第一篇：推拿社介紹

推拿針灸俱樂部

推拿針灸俱樂部是一個有著濃郁運科學科特色的社團。自2003年成立以來，我們以推拿按摩為主，充分結合解剖、中醫等專業知識，將理論運用到日常的志愿者實踐活動中去，推動了學校內推拿針灸的健康發展。

成立以來，經過協會成員的不斷努力，推拿針灸協會已經成為運科最大的社團之一，現有成員120人，在廣大師生中享有良好的口碑。社團的活動十分多彩，實踐經歷豐富，在周邊社區廣受歡迎。

第二篇：推拿手法介紹

推拿手法介紹

一 定義：按摩亦稱推拿，是運用各種不同的手法作用于機體，以提高身體機能、消除疲勞和治療疾病的一種手段。

二 按摩的注意事項按摩之前，指甲要剪短（主要是指甲易擦傷皮膚），手要清潔（每次按摩之前之后都要洗手，注意按摩之后不要立刻用冷水洗手），天氣寒冷時一定要把手搓熱再按摩（病人感覺不是很好）。按摩者和被按摩者都應該選擇合適的體位（按摩者如果體位不合適，易傷腰、背）。按摩方向一定要按照淋巴流動方向或向心性按摩，淋巴結所在部位不宜按摩（頸部、腋部、腹股溝部）。按摩一般來講應由輕到重再到輕，各人所能承受的力量不一樣，應人而易，及時詢問病人的感覺，切忌粗暴動作。按摩介質的使用A 起潤滑的作用，減少皮膚的摩擦（滑石粉）。

B 這些介質本身具有消炎鎮痛、活血化淤的作用（扶他林、鎮骨水）。禁忌癥：A 腫瘤 B 婦女例假和妊娠期C 血友病和紫癜患者D局部皮膚病、淋巴炎、淋巴腺炎、膿腫E 急性閉和性軟組織損傷，輕者24小時以內，重者48小時以內，不宜按摩 F骨折和關節脫位

三 基本手法（均勻、持久、柔和、有力）推摩（推法）：在身體一定部位上做單方向的直線或弧線推撫。

此手法有四種，分別是手掌推、掌根推（多用于開始或結束動作）、手指推（四指推，多用于治療中的彈撥）和拇指推（多用于面部）。擦摩（擦法）：用拇指、四指腹、大魚際、小魚際、手掌、掌根貼于皮膚上做來回直線型往返摩動，作用力主要集中在皮膚，起到加強局部血液循環和提高皮膚溫度.分為拇指指腹擦法、大魚際擦法、手掌擦法、掌根擦法。揉法：分為指揉（指腹緊帖皮膚回旋揉動）、掌揉，適用于身體各部位。

輕揉的作用：鎮靜止痛。

重揉：促進血液循環，促進新陳代謝，松解粘連，軟化疤痕。揉捏：拇指與食指或中指相對或拇指與其余四指相對，在某一部位同時做持續揉捏動作。

動作要領：拇指與食指相對，手成鉗形，掌心和各指緊貼皮膚，腕關節放松，沿相心方向做有節律旋轉或轉移，動作緩慢、連貫、有力。

作用：促進血液循環，防止肌肉萎縮、消除肌肉酸痛、解痙、活血化淤。此手法多用于四肢。

5搓：用雙手手掌或小魚際在肢體上做快速往返的搓動。

動作要領：雙手掌相對，放在被按摩肢體的兩側，相對用力，方向相反，來回搓動.動作要輕快協調，雙手力量要均勻，速度、頻率一般由快到慢。作用：主要是消除肌肉疲勞，應用于四肢較多。按壓：是用手指指腹或手掌著力在體表某一部位或穴位上逐漸用力下壓的手法，指按壓注重于穴位，掌按壓注重于腰背。

（肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。）作用：鎮靜止痛，肌肉放松、消除疲勞、使輕微錯位的關節復位。叩打（拍打）多用于結束手法A 虛拳B 切法 C拍

作用：促進血液循環，放松肌肉，消除疲勞，主要應用于肌肉豐厚的部位。像肩、腰、背、大腿的前后側。抖法：小幅度快速度擺動肌肉和肢體的方法。作用：放松肌肉關節。運拉（拔伸）：多用于指關節、踝關節、頸部等。

四 治療性按摩手法滾法

動作要領：沉肩、垂肘、懸腕，以前臂尺側為軸，連續做旋前、旋后滾動，均勻有力，有節律的逐漸向前移動，不能跳動和摩擦。

作用：活血散淤、消腫止痛、松解粘連。

多應用于腰背、大腿和肌肉豐厚的部位。彈筋（快速提捏）

動作要領：用拇指與食指、中指或拇指與其余四指將肌肉肌腱速提速放。

作用：刺激神經、促進血液暢通和緩解肌肉緊張。

多應用于慢性肌肉損傷、肌肉酸脹和肌肉痙攣。分筋（彈撥）：用手指指端垂直于肌纖維或韌帶走行的方向撥動。

作用：分離粘連、緩解肌肉痙攣、促進局部血液循環。

多應用于肌肉、肌腱、和韌帶的慢性損傷。理筋（順筋）：用指腹沿著韌帶、肌纖維和神經的方向將其擦順的方法（注意一定要用油性介質，否則易擦傷皮膚），均勻、持續、有力，梳理其筋，反復數遍。

作用：調和氣血、理筋歸位。

應用：四肢軟組織扭錯筋結，腱鞘炎及肌肉和韌帶損傷。刮：用指端在病變部位做單向刮動，均勻有力，避免損傷皮膚。（提高痛域原理）。

作用：松解粘連、消除硬結（硬結來源原理），改善病變部位，營養代謝、促進組織修復。

主要應用于治療末端病（如：腱鞘炎、肌腱損傷、肌肉起止點損傷）。切：（豎刮）用指端從腫脹部位的遠心端向近心端切壓皮膚。

作用：較快消腫。

主要應用于腫脹。扳：頸扳、腰扳。注意點；在生理活動范圍內，運用方向相反，不要一味追求“彈響”。主要應用于小關節錯位、紊亂。背法：主要作用是牽伸腰背肌筋膜，放松腰肌，恢復生理彎曲，糾正腰椎小關節錯位。

五穴位按摩：點、掐穴位有酸、麻、脹、重的感覺，用勁持續有力半分鐘到一分鐘，使用按摩方法得到針灸的效果，但相對于針灸，它的作用深度太淺，類似于哈磁五行針。

在急救當中，像暈厥掐人中穴，牙疼掐合谷，腰背痛掐委中，肚子疼掐足三里等。（取穴屬于針灸內容）。

六身體各部分的按摩頸部 輕揉——揉捏——彈撥——輕揉或揉捏——垂叩——扳腰部 輕揉——推——點按穴位——袞——推——扣擊——扳上肢 輕揉——摩擦——推——點按穴位——揉捏——搓抖——運拉

４下肢 輕揉——推——點按穴位——扣擊——抖動（小腿）——搓——牽伸（踝關節）

關于面部和足部按摩不作要求，屬于保健按摩范疇。

第三篇：演講社介紹

演講社介紹

“沒有思考，就沒有思想，沒有思想，就沒有希望。”而演講社自古以來就是激發這種思考的有效形式。以口才為特色，以氣質為底蘊，集辯論，演講，朗誦于一身。演講社是有部長副部長還有若干干事組成的大家庭。演講社將舉辦一系列的演講辯論活動，來實現大家共同的意愿和愛好，豐富我們的校園文化生活，陶冶大家的情操，鍛煉我們邏輯思維能力，促進我們的綜合素質，為法學院辯論隊挑選新鮮的力量，為大家提供一個發現自我、展示自我、挑戰自我、實現自我的平臺。我們本著鍛煉同學們的口才，豐富同學們知識，結交更多好朋友，培養同學們能力為宗旨。始終堅持以演講辯論為主，其他為輔。我們的口號是“Do you best!” 以“不求最好，只求更好”為目標，在前進的過程中不斷地提升自我。我們時時刻刻期待著你的熱情參與。在這里，你不僅可以充分地展現自己的才華，還可以學到演講的技術，辯論的技巧，豐富的人文知識??而且演講社也將繼續積極創新，為同學們提升自己的演講辯論能力提供更廣闊的天地。隨著更多的積累經驗和更多同學們新鮮血液的輸入，演講社迎來的將是一個輝煌的明天。只要你有興趣，只要你愿意嘗試，只要你愿意加入，只要你愿意付出，只要你愿意鍛煉，我們將熱情的歡迎你加入我們的大家庭！在21世紀里使你擁有縝密思維機敏的應辯，卓越的口才，助你走向巔峰！

第四篇：2010羽毛球社介紹

2010 羽毛球社團簡介 羽毛球社團簡介
2010 年,本社團將繼續貫徹以“喜歡羽毛球,熱愛羽毛球,參與羽毛球”為基礎,廣邀公司的每一位 在集團都小有名氣的羽毛球社團 羽毛球愛好者,努力將羽毛球社團,打造成一個“以球交流”為平臺的,在集團都小有名氣的羽毛球社團.“以球交流” 在集團都小有名氣的羽毛球社團.社團將通過社團組織的活動,技術交流,訓練實踐和比賽,提高羽毛球愛好者的技術和羽毛球知識的 認知能力,強力打造大家交流學習的第一社團 強力打造大家交流學習的第一社團.強力打造大家交流學習的第一社團 個積分,年底評出最佳參與獎前 5 名,我們將舉辦 來年社團將采用參與積分制,每參加一次活動得 5 個積分 最佳參與獎前 大型的活動,適時為羽球社員提供社內的交流友誼賽,角逐冠亞季軍.社團的場館暫定為兩處:家樂福 3 角逐冠亞季軍.社團的場館暫定為兩處: 角逐冠亞季軍 新豪杰羽毛球俱樂部.樓 孫志安張軍羽毛球俱樂部 + 新豪杰羽毛球俱樂部.本社團建設時間不長,一切還處于起步階段,所以更加需要大家的幫助與扶持.如果你喜歡羽毛球;如果你熱愛羽毛球;如果你想參與羽毛球;那你還在等什么呢?快來加入我們吧!帶著你那熱情,有活力的真心,來與我們一起去開創一片屬于自己的燦爛天地,寫出一段青春的 WPG 傳奇吧!

羽毛球社團 2009 年 12 月
Roger.shen

第五篇：環保社介紹

環保社簡介

環保社是學生自發組織成立，以宣傳環保知識，組織環保活動，進行環境調研為主要活動內容的校園組織。本社開展活動堅持“合法，學習，高雅，創新”的原則，社團成立的宗旨是：“普及環保知識，增強環保意識，倡導環保行為”。口號是：“承諾自然，用心呵護每一片綠，宣傳自然，保護自然”。本社開展的各項活動遵守國家法令、法規及校紀、校規，不干擾正常的教學、科研、工作、生活秩序。河北聯合大學環保社章程

第一章總綱

第一條環保協會是學生自發組織成立，以宣傳環保知識，組織環保活動，進行環境調研為主要活動內容的校園組織。

第二條環保協會開展活動堅持“合法，學習，高雅，創新”的原則，協會成立的宗旨是：“。普及環保知識，增強環保意識，倡導環保行為”口號是：“承諾自然，用心呵護每一片綠，宣傳自然，保護自然”。

第三條本協會開展的各項活動遵守國家法令、法規及校紀、校規，不干擾正常的教學、科研、工作、生活秩序。

第二章組織機構

第四條本協會由會長、副會長、辦公室，策劃部、、外聯部、宣傳部等組成。

會 長、副會長：商討協會的發展和走向問題、主持協會全面工作，對協會負全責，并受全體會員監督其他日常工作。

辦 公 室： 負責社團文化建設，協會的財務管，負責協會的檔案資料管理，關注會員學習和生活等。

策 劃 部： 協助會長，協調各部之間的工作，策劃活動等。外聯部：主要負責本協會與其他校內團體、學校有關部門、社會相關單位的必要工作聯系。

宣傳部：主要負責協會內外通知、各項活動的宣傳、國內外重大環保事件的收集整理等工作。

第三章 會員及志愿者

第五條 設立會員及志愿者。

凡承認本組織章程，熱愛環保，愿意投身環保活動，愿意＂盡心盡力，保護環境＂的同學均可報名。會員必須為河北聯合大學全日制在校學生。

第六條會員的權利和義務

一．權利：

1有參加協會各項活動的權利；

2有監督協會各項工作的權利；

3有選舉和被選舉為協會干部的權利；

4有退出的權利。

二．義務：

1自覺遵守協會章程；

2維護協會聲譽；

3積極參與協會活動；

4向大眾介紹本協會、積極宣傳環保；

5在日常生活中時刻注意自身行為對環境的影響。

第七條志愿者的權利和義務

一．權利

1有參加協會活動的權利；

2有對協會各項工作提出意見和建議的權利；

3有退出志愿者行列的權利；

二．義務：

1自覺遵守協會章程；

2維護協會聲譽；

3積極參與協會活動；

4向大眾介紹本協會、積極宣傳環保；

5在日常生活中時刻注意自身行為對環境的影響。

第八條會員加入與退出

入會程序：填寫會員登記表，經協會常務委員會審查通過后即成為正式會員。

退會程序：先書面申請，經協會常委會批準后方可退會。

第四章 活動組織制度

第九條本協會開展各項活動以有利于學校校園文化建設，有益于廣大同學綜合素質的提高為基本目標。

第十條本協會接受學校對協會活動的項目化管理。協會每學期初向社聯提交本學期的活動計劃，每學期末向社聯提交工作總

結。開展社團活動向社聯提交策劃書（含宣傳書案），社聯批準后方開展活動，接受社聯的監督。

第十一條各部組織活動事前必須作出詳細的策劃方案，各項具體事務落實到人。經會長批準后實施。活動結束后盡快向會長提交活動總結。

第五章 財務管理制度

第十二條本協會經費包括學校支持經費，企業贊助等。本會必須本著“節約，高效，公開”的原則，管好、用好本協會經費。第十三條建立健全的財務制度，設專人負責管理，制作清楚的收支賬目。

第十四條每月初向會員公開經費開支情況，自覺接受社聯和會員監督，每次活動后如實向社聯上報經費開支情況。本會負責人換屆時，財物交接須做到賬目相符，交接清楚。

第十五條本協會財務負責人應嚴格遵守財務紀律，不得濫用經費，不得徇私舞弊，報銷財務需憑借發票。凡違反財務紀律者，視情節輕重追究當事人責任。

第六章 干部管理制度

第十六條思想品質好，熱心協會工作，且學有余力，具有一定的組織能力的同學方能擔任協會干部。

第十七條協會第一負責人主持本協會全局工作，確保協會的正常活動，代表本會出席有關工作會議，向上請示、匯報本會工作。第十八條對違反國家法令法規、校紀校規的社團干部，經協會主要負責人大會決定予以解職并上報學校。

第十九條社團干部換屆必須召開全體會員大會，由集體選舉產生新一屆協會干部。

第二十條協會每月需召開一次例會，地點另行通知。