第一篇：加強教師作風建設__辦好人民滿意教育

加強教師作風建設辦好人民滿意教育

“教師是靈魂的工程師”。“教師無小節，處處是楷模”。人們總給予教師極高的榮譽，極高的要求。一代畫家、散文家豐子愷老先生曾把人格比作一只鼎，支撐這只鼎的三只腳是：思想——真，品德——美，情感——善，只有“三足鼎立”，真、善、美和諧統一，才能為人師表。豐子愷的比喻給教師職業的準則和要求做了最好的詮釋。

如今，在教育局的統一部署下，各個學校自始至終認真參加效能建設學習，加強教師作風建設。在這段集中學習中，我深刻領悟到了加強教師作風建設的精神實質，受到了很大的鼓舞，也深深認識到學習對自身建設和工作的重要意義。在學習活動中，通過深刻反思和認真聽取別人的批語意見，認識到自己在思想、工作、作風建設等方面存在的不足：

一、存在的問題

1、理論學習不夠。對馬列主義、毛澤東思想和鄧小平理論、“三個代表”重要思想、胡錦濤同志關于“八榮八恥”等重要論述學習不夠深入，對其科學的觀點理解得不深透，對建設社會主義和諧社會和落實科學發展觀的基本思想沒有完整的認識。平時學習只是流于形式，掌握的也只是只言片語，學習缺乏深刻的思考，沒有做到真正用馬列主義的立場、觀點和方法觀察事物，研究新情況、處理新問題。思想和工作存在有主觀性、局限性和片面性，站的不高，想的不遠。

2、集體主義思想不強。沒有真正理解和掌握群眾觀點是馬克思辯證唯物主義的一個基本觀點。在牢固樹立群眾觀點，把群眾利益放在第一位，堅持群眾利益無小事原則方面沒有做到想群眾所想，對待集體利益考慮得不周全，很多時候未完全把集體利益當作是自己應該很好保護的，總是認為個人在集體中的重要作用，為了個人利益，損害一點集體利益沒關系。

3、主動意識不夠。工作中只注重對自己份內的事情的考慮，沒有站在更高的立場想問題。總是認識自己的工作能完成，不拖學校的后腿就行，不會積極主動的去為學校著想，不會主動地為別人著想，干點工作就會想到報酬，或者就是得過且過，不思進取，不精益求精。

4、工作能力不適應。主要表現在知識結構、能力結構上，對于新知識和新技術手段缺乏靈活的運用，對于新一代思想活躍的學生缺乏溝通與交流，對于新形勢下不斷涌現的新情況、新問題缺乏應對手段。

二、整改的措施

針對上述問題和現象，我進行了認真分析和研究，反復對照作風紀律整頓的要求，在思想上找原因，從工作中找教訓，明確了整改目標，整改工作立說力行，堅持了邊查邊整邊改。

1、進一步堅定政治信念。要通過教師作風整頓學習活動，系統地學習馬列主義、毛澤東思想、“胡錦濤同志重要講話精神”及關于“在領導干部中大力提倡八個方面的良好風氣”、構建和諧社會和“八榮八恥”的重要文獻和思想精髓，系統掌握其基本觀點、基本方法。牢固樹立科學的世界觀、方法論；牢固樹立全心全意為人民服務的思想，進一步增強共產黨員的先鋒模范意識，明確思想要求，踐行“三個代表”重要思想，樹立先進形象。

2、加強學習，提高素質。牢固樹立終身學習的觀念，即要學政治、學理論，又要學業務、學法律、學科技。要堅持理論聯系實際，把所學的理論與實際工作相結合，不斷提高自身綜合素質，提高政策理論水平和業務能力。

3、進一步加強自身建設。要以這次教師作風整頓為契機，牢固樹立五種態度：一是共產黨人先進意識；二是解放思想，開拓創新意識；三是真抓實干，勇挑重擔；四是嚴以待已，廉潔自律；五是服務群眾，奉獻社會。通過樹立和發揚五種意識，努力把自己培養成為為人師表的人民教師。

4、認真遵守黨風廉政建設的有關規定，做到“五官端正”即眼不斜，不該看的不看；耳不聾，不該聽的不聽；手不伸，不該拿的不拿；嘴不讒，不該吃的不吃；心不歪，不該想的不想，站穩立場，從而確保工作的正確方向。

5、振奮精神，務實創新。徹底改變落后的思想觀念，積極主動的接受新思想，新信息；進一步加強政策法規學習，嚴格遵守各項規章制度，一切以集體利益為出發點，堅持原則，公正辦事，服務和服從于大局。

6、加強思想修養，提高工作能力。嚴格要求自己，做到不參與不健康的娛樂活動，不出入與自己身份不相符的場所，始終保持言行與自己身份相符；進一步加強自身形象建設，努力提高自己的業務素質，做一名師德高尚、業務精良的教師模范。

另外，學校根據教育局有關文件精神，結合學校實際情況，持續開展“三評”活動。

“家長評學校”，學校定期邀請學生家長來校進行座談，要求家長從“校紀校規”、“師德師風”、“收費工作”等方面對學校做出評價，同時學校將在最短的時間內將家長提出的問題或認為不夠的地方給予解答或改進。

“學生評老師”，每學期結束后，由學校統一組織學生對任課教師從“言行舉止”、“課堂效率”、“家訪工作”等方面按“滿意”、“基本滿意”、“不滿意”進行評價，掌握教師教學過程中的第一手材料，也為教師進一步改進工作作風，提高工作效率提供最有價值的參考。

“教師評干部”，每學期結束后，全體教師對學校中層干部從“德、能、勤、績”進行考核，按照考核結果，按比例評出一、二、三等獎，累計四個學期總評，作為中層干部下屆參加竟聘的主要事實依據。

通過持續的“三評”活動，幫助學校了解了各方面最新動態，也為學校及時調整教育教學措施，發現問題及時整改提供了第一手可靠材料。

百年大計，教育為本；教育大計，教師為本；教師修養，立德為本。我們將努力按照胡錦濤總書記“加強干部作風建設 倡導八種良好風氣”的講話精神的要求，苦練內功，加強教師作風建設，辦好人民滿意的教育。

第二篇：做好人民滿意的教師,辦好人民滿意的教育

工 作 簡 報

主辦單位：馬場中學辦公室

第21期

2016年 5月30日

做好人民滿意的教師，辦好人民滿意的教育

——馬場中學開展師德師風考核工作推進會

2016年5月30日，我校馮勇校長組織全體教師學習《安順市中小學（幼兒園）教師師德師風考核辦法》，他強調師德師風是每一位教師應具備的最基本道德素養，也是作為教師的最基本要求。我們要對教育事業要有獻身精神、對教育工作要有嚴謹態度、對教育對象要有愛的情感、教育觀念要不斷的更新發展、自身要做好為人師表的行為。各位老師都要爭做師德高尚、業務精良、學生愛戴、社會滿意的時代模范教師，爭做“四有”、“三者”好老師。

師德師風建設關乎于我們的切身利益，希望全體老師統一思想、提高認識、正視和重視師德師風建設問題，努力做好人民滿意教師、辦好人民滿意教育。

(馬場中學：嚴斌）

注：“四有”（有理想信念、有道德情操、有扎實知識、有仁愛之心）

“三者”：（教育改革的奮進者、教育扶貧的先行者、學生成長的引導者）

第三篇：如何辦好人民滿意的教育（推薦）

如何辦好人民滿意的教育

義龍試驗區鄭屯鎮中學：陳永進

辦人民滿意教育。以“辦人民滿意的教育，做受學生歡迎的教師”為目標，深化教育改革，強化學校管理，推進素質教育。

一、堅持以德育為首，是“辦人民滿意學校”的前提。我認為，堅持德育為首，不僅要有針對性地開展了民族精神、理想信念、公民道德、法律紀律、心理健康等教育，更要和學生的習慣養成結合起來，要向德育要校風、要質量。為此，要明確學生的培養目標，就是“基礎扎實、習慣優良、特長明顯、身心健康”。

1、讓學生規范起來

為了教育學生自覺遵守《中小學生守則》和《中小學生行為規范》，養成良好的行為習慣，形成優良的品德，我覺得要從學習、禮儀、紀律、勞動等方面入手，應用“最近發展區原理”，平時，我們根據“觀摩記載、故事啟迪、典型剖析、榜樣引領、嚴查細究”這二十字活動要求開展教育活動。實施過程中，我們始終堅持幾個原則：一是主動溝通家庭，傳授教育方法，形成教育合力，讓“對手”成為“朋友”；二是逐項分步實施，多元化考核評價，形成長效機制，讓“頭痛醫頭” 成為“有頭有尾”；三是注意教育方法，重在情理引導，講究教育藝術，讓“壓制人”成為“解放人”。

2、讓學生活躍起來

根據新課改對學生發展的要求，堅持開展以“走近經典”為主題的綜合實踐活動，分階段開展了一系列綜合活動，引領學生觀賞美、辨析美、創造美，活躍了學生的身心，激發了學生的審美情趣和潛能。

3、讓學生開朗起來 漫步校園，盡管看到的是滿眼的笑容，但是，我們深入學生，不難發現由于社會、家庭、學校教育本身的原因，學生中有不少人已存在明顯的厭學、偏執等心理障礙問題。為此，我們認真開展心理健康教育、用好相關課本、研究真實問題、設立教育陣地、改進工作方法，讓每一位學生都能積極投入每一天的學習與生活，讓生活的陽光，照亮學生每一天的成長路程。

二、減負增效樹“形象”，是“辦人民滿意學校”的重點

人民群眾、學生家長對學校教育最為關注、呼聲最高的往往是學生的身心安全、課業負擔、學習成績三個方面。其中，對于“減負” 問題，上級部門多次要求，對學生進行減負，努力提高課后作業的布置質量。

三、深化課程改革，加強教師隊伍建設，是“辦人民滿意學校”的核心和關鍵

科學發展觀的基本內涵之一是以人為本，學校要發展，就必須發展教師、發展學生，而深化課程改革是一個重要的載體。為此：

1、大力提高集體備課的實效

教師要提高課堂四十分鐘的效益，必須進行認真的備課。集體備課為教師發展帶來了一定的積極作用，但也可能會帶來一些消極影響。我認為，不是所有類型的教師群體、所有的學科都適合采用常規意義上的集體備課。集體備課需要管理和引導，從而達到積極挖掘個體潛能、尋求同伴合作、共享集體智慧的目的。

2、努力追求高效的課堂教學

提倡讓“公開課”回歸“家常課”，還課堂以真實、樸實、扎實的本色，為此，學校要因地制宜，引導教師讓課堂看得見實實在在的“分數”。

3、積極豐富學校的課程建設 辦好學校的核心要素是搞好課程建設。只有按規范設置好課程，并做到創優創新，才能真正做到科學的發展學生。要嚴格有關文件精神進行課程設置。開展了“學經典”運動，讓學生吸納傳統教育中蒙學教育的精華。努力于提高每個孩子的基礎素養，使他們達到“懷一顆善良真誠的心、有一項藝術專長、說一口流利的普通話、寫一手漂亮的字、會一項傳統的體育技能。還需要我們以科學發展觀為核心理念，認真研究學校教育的規律、內部管理的規律等，不斷總結自身經驗。不斷尋求提升空間。既要把過去已做的常規管理和工作進一步做實做強，還需要把握時代發展的脈搏，應對各種新情況、新問題，解放思想，創新創優，提高教育質量和辦學水平。

第四篇：辦好人民滿意教育心得體會

辦人民滿意教育心得體會

當今世界正在發生廣泛而深刻的變革，知識越來越成為推動經濟發展和人類社會進步的決定性力量，教育越來越成為國家綜合實力和國際競爭力的核心因素。縱觀世界發展史，民族的興旺、國家的前途，很大程度上取決于教育。任何國家的強盛，都是從率先發展教育開始的。可以說，教育立國、教育強國是國家跨越式發展經久不衰的成功之舉。在當今形勢下，辦人民滿意教育，教師應該怎樣做呢？我覺得可以從以下幾個方面入手：

第一，愛崗敬業，做忠誠于黨的教育事業的踐行者。忠誠敬業是成為合格人民教師的第一要素。始終堅持走中國特色社會主義道路，弘揚愛國主義、集體主義精神，把個人命運和國家的命運緊緊連在一起。樹立高尚的職業理想，培養堅定的職業操守，肩負起人民教師的光榮職責，把全部心血和精力奉獻給祖國的下一代，培養造就社會主義合格建設者和可靠接班人。

第二，學為人師，做學生健康成長的引導者。教師要像一盞明燈，給學生以溫暖和希望，照亮孩子前進的道路。教師要用真心、真情、真誠關愛學生，開啟學生智慧，陶冶學生情操，引導學生全面發展、健康成長。要靜下心來教書，潛下心來育人。要注重挖掘每個學生的閃光點，激發潛能，鼓勵創造，寬容失敗。要做學生的良師益友，幫助學生解決思想困惑和生活困難

第三，開拓創新，做教育改革發展的推動者。創新是優秀教師最具時代特征的精神品格。教師增強創新意識，把握教育規律，勇于探索，敢為人先。要按照素質教育的要求，推進課程體系、教學內容和教學方法改革，堅持啟發式教學，加強實踐環節，培養學生的創新精神和實踐能力，只有在教學科研一線的改革創新上有更大突破，整個教育事業的改革創新才能有實質性的推動。

第四，行為世范，做良好社會風尚的引領者。優秀的教師是學生的表率、社會的榜樣。教師承擔起教育者的社會責任，帶頭傳承中華民族優秀文化和傳統美德，倡導社會文明新風，引領社會風尚和時代進步潮流。要樹立高尚的精神追求，恪守學術道德，甘當人梯，甘守寂寞，以自身的師表風范和人格修養帶動社會風氣的改善。教師要做民族團結的傳播者、踐行者和捍衛者，積極促進民族團結思想進課堂、進頭腦，讓維護民族團結在全社會蔚然成風。

教育是全民族共同的事業，全黨全社會都要更加關心支持教育事業，國家發展希望在教育，辦好教育希望在教師。我們教師要增強榮譽感責任感，不負使命，不負重托。讓我們更加緊密地團結在以胡錦濤同志為總書記的黨中央周圍，開拓進取，扎實工作，推動教育事業又好又快發展，為加快社會主義現代化建設、實現中華民族偉大復興作出新的更大貢獻！

第五篇：如何辦好人民滿意的教育

如何辦好人民滿意的教育

何春宏

黨的十七大報告對教育提出新的要求，“現代國民教育體系更加完善，終身教育體系基本形成，全民受教育程度和創新人才培養水平明顯提高”，并在加快推進以改善民生為重點的社會建設中提出“優先發展教育，建設人力資源強國”，要求“辦好人民滿意的教育”。在今年政府工作報告中，溫家寶總理明確提出，“沒有全民教育的普及和提高，便沒有國家現代化的未來。我們教師也應作出思考和相關行動!

如何以科學發展觀為指導，辦好人民滿意的教育呢？我認為，首先學校應該從以下幾個方面入手：

第一，辦好人民滿意的教育，首先要求我們優先發展教育，建設人力資源強國。再窮不能窮教育，再苦不能苦孩子。教育是民族振興的基石，是經濟社會發展的基本動力。沒有教育的肥沃土壤，永遠不可能有盛開的科技之花，更不可能有豐碩的經濟之果。

第二，辦好人民滿意的教育，要求我們重新認識與思考教育的本質，回到教育原點。任何一個社會，都需要教育哲學的思考，需要教育思想的引領，首先解決教育的根本問題。想清楚教育是什么，什么是好的教育這樣的根本性問題，教育才有正確的方向，投入才有真正的效率。我們似乎都知道，教育是一個培養人的事業，教育不僅僅是給孩子分數，還要為孩子的生命奠基。但是，在中小學教育生活中，分數恰恰成為教育至高無上的追求，成為衡量教育品質的標準。在大學，就業成為最急迫的任務，成為判斷大學品質最關鍵的指標。分數與就業，成為我們整個教育的原點，成為教育的重要追求，這是中國教育許多問題的濫觴。第三，辦好人民滿意的教育，要求我們進一步落實科學發展觀，大力推進教育公平。黨的十六屆三中全會提出，堅持以人為本，樹立全面、協調、可持續的科學發展觀，促進經濟社會和人的全面發展。教育與科學發展觀的關系非常密切。一個國家的教育發展狀況，如義務教育的普及程度、人均受教育年限、公共教育經費投入的比例、區域教育的發展狀況等最能體現一個社會全面、協調和可持續發展的程度。中國教育存在的許多問題必須在科學發展觀的指導下才能得到真正的解決。在教育事業中貫徹落實科學發展觀的關鍵在于，各級政府應該做好教育資源的合理、有效配置，在努力辦好每一所學校的同時，多一些雪中送炭，少一點錦上添花。要堅持教育的公益性質，大力扶持貧困地區、民族地區教育。第四，辦好人民滿意的教育，要求我們全面貫徹黨的教育方針，堅持育人為本、德育為先，實施素質教育，提高教育現代化水平，培養德智體美全面發展的 1

社會主義建設者和接班人。公平與效率始終是教育發展不可偏廢的問題。在促進教育公平的同時，我們應該努力提升教育品質，優化教育結構。胡錦濤總書記在黨的十七大報告中指出，“堅持育人為本、德育為先，實施素質教育”，“更新教育觀念，深化教學內容方式、考試招生制度、質量評價制度等改革，減輕中小學生課業負擔，提高學生綜合素質”。

第五，辦好人民滿意的教育，要求我們加強教師隊伍建設。胡錦濤總書記在黨的十七大報告中指出，要“加強教師隊伍建設”，溫家寶總理在今年的政府工作報告中明確指出，“要加強教師隊伍特別是農村教師隊伍建設，完善和落實教師工資、津貼補貼制度”。教師是教育的關鍵，教師素質尤其是農村教師的素質，是影響中國教育品質的最重要因素。沒有教師隊伍素質的全面提高，就永遠沒有好的教育。應該認真研究教師專業發展的規律，推動教師自覺地走專家引領、行動反思、共同體互助的道路，為教師的進修研究提供最好的服務，讓他們能夠真正享受教育的幸福。

樹立和實現科學的教育發展觀是整個社會實現科學發展的前提，沒有教育的科學發展，就沒有人的科學發展，也就沒有科學發展的社會，也就不能實現以人為本、促進人的全面發展的社會發展終極目標。

對如何辦好人民滿意教育,我認為教師自身還應注意以下幾點

一、深刻把握師德內涵，進行深刻的反思。

國家的興衰，取決于教育；教育的興衰，取決于教師。教師是立校之本，而師德師風則是教育之魂。教師必須有高尚的品質、博大的胸懷、淵博的知識、規范的言行、豐富的情感，概括起來講教師師德建設的實質就是敬業和愛生。所謂敬業，就是教書育人，這是師德師風的關鍵。教師要把自己的學生培養成為有用的人才，就必須把書教好。而要把書教好，需要的就是勤奮和創新。勤奮就是認真的鉆研好任教的每一科、認真的備好每一節課、認真的上好每一節課、認真的教育好每一個學生、認真的完成自己的每一份職責。勤奮的工作就是勤學、勤思、勤干！其中的勤思的目的就是要創新。民族的希望在創新，教育的希望也在創新。

所謂愛生，就是要關愛每一個學生。從古至今，在人們心目中，似乎很難找出比教師更受敬重的職業。只要用真誠的心去感化學生，用真誠的愛去引導學生，只有真的愛學生才能當之無愧地說愛教育事業。在全國優秀教師報告會上，霍懋征老師強調，“沒有愛就沒有教育”；鄒有云老師提出，“讓愛的陽光照亮深山”；黃靜華老師“用心去愛每一位學生”；盤振玉老師“用大山一樣的情懷，讓愛在大瑤山中不斷延伸”；林崇德老師指出：“師愛是師德的靈魂”。五位老師共同的特點就是熱愛祖國、熱愛人民、熱愛教育、熱愛學生。他們是“把愛獻給教育的人”，是世界上最幸福的人，為我們樹立了人民教師的光輝榜樣。人民教師是無比光榮而又神圣的稱號。作為教師應該愛學生，而且應該懂得如何去愛！

二、加強自我師德建設，做人民滿意教師。

著名教育家斯霞曾經說過：“要使學生的品德高尚，教師自己首先應該是一個品德高尚的人。”教師是學生的一面鏡子，言談舉止，為人處世，衣著穿戴??都是學生私下議論的話題。為人師表不能說一套做一套，應嚴以律己，言行一致，表里如一，成為學生的表率。因此，每位教師都是師德建設的第一責任人，都應該從以下幾方面來完善自己的師德。

一是端正態度，樹立終身從教的崇高理想。態度決定人生,如果我們僅僅把教育當作謀生的一種手段,而不是當作一種事業來追求,我們就不會真正的熱愛教育事業,不會真正的熱愛學生,因此,我們一定要解決認識上的問題,從高處來認識教師這一職業。教育事業被譽為天底下最光輝的事業,因為我們是在培育學生的未來，是在培育民族的希望、是在傳承人類的文明。在知識的海洋里，宇宙間的任何事物都只有其中的一朵浪花，一粒泥沙，而教師如同一葉扁舟，常年累月航行于其中，將一批又一批渴望成才的求知者送達理想的彼岸，風雨無阻，無怨無悔。一個教師只有愛崗敬業，才能具有崇高的事業心和高度的責任感，以勤勤懇懇的態度、一絲不茍的精神去感染學生；只有愛崗敬業，才會以頑強的毅力去不斷追求新知，從而用自己的知識和智慧去征服學生；只有愛崗敬業，才會“時時在意，步步留心”在教育的過程中，以高度認真負責的態度，言傳身教，用榜樣的力量去規范學生。即所謂“親其師，信其道”也。具體做法我認為，在工作始終保持良好的心態，穩定樂觀的情緒，盡心竭力地認真干好每一件事情，包括教學工作，學生工作，家長訪談工作等各項。如果做到了不管自己回到家里累得多么疲憊不堪，但只要是在學校，就給學生一種生龍活虎、干勁十足的精神狀態，感染學生，使學生上課能認真聽講，下課能認真完成作業，課外活動能認真完成作業。我想，這就是師德-愛崗敬業的魅力所在。

二是要加強修養，做學生道德的表率。教育家陶行知說過：“道德是做人的根本。”作為為人師表的教師，理所當然應是道德的表率和文明的楷模。

面對當前的現實，與市場經濟相適應的道德規范尚未完全建立起來，有些還沒有被人們接受和認同。因此如果教師缺乏自律，哪怕是一點點的思想松懈，可

以想象他們在學生面前很難做到嚴于律己、以身作則、為人師表。江澤民總書記講過：“教師是學生增長知識和思想進步的導師，他的一言一行，都會對學生產生影響，一定要在思想政治上、道德品質上、學識學風上，全面以身作則，自覺率先垂范，這樣才能真正為人師表。”這是對教師提出了明確的師德素質要求。在當今素質教育的大潮中，教師的率先垂范作用尤為重要。例如，要求學生不遲到不早退，那么每天教師要早于學生到學校；要求學生做到的，自己首先先要做到，如學生不小心掉在地上的紙屑，上課班級中某個學生的桌子邊掉了學習用品，幫他們撿起來。難就難在有時沒人注意到這些，而這些又是教師每天會遇到碰到的，作為一個教師，其價值就在于行動之中。這些事情小得不能再小，平常得不能再平常，但這種為人師表、率先垂范的精神，也在激勵著、鼓舞著、教育著自己，教育著學生。這正如我國古代教育家孔子所說：“其身正，不令則行；其身不正，雖令不從。”教師的事業心、責任感及嚴于律己、以身垂范等人格力量的作用是不可估量的。“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，每一位教師都要從小事做起，從小節做起，為學生樹立好良好的榜樣！

三是要調適心態，培育陽光健康的形象。美國學者所羅門教授也曾說過：“在個體人格發展方面，教師的影響僅次于父母。一個孩子如果擁有甜蜜的家庭，享有父母的愛，又得到一個身心健康的教師，那是無比幸福的。相反，如果他既不能由父母那邊得到足夠的關懷與愛護，又受到情緒不穩定教師的無端困擾，必將造成許多身心發展的問題。”教師的心理健康對學生的影響是不容忽視的。任何時候教師在教育中處理問題的情緒及傾向，都會對學生產生意想不到的結果。馬卡連柯更以自身的體會為教師樹立了榜樣，他說：“我從來不讓自己有憂怨的神情和抑郁的面容。甚至我有不愉快的事情，我生病了，我也不在學生面前表示出來。”因此，教師也應該科學地正視自身的心理狀態，尋找有效的、適合自己的放松和排遣途徑。這既是對自己負責，也是對學生負責。現在社會的競爭愈演愈烈，對個人的要求越來越高。如果沒有健全的心理、健康的身體不能適應時代的要求。現代社會生活與工作節奏加快，競爭激烈，隨時遇到新問題，保持健全的心理，提高心理承受力，調節好心態能促進健康的個性發展。現代教師應做到拿得起、放得下、勝不驕、敗不餒，作好自我調節、自我保護。心理調適最重要的辦法就是合理變通：學會回避，即轉移注意力，盡可能躲開導致心理困境的外部刺激，興奮中心轉移了，也就擺脫了心理困境。學會變通，就是通過找一些理由為自己開脫，以減輕痛苦，緩解緊張，使內心獲得平衡的辦法。心理調適可借用

某種“合理化”的理由來解釋事實，變惡性刺激為良性刺激。學會轉視，同一客觀現實或情境，如果從一個角度來看，可能引起消極的情緒體驗，使人陷入心理困境；如果從另一個角度來看，就可以發現它的積極意義，從而使消極情緒體驗轉化為積極情緒體驗，走出心理困境。學會換腦，也就是相當于換一個腦袋思考、解釋問題。在個體出現心理矛盾和沖突的時候，可以通過換腦法，減少或消除心理認知與心理體驗的矛盾沖突。學會升華，即讓積極的心理認知固著，把挫折變成財富。“失敗乃成功之母”、“化悲痛為力量”就是從失敗的消極因素中，認識其中蘊涵著的積極因素，使之成為個體奮起圖強，取得成功的動力和契機。學會補償，即失之東隅收之桑榆。是在目標實現受挫時，通過更替原來的行動目標，求得長遠價值目標實現的一種心理調適方式。學會求實，即切合實際調整目標。當實現目標過程中受挫時，就會產生心理緊張或痛苦，避免或緩解這種狀況的一個有效措施，就是及時切合實際調整自我，并變換實現目標的途徑和方法。人生路上，如果所面對的無法改變，那就先改變自己，只有這樣，才能最終改變屬于自己的世界。

讓我們一起攜手共建精神家園，以嶄新的面貌投入到教育事業中來，共同為昌都地區三高教育美好的明天！昌都三高一定會成為人民滿意的學校!