第一篇：修煉自我,提高自身

人生感悟

愿意吃虧的人，終究吃不了虧，吃虧多了，總有厚報；愛占便宜的人，定是占不了便宜，贏了微利，卻失了大貴。再好的東西，你也不可能長久擁有，不必計一時回贈，莫如常懷憐憫之情，常施援助之愛，得到人心，他物不缺。【吃虧是福，從來不是一種自我安慰，當(dāng)然前提是先學(xué)會識人知人，勿近小人，對待朋友常懷感恩之心，多去分享和付出，小便宜伴隨的一般是大虧，還望大家細品】

【十大墮落表現(xiàn) 你占幾條】①早晨從中午開始；②晚上12點后睡覺；③越來越懶；④空閑時間基本花在手機、電腦上；⑤不管做什么都提不起興趣；⑥經(jīng)常發(fā)呆，莫名煩躁；⑦嚴(yán)重缺乏鍛煉；⑧沉迷游戲、逛街、玩耍；⑨三餐飲食不均；⑩與家人缺乏交流。如果墮落了，請轉(zhuǎn)發(fā)提醒自己不能再這樣了！

【實現(xiàn)個人高效工作的方法】告別拖延最好的方式就是提高效率?以目標(biāo)導(dǎo)向進行自我管理?時間管理,用50%以上時間做重要不緊急的事情?任務(wù)管理,分解再分解?養(yǎng)成記錄的習(xí)慣?精力管理:調(diào)整你的能量周期?知識管理,建立科學(xué)知識管理體系?堅持自我管理,避免他人打擾?用溝通來影響他人?共勉！

優(yōu)柔寡斷，是人生最大的負能量。人生沒什么好優(yōu)柔的。從生命角度去看，你人生路徑上的任何一種選擇都是錯誤的，無論你怎么選，都有差錯；因此，當(dāng)選擇來臨，A和B，拿一個便走就是。人生沒有對錯，只有選擇后的堅持，不后悔，走下去，就是對的。我最喜歡的一句詩就是---走著走著，花就開了【選擇綜合癥~有時候即使已經(jīng)刪除了很多選項，擺在我們面前還是會有很多種選擇，其中的利弊又不能很好的決斷，于是我們就開始猶豫、擱置、拖延甚至彷徨~有些時候，選擇無所謂對錯，只能趕緊選擇，然后把已選變成對的事情】

【你真正薪資有多少】好工作不見得薪水高,卻讓你進步。你在工作中被逼得不斷學(xué)習(xí),就算現(xiàn)在沒機會,以后也會大家搶。相反,薪水高但學(xué)不到東西,不能算好工作。因為它八成沒變化,十年后的你跟今天沒有差異。它非但不能給你前途,在單位也可能被淘汰。所以月薪加上學(xué)習(xí)價值,才是真正的薪資。【選擇好的工作，其實前瞻性和對未來預(yù)測的能力尤其重要，03年互聯(lián)網(wǎng)泡沫堅持下來的公司都成了大佬級別??除非你有極強的自我革新與時俱進的能力，要不還是要多想想前景和學(xué)習(xí)價值，真正覺得好的工作，薪資也可以只是附屬~】

使人成熟的不是歲月，而是經(jīng)歷。植物的成熟，是狀態(tài)的演變；人生的成熟，是意識的提升。歲月，變得了江山與容顏，卻無法讓人心自然地成長。人生的境界，只有在經(jīng)歷之后，領(lǐng)悟了多少，就有多少成長。敢于闖蕩，敏于領(lǐng)悟，少年也英雄；若虛度光陰，心智不開，必成癡漢。人生熟透，心態(tài)淡然。【讓闖蕩成為一種習(xí)慣，切莫讓現(xiàn)狀禁錮了自己，去體驗不一樣的東西，每天過自己創(chuàng)造的新鮮生活~】

【做人七個底線】

1、我可以裝傻，但您別以為我真傻；

2、騙我可以，但如果被我知道，請你有多遠滾多遠；

3、如果你拿我不當(dāng)回事，我也會；

4、不做第三者，即使再喜歡；

5、任何的真話，我都能接受；

6、我不是沒脾氣，只是不輕易發(fā)脾氣；

7、我可以容忍，但別超過我的底線。【網(wǎng)上這些瘋傳多了，反而倒成了殺馬特非主流，其實說到底每個人都有自己的底線，換言之便是我們的骨氣和尊嚴(yán)，但是現(xiàn)實的殘酷往往不在乎你的所謂底線，都是任意踐踏之，但是我們又能怎么樣呢？不成就自己，免不了一次又一次得秀自己底線的下限！】

隨著年齡見識經(jīng)歷的增長，我越來越覺得，真正能成為＂朋友＂，必須是價值觀一致的人。包括政治見解、社會觀、名利觀、正直度、基本底線，如若價值觀不同，縱使一同吃喝玩樂也是應(yīng)酬消磨，轉(zhuǎn)身即如釋重負，因彼此的靈魂都厭透了。正如劉瑜所說，有些人注定是你生命中的癌癥，而有些人不過是個噴嚏而已。【正所謂志同道合就是說這樣的道理，道不同不相為謀讓更多的“朋友”成為過客，你的朋友圈在哪里？你是在苦苦維護還是樂享其中？】

瓶子要想裝油，先要倒空自己。海綿要想吸水，先要擠干自己。嘴巴要想說話，先要閉上自己。陶器要想成形，先要柔軟自己。一個人要想實現(xiàn)自己，先要革新自己。【新的小區(qū)的建成往往需要先拆遷舊的房子，倘若留下了一兩處舊的建筑物，往往整體上大煞風(fēng)景，人要

開創(chuàng)一番事業(yè)，往往需要清空自己，從頭開始，只是因為我們思想的某些余孽也許會對我們的新的思維的形成，帶來羈絆~】

任何人只要專注于一個領(lǐng)域，5年可以成為專家，10年可以成為權(quán)威，15年就可以世界頂尖。也就是說，只要你能在一個特定領(lǐng)域，投入7300個小時，就能成為專家；投入14600個小時就能成為權(quán)威；而投入21900個小時，就可以成為世界頂尖。但如果你只投入3分鐘，你就什么也不是。

真正成功的人，無論在哪個領(lǐng)域，無一不是能發(fā)現(xiàn)自己的天賦，并將天賦全然綻放的人。但遺憾的是，我們被“木桶理論”局限了，絕大部份的人都將絕大部份寶貴的時間，用于去彌補自己的短板，木桶理論適合用于組織，不適用于個人成長。去發(fā)揮你的天賦吧，別理會那塊短板！【其實，限制我們的還有太多太多，我們被灌輸了太多的所謂知識，結(jié)果確實被各種的理論裹挾而導(dǎo)致裹足不前，比如“墨菲法則”讓我們的自信打折，心生恐懼~有的時候，也許就是我們理會太多，總是糾結(jié)于開始，結(jié)果卻我們的開始從來都是胎死腹中~】

第二篇：自我修煉

自我修煉：

一、沉穩(wěn)：

1、不要隨便顯露你的情緒。

2、不要逢人就說你的困難和遭遇。

3、在咨詢別人的意見前，自己先思考，但不要先講。

4、不要一有機會就嘮叨你的不滿。

5、重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布。

6、講話不要有任何的慌張，走路也是。

7、自信是好，但別忽略任何人的想法。

8、人無高低，不要一副拽拽的樣子，對人對事，別忘記了禮貌。

二、細心：

1、對身邊發(fā)生的事情，常考慮他們的因果關(guān)系。

2、對做不到位得問題，要發(fā)覺他們的根本癥結(jié)。

3、對習(xí)以為常得做事方法，要有改進或優(yōu)化的建議。

4、做什么事情都要有條不紊和井然有序的習(xí)慣。

5、經(jīng)常去找?guī)讉€別人看不出來的毛病或弊端。

6、自己要隨時隨地對所不足的地方補位。

三、膽識：

1、不要常用缺乏自信的語句。

2、不要經(jīng)常反悔，不要輕易推翻已經(jīng)決定的事。

3、在眾人爭執(zhí)不休時，不要沒有主見。

4、整體氛圍低落時，你要樂觀陽關(guān)。

5、做任何事都要用心，因為有人在看著你。

6、事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就算結(jié)束也要干凈利落。

四、大度：

1、不要可以把有可能事伙伴的人變成對手或者敵人。

2、對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

3、在金錢上要大方，舍得本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。

4、不要有權(quán)利的傲慢和知識的偏見。

五、誠信：

1、做不到的事情不要說，說了就要努力做到。

2、虛的口號和標(biāo)語不要常掛在嘴上。

六、擔(dān)當(dāng)：

1、檢討任何過時的時候，先從自身或自己人開始反省。

2、事情結(jié)束后，先審查過錯，再列數(shù)功勞。

3、一個計劃要統(tǒng)籌全局，規(guī)劃未來。

七、內(nèi)涵：

1、學(xué)習(xí)各方面的知識，虛心觀察周圍的事物。眼界寬闊

2、了解自己，培養(yǎng)屬于自己正確的審美關(guān)。

3、笑對生活。懶惰要不得。培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。

4、不要盲目的做任何事。要有目標(biāo)。

5、不僅僅關(guān)注外在美，內(nèi)在美也很重要。

6、不要整天對著電腦，玩著無聊的東西。

7、理智的判斷，學(xué)會控制情緒。

第三篇：代表自我修煉

醫(yī)藥代表的自我修煉！!

一扎實的內(nèi)功: 俗話說練拳不練功到老一場空

雖然一些代表不是學(xué)臨床出身或者不專業(yè)藥學(xué)人士,但只要對自己的產(chǎn)品有深入的了解,能深入淺出介紹就可以滿足一般醫(yī)生的需求!對于產(chǎn)品我們要知道能碰到情況,能發(fā)生的問題及解決的辦法!要有預(yù)知!同時也要了解你面對的客戶是什么樣的類型及心理,如處方藥品的情況:擔(dān)心療效?副作用?使用是否方便?特性利益是否轉(zhuǎn)化?只有具備了專業(yè)知識才能在醫(yī)生心中建立長久的可靠性!

二剛?cè)嵯嗬^的外功:自身素質(zhì)的提高

在和客戶溝通中一定注意保持隨和不呆板的風(fēng)度,要求高度的適應(yīng)性,讓客戶感覺有禮!如:

在診室等待醫(yī)生的時候要注意等候的位置讓醫(yī)生看見你!

主動讓位于病人不和病人談?wù)撫t(yī)生和藥品的情況!

行頭放在合適的地方

保持良好姿勢

不要把不方便的東西帶進診室

三內(nèi)外兼修:建立你獨特的平易性

我們生活在信息社會,生活絕對不是真空的.用我們獨特的話題和方法來打通來縮短彼此的距離.這樣的溝通就會積極!

了解客戶家鄉(xiāng)的風(fēng)土人情會讓客戶親近你!

一塊參加一些體育文體活動能讓客戶樂于談心!

對一些政治經(jīng)濟溝通會讓客戶和你產(chǎn)生共鳴!

以學(xué)生后輩態(tài)度會讓客戶對你尊敬!

第四篇：自身提高計劃

隨著新課程改革的全面實施，教師的課堂角色開始發(fā)生變化，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)愿望和學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，成了教師學(xué)習(xí)的任務(wù)，這就對教師的自身素質(zhì)提出了更高的要求。為了進一步推動自身的素質(zhì)，適應(yīng)新時期教育工作崗位的原則，本人特制定自我素質(zhì)提高計劃如下：

一、加強自己的師德修養(yǎng)，樹立美好教師形象。

在本學(xué)期，我將認(rèn)真學(xué)習(xí)《教師職業(yè)道德規(guī)范》，努力提高自身的思想認(rèn)識，提升師德修養(yǎng)水平。認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的方針政策，學(xué)習(xí)與教育有關(guān)的法律、法規(guī)，堅持以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論為指導(dǎo)，堅決貫徹江澤民的“三個代表”的重要思想。不斷學(xué)習(xí)和積累，要把“學(xué)習(xí)與思考”真正視為自己的一個習(xí)慣，持之以恒，努力充實自己，提高各方面的素養(yǎng)，樹立教育工作者的美好形象。

二、深入學(xué)習(xí)教育教學(xué)理論，提高自身的業(yè)務(wù)能力

1.本人將認(rèn)真學(xué)習(xí)各種先進的教育理論，加強各種教學(xué)技能的學(xué)習(xí)，積極探索“快樂課堂”的教學(xué)方法，尤其是在口頭表達能力和課堂應(yīng)變能力方面多下工夫，豐富自己課堂上的快樂用語，讓學(xué)生在愉快中獲得知識，并能在自己的課堂上得到發(fā)展。

2.在學(xué)習(xí)和實踐的同時，要善于發(fā)現(xiàn)新課程教學(xué)中存在的問題，勤反思，勤動筆，及時撰寫有質(zhì)量的心得體會，爭取寫出優(yōu)秀案例、論文。

3.通過閱讀《給教師的建議》、《中小學(xué)英語教育》、《英語新課程標(biāo)準(zhǔn)》等書籍進行認(rèn)真摘記。

4.加強自身的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，多聽課、多交流、多反思。

三、加強新課改理論的學(xué)習(xí)，從而提高適應(yīng)新課改的能力

深入學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué)、教育方法等方面的知識，把教育理論的最新研究成果引入教學(xué)過程，使教育教學(xué)的科學(xué)性和藝術(shù)性高度完整地統(tǒng)一起來。熟練掌握現(xiàn)代教育技術(shù)的操作和應(yīng)用。能夠利用現(xiàn)代教育技術(shù)，恰當(dāng)有效地選擇教學(xué)方法和方式，直觀形象地展示教學(xué)內(nèi)容，使教學(xué)知識傳授與創(chuàng)新思維結(jié)合起來，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力。有創(chuàng)新的精神。積極開展教育和科學(xué)研究，探索新的科學(xué)的教育模式，在耕耘中拓寬視野，在執(zhí)教中提煉師藝，升華師技。學(xué)習(xí)教研科研理論知識，提高教育科研能力。教學(xué)中努力做到以學(xué)生為主體，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生自主探究的能力。改變以往的教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)方式，從而成為終生學(xué)習(xí)的體現(xiàn)。

只有這樣，就能真正做到“愛崗敬業(yè)”，就能提高祖國未來接班人的素質(zhì)，從而適應(yīng)跨世紀(jì)經(jīng)濟競爭社會的發(fā)展需要。

第五篇：如何提高自身競爭力

如何提高自身競爭力

我覺得完善自我,提升自我的目標(biāo)是提升自己的素養(yǎng),他是一個人全部知識和人生閱歷的總和,他所學(xué)的所想的,他的成功失敗,都點點滴滴地匯入了他的素養(yǎng)之河.我們要不斷完善自我,提升自我,不斷實現(xiàn)自我突破就要去充電,擴大你的知識面,選擇對工作有價值的進修,拓展你的社交關(guān)系,培養(yǎng)自已的一門特長,完成對自已的承諾,心有善念,惠及他人,參加公益活動等等,在這個資訊發(fā)達的時代,未來職場當(dāng)然需要這些人材資源.如何提高自身競爭力

千里馬常有，而伯樂不常有！

隨著這幾年大學(xué)畢業(yè)聲越來越多，中職生就業(yè)問題也越來越受到人們的關(guān)注，而如何提升中職生自身的就業(yè)能力則是破解中職生就業(yè)難的關(guān)鍵所在。一方面，是越來越多的中職生苦于找不到合適的用人企業(yè)發(fā)揮自己一技之長，另一方面，是越來越多的用人企業(yè)苦于找不到合適的員工擔(dān)當(dāng)發(fā)展重任。那么，一個職場新人如何在短時間內(nèi)提高個人競爭力呢？

最主要的就是要注重細節(jié)。我們常說“細節(jié)決定成敗”。一個公司的發(fā)展，也是由每一處細節(jié)決定的。我們常常看到一些剛剛畢業(yè)的中職生，“眼比天高，手比較笨”，自認(rèn)為自己無所不會，但是遇到一些簡單的問題往往會手足無措，不知道如何解決，這樣就會給主管或者企業(yè)負責(zé)人一個不好的印象。這樣，也影響到一個新人在公司的發(fā)展前景。

然后就是做好自己分內(nèi)之事。公司其實對員工的要求很簡單，安排你的任務(wù)每天按質(zhì)按量完成就好，不要給領(lǐng)導(dǎo)添太多的麻煩。但是，很多職場新人對這點卻視若無睹。自己的事情沒有完成，還幫助別的同事做事，美其名曰“助人為樂”。殊不知，公司對每位員工的工作職責(zé)都有一個明確的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)你的任務(wù)不能完成，而做過多的解釋，領(lǐng)導(dǎo)自然認(rèn)為你在辯解，對你的印象分再次降低，個人在公司的競爭力蕩然無存。

工作要有“眼色”。很多中職生在學(xué)校都養(yǎng)成了一個不好的習(xí)慣，就是自我意識太強，覺得自己天下第一，什么事都要圍繞著他自己轉(zhuǎn)。然而，進入職場，就需要立刻把這些觀念轉(zhuǎn)變過來。你的上司你的老板，能做到今天這個位置上，其實很多都是從你這個位置上走過來的。所以，職場新人在工作的過程中，要設(shè)身處地的為他們考慮一下，如果你現(xiàn)在在他們這樣的位置，你該怎么做？一來可以培養(yǎng)你的管理能力，二來也能深刻了解到你的上司需要什么，然后投其所好，將你的印象分在他們面前加深，自然會取得較好的職場競爭力。

對于職場新人來說，雖然不能保證100%有以上不好的習(xí)慣，但有95%會犯上面的一些錯誤。認(rèn)識到自己的問題，及時糾正，才能使你的職場之路一帆風(fēng)順。