第一篇：掰手腕大賽活動策劃書

一．活動引言

開學已經(jīng)兩個月了，許多同學也已經(jīng)投入到緊張的學習當中。考慮到舉辦活動的實用性，高效性和經(jīng)濟性，經(jīng)過班委商提議，同學同意，12過控班級決定舉辦“12過控杯掰手腕大賽”。

二．活動目的 為了調(diào)節(jié)大家的學習生活，營造一個更加良好的學習氛圍。增加同學之間的交流，拉近同學之間的關(guān)系，提高班級凝聚力。

三．活動時間

11月5日晚上10點，全班開始報名。

11月6日晚上八點，全班開始比賽。

四．活動地點，參與人員

班級宿舍走廊區(qū)域，12過控班全體同學

五．活動流程

1.根據(jù)5日晚上的報名，在6日白天進行抽簽，對晚上的比賽做好分組。

2.在6日白天，借來一張課桌，用于比賽；買好比賽獎品，于比賽結(jié)束后發(fā)放。

3.6日晚上，開始比賽，決出一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名。并發(fā)放獎品。

4.比賽期間，做好拍照等記錄工作，后期進行活動總結(jié)。

六．活動經(jīng)費預算

一等獎獎品：保密

二等獎獎品：保密

三等獎獎品：保密

總計：

七．注意事項

1.注意比賽的公平，公正性，在每局開始前，必須將雙方放在公平的位置。

2.由于比賽在宿舍樓進行，應注意比賽期間觀眾的喧嘩，盡量避免“喊加油”

3.安全第一，比賽第二。要盡量避免同學受傷的情況。

附：“12過控杯掰手腕大賽比賽規(guī)則

1、參賽者統(tǒng)一采用右手（互握拇指，不戴任何防護物）進行比賽，雙方右手肘著臺面，并成一直線。比賽姿勢采用坐式，手平放在桌面上。身體其余部分，不能觸及比賽桌面。

2、比賽采用3局2勝制，每局不限時間，局與局之間可以適當休息。

3、比賽的預備階段，雙方選手的肘部必須處于中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少于一個拳頭的位置。開始口令一律為“預備，開始！”。

4、比賽中，拳頭端部被壓至接觸桌面者輸；任何時候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關(guān)節(jié)離臺面或離開規(guī)定范圍者輸。

5、比賽時選手第一次犯規(guī)將受到黃牌警告，當局犯規(guī)兩次則判當局為輸。雙方同時犯規(guī)，先犯規(guī)者輸。

7、發(fā)現(xiàn)下列為犯規(guī)動作：

1）、采用下拉動作； 2）、將對方手腕往己方處下拉； 3）、雙腳離開地面； 4）、搶令； 5）、肘離開肘墊； 6）松手； 7）、手腕和自己的身體接觸；

8）、危險姿勢且不及時改正； 9）、不與裁判配合，延長擺正手位的時間。

8、參賽選手應該提前剪指甲。

9、若選手的比賽姿勢存在受傷危險時，裁判有權(quán)停止比賽。裁判的判決為最終判決。

10、比賽中，選手要謹守公平競賽原則，禁止任何有違體育道德的行為。

12過控班班委

xx年11月2日

第二篇：掰手腕大賽活動策劃書

一.活動引言

開學已經(jīng)兩個月了，許多同學也已經(jīng)投入到緊張的學習當中。考慮到舉辦活動的實用性，高效性和經(jīng)濟性，經(jīng)過班委商提議，同學同意，12過控班級決定舉辦“12過控杯掰手腕大賽”。

二.活動目的為了調(diào)節(jié)大家的學習生活，營造一個更加良好的學習氛圍。增加同學之間的交流，拉近同學之間的關(guān)系，提高班級凝聚力。

三.活動時間

11月5日晚上10點，全班開始報名。

11月6日晚上八點，全班開始比賽。

四.活動地點，參與人員

班級宿舍走廊區(qū)域，12過控班全體同學

五.活動流程

1.根據(jù)5日晚上的報名，在6日白天進行抽簽，對晚上的比賽做好分組。

2.在6日白天，借來一張課桌，用于比賽;買好比賽獎品，于比賽結(jié)束后發(fā)放。

日晚上，開始比賽，決出一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名。并發(fā)放獎品。

4.比賽期間，做好拍照等記錄工作，后期進行活動總結(jié)。

六.活動經(jīng)費預算

一等獎獎品：保密

二等獎獎品：保密

三等獎獎品：保密

總計：

七.注意事項

1.注意比賽的公平，公正性，在每局開始前，必須將雙方放在公平的位置。

2.由于比賽在宿舍樓進行，應注意比賽期間觀眾的喧嘩，盡量避免“喊加油”

3.安全第一，比賽第二。要盡量避免同學受傷的情況。

附：“12過控杯掰手腕大賽比賽規(guī)則

1、參賽者統(tǒng)一采用右手(互握拇指，不戴任何防護物)進行比賽，雙方右手肘著臺面，并成一直線。比賽姿勢采用坐式，手平放在桌面上。身體其余部分，不能觸及比賽桌面。

2、比賽采用3局2勝制，每局不限時間，局與局之間可以適當休息。

3、比賽的預備階段，雙方選手的肘部必須處于中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少于一個拳頭的位置。開始口令一律為“預備，開始!”。

4、比賽中，拳頭端部被壓至接觸桌面者輸;任何時候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關(guān)節(jié)離臺面或離開規(guī)定范圍者輸。

5、比賽時選手第一次犯規(guī)將受到黃牌警告，當局犯規(guī)兩次則判當局為輸。雙方同時犯規(guī)，先犯規(guī)者輸。

7、發(fā)現(xiàn)下列為犯規(guī)動作：

1)、采用下拉動作;2)、將對方手腕往己方處下拉;3)、雙腳離開地面;4)、搶令;5)、肘離開肘墊;6)松手;7)、手腕和自己的身體接觸;

8)、危險姿勢且不及時改正;9)、不與裁判配合，延長擺正手位的時間。

8、參賽選手應該提前剪指甲。

9、若選手的比賽姿勢存在受傷危險時，裁判有權(quán)停止比賽。裁判的判決為最終判決。

10、比賽中，選手要謹守公平競賽原則，禁止任何有違體育道德的行為。

第三篇：掰手腕大賽活動策劃書

掰手腕大賽活動策劃書

一．活動引言

開學已經(jīng)兩個月了，許多同學也已經(jīng)投入到緊張的學習當中。考慮到舉辦活動的實用性，高效性和經(jīng)濟性，經(jīng)過班委商提議，同學同意，12過控班級決定舉辦“12過控杯掰手腕大賽”。

二．活動目的為了調(diào)節(jié)大家的學習生活，營造一個更加良好的學習氛圍。增加同學之間的交流，拉近同學之間的關(guān)系，提高班級凝聚力。

三．活動時間

11月5日晚上10點，全班開始報名。

11月6日晚上八點，全班開始比賽。

四．活動地點，參與人員

班級宿舍走廊區(qū)域，12過控班全體同學

五．活動流程

1.根據(jù)5日晚上的報名，在6日白天進行抽簽，對晚上的比賽做好分組。

2.在6日白天，借來一張課桌，用于比賽；買好比賽獎品，于比賽結(jié)束后發(fā)放。

3.6日晚上，開始比賽，決出一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名。并發(fā)放獎品。

4.比賽期間，做好拍照等記錄工作，后期進行活動總結(jié)。

六．活動經(jīng)費預算

一等獎獎品：保密

二等獎獎品：保密

三等獎獎品：保密

總計：

七．注意事項

1.注意比賽的公平，公正性，在每局開始前，必須將雙方放在公平的位置。

2.由于比賽在宿舍樓進行，應注意比賽期間觀眾的喧嘩，盡量避免“喊加油”

3.安全第一，比賽第二。要盡量避免同學受傷的情況。

附：“12過控杯掰手腕大賽比賽規(guī)則

1、參賽者統(tǒng)一采用右手（互握拇指，不戴任何防護物）進行比賽，雙方右手肘著臺面，并成一直線。比賽姿勢采用坐式，手平放在桌面上。身體其余部分，不能觸及比賽桌面。

2、比賽采用3局2勝制，每局不限時間，局與局之間可以適當休息。

3、比賽的預備階段，雙方選手的肘部必須處于中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少于一個拳頭的位置。開始口令一律為“預備，開始！”。

4、比賽中，拳頭端部被壓至接觸桌面者輸；任何時候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關(guān)節(jié)離臺面或離開規(guī)定范圍者輸。

5、比賽時選手第一次犯規(guī)將受到黃牌警告，當局犯規(guī)兩次則判當局為輸。雙方同時犯規(guī)，先犯規(guī)者輸。

7、發(fā)現(xiàn)下列為犯規(guī)動作：

1）、采用下拉動作；2）、將對方手腕往己方處下

拉；3）、雙腳離開地面；4）、搶令；5）、肘離開肘墊；6）松手；7）、手腕和自己的身體接觸；

8）、危險姿勢且不及時改正；9）、不與裁判配合，延長擺正手位的時間。

8、參賽選手應該提前剪指甲。

9、若選手的比賽姿勢存在受傷危險時，裁判有權(quán)停止比賽。裁判的判決為最終判決。

10、比賽中，選手要謹守公平競賽原則，禁止任何有違體育道德的行為。12過控班班委

xx年11月2日

第四篇：大學生班第一屆掰手腕大賽活動策劃書

活動目的：豐富同學們業(yè)余生活，提高同學們增強體質(zhì)的意識，促進同學們之間的交流與溝通，增強班級的凝聚力

活動時間：20xx年xx月x日晚8：00~9:00

20xx年xx月x日晚8:00~9:00

活動地點：龍子湖校區(qū)19518寢室

參與人員：環(huán)工學院107班全體男生

比賽規(guī)則：左手必須放在膝蓋上，右肘不得脫離桌面，一局定輸贏

比賽裁判：體育委員王高仞，班長時鵬飛

比賽流程：比賽分兩天進行，所有參賽人員進行抽簽比賽，第一天進行24進12，12進6比賽，決定前六名，第二天進行6進3,3進2比賽，產(chǎn)生冠亞軍。

獎項設(shè)置：冠軍獲大袋洗衣粉一袋，亞軍獲小袋洗衣粉一袋

主辦單位：環(huán)工107班班委

經(jīng)費預算：共計6元，由班費支出

策劃人：xxx

20xx年xx月x日

第五篇：大學掰手腕活動策劃

電氣工程系掰手腕活動策劃

體育部王猛超

一、活動名稱：誰是“大腕”

二、活動負責：體育部

三、活動意義

掰手腕是向自己極限的挑戰(zhàn)，是對自己潛力的深度挖掘。每個人都不簡單，都不平凡，你之所以還默默無聞，是因為你的生命中缺少機會。你是否已經(jīng)厭倦了宿舍——教學樓這個貫穿你大學生活的固定路線；你是否覺得每一天都在重復同樣的動作；你是否覺得人生靜如止水，沒有什么值得讓你傾力投入的事情？記得有人說過這樣一句話：“最悲哀的生活不是一事無成，而是在你的有生之年每一天過著同樣的生活。”來吧，秀出貌似平凡的你；超越自我，挑戰(zhàn)極限；拋開那些虛擬的刺激，投入真實的挑戰(zhàn)吧。“我給你舞臺，只要你敢來”。掰手腕大賽是你全新生活的開始。在這里你能成為焦點，在這里你能跟平凡說再見，在這里你能顛覆灰色的生活，面向燦爛的陽光。我們的活動口號就是：“面向陽光 勇于挑戰(zhàn)”。加入進來吧，曾在茫茫人海中平凡的英雄即將誕生，就在我們電氣系自己的“誰是‘大腕’”中！

三、活動目的：

為增強我系凝聚力，擴大我系影響力，凸顯我系辦學特色，弘揚電氣專業(yè)的深刻內(nèi)涵，同時也進一步豐富學生在校生活。電氣工程系體育部組織策劃電氣工程系首屆力量大賽活動，旨在豐富同學們的校園文化生活，也為各個年級的同學提供一個溝通的平臺，使得同學們從玩游戲的過程中能夠相互交流。也為同學們提供了展示自我的平臺。

四、活動實施安排：

第一階段：

1、主辦部門：系學生會

2、協(xié)辦部門：系各部門

3、活動地點：籃球場。

4、活動時間：2011年4月27日（周三下午4點30分）。

5、活動對象：所有電氣工程系大一到大三有意參賽的同學。

6、活動所需費用約為150元。

第二階段：

1、前期準備：

（1）由宣傳部設(shè)計制作海報及宣傳單，貼于宣傳欄上（日期：4月22日）；

（2）由秘書處負責購買或準備比賽用的物品（筆15支，獎狀12張，粉筆

1盒）。

（3）由體育部通知各專業(yè)導員并分發(fā)報名表，組織同學報名（日期：4月

22日）；

（4）由文藝部負責借電腦音響竹竿，準備開場舞，背景音樂（勁爆）

（5）有外聯(lián)部準備氣球和借桌子表格

（5）由秘書處和學習部擔當裁判（10名）

（6）由陳晨和韓佳洋擔當主持人

2、活動的主要內(nèi)容及具體安排：

（1）比賽當天中午體育部和文藝部,外聯(lián)部提前各部把需要的桌子凳子準備

完畢, 并由體育部準備2箱水.（2）開場舞:街舞秀,輪滑

（2）秘書處當天分發(fā)比賽分組表給參賽各小組并檢錄報名人員，小組中的選手按照表格坐到指定桌子邊上。然后每桌再自行抽簽決定座位順序。

（3）依據(jù)比賽情況安排桌子分配，（先男輕組篩去一半,再男重組篩去一半,再女子組篩去一半,再男中組篩去一半,如此循環(huán),最后得出每組獲獎人員），選手

在自己桌參與比賽。

（4）由宣傳部、秘書處干事負責現(xiàn)場的計分、秩序維護以及答疑.（5）竹竿舞和踩氣球

（6）比賽結(jié)束后由主席團為獲勝隊伍頒發(fā)證書。

（7）由學習部,生活自律部,體育部負責善后.第三階段：環(huán)節(jié)

一、分組，首先將男女同學分開，男同學再根據(jù)體重分組，分出輕、中、重三

個級別，共四組。

二、淘汰賽，比賽在每組組內(nèi)進行，每對選手以三局兩勝決勝負，每組比賽由

一位裁判進行記錄。激烈的比賽過后每組決出冠、亞、季軍各一名。大賽在友善

和諧的氣氛中進行，大家都是一家人成為本次比賽的主旋律，大家在歡樂中了解，在娛樂中成長。相信大家能把在比賽中的力量與信念融入到未來的生活學習中，四方學院的明天更美好！！

第四階段：活動規(guī)則

1.參賽者統(tǒng)一采用右手（互握拇指，不戴任何防護物）進行比賽，雙方右

手肘著臺面，并成一直線。比賽姿勢采用坐式，左手握拳置于背后，軀干不能觸

及比賽臺。兩人隔桌相對而坐，伸出右手，肘置桌面，兩手掌相對成反握式，各

緊握對方大拇指根部，兩臂成垂直交叉。裁判下令后再發(fā)力。

2.比賽采用3局2勝制，采用淘汰制。

3.比賽的預備階段，雙方選手的肘部必須處于中間，肘部屈曲度由選手們

自行確定。手與肩膀的距離不允許少于一個拳頭的位置。開始口令一律為“預備、開始！”。

4.比賽中，拳頭端部離臺面小于10厘米或觸及對手決勝墊者輸；任何時候，選手肘部都要和桌面接觸，身體來回晃動、單腳離地、肘關(guān)節(jié)離臺面或離開規(guī)定

范圍者輸。

6.比賽時選手第一次犯規(guī)將受到黃牌警告，當盤犯規(guī)兩次則當盤輸。雙方同時

犯規(guī)，先犯規(guī)者輸。

7.發(fā)現(xiàn)下列為犯規(guī)動作：1）采用下蹲動作；2）將對方手腕往己方處下拉；3）

雙腳離開地面；4）搶令；5）肘離開規(guī)定范圍；6）松手；7）手腕和自己的身體

接觸；8）危險姿勢且不及時改正；9）不與裁判配合，延長擺正手位的時間。

8.參賽選手不得蓄長手指甲。

9.若選手的比賽姿勢存在受傷危險時，裁判有權(quán)停止比賽。裁判的判決就是最

終判決

10.比賽中，選手要謹守公平競賽原則，禁止任何有違體育精神的行為。

五．獎項設(shè)置及獎品頒發(fā)

12張證書，每組三張，每組冠、亞、季軍各一名

六.活動其他相關(guān)事項

所有參賽人員無需交任何比賽費用，也不用自帶工具。

活動工作人員要對參賽者進行活動流程的指引和相關(guān)的幫助，并要提醒參賽者

注意愛護場地衛(wèi)生。

工作人員佩戴相關(guān)標示以便參加者能快速找到幫助。

音響聲不要調(diào)的過大，以免影響周六、日的同學上課。

活動結(jié)束系學生會全體成員做好善后工作

七、活動總結(jié)：

1、收集反饋意見，開總結(jié)會解決活動中遇到的實際問題，并加以改進。

2、撰寫活動總結(jié)，上報電氣工程系秘書處。

電氣工程系體育部

2011年4月