第一篇：淺談我對有效課堂的理解與認識

淺談我對有效課堂的理解與認識

一個新的理念和觀點在提出之后，需要經過長時間的理論支撐和實踐才可以進行下去。最近有幸在網上學習有關有效教學的理念和具體案例。現根據學習的內容進行以下反思。首先映入我眼簾的是有效課堂教學到底為何意，讓我印象最深刻的就是這樣的解釋：“有效課堂之所以有效可以分為班有效、課有效、時有效。具體解釋為，班有效即指教師能有效地同時對整個班集體進行同樣內容的教學；課有效即指教師能有效地運用教學手段、教學方法來展開教學活動，讓課與課彼此連續并完整；時有效即指教師將這些教學活動能有效地控制在每一課所規定的統一的單位時間內進行。”我覺得該論斷很有道理。

有效課堂最主要的是高效性。當然是指學生在固定的時間和學段內學到更多的知識和分析問題的能力。所以學生自然也就應該是學習的主體。老師講解的再多，學生什么都不知道，遇到同樣的問題不會或者不會舉一反三。這樣的課堂教學就可以視為無效。因此，學生的學習主體性至關重要。

課堂要想做到高效必須協調好教與學的關系

1、課堂中需要和諧的師生關系。和諧的師生關系有助于學生主動性、積極性和創造性的發揮，反之，同學們學習主動性和積極性就會受到抑制。每個老師對于同學們都抱有一定的期望，那需要通過老師的態度，語言行為來呈現給學生，同學們在老師的啟發和鼓舞，表揚與激勵中，更加積極主動的投入學習，更加的信賴老師，及時的給出對學習內容的反饋。因此和諧師生關系是課堂教學培養和發展同學們主體的首要條件。課堂上我們要善于控制自己的情緒，不要把不愉快心情帶進課堂。對此我深有體會，有時因作業情況不好，進教室，訓一頓，再上課。這時候，自己是出氣，同學們也安靜，但同學們思維遲鈍，發言不積極了，怕自己一不小心回答錯，成了我們的炮灰。相反，我們態度和善，面帶笑容，同學們就勇于發言，思維活躍，知識掌握也比較好。

2、要永遠記住學生是學習的主體，把學習的主動權還給他們。我們必須對自身角色進行正確定位，即學習引導者和組織者。我們要設計一些緊扣教學內容的問題，找最簡便的學習方法給同學們，不說廢話，要有效統領教學，讓同學們有效學習，指導學生學會學習，主動積極創造性的學。

首先我們要讓學生學會獨立思考。即自主學習部分。教室寂靜，說明我們同學集中思考，要珍惜這樣時刻。在實際工作中，我們在很多時候在提問后馬上叫同學回答，不給同學們時間去思考。如學生在思考時，老師不厭其煩的給學生提醒，要這樣那樣做等等，如果學

生回答不出，不是請優生包辦代替，就是過早地把現成答案和盤托出。試想，在這極短時間內,我們同學思維能進行多深？他們為了迎合我們心理，匆忙尋找片言只語回答，表面氣氛活躍，實際答非所問，惘然猜測。因此，給同學們多一點動腦筋的時間，才能激起靈感，點燃思維火花，產生良好效果。何為高效，此時不是老師講了多少容量多少，關鍵是孩子學了多少。

其次，給學生們討論交流的機會。即小組合作環節。在我們的課堂教學中，不乏會出現這樣的情況，當老師將文章的中心問題呈現出來以后，少數尖子生掌握大局，多數同學當聽眾。其原因主要是因為學習的主體當中，一部分是主動參與學習，另一部分是被動參與學習。如何讓這些被動參與者也主動參與學習？我們課堂教學可設計同桌交流或四人小組討論的環節，討論交流結束，會回答問題的同學請舉手，但是答案必須由你同桌或小組內其余兩位同學告訴。這樣，以往在學習上依賴別人，缺乏學習自覺性的同學態度就有明顯的變化，課堂氣氛十分活躍。我認為這種相互討論交流的合作方式，能夠訓練同學們表達能力，培養我們同學良好看讀聽說習慣，促使我們同學主動參與學習的積極性，能生幫生解決的問題，就不用老師大張旗鼓的代勞了，重要的培養了我們同學團結合作互相競爭的精神。

再次要給學生展示的機會。課堂上，我們講得越多，分析越透，孩子們主動思考的就越少，讓孩子們充當老師的作用，將課堂的內容分散給個小組，最后由他們來呈現本科的學習要點，如果有缺失的部分，老師再給予指導和補充，這樣學生記憶更深刻，并且是主動參與了本節課的研討。他們不會忘記，并且對其他的課文會慢慢的形成自己的見解，對于提高閱讀和組織語言能力有很大的作用。

最后，當堂小測也非常重要。講的時間占去了做的時間，做的訓練常常被擱至課尾，拖到課外。課堂作業成了課外作業，這樣加重我們同學負擔，降低課堂效果。實踐表明，把訓練落實在課堂上，讓同學們當堂做，當堂練，通過我們巡視指導，可以端正學習態度，提高訓練效果。在每堂課中把講的時間壓縮下來，保證同學們書面作業時間，效率自然會提高。我認為想要創造有效課堂要做到以下幾點：

1.合理安排課堂的時間，做到游刃有余。將課堂環節安排清楚，每個環節要完成的目標明確，讓在有效的時間里達到高效是關鍵。課前備課要充分了解我們同學對教學內容興趣程度和接受程度，根據班級同學所存在學習差異，精心設計妥善處理每個環節，合理分配時間，在課堂上，根據我們同學出現的一些情況及時調整預案，不提無效問題，進行重復講解。

2、靈活利用各種教學手段，重視多媒體的運用。我們教室都有電腦及實物投影等新式武器，我們要合理運用教學設施，教學中需要出示、演示、操作的內容精心設計制作課件學具

等，有效縮短同學們理解時間，給學生更直觀的表象，提高教學效率。

3、精心設計各種練習環節。布置作業要精心巧妙。機械的抄寫作業，學生能掌握的就沒有必要重復抄寫。課后作業設計要新穎，富有啟發思考性，讓同學們通過獨立練習，增強思維能力和學習興趣，對于有難度題可在課堂上進行適當講解，再讓同學們進行練習。

4、想要做到在實踐中提升，教師必須要反思自己的課堂教學。在授課之后，要對自己課堂的每個環節進行分析和反思，看看是否達成了預定的目標，課堂是否做到高效。在此過程中，能更新教學觀念，改善教學行為，提升教學水平。

由此可見，深入研究課堂的有效教學勢在必行，如果不斷的提升自己，積極的參與研究，就能很好的改變課堂教學的弊端，發揚課堂教學的利。只有將有效課堂教學形式做一番深入研究，才能更好的讓學生學得“有效”，更好的進步；這也讓國家的教育能得以更好的普及與提高。讓學生和老師在快樂中教和學，課堂做到既有效又高效，是我們共同的目標。

我對有效課堂的理解和做法

發布者：林向前 發布時間： 2011-12-4 20:13:

43自主有效課堂是一種具有靈動的課堂，所謂靈動的課堂，就是學生必須動起來，在動中學習，在學習中發展。

核心內容： 看學生有沒有形成自己的學習思想，并創造性的落實。看學生是否愿意學、主動學以及怎么學、會不會學。

相應對策：

基本框架結構是：學生主體，小組合作，自主參與；教師主導，雙邊互動。鼓勵教師在這一基本框架的基礎上，結合學科特點，進行課堂教學改革的創新，打造高效率的個性化課堂。主要從以下幾個方面突破：

1、激發學習興趣，達成學習目標

良好的學習氛圍是促進學生主動參與學習的前提。教師要營造好學生課堂學習的小環境，最大限度地調動學生學習的積極性、主動性，讓學生在民主、和諧、輕松的氛圍中啟迪思維。教學時，教師要善于呈現學生感興趣的學習內容，使學生思維始終處于積極狀態，自覺參與到教學活動中來，并把潛在的學好的內在動力，變為正在活動的、實實在在的需要。一個微笑、一次點頭、一聲親切熱情的指導都會帶給學生無窮的動力。

2、點燃學習火花。撥動學習心弦

課本是教學載體。要充分利用好課本。就要以嚴謹治學的態度，求真務實的精神，深鉆教材，把握教材，認真備課。只有這樣，在應用教材實施課堂教學的時候，才能得心應手，游刃有余、指點有方、循循善誘，從而使課堂教學散發出磁性和魅力，使學生始終保持持久的學習欲望。有效課堂的陣地是課堂，教師在教學過程中，一切活動都要圍繞教學目標，以問題的形式引領學生的思考及活動。但是如果一節課老師問的太多，太瑣碎，看似把問題分解引導，實則割散了學生的思維，學生被牽著走，沒有自主思索時間，課堂就變成了滿堂問，沒了精髓。老師應抓住有效問題，把核心問題、思路方法、疑點難點講透。問題設計不要太簡單或太難，要符合學生學情，配合教學進度，做到靈活多樣。討論的問題也不能簡單化，無討論

價值的最好不予討論，教師不能為了活躍氣氛而提出一些不值得討論的非常簡單的問題。還要善于設計具有探究性、開放性和矛盾性的問題。

①、探究性問題。要讓學生探究知識產生發現的過程,諸如科學學科中聲音是怎樣產生的？化學中阿伏伽德羅定律及其公式的推導等問題。

②、開放性問題。對于開放性的問題,學生能通過自身的知識，經驗，閱歷，素養等進行個性化的解答,諸如化學學科中的一題多解，化學學科中的體會與感受（即與現實社會生活的聯系）等。

③、矛盾性問題。學生身心的成長與發展的過程，其實就是不斷克服自身矛盾沖突的過程.在教學中通過矛盾問題的設計，引起學生認識，情感，生活經驗等的矛盾沖突,使學生產生欲動的心理。

3、預設課堂‘留白’。鼓勵自主探究

要使學生自主主動地學習，就必須為學生創造自主學習的環境、機會與時間。這就要求我們老師敢于去放手，敢于把課堂還給學生，把學生推向主體地位。只有在自學的過程中，學生才能有所領悟、有所發現、有所創新，并自覺地去運用學到的學習方法和策略。自學分為課前粗學、課堂精學、課后再學三個部分，其中最精彩的是課堂精學。在課堂上，一般給予學生十五分鐘左右的自學時間，讓學生有充分的時間去讀書、去感悟、去發現、去創新。自學后，要求學生匯報自學成果，對存在的問題教師從旁點撥，問題也就迎刃而解了。

4.、引導學生學會合作，養成良好的合作精神

①根據學生的認知水平組建學習小組時，教師對學生的分組進行認真研究設計，使各個小組總體水平基本一致，以保證各小組開展公平競爭。小組建成后，明確“小組合作學習”的目標和責任分工。在“小組合作學習”過程中，各成員應有明確的合作學習目標和具體的責任分工，每人在組內有不同的角色，如組長、副組長、監督員等，并不定期的互換角色，保證每個學生的積極參與性。小組成員各司其職，各擔其任，使合作學習有序又有效地進行。②注重學生合作意識和技能的培養。開展小組競賽活動，激發學生合作意識，逐步將合作意識內化為學生的學習品質。教給學生一些基本的合作技能。比如：在小組合作分工學習時，要教給學生分工的方法，根據不同成員的能力，讓他們承擔不同難度的任務，保證任務的順利完成。在小組合作討論、交流學習時，教給學生要尊重對方，理解對方，善于傾聽對方的意見；碰到分歧或困難，要心平氣和，學會反思，建設性的解決問題。建立長期合作小組，這是最基本的條件。只有經過長期的合作學習之后，使之感覺到我們是一個學習小組，我是這個小組的一員，潛移默化地培養學生的合作意識。

③教師要特別注意提高指導、管理合作學習的能力

其一要求教師具備調控、引導技能，學生自主學習的空間較大，課堂上出現意外情況的概率大增，作為教師必須精心考慮、周密組織，在實踐中不斷提高自己引導的水平。教師的引導作用主要體現在三個方面：知識指導、學法指導、組間調控。首先，在準備課時，教師對可能出現的困難或意外有充分的思想準備，不怕出現混亂的局面；其次，教師面對教學意外時，必須鎮靜從容，及時引導，根據學生的生理心理特點采取形式多樣的引導措施。再次，小組活動開展得順利時，教師應給予及時的表揚。其二要求教師把握管理技能。在合作學習的課堂上，老師要意識到對學生指導和協助的必要性，對課堂給予足夠的管理和監控。教師要密切關注學生合作學習的進展情況，并適時適當地提供幫助。其三教師要善察學生合作需要。對于那些學生力所能及的問題，讓學生獨立解決，那些力所難及的問題，則讓學生合作解決，而那些力所不及的問題，則需要教師引導解決。其四教師注重自身參與。教師既要組織學生開展豐富多彩的學習活動，引導學生進行自主、合作、探究，又要與學生合作，共同解決學習中碰到的困難。

5、引導學生總結學法，增強學生自信

“取法于課內，得益于課外。”這句話道出了課內外結合的重要性。課堂教學的時間、空間是有限的，如果發揮好課堂教學向課外的輻射作用，則可以使有限的時間、空間獲得無限的延伸。因此，在學生掌握了學科知識框架之后，教師應指導學生概括出本堂課上所學到的學習方法，并引導學生把學習方法進行遷移或者延伸，加以實踐運用，才是學生自主學習的根本。通過總結學法，加強了學習能力，從而提高了學生學習的自信心。

第二篇：我對高效課堂的認識與理解

我對高效課堂的認識與理解

郭秋艷

人才需要培養，要培養出優秀的人才就離不開教師，離不開教育。從最根本上講人才的培養就是需要老師在每一節課中都有高效率，高質量。所以我認為高效課堂是教學質量提高的保障。提倡高效課堂，就是提高每一節課的教學質量。學校對我們教師提出了高效課堂的要求。什么是高效課堂呢？我自己是這樣理解的，高效課堂就是教師在有高度責任心的基礎上，有淵博的知識，有很強的教育教學能力強，了解每一個學生特點后，在充分準備的情況下很輕松愉悅的上的每一節課，學生在課堂中獲得最大的收獲。

那么如何做到高效課堂呢？我想應該做好以下幾個方面：

1、教師要有強烈的責任心。教師是學校的主干，而師德則是教育之魂。教師的責任心不強是影響質量提高的因素。教師的責任心不強，就會對教學敷衍塞責，對待上課總是搪塞應付，草草了事，對待學生缺乏耐心、關心、細心和愛心。試想，如果一所學校教師都沒有責任心了，那學生在校如何學到知識，又如何健康成長呢。所以我想提高教師的師德水平和責任心是提倡高效課堂的關鍵和前提。你只有愛自己的行業、愛自己的工作、愛自己的學生，你才會以一個良好的心態去面對每一節課。你才會把上課當作自己的樂趣，認真的去對待，認真的去準備。你對自己的要求就會很高了，對自己做得不好的地方就會不斷的去反思，去完善，精益求精。

2、教師要有廣博的知識。廣博者，知識廣闊博大也。蘇霍姆林斯基在《給教師的建議》中說：“教師所知道的東西，就應當比他在課堂上要講的東西多十倍，以便能夠應付自如地掌握教材，到了課堂上，能從大量的事實中選出最重要的來講。”“在你的科學知識的海洋里，你所教給學生的教科書里的那點基礎知識，應當是滄海一粟”。的確，教師不僅應該是他那一門學科領域的專家，也應是博覽群書的飽學之士。五洲四海，古今中外，上下五千年，縱橫八萬里，他都應該有所跋涉，努力開拓知識面，深挖知識層。這樣，講起課來才能游刃有余，旁征博引，妙趣橫生，見地別具，談吐不凡，從而給學生帶來一路春風，使其如同進入一個遼闊、純凈甚至可以嗅到芬芳的知識王國，令學生流連忘返，全身心的陶醉。這樣的課堂教學活動是教師在汲取人類文明史的豐富營養后，厚積薄發出來的藝術“精品”。它能讓學生收到“聽君一席話，勝讀十年書”的奇效。

3、教師的教育教學能力強。教師必須要有很強的專業基礎知識和教育理論及實踐經驗。很強的專業基礎知識是備好一節課的前提。如何把握一節的難度、深度、廣度，如何突破難點，體現重點，都需要豐富的專業知識做保障。每一節知識在高考中的地位，題型的把握很強的專業知識是不可能做好的。除了豐富的專業基礎知識之外，還應該要有很強的教育理論和實踐經驗，掌握學生的心理，也是備好課的一個重要方面，有利于合理采取教學措施。在課堂上處理突發事件就會得心應手，不至于影響上課的時間和老師、學生的上課情緒。我們教師一定要做一個學習型的教師，在教中學、在學中教。平時一定要多做題、多研究。多看一些與教育教學有關書籍。多虛心向有經驗的老師學習請教，多聽聽他們的課，從中學到更多有用的東西。

4、教師備課一定要充分。上課是高效課堂的核心。而教師又和其他行業不一樣，上好課是建立在備好課的基礎上的，只有充分的備好課，在課堂上才能夠發揮自如，才能把知識有條有理，順其自然的傳授給學生。要實現課堂高效，必須下足課前準備功夫，備課不是單純地寫教案而必須備教材、備學生，不僅要花功夫鉆研教材、理解教材，仔細琢磨教學的重難點，更要了解學生的實際情況，根據學生的認知規律選擇課堂教學的“切入點”，合理設計教學活動。仔細考慮課堂教學中的細節問題，對于課堂上學生可能出現的認知偏差要有充分的考慮，針對可能發生的情況設計應急方案，確保課堂教學的順利進行。還要設計高質量的有針對性的課堂練習。再根據教學過程的設計和教學的實際需要制作好教學所必須的教具或課件、學生操作的學具等。單就每節課在上課之前對于課堂教學中教、學各個環節教師、教材、媒介、學生有個精細的設計，包括在反思中遺留問題的講解都應考慮在內。

總之，在課堂教學中，要提高學生每節課的學習效率，要提高教學質量，我們就應該多多學習，多思考，多準備，提高自己的各個方面的知識能力與能力，能夠輕松的駕馭課堂。

第三篇：我對高效課堂的理解和認識

我對高效課堂的理解和認識

逸夫回校趙梅英

高效課堂，我的理解是在短時間內讓學生掌握的知識更牢，更豐富，學生在學習上有超常收獲、超常提高、超常進步。以下幾方面談談我的看法。

1、教學方法的轉變。

高效課堂的課堂法則總綱是“四落實”和“三講三不講”，即“看一節課落實了多少內容，有多少是學生落實的，花多少時間落實的，用什么方式落實的。”“學生學會的不講，學生自己學會的不講，即使講了也不會的不講；要講重點和難點，要講易錯點和易混點，要講規律和方法。”只要堅持不懈“四落實”和“三講三不講”，貫徹執行，這樣的課堂才就是高效的。

2、讓學習發生在學生身上。

首先是學生之間的個體差異，主張不同的學生采用不同的學習方法，即自主地學習；其次是重視和放大每個學生的自學體驗；再次是培養和強化合作意識和探究能力，激發學生的潛能，突出“學樂”和“樂學”。最終達到相信學生，解放學生，利用學生，發展學生。

3、高效課堂就是方法比知識更重要。

要想打造高效課堂，必須忘記自己是一個教師，而應具有一個學習促進者的態度和技巧。備課要將“教案”變為“學案”，備課必須備學法，學法的確定不能隨心所欲，必須符合年齡段要求，符合教材的特點，符合學生的實際。也就是教師不要以“教會”為目的，而是以學生“學會”為目的。

4、培養學生良好的學習習慣。

養成良好的習慣，會終生受益。例如課前預習、自學，課中合作交流，課后書寫等等有了這樣的好習慣，課堂效率肯定是驚人的。

5、和諧的師生關系。

在教學過程中老師要彎下腰，真正參與到學生活動中去，身份要降低，做為學生中的一員參與某些問題的討論、建議、指導等，讓學生感受到自主、民主、和諧的氣氛。

這是我對高效課堂的理解和認識，在以后的教學中，我將不斷學習摸索和探討，讓高效課堂真正體現在自己的課堂中。

6、課堂中存在的問題。

① 學案的內容在難度和容量的安排上把握不中。

② 小組合作學習局面混亂，效果不好。

③ 不管哪節課教學時間總是那樣的短暫，不夠利用。

第四篇：我對健美操的認識與理解

我對健美操的認識與理解

--學健美操的感受

大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們機體素質的原則，為我們設立可籃球。網球，羽毛球，輪滑，攀巖，健美操等體育項目。作為大學必須課的體育對我們身體素質的鍛煉是很有意義的，而我的首選則是健美操。接觸健美操已一個多學期了，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。

起初我對健美操并不是十分了解，只曉得它是一種與音樂有關的體育項目，可以修塑我們的形體，陶冶情操，培養韻律感，并且對肢體的協調能力，肌肉拉伸等有好處。但這些都只是表面的粗淺認識，隨著健美操課程的深入展開，在老師的講解與師范下，我對健美操的了解與喜愛也與日俱增。

健美操分類很多。按人體結構，年齡，性別，目的和任務以及競技比賽項目區分為手臂健美操，青年健美操，女子健美操，形體健美操以及女子單人健美操等。具有動作的多變性廣泛的群眾性，健身，健美，健心的整體性等特征。不僅這樣。練習健美操還應注意合理安排時間與次數，注意運動衛生等。

健美操的學習是一個循序漸進的過程，現在我已由開始的不會任何一個動作到已經學會了一。二個動作組合了。盡管學習的時候有很多問題。比如動作不規范，節奏掌握不好，銜接不連貫等。作為一名學員我只能算是合格吧，學習的時候也會用心去記做，但總是做不到象老師以及優秀學員那樣的優美嫻熟。但老師認真的演示。輔導以及對我們所做動作的肯定與鼓勵，使我有信心繼續學習下去。一直以來都認為選擇健美操是正確的，不僅因為我選擇了一項好的體育項目，更因為我選擇了一名優秀的教師。從她的身上學會的不只是健美操的相關知識，還有一些關于儀態姿容，為人行事的準則等。

健美操是我的選擇，盡管我做得不出色，但它對我很多幫助，使我受益非淺，所以建議學習過的人能不時練習一下，未學過的人嘗試接觸一下。它對人體健康的作用有很多。也許我們不會做得象專業人士一樣出色，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價之寶。經濟與管理學院 劉琳 指導教師：王麗娟

健美操學習體會

在沒有學習健美操之前，每次遠遠的看見那些健美操的同學，覺得他們的動作很美，給人一種朝氣，活潑的感覺。所以，上大學時體育課我選了健美操。

初次上健美操課，感覺很興奮，認真的學習，練習老師教的每一個動作，希望可以做得和老師一樣優美，可是效果不是很理想，感覺自己做的動作很生硬，但是我沒有灰心，新課后我經常在寢室自己練習，后來就明顯的感覺到自己做的動作熟練很多，可以跟得上節奏，現在已經學習了半年多的健美操，我覺得它不僅可以鍛煉身體，還可以使人的心情非常愉快每一次上完健美操課，我都會覺得心情非常好。

通過學習這么長時間的健美操，我覺得要學習好它主要有以下兩點：第一，要對它感興趣，只有你對它感興趣，你才會想要去學好它，去練習每一個老師教的動作，爭取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老師做動作，都顯得很自信的樣子，不是有句話說自信就是美嗎？有自信，才能大大方方的把動作做出來，即使你做的不對，那也沒有關系，相信自己會做得很好。

學習了健美操以后，才發現了它的許多好處，它可以矯正你的身形，對于駝背一些身體缺陷可以有所改善，還可以調整呼吸，增強免疫力等，所以學習健美操是很有意義的。經濟與管理學院 紀媛 指導教師：王麗娟

談我對健美操的認識與理解

我已經選學了兩年的健美操課，從對它一無所知到了解并漸漸的喜歡上它，雖然跳健美操很辛苦但我卻學到很多東西并得到很多的好處。

女孩都很愛美，首先學這門課對自身體形的塑造和培養很多幫助，健美操的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢，時而停頓，時而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉。同時它不是一種力與美的享受，經常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質，使身體更諧調健美，有助于人體的全面發展。

其次，跳健美操讓我精神振作，心情愉快。從前我喜歡睡懶覺，早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學習，尤其是晚上“開夜車”睡得很晚時，這時我便試著做做早操，練習一些平時學過的動作，大腦很快就會興奮清醒起了，身體各部分的機能也有多提高，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學習準備好良好的身體條件，另外。常跳舞健美操對身體的幫助是非常大的，它能提高神經系統的功能，并對心臟血管系統也有良好的影響，不僅如此，健美操對呼吸器官也有促進作用。經過長期的鍛煉，呼吸活動得到改善，呼吸變得深而且有節奏，總之，學習健美操之后對我的身體和心情各方面的影響是非常大的。

除了之外，最重要的是學習健美操后，我變得更加自信了，我覺得一切都那么美好，更加熱愛生活，我很慶幸一時選學了這門課程，因為我學到到的東西很多，并且會讓我受益非淺。我將保持這種習慣，堅持鍛煉，跳出健康跳出美，跳出生命力。

第五篇：我對社會心理學的認識與理解

我對社會心理學的認識與理解

摘要：《社會心理學》是研究個體和群體的社會心理現象的心理學分支。個體社會心理現象指受他人和群體制約的個人的思想、感情和行為，如人際知覺、人際吸引、社會促進和社會抑制、順從等。群體社會心理現象指群體本身特有的心理特征，如群體凝聚力、社會心理氣氛、群體決策等。社會心理學通常采用的研究手法包括無干擾觀察、準實驗、自我報告等。學習社會心理學，理解類似于責任分散、從眾心理、服從權威等社會現象。關鍵詞：社會心理活動、社會行為、作用、人際關系

初次接觸社會心理學,使我對這門學科有了一定的認識,懂得了它的基本概念及所研究的范圍,還有研究方法和發展階段。學好這門科目是重要的，更應好好學。社會心理學是心理學和社會學之間的一門邊緣學科，受到來自兩個學科的影響。主要研究個體和群體的社會心理現象的心理學分支，個體社會心理現象指受他人和群體制約的個人思想、感情和行為。如人際知覺、人際吸引、社會促進和社會抑制、順從等。群體社會心理現象指群體本身特有的心理特征，如群體凝聚力、社會氣氛、群體決策等。社會心理學通常采用的研究手法包括無干擾觀察、準實驗、自我報告等。學習社會心理學，理解類似于責任分散、從眾心理、服從權威等社會現象。可以幫助管理者更好的運用管理手段提高員工工作效率。而對于個人來講，學習這門學科，使得自己能夠更深入的了解人的行為動機、及社會對于個人認知行為的影響。也能夠有效的幫助個人在社會化的過程中，能夠有更好的發展，比如適當的人際交往手段等。

但是，由于社會心理學的研究對象廣泛而復雜，研究者們所持觀點至今仍不盡相同。因此，不同的研究者有不同的定義。

西方社會心理學界對社會心理學的定義大體可分為兩類：一是強調社會心理學要研究人的行為，認為社會心理學是研究人的行為或相互影響所產生的影響的行為的科學。這種觀點是行為主義心理學的基本觀點在社會心理學中的體現。另一類定義則強調社會心理學應把人與人之間的關系或人與人之間的相互影響作為研究對象。這類定義是社會學基本觀點的產物。

前蘇聯學者安德列耶娃提出，“可以把社會心理學的特點相對地表達為：研究受所參加的社會團體制約的人們的行為活動的規律，已經這些團體本身的心理特征。”這種對社會心理學的認識強調的是團體對人的行為的影響。

我國社會心理學家認為，社會心理學的定義應當包括4個要點：第一，社會心理學應以社會心理活動為研究對象，而不僅是行為或社會行為。第二，這種社會心理活動既包括個體的社會心理活動，也包括群體的社會心理現象。第三，應該在人與人之間的關系、人們的相互作用之中來進行社會心理活動、社會心理現象的研究。第四，作為一門科學，社會心理學應該研究社會心理活動、社會心理現象的發生、發展和變化規律，把它運用到實際活動中去，解決各種問題，而不能僅僅是現象的描述。

關于社會心理學的專題研究，從19世紀下半期就開始了。1860年有拉察魯斯和斯坦塔爾關于民族心理學的系列論文出現；此后，塔爾德的《模仿律》西格爾的《犯罪的群眾》、勒邦的《群眾心理學》等著作陸續出版，為社會心理學的形成奠定了基礎；1908年，英國心理學家麥獨孤和美國社會學家羅斯分別出版了社會心理學專著，這標志著社會心理學已成為一門獨立的學科。

在第一次世界大戰以后，美國心理學家奧爾波特和德國心理學家默德開創了實驗社會心理學方向。雖然用實驗方法研究社會心理學問題，可以上溯到1898年特里普利特關于社會促進的實驗研究，但真正開創、推廣這個方向的是奧爾波特和默德。在他們之后，實驗社會心理學才開始在西方特別是在美國成了社會心理學研究的主流。

自從奧爾波特的著作《社會心理學》問世以后，社會心理學進入一個快速發展時期。1928年，瑟斯頓提出了態度測量法，把由托馬斯和茲納涅茨基開始，并成為當時社會心理學研究中心的態度研究，提高了一步；1934年，莫雷諾提出了社會測量法，用以測量群體內人際吸引和排斥問題；1938年，勒溫把場論引進社會心理學，提出了個人生活空間或場的概念，認為行為是個人特點和情境因素相互作用的函數。20世紀40～50年代，在第二次世界大戰和勒溫的影響下，社會心理學主要研究群體影響和態度問題。

20世紀50年代，阿施等人開展順從的研究。以霍夫蘭為首的耶魯學派發表了一系列有關說服的研究。費斯廷格提出了認知失調理論，這個理論成為60年代的研究中心。到了70年代，由海德的《人際關系心理學》一書奠定了基礎的歸因理論成了研究重點。80年代以來，認知社會心理學和應用社會心理學日益受到重視。

中國社會心理學在50年代以前作為一門獨立學科而存在過。早在清末民初，已有人介紹過作為心理學重要分支學科的社會心理學。20年代出版了勒邦的《群眾心理學》、麥獨孤的《社會心理學導論》以及奧爾波特的《社會心理學》等重要著作的譯本，中國學者自己也編寫了一些社會心理學著作。

社會心理學研究的主要課題隨著時代的演變而有所不同。早期的社會心理學側重于研究大型群體和群眾的心理現象，如拉察魯斯、斯坦塔爾、馮特關于民族心理學的研究；塔爾德、西格爾和勒邦關于群眾心理的研究。這些研究者所提出的某些思想直至今天還有影響，如塔爾德的模仿律、勒邦的群體極端化和個性消失的思想等。

今天的社會心理學家強調從現場研究到實驗室研究，或從實驗室研究到現場研究，往復循環、相互論證。同時，計算機的廣泛使用，也為處理從現場獲得的大量材料提供了方便，推動了社會心理學的進步。

正如著名科學家錢學森所強調的：“在現代科學技術九大部門之一的行為科學部門中，社會心理是一門重要學科。”的確，社會心理學在我們當代社會中發揮著極其重要的作用。例如，開展社會心理學的研究,可以幫助人們了解社會環境因素和人與人之間的關系，通過對人的心理作用,達到增強人體健康和防治疾病的目的。

同時，這門學科具有很強的應用性。例如，20年代“霍桑試驗”中士氣與生產效率的提出，是為了解決當時工業生產之急需；30年代輿論、流言、種族和價值沖突等主題，是為

適應世界經濟的蕭條和社會的動蕩不安之需要；40年代信仰、態度、民族性格等主題，是應第二次世界大戰這需要；而五六十年代以后社會相對穩定和平發展，許多具有明顯應用性的分支學科相繼出現，既繁榮了社會心理學本身，又使它在社會生活需要中起著越來越重要的作用。

隨著我國政治、經濟、文化的迅速發展，我們可以在各個領域體會到社會心理學的作用。首先，社會心理學能調動人的積極性。其次，社會心理學有助于社會主義精神文明建設。社會風氣的根本好轉是社會主義精神文明建設的重要方面，而健康的社會心理，則是社會風氣文明內化的內在機制。因此，通過對社會心理現象的研究，正確引導人們實現觀念和心理的變革，就能更好地推動社會主義精神文明的建設。最后，社會心理學有助于解決各種社會問題，為增進人民的健康和幸福服務。

這些就是我對社會心理學的認識一些簡單認識與理解。

參考文獻：社會心理學 俞國良著