第一篇：戰勝心靈的“隱形殺手” 如何消除憂郁情緒

??國旗下講話：感恩母親??分享學習方法，讓我們共同進步 國旗下講話??拼搏 奮斗 攜手向前 升旗獻詞??第2周國旗下講話——行為習慣養成教育??談談我在播音工作中的感受 國旗下的講話??《講究衛生，預防疾病》 六（1）

最近有同學來學校開心吧，說自己由于學習、人際交往等原因變得消沉，對班級中發生的事漠不關心，在家中也悶悶不樂，甚至想離家出走，想咨詢自己是不是得了“憂郁癥”。那么什么是憂郁？憂郁是一種精神氣質，隱藏著混合起來的人生喜怒哀樂，比如厭倦、失語、焦慮、痛苦、悲憫、憤怒等情緒。憂郁的人內心都有一塊冰，它不在激情之時燃燒，它只在憂郁的光景里化作藍色的水，如大海一樣填滿我們的美麗與哀愁。

春天本是一個歡快明媚的季節，也是萬物生長，踏青放歌，把酒言歡的季節，更是一個充滿希望的季節。可是日本有研究發現，春天是一年中自殺最多的季節。我國也有資料統計表明，平均每年自殺死亡人數為28.7萬人。在抑郁癥患者中，5成以上在春季有自殺傾向。這其中青少年又是高危人群。因為他們應對挫折的“心理抗壓能力”較低，心理和生理尚不成熟，對于各類挑戰和壓力還不能充分適應，且容易受到感情的困擾

人們大多以為秋天的蕭瑟和冬天的陰沉會讓人想不開，可是為什么卻是充滿希望的春季？主要原因：一是春季陰雨天氣多，比較壓抑；二是生理代謝進入旺盛期，周圍物種發生次聲波，影響內分泌、導致體內分泌激素紊亂；三是天氣變化，引起心理煩躁空虛，情緒波動。春天能讓萬物復蘇，但春天抹不去一些人心中的烏云。因為他們為很多事情煩心，忘了與春天約會，忘了生活的快樂。其實人生只是一段旅途，我們為旅途設下一個個的目標，只是為了鞭策自己前進的腳伐，卻忘了欣賞旅途的風景和看風景的心情。在此提醒大家確保心理健康，避免類似悲劇發生。自殺雖在瞬間產生，基礎卻在長期積累。面對同樣的挫折、困難，有人能應付自如，有人卻走上自殺道路，這與個人的心理素質特別是挫折承受能力密切相關。

下面簡單說說預防抑郁的一些方法：

方法一：踏青法

與家人或朋友外出踏青、登山，呼吸新鮮空氣，轉換心情，將自己盡情地放進大自然的懷抱中，可強烈的感覺到自然的偉大、自己的渺小。

方法二：宣泄法

向家人或朋友公開表達、討論自己的消極感情，有助保持心情舒暢，產生樂觀情緒。

方法三：轉移法

適當地參加一些力所能及的運動，盡可能多參加一些社會活動，盡量使自己動起來，不良情緒會好轉。因為運動使人意志堅強，內心充實，使人外向開朗。

方法四：分散法

培養多種興趣愛好，豐富業余生活，多唱歌跳舞聽音樂。音樂、舞蹈能夠將你帶進一個豐富多彩的世界，忘記煩惱。

方法五：飲食法

飲食以清淡為主，多食用黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇以及肉類、雞、魚等高蛋白食物，千萬忌食酒類和咖啡等。

同學們，請永遠記住海倫·凱勒的話：“把臉朝向陽光，這樣就不會見到陰影”。

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第二篇：美術課堂上的“隱形殺手”

美術課堂上的“隱形殺手”

“安全第一”絕不是一句無關緊要的口號！安全，是人的第一需要，它關系到人的身心健康，乃至生命。長期以來，安全教育一直是很多學校面臨的重要問題，各科教學都要有機地進行滲透，美術教學也不例外。平平常常的美術課堂上卻隱藏著許多不安全的隱患。

一次美術課上，學生們正在專注的做手工時，突然有一位學生喊“老師我同桌的手被扎破了！”我急忙處理了此次事件。事后，和美術組的同事們聊及此事，大家都心有余悸。

小學美術手工課上必須帶一些剪刀、小刀、牙簽甚至鐵釘、鐵絲等有安全隱患的工具，否則手工課將無法正常進行。《小學美術新課程標準》劃分了“造型?表現”、“設計?應用”、“欣賞?評述”和“綜合?探索” 四個學習領域。而除了“欣賞?評述”學習領域外，其它三個學習領域都離不開手工創作，可見手工課在美術課中的重要性。美術手工課著重培養學生的設計意識和實踐能力，是美術課不可或缺的學習方法。但是，小學低年級（1―3年級）學生安全意識低，活潑好動，導致美術手工課安全隱患大；教師對學具的要求，學生有理解不到位、給家長傳達不到位的現象，導致手工課學具質量參差不齊，存在安全隱患。

發現這些問題后，我們美術組成員積極討論，并查閱資料，上網收集信息，想找尋此類問題好的解決辦法。但是，此類文獻資料和網上信息幾乎沒有，于是我們便有了研究解決低年級小學美術手工課上使用工具安全問題（手工課安全問題）的想法。

根據2016年《小學美術新課程標準》的要求，我們為了上好美術手工課，重點研究如何提高?W生安全防范意識，在教育教學方面做了以下實踐研究并且效果顯著：

一、結合美術教學中學具的使用，對學生進行安全教育

美術教學要使用很多工具，特別是手工制作類的教學更是明顯。如美術手工課《我做的蟲》一課，由于該課是教學生做小昆蟲，學生比較感興趣，而教學中需用到剪刀、裁紙刀等工具。剪刀、裁紙刀如使用不當，易造成傷害。這就需要教師向學生強調，不拿這些用具玩耍，更不能拿剪刀、裁紙刀指著人，以免造成不必要的人身傷害。再如，《木版畫》一課教學中，既要讓學生了解掌握木刻刀的使用方法，感受木刻版畫的藝術美，又要加強對學生木刻刀的安全使用教育。

通過課前教育，學生有了規避不安全事件的意識，課堂上安全意識提高，安全事故發生幾率減少。

二、給學生上一節手工課安全使用工具的實踐課

要讓學生重視安全使用手工工具，必須讓學生看到工具使用不當造成的嚴重后果，加深學生的印象，引發學生思考討論，從而引起重視。讓學生討論并制定安全使用手工工具的要求，從而規范美術課手工工具使用，達到大大減少美術手工課意外傷害事件的效果。

我們低年級美術教師都給學生上了一節“美術課安全使用工具”課，課堂中：一是通過向學生展現血淋淋的真實案例，讓學生加強安全意識，意識到不規范使用工具的嚴重后果。二是通過學生自己參與討論和制定“美術手工課安全防范規定”，加深學生對不安全事件的主動防范意識，從而使學生規避不安全事件的意識和能力大大提高。

本節安全實踐課效果顯著，同學們通過視覺和聽覺加深了記憶，再也不敢手工課粗心大意使用工具了，重視手工課工具的規范使用，學生帶的手工工具也規范了。學生從心理上重視手工課的安全問題，手工課的安全隱患大大降低。

三、對手工課上使用工具和注意事項提出具體要求

美術手工課在安全問題我們要求如下：1.手工工具要符合規定，安全性要高。學生不能帶大人使用的鋒利的剪刀、小刀等工具，用小學生使用的安全性高的手工工具。如剪刀：帶塑料的剪刀、方頭或圓頭的小剪刀。小刀：帶塑料的。2.做手工的時候不能說說笑笑、東張希望，不專心容易傷到自己。3.手里拿著工具的時候不能左顧右盼、東張西望，以免傷到別人。4.做手工的時候要有細心和耐心，慢慢的剪裁小心傷到自己。5.每次手工課教師對工具都有要求，不帶手工課要求以外的 工具。

有了具體的要求學生才知道怎樣做能減少傷害，從而使自己的行為更加規范，所帶工具也都符合要求。大大減少了手工課受傷的幾率。

四、通過學習和誦讀美術手工課安全使用工具“三字經”，讓學生牢記美術課要安全使用手工工具

如下：

《美術手工課安全三字經》

手工課，要注意。

工具全，不鋒利。

認真聽，細心做。

做手工，不說話。

拿工具，不張望。

細細剪，慢慢裁。

比一比，看誰棒！

《美術手工課安全三字經》不僅在“美術手工課安全使用工具”的實踐課上讓同學們熟記。而且后來每次美術手工課的課前三分鐘我們都會讓孩子朗讀或者背誦《美術手工課安全三字經》，大大增強了學生的手工課安全防范意識，學生手工課能按要求攜帶工具，使用工具時動作更加規范，再也沒有嬉戲打鬧的場面。大大減少了美術手工課不安全事件發生的幾率。

學校教學活動中，安全是重中之重，它是一切教學活動正常開展的前提。所以我一直很重視把安全教育滲透到教學中去，這次和同事一起開展的這次“小學低年級美術手工課安全使用工具問題”探討和研究取得了小小的進展，我感到由衷的高興。在這里我把和同事們的一點點經驗記錄下來，和大家共同探討學習，希望我們小學美術手工課的不安全事故大大降低。

第三篇：求職憂郁情緒該怎么控制

求職憂郁情緒該怎么控制?

對求職者來說，情緒低落可能會導致一種惡性循環。就業困難時期，你需要把握一切可以利用的資源以及應對技巧。

最近對美國失業者進行的一項調查證實了所有失業者都早已深有體會的一件事情：失業會令人沮喪——情緒非常憂郁。據《紐約時報》報道，《紐約時報》及CBS新聞頻道聯合在10月19日至25日期間對445名失業者進行了一項調查，其中有一半以上的受訪者表示“他們因失業而曾感受到諸如焦慮或抑郁等情緒，甚至出現心理健康問題；而將近一半的受訪者表示，他們曾因失業而感到尷尬或羞愧。”這純屬廢話（大家早就知道了）。現在找工作，得面試。面試技巧也是一大學問，面試的功夫做到家了，找工作很容易的，我發現長春招聘網這個網站的服務不錯，手把手的教你如何面試成功。

唯一令人驚訝的是，上述這些比例并不高。美國失業率目前在9.1％居高不下。近45％的失業者已失業長達六個月或更長的時間。失業持續時間平均達40.5周，創1948年美國開始跟蹤這類數據以來的最高水平。這意味著你可能需要長時間接受并忍受失業狀態。

對求職者來說，情緒低落可能會導致一種惡性循環。潛在雇主尋找的是那些充滿活力而且熱情洋溢的雇員，而目前恰恰缺乏這樣充滿活力及熱情的求職者。所以你情緒越差，就越不利于你迅速找到新工作。

在如今這種就業困難時期，你需要把握一切可以利用的資源以及應對技巧。根據我對職業指導師進行的一系列采訪以及最近來自專家及求職者的電子郵件，我編制出如下助你戰勝求職憂郁情緒的方法清單。其中有些是放之四海而皆準的好建議，有些則更具創意。如果你有更好的建議，請把你寫在本文的留言簿里。

1.加入一個互助小組。不要想當然地認為自己是在與一幫失業的失敗者“混在一起”。許多求職者發現這類互助小組是建立人際關系、鼓舞激勵及獲得新思路的寶貴來源。有一個人說，她通過參加互助小組的活動及人際交往委員會，提高了自己的公眾演講技能。

康涅狄格州斯坦福德的職業指導師安。賴特（AnnWright）曾為職介公司領導此類互助小組。她在每次聚會時都會先走遍房間，要求所有與會者分享一些好消息。這能鼓勵人們自己做出諸般努力，而且讓他們為別人的成功鼓掌喝彩。她表示，這還能引發他們相互間自發地構建人際關系。

如果你的解雇補償計劃中包括職介幫助這項待遇的話，那么你可能有機會參加一個有專業人士領導的互助小組。否則，查查看在你所在社區——比如在公共圖書館、當地的基督教青年會（YMCA）或教堂——里是否存在這樣的互助小 現在伺候老板真是越來越難，哈爾濱招聘信息教你如何在職場如魚得水。組。

2.成為一家非盈利組織的志愿者。已習慣于憑工作獲得工資之后再去從事沒有報酬的志愿工作似乎有失身份，但成為志愿者能為你帶來一些無法量化的好處。除了為一家你所信任的非盈利組織提供幫助能使你獲得良好感覺之外，這也給你造就了一個建立人際關系、使你的技能有用武之地而不至于荒廢的機會，而且能為你建立聲譽——從而會促使你獲得下一份工作。不要從事在家里提供幫助的志愿工作，而是要去尋找那些迫使你走出家門與他人相處的志愿工作。

3.阿Q精神（即便你不得不假裝如此）。人們會避免與那些習慣性地處于悲觀消沉狀態的人打交道，這很自然。因此，賴特表示，當你失業時，盡量散發出一種積極樂觀及充滿活力的感覺——這會從與你交談的人那里獲得如實反映。例如，當你告訴與你有某種社會關系的人自己最近在做些什么的時候，你可以說：“我最近參加了幾次工作關系搭建會議，同時

我最近一直在從事志愿工作。我能利用自己具有的各種技能來為一家我非常敬佩其使命的組織提供幫助，我對此真的感覺非常快樂。”

4.對你的個人專業成就加以總結。你的人力資本并不會因失業而失去。假設你有機會與一位已有10年或20年沒有見面的前同事進行一小時交談的話，你會分享哪些重要事情呢？你可能會對自己在獲得各種新技能、創建出系列產品或服務或者提高你公司的凈利潤等方面所取得的成就而感到驚訝。

當我們每天忙于日常工作時，我們沒有時間進行這種反省。而失業會使你的意志消沉，以至于你逐漸淡忘自己在過去所獲得的諸多成就。回顧你在過去所做的一切不僅會有助于提振你的情緒——而且還會給你在更新個人簡歷時提供新的材料。

5.檢查有多少人已在LinkedIn上查看過你的個人資料。羅謝爾。萊文（RochelleLevin）以前曾是阿爾卡特-朗訊公司（Alcatel-Lucent）企業圖書館管理員，她今年六月被公司解雇，她說：“我發現，有人查看我的個人資料會極大地提振我的斗志。我看到有許多人積極主動地來查看我的個人資料——其中有些人我不認識。”她現在在新澤西州巴特勒（Butler）的一家公共圖書館擔任圖書館兼職管理員。

6.列出一張讓你心懷感激的事情的清單。這里我指的是私人事情。工作并非生活的全部。不幸的是，我們往往理所當然地認為自己應該一直擁有生活中的“諸多常態”——無論是良好的健康、穩定的婚姻、快樂的孩子或是親密的老友。

7.克制各種不良習慣。如果你有暴飲暴食、吸煙、飲酒過量或藥物濫用等傾向的話，那么失業會使你面臨“舊病復發”的危險。

8.建立一個虛擬的指導委員會。在你職業生涯的其他一些階段里，你可能擁有一位導師。而現在（即失業時），與你所信任的人經常保持聯系可以使你擁有一位能就一系列新想法提供咨詢意見的人，幫助你避免做事拖延，而且讓你在偏離個人發展軌道之后重上軌道。

許多企業家建有這樣的一個顧問小組——這取決于公司的類型，這個小組可能由行業專家、一位律師及一位會計師組成。位于西雅圖的財富咨詢公司——萊爾德諾頓泰伊公司（LairdNortonTyee）名譽總裁凱茜。克萊斯提（KayceeW.Krysty）表示，在職業生涯過渡時期，你也可以從同樣的方式中獲益。你的顧問小組可能包括：一位前任老板、一位你信任的同事或者一位了解你個人長處及短處的老朋友。

9.合理安排個人時間。我們通常說，求職者要保持個人的日常作息習慣，就像仍在就職時那樣明智地使用自己的時間——比如，在人際交往、使用社交媒體及搜尋求職網站等方面花費時間。賴特建議，盡量確保日常作息事項中包括照顧自己（或許通過鍛煉身體、做些健康食品或去看醫生）、與家人及朋友進行娛樂消遣以及做你所喜歡做的各種活動。失業可能會成為一種令你無法控制的經歷。選擇去做某些事情（而不是被要求去做這些事情）能減輕自己體會到的那種無能為力的感覺。我周圍的朋友都在用吉林人才這個網站找工作，都說不錯。

10.尋找心靈上的慰藉。在你表現自己樂觀而專業的外表形象的同時，你還需要有自己能輕松相處的人，這樣你的神經就不會一直“繃得很緊”。直系親屬是最有可能的候選人。如果你沒有任何直系親屬，或者他們無法給你提供這方面幫助的話，那么就去尋找能夠擔任這個角色的朋友。但請記住，即便最愛你的人也可能會對持續不斷的絕望感產生厭煩情緒。所以，在講述你當前發生的一系列事情的時候要有所取舍。最好在最黑暗的時刻依賴他們，而不是分享你所有的成功與失敗

第四篇：警惕隱形殺手——病理性賭博

警惕身邊餓隱形殺手——病理性賭博

湖南省腦科醫院 周旭輝

在人類的各種各樣的社會活動中，賭博的身影無處不在：從兒時的“拍畫片”、“彈玻璃球”，到當今商家各式各樣的促銷抽獎、社會上花樣繁多的賽馬比賽、彩票等，再到曾風靡一時的地下六合彩，乃至越來越活躍的網絡賭博、電子游戲賭博。可以說，賭博行為伴隨著人類的歷史發展，而且形式越來越豐富多彩。那么，賭博到底是不是一種病？需不需要治療？下面，讓我們通過了解患者小李的心跡歷程來認識病理性賭博的表現與危害。

小李的故事

患者小李，28歲，湖南長沙人，2003年大學畢業后在一家單位從事企業管理工作。剛開始工作時，小李工作勤奮，好學肯干，曾多次立功受獎，單位領導和同事都對他寄予厚望。兩年過去了，小李順利戀愛、結婚，職位也從科員升職到副科長，這日子瞅著越過越好了，但小李心頭埋藏已久的發財夢卻一直在蠢蠢欲動，“靠這點死工資，什么時候才能發大財啊！”。一次偶爾的機會，在朋友的慫恿下小李開始接觸彩票。

剛開始每個星期買1~2次，每次買十幾塊到幾十塊錢的彩票，后來發展到幾乎每天都買，買的數額也越來越大，從每次幾百塊發展到最后的每次2、3千塊錢。剛開始時，小李每次買彩票前都有一種難以克制的興奮感，這種感覺就像曾經戀愛時約會之前的感覺，而買彩票的過程時感覺莫名緊張、心跳加快，甚至手抖、出汗等，但隨著買彩票的次數增加，這樣的現象越來越少，只有當買更大的賭注時才會再次體驗這種“心動”的感覺。

漸漸地，小李內心產生了一種強烈的沖動，總是控制不住地要去彩票站，如果不去購買彩票則感覺心里不舒服，每當有機會下注時就會有心癢難耐的渴望。很快，小李工作以來所存的幾萬塊錢積蓄花光了。為了籌集賭資，他開始以各種借口向親朋好友借錢，將家里值錢的東西都拿去低價出售或抵押用于購買彩票。患者甚至為了參賭向地下錢莊借高利貸，導致債主經常找上門來要其父母代其還債。在這一段時間，患者家庭的經濟狀況也每況愈下并瀕于崩潰，原本富裕的家庭變得債臺高筑。由于患者長期沉迷于賭博，對家人也變得漠不關心，對親人缺乏親情，脾氣暴躁，經常沖動摔東西。至于不守信用更是家常便飯，并變得日益孤僻、懶散。患者自2005年參與賭博以后，總共輸掉人民幣近300萬元。

直到2012年11月，患者在親屬的陪同下到湖南省腦科醫院酒癮網癮治療中心就診并住院治療，醫生診斷其患有“病理性賭博”，接受藥物治療和認知行為治療。在住院1個多月后患者情緒趨于穩定，賭博的欲望明顯減輕，開始規劃自己的未來，并表現出對家人的關心和親情。

上述個案表明，病理性賭博是參與賭博個體難以自控的賭博行為進行性加重而形成的病態現象，若無醫療干預，患者幾乎不可能自發終止其賭博行為。

1：什么是病理性賭博？

目前大部分人將賭博分為病理性賭博和非病理性賭博兩種類型。

非病理性參賭者往往有明確的賭博動機，并且能夠自我控制，將賭博視為一種消遣方式，有的人則將其作為一種純粹的娛樂活動和生活嗜好，但是不能排除少數人為著不勞而獲或是為贏取他人更多的錢。

病理性賭博是指在個人生活中占據統治地位的、頻繁發作的賭博行為，且行為對社會、職業、財產及家庭價值觀念與義務都造成損害。現代醫學認為，病理性賭博是一種精神障礙，并非參賭者的思想品德等方面出了問題，而是患病個體的大腦發生了某種病理改變。

病理性賭博有三大特點：一是平時充滿對賭博的向往和沖動，放棄正當的文娛活動，不顧及家庭，甚至可以犧牲學業、工作及前途。二是增加賭博時間、頻率和賭資，會感到滿足、陶醉；常常不顧后果地增加賭注，賭資越來越大。三是病理性賭博者可發生與戒酒、戒煙類似的“戒斷反應”，即一旦停止賭博，會出現緊張、困倦、乏力、失眠、食欲不振等不適癥狀，恢復賭博后上述癥狀可迅速消失。

病理性賭博者大都要經歷這樣一個三部曲：首先是贏錢階段，大多數人以娛樂的心態參賭，贏錢后經常賭，他們常想贏大錢，并對此過分樂觀和自信。繼之是輸錢階段，此時他們總想翻本，千方百計籌集賭資以賺回所輸，人格也發生變化，對家人不關心、說謊乃至觸犯法律。最后是沮喪階段，此時可出現絕望、酗酒、家破人亡及自責、緊張、焦慮等負性心理狀態。知識鏈接2：病理性賭博有何危害？

病理性賭博者在人群的發病率在1.4~5.1%之間，男多于女，約為2~3:1。女性發病年齡較男性晚，但發展快。除了賭博帶來的經濟危機外，長期賭博不僅易出現失眠、頭疼、胃腸功能紊亂、高血壓等心身疾病，而且還常常存在著精神障礙，如情感性精神障礙、物質濫用或成癮、邊緣性人格障礙或反社會性人格障礙等。病理性賭博者中有自殺未遂者占13.3%，有犯罪行為者占26.7%，虐待配偶者占23.3%，虐待子女者為16.7%，失業者也較多，常在家庭和工作中遭受挫折。

知識鏈接3：導致病理性賭博的原因何在？ 一方面來自生物學因素

研究發現腦內神經細胞功能的化學物質──5－羥色胺的數量降低可能是嗜賭成性的個體原因之一，另外研究還發現病理性賭博患者常常伴有焦慮、抑郁、社交困難、睡眠障礙等等，而這些因素均與大腦內神經遞質有緊密的聯系。

另一方面源于社會心理因素

病理性賭博者多存在不同程度的心理缺陷或障礙，而心里缺陷和障礙往往源于患者個人的生活經歷、生活環境、性格特點有關，并且常常有其誘因一般是空虛無聊，也有不少人是因為生活里出現了大挫折，比如失戀、婚姻生活不幸、事業失意等等，便想在賭場里大顯身手。也有一些賭癮是自小養成的，還有的人認為小賭自己能控制，還有一些學者認為參賭者大多的動機在于逃避家庭、社會和自己過去的經歷所造成的壓力，試圖通過賭博來減輕抑郁和改善不良的心情。

知識鏈接4：如何治療病理性賭博？

對于病理性賭博的治療，目前多采取綜合性治療措施。這些措施包括斷絕患者參賭的途徑、糾正導致患者涉賭的不良情緒、矯正患者的包括賭博行為在內的應付挫折的不良模式等。其中，住院脫離賭博環境是非常有效的手段，對于患者治療成功與否具有重要的影響。

對于患者所采取的具體治療方法則主要涉及藥物治療和認知行為治療。一方面適當的心理治療比如說厭惡治療、精神分析等方法，最好由專業心理治療師進行，可以給患者指點、解釋，找出其不良行為的來龍去脈，增加自我認識，改變自己的行為，但心理治療是一個長期的過程，常常會遭到病理性賭博者的排斥。另一方面，因為病理性賭博常常伴有焦慮、抑郁、社交困難、睡眠障礙等等，而這些情況與腦內的神經遞質比如說5-HT、內啡肽、去甲腎上腺素等等有關，因此選用適當的藥物可以取得較為滿意的效果。

目前的研究表明，經上述綜合性治療后，多數患者可以獲得良好療效，尤其是在完全隔絕患者接觸賭博環境的情況下，治療成功率更高。

第五篇：《氡：隱形的殺手(12分)》閱讀答案

氡：隱形的殺手（12分）

①現在，癌癥已是導致城市居民死亡的首位原因。肺癌作為主要癌種，是死亡率最高的癌癥之一。經過長期大量的統計分析和對動物的實驗研究，現已認識到肺癌的發生是多種因素綜合作用的結果。在中國，一項近期的調查結果顯示，每年因氡導致肺癌的在5萬例以上。氡已成為我國除吸煙以外引起肺癌的第二大因素。在美國，衛生局長也警告：氡是肺癌的第二誘因，估計每年導致14000人死亡。醫學研究已經證實，氡氣不僅可致肺癌，而且還可能引起白血病，不孕不育、胎兒畸形和遺傳變異等后果。

②科學家告訴我們，氡是由放射性核素鐳衰變產生的自然界惟一的一種天然放射性氣體，它無色無味。氡的衰變產物被稱為氡子體。常溫下氡及其子體在空氣中形成放射氣溶膠（附有這些物質的灰塵）而造成空氣污染。人們吸入的氡極易被呼吸系統截留，并在局部區域不斷積累。氡氣可衰變成多種放射性核素并不斷釋放出甲種、乙種等射線。這些射線不停地轟擊肺細胞，使肺細胞受到損傷，從而引起肺癌和其他疾病。

③室內氡的來源主要有以下幾個方面：一是從房基土壤中析出的氡。在地層深處含有鈾、鐳的土壤、巖石中存在著高濃度的氡，建筑物建在上面，氡就會沿著地的裂縫擴散到室內。二是從建筑材料中析出的氡。1982年聯合國原子輻射效應科學委員會的報告中指出，建筑材料是室內氡的主要來源。如花崗石、大理石、瓷磚、紅磚、青磚、陶瓷衛生潔具、水泥等都含有氡和放射性物質，特別是含有放射性物質的天然石材易釋放出氡。三是從室外進入室內的氡。在室外的空氣中，氡被稀釋到很低的濃度，對人體不構成威脅。可是進入室內后，如果通風不暢，就會在室內積聚。四是在水和天然氣中氡的含量較高時，從供水供氣系統也可以釋放出氡。

④對氡的危害有大致了解以后，我們會很自然地想到如何消除氡。事實上，由于氡的危害是無閾值的，它又是天然的，無處不在，所地理論上完全消除它的危害是不可能的，我們只能減小它的危害。降低氡的危害實際上是降低氡的濃度。室外的氡濃度已被大氣稀釋到很低，不會對人造成可察覺的危害。如果室內氡濃度能降到很低，它的危害也就微不足道了。1996年我國發布的住房內氡濃度控制標準規定，新建住房內氡濃度控制標準為每立方米空氣中100貝克。如果室內氡農度在國家控制標準以內，則不會對人體健康造成醫學意義上的損害。⑤降低室內氡的濃度最有效的措施是消除氡的來源入手。在思想上，強化降低氡污染的意識是至關重要的。在行動上，建房前選地基時，有條件的可以先請有關部門作氡的測試，然后采取降氡措施。在選擇建筑材料和居室裝修時，要填平、密封地板和墻上所有裂縫，特別是地下室和一樓以及氡含量較高的房間更要注意，這種做法可以有效減少氡的析出。經常保持室內空氣新鮮，做好通風換氣是降低室內氡度的有效方法。

1、概括本文說明的內容：（2分）

答：

2、氡的特點是什么？（2分）答：

3.降低室內氡的濃度最有效的措施是____________________________________，其中經常保持室內空氣新鮮，做好通風換氣是針對___________________________所采取的措施。（4分）

4、文中畫線部分采用了______________的說明方法，其目的是______________。（2分）

5、文中新建住房內氡濃度控制標準為每立方米空氣中100貝克中的每立方米為什么不能去掉？（2分）答：

參考答案：

1．氡的來源、氡的危害以及防御的措施。（少一點扣1分）

2．天然的放射性氣體，無色無味

3．從消除氡的來源入手 氡進入室內后，如果通風不暢，就會在室內積聚

4．舉例子、列數字 為了說明如果室內氡濃度能降到很低，它的危害也就微不足道了。

5．因為去掉每立方米的意思就變成住房內氡濃度控制標準為室內空氣中低于100貝克即可達到標準，這與事實不符，語言既不準確又不科學。（意思對即可）