第一篇：推拿實驗報告

常用推拿手法及運用實驗報告

【實驗目的和要求】：

在掌握推拿學的基本理論的基礎上，貫徹理論聯系實踐的原則，提高解決實際問題的能力強

化專業技能訓練，系統、完整、準確地掌握推拿手法的操作和要領，并結合在人體各部位的具體運用，為

使用推拿療法常見病提供技能上的保證。

【實驗原理】：推拿的作用原理（推拿學是以中醫基礎理論為指導，研究推拿的理論、手法及其作用于穴

位上防治疾病的學科）

一． 疏通經絡（推拿手法可以直接刺激穴位或作用于筋絡，激發和推動經氣運行）二． 行氣活血（通過機械刺激直接作用于體表特定地位或腧穴行氣運血，或通過經絡系統

調整臟腑推動氣血運行）

三． 舒筋緩急（常用袞法、按壓法、拿法）

四． 調利關節（常用袞法、抖法）

五． 補腎益氣（常用摩法、擦法）

六． 調理腸胃（常用一指禪推法、順時針摩法）

七． 養顏美容（抹面之法可用于面部美容）

八． 養生保健（具有除老去煩防治疾病功效）

【實驗內容】

一.擺動類手法練習 [目的要求] 在老師示范手法的基礎上，通過實習，掌握擺動類手法的基本操作技術，在操作中正確掌握各種擺動類手

法的要領，并能在人體進行操作。1.一指禪推法（其接觸面積小，深透度較大，具有舒筋活絡，調和營衛，理氣消積，健脾和胃的作用）:a 指峰推b指面推c偏鋒推 2.袞法（接觸面大，具有舒筋活絡，滑利關節，緩解肌肉，韌帶筋攣，促進血液循環及消除肌肉疲勞的作用）3.柔法（動作輕柔，具有寬中理氣，消積導滯，舒筋活絡，溫通氣血的作用）：a大魚際揉法b小魚際

揉法c掌根揉法d掌揉法e單指揉法f雙指揉法g三指柔法h肘揉法j前臂揉法k屈指揉法

二.摩擦類手法練習 [目的要求] 在老師示范手法的基礎上，通過實習，掌握擺動類手法的基本操作技術，在操作中正確掌握各種摩擦類手法的要領，并能在人體進行操作。1．推法（單方向的直線推，能舒筋活絡，行氣止痛，能增高肌肉興奮性，促進血液循環）2．摩法（環形有節律的撫摸，理氣止痛，消積導滯，健脾和胃，調理腸胃蠕動）3．擦法（直線往返摩擦，能溫通筋絡，祛風散寒，止痛，調理脾胃，行氣活血，消腫散結）4．抹法（動作輕柔，能清醒頭目，疏肝理氣，消食導滯，解除痙攣）5．搓法（動作輕快，能舒筋活絡，調和氣血，疏肝理氣，放松肌肉）

三.擠壓類手法練習 [目的要求] 在老師示范手法的基礎上，通過實習，掌握振動類手法的基本操作技術，在操作中正確掌握各種振動類手法的要領，并能在人體進行操作。1．按法（逐漸用力，按而留之，具有誘導止痛，解痙散結，通筋活絡，放松肌肉及矯正畸形）

2．點法（刺激力強，不宜多用，具有鎮靜止痛，解除痙攣的作用）3．肘壓法（壓法，刺激最強，具有解痙止痛，通筋活絡的作用）4．拿法（能開竅止痛，祛風散寒，舒筋通絡）5．捏法（能通筋活絡，行氣活血，增強肌肉活力、恢復肢體疲勞）6．捻法（具有滑利關節，通筋活絡，促進末梢血液循環的作用）7.掐法（用力大，刺激極強，常為急救。能開竅醒神，鎮靜止痛）

四.叩擊類手法練習 [目的要求] 在老師示范手法的基礎上，通過實習，掌握擠壓類手法的基本操作技術，在操作中正確掌握各種擠壓類手法的要領，并能在人體進行操作。1．抖法（小幅度山下抖動，具有調和氣血，舒筋活絡，放松關節的作用）2．拍法（拍打體表，分虛實，能通筋活絡，舒筋活絡，緩解痙攣，解除疲乏）3．擊法(因人而用，能宣通氣血，通絡止痛，興奮元陽)【實驗條件】：

1.器材：正規推拿按摩床

2.實驗室溫：20攝氏度 3.實驗對象：人體（實驗組員之間相互練習）

【實驗方法】：以人體為模型，采用實地演練，達到熟練掌握常用推拿手法及運用的目的。

【常見病的治療或保健按摩】 1.失眠（治則：養血安神）2.胃脘痛（治則：理氣止痛）3.小兒疳積、腹瀉：常用捏脊療法 4.咳喘：推肺經

5.強筋健骨：推腎經，推肝經，推心經

【實驗結果】：

在老師作簡明、清晰地示教與演示并精心指導下，我熟練地掌握了袞法、推法、摩法、按法、擦法、肘壓法、拿法、捏法、抖法、拍法、點法、捻法、掐法、抖法、拍法、擊法。雖然對一指禪法技巧很熟悉，但用到實際操作就顯得晦澀，特別是在面部總是感覺動作不流暢，手指屈伸也很僵硬。造成這種情況的原因可能有1）沒有正真掌握此手法的要領2)練習欠缺沒有達到特別熟練的程度3）面部的皮膚、肌肉、骨骼構造較其他特殊，手法操作起來要證據實際情況稍改動。經過推拿學習認識一些重要的經絡和穴位，并在老師指導下對一些簡單的病進行推拿治療，例如失眠、胃脘痛。

【實驗思考與總結】：

經過一段時間的推拿手法的學習，初步掌握了一些基本方法，認識了一些人體重要的穴位，也有對人體進行實地實踐，手法是粗糙，生硬了點，但能簡單運用。推拿是一種需要毅力和耐心的技能，想要真正意義上的掌握推拿手法是有一點的難度，需要不斷的琢磨，專研，實踐才是檢驗真理的唯一途徑。這樣才能領會其中的精髓。

推拿手法需要老師的細心教導，也需要同學的認真聽講，課后需要大家自己多多復習，實踐，也可以課后與老師一起交流，探討，分享各自的體會，心得。還可以通過多媒體等教學視頻來豐富自己的理論和知識。

學了推拿手法不能只知道理論知識，也要自己多多動手，學了推拿可以把它運用到日常生活當中去，可以運用于自己的家人，提高其身體狀況。篇二：保健推拿實驗 保健推拿實驗課教案

實驗一 推拿常用手法操作

實驗類型：驗證性實驗；

實驗目的：通過對按摩手法的學習，使學生了解并掌握按摩常用手法的操作、作用和應用，為在運動實踐中應用打下基礎；

實驗原理：舒筋活絡，解痙止痛；理筋正骨，整形復位；松解粘連，疏通狹窄；

實驗對象：體育專業學生；

實驗器材：按摩床、按摩介質；

實驗方法和步驟：

一、按法

1．雙指對按法； 2．雙掌對按法； 3．掌按法； 4．肘按法 用手指螺紋面、手掌面、掌根、魚際或掌面相對、手掌重疊和屈肘等，在患者身體的有關部位或壓痛點處，均勻地來回直線形成圓形，有節奏地一起一落的手法，叫做按法。通過這種手法，能通郁閉、助消化、消腫止痛、平衡陰陽。

二、摩法

手掌面或掌面重疊放于患者身體的有關部位或壓痛處，在臂和腕關節的帶動下，有節奏地撫摸，叫做掌法。通過這種方法，能和中理氣、調節脾胃。

三、推法 1．掌推法； 2．指推法；

用手掌或手指向下，向外或向前推擠患者肌肉，叫做推法。通過這種手法，能調和脾胃、舒筋理肌。

四、拿法

1．單手拿法； 2．雙手拿法；

用單手或雙手的拇指與其它四指對合呈鉗形，施以夾力于患部，拿起放下，反復交替進行叫做拿法。這種方法能順氣活血、消除疲勞。

五、揉法

1．指揉法； 2．掌揉法。

用手指或手掌，貼在患者皮膚等有關部位、壓痛點或穴位處不移開，進行前后左右的內旋或外旋的揉動，使該處的皮下組織隨著施治的指或掌轉動的方法叫做揉法。

六、捏法

用手拇指和其他四指的合力，夾住患者身體的肌肉、韌帶組織等有關部位，上下手指輾轉捏前進叫做捏法。這種手法能促進局部血液循環，消除肌肉酸脹。

七、滾法

用手掌尺側面的背部及掌指關節背側突起處，在操作部位來回翻掌，旋轉動作的手法。有促進血液循環、消除肌肉疲勞、通經活絡、行氣活血、緩解疼痛的功效。

八、抖法

用雙手或單手緊握傷損肢體之遠端受傷部位，用力拔伸之同時，進行向上向下，向左向右或向前向后之顫抖動作，操作要輕柔，動作要適度，不可強行超生理范圍之抖動，使患者僵硬之肌肉寬松，關節滑利。多用于腰、肩、肘等關節處之軟組織損傷，或腰椎間盤突出癥治療與康復。

九、點法

1．指端點法； 2．肘尖點法； 3．滑突點法。

用手指端、肘尖或屈指骨突部，著力于施治部位或穴位處戳而點之，按而壓之叫做點法。手指點多用在穴位上，而肘尖點則多用在肌肉豐厚的深部組織或用于循經治療等。這種手法能清頭目、消結腫。

十、搓法

用單手或雙手放在體表上的施治部位，自上而下地來回磨擦揉動，或雙掌對治療部位作對稱性的托抱，前后移動叫做搓法。這種手法能調和血氣、舒筋理肌。

十一、刮法

用指端或者拳尖或其他器具于施治部位作直行或橫行的反復刮拭的手法；有發散解表、溫通經絡、松筋活血、解痙止痛的功效。

十二、掐法 用手指甲尖在施漢部位一上一下重按穴位或兩手同時用力摳掐，而且不刺破皮膚的手法叫做掐法。掐法是重刺激手法之一，如臨床急救常以指甲掐代針，為了避免刺激皮膚，要掌握好指力或在施掐穴處墊塊薄布，為增進療效，緩解疼痛，掐后再輕揉一會。這種手法能回陽救逆、開竅醒神。

十三、撥筋法

拇指或食中三指指腹末端按壓于患者的肌肉或神經的一側，用穩力在垂直于該組織走行方向上進行往返撥動(狀如彈撥琴弦)3-5遍叫撥筋法。撥動時手指不離開按壓的皮膚，往返撥動時力量要均勻，不能時輕時重。作用為調理筋脈，疏通經絡。

十四、理筋法

用拇指指腹壓迫傷部，順著肌纖維、韌帶或神經行走的方向緩慢移動，以順理其筋的手法稱為理筋法。有調和氣血、順筋歸位的功效。

十五、拍打法 用虛掌或手指，有節律地平穩拍打體表的一定部位。具有促進氣血運行，消除肌肉疲勞以及解痙止痛等作用。拍打背部還有助于痰液的排出。

十六、運拉法

在被按摩者的某一關節部位做連續屈、伸、展、收、旋、換轉及牽引的手法進行按摩。運拉的作用增加關節的活動幅度，一般在按摩結束時采用，運拉的幅度不宜過大。

十七、擦法

用指肚或手掌面著力于施治的皮膚或穴位上，循于肌膚推擦或磨擦，像鋸木的動用一樣，上下往返進行叫做擦法。“擦而溫之”故這種手法能消瘀理氣、溫經活絡。

十八、擦法

用手指、大小魚際、手掌掌根在皮膚上做來回直線往返摩動。主

要作用是加強局部血液循環和提高皮膚溫度，這種方法適用于關節、背、腰、下肢等部位。操作方法如下：腕關節稍向上仰，用手掌或掌根在按摩部位上進行往返來回摩擦。如果是小部位可以用手指指腹進行摩擦。力量不能太大，以免擦傷皮膚。篇三：《推拿》讀書報告

《推拿》畢飛宇 讀書筆記 1.內容概要

故事主要講了從事推拿工作的盲人。故事發生在沙宗琪推拿中心。作者塑造了一批盲人形象：王大夫、沙復明、小馬、都紅、小孔，張一光??有推拿中心的盲人老板，也有普通的推拿大夫；有男盲人，也有女盲人；有先天失明的，也有后天才盲的??在推拿中心，還有三個健全人，兩個前臺，一個做飯的金大姐。盲人與健全人的故事，最主要的還是盲人與盲人的故事，又愛情，有工作，有類似于“辦公室政治”的人際關系的拿捏，可以說，作者寫盡了盲人百態。

2.精彩語段摘錄與點評

正式因為社會上普遍都有這些看法，所以造就了盲人強大的自尊心。）可健全人就是對殘疾人這樣說的。在殘疾人的這一頭，他們對健全人還有一個稱呼，“正常人”。正常人其實是不正常的，無論是當了教師還是做了官員，他們永遠都會對殘疾人說，你們要“自食其力”。自我感覺好極了。就好像只有殘疾人才需要“自食其力”，而他們則不需要，他們都有現成的，只等著他們去動筷子；就好像殘疾就只要“自食其力”就行了，都沒餓死，都沒凍死，很了不起了。去你媽的“自食其所謂的自食其力，看似沒錯，但卻體現出了健全人在心里面是看不起盲人的，他們認為盲人遠沒有健全人的能力。而這一段正是對這個觀點的強烈批判。）盲人其實最不適合“死讀書”了。健全人再怎么用功，再怎么“夜以繼日”，再怎么“鑿壁偷光”，再怎么“焚膏繼晷”，終究還有一個白天與黑夜的區別。但是，這區別盲人沒有——他們在時間的外面。還有一點，健全人的眼睛在閱讀久了之后會出現疲勞，這疲勞在盲人的那一頭是不存在的，他們所依仗的是食指上的觸覺。——沙復明就“沒日沒夜”地“讀”了，他讀醫，讀文，讀史，讀藝，讀科學，讀經濟，讀上下五千年，讀縱橫八萬里。他必須讀。沙復明相信王之喚的那句話，“欲窮千里目，更上一層樓”。這兩句詩誰不知道呢？可是，對沙復明來說，這不是詩。是哲學。是勵志。一本書就是一層樓。等他“爬”到一定的樓層，他沙復明就有了“千里目”：蕩胸生層云，決眥入歸鳥；吳楚東南坼，乾坤日夜浮。沙復明相信自己是可以“復明”的，一如父母所期盼的那樣。沙復明堅信，每個人一定還有一雙眼睛，在心中。他要通過一本又一本的書，把內心的眼睛“打開”來。沙復明在時間的外面，雄心萬丈。

盲人的自尊心是雄渾的，骨子里瞧不起傾訴——傾訴下賤。它和要飯沒什么兩樣。孤獨的人就免不了尷尬。張一光的脾氣不穩定，和他的尷尬有關系。他的天性是熱烈的，輕浮的，真正的盲人卻偏于凝重和冷靜。人與人之間總要相處，這一來他的熱烈就不可避免地遇上了冷靜。以他的年紀，其實很屈尊了，委屈也就接踵而至。當委屈來臨的時候，他又缺少一個真正的盲人所必備的那種忍耐力，沖突就在所難免。

盲人和健全人打交道始終是膽怯的，道理很簡單，他們在明處，健全人卻藏在暗處。這就是為什么盲人一般不和健全人打交道的根本緣由。在盲人的心目中，健全人是另外的一種動物，是更高一級的動物，是有眼睛的動物，是無所不知的動物，具有神靈的意味。他們對待健全人的態度完全等同于健全人對待鬼神的態度：敬鬼神而遠之。3.主題讀書報告

關于作者我在讀書前去查了一下，畢飛宇寫的書，有文革時期的，也有八九十年代的，內容大都 是對當前社會中的某一件事或者現象進行了闡述和傳達。《推拿》塑造了一個屬于盲人的感官世界，他們有比“正常人”敏感數倍的感官，盲人本身是一個弱者，敏感者，悲觀者，他們對傷害有著比常人更多的痛苦，悲觀，表達，批判。而畢飛宇是個健全人，卻把盲人心理活動與思想寫的如此逼真，他這些感悟是平常人未曾感知到的。在故事中，都紅小學有著音樂的天賦，被老師挖掘出來跟著老師學會了鋼琴。有次上臺表演，她彈琴發揮失常，頂多算是發出了音，沒有節奏和韻律，而底下的健全人卻爆發出了他們的掌聲，他們在同情她，可憐她，鼓勵她，她被主持人小心翼翼的牽下了舞臺，在面對一片黑暗的鏡頭，被可憐、被贊賞，之時她也明白了一個道理，音樂或者其它的表演“慈善演出”“愛心表演”什么的都是虛偽的，她們所表演的是為了烘托健全人的愛，為了讓健全人能表達他們的感動、他們的一份心以及能給他們自己的良心一點安穩。從此她丟棄了自己的權利，為了不讓她的權利得來這么卑微與不同。后來的一次都紅在房門底下被砸斷了大拇指，殘疾同胞們紛紛募捐，而她卻悄悄的走了，為什么走？因為她是比殘疾還低一等的殘廢，她不愿接受來自下層的施舍和同情，只是為了自己剩余的那么一點自尊。故事中盲人好像沒有權利，只有義務，或者說他們的權利和自己的眼睛一樣是殘缺的。他們去一家推拿所工作，沒有正常公司所擁有的勞動合同，正規保險，充其量也就是一個臨時工，忙了你就來，不忙就收拾包袱回家。一個鐘點拿著四分之一的提成，活在社會的最底層。他們與健全人不在一個世界里。但他們在被人看到的明處，而健全人則是看不到的暗處。他們用耳朵去聽世界，用鼻子去聞世界，用嘴巴去嘗世界，就是無法用眼睛去感受世界。先天的盲人永遠感受不到世界的美，盲人所依靠的也是別人的判斷，所看到的也是聽別人眼里的判斷。事物在他們心中永遠是別人。所以他們敏感，多疑，怯弱，不自信，假裝自負又或強烈的自卑。他們也許覺得正常人是神，是可望不可即的群體，是永遠也不能擁有一個共同價值觀的正常人。

實際上從盲人這個窗口，我們能大體看到整個殘疾人或者說在社會中處于底層人們的世界。社會中的弱勢群體需要平等對待，而這里的平等又有一層新的含義了，一樣工作，一樣為自己的目標來打拼，而不是每天接受救助，接受募捐，好就是好，壞就是壞，不能因為同情而一味的去贊美，鼓掌。無論如何他們愿意，他們希望和我們一樣，用自己的雙手去創造屬于自己的一片天空！篇四：實驗一 推拿與按摩的常用手法

實驗一 推拿與按摩的常用手法

實驗目的：使學生初步掌握按摩的基本手法。

實驗材料：按摩床、按摩粉等。

實驗組織：學生每二人一組。

實驗內容（p135-149）：

1、推法：是指將指腹、掌面或掌根平行放在需要按摩的部位上用適當向下的力（壓力），做直線或弧線形的向前或向后的運動（如推刨子式）。“輕推、慢推、順推為補，重推、快推、逆推為瀉”。推法頻率一般在60-240次/分鐘，所及深度與所施力的輕重有直接的關系，一般要做到“輕而不浮，重而不滯”。在施用重推法時，應使用按摩介質，以免損傷皮膚。推一般要沿靜脈、淋巴回心方向進行，即：四肢由遠心端向近心端按摩；頸、胸部由中軸向同側腋點按摩；腹部沿順時間方向按摩；腰部由中軸向同側腰眼按摩；臀部由下往上，呈弧形向同側腰眼按摩。

2、摩法：是指將指腹或掌面附在需要按摩的部位上，以腕關節連同前臂一起做回旋的運動，一般急摩每分鐘120-150次，緩摩每分鐘60-80次。“急摩為瀉，緩摩為補”，操作時肩、肘、腕放松，掌指自然伸直，摩動范圍從小到大，自然協調。摩時一般不用向下的壓力，但灶點較深時，則要有向下壓力。摩腹部時一般沿順時針方向進行（順淋巴回流方向）。

3、擦法：是指用指腹、掌心、掌根、大魚際或小魚際附著于需要按摩的部位上，做直線向前、向后（抹）或往返運動，該手法沒有向下的壓力，力度較推法輕，比摩法重，下壓之力以皮膚不褶疊為度。一般要求速度稍快（80-160次/分鐘），力量要均勻，動作要柔和，常作為結束操作的手法。

4、揉法：是指用掌心、掌根、大、小魚際、指腹或肘尖緊貼在皮膚上，做環形或螺旋形向前或向后移動。其要點是做環形揉時，手與皮膚間不相對移動（此點與摩法不同），該法有向下的壓力，力度上也分輕重兩種。“順時針輕揉為補，逆時針重揉為瀉”。頻率一般為80-200/分鐘。

5、捏法：又稱“抓”法，是指手掌自然伸開，四指并攏，拇指和四指呈鉗形，以拇手和其他四指指腹夾住肢體的肌肉、經脈或穴位，不斷地用力作對合的動作。操作時手指移動不移動可依病情而定。

6、拿法：是捏的變種，指在捏的基礎上將所捏部位略略上提的按摩手法。操作時手指移動不移動可依病情而定。

7、揉捏法：是柔和捏的綜合，其手法如下：四指并攏，拇指分開，手成鉗形，將掌心及各指緊貼于皮膚上，拇指和四指相對用力將肌肉捏住，略往上提，腕關節放松，沿向心方向作旋轉式移動，邊揉邊捏。操作時應注意掌指不能離開皮膚，指間關節不彎曲，避免只以指尖用力，一般拇指揉的動作明顯，其余四指捏的動作明顯，揉與捏應同時進行。（注：“捏”只有對合的動作，“拿”是對合與上提相結合的動作，“揉捏”是對合、上提及手腕轉動的綜合動作。）

8、搓法：是指用雙手掌夾住需要按摩的肢體，相對用力，方向相反，作來回快速移動，該法要求動作要協調連貫，搓動要快，移動要慢，用力要均勻。頻率為每分鐘60-200次。

9、按法（點法）：是指用指腹、掌心、掌根、拳面、肘尖或足底等用力下壓在被按摩部位的一種手法。它要求按壓要有一定的滯留時間，大約是5～15秒。力度要遵循“由輕到重，再由重到輕”的原則。按法是經穴按摩的主要手法之一，其按法若有逆經趨向，則為泄法；若有順經趨向，即為補法；若垂直點按不動，則為和法。此法切忌用指甲尖點按，應用指腹點穴。按法必要時也可用食指、中指重疊的方法點按，點按時可采用一起一落有節奏地往下按（如按門鈴狀），在有滯留時間的下按時，按點還可做輕微振顫以增加刺激強度。用指腹按時也稱“點”。按法還常用于手法復位，在伸拉的基礎上按壓脫位局部往往可促成關節整復。

10、掐法：是按的變種，指使用指甲按的按摩手法。其刺激強度較按大。掐時向下壓的力度要適當，以免損傷被按摩部位的組織。

11、擊法：是指用掌面、手的尺側面、或五指并攏成梅花狀拍打體表需要按摩的部位。其中用掌面直掌擊，為“拍擊”；用尺側面或掌面握拳擊，為“叩擊”；用尺側面直掌擊（手指不要并攏），為“切擊”；用五指并攏呈梅花狀擊，為“啄擊”。此法要求雙手有節奏地交替進行。

12、抖法：是指被按摩者肌肉放松，按摩者用掌指輕輕抓住肌肉，或握住肢體遠側端，進行短時間的快速振動。操作時動作要連續，頻率要“由慢到快，再由快到慢”，抖動的幅度要小，頻率要快，用力不宜太大。速度較慢的也稱“搖”。

13、滾法：是指將手背近小指部分或第2-5指的掌指關節部分，以一定的壓力附著在需要按摩的部位上，通過腕關節的連續屈伸和前臂交替作旋外和旋內運動來進行滾動的一種按摩手法。此法在操作時應注意如下幾點：①手指微屈，呈半握拳狀；肘關節微屈，使上臂和前臂成120度角；②滾動時，以腕關節作主動的連續的屈伸運動和前臂作旋轉運動為主，切忌手背跳動和在按摩部位上拖拽摩擦；③動作要自然協調富有節奏感，壓力要適度均勻，頻率每分鐘60～160次。滾有大滾、小滾之分：大滾是手背近小指側部位著力，腕關節主要作旋內、旋外運動；小滾是2-5指第一指間關節突起部著力，腕關節主要作屈伸運動。

14、切法：是指用拇指或其他四指指甲在肢體需要按摩的部位作有節奏、有規律的連續下壓。如果運動損傷后腫脹長時間沒有消退，用此法消腫效果較好。切法應從腫脹的遠心端逐漸向近心端過渡，頭部可循經脈走向切，它是一種常見的瀉法按摩。（注：切與掐都用指甲下壓，但切是連續下壓，掐是下壓滯留，兩者手法是不同的）。

15、揪法：是指使拇指的指腹和食指的橈側（食指彎曲）形成鉗狀，對合用力捏起所需按摩的穴位皮膚或肌肉的方法。此法操作時間不宜太長，以皮膚出現紅紫為度。在揪起后若附帶展轉過程，則稱“展轉拿法”。

16、擠法：是指雙手掌或手指在治療部位上進行相對合攏的堆擠。此法要求雙手動作要協調一致，用力均勻并由輕愛重，目的是要逐漸使分離的局部組織重新合攏。

17、刮法：是指將拇指指尖的橈側面，四指并攏的指尖的腹面或拳尖（指四指的第二指間關節背側面）平行放在需要按摩的皮膚上作單方向或來回移動。該法有一定的向下壓力，有時也可用按摩器（如木針）來進行，強度以被按摩部位出現紅紫為度。頻率120-200次/分鐘。分筋、理筋是該手法的變種。

18、分筋法（撥筋法）：是指用手指指端垂直作用于肌纖維或韌帶行走的方向進 行撥動的手法。此法要求撥動時的強度要大，患者應有酸、麻、脹的感覺。

19、理筋法（順筋法）：是指用拇指指端壓迫需要按摩的部位，順著肌纖維、韌帶或神經行走的方向緩慢移動的手法。理筋時被按摩的部位要盡量放松，按摩者指腹移動要緩慢。20、提筋法（彈筋法）：是指拇指與食、中兩指或其余四指共同將肌腱或肌肉迅速提放的手法。此法刺激較強，操作后應續以揉的手法。

21、運拉法：指按摩者一手捏住被按摩者關節的一端，另一手捏住被按摩者關節的另一端，根據關節的活動范圍作被動的屈伸、收展、旋轉和環轉運動。此法要注意牽拉的幅度不宜太大，以免拉傷肌肉和韌帶。各部位運拉的方法差異很大，有時也把特定部位的特定運拉方法稱為“板”法等。篇五：《推拿手法》

《推拿手法》 實訓大綱

（供三年制專科針灸推拿專業使用）

保山中醫藥高等專科學校針推教研室

推拿手法實訓教學大綱

實驗學時： 41學時

實訓一 一指禪推法的練習

實驗目的：學習一指禪推法的技能。

基本要求：實驗學時：實驗內容：實驗目的：基本要求：實驗學時：實驗內容：實驗目的：基本要求：實驗學時：實驗內容：實驗目的：基本要求：實驗學時：實驗內容：掌握一指禪推法的規范性操作和應用技巧。2 學時

一指禪推法、偏鋒推法、跪推法的操作及動作要領。

實訓二 扌袞法的練習

學習扌袞法的技能。

掌握扌袞法的規范性操作和應用技巧。2 學時

扌袞法的操作及動作要領。

實訓三 揉法的練習

學習揉法的技能。

掌握揉法的規范性操作和應用技巧。2 學時

揉法的操作及動作要領。

實驗四 摩法、擦法的練習

學習摩法、擦法的技能。

掌握摩法、擦法的規范性操作和應用技巧。1 學時

摩法、擦法的操作及動作要領。

實驗五 推法的練習

實驗目的：學習推法的技能。

基本要求：掌握推法的規范性操作和應用技巧。實驗學時： 1 學時

實驗內容：推法的操作及動作要領。

實驗目的：基本要求：實驗學時：實驗內容：實驗目的：基本要求：實驗學時：實驗內容：實驗目的：基本要求：實驗學時：實驗內容：實驗目的：基本要求：實驗學時：實驗內容：

實驗六 抹法、搓法、按法的練習

學習抹法、搓法、按法的技能。

掌握抹法、搓法、按法的規范性操作和應用技巧。1 學時 抹法、搓法、按法等手法的操作及動作要領。

實驗七 點法、撥法、捏法的練習 學習點法、撥法、捏法的技能。

掌握點法、撥法、捏法的規范性操作和應用技巧。1 學時

點法、撥法、捏法的操作及動作要領。

實驗八 拿法、捻法、揪法、擠法的練習

學習拿法、捻法、揪法、擠法的技能。

掌握拿法、捻法、揪法、擠法的規范性操作和應用技巧。1 學時

拿法、捻法、揪法、擠法等手法的操作及動作要領。

實驗九 抖法、振法、顫法的練習

學習抖法、振法、顫法的技能。

掌握抖法、振法、顫法的規范性操作和應用技巧。1 學時

抖法、振法、顫法的操作及動作要領。

實驗十 拍法、擊法的練習

實驗目的：學習拍法、擊法的技能。

基本要求：掌握拍法、擊法的規范性操作和應用技巧。實驗學時： 1學時

實驗內容：拍法、擊法的操作及動作要領。

實驗目的：基本要求：實驗學時：實驗內容：實驗目的：基本要求：實驗學時：實驗內容：實驗目的：基本要求：實驗學時：實驗內容：實驗目的：

實驗十一 搖法的練習

學習搖法的技能。

掌握搖法的規范性操作和應用技巧。2學時

搖法的操作及動作要領。

實驗十二 扳法、拔伸法的練習

學習扳法、拔伸法的技能。

掌握扳法、拔伸法的規范性操作和應用技巧。2學時 扳法、拔伸法的操作及動作要領。

實驗十三 復合類手法的練習

學習復合類手法的技能。

掌握復合類手法的規范性操作和應用技巧。3學時

一、推摩法

二、掃散法

三、推揉法

四、摩振法

五、推振法

六、按揉法

七、掐揉法

八、搓揉法

九、提捏搓捻法

十、提拿法

十一、扌袞搖法

十二、彈撥法

十三、勾點法

十四、捏揉法的操作。

實驗十四 其它手法的練習

學習其它手法的技能。

基本要求：掌握理法、梳法、拂法、托法的規范性操作和應用技巧。實驗學時： 1學時

實驗內容：

一、理法

二、梳法

三、拂法

四、托法的操作及動作

要領。

實驗十五 人體各部位常用操作法之頭面部練習

實驗目的：學習頭面部常用推拿操作法的技能。

基本要求：掌握頭面部常用推拿操作法的規范性操作和應用技巧。實驗學時： 4學時

實驗內容：

一、推前額法

二、壓三經法

三、分抹前額法

四、按

壓眉弓法

五、揉眉弓法

六、揉前額法

七、指腹叩前額法

八、抹眼球法

九、揉睛明法

十、分抹眼眶法

十一、手背叩前額法

十二、指振前額法

十三、揉太陽穴法

十四、勾抹兩顳法

十五、指揉面穴法

十六、振耳法

十七、揉耳法

十八、拿頭法

十九、頭部梳理法

二十、搔頭法 二

十一、擦頭法 二

十二、頭部對壓法 二

十三、提頭皮法 二

十四、頭部叩擊法的推拿操作。

實驗十六 人體各部位常用操作法之頸項部的練習 實驗目的：學習頸項部常用推拿操作法的技能。基本要求：掌握頸項部常用推拿操作法的規范性操作和應用技巧。實驗學時： 2學時

實驗內容：

一、拿揉風池法

二、按揉風池法

三、勾揉風池法四、一指禪推項韌帶法 五、一指禪推項肌法

六、拿頸項法

七、捏項肌法

八、推橋弓法

九、歸擠頸項法

十、扌袞頸項法

十一、項后分推法

十二、撥頸項法

十三、提拿肩井法

十四、魚際輪推法的推拿操作。

第二篇：推拿,實驗報告

篇一：常用推拿手法及運用實驗報告 常用推拿手法及運用實驗報告 【實驗目的和要求】：

在掌握推拿學的基本理論的基礎上，貫徹理論聯系實踐的原則，提高解決實際問題的能力強 化專業技能訓練，系統、完整、準確地掌握推拿手法的操作和要領，并結合在人體各部位的具體運用，為

使用推拿療法常見病提供技能上的保證。【實驗原理】：推拿的作用原理（推拿學是以中醫基礎理論為指導，研究推拿的理論、手法及其作用于穴

位上防治疾病的學科）

一．疏通經絡（推拿手法可以直接刺激穴位或作用于筋絡，激發和推動經氣運行）

二．行氣活血（通過機械刺激直接作用于體表特定地位或腧穴行氣運血，或通過經絡系統 調整臟腑推動氣血運行）

三．舒筋緩急（常用袞法、按壓法、拿法）四． 調利關節（常用袞法、抖法）五． 補腎益氣（常用摩法、擦法）

六． 調理腸胃（常用一指禪推法、順時針摩法）七． 養顏美容（抹面之法可用于面部美容）八． 養生保健（具有除老去煩防治疾病功效）【實驗內容】

一.擺動類手法練習[目的要求] 在老師示范手法的基礎上，通過實習，掌握擺動類手法的基本操作技術，在操作中正確掌握各種擺動類手

法的要領，并能在人體進行操作。

1.一指禪推法（其接觸面積小，深透度較大，具有舒筋活絡，調和營衛，理氣消積，健脾和胃的作用）:a 指峰推b指面推c偏鋒推

2.袞法（接觸面大，具有舒筋活絡，滑利關節，緩解肌肉，韌帶筋攣，促進血液循環及消除肌肉疲勞的 作用）

3.柔法（動作輕柔，具有寬中理氣，消積導滯，舒筋活絡，溫通氣血的作用）：a大魚際揉法b小魚際

揉法c掌根揉法d掌揉法e單指揉法f雙指揉法g三指柔法h肘揉法j前臂揉法k屈指揉法

二.摩擦類手法練習[目的要求] 在老師示范手法的基礎上，通過實習，掌握擺動類手法的基本操作技術，在操作中正確掌握各種摩擦類手法的要領，并能在人體進行操作。

1．推法（單方向的直線推，能舒筋活絡，行氣止痛，能增高肌肉興奮性，促進血液循環）2．摩法（環形有節律的撫摸，理氣止痛，消積導滯，健脾和胃，調理腸胃蠕動）

3．擦法（直線往返摩擦，能溫通筋絡，祛風散寒，止痛，調理脾胃，行氣活血，消腫散結）4．抹法（動作輕柔，能清醒頭目，疏肝理氣，消食導滯，解除痙攣）5．搓法（動作輕快，能舒筋活絡，調和氣血，疏肝理氣，放松肌肉）

三.擠壓類手法練習[目的要求] 在老師示范手法的基礎上，通過實習，掌握振動類手法的基本操作技術，在操作中正確掌握各種振動類手法的要領，并能在人體進行操作。1．按法（逐漸用力，按而留之，具有誘導止痛，解痙散結，通筋活絡，放松肌肉及矯正畸形）3．肘壓法（壓法，刺激最強，具有解痙止痛，通筋活絡的作用）4．拿法（能開竅止痛，祛風散寒，舒筋通絡）

5．捏法（能通筋活絡，行氣活血，增強肌肉活力、恢復肢體疲勞）6．捻法（具有滑利關節，通筋活絡，促進末梢血液循環的作用）7.掐法（用力大，刺激極強，常為急救。能開竅醒神，鎮靜止痛）四.叩擊類手法練習[目的要求] 在老師示范手法的基礎上，通過實習，掌握擠壓類手法的基本操作技術，在操作中正確掌握各種擠壓類手法的要領，并能在人體進行操作。

1．抖法（小幅度山下抖動，具有調和氣血，舒筋活絡，放松關節的作用）

2．拍法（拍打體表，分虛實，能通筋活絡，舒筋活絡，緩解痙攣，解除疲乏）3．擊法(因人而用，能宣通氣血，通絡止痛，興奮元陽)【實驗條件】：

1.器材：正規推拿按摩床

2.實驗室溫：20攝氏度3.實驗對象：人體（實驗組員之間相互練習）【實驗方法】：以人體為模型，采用實地演練，達到熟練掌握常用推拿手法及運用的目的。【常見病的治療或保健按摩】 1.失眠（治則：養血安神）2.胃脘痛（治則：理氣止痛）3.小兒疳積、腹瀉：常用捏脊療法 4.咳喘：推肺經

5.強筋健骨：推腎經，推肝經，推心經

【實驗結果】： 在老師作簡明、清晰地示教與演示并精心指導下，我熟練地掌握了袞法、推法、摩法、按法、擦法、肘壓法、拿法、捏法、抖法、拍法、點法、捻法、掐法、抖法、拍法、擊法。雖然對一指禪法技巧很熟悉，但用到實際操作就顯得晦澀，特別是在面部總是感覺動作不流暢，手指屈伸也很僵硬。造成這種情況的原因可能有1）沒有正真掌握此手法的要領2)練習欠缺沒有達到特別熟練的程度3）面部的皮膚、肌肉、骨骼構造較其他特殊，手法操作起來要證據實際情況稍改動。經過推拿學習認識一些重要的經絡和穴位，并在老師指導下對一些簡單的病進行推拿治療，例如失眠、胃脘痛。【實驗思考與總結】：

經過一段時間的推拿手法的學習，初步掌握了一些基本方法，認識了一些人體重要的穴位，也有對人體進行實地實踐，手法是粗糙，生硬了點，但能簡單運用。推拿是一種需要毅力和耐心的技能，想要真正意義上的掌握推拿手法是有一點的難度，需要不斷的琢磨，專研，實踐才是檢驗真理的唯一途徑。這樣才能領會其中的精髓。推拿手法需要老師的細心教導，也需要同學的認真聽講，課后需要大家自己多多復習，實踐，也可以課后與老師一起交流，探討，分享各自的體會，心得。還可以通過多媒體等教學視頻來豐富自己的理論和知識。

學了推拿手法不能只知道理論知識，也要自己多多動手，學了推拿可以把它運用到日常生活當中去，可以運用于自己的家人，提高其身體狀況。篇二：運動按摩實驗報告

《運動按摩》 實 驗 報 告

班級： 姓名： 學號：

體育學院 ________________ ________________ ________________ 實驗1 實驗名稱： 運動按摩的基本手法

（一）實驗目的：

實驗內容：

1、復習按摩操作要求、原則；

2、學習輕撫法、揉捏法、叩擊法的基本操作要領、適用部位、及按摩作用 實驗步驟： 2 實驗體會： 3實驗2 實驗名稱： 運動按摩的基本手法

（二）實驗目的：

實驗內容：

1、復習按摩操作要求、原則；

2、學習擺動法、震蕩法、按壓法的基本操作要領、適用部位、及按摩作用 實驗步驟： 4 實驗體會：

5篇三：保健推拿實驗 保健推拿實驗課教案

實驗一 推拿常用手法操作 實驗類型：驗證性實驗；

實驗目的：通過對按摩手法的學習，使學生了解并掌握按摩常用手法 的操作、作用和應用，為在運動實踐中應用打下基礎；

實驗原理：舒筋活絡，解痙止痛；理筋正骨，整形復位；松解粘連，疏通狹窄； 實驗對象：體育專業學生； 實驗器材：按摩床、按摩介質； 實驗方法和步驟：

一、按法

1．雙指對按法； 2．雙掌對按法； 3．掌按法； 4．肘按法 用手指螺紋面、手掌面、掌根、魚際或掌面相對、手掌重疊和屈肘等，在患者身體的有關部位或壓痛點處，均勻地來回直線形成圓形，有節奏地一起一落的手法，叫做按法。通過這種手法，能通郁閉、助消化、消腫止痛、平衡陰陽。

二、摩法

手掌面或掌面重疊放于患者身體的有關部位或壓痛處，在臂和腕關節的帶動下，有節奏地撫摸，叫做掌法。通過這種方法，能和中理氣、調節脾胃。

三、推法1．掌推法； 2．指推法；

用手掌或手指向下，向外或向前推擠患者肌肉，叫做推法。通過這種手法，能調和脾胃、舒筋理肌。

四、拿法

1．單手拿法； 2．雙手拿法； 用單手或雙手的拇指與其它四指對合呈鉗形，施以夾力于患部，拿起放下，反復交替進行叫做拿法。這種方法能順氣活血、消除疲勞。

五、揉法

1．指揉法； 2．掌揉法。

用手指或手掌，貼在患者皮膚等有關部位、壓痛點或穴位處不移開，進行前后左右的內旋或外旋的揉動，使該處的皮下組織隨著施治的指或掌轉動的方法叫做揉法。

六、捏法

用手拇指和其他四指的合力，夾住患者身體的肌肉、韌帶組織等有關部位，上下手指輾轉捏前進叫做捏法。這種手法能促進局部血液循環，消除肌肉酸脹。

七、滾法

用手掌尺側面的背部及掌指關節背側突起處，在操作部位來回翻掌，旋轉動作的手法。有促進血液循環、消除肌肉疲勞、通經活絡、行氣活血、緩解疼痛的功效。

八、抖法

用雙手或單手緊握傷損肢體之遠端受傷部位，用力拔伸之同時，進行向上向下，向左向右或向前向后之顫抖動作，操作要輕柔，動作要適度，不可強行超生理范圍之抖動，使患者僵硬之肌肉寬松，關節滑利。多用于腰、肩、肘等關節處之軟組織損傷，或腰椎間盤突出癥治療與康復。

九、點法

1．指端點法； 2．肘尖點法； 3．滑突點法。

用手指端、肘尖或屈指骨突部，著力于施治部位或穴位處戳而點之，按而壓之叫做點法。手指點多用在穴位上，而肘尖點則多用在肌肉豐厚的深部組織或用于循經治療等。這種手法能清頭目、消結腫。

十、搓法

用單手或雙手放在體表上的施治部位，自上而下地來回磨擦揉動，或雙掌對治療部位作對稱性的托抱，前后移動叫做搓法。這種手法能調和血氣、舒筋理肌。

十一、刮法

用指端或者拳尖或其他器具于施治部位作直行或橫行的反復刮拭的手法；有發散解表、溫通經絡、松筋活血、解痙止痛的功效。

十二、掐法

用手指甲尖在施漢部位一上一下重按穴位或兩手同時用力摳掐，而且不刺破皮膚的手法叫做掐法。掐法是重刺激手法之一，如臨床急救常以指甲掐代針，為了避免刺激皮膚，要掌握好指力或在施掐穴處墊塊薄布，為增進療效，緩解疼痛，掐后再輕揉一會。這種手法能回陽救逆、開竅醒神。

十三、撥筋法

拇指或食中三指指腹末端按壓于患者的肌肉或神經的一側，用穩力在垂直于該組織走行方向上進行往返撥動(狀如彈撥琴弦)3-5遍叫撥筋法。撥動時手指不離開按壓的皮膚，往返撥動時力量要均勻，不能時輕時重。作用為調理筋脈，疏通經絡。

十四、理筋法

用拇指指腹壓迫傷部，順著肌纖維、韌帶或神經行走的方向緩慢移動，以順理其筋的手法稱為理筋法。有調和氣血、順筋歸位的功效。

十五、拍打法

用虛掌或手指，有節律地平穩拍打體表的一定部位。具有促進氣血運行，消除肌肉疲勞以及解痙止痛等作用。拍打背部還有助于痰液的排出。

十六、運拉法

在被按摩者的某一關節部位做連續屈、伸、展、收、旋、換轉及牽引的手法進行按摩。運拉的作用增加關節的活動幅度，一般在按摩結束時采用，運拉的幅度不宜過大。

十七、擦法 用指肚或手掌面著力于施治的皮膚或穴位上，循于肌膚推擦或磨擦，像鋸木的動用一樣，上下往返進行叫做擦法。“擦而溫之”故這種手法能消瘀理氣、溫經活絡。

十八、擦法

用手指、大小魚際、手掌掌根在皮膚上做來回直線往返摩動。主要作用是加強局部血液循環和提高皮膚溫度，這種方法適用于關節、背、腰、下肢等部位。操作方法如下：腕關節稍向上仰，用手掌或掌根在按摩部位上進行往返來回摩擦。如果是小部位可以用手指指腹進行摩擦。力量不能太大，以免擦傷皮膚。

第三篇：常用推拿手法及運用實驗報告

常用推拿手法及運用實驗報告

【實驗目的和要求】：

在掌握推拿學的基本理論的基礎上，貫徹理論聯系實踐的原則，提高解決實際問題的能力強

化專業技能訓練，系統、完整、準確地掌握推拿手法的操作和要領，并結合在人體各部位的具體運用，為

使用推拿療法常見病提供技能上的保證。

【實驗原理】：推拿的作用原理（推拿學是以中醫基礎理論為指導，研究推拿的理論、手法及其作用于穴

位上防治疾病的學科）

一．疏通經絡（推拿手法可以直接刺激穴位或作用于筋絡，激發和推動經氣運行）

二．行氣活血（通過機械刺激直接作用于體表特定地位或腧穴行氣運血，或通過經絡系統

調整臟腑推動氣血運行）

三．舒筋緩急（常用袞法、按壓法、拿法）

四．調利關節（常用袞法、抖法）

五．補腎益氣（常用摩法、擦法）

六．調理腸胃（常用一指禪推法、順時針摩法）

七．養顏美容（抹面之法可用于面部美容）

八．養生保健（具有除老去煩防治疾病功效）

【實驗內容】

一.擺動類手法練習

[目的要求]

在老師示范手法的基礎上，通過實習，掌握擺動類手法的基本操作技術，在操作中正確掌握各種擺動類手

法的要領，并能在人體進行操作。

1.一指禪推法（其接觸面積小，深透度較大，具有舒筋活絡，調和營衛，理氣消積，健脾和胃的作用）:a

指峰推b指面推c偏鋒推

2.袞法（接觸面大，具有舒筋活絡，滑利關節，緩解肌肉，韌帶筋攣，促進血液循環及消除肌肉疲勞的作用）

3.柔法（動作輕柔，具有寬中理氣，消積導滯，舒筋活絡，溫通氣血的作用）：a大魚際揉法b小魚際

揉法c掌根揉法d掌揉法e單指揉法f雙指揉法g三指柔法h肘揉法j前臂揉法k屈指揉法

二.摩擦類手法練習

[目的要求]

在老師示范手法的基礎上，通過實習，掌握擺動類手法的基本操作技術，在操作中正確掌握各種摩擦類手法的要領，并能在人體進行操作。

1．推法（單方向的直線推，能舒筋活絡，行氣止痛，能增高肌肉興奮性，促進血液循環）

2．摩法（環形有節律的撫摸，理氣止痛，消積導滯，健脾和胃，調理腸胃蠕動）

3．擦法（直線往返摩擦，能溫通筋絡，祛風散寒，止痛，調理脾胃，行氣活血，消腫散結）

4．抹法（動作輕柔，能清醒頭目，疏肝理氣，消食導滯，解除痙攣）

5．搓法（動作輕快，能舒筋活絡，調和氣血，疏肝理氣，放松肌肉）

三.擠壓類手法練習

[目的要求]

在老師示范手法的基礎上，通過實習，掌握振動類手法的基本操作技術，在操作中正確掌握各種振動類手法的要領，并能在人體進行操作。

1．按法（逐漸用力，按而留之，具有誘導止痛，解痙散結，通筋活絡，放松肌肉及矯正畸形）

2．點法（刺激力強，不宜多用，具有鎮靜止痛，解除痙攣的作用）

3．肘壓法（壓法，刺激最強，具有解痙止痛，通筋活絡的作用）

4．拿法（能開竅止痛，祛風散寒，舒筋通絡）

5．捏法（能通筋活絡，行氣活血，增強肌肉活力、恢復肢體疲勞）

6．捻法（具有滑利關節，通筋活絡，促進末梢血液循環的作用）

7.掐法（用力大，刺激極強，常為急救。能開竅醒神，鎮靜止痛）

四.叩擊類手法練習

[目的要求]

在老師示范手法的基礎上，通過實習，掌握擠壓類手法的基本操作技術，在操作中正確掌握各種擠壓類手法的要領，并能在人體進行操作。

1．抖法（小幅度山下抖動，具有調和氣血，舒筋活絡，放松關節的作用）

2．拍法（拍打體表，分虛實，能通筋活絡，舒筋活絡，緩解痙攣，解除疲乏）

3．擊法(因人而用，能宣通氣血，通絡止痛，興奮元陽)

【實驗條件】：

1.器材：正規推拿按摩床

2.實驗室溫：20攝氏度

3.實驗對象：人體（實驗組員之間相互練習）

【實驗方法】：以人體為模型，采用實地演練，達到熟練掌握常用推拿手法及運用的目的。

【常見病的治療或保健按摩】

1.失眠（治則：養血安神）

2.胃脘痛（治則：理氣止痛）

3.小兒疳積、腹瀉：常用捏脊療法

4.咳喘：推肺經

5.強筋健骨：推腎經，推肝經，推心經

【實驗結果】：

在老師作簡明、清晰地示教與演示并精心指導下，我熟練地掌握了袞法、推法、摩法、按法、擦法、肘壓法、拿法、捏法、抖法、拍法、點法、捻法、掐法、抖法、拍法、擊法。雖然對一指禪法技巧很熟悉，但用到實際操作就顯得晦澀，特別是在面部總是感覺動作不流暢，手指屈伸也很僵硬。造成這種情況的原因可能有1）沒有正真掌握此手法的要領2)練習欠缺沒有達到特別熟練的程度3）面部的皮膚、肌肉、骨骼構造較其他特殊，手法操作起來要證據實際情況稍改動。經過推拿學習認識一些重要的經絡和穴位，并在老師指導下對一些簡單的病進行推拿治療，例如失眠、胃脘痛。

【實驗思考與總結】：

經過一段時間的推拿手法的學習，初步掌握了一些基本方法，認識了一些人體重要的穴位，也有對人體進行實地實踐，手法是粗糙，生硬了點，但能簡單運用。推拿是一種需要毅力和耐心的技能，想要真正意義上的掌握推拿手法是有一點的難度，需要不斷的琢磨，專研，實踐才是檢驗真理的唯一途徑。這樣才能領會其中的精髓。

推拿手法需要老師的細心教導，也需要同學的認真聽講，課后需要大家自己多多復習，實踐，也可以課后與老師一起交流，探討，分享各自的體會，心得。還可以通過多媒體等教學視頻來豐富自己的理論和知識。

學了推拿手法不能只知道理論知識，也要自己多多動手，學了推拿可以把它運用到日常生活當中去，可以運用于自己的家人，提高其身體狀況。

第四篇：推拿學習心得

推拿學習心得

姓名：王娟學號201209020619

班級12級中西10班

在沒學過推拿手法之前，我認為推拿就是按摩，是一種服務，是在人們腰酸腿痛的時候按按就舒服一下子。但在學了以后我對推拿產生了一種由衷的敬佩心，盡管我的推拿手法學得很差，還經常被老師罵，推拿老師這樣說過我“所有的錯誤示范都在你身上體現過了”。沒錯推拿的確算一種服務，卻更是一種保健治療手法。

我翻過很多課外書，對推拿的定義都大致相同，但是我覺得最完整、完善的是這樣定義的：中醫推拿，是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，并結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。在我看來這個定義比課本上的定義更加完整。從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。而推拿的手法分為按法、摩法、推法、拿法、揉法、擦法、點法、擊法、搓法、捻法、抖法，滾法等。每種手法都可以用來保健和治療疾病，各種手法各有各的保健作用，有些可以單獨使用，有些可以結合使用。推拿手法還可以治療許多的疾病如，肩關節周圍炎，落枕，椎間盤突出等一些常見疾病。

一個學期過去了，在學習了這么多的推拿手法后，讓我印象最深的就是一指禪推法和滾法，有三個原因。第一，學習的時間最長。第二，對我來說很難學會，比較難以掌握。第三，就是它們的作用。一指禪推法適用于全身各個部位的穴位，具有健脾和胃，寬胸理氣等作用。滾法具有緩解肌肉痙攣，消除疲勞等作用。當然還有成人推拿手法的基本要求，因為這是推拿老師強調的重中之重。手法的基本要求是持久，有力，均勻，柔和。其實我覺得要做到這幾點非常難，需要很多時間訓練手的力度以及耐力。有時候經常看見針灸推拿專業的同學在練習功法，就覺得非常的佩服。

能夠治療疾病和保健，這就是推拿的魅力，推拿這門課程的課時不多，但并不影響我對它的喜愛。因為我覺得每天有個健康的身體，這一天都會特別開心和輕松，雖說推拿不能完全的將每個疾病治療徹底，但它的確也盡到了自己能夠實現的療效。

第五篇：推拿讀后感

《推拿》讀后感

這是一本描述盲人世界的心理書，用盲人的心去感受世界。《推拿》中我們看見了盲人的世界，感受到了盲人的世界，也通過作者的點滴刻畫感受到了盲人眼中心里我們的世界。盲人是弱勢群體,但不是另類。他們也有自己的情感，自己的尊嚴。王大夫是這本書的主人公，為人本分老實，干活踏踏實實，事事處處都表現的十分得體，時時刻刻都注意自己的形象。再王大夫的心里，自尊自愛是做人的起碼標準。為了弟弟欠下的債，他拿刀自殘。王大夫對自己的兩刀對弟弟的一巴掌表現了一個正常男人都不一定有的勇氣。盲人表現出來的強烈的尊嚴感是我們健全人體會不到的。

都紅，在她那次不成功的演出之后，從此離開了舞臺，學起了推拿，她是要以此為業的。在推拿中心試功的時候，砂復明把她拒絕了；而自尊心極強的都紅不能承受這種被人拒之門外的恥辱，她用出人意料的方式留了下來。為了維護自己的尊嚴，她又離開了，她不需要同情,也不需要來自同伴的好心的施舍。對于都紅來說，尊嚴就是生命。

砂復明精明干練、處事張揚、自視甚高。雖然是盲人，但一點不比正常人差。他有很嚴重的胃病，但他卻不愿意找人傾訴，最終毀掉了自己的健康，毀掉自己的大好事業。

人上一百，形形色色。盲人的性格也是千差萬別的。這個群體里充滿光明和希望，人人堅強自立，他們的人生觀純潔而執著，用自己的尊嚴傲視著另一個所謂的光明世界，用生命點亮了這個世界。

一直以來喜歡看書，也有說叫做閱讀。在相當長的時間里面，特別喜歡閱讀小說類--因為可以體驗小說作者眼里的心里的世界，人的一生經歷是有限的，通過閱讀--至少可以增加許多的經歷和體驗，也許這樣的體驗不見得特別的真實，但是確實增加了許多的感受。閱讀一本書就是聽一個故事，理解作者的一些心情。于是，在一個偶然的機會里，得到了這樣一本書---推拿。把我帶入了一個看不見的世界，恰恰這樣的世界又是這樣的深邃，透亮！

這是一本描述盲人世界的心理書，這是一本用盲人的心去感受世界的表述--在健康視力人眼中的世界不一樣的感受，感動，感悟！我們看見的世界是真實的嗎？有沒有方法用心去感受一個更加真實的世界呢？

《推拿》中我們看見了盲人的世界，感受到了盲人的世界，也通過作者的點滴刻畫感受到了盲人眼中心里我們的世界。這是完全不相同的世界，但是恰恰是一個共同的世界。許多我們認為的善和美，在聽出來的是世界里面是痛和苦。舞臺上鮮花掌聲下的都紅，內心的痛苦誰能知？平實眼里的王大夫，拿刀自殘的痛苦誰人能知？太多的痛苦我們都不能感受，太多的痛苦我們都根本不知道--而我們恰恰還在抱怨自己的生活，自己的苦痛，自己的私心膨脹下的無明---王大夫的弟弟說，如果我是盲人，我也可以自力更生！這句話真是刻骨銘心，真是絕妙諷刺下的滴血之言！再比如王大夫對于一群賭徒發誓---一個盲人的誓言是--出門讓我看得見。作者在細微之處，將心里的感動將歲月的磨礪出來的血慢慢的融進在犄角旮旯里面，讓你觸碰之后，手腳冰冷！

最普通的交往和生活在盲人眼中都是充滿問題的，也是非常不容易的。作者在不經意中不斷的將眼里的世界和耳朵里面的世界進行著比較。將看到的世界和聽到的世界在進行著全面的比較，甚至是較量--這種比較比出的是人性，是善惡之間，是取舍之時，是得失之感，是愛恨情仇。當然作者并不是并不完全是讓我們同情憐憫盲人，更多的更主要是感受盲人的世界。感受現實生活的一切。