第一篇：擁有健康心靈 享受幸福生活 班會(huì)方案

擁有健康心靈 享受幸福生活 班會(huì)方案

四年（2）班

班會(huì)開始：

由班長或主持人宣布班會(huì)開始，闡明本次游戲性班會(huì)的主題意義和活動(dòng)目的（簡：有助于同學(xué)們相互認(rèn)識和了解，有助于他們在以后的學(xué)習(xí)生活中互相配合、支持、幫助、協(xié)作），然后鼓勵(lì)同學(xué)們在班會(huì)的游戲中展現(xiàn)自我。

班會(huì)開始（活動(dòng)）：

1、熱身：頭腦風(fēng)暴

活動(dòng)目的：讓同學(xué)們很快地行動(dòng)起來，在活躍的氣氛中放松心情。

活動(dòng)時(shí)間：大約5-8分鐘。

活動(dòng)方法：

領(lǐng)導(dǎo)者指示同學(xué)們自由分成兩組成員人數(shù)相當(dāng)?shù)腁、B兩組，然后分兩列站在領(lǐng)導(dǎo)者身體的兩側(cè)，助手可以站在兩列隊(duì)伍的邊緣的外側(cè)，幫助領(lǐng)導(dǎo)者觀察兩組同學(xué)的表現(xiàn)；領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)兩組同學(xué)做“頭腦風(fēng)暴”的活動(dòng)，要求同學(xué)們兩手握拳，平舉于胸前，然后兩只手相對向劃圓圈，其中一只手順時(shí)針劃，另一只手逆時(shí)針劃；

然后要求大家將手臂伸直，同樣方法用手臂繞肩部劃圓，要求還是左右方向順逆相反；領(lǐng)導(dǎo)者適當(dāng)總結(jié)，然后簡要介紹后面的活動(dòng)。

2、“千斤頂”

活動(dòng)目的：學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作的觀念

活動(dòng)時(shí)間：約30分鐘

活動(dòng)方法：

本游戲的人數(shù)要求還是以熱身時(shí)的A、B兩組為基礎(chǔ)；

首先兩組成員推舉出2人作為第一隊(duì)操作人員（找體型相仿的伙伴搭配），兩人面對面坐在地上，腳底相抵、膝蓋彎曲、雙手緊握，雙方用力互拉，使兩人同時(shí)垂直站起；

當(dāng)兩人小隊(duì)成功后，再從小組內(nèi)增加一位伙伴，以同樣方式站起，然后依序增加人數(shù)，直到整個(gè)團(tuán)體都試過；

執(zhí)行時(shí)腳一定要接觸，手要互握，所有的人臀部要同時(shí)離開地面。

（注意事項(xiàng)：同學(xué)們不可將手臂勾在一起，需握住對方的手腕處，以免有脫臼的危險(xiǎn)）領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)同學(xué)們討論成功與失敗的原因（小組中有沒有出現(xiàn)小組領(lǐng)導(dǎo)者？全體成員活動(dòng)中是否不協(xié)調(diào)等）。

3、“翻葉子”：

活動(dòng)目的：打破人際藩籬、活躍團(tuán)隊(duì)氣氛；學(xué)習(xí)問題決策與團(tuán)隊(duì)互動(dòng)與共存

活動(dòng)時(shí)間：15-20分鐘左右

活動(dòng)方法：

A、B每組一塊布或者是由報(bào)紙拼湊的一大張紙，約可讓整組人站上或稍大，如果兩組人數(shù)過多可以將兩組再分成兩組，共四組；

整組人員站上葉子后由訓(xùn)練員開始宣布規(guī)則；

所有學(xué)員現(xiàn)在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻又發(fā)現(xiàn)葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅；

在葉子成功翻面以前，每隔3分鐘，就有一人中毒失明（或無法說話），中毒者由團(tuán)隊(duì)自行決定；

整個(gè)過程都站在葉子上，包含討論；

所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來。

活動(dòng)分享：

任務(wù)完成的關(guān)鍵、決策的形成、活動(dòng)中的關(guān)鍵人物、平時(shí)生活中團(tuán)隊(duì)類似的角色是否存在？有什幺異同？

如活動(dòng)中，當(dāng)人我彼此失去了適當(dāng)?shù)木嚯x，對人際關(guān)系有幫助或影響嗎？

在參與團(tuán)隊(duì)決策過程中，你所處的位置與參與程度有什幺關(guān)連性？和現(xiàn)實(shí)生活中的你狀況相似嗎？

在有限的視野及活動(dòng)范圍中，人際溝通有沒有哪些改變或影響？忽略了什幺？或是會(huì)特別注意某些情況？

團(tuán)隊(duì)是如何決定出中毒者？依什幺判斷？被選中者的心情？如何配合團(tuán)隊(duì)運(yùn)作？

如活動(dòng)中，當(dāng)某些人在實(shí)際工作（或生活）出現(xiàn)狀況時(shí)，團(tuán)隊(duì)是否適時(shí)的照顧到對方的感受？或曾提供哪些協(xié)助？

參與者分享活動(dòng)感受。

聯(lián)系三生教育的主題，鼓勵(lì)參加活動(dòng)的同學(xué)主動(dòng)、自由的發(fā)表自己對活動(dòng)的感受，每人約3-5分鐘。

四年（2）班

心理健康是時(shí)下很熱門的話題。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們不僅僅關(guān)心著自身的身體健康，也關(guān)注著心理素質(zhì)的提升。擁有健康的心理，享受快樂的人生是當(dāng)代人們追求的目標(biāo)。尤其是我們青少年，擁有健康的心理是很重要的。

現(xiàn)在的我們，有著太多的懵懂，太多的叛逆。網(wǎng)上充斥著的那些所謂“非主流”的資訊，成為我們紛紛效仿的對象。那些所謂的頹廢、無奈演變成我們對現(xiàn)實(shí)的態(tài)度。一點(diǎn)小挫折，不去想該如何克服，而是一味的發(fā)泄，甚至自殘。青春期的我們像是充滿防備的刺猬，一不小心，就會(huì)扎傷那些關(guān)心我們，想幫助我們的大人們。很多學(xué)生都反映，其實(shí)他們都知道父母是出自好意的關(guān)懷照顧，只是相互之間總像有一道屏障，覺得與大人無法溝通，所以在無意間，將那些憤世嫉俗的情感都變成火氣撒在他們身上，傷了他們的心。也有很多學(xué)生覺得，我們這一代就是青春張揚(yáng)的一代。是，我們正值青春年少，我們有張揚(yáng)的本錢。但這并不代表著，我們可以憑著我們年輕，為了小事和父母吵架，為了小事離家出走，為了小事與同學(xué)大打出手，為了小事放棄學(xué)業(yè)，為了小事傷心欲絕的在手上劃幾道刀痕去銘記。這樣，你真的快樂了嗎？我不能隨便下定義，說以上那些便是心理不健康的表現(xiàn)。但是可以證實(shí)的是，健康的心理帶給我們的不會(huì)是痛苦。

四年（2）班

你在學(xué)習(xí)中曾出現(xiàn)過逃學(xué)、厭學(xué)、考試作弊的現(xiàn)象嗎？在情緒與經(jīng)常喜怒無常，自我失控嗎？或許經(jīng)常說謊，甚至做出罵人、打人的不良行為嗎？事實(shí)上，經(jīng)有關(guān)調(diào)查表明，在我國心理健康的青少年還達(dá)不到青少年總數(shù)的50%，況且這個(gè)比例還在不斷地宿小，大部分青少年在心理都存在著許多問題，特別是在校的高中生，面臨著來自各方面的沉重壓力，輕者影響了他們的學(xué)習(xí)，重者摧殘了許多純潔的心靈，導(dǎo)致許多悲劇的發(fā)生。青少年是國家的希望和未來，其心理狀況如何，直接關(guān)系到國家的前途和命運(yùn)。

在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，許許多多的優(yōu)秀青少年因?yàn)樾睦砩系钠睿荒芗皶r(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)而荒廢了自己的學(xué)業(yè)，葬送了自己的前途。曾經(jīng)震驚全國的馬加爵的成長歷程來看，他從小生長在一個(gè)貧困的家庭中，使他養(yǎng)成了勤儉節(jié)約，孝順父母，勤奮刻苦，一心想通過讀書來改變自己命運(yùn)的優(yōu)秀學(xué)子，為什么會(huì)做出如此行動(dòng)呢？通過他在被捕后在警方的審訊中可以得知，馬加爵的一切作案動(dòng)機(jī)都是來自心理的問題，但是，此類事件的發(fā)生又何止馬加爵呢？就在該事件剛發(fā)生不久，在甘肅的蘭州，一名醫(yī)學(xué)院女生用事先準(zhǔn)備好的菜刀將同宿舍的兩名同學(xué)砍成重傷和輕傷，被判處有期徒刑8年。該女生砍人也是因?yàn)榧揖池毢衷獾胶芏嗤瑢W(xué)的歧視，其遭遇的行為與馬加爵如出一轍，被冠以“女馬加爵”的稱帽。心理問題的確是青少年的殺手啊！

忍一時(shí)，風(fēng)平浪靜；退一步，海闊天空。我們何必對那些雞毛蒜皮的小事斤斤計(jì)較呢？天生我材必有用，我們又何必做出一些傷人害理之事呢？正如一位名人所說的那樣，靜靜地走自己的路，讓別人去說吧，這或許是解決心理問題的一個(gè)好方法。

第二篇：擁有陽光心態(tài)享受幸福生活

擁有陽光心態(tài)享受幸福生活

堡里小學(xué)劉月蘭

我從《陽光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心情舒暢，讓人用微笑面對一切，讓人與人之間充滿和諧，讓人學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，讓人常常擁有感恩的心態(tài)。在我們?nèi)粘Ｉ钪校?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報(bào)，先進(jìn)評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現(xiàn)反常現(xiàn)象。甚至為了一點(diǎn)小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關(guān)系受損。事后冷靜下來想一想，為一點(diǎn)小事，大發(fā)脾氣，到頭來受傷害的還是自己，根本不值得。對此，我們不禁要問：究竟哪里出了問題？

是心態(tài)出了問題。心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱；你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心？點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠

很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。

一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使，你就在制造“愉快”。怎么才能把別人變成快樂的天使呢？要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。

我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。因?yàn)椋松谑溃蝗缫庵率邪司牛⒉灰蚰愕囊庵径D(zhuǎn)移，所以我們更應(yīng)該樂觀的看待問題。

用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好。

用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺欤で閯?chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心生。因?yàn)榭鞓返男膽B(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽光驅(qū)

散心里的陰云，陽光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。

愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

第三篇：讓孩子擁有健康的心靈

讓孩子擁有健康的心靈

在同一片藍(lán)天下，有許多的隱性“孤兒”，也就是父母都健在的心靈孤兒。心靈孤兒是指孩子在心理上自我封閉，游離于集體之外，家庭親子關(guān)系冷漠、怯于交往，難以融入社會(huì)生活。簡單地說，心靈孤兒就是由于父母忽視孩子的思想、情感、內(nèi)心世界的需求，孩子的心理教育成了被遺忘的角落，導(dǎo)致孩子長期處于孤單、寂寞、失望的境地，逐漸形成了“孤獨(dú)心理”。現(xiàn)在的孩子大多生活在鋼筋水泥構(gòu)建的叢林里，如果他的“精神家園”日漸封閉，心理問題就會(huì)越來越嚴(yán)重，“心靈孤兒”也由此出現(xiàn)。家長在對孩子的教育上，易走兩個(gè)極端：一是“望子成龍”“望女成鳳”心切，節(jié)衣縮食為孩子提供物質(zhì)條件，把孩子逼進(jìn)書房題海；二是重養(yǎng)不重教，重肌體健康，輕心理健康；重物質(zhì)投入，輕精神投入。忽視了孩子思想、情感、內(nèi)心世界的需求，孩子的心理教育成了“被遺忘的角落”。有的父母為了工作事業(yè)，無暇顧及孩子，選擇把孩子托付給爺爺奶奶，或者雇保姆照看，自己很少與孩子在一起溝通交流，使孩子與父母之間產(chǎn)生“陌生感”和“距離感”，漸漸地，孩子在心靈深處形成一個(gè)不愿輕易向人開啟的自我封閉世界。

媽媽的情緒、個(gè)性影響孩子的心靈健康

我們毫不懷疑，媽媽都是愛孩子的，媽媽的出發(fā)點(diǎn)也都是為孩子好，但是，媽媽的做法卻未必正確，甚至?xí)绊懙胶⒆有撵`的健康。

憤怒的媽媽：孩子不是夫妻間的夾心餅干

父母之間的爭吵、冷戰(zhàn)等行為都會(huì)讓孩子本能地產(chǎn)生恐懼和不安，從而造成心靈上的孤單和不安全感。

場景：爸媽的吵架讓豆豆感覺恐懼

晚上，豆豆的爸爸媽媽為了一點(diǎn)小事爭執(zhí)起來，愈演愈烈，甚至發(fā)展到摔東西的程度。豆豆恐懼地看著爸爸媽媽，小聲說：“爸爸媽媽別吵了，我怕。”媽媽一把拉過豆豆說：“你看你爸爸，還對著我們摔東西，他壓根就不把我們放在眼里，以后你也別理他，我們走。”邊說邊拉著豆豆往外走，爸爸在后面更加生氣地大吼：“你發(fā)神經(jīng)就發(fā)神經(jīng)，還拉著孩子一起，真是不講理。”

點(diǎn)評

上面的場景，相信很多家庭里都發(fā)生過。當(dāng)夫妻間產(chǎn)生了不愉快的時(shí)候，心有怨氣的媽媽喜歡對孩子說：“你爸爸這個(gè)人從來不管家，你還這么黏他做什么？他回家就只會(huì)吃飯睡覺，給你做過飯沒？洗過衣服沒？都只有媽媽一個(gè)人為你忙。”父母在口不擇言、爭鋒相對的時(shí)候，一定沒有想到，孩子的心靈是非常敏感的，他還不能理解成人的世界，但能感受到父母的情緒，父母之間的爭吵、冷戰(zhàn)等行為都會(huì)讓孩子本能地產(chǎn)生恐懼和不安，產(chǎn)生被遺棄感，造成心靈上的孤單和不安全感。

常見的“夾心”類型

夾心一：孩子不是出氣筒

有的父母吵架過后，一腔怒氣無法發(fā)泄，孩子就成了出氣筒，看孩子做什么都不順眼，然后開始呵斥教訓(xùn)孩子：“你這孩子怎么這么不省心，跟你爸一個(gè)樣。”“坐那別動(dòng)，跑來跑去的吵死了，你沒看見我正煩著。”無辜的孩子成了父母吵架下的“炮灰”。夫妻雙方把埋怨和憤怒投射到了孩子身上，生活在這種環(huán)境之中的孩子往往容易緊張不安，他們不幸處于父母矛盾的漩渦中，又不知道該如何應(yīng)對，最終會(huì)用自閉來躲避父母之間的紛爭，因?yàn)槟莻€(gè)還不成熟的心靈，那個(gè)需要父母溫暖和安全感的心靈，無法承載成人世界的煩惱和爭執(zhí)。夾心二：孩子不是情緒垃圾桶

有的媽媽與丈夫產(chǎn)生了矛盾，就把孩子當(dāng)“傾吐”的對象，對孩子訴說自己的委屈，絮絮叨叨地說著“你爸爸如何如何不好”，甚至唆使孩子“站在自己一邊”，去和父親較勁。幼小的孩子很難理解成人世界的復(fù)雜情感，面對媽媽的“控訴”，他要么無法理解，要么天真地以為爸爸是個(gè)壞爸爸，媽媽將負(fù)面情緒和不滿，轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，卻忘了孩子無力承擔(dān)。教養(yǎng)建議：不要當(dāng)著孩子吵架

夫妻之間切忌當(dāng)著孩子的面互相指責(zé)，更不要把孩子夾在兩人的矛盾中，你拉一把他推一把的。孩子的愛不是一盆水，倒給了爸爸，媽媽便沒有了。還是讓我們的孩子帶著對父母同樣美好的愛去長大成人吧！不管大人之間發(fā)生了什么，請用寬容和理智，給孩子留下這份人世間親情的美好，那將是他一生最溫暖、寶貴的財(cái)富。

教育家馬卡連柯告訴我們：“你們生育教養(yǎng)孩子，不僅是為了父母的愉快，還壓讓他在你們家庭里，在你們影響下，成長成未來的公民，未來的事業(yè)家，未來的戰(zhàn)士。”為此，經(jīng)常爭吵的父母要學(xué)會(huì)理智，別讓孩子成了你們吵架下的犧牲品。

強(qiáng)勢的媽媽：孩子不是你的下屬和實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的工具

不顧慮孩子的感受，將自己的意志強(qiáng)加給孩子，往往是在摧毀孩子的自信

場景：強(qiáng)勢的媽媽不給心心做主的機(jī)會(huì)

媽媽陪著心心堆積木，心心拿起一個(gè)圓的積木放在下面，然后想在上面再放一個(gè)，卻總是掉下來，一邊的媽媽忍不住說：“你應(yīng)該把方形的放在下面，圓的放在下面怎么可能成功，重來。”心心固執(zhí)地說：“我想把圓的放下面。”“你知道什么，聽媽媽的沒錯(cuò)，來。”媽媽邊說邊把方形的積木放到心心手里，心心卻滿臉不高興。

點(diǎn)評

強(qiáng)勢的媽媽經(jīng)常在不自覺中把自己對生活的感受強(qiáng)硬地、粗魯?shù)亍⒉恢挥X地轉(zhuǎn)嫁給孩子。她們常說的是“你應(yīng)該這樣做”，而不是“你希望怎樣做”。強(qiáng)勢的媽媽大多都有一顆望子成龍望女成鳳的癡心，然而一味的要求，會(huì)造成孩子心理上的自卑，慢慢毀掉孩子的自信心。孩子的成長動(dòng)力來自心理上不斷做出的自我肯定，而強(qiáng)勢的媽媽很難讓孩子體會(huì)到成功的快樂，而且會(huì)常常覺得自己不合媽媽的意，無法肯定自己。而一旦離開媽媽，他又會(huì)底氣不足，或者非常沒有主見。上文中的媽媽，如果說：“你覺得換成把方形先放在下面怎么樣？”或者“你想想看還有其他的方法嗎？”效果一定不一樣。

常見的強(qiáng)勢媽媽類型

強(qiáng)勢媽媽一：女強(qiáng)人媽媽把工作角色帶入育兒

有一種媽媽，自己在工作中做事強(qiáng)硬干練，事業(yè)上非常成功，同時(shí)，她希望孩子也做到最好，因此，對孩子的要求非常嚴(yán)格，一旦孩子沒有做好，就可能會(huì)遭到指責(zé)。工作的成功，很容易讓媽媽覺得，自己一定是正確的，喜歡把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加到孩子身上，不給孩子思考的權(quán)利和機(jī)會(huì)，習(xí)慣了如上司般的發(fā)指令。長此以往，造成和孩子間溝通困難，導(dǎo)致孩子認(rèn)為媽媽不理解自己，不愿意把自己的真實(shí)想法反饋給媽媽，媽媽不能掌握孩子的真實(shí)感受，還盲目地認(rèn)為自己給孩子的都是正確的，孩子很幸福。

強(qiáng)勢媽媽二：急于實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值

這樣的情況主要是因?yàn)槟赣H在家庭中一種急于自我實(shí)現(xiàn)價(jià)值的表現(xiàn)。母親的言行，對孩子形成自己的思維和行為方式，起著相當(dāng)重要和直接的作用。但很多母親把培養(yǎng)孩子當(dāng)成了自我實(shí)現(xiàn)的途徑，特別是全職媽媽，因?yàn)槭スぷ鞣矫娴摹白晕铱隙ā保齻兂０炎约旱膬r(jià)值依附于其孩子身上，孩子成功是她們的成功，孩子失敗是她們的失敗。所以，很多媽媽不得不把這種壓力轉(zhuǎn)移到其孩子身上，把自己的意志無形地強(qiáng)加給孩子，而孩子則在這種種的約束中變得沒有自我。

教養(yǎng)建議一：用正確的方式愛孩子

媽媽應(yīng)該給予孩子更多的關(guān)愛、寬容以及尊重，而不是一味地要孩子聽從自己的意愿。特別是當(dāng)孩子一天天長大時(shí)，他也會(huì)有自己的思想，作為母親，要多和孩子溝通交流，而不是“我決定，你服從”。媽媽都疼愛孩子，但是當(dāng)孩子沒有達(dá)到自己的要求時(shí)，又容易仗著自己的家長權(quán)威，毫無顧忌地強(qiáng)硬要求或訓(xùn)斥孩子。有一位母親，僅僅因?yàn)楹⒆硬缓煤贸燥垼?dāng)著餐館眾多客人的面大聲訓(xùn)斥孩子，從那個(gè)孩子委屈的眼淚中，能感受到他心里所受到的傷害。這位媽媽肯定也是愛孩子的，訓(xùn)斥孩子的出發(fā)點(diǎn)也是好的，但她行為的結(jié)果卻與她初衷背道而馳。

教養(yǎng)建議二：學(xué)會(huì)尊重孩子

要學(xué)會(huì)尊重孩子，以下一些做法可以幫到你：不訓(xùn)斥孩子，經(jīng)常訓(xùn)斥會(huì)讓孩子產(chǎn)生厭煩的情緒；不當(dāng)著別人的面批評孩子，尊重孩子的人格；糾正缺點(diǎn)不要籠籠統(tǒng)統(tǒng)，總體否定，應(yīng)具體就事論事；不要用家長權(quán)威壓制孩子，而是提出具體辦法；決不打擊孩子，如“我有你這孩子真倒霉”一類的話；盡量應(yīng)用表揚(yáng)和鼓勵(lì)；尊重孩子意見；多說“你自己決定”；常與孩子交談；與孩子的朋友建立聯(lián)系，讓孩子有與同齡人相處的經(jīng)驗(yàn)。

第四篇：心靈健康主題班會(huì)

“心靈健康”主題班會(huì)策劃書

一、活動(dòng)背景

據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會(huì)活動(dòng),讓心理健康教育走進(jìn)班級。

二、活動(dòng)目的1、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū)；

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天。

三、活動(dòng)宗旨

“提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧班級。”

四、活動(dòng)主題

“打開心扉，暢游愛的海洋”

五、活動(dòng)形式：主題班會(huì)

七、活動(dòng)地點(diǎn)：S1 二樓

八、活動(dòng)過程

1、向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來。

2000年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會(huì)倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日

1為北京大學(xué)生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康

節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。

其實(shí)把這樣一個(gè)意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。

首先，5月4日是五四青年節(jié)，長久以來，5月本身就被人們賦予了

和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動(dòng)當(dāng)然

是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此

導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認(rèn)識，所以“心理健康日”活動(dòng)就是要提

倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機(jī)會(huì)，為自己創(chuàng)造更

好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會(huì)。

2、同學(xué)們討論主題話題

同學(xué)們，今天我們要用一節(jié)課的時(shí)間來聊一個(gè)話題，這個(gè)話題就

是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先

生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋

友們活著。朋友無論在何時(shí)，都是我們遠(yuǎn)行萬里的鼓勵(lì)者和送別者。”

那么，在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個(gè)話題。

話題一：什么是友情 什么是朋友

如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清

泉；

如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中

升起的太陽。

話題二：友情是親密的，要不得距離

話題三：友情是和諧的，來不得沖突——同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦。

3、小游戲：

口傳悄悄話(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個(gè)大晴天)。從第一個(gè)人開始以耳語方式傳到小組中最后一個(gè)人，再請同學(xué)們談感受。

此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。）

4、由主持人總結(jié)并請學(xué)生會(huì)的同學(xué)對此主題班會(huì)做總結(jié)

九、活動(dòng)意義：

通過本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。

第五篇：擁有健康心態(tài) 享受幸福人生范文

擁有健康心態(tài) 享受幸福人生

各位老師、各位同學(xué)：

早上好！今天我國旗下講話的題目是《擁有健康心態(tài) 享受幸福人生》。最近有兩個(gè)話題相當(dāng)熱門，一個(gè)就是中央電視臺記者的街頭采訪“你幸福嗎？”這個(gè)問題引發(fā)了好多人的思考與評論。一個(gè)就是2012年世界末日，今天距離瑪雅人預(yù)言的所謂的世界末日還有5天時(shí)間。在這樣的傳言下，人們心態(tài)各異，反應(yīng)不一。面對這樣兩個(gè)話題，你的感受又是怎樣的呢？幸福對于每個(gè)人都有不同的定義，因?yàn)樾腋Ｊ且环N體驗(yàn)，一種感受，一種心態(tài)！具有健康心態(tài)的人，相信面對世界末日這樣的傳言，也依然會(huì)保持一種積極樂觀的情緒，依然幸福地享受著每一天，充實(shí)地創(chuàng)造著屬于自己人生。

下面，先和大家分享一個(gè)故事：一個(gè)失業(yè)的爸爸，尋找工作不成，情緒低落，在酒館花完了最后一塊錢。回家后，見兒子考試成績下降，更是心灰意冷，惡瞪兒子一眼，就去睡了。醒來，發(fā)現(xiàn)兒子已去上學(xué)。他看到兒子的日記本：這次考試成績不太好，爸爸沒罵我，而是深情地盯著我看了一會(huì)兒。我很受鼓舞，決定要好好學(xué)習(xí)，不辜負(fù)爸爸的期望。爸爸愣了，明明是自己惡狠狠地瞪了兒子一眼，怎么成了深情地盯著他了？爸爸好奇地接著看兒子前天的日記：星期天，隔壁山姆大叔的小提琴拉得越來越好聽了，我一定要找機(jī)會(huì)向他學(xué)習(xí)拉小提琴。爸爸又一驚，趕緊回屋看自己的日記：星期天，這個(gè)該死的山姆又在拉他的破提琴，好不容易一個(gè)休息日，讓他吵得不得安寧，如果他下次再這樣，我就報(bào)警沒收他的小提琴。拿著2本日記，爸爸跌坐下來，半天無語，他不知道自己從什么時(shí)候開始竟然變得如此地消極、悲觀和厭世了？自己對待生活的承受能力還不如一個(gè)孩子！那天開始，爸爸變得積極開朗起來，而他的日記里的內(nèi)容也完全變了：星期二，今天又找了一天工作，雖然還是沒有哪家單位肯聘用我，但我從應(yīng)騁的過程中學(xué)到了不少東西，我想，只要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，明天我一定能找到一份滿意的工作。星期三，我今天終于應(yīng)聘成功了，雖然是一份鉗工的工作，但我想，我一定能成為世界上最出色的鉗工。這就是德國著名的漫畫家卜勞恩的故事。

這個(gè)故事告訴我們要積極樂觀對待生活，要保持擁有一個(gè)健康積極的良好心態(tài)。人生不止一條路，在你意味自己陷入絕境時(shí)，上天為你開著的那扇窗戶或許就離你不遠(yuǎn)，只是隱藏在陰影中，你要仔細(xì)分辨，才能看見。就像普希金的詩中所說的：“當(dāng)生活欺騙了你時(shí)，不要悲傷，不要心急；在苦惱之時(shí)要善于忍耐，一切都會(huì)過去，未來是幸福、美好的。生活中不可能沒有痛苦與悲傷，歡樂不會(huì)永遠(yuǎn)被憂傷所掩蓋，快樂的日子終會(huì)到來。”

那么，我們怎樣才能擁有健康的心理？

哈佛大學(xué)有名的幸福課導(dǎo)師本－沙哈爾簡化出10條幸福小貼士：讓我們一

起來學(xué)習(xí)。

1．遵從你內(nèi)心的熱情。嘗試尋找對你有意義并且能讓你快樂的事情，不要只是為了輕松而得過且過。

2．多和朋友們在一起，不要總在座位上呆坐著，嘗試與同學(xué)溝通，嘗試?yán)斫飧改浮Ａ己枚H密的人際關(guān)系，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。

3．學(xué)會(huì)失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動(dòng)，也會(huì)經(jīng)常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4．接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點(diǎn)。

5．簡化生活。更多并不總代表更好，有時(shí)候簡單就是一種快樂。

6．有規(guī)律地鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7．睡眠。每天7到9小時(shí)的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時(shí)候，你會(huì)更有效率、更有創(chuàng)造力，也會(huì)更開心。

8．慷慨。現(xiàn)在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時(shí)間。但這并不意味著你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個(gè)面。當(dāng)我們幫助別人時(shí)，我們也在幫助自己；當(dāng)我們幫助自己時(shí)，也是在間接地幫助他人。

9．勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。

10.表達(dá)感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點(diǎn)滴恩惠，始終保持感恩之心。

最后，希望大家都能正確面對和處理身邊的不如意事，努力培養(yǎng)積極健康的心理，擁有健康的心態(tài)，享受幸福的人生！

謝謝大家。