第一篇：《情緒,心靈的晴雨表》教學設計

《情緒，心靈的晴雨表》教學設計

一、教學目標

1、認知目標：了解情緒是多種多樣的，能區分情緒的各種表現及其意義。

2、能力目標：能正確地表達自己的情緒，并且掌握有效的情緒調節方法。

3、情感態度價值觀目標：正確對待積極和消極情緒，學會主動尋求幫助。

二、教學重難點

1、教學重點：了解情緒是多種多樣的，能區分情緒的各種表現及其意義。

2、教學難點：理解和掌握有效的情緒調節方法。

三、教學時間：一課時

四、教學準備：情緒臉譜、情緒果（寫有情緒詞語的便簽紙）

五、教學設計

1、暖身操：烏龜與烏鴉

規則：老師講一個故事，當故事中出現“烏龜”時，男生站起來，女生保持坐著不動；當故事中出現“烏鴉”時，女生站起來，男生保持坐著不動。

故事：森林里的池塘邊住著一只烏龜，它有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，一只羽毛烏黑的烏鴉飛過烏云密布的天空來到池塘邊，突然，下起一陣大雨，烏鴉就躲進池塘邊的茅屋下。烏鴉抬頭看到有一個巫婆正在烏龜家門口嚇得發抖，烏鴉就張嘴大叫。烏龜聽到烏鴉的叫聲，打開門看到底發生了什么事。烏鴉看到烏龜就說烏龜你怎么這么笨，看到烏云就應該知道快要打雷了，怎么不趕快請巫婆進屋躲雨，烏龜聽了烏鴉的話，急忙請巫婆進屋里坐，烏鴉也跟著飛進烏龜家。可是烏鴉看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休地數落烏龜。

分享：

1、玩這個游戲時，我的感覺是??

2、反應很快時，我的感覺是??

3、反應錯誤時，我的感覺是??

2、辨別情緒（1）情緒臉譜

情緒有四種最基本的情緒，分別是喜、怒、哀、懼。同時出示相應的臉譜，請學生辨別這四種最基本的情緒，并且分享何時會體驗到這些情緒。如被老師表揚時會很開心，這就是喜；被朋友誤會時，可能會很生氣，這就是怒；今天考試不及格，可能會很傷心，這就是哀；今天打破了窗戶，騙了老師說不是自己打破的，就可能會很害怕，這就是懼。同時這四種情緒還能互相轉化，甚至形成了我們生活中隨時隨地都能體驗到的各種各樣的復雜情緒。

（2）搶摘情緒果 設想來到一座森林，森林里有一棵情緒樹，上面結著各種各樣的情緒果，如果有人不小心吃了某一種情緒果，他就不能夠發出聲音，而只能用表情或是肢體動作表達它所代表的情緒，直到有人喊出這種情緒果的名字，魔力才會消失。

師：黑板上的這棵情緒樹，現在誰愿意試著嘗一顆情緒果呢？ 生：（摘下一顆情緒果，并用表情表達它所代表的情緒）師：表現得非常的到位，這位同學用自己的行動解除了魔力。

3、情緒類別

情緒可以分為積極的情緒，或者稱為正面的情緒，如開心和消極的情緒，也可以理解為負面的情緒，如生氣。

小故事：一個小丑進城勝過一打醫生

英國著名化學家法拉第年輕時因工作過度緊張，導致精神失調，頭痛失眠，身體虛弱，雖然長期藥物治療，但收效甚微。后來，一位名醫為他檢查，卻沒開處方，只是臨走時說了一句諺語：“一個小丑進城，勝過一打醫生。”法拉第仔細品味，悟出了其中的奧秘。此后，他無論工作多忙，都常抽時間去看一些馬戲、喜劇，由于經常笑口常開，心情愉快，健康狀況迅速好轉，一直活到76歲。

因此，笑可以強身健體，趕走煩惱。現代醫學認為，笑是一種特殊的健康運動，笑引起面部表情肌肉和胸部、腹部肌肉的運動，對神經系統、呼吸系統有明顯的改善作用。

笑也可以改善人際關系，優化生存環境。美國加州有位老富翁，因為多年來面目冷酷表情嚴肅，臉上從未出現過一絲笑容，因此沒有人愿意和他打招呼，他成了小鎮上最孤獨最郁悶的人，他眼中的世界自然也是冰冷無情的。有一天，以為六歲的小女孩不經意間對他坦露出天使般的微笑，而就是這一笑，老富翁突然感到了從未有過的溫暖。

4、情緒競技場

（1）同學給自己起難聽的綽號（2）考試考砸了

5、情緒宣泄室

（1）轉移法（2）尋求社會支持（3）宣泄法（4）深呼吸法（5）肌肉放松法

教學反思：

這節課主要是讓學生了解情緒的多種多樣，掌握有效調節情緒的方法。在課前我深入了解學生的特點以及他們的實際需要，根據他們的特點和需要來設計這堂課。

一、做得好的地方有：

1、做好課前準備 通過小故事、小游戲的形式吸引學生的注意力，從小故事、小游戲中引出大道理，使學生更易于接受。

2、設置心理情景

以情緒樹這種較新穎的方式導入，并創設情境讓學生發揮表演，提高學生的積極性，同時也達到較好的效果。

3、教學機智較好

在學生表演時遇到不擅長的方面，及時反應，與其他學生商量再提供一次機會重新選擇表演的項目，既不挫傷該學生的積極性，也能鼓勵更多的學生上臺表演。

二、有待提高的地方有：

1、對學生回答的反饋比較單一，缺乏魅力。

2、板書不夠條理

3、教態不夠自然，走動太過頻繁。

三、學生表現：

本節課充分發揮了學生的主體性，既能積極地表現各種情緒狀態，同時也發散了學生的思維，想出了各種各樣適合自己的調節情緒的方法，課堂氣氛很活躍。

四、改進設計

整節課教學內容略顯單薄，可適當地增加內容。

第二篇：《情緒晴雨表》教學設計

《情緒，心靈的晴雨表》教學設計

一、教學目標

1、認知目標：了解情緒是多種多樣的，能區分情緒的各種表現及其意義。

2、能力目標：能正確地表達自己的情緒，并且掌握有效的情緒調節方法。

3、情感態度價值觀目標：正確對待積極和消極情緒，學會主動尋求幫助。

二、教學重難點

1、教學重點：了解情緒是多種多樣的，能區分情緒的各種表現及其意義。

2、教學難點：理解和掌握有效的情緒調節方法。

三、教學時間：一課時

四、教學準備：情緒臉譜、情緒果（寫有情緒詞語的便簽紙）

五、教學設計

1、創造氛圍 雨點變奏曲（破冰）

具體操作如下：同學們，我們一起來做個“雨點變奏曲”的游戲。

先兩只手掌相互搓（起風了）——兩個手指拍手掌（小雨）——四個手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同時跺腳（暴雨）——拍手、跺腳同時口中發出“嗚嗚”聲（狂風暴雨）。

接下來增加一點難度，我們用很有節奏的聲音來演奏，情景：這時起風了，天空灰蒙蒙的，開始下起“淅淅瀝瀝”的小雨，漸漸的小雨變成“啪啪……”中雨，繼而中雨變成“嘩嘩……”大雨，忽然電閃雷鳴，大雨變成傾盆暴雨，不一會兒雨逐漸小了，暴雨成大雨，大雨變成中雨，又漸漸變成小雨，慢慢地雨停了。

同學們現在心情怎樣？開心真好，可是現實生活也時時都能這樣開心嗎？是的，我們心情也會像《雨點變奏曲》一樣時常會發生變化。

2、暖身操：烏龜與烏鴉

規則：老師講一個故事，當故事中出現“烏龜”時，男生站起來，女生保持坐著不動；當故事中出現“烏鴉”時，女生站起來，男生保持坐著不動。

故事：森林里的池塘邊住著一只烏龜，它有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天，一只羽毛烏黑的烏鴉飛過烏云密布的天空來到池塘邊，突然，下起一陣大雨，烏鴉就躲進池塘邊的茅屋下。烏鴉抬頭看到有一個巫婆正在烏龜家門口嚇得發抖，烏鴉就張嘴大叫。烏龜聽到烏鴉的叫聲，打開門看到底發生了什么事。烏鴉看到烏龜就說烏龜你怎么這么笨，看到烏云就應該知道快要打雷了，怎么不趕快請巫婆進屋躲雨，烏龜聽了烏鴉的話，急忙請巫婆進屋里坐，烏鴉也跟著飛進烏龜家。可是烏鴉看到烏龜家滿地污泥，烏漆抹黑，就喋喋不休地數落烏龜。

分享：1）、玩這個游戲時，你的感覺是……

2）、反應很快時，你的感覺是……

3）、反應錯誤時，你的感覺是……

2、辨別情緒（1）情緒臉譜

情緒有四種最基本的情緒，分別是喜、怒、哀、懼。同時出示相應的臉譜，請學生辨別這四種最基本的情緒，并且分享何時會體驗到這些情緒。如被老師表揚時會很開心，這就是喜；被朋友誤會時，可能會很生氣，這就是怒；今天考試不及格，可能會很傷心，這就是哀；今天打破了窗戶，騙了老師說不是自己打破的，就可能會很害怕，這就是懼。同時這四種情緒還能互相轉化，甚至形成了我們生活中隨時隨地都能體驗到的各種各樣的復雜情緒。

（2）搶摘情緒果

設想來到一座森林，森林里有一棵情緒樹，上面結著各種各樣的情緒果，如果有人不小心吃了某一種情緒果，他就不能夠發出聲音，而只能用表情或是肢體動作表達它所代表的情緒，直到有人喊出這種情緒果的名字，魔力才會消失。

師：黑板上的這棵情緒樹，現在誰愿意試著嘗一顆情緒果呢？

生：（摘下一顆情緒果，并用表情表達它所代表的情緒）師：表現得非常的到位，這位同學用自己的行動解除了魔力。

3、敞開心扉：課本第20頁。

最近你有什么開心的事？說出來與大家分享吧，學生集體分享。

4、智慧泉——消除煩惱“大排檔”

有了煩惱怎么辦？相信每一位同學都有自己消除煩惱的訣竅。請你“慷慨解囊”，將自己消除煩惱的點子寫出來。

5、情緒宣泄室

（1）轉移法

（2）尋求社會支持

（3）宣泄法

（4）深呼吸法（5）肌肉放松法

6、行動作業：最近你有什么煩心的事嗎把你最近的煩惱告訴你的好朋友。

第三篇：情緒晴雨表教案

1.課

題：情緒晴雨表 2.教學目標：

（1）掌握情緒的基本知識。

（2）了解情緒的功能，能夠分辨積極情緒和消極情緒。（3）能夠合理調整自身情緒，更加適應日常學習生活。

3.教學重點、難點：

（1）認識自我的情緒，了解自己的情緒表現。

（2）正確引導生活中的積極情緒，盡量消除消極情緒。

（3）初步掌握情緒調節的方法，是自己經常擁有快樂的情緒。

4.教學方法：

（1）課堂提問、引導啟發學生交流自己的想法。

（2）小組討論，詮釋生活中的情景，表達自己的應對方法。（3）推薦相關書籍，簡介其內容，促進學生掌握調節情緒的方法。（4）利用多媒體課件和板書結合的方式教授課程內容。

5.教學過程：

（1）組織教學（6分鐘）自我介紹，課前問候。心靈故事分享。

（2）新課導入（2分鐘）

填詞游戲，有道學生進入情景，并填寫與情緒相關的詞語，引出本節課“情緒”主題。（3）新課講授（30-35分鐘）①基本知識介紹（5分鐘）

給出普通心理學關于情緒的定義。介紹情緒是怎么形成的。

提問學生都形成了什么樣的情緒，說出相關詞語；將其劃分，引出情緒的基本形式。②情景模擬（10-15分鐘）

小組討論，模擬生活中的情景：

Ⅰ.當你特別想去同學家玩，媽媽卻沒有同意的時候。（角色：當事人、媽媽）Ⅱ.當你考試拿到好的成績，告訴爸爸，爸爸反映平淡。（角色：當事人、爸爸）Ⅲ.周末你做完作業剛打開電視，就被媽媽看見了，什么情況都不問，就說：“你怎么整天在看電視？”（角色：當事人、媽媽）

各自表達自己在這種情景下的情緒，以及解決辦法，討論后每小組選出代表表演。引出積極情緒和消極情緒在問題的解決上是有不同結果的。③對比積極情緒和消極情緒，學會調節情緒。（10-15分鐘）閱讀兩個小故事

故事一：美國作家卡森 故事二：林黛玉

得出結論“積極情緒和消極情緒對身體健康也有影響。”

讓學生列舉積極情緒和消極情緒；講解積極情緒和消極情緒的不同作用。邊提問，邊講解如何調節消極的、不良的情緒。Ⅰ.注意轉移法 Ⅱ.合理發泄法 Ⅲ.理智控制法

列舉幾個例子，讓同學們回答是用了什么方法調節的情緒。介紹一本書，關于快樂的人生，書中提出了《只為今天》的忠告（共九條）。④結束語（1分鐘）

在豐富多彩的人生中，情緒就像一個多變的萬花筒，展現在我們豐富的內心世界。希望學習了今天這節課，在以后的生活中，同學們能夠學會控制和調節自己的情緒，做一個快樂的人。⑤課后練習（1-2分鐘）

五個選擇題，幫助復習本課重點（答案BBCDC）。

第四篇：《情緒萬花筒》教學設計

《情緒萬花筒》教學設計

一、教學設想

本節課是本單元的起始課,它對后面學會調控情緒等內容的學習起了奠基作用。教材內容圍繞情緒的四種基本類型喜、怒、哀、懼展開。基于初一學生自我表現欲望強、思維活躍的特點，課堂設計本著以學生為主體的基本原則，通過創設情境，讓學生在豐富多樣的活動中體驗不同的情緒感受，學做情緒的主人。

二、教學目的

（一）、知識與技能 了解情緒最基本的四種表現形式是喜、怒、哀、懼，培養學生主動參與、自主合作學習的能力；

（二）過程與方法 教學設計分為“身臨其境、說說心里話、情景表演、詞語接龍、情境思考、裝出好心情、我們共同的心愿”七個板塊，其間以學生自主、合作活動交流為主，教師以指導者的角色參與課堂教學之中，真正使本節課的教學突出教師的主導地位，學生的主體地位。

（三）、情感、態度、價值觀使學生體驗喜、怒、哀、懼四種不同的情緒感受，在學習、生活中努力培養樂觀、喜悅的情緒，擁有一份好心情。

三、教學重點、難點

１、理解情緒的多樣性２、情緒產生的原因。

四、教學方法

問題情境法、小組合作競賽、情景表演。

五、課時安排 1課時

六、教學過程 導入新課：

今天，老師出個謎語給大家猜猜：有一個東西，我們每個人身上都有。有時候它能使我們精神煥發，有時它又能使們無精打采，這是什么呢？這就是情緒。今天，我們一起來學習《情緒萬花筒》。

（一）、情感體驗（幻燈片顯示）

１、在以下情境中，你會有什么樣的情緒體驗？（幻燈片顯示）

1）當神州五號載人飛船成功上天時，你會…… 2）日本政府公然進行購買釣魚島。你會…… 3）當身邊的朋友悄然離開人世時，你會…… 4）當回家的路上碰到歹徒時，你會……

請某些學生回答一下自己的情緒感受，針對回答情況，老師給予適當的評價。教師指出，這些反映了人在不同的情況下會有不同的情緒表現，分別是喜、怒、哀、懼，也就是人的情緒的四種基本類型。（幻燈片顯示：情緒氣象圖〈喜、怒、哀、懼〉）。

２、幻燈片顯示四張代表喜、怒、哀、懼四種情緒的圖片。

1）請學生說一說它們分別表現了什么樣的情緒？（喜、怒、哀、懼）2）教師出示幻燈片濟學生齊讀。人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。3）教師小結,在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒，如：悲憤、驚恐等。其實，大家在學習、生活中也有喜、怒、哀、懼的經歷，下面請大家敞開心扉，說說心里話。

（二）、你說我說（幻燈片顯示）1.談談你印象中記憶深刻的最高興的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？ 2.學生思考、說說屬于哪種情緒。

（三）、情景表演（幻燈片顯示）教師出示教材四幅圖片中的人物對話表演。（課前請部分學生作好適當準備），每進行完一項表演，就相應地向全班同學發問。第一組： 表現了小女孩什么樣的情緒？（高興）第二組： 表現了女孩什么樣的情緒？（憂傷）第三組： 表現了小男孩什么樣的情緒？（害怕）第四組：表現了兩個女孩什么樣的情緒？（憤怒）教師小結：通過剛才表演各組結合實際說說描寫表情緒的詞語。

（四）、知識大比拼。第一組表喜：高興、快活、手舞足蹈…… 第二組表怒：生氣、憤怒、怒發沖冠。第三組表哀：傷心、難過、垂頭喪氣…… 第四組表樂：恐懼、害怕、膽戰心驚…… 教師小結：各組表現都不錯，結合自己的情緒體驗說說這樣情緒是如何產生的。

（五）、情境思考（幻燈片顯示）

1．學生談自己情緒體驗。學生A:得到自己喜歡的禮物.（喜）學生B：爸爸把我喜歡看的電視節目關了（怒、懼）學生C：受到老師的批評。（哀）學生D：考試不及格，怕家長責怪（懼）2．教師引導學生討論、認真填寫。表格中的兩個空格由學生填寫情境。最后，請兩三位學生在班級公開交流，并給予適當的評價。3．教學小結：情緒是在具體的情境下產生：看問題角度和生活態度不同就會產生不同情緒論、老師希望大家在生活中改變看問題角度和態度擁有一份好心情坦然面對學習和生活做情緒的主人。

（六）、裝出好心情（幻燈片顯示）心理學家艾克曼的最新實驗表明，一個人如果總是想象自己進入某種情境，感受某種情緒，那么這種情緒十之八九真的到來，一個故意裝作憤怒的實驗者，由于“角色”的影響，他的脈搏會加快，體溫會上升。心理研究的這個發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。裝出某種心情，往往能使一個人真的獲得這種感受—利用這種方法，你可以在困境中獲得自信，在失意時獲得快樂。請一位學生讀一下，教師指出：每個人都希望在生活中擁有一份好心情。可是，生活中不如人意的事十之八九，很多時候我們可以運用這種方法，裝出好心情。它將會給你帶來愉悅的情緒，以更好的精神狀態去面對學習和生活。

（七）、擁有一份好心情（幻燈片顯示詩內容）擁有一份好心情 好心情是人生最好的伴侶。好心情是自制的一劑良藥。好心情能讓自己妙手回春。誰都會有壞心情的時候，陽光燦爛的日子不會每天擁有。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生的日子就是這樣好一段壞一段地串聯起來的。好心情，會讓陰雨連綿的日子出現陽光。好心情，會讓枯萎凋謝的花朵重新開放。好心情是人生最好的伴侶。讓好心情伴你我一生。請兩名學生（男女生各一名）上臺進行詩朗誦。教師播放歌曲《天天好心情》，課堂總結今天老師帶大家一起進入好心情教室,我想大家都找到了一份好心情吧?最后,老師真誠地祝愿大家在平時的學習、生活中，能夠保持樂觀的情緒，每天都能擁有一份好心情！

七、板書設計 情緒

八、作業設計

1.收集同學中各種情緒表現：并分析這種情緒產生后原因。2．為你擁有好心情獻言獻計。

九、教學反思

從課堂教學反饋的效果來看，學生參與教學活動的積極性較高，學生的自主、合作學習以及實踐能力都得到了提高，師生在輕松、愉悅、和諧的課堂氣氛中完成了本節課的教學，對學生與教師都大有裨益。我想，只要課堂教學本著以學生為本的原則，一切從學生出發，那么，枯燥無味的政治會真正走進學生的生活，學生的心田。

第五篇：情緒氣象站教學設計

情緒氣象站

齊齊哈爾市建華區育紅小學 梁爽

一、教材分析：

本教材為小學心理健康教育三年級第三課《情緒氣象臺》。本模塊以如何讓三年級的孩子更好地度過身心發展的分水嶺為話題，教材設計的目的是，讓小學三年級的學生在老師的指導和幫助下，通過活動，鍛煉自己的心智，磨練自己的毅力，這樣將來面對生活和學習中的各種壓力與困難，就會有了從容應對的信心。

二、活動目的：

1、認識情緒的多樣性，知道面對不同的情境、不同的事件會產生不同的情緒。

2、認識積極情緒和消極情緒對人自身的影響。

3、了解情緒是可以調節和控制的，初步學會調節和控制不良情緒。

三、活動形式：

看表情符表演、游戲體驗、讀故事談感受

四、活動過程：

一、情境導入

教師：同學們，今天這節課我們要進行考試！（觀察學生的反應，改變說法）

教師：看同學們的反應好像還沒有準備好，那我們改為下周考吧。（觀察學生情緒的變化）

教師：請同學們回想你剛才的情緒，有什么樣的變化？ 學生談自己的感受，教師引出課題。

面對不同的情境，不同的事情，我們會產生不同的情緒，今天就讓我們走進“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起去體驗情緒，去揭開情緒的神秘面紗。

二、正課

（一）通過表情看情緒

教師：同學們，你們能看出來這些表情都代表了什么樣的情緒嗎？

出示一些不同表情的圖片，學生分辨各種表情代表的情緒。教師：哪名同學能親自表演一下，當你出現這些情緒的時候是什么樣子的？ 學生到臺前表演。

教師：同學們演的非常好，那誰能告訴老師，一般在什么情況下你會出現這些情緒？當出現一些消極的情緒后會帶來什么后果？

學生講自己的親身經歷，師生共同總結情緒產生的原因。

我們的情緒無時無刻不在受著環境、事件的影響，經常會出現不同的情緒體驗，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。教師：下面我們通過一個游戲來體驗一下情緒的變化。

（二）“打手掌”體驗情緒：

教師：這個游戲的名字叫“打手掌”，伸出你的雙手，手掌心朝下，同桌伸出雙手，手掌掌心朝上，并放在你的雙手下面，保證不接觸。雙手在下的同學用自己的雙手怕打上面的雙手。如果沒有打到對方，繼續游戲；如果打到對方，互換雙手的位置。

學生按照游戲規則做游戲。教師：在剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗？(緊張、開心、失落??)教師：多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學習起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調節的話，往往會帶來不良的后果，這不，最近關成就發生了一件不愉快的事，我們一起來看一看這件事吧！

（三）讀故事，明確消極情緒的危害

課件出示小故事，請一名學生讀

教師：這個故事中，關成的情緒發生了什么樣的變化？

如果你是關成，應該怎么做呢？

教師：在我們的生活中，也經常會遇到一些不開心的事情，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請每個小組選擇其中的幾個專題進行討論，幫他們出出主意，你們認為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒。

（四）開展討論，尋求控制不良情緒的方法

（1）考卷發下來后，小強發現因看錯了題目，只得了70分，很擔心挨批評。

（2）小麗的臉上長了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺得很傷心。（3）撫養小蓓長大的奶奶去世了，她悲痛萬分。

（4）爸爸本來說好這個雙休日要帶我出去玩，可又沒兌現，真沒勁。

交流：學生說說自己的方法。老師根據學生的說法靈活歸納總結消除不良情緒的方法：

a.積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來激勵自己。b.注意力轉移法：聽聽音樂、看看電影、看看書、散步。c.合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌、打打球。

師生共同總結，課件出示擁有好心情的小妙招。

三、活動總結

教師：是啊，退一步，或者換一個角度想一想就可能海闊天空了，當我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時，我們可以用不同的方法來控制自己的情緒，也可以通過合理的宣泄來調整不良情緒。

四、教師寄語：

希望同學們在以后的生活中能用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活。