第一篇：《素質(zhì)拓展訓(xùn)練》教學(xué)大綱

《大學(xué)生成功素質(zhì)訓(xùn)練》教學(xué)大綱

一、編寫說(shuō)明

本課程為公共選修考查課。講授對(duì)象為所有任選課學(xué)生。每個(gè)大學(xué)生都追求成功，包括學(xué)業(yè)的成功，事業(yè)的成功。成功要求一個(gè)人自信，積極，樂觀的面對(duì)一切，成功要求一個(gè)人不畏困難，敢做敢為，拿得起放得下。成功要求一個(gè)人不卑不亢，寬仁博愛，善待自己，善待他人。成功要求一個(gè)人有較高的道德修養(yǎng)和淵博的學(xué)識(shí)及優(yōu)良品質(zhì)整和融于一身。

（一）、課程性質(zhì)與教學(xué)目的素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種應(yīng)用行為心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、咨詢心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)等學(xué)科的基本原理，通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，借助團(tuán)隊(duì)的力量，用以提高學(xué)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練分為個(gè)人項(xiàng)目和團(tuán)體項(xiàng)目?jī)深悾碚摵陀?xùn)練相結(jié)合的教學(xué)方式。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練根據(jù)大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)，突破傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式，以豐富的內(nèi)涵、新穎的形式、真實(shí)的體驗(yàn)、快速的成長(zhǎng)和轉(zhuǎn)變，對(duì)大學(xué)生的認(rèn)知、情緒、行為進(jìn)行有效的調(diào)整和提升，是對(duì)傳統(tǒng)課堂教學(xué)模式的創(chuàng)新和發(fā)展。

（二）、課程的教學(xué)任務(wù)：

本課程介紹相應(yīng)成功案例，并讓學(xué)生了成功所需要的基本技能。提高學(xué)生對(duì)成功的渴望，幫助學(xué)生走向成功的彼岸。擴(kuò)大學(xué)生的知識(shí)面。

（三）、課程的教學(xué)原則和方法 ：

本課程以講授為主，利用多媒體教室進(jìn)行教學(xué)，視聽、講解、討論相結(jié)合。教師應(yīng)以教學(xué)對(duì)象為中心，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體性，營(yíng)造較為輕松的課堂中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣，從而進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合能力。

（四）、考查方式：

1.成績(jī)分配：該課程成績(jī)包括課程學(xué)習(xí)的態(tài)度、課堂布置的隨堂作業(yè)即小論文，根據(jù)論文總結(jié)評(píng)定成績(jī)。各部分所占總分的比例如下：

出勤10%

學(xué)習(xí)態(tài)度20%；

隨堂作業(yè)30%；

期末考試40%；

（五）大綱編寫人：王福軍

二、大綱正文

第一章組建團(tuán)隊(duì)（3學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過(guò)本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解心理行為訓(xùn)練的性質(zhì)、特點(diǎn)和要求；通過(guò)組建團(tuán)隊(duì)，使學(xué)員相互熟悉了解，建立相互間的信任。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

溝通、交流與團(tuán)隊(duì)合作

教學(xué)內(nèi)容

一、走進(jìn)美妙的團(tuán)體心理訓(xùn)練

1.心理行為訓(xùn)練的起源

2．心理行為訓(xùn)練的特點(diǎn)

3．心理行為訓(xùn)練的核心理念

4．心理行為訓(xùn)練的要求

二、組建團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練

1． 熱身游戲

2.組建團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)展示

三、交流回顧

第二章團(tuán)隊(duì)凝聚力（3學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

使學(xué)生共同完成具有一定難度的任務(wù)，從中體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)凝聚力的作用。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

團(tuán)隊(duì)凝聚力

教學(xué)內(nèi)容

一、熱身游戲

二、魔棒（選出隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)）

三、蛟龍出海

四、挑戰(zhàn)99秒

五．交流回顧

第三章溝通風(fēng)格（3學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過(guò)本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解溝通的原理與方法，掌握不同人群的溝通風(fēng)格，學(xué)會(huì)在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲得雙贏。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

協(xié)調(diào)與溝通

教學(xué)內(nèi)容

一、人際溝通概述

1．人際溝通的過(guò)程

2.人際溝通的有效原則

3．溝通的技巧和方法

二、人際溝通風(fēng)格測(cè)試

三、海上求生四、七巧板

五、交流回顧

第四章抗挫折能力（2學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

使學(xué)生在較高難度任務(wù)情景下，通過(guò)不懈的努力和團(tuán)隊(duì)的合作，達(dá)到順利完成任務(wù)的目標(biāo)，激

發(fā)面對(duì)困難的抗打擊能力，強(qiáng)調(diào)遵守紀(jì)律的必要性。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

應(yīng)對(duì)挫折挑戰(zhàn)

教學(xué)內(nèi)容

一、壓力管理與抗挫折能力

1．壓力管理

2．抗挫折能力培養(yǎng)

二、法柜奇兵

三、風(fēng)火輪

四、交流回顧

第五章思維突破與創(chuàng)新（2學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過(guò)本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解思維創(chuàng)新的特點(diǎn)和途徑。在超常規(guī)的條件下，善于突破思維定勢(shì)，發(fā)揮創(chuàng)造性，培養(yǎng)獨(dú)創(chuàng)精神。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

突破思維定勢(shì)

教學(xué)內(nèi)容

一、思維定勢(shì)與思維創(chuàng)新

1．思維定勢(shì)

2．思維創(chuàng)新

二、協(xié)同合作

三、突破雷陣

四、交流回顧

第六章提升自信（2學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過(guò)本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到自信的重要性，體會(huì)自信帶來(lái)的成功，深入了解自己，并在實(shí)踐中提升和鞏固自信。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

突破自我，提升自信

教學(xué)內(nèi)容

一、大學(xué)生自我意識(shí)特點(diǎn)

1．正確認(rèn)識(shí)自己

2．悅納自己

3．提升自信

二、翻越毒葉

三、解手鏈

四、交流回顧

五、調(diào)查問卷

第二篇：《素質(zhì)拓展訓(xùn)練》教學(xué)大綱（精選）

《素質(zhì)拓展訓(xùn)練》課程教學(xué)大綱

課程名稱：素質(zhì)拓展訓(xùn)練/ Expand Quality Training

課程類別：專業(yè)課

課程性質(zhì)：任選適用對(duì)象：人力資源專業(yè) 學(xué)時(shí)數(shù)：24其中：實(shí)驗(yàn)/上機(jī)學(xué)時(shí)：16

學(xué)分?jǐn)?shù)：1考核方式：考查

教學(xué)參考書：

[美]朵妮 泰百玲（Dony Tamblyn）著.培訓(xùn)游戲大全（第二版）.企業(yè)管理出版社，2006 開課單位：管理與社會(huì)科學(xué)學(xué)院人力資源管理系

內(nèi)容簡(jiǎn)介：

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種應(yīng)用行為心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、咨詢心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)等學(xué)科的基本原理，通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，借助團(tuán)隊(duì)的力量，用以提高學(xué)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練分為個(gè)人項(xiàng)目和團(tuán)體項(xiàng)目?jī)深悾碚摵陀?xùn)練相結(jié)合的教學(xué)方式。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練根據(jù)大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)，突破傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式，以豐富的內(nèi)涵、新穎的形式、真實(shí)的體驗(yàn)、快速的成長(zhǎng)和轉(zhuǎn)變，對(duì)大學(xué)生的認(rèn)知、情緒、行為進(jìn)行有效的調(diào)整和提升，是對(duì)傳統(tǒng)課堂教學(xué)模式的創(chuàng)新和發(fā)展。

第一章組建團(tuán)隊(duì)（2學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過(guò)本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解心理行為訓(xùn)練的性質(zhì)、特點(diǎn)和要求；通過(guò)組建團(tuán)隊(duì)，使學(xué)員相互熟悉了解，建立相互間的信任。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

溝通、交流與團(tuán)隊(duì)合作

教學(xué)內(nèi)容

一、走進(jìn)美妙的團(tuán)體心理訓(xùn)練

1.心理行為訓(xùn)練的起源

2．心理行為訓(xùn)練的特點(diǎn)

3．心理行為訓(xùn)練的核心理念

4．心理行為訓(xùn)練的要求

二、組建團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練

1． 熱身游戲

2.組建團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)展示

三、交流回顧

第二章團(tuán)隊(duì)凝聚力（1學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

使學(xué)生共同完成具有一定難度的任務(wù)，從中體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)凝聚力的作用。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

團(tuán)隊(duì)凝聚力

教學(xué)內(nèi)容

一、熱身游戲

二、魔棒（選出隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)）

三、蛟龍出海

四、挑戰(zhàn)99秒

五．交流回顧

第三章溝通風(fēng)格（2學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過(guò)本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解溝通的原理與方法，掌握不同人群的溝通風(fēng)格，學(xué)會(huì)在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲得雙贏。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

協(xié)調(diào)與溝通

教學(xué)內(nèi)容

一、人際溝通概述

1．人際溝通的過(guò)程

2.人際溝通的有效原則

3．溝通的技巧和方法

二、人際溝通風(fēng)格測(cè)試

三、海上求生四、七巧板

五、交流回顧

第四章抗挫折能力（1學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

使學(xué)生在較高難度任務(wù)情景下，通過(guò)不懈的努力和團(tuán)隊(duì)的合作，達(dá)到順利完成任務(wù)的目標(biāo)，激發(fā)面對(duì)困難的抗打擊能力，強(qiáng)調(diào)遵守紀(jì)律的必要性。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

應(yīng)對(duì)挫折挑戰(zhàn)

教學(xué)內(nèi)容

一、壓力管理與抗挫折能力

1．壓力管理

2．抗挫折能力培養(yǎng)

二、法柜奇兵

三、風(fēng)火輪

四、交流回顧

第五章思維突破與創(chuàng)新（1學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過(guò)本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解思維創(chuàng)新的特點(diǎn)和途徑。在超常規(guī)的條件下，善于突破思維定勢(shì)，發(fā)揮創(chuàng)造性，培養(yǎng)獨(dú)創(chuàng)精神。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

突破思維定勢(shì)

教學(xué)內(nèi)容

一、思維定勢(shì)與思維創(chuàng)新

1．思維定勢(shì)

2．思維創(chuàng)新

二、協(xié)同合作

三、突破雷陣

四、交流回顧

第六章提升自信（1學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過(guò)本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到自信的重要性，體會(huì)自信帶來(lái)的成功，深入了解自己，并在實(shí)踐中提升和鞏固自信。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

突破自我，提升自信

教學(xué)內(nèi)容

一、大學(xué)生自我意識(shí)特點(diǎn)

1．正確認(rèn)識(shí)自己

2．悅納自己

3．提升自信

二、翻越毒葉

三、解手鏈

四、交流回顧

五、調(diào)查問卷

執(zhí)筆人：谷力群審定人：谷力群

第三篇：09226007素質(zhì)拓展訓(xùn)練教學(xué)大綱（推薦）

素質(zhì)拓展訓(xùn)練（財(cái)務(wù)管理）教學(xué)大綱

教學(xué)單位名稱：經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院 課程名稱： 素質(zhì)拓展訓(xùn)練

英文名稱：To expand the quality of training 課程號(hào)： 09226007 課程學(xué)時(shí)：1周 課程學(xué)分：1 課程開設(shè)學(xué)期：三

一、教學(xué)目的與任務(wù)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種應(yīng)用行為心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、咨詢心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)等學(xué)科的基本原理，通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，借助團(tuán)隊(duì)的力量，用以提高學(xué)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練分為個(gè)人項(xiàng)目和團(tuán)體項(xiàng)目?jī)深悾碚摵陀?xùn)練相結(jié)合的教學(xué)方式。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練根據(jù)大學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)，突破傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式，以豐富的內(nèi)涵、新穎的形式、真實(shí)的體驗(yàn)、快速的成長(zhǎng)和轉(zhuǎn)變，對(duì)大學(xué)生的認(rèn)知、情緒、行為進(jìn)行有效的調(diào)整和提升，是對(duì)傳統(tǒng)課堂教學(xué)模式的創(chuàng)新和發(fā)展。本課程介紹相應(yīng)成功案例，并讓學(xué)生了成功所需要的基本技能。提高學(xué)生對(duì)成功的渴望，幫助學(xué)生走向成功的彼岸。擴(kuò)大學(xué)生的知識(shí)面。

二、教學(xué)基本內(nèi)容、要求與學(xué)時(shí)分配

第一章 組建團(tuán)隊(duì)（3學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過(guò)本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解心理行為訓(xùn)練的性質(zhì)、特點(diǎn)和要求；通過(guò)組建團(tuán)隊(duì)，使學(xué)員相互熟悉了解，建立相互間的信任。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

溝通、交流與團(tuán)隊(duì)合作 教學(xué)內(nèi)容

一、走進(jìn)美妙的團(tuán)體心理訓(xùn)練 1.心理行為訓(xùn)練的起源 2．心理行為訓(xùn)練的特點(diǎn) 3．心理行為訓(xùn)練的核心理念 4．心理行為訓(xùn)練的要求

二、組建團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練 1． 熱身游戲 2.組建團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)展示

三、交流回顧

第二章 團(tuán)隊(duì)凝聚力（3學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

使學(xué)生共同完成具有一定難度的任務(wù)，從中體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)凝聚力的作用。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

團(tuán)隊(duì)凝聚力 教學(xué)內(nèi)容

一、熱身游戲

二、魔棒（選出隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)）

三、蛟龍出海

四、挑戰(zhàn)99秒 五．交流回顧

第三章 溝通風(fēng)格（3學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過(guò)本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解溝通的原理與方法，掌握不同人群的溝通風(fēng)格，學(xué)會(huì)在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲得雙贏。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

協(xié)調(diào)與溝通 教學(xué)內(nèi)容

一、人際溝通概述 1．人際溝通的過(guò)程 2.人際溝通的有效原則 3．溝通的技巧和方法

二、人際溝通風(fēng)格測(cè)試

三、海上求生 四、七巧板

五、交流回顧

第四章 抗挫折能力（2學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

使學(xué)生在較高難度任務(wù)情景下，通過(guò)不懈的努力和團(tuán)隊(duì)的合作，達(dá)到順利完成任務(wù)的目標(biāo)，激發(fā)面對(duì)困難的抗打擊能力，強(qiáng)調(diào)遵守紀(jì)律的必要性。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

應(yīng)對(duì)挫折挑戰(zhàn) 教學(xué)內(nèi)容

一、壓力管理與抗挫折能力 1．壓力管理 2．抗挫折能力培養(yǎng)

二、法柜奇兵

三、風(fēng)火輪

四、交流回顧

第五章 思維突破與創(chuàng)新（2學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過(guò)本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解思維創(chuàng)新的特點(diǎn)和途徑。在超常規(guī)的條件下，善于突破思維定勢(shì)，發(fā)揮創(chuàng)造性，培養(yǎng)獨(dú)創(chuàng)精神。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

突破思維定勢(shì) 教學(xué)內(nèi)容

一、思維定勢(shì)與思維創(chuàng)新 1．思維定勢(shì) 2．思維創(chuàng)新

二、協(xié)同合作

三、突破雷陣

四、交流回顧

第六章 提升自信（2學(xué)時(shí)）

教學(xué)目的和要求

通過(guò)本章學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到自信的重要性，體會(huì)自信帶來(lái)的成功，深入了解自己，并在實(shí)踐中提升和鞏固自信。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

突破自我，提升自信 教學(xué)內(nèi)容

一、大學(xué)生自我意識(shí)特點(diǎn) 1．正確認(rèn)識(shí)自己 2．悅納自己 3．提升自信

二、翻越毒葉

三、解手鏈

四、交流回顧

五、調(diào)查問卷

三、教學(xué)過(guò)程管理 本課程以講授為主，利用多媒體教室進(jìn)行教學(xué)，視聽、講解、討論相結(jié)合。教師應(yīng)以教學(xué)對(duì)象為中心，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體性，營(yíng)造較為輕松的課堂中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣，從而進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合能力。

四、考核要求和方式及成績(jī)?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

成績(jī)分配：該課程成績(jī)包括課程學(xué)習(xí)的態(tài)度、課堂布置的隨堂作業(yè)即小論文，根據(jù)論文總結(jié)評(píng)定成績(jī)。各部分所占總分的比例如下：

出 勤 10% 學(xué)習(xí)態(tài)度 20%； 隨堂作業(yè) 30%； 期末考試 40%；

五、選用教材和主要參考資料

1、選用教材：

《 團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程

》，李文國(guó)編著，東北財(cái)經(jīng)大學(xué)出版社，2013年，第2版。

2、推薦參考資料：

《

大學(xué)生基本素質(zhì)訓(xùn)練教程 》，徐暢編著，清華大學(xué)出版社，2013年，第2版；

六、現(xiàn)有校內(nèi)外實(shí)習(xí)（實(shí)訓(xùn)）基地概況

學(xué)校操場(chǎng)

撰寫人：姓名 職稱 審定人：姓名 職稱 批準(zhǔn)人：主管院長(zhǎng)（主任）執(zhí)行時(shí)間：20140901

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練

一 組織方式

宣傳：張貼海報(bào)，并進(jìn)行相應(yīng)的網(wǎng)絡(luò)宣傳。活動(dòng)開展：

調(diào)研：通過(guò)小組交流統(tǒng)計(jì)班內(nèi)同學(xué)需求，確定心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練主題。

申請(qǐng)：向校心理教育中心提交申請(qǐng)，約好時(shí)間。

確定項(xiàng)目：根據(jù)需求確定項(xiàng)目（3-4個(gè)）熱身活動(dòng)開場(chǎng)，交流、合作、挑戰(zhàn)項(xiàng)

目居中，總結(jié)祝福活動(dòng)收尾。

內(nèi)訓(xùn)：由活動(dòng)負(fù)責(zé)人在訓(xùn)練開戰(zhàn)前到心理教育中心接受老師的培訓(xùn)。學(xué)習(xí)如

何

開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

拓展訓(xùn)練：正式開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

總結(jié)：提交心得并選擇較好的照片交給心理中心老師。

后期工作：由活動(dòng)負(fù)責(zé)人做好總結(jié)，撰寫宣傳稿件，做總結(jié)海報(bào)，通過(guò)多種渠道進(jìn)行宣傳。

二 活動(dòng)內(nèi)容

本次活動(dòng)如期在10月23日的上午舉辦。由于項(xiàng)目需要我們選擇了東區(qū)禮堂前的草坪作為我們的基地開展活動(dòng)。

同學(xué)們都非常積極、熱情，團(tuán)支部全員參加，在我們選定的活動(dòng)帶領(lǐng)人和其他四位協(xié)助同學(xué)的帶領(lǐng)下高質(zhì)量的完成了本次活動(dòng)。

八點(diǎn)四十集合，簡(jiǎn)單強(qiáng)調(diào)安全等注意事項(xiàng)后，九點(diǎn)活動(dòng)準(zhǔn)時(shí)開始。我們將全體成員隨機(jī)分成三個(gè)隊(duì)伍，每個(gè)隊(duì)有一位協(xié)助同學(xué)負(fù)責(zé)指導(dǎo)，帶領(lǐng)人負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)總進(jìn)程，另外一位同學(xué)負(fù)責(zé)拍照。

首先是熱身活動(dòng)——“身體打招呼”（每個(gè)人按照該組負(fù)責(zé)人的指令用自己的身體部位去和其他所有人的身體部位相接觸，如膝蓋碰膝蓋等），短短的十幾分鐘，讓大家一下子活躍起來(lái)，為后面活動(dòng)的開展做了積極的身心準(zhǔn)備。

然后是“疾風(fēng)勁草”（大家圍成一個(gè)圓圈，站在中間的同學(xué)像一根小草一樣倒下去，其他隊(duì)友負(fù)責(zé)接住并傳遞一周，而且過(guò)程中要保護(hù)好同伴）。每個(gè)人都經(jīng)歷支持他人和被他人支持的過(guò)程，每個(gè)人都體驗(yàn)信任和被信任的喜悅，每個(gè)人都體會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作和互相幫助的感動(dòng)。

再然后是一個(gè)比較大的項(xiàng)目——“車輪滾滾”（用舊報(bào)紙、膠帶和剪刀制成一個(gè)車輪，而且要把隊(duì)伍的所有人都容納進(jìn)來(lái)，讓車輪載著大家共同從起點(diǎn)滾向終點(diǎn)）。在這個(gè)項(xiàng)目上，三個(gè)組就顯得不太一樣了：第一組是最先動(dòng)手制作的，甚至連怎么做都是邊做邊想的，而且報(bào)紙是兩到三層比較厚的，車輪較窄，他們是以一列排起來(lái)的；第二組是思考討論許久才開始的，他們選擇單層報(bào)紙、多用膠帶的方式制成車輪，而且車輪較寬，并排容納了兩個(gè)人；第三組是最后一個(gè)動(dòng)手制作車輪的，而且車輪非常窄，剛剛夠一個(gè)人的寬度。制成之后，車輪們開始滾動(dòng)啦~過(guò)程中，大家互相協(xié)調(diào)，互相幫助，合理的分配任務(wù)，很圓滿的完成了本次任務(wù)！結(jié)束后，還不忘將報(bào)紙收好，保護(hù)環(huán)境~回到起點(diǎn)，各個(gè)組坐下來(lái)總結(jié)，這個(gè)項(xiàng)目之后，大家更愿意表達(dá)自己的想法和感受了，互相交流，從設(shè)計(jì)制作到開始滾車輪自己的所見所聞所感和與其他隊(duì)伍的比較等等。

最后，所有人圍城一個(gè)大圈，有帶領(lǐng)人做最后的總結(jié)并且獻(xiàn)上一小段兔子舞作為結(jié)束。

三 活動(dòng)宣傳

撰寫宣傳稿件，做總結(jié)海報(bào)，通過(guò)多種渠道進(jìn)行宣傳。三 活動(dòng)總結(jié)

總的來(lái)看，本次的主題團(tuán)日活動(dòng)是非常圓滿、很有意義的一次，這種素質(zhì)拓展訓(xùn)練式的活動(dòng)會(huì)讓參與度更高，讓大家更好的放開自己去和他人溝通，在團(tuán)結(jié)協(xié)作的氛圍里感受集體的力量，增強(qiáng)集體的凝聚力，同時(shí)，也達(dá)到完善自身的目的。雖然活動(dòng)時(shí)間很短，但質(zhì)量很高，這是我們第一次辦類似的主題團(tuán)日活動(dòng)，其中不免有些紕漏，比如開始準(zhǔn)備的熱身活動(dòng)沒有考慮難度系數(shù)，幸好后來(lái)及時(shí)選擇其它方式。以后有機(jī)會(huì)我們還會(huì)選擇這樣的活動(dòng)來(lái)鍛煉同學(xué)們的心理素質(zhì)和能力，相信我們會(huì)做的更好！

第五篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練

游戲類的節(jié)目

在素質(zhì)拓展的過(guò)程中我們進(jìn)行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調(diào)動(dòng)氣氛，還可以增強(qiáng)凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個(gè)人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。我先來(lái)介紹游戲中的懲罰措施——

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。介紹完懲罰措施，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)那些小游戲吧。

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時(shí)將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍擊姿勢(shì)后，將一根竹竿放在每個(gè)人的食指上，大家要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動(dòng)身體，食指不能離開竹竿，每個(gè)人的食指都必須貼在竹竿下方。

2、一行人圍成一圈，一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場(chǎng)景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場(chǎng)景時(shí)，松樹和松樹必須根據(jù)場(chǎng)景來(lái)移動(dòng)。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場(chǎng)景的人也要搶做樹或松鼠。移動(dòng)錯(cuò)誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場(chǎng)景的人。故事場(chǎng)景有三個(gè)：一是“著火”——此時(shí)樹和松鼠都要移動(dòng)；二是“獵人來(lái)了”——此時(shí)樹不動(dòng)，松鼠動(dòng)；三是“地震”——此時(shí)樹動(dòng)，松鼠不動(dòng)。

3、兔子舞，分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉(zhuǎn)。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過(guò)，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個(gè)人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過(guò)，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。

4、大風(fēng)吹。大家圍坐一圈，中間站一個(gè)人。此人說(shuō)大風(fēng)吹，眾人問“吹什么”，此人回答吹一樣?xùn)|西，滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過(guò)程，未搶到位置的人站在中間繼續(xù)說(shuō)。比如此人可說(shuō)“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位置。

5、大象、老虎和老鼠。這三種動(dòng)物之間分別是吃和被吃的關(guān)系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊(duì)人分別出一種動(dòng)物，如果構(gòu)成被吃的關(guān)系，則被吃的那隊(duì)就輸了。此游戲新穎的地方在于說(shuō)出動(dòng)物名字的時(shí)候，要模仿動(dòng)物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過(guò)捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側(cè)作出彎曲的姿勢(shì)；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側(cè)，四指和拇指相碰。

6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，分別從1依次報(bào)到30，不允許相鄰的人報(bào)相鄰的數(shù)，也不允許兩個(gè)人報(bào)同一個(gè)數(shù)，當(dāng)出現(xiàn)沉默時(shí)不能超過(guò)5秒，每個(gè)人起碼要報(bào)三個(gè)數(shù)。

7、同舟共濟(jì)。每隊(duì)發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個(gè)正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊(duì)人能在拼片上堅(jiān)持的時(shí)間最久。可以讓對(duì)手來(lái)選擇減少那一塊，以增加難度和對(duì)抗性

本周六午后明媚的陽(yáng)光下，C樓前棕櫚樹林中，來(lái)自研團(tuán)研會(huì)的三十余名同學(xué)參與了素質(zhì)拓展訓(xùn)練。五個(gè)小游戲精彩迭出，大家歡聲笑語(yǔ)不斷。

游戲開始前，組織者把大家分成四個(gè)組，每組以一種絲帶的顏色命名。經(jīng)過(guò)大家的激烈討論，各有特色的組名誕生了：紅色火鳳凰隊(duì)，炎黃子孫隊(duì)，藍(lán)色夢(mèng)幻隊(duì)和我們的綠色心情隊(duì)！綠色的青春，綠色的理想，迎著朝陽(yáng)前行，未來(lái)是屬于我們的！綠色心情，我們必贏！

活動(dòng)正式開始了，每支隊(duì)伍都躊躇滿志。第一個(gè)游戲是解“結(jié)”。每組隊(duì)員面對(duì)面圍成一個(gè)圓圈，雙手十字交叉放在胸前，然后分別拉住隔一個(gè)人的隊(duì)員的手，形成一張牢固的網(wǎng)。然后，大家再通過(guò)轉(zhuǎn)身，繞行等方式把這個(gè)大“結(jié)”給解開。有的隊(duì)很快就順利解開了，隊(duì)員們歡呼雀躍著再去觀看別的組解“結(jié)”。有的隊(duì)繞來(lái)繞去差點(diǎn)擰成了麻花，每個(gè)人都以一種尷尬的姿勢(shì)進(jìn)退維谷，在高手的指導(dǎo)下方才解開。原來(lái)，這個(gè)游戲考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)工作的秩序和條理性，如果大家有條不紊的依次把手拉好，這個(gè)“結(jié)”很輕松就會(huì)解開。

第二個(gè)游戲是踩報(bào)紙，要求每組七個(gè)人或八個(gè)人站到一張四開的報(bào)紙上。這下，四個(gè)隊(duì)如八仙過(guò)海般各顯神通。藍(lán)色夢(mèng)幻隊(duì)采用緊密貼合戰(zhàn)術(shù)，大家盡可能擠在一起，充分利用腳下報(bào)紙的方寸之地；炎黃子孫隊(duì)采用中心支柱戰(zhàn)術(shù)，選一穩(wěn)如泰山的大力士居中，余人或揪或拽，或攀或爬，盡可能地附著在一起；火鳳凰隊(duì)則采金雞獨(dú)立戰(zhàn)術(shù)，大家聚攏，互攀臂膊以保平衡，然后每人僅以單腳前半腳掌著地，后腳懸空。實(shí)踐證明，這個(gè)中空的造型極為不穩(wěn)，不足五秒乃傾。我們綠色心情隊(duì)呢，沒有采取什么戰(zhàn)術(shù)，只是大家相互協(xié)助著盡可能牢固的站立在報(bào)紙上。雖然最終站的人數(shù)比他隊(duì)少了一名，卻相當(dāng)穩(wěn)固。后來(lái)，報(bào)紙又縮小到八開，比賽更顯激烈。最終，黃、藍(lán)兩隊(duì)獲勝。

第三個(gè)游戲是“盲人”尋寶。每組出兩名隊(duì)員，一人用毛巾蒙眼，在另一位隊(duì)員的語(yǔ)言指引下，到小棕櫚樹林中把礦泉水瓶子揀起來(lái)。不許碰到瓶子下的報(bào)紙，也不許將瓶子碰倒。難度很大。但在隊(duì)員無(wú)比心有靈犀的配合下，綠色心情隊(duì)以兩分半鐘揀得15個(gè)瓶子的佳績(jī)當(dāng)之無(wú)愧的捧得桂冠。其實(shí)比賽時(shí)間規(guī)定為五分鐘，只是我們已經(jīng)把瓶子全揀完了，很遺憾。

第四個(gè)游戲是向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)。以數(shù)字代表各種指令，考察隊(duì)員的反應(yīng)能力。

最后一個(gè)游戲是建造一個(gè)游泳池，以牢固程度和容積作為評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)。建筑材料，如紙、膠帶、鉛筆、釘書釘?shù)纫佬驅(qū)嵭信馁u。每隊(duì)擁有五千元的虛擬資金用于競(jìng)拍。理論上說(shuō)，用五張報(bào)紙搭建的游泳池容積應(yīng)該最大，所以，首項(xiàng)拍賣報(bào)紙的爭(zhēng)奪很激烈。然而，在競(jìng)拍紙的過(guò)程中，出價(jià)不能超過(guò)一定限度，否則就無(wú)錢競(jìng)拍下面的膠帶等粘合物品。最終，藍(lán)色夢(mèng)幻隊(duì)拍得五張報(bào)紙，卻最終只拍到曲別針；炎黃子孫隊(duì)拍得27張A5紙和一卷透明膠；火鳳凰隊(duì)拍得十幾張A4紙和十幾張A5紙，以及一盒釘書釘；我們綠色心情隊(duì)拍得18張A4紙和一卷雙面膠。

拿到建材，大家開始緊張策劃。從容積大小和易粘合程度出發(fā)，我們很快規(guī)劃好了用紙和組合方式，在大家的通力協(xié)作下，十分鐘后，一個(gè)漂亮的“游泳池”出現(xiàn)了。待產(chǎn)品展示時(shí)，大家不禁全樂了：藍(lán)色夢(mèng)幻隊(duì)報(bào)紙雖大，卻苦于沒有東西粘，只好卷成一個(gè)很深的馬桶狀物品，上面密密麻麻別滿了曲別針；火鳳凰隊(duì)的游泳池壁縫間全釘上了橫七豎八的“鋼釘”，很有鏗鏘的金屬質(zhì)感；炎黃子孫隊(duì)和我們綠色心情隊(duì)材質(zhì)相仿，容積也差不多，只是我們所用的是雙面膠，紙之間必須要貼合一部分，而他們用的是寬寬的透明膠，粘合時(shí)反倒擴(kuò)出了一部份面積。大家跑來(lái)跑去，炫耀自己辛辛苦苦做出來(lái)的寶貝，并貶低他隊(duì)物品。比如黃隊(duì)老在叫囂綠隊(duì)的游泳池“漏水”。但對(duì)于藍(lán)隊(duì)的“馬桶”，大家覺得他們?cè)诓馁|(zhì)有限的情況下，做的挺辛苦，也免了嘲諷。