第一篇：團隊凝聚力的小游戲+也可用做晚會游戲

能夠增強團隊凝聚力的小游戲 也可用做晚會游戲1、2人3足

參賽人數：兩人一組

2個人中有一只腳與對方的一只腳綁在一起。裁判宣布比賽開始，2人從起點開始跑繞過小彩旗返回將接力棒交給下一組，最先完成接力到達終點的隊獲勝。評委在每項比賽后記好分數。在比賽過程中犯規的人，其所在的團隊要集體接受懲罰。由隊長擲骰子，沖上的一面為被懲罰的內容。詳見懲罰細則。

需要準備道具：繩子（粗的）、彩紙、彩旗、接力棒

2、心心相印 你來比我來猜

參賽人數：兩人一組

游戲規則：每組的兩個人(一人為表演動作者,一人為猜測者),然后由主持人把要表演的成語或詞語亮出,讓表演動作者做給猜測者看,當表演者表演完,猜測者猜出表演者所做動作，期間不會的可以選擇放棄換下一張，每組2分鐘，每組到時后立刻換下一組，每隊總計用時8分鐘。紅黃藍隊隊長抽取先后順序，一隊一隊分開比。結束時看哪組猜對的成語最多，最多的為勝利的隊伍（注意：表演者不可以用語言來解釋，只能用肢體語言表示）。在比賽過程中犯規的人，其所在的團隊要集體接受懲罰。由隊長擲骰子，沖上的一面為被懲罰的內容。詳見懲罰細則。

需要準備道具：成語或詞語卡片

3、你我背靠背

參賽人數：兩人一組。

游戲規則：每組選手背靠背，用背部夾住一個氣球，只許用背部夾，不能用手或身體其他部位，也不可以兩個人手拉手。裁判示意開始后方可行進，否則按違規處理。隊員從起點起夾球繞過彩旗然后返回，把氣球傳給下一組，最先完成接力的隊勝利。期間，氣球破碎或掉下需回到起跑線，重新開始。在比賽過程中犯規的人，其所在的團隊要集體接受懲罰。由隊長擲骰子，沖上的一面為被懲罰的內容。詳見懲罰細則。

需要準備道具：氣球、彩旗

4、吸管運輸

參賽人數：

游戲規則：每隊8個隊員按順序站好。每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個鑰匙環之類的東西。比賽開始時，不許用手接觸吸管和鑰匙環，只用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環往下傳，直到傳到最后一個人嘴叼的吸管上，最后一個人把鑰匙環放到托盤里，然后第一個人繼續開始傳，音樂結束游戲結束，看哪隊托盤中的鑰匙環多，多的隊勝利。在中途如果吸管或鑰匙環掉下來，則要從新開始。所以要千萬保證嚴肅，否則后果自負。在比賽過程中犯規的人，其所在的團隊要集體接受懲罰。由隊長擲骰子，沖上的一面為被懲罰的內容。詳見懲罰細則。

需要準備道具：吸管、鑰匙環、托盤

5、凝聚力

規則：

地上放三大張報紙，每大張由六張小報紙拼成，三組隊員分別站到三張報紙上，每組各派一個代表與對方猜拳(剪刀石頭布)，輸掉的小組須將腳下的報紙對折后再站在上面(所有的雙腳都不許著地)，直到其中一方站不上去為止。

6、擁擠公交車

規則：用膠帶把三張報紙連成圓紙筒，比賽人員進入圓紙筒內跑到目標再折回將接力棒傳給下一組的人。每組人數不限，整隊最先完成接力的為勝利。

要求：根據號令幾個隊員跑進紙筒內（人數不限），如果報紙破裂，紙箱內的人要當場用膠帶修理好。

7、夾球

規則：每隊四組選手接力，每組2人，每對選手背靠背，用背部夾住一個氣球，從起點起夾球至終點，并將氣球夾投至桶內，其間氣球掉落，破碎均需重新開始，記錄由起點到終點所用時間，用時最少者勝。

要求:

裁判示意開始后方可行進，否者按違規。

氣球若掉落、破碎則需重新開始。

不得用手碰球。

8、七拼八湊

規則：以隊為單位，每隊先選出一名接收者，手持托盤站在隊伍前面。

其它人員按照主持人的要求提供物品放到托盤中。最先集齊物品的隊獲勝。

背景音樂起，主持人開始宣讀物品，每一個相隔一定時間給隊員準備，慢慢加快。

采集物品來自日常生活的，例如：眼鏡、手表、皮帶、鞋帶、帽子、口紅、香水、錢包、橡皮筋、戒指、手機某一款式等，一定要有比較難的放在最后如藥片、糖果、一毛錢、甚至經理的一根頭發等等。主持人還可以臨時選擇一些東西。

9、如果大家沒有玩夠，可以繼續下面這個游戲——紙衣往返接力。

參賽人數：兩人一組

游戲規則：將一張A4紙或一張公司宣傳海報貼在前胸，裁判宣布開始，每隊的第一個隊員開始跑，繞過彩旗后返回，將紙傳給下一名同學。紙要在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新撿起繼續奔跑，以最快完成到達終點勝利。在比賽過程中犯規的人，其所在的團隊要集體接受懲罰。由隊長擲骰子，沖上的一面為被懲罰的內容。詳見懲罰細則。

需要準備道具：A4紙或宣傳海報、彩旗

懲罰規則：

準備一個正方體的盒子，在它的六面上寫上各種懲罰項目，如：高歌一曲，學猴子走路、天旋地轉（犯規的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的位置）、灰頭土臉（準備一盤面粉及乒乓球，讓犯規的人用力將面粉盤上的球吹走）、我是淑女（主持人將3-5本書放至犯規的人的頭頂，并請他（她）學模特走臺步旋轉一圈后走回來，如果書掉了，就得重來）、“我愛你”（犯規的人，面對大樹或墻壁、大聲地喊三聲：“我愛你！”）等。請犯規的人自己擲骰子，并依“條例”受罰。

第二篇：團隊游戲、晚會小游戲

迎新游戲

一、拋繡球猜猜猜

參加人員：全體職工

游戲規則：拋繡球選出一名參與者，根據主持人給出的提示進行比劃（不能講話），讓其他人猜，猜中獲勝。

游戲道具：繡球一個，猜詞10組。（眉來眼去、狼吞虎咽、洗衣機、冰箱、大猩猩、螃蟹、猴子、枕頭、牙刷、）

二、同城快遞

參加人員：每組3男3女，分4組，共24人

游戲規則：3男3女交錯站成一排，每人嘴里叼一根吸管作為傳遞工具，第一個人將橡皮筯搭在吸管上，傳遞給第二個人并依次傳到最后，全程不允許用手觸摸，如橡皮筯掉地，撿起重來。每組運3根，以用時少的獲勝。

游戲道具：吸管、橡皮筯

三、合力吹氣球

參賽人員：每組6人，分4組，共24人

游戲規則：首先6人抽簽，根據抽到的角色分配（頭帶所抽角色的帽子），抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自己吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。以用時少獲勝。

游戲道具：六張簽上寫嘴巴；手（兩張）；屁股；腳（兩張）；氣球（每組1個）；6頂角色的帽子 四、五毛一塊

參賽人員：20人

游戲規則：男生就是1塊，女生則是5毛，根據主持人喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，沒人在團隊內的人淘汰，算錯的人也淘汰。

五、謎語20則(穿插在整個活動中進行，5個1組)

1、一個黑孩，從不開口，要是開口，掉出舌頭?！局i底】瓜籽

2、五個兄弟，住在一起，名字不同，高矮不齊。【謎底】手指

3、人脫衣服，它穿衣服，人脫帽子，它戴帽子?！局i底】衣帽架

4、屋子方方，有門沒窗，屋外熱烘，屋里冰霜?！局i底】冰箱

5、兩只小口袋，天天隨身帶，要是少一只，就把人笑壞?！局i底】襪子

6、弟兄七八個，圍著柱子坐，只要一分開，衣服就扯破?！局i底】蒜

7、身穿大皮襖，野草吃個飽，過了嚴冬天，獻出一身毛?！局i底】綿羊

8、獨木造高樓，沒瓦沒磚頭，人在水下走，水在人上流。【謎底】雨傘

9、一個小姑娘，生在水中央，身穿粉紅衫，坐在綠船上?！局i底】荷花

10、顏色白如雪，身子硬如鐵，一日洗三遍，夜晚柜中歇。【謎底】碗

11、有面沒有口，有腳沒有手，雖有四只腳，自己不會走。【謎底】桌子

12、白嫩小寶寶，洗澡吹泡泡，洗洗身體小，再洗不見了?！局i底】香皂

13、身穿綠衣裳，肚里水汪汪，生的子兒多，個個黑臉膛?！局i底】西瓜

14、圓筒白漿糊，早晚擠一股，兄弟三十二，都說有好處。【謎底】牙膏

15、上不怕水，下不怕火；家家廚房，都有一個(打一生活用品)?！局i底】鍋

16、紅娘子，上高樓。心里疼，眼淚流。(打一生活用品)?！局i底】蠟燭

17、小小狗，手里走，走一走，咬一口。(打一生活用品)。【謎底】剪刀

18、一只罐，兩個口。只裝火，不裝酒。（打一日常用品）【謎底】燈籠

19、上肢下肢都是手，有時爬來有時走，走時很象一個人，爬時又象一條狗。（打一動物）【謎底】猴

20、駝背公公，力大無窮；愛馱什么，車水馬龍。(打一物)【謎底】橋

第三篇：也說團隊凝聚力

淺說團隊凝聚力-1

探，猶豫和對自我能力不確定的過程，所以首先需要的是團隊對其的接受，包容乃至肯定，成員才會找到歸屬感。只有有了歸屬感，團隊成員才會愿意去承擔團隊工作中的相關責任，并下意識的去維護團隊的利益和榮譽。團隊是成員成長的一個平臺，每一位成員都應該帶著承擔責任的心態，而不是純粹的學習心態，因為團隊是大家的，每一個人都是無可替代的,每一個人都應該肩負起自己的責任來。因為如果成員沒有主動去承擔責任的想法，認為團隊目標的實現只是主管或者負責人一個人的事情，那么也是對自己不負責任的一種態度，從而也否定了自己在團隊中獨有的價值。所以，從這個意義上說，責任是推動我們個人職業發展的力量。

其次，團隊要建立和諧有效的溝通機制。大家辦公和生活都在一起，如果感到有什么不舒服的地方，一定要及時溝通，否則會對工作產生負面情緒。當然了，這個溝通的前提，團隊成員之間，成員和主管之間，一定要持有“包容，開放”的心態，本著民主的原則，首先要從自身找也原因，然后是實事求是，就事論事，最后是本著解決問題，幫助他人成長的目的來和溝通。

團隊要逐步建立并完善自己獨有的團隊氛圍（文化），培養團隊成員整體搭配的團隊默契，并為每個團隊成員的發展構建一個良好的發展平臺。團隊領導人，應給予每位成員都能擁有自我發揮的空間的同時，更重要的是要破除個人英雄主義，搞好團隊的整體搭配，形成協調一致的團隊默契。要努力使團隊成員懂得彼此之間相互了解，取長補短的重要性，淺說團隊凝聚力-3-

一個高凝聚力的團度，必定是由一群優秀的團隊成員組成。當你意識到身邊團隊成員的優秀并愿意踏實去學習時，你離優秀也就不遠了。

如果能做到上述幾點，團隊就能凝聚出高于個人力量的團隊智慧，隨時都能造就出不可思議的團隊表現和團隊績效。

第四篇：增強團隊凝聚力的小游戲

增強團隊凝聚力的小游戲

左左右右 游戲簡介

左左右右是一個測試反應力的互動小游戲，雖然很簡單，但是可以讓人迅速的進入思考的狀態，對于有早會的公司不防玩玩，既可以活躍氣氛增加同事間的感情，又可以讓大家的大腦迅速思考起來，從而能很好的進入到工作狀態中去。

參加人數 不限

游戲道具 無

游戲規則

游戲開始前可以先選擇一個人作為第一輪游戲的主持人，主持人 可以讓大家圍成一圈或站成一排，然后可以發號五個命令——前、后、左、右、是，否，當主持人發出命令后，所有參加游戲的人必須迅速的轉頭和搖頭的方式來做出反應，但是所反應出來的動作必須和主持人要求的相反，比如主持人說“前”，則你應該頭向后靠，主持人說“左”，則你應該頭向右轉，主持人 說“是”，則你應該搖頭，如果誰做了和命令相同的動作，則需要接受懲罰。

顧客至上

游戲人數：6-10人 游戲方法：

1、先選一位領袖當老板

2、老板要先將自己生意的定單報告給店員知道，再讓店員報告定單的內容――訂貨人的姓名和貨物。

3、例如：老板指著其中一人說：“魚店”，被指到的人就要立刻說“張先生訂紅龍兩條”，如果顧客所訂的東西有重復的話，那人就輸了。

4、這樣生意的內容可不斷變化，使游戲繼續玩下去。

下一個是誰

游戲規則：

1、主持人請各區選派3名選手上臺(最好保證能有12位以上的參賽選手)。

2、主持人首先對選手進行隊列訓練(模仿輔導員以制造樂趣)，報數后讓每一位參賽選手擁有自己的序號。

3、講解游戲規則，由主持人隨機叫出某一序號(如5)，該選手(5)大聲答到并立即退到隊列尾端，同時由該選手(5)隨機叫出任意序號(如12)，選手(12)大聲答到并立即退到隊列尾端，同時選手(12)再次隨機叫出任意序號，如此反復。

4、過程中以下選手淘汰： A.叫其序號反應遲鈍者。B.叫序號錯誤者，如叫到自己的序號或一個不存在的序號等。

5、游戲過程中會不斷的有人出錯，隊列會越變越短，直到5人左右，主持人宣布游戲結束，并請課長頒發紀念品給隊列中尚存的獲勝者。

天氣預報

選一人當預報員，其他游戲者面對著他，站成一列橫隊，相距３米遠，游戲開始，當預報員發出各種氣象預報時，全體游戲者要作出勇敢的反應，如：

“刮大風！”－“不怕！”

“下大雨！”－“不怕！”

“有大霧！”－“不怕！”

“下大雪！”－“不怕！”

唯獨聽到“下冰雹羅！”必須趕快轉身抱頭蹲下，要是動作遲緩被預報員用乒乓球擊中了就算失誤，互換角色。接著游戲開始，誰失誤三次就要表演一個節目。

挑戰數數字 這是個簡單的游戲，但又是絕對具有挑戰的游戲。人數：5-10人 道具：無

適合場合：酒桌、破冰、趣味競賽 規則：

1、所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務——數數。數數的規則是每人按照順序一個人數一個數，從1數到50，遇到7或7的倍數時，就以拍巴掌表示。然后由原來的逆時針順序改為順時針開始數。

2、比如，開始按順時針方向數到6以后，數7的人拍一下巴掌，然后按逆時針方向數8，當數到14的時候，拍一下巴掌，方向又變為順時針，如此類推，直到數到50。

3、數錯的人可以罰酒或者分小組進行競賽。

大西瓜、小西瓜

1、同組人排成一列，從第一人開始，喊“大西瓜”的同時用手比劃小西瓜，第二人喊“小西瓜”的同時比劃大西瓜，如此接下去，錯的人可以根據游戲規定進行懲罰，游戲速度越快越好玩.堅持到最后幾個人者勝出。

正話反說

1、主持人從每組學員中各請一位選手上臺排成一列面對大家。

2、主持人講解游戲規則，選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出，如主持人出題“江河日下”選手念“下日河江”，主持人出題“說曹操，曹操到”選手念“到操曹，操曹說”等等，反應遲鈍或念錯者直接罰下。

3、告知選手比賽共分三輪，采用淘汰制進行。難度可逐漸加大，第一輪出四字題，第二輪出五字題，第三輪出六字題。

4、三輪過后留存選手及其小組勝出。

5、主持人請領導頒獎。

猜五官

1、兩人面對面或者團隊站成2排隨機指人.2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”

3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。

4、此游戲非常有趣主要可以鍛煉大家的反映能力和注意力.在游戲過程中錯誤的人員可以給予一定懲罰比如表演節目等等.腦力風暴

游戲規則：

1、參加者分成兩個小組。

2、主持人準備兩支彩筆和寫字板，寫字板上用界線分出兩塊區域出來,然后給出一個物體作為參照物,參加者根據給出的物體進行發散式思維,寫在黑板上,每個人一次限寫一個,計時三分鐘,看哪一組寫的最具備發散性思維的物體最多。

3、腦力風暴是一種技法，可以激發小組成員產生大量的有創意的點子，包括創造一種氛圍，讓人們感到無拘無束，此時人們可能提出在平時認為不太可能提出的解決方案，但往往收到意想不到的效果。

第五篇：團隊凝聚力培訓游戲

團隊凝聚力培訓游戲

不同階段團體練習設計 團體初期適合的練習：滾雪球、拍打穴位、尋找我的那一半、對對碰、無家可歸、解開千千結等 有助于增進團體信任的練習：盲行、信任跌倒、信任圈、睹物識人、同心協力等 促進團體凝聚力的練習：圖畫練習、故事完成、突圍闖關、組歌比武等 催化成員自我探索的練習：我是誰、生命線、自畫像、盾型探索、生存選擇、設計我的 T恤衫、生活計劃等 加強成員互動溝通的練習：循環溝通、金魚缽、腦力激蕩、熱座、鏡中人等 適合團體后期結束的練習：真情告白、心意卡、化妝舞會、聯歡會、大團圓、合唱等團體練習舉例一促進團體成員相識的練習我是誰：目的：讓成員很快行動起來，在活躍的競賽氣氛中彼此認識和了解時間：大約 20 分鐘材料：個人信息卡（信息可根據團體目標和成員的不同而變換），獎品過程：給每個成員一張信息卡，要求他們立即行動起來，在團體中找尋具有信息卡上特征的人是誰。成員拿到卡，走到一個人身邊問他是否有信息卡上的特征。如果有，請他 1

告訴你他的名字，填寫在卡上。如果沒有，繼續問下一個人，看誰先將信息卡填滿，率先完成者讀出卡上的內容，念到名字者站起來。前三名有獎。誰是誰信息卡 信息特征 符合條件的人 來自天津 喜歡吃餃子 有一個十歲的男孩 每天堅持鍛煉身體半個小時以上 有五雙皮鞋 喜歡上網聊天 有時外出旅游 喜歡交朋友 對團體心中沒底知你知我 目的：初步相識 時間：約 8 分鐘 準備：足夠的空間，可以挪動的椅子 進行：指導者先讓團體成員在房間里自由漫步，見到其他成員，微笑著握握手，給一定的時間讓成員自然相遇，鼓勵成員盡可能多地與其他人握手，當指導者說“?！保總€成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對而坐下，各自做自我介紹。介紹的內容包括：姓名，所屬單位，身份，性格特點，個人興趣愛好，家庭情況，以及個人愿意讓對方了解的有關自我的資料。每人 3 分鐘，然后漫談幾分鐘。當對方自我介紹時，傾向聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對方。

3.對對碰 目的：擴大交往圈子，拓展相識面 時間：約 10 分鐘 進行：剛才自我介紹兩個組合并，形成 4 人一組，他者介紹，每位成員將自己剛才認識的人向另外兩位新朋友介紹，每人 2－3 分鐘，然

后 4 人一起自由交談幾分鐘。連環自我介紹 目的：進一步擴大交往范圍，引發個人參與團體的興趣 時間：約 8－10 分鐘 操作：兩個 4 人小組合并，8 人圍圈而坐，從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己，一句話中必須包含三個內容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規則是：當第一個人說完后，第二個人必須從第一個人開始講起，第三個人一直到第八個人必須從第一個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復中，不知不覺地記住了他人的信息。關注練習： 目的：通過問與答的形式，促使成員關注他人感覺，并達到相識 時間：約 20 分鐘 操作：6 個人一組，自由協商，確定組長，然后從其中一位成員開始，例如 A，其他 5人，每人向 A 提一個自己想知道的問題，A 立即回答，除了政治問題、宗教問題，可以隨便提問，A 如果認為別人問的問題自己不想說，可以表達出來，為了不使自己的問題與他人重復，也為了更多地了解被詢問者的有關信息，提問者會把注意力集中在小組內，回答者因被全組其他成

員關注而增加信心。對 A 的提問結束后，可以圍繞 A 再自由交談幾分鐘，第一圈時每人只有一次權利問一個問題，如果還有想問的留到自由交談時間再問。組長要掌握時間，把握方向。當結束時就輪到向 B 提問，依次下去，一直到 F。

6.尋找我的那一半目的：彼此相識，建立互動關系時間：約 30 分鐘準備：彩色紙剪成三角形或正方形，并一分為二，膠水，硬紙板操作：對裁好的彩色紙由團體成員自由抽取，然后，成員必須在團體內找到與自己同色的且形狀相匹配的另一半，找到后，將色紙貼在硬紙板上，并在彩色紙上寫上兩人個人名字，兩人自由交談 5 分鐘，互相認識。然后全體成員圍圈坐下，每一對輪流向大家介紹對方，使團體中每個人都能相識。棒打薄情郎目的：盡快相識，增進團體凝聚力時間：約 20 分鐘準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒操作：初次聚會，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月等個人資料。每個人都專心去記其他成員的資料。然后圍成一圈，選一個執棒者站在圈中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫的人面前，被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執棒。依次類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人 3 次被打就必須出來表演，作為懲罰。此練習適合青少年，在游戲中相識。連環炮目的：初步相識，并建立團體互動關系時間：約 40 分鐘準備：麥克風（道具）操作：以“接龍式”自我介紹訪問進行。首先，全體討論自我介紹就有內容，并討論當一名記者與被訪問者應注意的事項。然后，由指導者手持麥克風訪問一位成員，再由這位成員訪問另一位成員，如此反復進行，直到全體都被訪問，訪問內容主要是姓名、興趣等關于個人的資料，訪問過程中，記者可以用生動活潑的語言來發問。

9、循環溝通目的：打開話匣子，溝通練習，盡快相識時間：約 30 分鐘準備：椅子每人一把操作：成員 1、2 報數，分成兩人組，里一圈外一圈，里圈而朝外，外圈面朝里，一一對應，面對面而座。每次兩

至三分鐘交流，各自自我介紹，然后指導者叫停，里圈不動，外圈站起來，向右挪一位，坐下繼續與新的朋友交流，自我相互介紹，如此循環往復，一圈下來，認識了不少人。這種方法有點強制談話，變化很大且快，成員常常很興奮。有時一個勁地說，時間到了對方沒有時間說了，所以，具有自我覺察能力者會立即自我反省，調整自我介紹時間，讓對方有機會講，這種快速相識的練習新奇有趣。不過人數不宜太少或太多，太少不成圈，太多時間花費多，且不易記住，一圈 10－15 人為宜。

10.請幫助目的：團體人際溫度測量，并建立信任的關系時間40 分鐘準備：足夠的空間操作：領導者請成員閉上眼睛，想一想自己小時候最喜歡唱的歌是什么。想到者舉手示意。當成員都想到了，就請睜開眼睛，站起來，一邊哼唱自己喜歡的歌，一邊聽別人唱什么。接著，當聽到與自己一樣的歌時，聚到一起，成為小組，談談為什么喜歡這支歌，然后一起大聲唱。接著，交流小時候喜歡玩的游戲，為什么喜歡，再一起試試。最后各組表演。在此過程中，找到了知音，回到了過去童年的生活，心情放松愉快，且交了朋友。二建立相互信任與彼此接納的練習練習的目的：1 凝聚團體的共識，強化團體的向心力 2 培訓團體的默契，增進成員的互信基礎 3 強化成員在團體中的自我

價值感 4 促進成員的互動狀況 5 強調成員之間互助合作的精神 6 通過練習的特殊設計可以激發成員的思考和創造力舉例信任之旅時間：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納時間：約 60 分鐘準備：指導者事先要選擇好盲行路線，最好道路不是坦途，有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內室外結合。每人準備蒙眼睛用的毛巾操作：團體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人，盲人蒙上眼睛，原地轉三圈，暫時失去方向感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導者選定的路線，帶領盲人繞室內外練習。其間不能講話，只能用手勢、動作幫助盲人，體驗各種感覺。練習結束后兩人坐下交流當盲人的感覺與幫助別人的感覺，并在團體內交流。然后互換角色，再來一遍，再互相交流。交流討論集中在以下幾個方面：對于盲人你看不見后是什么感覺；使你想起什么你對你的伙伴的幫助是否滿意，為什么你對自己或他人有什么新發現對于助人者，你怎樣理解你的伙伴你是怎樣想方設法幫助他的這使你想起什么。戴高帽子（也稱紅色轟炸或優點轟炸）目的：學習發現別人的優點

并欣賞之，促進相互肯定與接納時間：約 50 分鐘操作：5－10 人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優點及欣。。賞之處（如性格、相貌、處事。。）然后被稱贊的成員說出哪些優點是自己以前察覺的，哪些是不知道的。每個成員到中央戴一次高帽。規則是必須說優點，態度要真誠，努力去發現他人的長處，不能毫無根據地吹捧，這樣反而會傷害別人。參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何怎樣用心去發現他人的長處；怎樣做一個樂于欣賞他人的人練習結束時，大家心情愉快，相互接納性增高。此練習一般適合比較熟悉的成員應用。鏡中人目的：培養成員對他人的敏感性同，相互溝通，相互接納時間：約 15 分鐘操作：團體成員兩人一組，一人自由做動作，另一個人模仿，輪流模仿兩分鐘后互換角色，不可說話，用心體會雙方用意。結束后互相交流，看看自己對他人的理解是否正確。然后仍然兩人一組，一人說話，一人照原話重復敘述，兩分鐘后互換角色。結束后兩人交流思想，全身心投入地觀察理解他人。討論今后生活中如何應用各種感受。啞口無言目的：學會通過非語言的形式理解他人的感受時間：約 30 分鐘操作：全體圍成一個圓形，然后閉上眼睛回憶一下這一周內生活的感受，是疲乏、興奮，還是焦慮、煩悶。然后每人用手勢和表情，體態語言表達出自己內心的感受，讓其他成員猜猜動作及表情所反映的感受是什么。被猜者說明他人的猜測是否準確，為什么？通過練習，學會從他人的手勢、表情、眼神、動作等非語言的溝通方式理解他人，訓練自己敏銳地觀察他人的感受。信任考驗目的：增加成員間的相互信任時間：約 50 分鐘準備：紙、筆操作：指導者讓成員就下列事件選擇其中一個并寫在紙上，1 最怕發生的事 2 最不敢想的事3 最不容易忘記的事 4 從未告訴過別人的事。等全體成員寫完后，指導者請其中一位朗讀自己所寫的，然后問他能不能公開，如果不能，是否可以告訴某人，請他在信任量尺上先一點，表示可以向誰吐露，并說明原因。接著請其他組員發表意見，說說各自的看法，認為這件事可以告訴誰，在量尺上找一點，看一看個人與其他成員的選擇有無區別，為什么？成員依次發言，最后討論時重點放在對團體內成員間的信任有什么發現？團體內哪些行為阻撓彼此間的信任，為獲得別人的信任有什么辦法等問題。附信任量尺：

永遠保 愛人 咨詢員 團體指 朋友 同事 熟人 鄰居 同鄉 隨時公密 導者 開信任圈目的增進彼此合作，建立信任感，培養團體氣氛時間：大約 25 分鐘準備：寬敞的場地，8－12 人一組操作：每組圍圈，邀請一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。練習開始時，圈內人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護圈給予保護，不能讓圈內人摔倒，他往哪里倒，團體就往哪里去接住他，給予保護，將他推倒中間的位置。如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到很放松，可以換人到圈內體驗。活動充分體現團體的合作。信任跌倒目的：建立團體信任感和培訓團體融洽氣氛時間：大約 20 分鐘準備：每組 8－12 人，需要一定的空間可以活動操作：領導者邀請成員兩兩成對，一人倒，一人接。當領導者喊倒，倒者身體垂直向后倒，腳跟直直倒下，倒到一半時，接者平穩接住。然后互換角色。做完后在小組內討論。猜猜我是誰目的：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受時間：約 20 分鐘準備：白紙，筆。?！辈粚懨?，寫操作：每人發一張白紙，請寫下 3－5 句描述自己的句子，如“我是。。完后將紙折疊好，放在團體中央，然后每人隨機抽取一張，打開紙上的內容，讓大家猜一猜這一張是誰寫的，猜中的人要說理由，指導者引導團體成員發表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。組員心聲目的：探索并交流團體成員對團體咨詢的看法、期待，引導成員心往一處想，勁往一處使。時間：約 30 分鐘準備：每人一張寫有未完成句子的紙，一枝筆操作：團體練習開始時，指導者給每人一張紙，請大家思考一下，認真填寫，每個人自己獨立完成，然后每個人在團體內向別人講述。未完成句子的形式可以引導成員寫出個人心聲，指導者與他人可以從各自的表述中看到每個成員的參與程度、期望、感受，從而互相啟發，增進了解，相互接納。此練習可能在第一次聚會結束時適用。附：組員心聲表對我來說，參加團體是：當我進入一個新的團體，我感到:我信任的人是：在團體中，我最擔心：我期望在團體中：

三、加強團隊合作的練習使用目的：通過團體成員

之間的合作練習，促進成員積極互動，充分體驗圍棋對個人的重要，團體合作需要主動，成員需要自覺根據任務找準自己的位置，互相配合。團體合作中會冒出一些領袖人物，指揮團體統一行動，如果群龍無首、意見分歧、各執己見、不合作，團體就不能完成任務。練習可以強化互助合作的意識，感受團結力量大，體驗合作就是效率，從而增強團隊的凝聚力以及創造力。舉例：突圍闖關目的：促進人際關系，培養團隊合作精神時間：約 50 分鐘準備：足夠寬敞的活動空間，人數 8－12 人操作：突圍時，有一位成員主動站在團體中間，作為突圍者，其他成員用手臂互相勾結形成包圍圈，突圍者可以采用鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方式，力求從圈子中突圍出來。而包圍圈的人盡力不讓他出來。堅持一段時間，突圍者不能成功時可以宣稱放棄，換另外的成員體驗，如果突圍成功就結束，然后成員分享突圍活動的感受。闖關時，一位成員站在圈外，作為闖關者，力圖設法打入圈內，可以用推拉、鉆、繞、跳躍、甜言蜜語等方法全體成員圍圈面向外，彼此勾緊手臂，竭力排拒，不理睬闖關者。直到闖關成功，或者闖關者聲稱放棄?？梢栽贀Q人試試。活動結束彼此分享?？梢杂懻摚夯顒又心闶欠窀杏X到團體的重要你們或你是怎樣阻止或進入成功的；被團體拒之圈處是什么感受；你如何理解堡壘是從內部攻破的；團體在合作中有些什么問題，怎樣改進；

活動對你的生活有哪些啟發等問題。

同舟共濟 目的：集思廣益，團體合作，創新思維，努力嘗試，靠團體力量克服困難，達成目的。時間：約 50 分鐘 準備：每組一張大報紙（或其他替代物），可視為大海中的一條船，每組 8 人。操作：練習開始時，指導者要求將圖紙鋪在地上，代表汪洋大海中的一條船，現在需要團體成員 8 人同時站在船上，一個也不能少，必須同生死共命運。隨后讓成員們想方設法，使全體成員同時登上船，行動之前團體可以充分討論，拿出最佳方案。常常會出現成員同心協力，集思廣益，人拉人，人背人，疊羅漢等各種方法，體現團體的合作。當成功地完成任務后，領導者可以要求將面積減半，繼續實驗。完成后可以繼續將面積再減半，繼續實驗。完成后可以繼續將面積再減半，隨著難度嗇，成員的努力也會越來越加強，團隊的凝聚力空前提高。練習的過程中成員會忽略性別、年齡等因素，全組一條心，練習的結果常常出乎成員們的想象，成員創造性地發揮全組智慧，也讓成員充分體會團結合作的力量。無家可歸 目的：讓成員體會到和感受個人與團體的關系，團體對

個人的重要性，從而更愿意投入團體，增強團體的凝聚力 時間：約 20 分鐘 準備：寬敞的場地 操作：開始時讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺，然后，領導者說“變，4 個人一組”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的家，此刻，請那些沒胡找到家的人談談游離在團體之外的感受，大多會談到“孤獨、孤單、被拋棄、沒依靠、失落、擔。。心。?！币部梢哉垐F體內的成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達“溫暖、有力量、。?！鳖I導者可以多次變換人數，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融安全、踏實。。入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。解開千千結 目的：團體合作，靠集體的力量解決困難，體會團隊支持對個人的意義和重要性 時間：約 30 分鐘 準備：寬敞的空間。每組 8 人，可增加到十幾人 操作：指導者讓每組成員手拉手成為一個圈，1，看清楚自己的左手和右手是誰，確認后松手，在圈內自由走動，指導者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手，從而形成許多結或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設法解決難題，回復到起始狀況。練習需要成員有耐心、互相配合，齊心協力，當排隊困難、解決問題時，請成員分享活動的感受。成員常常會主動談出對團體互助等感受，體會和確認團體合作的重要。

5、建高塔 目的；通過團體工作，了解合作的過程與重要性，學習互相配合上，學習用非語言的方式表達，增進團體信任和生產力。時間：約 65 分鐘（作業 40 分鐘，分享 15 分鐘，評比 10 分鐘）準備：每組 8 人，觀察員 1 人，40 張畫報紙，膠帶兩人卷，剪刀一把，膠水一瓶 操作：指導員先說明活動規則：全程不許說話，只能用非語言表達。搭塔時間只有 40分鐘，到時間必須停下。結束后將評比出哪組的塔最堅固、哪組的塔最高、哪組的塔最美麗、哪組的塔最富創意。觀察員必須記錄作業過程中，團體內發生的狀況，如主意是怎樣產生的；有分歧是怎樣解決的；誰是的關鍵人物；每個成員在團體過程中的表現與貢獻；有無違反規定（不許說話），等等，經過 40 分鐘，叫停，讓各組成員自由走動去觀摩其他小組的塔，然后回到自己的塔前，每組推薦一人代表小組向全體推介自己組的塔，說明塔名叫什么，為什么；塔的特色是什么；搭塔過程的感受是什。全部分享后，邀請每組觀察員將自己記錄到的組內發生的現象說了出來，引發小組成員的思考，最后，指導者總結，強調團體成功需要合作，合作需要投入，合作需要找準自己的位置，合作需要揚長避短，合作需要創意，以協助成員整理活動所得。組歌大比武 目的：了解他人，增進合作，培養團隊意識和歸屬感 時間：約 40 分鐘 準備：每組 8－10 人，1 枝彩色筆，1 張大白紙 操作：指導者要求成員充分談談小組的特征，然后有針對性地給小組命名，如“七仙女、組”“魅力四射組” “鏗鏘八人組”等，然后尋找大家熟悉的歌曲，保留曲子，自己填詞，必須唱出各組的特色，然后排練。準備完畢，各組演出比賽，可以事先設立獎項并準備獎品。通過團體內充分互動，達到增強團體凝聚力的作用。如“玫瑰組合”小組用《下定決心》的歌曲為組歌旋律，填詞“你我大家，來自各地，朝夕相處，心心相印；助人自助，送上溫馨，他人舒心，我也開心；下定決心，學好咨詢，我用我心，去幫助別人?！?圖畫接力賽 目的：培養成員合作的態度，訓練思考、討論和創造的能力，學習合作的行為，培養團隊的合作精神 時間：約 60 分鐘 準備：每組 8 人，1 張 0 號圖畫紙，一套油畫棒或水彩筆，獎品 操作：指導者介紹活動規則，根據所規定的題材，（如走進考場，我們的學校，未來的學習，成功的日子等），各組成員在限定的時間內，通過充分討論，發揮各自的想象力，輪流接力將圖畫完成。要求是成

員每人都必須動手，圖畫必須是團體合作的結果，成員如果各執已見，不能充分討論協商，會由于意見不集中而耽誤了時間，無法順利完成任務，如果成員協商充分，意見集中，作品不僅有創意、有特色，而且所花時間少。成員通過此練習，可以學習團體內如何溝通，促進合作。成員之間可以提供意見，便不可代畫，每人限畫 5 分鐘，時間到就換人接著畫，直到最后一位成員畫完，張貼各組的作品，邀請每組派代表對圖畫進行解說。根據各組合作的程度，圖畫的新穎、解說的水平等進行評比，宣布評獎結果。相親相愛一家人 目的：溫暖團體的氣氛，增加團體的信任和凝聚力，體驗成員之間親密的感情 時間：約 10－20 分鐘（一般在團體聚會結束時用）準備：錄像機，磁帶，動作圖片 操作：全組圍圈，組長說明團體中成員就像一家人，需要彼此支持、關懷與幫助，每個人的行為會對營造和諧的氣氛產生作用，良好的氣氛又會促進成員的自我開放和信任。然后，教授并講解歌詞的涵義和手語操的動作，讓成員跟著模仿。然后，跟著音樂，邊唱邊做邊體會，所有的人都在動作，團體氣氛熱烈親密，增強了團體成員的信任和親密感。四促進成員自我探索的練習使用目標：1 協助團體成員更清楚地認識自己及未來發展的可能性2 協助成員發掘自身內在的潛能，并充分發揮潛

能3 通過成員之間的互動和分享，強化自我表達的能力4 提升成員自我覺察和覺察他人需要的能力5 強調成員彼此之間反饋和反應 1、20 個我是誰 目的：認識并接納自我，認識并接納獨特的他人。時間：約 50 分鐘 準備：1 張白紙，1 枝筆 操作：指導者可以先找出一個成員示范，連續讓他回答“我是誰”。當他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應盡量選擇一些能反映個人風格的語句。然后指導者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出 20 個。當指導者看到最后一位放下筆時，請團體成員在小組（5－6 人）內交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內一個個獨特的人。最后指導者請每個小組代表發言，交流練習的感受。

2、我了解自己嗎目的：自我探索，自我了解時間：80 分鐘準備：8 人小組，每人準備紙和筆。操作：發下練習紙如下，要求成員認真思考后填寫，然后組內分享交流 自我探索：