuàng)業(yè)。我不知道一個(gè)正在創(chuàng)業(yè)中的人該有多忙，家庭事情不管不問(wèn)，朋友也不聯(lián)系，專心創(chuàng)業(yè)，那么創(chuàng)業(yè)成功了，請(qǐng)問(wèn)：你成功的消息和誰(shuí)分享，你已經(jīng)逐步違背了創(chuàng)業(yè)的原則。

創(chuàng)業(yè)不是玩游戲，馬虎不得，你需要考慮的事情有很多，家庭、婚姻、孩子、朋友、社會(huì)上方方面面的事情都需要考慮的，如果沒(méi)有充分的做好準(zhǔn)備就盲目的創(chuàng)業(yè)，那么我告訴你：你將會(huì)非常麻煩，或者說(shuō)麻煩大了去了。

創(chuàng)業(yè)其實(shí)就是蓄勢(shì)待發(fā)，在等待一個(gè)合適的機(jī)會(huì)，在這個(gè)機(jī)會(huì)沒(méi)有來(lái)臨之前，我們需要做好這個(gè)機(jī)會(huì)到來(lái)之后的準(zhǔn)備，不要等待機(jī)會(huì)來(lái)了之后手忙腳亂的，這樣就會(huì)失敗，而且是必?cái)　Ｓ腥苏f(shuō)創(chuàng)業(yè)其實(shí)就是歷經(jīng)磨難，我們創(chuàng)業(yè)的目的也是為了享受這種磨難帶來(lái)的快感、帶來(lái)的過(guò)程，當(dāng)然這個(gè)僅僅代表著一些人的個(gè)人觀點(diǎn)，有的人創(chuàng)業(yè)是為了獲得更多的金錢，重點(diǎn)不在過(guò)程，過(guò)程是怎樣的他們不在乎，在乎的就是結(jié)果，每個(gè)人都有自己的目的，而你創(chuàng)業(yè)的目的是什么? 你知道嗎? 如果你非常清楚你創(chuàng)業(yè)的目的，那么對(duì)于創(chuàng)業(yè)，你做好了充分的準(zhǔn)備了嗎?

第三篇：中職生就業(yè)心理準(zhǔn)備

中職生就業(yè)，你準(zhǔn)備好了嗎？

在當(dāng)前就業(yè)難的大背景下，出現(xiàn)農(nóng)民工和中職畢業(yè)生就業(yè)需求旺盛的現(xiàn)象，作為中職學(xué)校的學(xué)生及家長(zhǎng)，你對(duì)走出社會(huì)就業(yè)準(zhǔn)備好了嗎？

一、中職生就業(yè)要克服幾種心理誤區(qū)

１、就業(yè)期望值過(guò)高

在薪資待遇方面：很多中職生初次就業(yè)月工資要求不低于1000元；在工作環(huán)境方面：很多學(xué)生希望在恒溫?zé)o塵的環(huán)境下工作，甚至要求在辦公室工作；在行業(yè)選擇方面：很多學(xué)生趨向于選擇IT、通訊電子類企業(yè)；在公司規(guī)模方面：很多學(xué)生趨向于選擇大型國(guó)企，大型跨國(guó)公司與行業(yè)內(nèi)著名企業(yè)。這些要求與中職生自身的綜合能力相比，明顯屬于就業(yè)期望值過(guò)高。

２、就業(yè)隨意性心理

很多學(xué)生對(duì)自己的就業(yè)目標(biāo)、職業(yè)興趣、跳槽（辭職）原因、職業(yè)選擇等缺乏明確認(rèn)識(shí)。

３、缺乏前瞻性就業(yè)意識(shí)

前瞻性就業(yè)意識(shí)就是能在就業(yè)中確立長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，善于發(fā)現(xiàn)在職業(yè)中隱藏的發(fā)展?jié)摿ΑＴS多學(xué)生愿意選擇已處成熟期的企業(yè)，愿意做大企業(yè)的員工，不愿意選擇處于上升期的企業(yè)，不愿意做。實(shí)際上，上升期的企業(yè)的員工，中小企業(yè)的基層管理者更有發(fā)展的機(jī)會(huì)。

４、就業(yè)被動(dòng)性心理

在實(shí)現(xiàn)就業(yè)這一問(wèn)題上，相當(dāng)多的中職生存在著嚴(yán)重的依賴心理，表現(xiàn)了過(guò)多的不作為。主要依賴學(xué)校推薦就業(yè)，父母親朋找關(guān)系實(shí)現(xiàn)就業(yè)。相反，靠自己在就業(yè)市場(chǎng)上實(shí)現(xiàn)就業(yè)的，自己動(dòng)手設(shè)計(jì)就業(yè)推薦材料的，自己在企業(yè)勞動(dòng)實(shí)習(xí)被企業(yè)留用的占極少的比例。

５、就業(yè)自卑心理

學(xué)生的就業(yè)自卑心理主要存在于兩個(gè)方面：一是低學(xué)歷，使自身在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中處于劣勢(shì)； 二是在外地就業(yè)的情況下，外勞與本地勞動(dòng)力存在的事實(shí)差距易使外勞產(chǎn)生自卑心理。

６、主動(dòng)建立和諧人際關(guān)系的意識(shí)不足

主動(dòng)融入心理差，特別是主動(dòng)融入當(dāng)?shù)厝说纳鐣?huì)生活圈的心理差，很多學(xué)生固守自己的生活圈，人際圈，而沒(méi)有想到拓寬的必要性；妒忌心理作崇，特別妒忌與自己條件相當(dāng)而比自己更突出的人；不知道和自己的直接上司融洽關(guān)系，很多學(xué)生認(rèn)為（組長(zhǎng)，線長(zhǎng)）是綠豆大的官，自己憑什么要服從他，從而導(dǎo)致彼此關(guān)系緊張；過(guò)于以自我為中心，缺乏大局意識(shí)，團(tuán)隊(duì)精神。

７、怕苦畏難心理

很多學(xué)生在學(xué)校就在校期間就缺乏吃苦精神，不能刻苦學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，為末來(lái)就業(yè)做好理論準(zhǔn)備。在工作中缺乏創(chuàng)新意識(shí)，不愿意出差、加班，不能獨(dú)自克服在外地工作時(shí)生活上的不方便等。

８、欠缺創(chuàng)業(yè)意識(shí)

中職生在談到通過(guò)自主創(chuàng)業(yè)實(shí)現(xiàn)有效就業(yè)時(shí)，往往過(guò)多強(qiáng)調(diào)創(chuàng)業(yè)在資金、技

術(shù)、人才、社會(huì)背景等方面的困難。有的認(rèn)為自己不是那塊材料，創(chuàng)業(yè)對(duì)自己來(lái)說(shuō)過(guò)于遙遠(yuǎn)。很少有學(xué)生表示出強(qiáng)烈的創(chuàng)業(yè)愿望，二、中職生要從現(xiàn)在開始為就業(yè)作準(zhǔn)備

１、轉(zhuǎn)變擇業(yè)觀念，正確定位自己，“先就業(yè)，再擇業(yè)，再深造學(xué)習(xí)”從入學(xué)第一天起，中職生就應(yīng)該給自己準(zhǔn)確定位，即中職生是技能型人才而非高學(xué)歷人才。因?qū)W歷較低，在人才市場(chǎng)上中職生很難與大學(xué)生爭(zhēng)飯碗，這樣，所謂熱門專業(yè)的“含金量”也就顯得不足。但是，中職生如果把觀念換一換，突出自己擁有一種或多種職業(yè)技能的優(yōu)勢(shì)，“先就業(yè)，再擇業(yè)，再深造學(xué)習(xí)”，那么當(dāng)初自己選定的這個(gè)熱門專業(yè)就應(yīng)該能在人才市場(chǎng)上發(fā)揮作用，給自己就業(yè)找到一席之地。現(xiàn)在仍有相當(dāng)數(shù)量的中職學(xué)生和家長(zhǎng)一提到就業(yè)，仍是非行政、事業(yè)單位和國(guó)有企業(yè)不去，到民營(yíng)企業(yè)、服務(wù)行業(yè)或自主創(chuàng)業(yè)、自謀職業(yè)似乎就不是就業(yè)。這是典型的非理性選擇，是不現(xiàn)實(shí)的，從而影響就業(yè)。

２、拋棄專業(yè)對(duì)口的強(qiáng)烈愿望

中職生就業(yè)很難專業(yè)對(duì)口，因?yàn)橹新毶蜆I(yè)基本在生產(chǎn)一線，流水線作業(yè)，大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)都很難專業(yè)對(duì)口，何況中職呢？

３、樹立一線意識(shí)

現(xiàn)在高職畢業(yè)生，一般的高專畢業(yè)生就業(yè)，都在生產(chǎn)服務(wù)一線，從普通工人干起，中職也就理所當(dāng)然了。

４、樹立發(fā)展意識(shí)（長(zhǎng)遠(yuǎn)意識(shí)）

無(wú)論是崗位還是薪酬，企業(yè)給予中職畢業(yè)生的都是一個(gè)較低的起點(diǎn)。但是，誰(shuí)能得到崗位調(diào)整或晉升，誰(shuí)能得到加薪，并不取決于你是中職生還是高職、高專生，而取決于你在現(xiàn)實(shí)崗位的表現(xiàn)，因此，中職生一定要有長(zhǎng)遠(yuǎn)意識(shí)，埋頭干好本職工作，相信付出終有回報(bào)，天道酬勤。

５、堅(jiān)持務(wù)實(shí)態(tài)度，不好高騖遠(yuǎn)

中職生求職時(shí)必須務(wù)實(shí)，踏踏實(shí)實(shí)地從低做起，千萬(wàn)不能眼高手低。要正確認(rèn)識(shí)社會(huì)和自己，就業(yè)起點(diǎn)不一定太高，先就業(yè)后擇業(yè)，從低做起，充分發(fā)揮中職生既有專業(yè)知識(shí)，又有實(shí)用技術(shù)的特點(diǎn)，踏踏實(shí)實(shí)地干，在工作中不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提高自己的專業(yè)水平，為以后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。

６、學(xué)好專業(yè)課，努力做到一專多能

要使中職生能在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的人才市場(chǎng)，與眾多的大專生、本科生競(jìng)爭(zhēng)，就必須突出中技生的特點(diǎn)，既有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，又有熟練的操作技能。中職生必須學(xué)好本專業(yè)的課程，熟練掌握操作技能，考取本專業(yè)的職業(yè)資格證書，并根據(jù)自己的需要，考取其他專業(yè)的上崗證，為將來(lái)就業(yè)掌握多門技術(shù)，創(chuàng)造更多條件。如：數(shù)控專業(yè)要求學(xué)生一上崗就能操作數(shù)控機(jī)床，能簡(jiǎn)單編程，能基本看懂圖紙。鉗工專業(yè)能熟練操作普通機(jī)床，能看懂圖紙，能設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單的工藝流程。幼師專業(yè)要能唱歌，能跳舞，能講故事，能書寫美術(shù)字，能繪兒童畫，能做手工，能授課。計(jì)算機(jī)專業(yè)要錄入速度快，軟件操作精，網(wǎng)頁(yè)制作美。??７、注重非職業(yè)技能即個(gè)人素養(yǎng)的的培養(yǎng)

中職生就業(yè)，需要一技之長(zhǎng)，但更需要個(gè)人素養(yǎng)，如紀(jì)律觀念、合作觀念、責(zé)任意識(shí)、誠(chéng)信意識(shí)、吃苦精神、創(chuàng)新意識(shí)、禮儀舉止等，這是中職生就業(yè)最需要的職業(yè)素養(yǎng)。一個(gè)中職生能否受用人單位歡迎，能否受同事歡迎，能否得到提升加薪，關(guān)鍵在于具備不具備這些個(gè)人素養(yǎng)。

８、要有濃厚的創(chuàng)業(yè)意識(shí)

不想當(dāng)將軍的士兵不是個(gè)合格的士兵。中職生不要妄自尊大，但更不能妄自菲薄。現(xiàn)在正是中小企業(yè)、個(gè)私企業(yè)發(fā)展的黃金時(shí)期，是青年創(chuàng)業(yè)的黃金時(shí)期。中職生有實(shí)用技術(shù)，有市場(chǎng)意識(shí)，有務(wù)實(shí)踏實(shí)的精神，完全具備自主創(chuàng)業(yè)的條件。

第四篇：入園準(zhǔn)備工作,你做好了嗎

入園準(zhǔn)備工作，你做好了嗎

寶寶知道

百家號(hào) 12-25 10:40

又是一年開學(xué)季，一些小朋友邁出了接觸社會(huì)的第一步——入園。在剛開學(xué)的這段時(shí)間，基本上每個(gè)幼兒園都哭聲震天。看著自家孩子哭得撕心裂肺，家長(zhǎng)們既心疼又捉急，非常想知道寶寶究竟要哭多久？下面就給大家支招如何幫助寶寶更好適應(yīng)幼兒園生活。

寶寶入園一般要哭鬧多久？

通常而言，寶寶需要1、2個(gè)禮拜的時(shí)間才能適應(yīng)幼兒園生活，大家要做好心理準(zhǔn)備。在這段時(shí)間，寶寶可能會(huì)斷斷續(xù)續(xù)哭鬧，爸爸媽媽不要太擔(dān)心。

寶寶適應(yīng)幼兒園生活需要一個(gè)過(guò)程，急不得。面對(duì)寶寶的哭鬧，爸爸媽媽切不可因?yàn)樾奶鄱艞壦退雸@，不然會(huì)在無(wú)形中延長(zhǎng)寶寶適應(yīng)幼兒園的時(shí)間。

還有，大家在把寶寶送進(jìn)幼兒園交給老師后，最好馬上離開不要逗留，也不要中途回來(lái)看望寶寶。如果大家逗留在幼兒園里或者中途回來(lái)看孩子，會(huì)給寶寶一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)：我能把爸爸媽媽給“哭”回來(lái)！這會(huì)使得寶寶哭鬧得更厲害，也不利于幼兒園開展正常的教學(xué)活動(dòng)。以上是一般情況，達(dá)媽要提醒各位，假如寶寶入園哭鬧的時(shí)間超過(guò)1個(gè)月，哭鬧越來(lái)越嚴(yán)重就要引起警惕了。這時(shí)，大家要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況“對(duì)癥下藥”。

寶寶究竟在害怕什么？

很多家長(zhǎng)不能理解：幼兒園里又沒(méi)有獅子、老虎，為什么寶寶會(huì)哭鬧呢？其實(shí)，這是因?yàn)閷殞氃诤ε隆殞氃谌雸@前，主要在家里生活，面對(duì)的是家里熟悉的環(huán)境和布局，接觸的也是熟悉親近的家人。但他在入園后，情況發(fā)生了很大的變化，他面對(duì)的是陌生的環(huán)境，比如教學(xué)樓、操場(chǎng)、食堂等，接觸的也是不熟悉的老師和其他小朋友就會(huì)感到十分害怕，于是就用哭鬧來(lái)表達(dá)自己內(nèi)心感受。

那么，寶寶為什么在面對(duì)陌生的新環(huán)境時(shí)會(huì)感到害怕呢？達(dá)媽給大家分析分析： 寶寶生活圈狹窄

寶寶在入園前和其他小朋友很少接觸，平常接觸的就是照顧他的媽媽或奶奶等家人，對(duì)親近之人非常依戀，當(dāng)他們離開了親近之人進(jìn)入到陌生環(huán)境時(shí)就會(huì)有劇烈的情緒反應(yīng)——哭鬧了。父母教育不當(dāng)

有的爸爸媽媽為了保護(hù)寶寶，經(jīng)常在他耳邊說(shuō)：“別離開我，不然你會(huì)很危險(xiǎn)，被人販子拐走就再也見不到爸爸媽媽了”。這種消極暗示會(huì)讓寶寶進(jìn)入幼兒園面對(duì)陌生的環(huán)境時(shí)，感到害怕而哭泣。寶寶性格原因

家庭環(huán)境塑造了孩子的性格。如果家長(zhǎng)本身就是一個(gè)沉默內(nèi)向的人，不擅長(zhǎng)與人溝通交流，那么寶寶受到影響會(huì)比較難適應(yīng)新的環(huán)境，出現(xiàn)哭鬧很正常。傳授你7招，讓寶寶入園不哭鬧 雖然知道寶寶過(guò)段時(shí)間就不再哭鬧了，但爸爸媽媽還是會(huì)不自覺(jué)的焦慮。大家別擔(dān)心，達(dá)媽教你幾招讓寶寶盡快適應(yīng)幼兒園生活。第一招：家長(zhǎng)的態(tài)度要明智

同在一個(gè)班級(jí)里，有的孩子很快就能適應(yīng)環(huán)境，是因?yàn)樗母改笐B(tài)度堅(jiān)決。明智的父母會(huì)對(duì)孩子說(shuō)：“我們?nèi)挝簧习啵⒆右惨接變簣@上班，下班了我們才能見面。”而且送孩子入園時(shí)家長(zhǎng)首先自己不能流露出難舍難分的情緒。

每天孩子離園后，父母都要用積極的情緒影響孩子，“孩子今天有沒(méi)有新的朋友，和朋友一起玩什么了？今天最高興最有意思的事情是什么？”而不是要消極地問(wèn)：“有沒(méi)有人欺負(fù)你？”或者是用物質(zhì)刺激來(lái)哄孩子入園：“明天不哭我給你買個(gè)新玩具。”這些都是不可取的方法。

在第一個(gè)月一定要堅(jiān)持天天送孩子入園，這樣能讓孩子在思想上認(rèn)定上幼兒園是必須的事情，不能有僥幸心理。這樣幼兒在近期能較快充分熟悉幼兒園的環(huán)境，結(jié)交新的同伴和接納老師生活上的關(guān)懷和情感上的愛(ài)。由此，孩子會(huì)對(duì)幼兒園產(chǎn)生情感，這種情感會(huì)漸漸從自己深深依戀的家庭情感中遷移出來(lái)形成歸宿感，那么孩子就不再會(huì)對(duì)幼兒園感到恐懼和陌生。

第二招：熟悉環(huán)境是首要 孩子對(duì)幼兒園不適應(yīng)的主要原因是對(duì)新的環(huán)境感到陌生，所以父母要犧牲上班時(shí)間帶孩子到幼兒園參加親子活動(dòng)，熟悉幼兒園的老師、活動(dòng)室、寢室，還要及時(shí)在孩子玩得最快樂(lè)的時(shí)候說(shuō)：“今后你就在這張小床上睡，這個(gè)小床真舒服呀。”“媽媽爸爸去上班，你就跟小朋友在這里畫畫唱歌上課，記著要專心學(xué)，回家表演給我們看！”孩子熟悉了環(huán)境，又有父母的叮囑，今后生活在幼兒園后就會(huì)更加安心。他們會(huì)想這張小床媽媽摸過(guò)，這張桌子我和爸爸一起在這里玩過(guò)玩具。第三招：親子活動(dòng)，減少陌生

讓家長(zhǎng)與幼兒一起參與幼兒園活動(dòng)，體驗(yàn)幼兒園生活。在親子活動(dòng)里，幼兒在父母的陪同下來(lái)到幼兒園，在老師引導(dǎo)下積極參加各種室內(nèi)外活動(dòng)，體驗(yàn)集體生活的樂(lè)趣，如，老師為幼兒安排了寶寶點(diǎn)名時(shí)間，幼兒自我介紹后，“找朋友”的音樂(lè)響起，家長(zhǎng)和孩子拉起小手，去找自己的朋友，逐步體驗(yàn)到了交往的快樂(lè)。隨后的親子游戲則增進(jìn)了親子情感，也讓家長(zhǎng)知道了與幼兒游戲的方式方法，此外，寶寶聰明時(shí)間、寶寶音樂(lè)時(shí)間、寶寶生活時(shí)間、愉快的戶外活動(dòng)、美味加餐、自由活動(dòng)時(shí)間等都有助于幼兒逐漸熟悉幼兒園的環(huán)境，逐漸適應(yīng)幼兒園的一日生活規(guī)律，培養(yǎng)了幼兒的獨(dú)立性，激發(fā)了幼兒的入園愿望，有效地減少了幼兒的分離焦慮，使他們愉快地開始了幼兒園生活，走出了自己邁向社會(huì)的第一步。第四招：建立歸屬感是關(guān)鍵

能讓孩子在幼兒園建立歸屬感的方法就是，給孩子帶上全家福的照片，讓孩子在游戲或吃飯的時(shí)候，能在墻上隨時(shí)看到自己的家人，他們就會(huì)很快樂(lè)地微笑。同時(shí)老師要告訴孩子哪個(gè)是孩子自己的小床、毛巾、水杯、繪畫作品、全家福照片，誰(shuí)是你的同桌，老師的稱呼等，需要老師幫忙的時(shí)候，孩子會(huì)得到老師的幫助和支持等。有了歸屬感的孩子會(huì)覺(jué)得有某些東西是歸屬自己的，覺(jué)得自己是這里的小主人。第五招：多種方法，穩(wěn)定情緒

老師根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，在開學(xué)初的一周內(nèi)采取更多樣的方法，如用色彩鮮艷、新奇的玩具轉(zhuǎn)移幼兒的注意力，組織豐富有趣的活動(dòng)，幫助幼兒交朋友，采用正面鼓勵(lì)和側(cè)面引導(dǎo)的方法等，讓幼兒在集體生活中體驗(yàn)快樂(lè)，滿足幼兒社會(huì)性交往的需要，給幼兒創(chuàng)建安全、溫暖的氛圍，這些都有助于緩解和減少幼兒的分離焦慮。

除了家長(zhǎng)做好“功課”以外，幼兒園的老師們也要相應(yīng)做好工作，家園配合，才能令寶寶更快適應(yīng)幼兒園生活。第六招：做好入園前家訪

第一次家訪時(shí)，老師們衣著得體，語(yǔ)氣和藹，態(tài)度親切，認(rèn)真傾聽家長(zhǎng)對(duì)自己孩子生活習(xí)慣和脾氣稟性的介紹，然后善意地提醒家長(zhǎng)為幼兒做一些入園準(zhǔn)備，如準(zhǔn)備一些替換的衣服、準(zhǔn)備一樣心愛(ài)的玩具等等，家長(zhǎng)感到了老師工作是非常細(xì)致周到的，從而對(duì)教師產(chǎn)生一定的信任度，進(jìn)而緩解心中的焦慮。第七招：家園配合，同步一致

新生入園，老師對(duì)孩子的情況不了解，那么父母可以用孩子簡(jiǎn)介方式，把自己孩子的性格特點(diǎn)、興趣、弱點(diǎn)、強(qiáng)項(xiàng)、身體有什么過(guò)敏的地方，都寫在一張紙上交給老師，讓老師充分了解孩子，會(huì)對(duì)孩子在幼兒園的生活情況有所幫助。和老師口頭交談時(shí)能及時(shí)把握孩子一天的情緒行為表現(xiàn)。但是一定不能長(zhǎng)時(shí)間和老師聊天，因?yàn)槿雸@離園的時(shí)候，老師跟家長(zhǎng)說(shuō)話時(shí)還要照顧其他孩子的安全。

家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到，孩子出現(xiàn)剛?cè)雸@期間的不適應(yīng)、哭鬧等都屬于正常現(xiàn)象，要理智地對(duì)待，急不得，更打不得。對(duì)孩子每一天進(jìn)步都要表?yè)P(yáng)肯定，面對(duì)孩子提出“在家歇著不上幼兒園”之類的想法，家長(zhǎng)一定不要妥協(xié)，要堅(jiān)持去幼兒園。

讓家長(zhǎng)了解了幼兒園，配合幼兒園開展一些工作，如控制自己的情緒和態(tài)度、用實(shí)例和淺顯的故事給孩子講道理、傾聽幼兒說(shuō)話以便了解幼兒在園活動(dòng)情況和感受等，這些也在一定程度上緩解幼兒的分離焦慮，使他們更快地適應(yīng)幼兒園的生活。孩子進(jìn)入幼兒園，就要由家庭個(gè)體生活轉(zhuǎn)而去適應(yīng)幼兒園集體生活，家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)配合幼兒園，改變幼兒家庭生活的隨意性，制定與幼兒園相仿的作息時(shí)間制度，培養(yǎng)幼兒良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，提高幼兒的人際交往技能等，縮小家園生活的差異，使幼兒更適應(yīng)幼兒園生活，緩解幼兒的分離焦慮。

第五篇：新年健身計(jì)劃 你做好了嗎？

新年健身計(jì)劃 你做好了嗎？

Most fitness advice is aimed at a general audience.But if you're an older adult, the International Council on Active Aging(ICAA)has some tips for seniors to get started and keep them at the top of their game: Get a checkup.Talk with your doctor about getting clearance to begin a fitness program and making any modifications to suit your situation.Know your options.Before starting, pick a program you'll enjoy, so you'll do it regularly.Some people, for example, like to go to a gym for structured workouts, while others might prefer a more informal neighborhood walking club.Checkout the facility and the staff.Is the place friendly? Can you change clothes comfortably? Are facilities easily accessed? Determine your participation style.Choose what's best for you--a class or going solo? Morning or night hours? Indoor or outside exercise? Start slowly.Most people are overeager and sometimes overdo it.Record a baseline of your regular activities and determine a reasonable schedule.Make a date.Find a buddy to exercise with you and keep you motivated.Set specific short-and long-term goals.Plan for activity in your day and make it a priority.Make a list.Try to make the benefits about things you can control, rather than an outcome(such as weight).Looking to decrease stress and depression, build stronger bones or greater strength, get a better sleep.Remind yourself what your goals are.If it hurts, don't do it.Learn to work around pain, not through it.And once you've reached your goal, treat yourself for the good job you've done, so it will encourage you to continue.多數(shù)健身建議都是針對(duì)大眾的。

但如果你是一位老年朋友，可以參考國(guó)際抗衰老協(xié)會(huì)（ICAA）專為老年朋友準(zhǔn)備的如何開始和實(shí)施健身計(jì)劃的小貼士。做一次體格檢查。詢問(wèn)醫(yī)生是否可以開始健身計(jì)劃，并針對(duì)自身情況進(jìn)行調(diào)整。明確你的選擇。開始前選一個(gè)自己喜歡的計(jì)劃，這樣你才能堅(jiān)持。

例如，有些人喜歡去健身房進(jìn)行系統(tǒng)鍛煉，而有些人則更青睞于參加非正式的俱樂(lè)部，如社區(qū)步行俱樂(lè)部。

考察設(shè)施配備和人員情況。比如，健身場(chǎng)所的氛圍友好嗎？你能很舒服地?fù)Q衣服嗎？設(shè)施好用嗎？

確定參與方式。選擇最適合你自己的一種方式---上集體課還是單獨(dú)鍛煉？早上鍛煉還是晚上鍛煉？室內(nèi)還是戶外？

慢慢來(lái)。很多人過(guò)于心急以至于鍛煉過(guò)度。記錄平時(shí)鍛煉的基準(zhǔn)線，制定合理的進(jìn)度表。

找個(gè)朋友。找一個(gè)能與你一同鍛練并能激勵(lì)你的伙伴。

制定詳細(xì)的短期和長(zhǎng)期目標(biāo)。安排好鍛煉時(shí)間并給予充分的重視。

擬一份清單。追求“可控制”的實(shí)際益處，而不是達(dá)到某一個(gè)結(jié)果（如減體重）。如，減輕壓力，放松情緒，強(qiáng)身健體，睡眠更好等。

提醒自己目標(biāo)是什么。如果身體某個(gè)部位疼痛，可以先歇歇。學(xué)會(huì)繞開疼痛，而不是硬來(lái)。一旦目標(biāo)達(dá)成，要好好犒勞自己，這樣才能激勵(lì)你堅(jiān)持下去。Vocabulary: get clearance to: have the permission to do（可以做某事）