第一篇：學狀元思差距

學狀元思差距

探方法求成功

——幾位2012年高考理科狀元的啟示

一、2012湖南理科狀元：長沙市一中胡亞威

【排名】全省理科卷面分第一、檔案分第一

【考生檔案】胡亞威，男，長沙市一中理科生，準備報考香港大學或清華大學

【高考分數】語文116分，數學132分，英語143分，理綜294分，卷面分685分，奧數全國競賽一等獎加20分，檔案分705分

【學習秘笈】盡最大的努力，做最好的自己

寵辱不驚、沉穩、天才……這是老師和同學們給胡亞威下的各種“定義”，胡亞威卻用“乖孩子”來形容自己。愛看雨果的小說，喜歡吉他，喜歡林俊杰，愛看足球類雜志，想當“謀士”，自言有點孩子氣、有點小任性——這就是“復雜”的胡亞威，今年全省理科卷面分和檔案分雙料第一名。

生活規律：晚上12時以前一定睡覺

“每天我會在早自習之前給自己安排二十到三十分鐘的時間來讀英語，來鍛煉自己的語感，提高自己的英語。”胡亞威說這是他一天中給自己固定安排的“加班”時間，“另外每天早上就在心里列下一天的學習計劃，做到心中有數。”

相對于其他同學晚上的“加班加點”、“秉燭夜讀”，胡亞威更愿意充分利用早上的黃金時間。“不管是有學習任務，還是有其他的事情，我都會盡量保證在12點之前睡覺，好的睡眠才能保證第二天的學習狀態。”胡亞威說。

專業選擇：喜歡物理將選擇微電子

“相比其他同學，我可能會有一些天賦，但是?天才?這個詞用在我身上還是太過了。”對于同學們“天才”的評價，胡亞威覺得不能接受，“不過我對自己很自信，所以在考試方面很淡定。”

胡亞威介紹，自己平時最喜歡的科目是物理，大學可能會選擇微電子方面的專業。在問到喜歡的原因時，胡亞威表示因為物理更難，更不容易搞定，對思維的要求更高。“讀個大學應該還不夠吧，我希望能在完成大學學業后出國留學，第一選擇是美國。”胡亞威笑著說。學習經驗：抓住課堂就抓住了精華

說起自己的學習經驗，胡亞威說主要有兩點。“第一，抓住課堂。我覺得抓住課堂是最關鍵的，要相信老師講的都是精華，我發現很多同學在上課時做自己的事情，這在我看來是非常不可取的。第二，學會舉一反三。可能在別人眼中，我好像平時也不怎么用功，但是，在每遇到一個題目時，我會聯想到已經做過的類似題目，在心理上我就不會害怕它，不會對難題產生恐懼，有這樣一個心態后，所謂的困難也就會小很多。”

在接受記者采訪時，班主任周玉龍老師對胡亞威贊不絕口。“他自學能力強、思維嚴密，學習習慣好、學習計劃性強，有疑問及時提出并向同學、老師尋求幫助。”周玉龍表示，如果用幾個關鍵詞來形容胡亞威的話，那就是“聰明”、“淡定”、“寵辱不驚”、“心態好”。周玉龍介紹說，在數次模擬考試中胡亞威基本上都是第一，而且全面發展，愛學習。“他特別愛幫助同學，經常為同學講解，知無不言言無不盡。與同學關系和諧，被同學親切地稱為?威哥?。”

媽媽寶典：從小培養他良好的生活習慣

得知兒子是全省理科卷面分和檔案分雙料第一名后，胡亞威媽媽曾玉玲激動地撥通了陪

1兒子去參加香港大學面試的丈夫的電話，“他爸爸聽到這個消息也是很高興，連問我沒搞錯吧。”

接下來曾玉玲的電話就成了熱線，除了省內各大媒體的采訪電話，香港大學、清華大學等名校招生老師紛紛拋來了“橄欖枝”。

“我對成績沒有過多要求，不過從小就注意讓他養成好習慣。比如小學的時候就要他一定先完成作業再玩，他玩的時候隨便怎么玩都不管他；教他公交車上讓座啊，生活上養成良好習慣，讓他自己整理房間。”曾玉玲介紹說，平時對孩子的教育一直以鼓勵為主，“孩子考試考得不好，不責備，跟兒子一起分析問題出在哪里。我們自己也很民主，以身作則，我們做得不對，孩子也會跟我們講。”面對青春期的孩子，免不了有爭執，怎么辦？“從小跟孩子講道理，遇到爭執的時候，先冷靜自己的情緒，再跟他講道理。”對這點，胡亞威也是深有感受：“我覺得父母親對我最大的影響就是教給我良好的學習生活習慣，讓我做事有序、條理清楚。”

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二、北京理科狀元考前還打羽毛球

理科狀元李澤高考總分712分，其中語文136分、數學145分、英語140分、理綜291分。李澤是校學生會副主席，擅長朗誦、主持、辯論；他還是語文課代表和班長，曾獲得奧賽化學一等獎。他組織能力強，在班里威信高。人大附中劉校長將他推薦給清華領軍計劃，李澤的第一志愿是清華經管學院。

李澤說，自己所得的成績，老師和家長給了很大幫助。“高三的日子非常忙，在推薦到領軍計劃時，我還向校長請教該如何安排自己的時間。考前一天，父母帶我去打了羽毛球，告訴我不用看書，什么都不用考慮。我很感謝他們，雖然他們沒有上過大學，但他們知道如何教育我，當時我真的很緊張，打球讓我放松不少。”李澤說，自己緊張的時候最好的放松方式就是打球，“打到力氣用盡倒頭就睡，也就沒空想別的了。”

老師們眼中的李澤是有社會責任感，樂于參加各種公益活動，品學兼優的孩子。語文老師說，李澤很善良，每次年級統練結束，晚上11點他都會給老師發短信：老師您早點休息吧，太晚了，您辛苦了。李澤說自己的家庭教育比較傳統，父母沒有正式上過大學，對于志愿，父親只說“上你想上的大學、你想上的專業”。身高1米87的李澤說假期想鍛煉身體，上大學后要把羽毛球精進一下。

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三、2012寧夏高考理科狀元呂曄：愛打籃球的可愛女生

總分：671語文：125數學：131英語：143理綜：27

2【學習秘笈】

呂曄的父母分別是公務員和一名普通的教師，和其他孩子的管理方式不太一樣，他們對獨生子女的呂曄管理非常寬松，在呂曄三四年級以后就基本上不怎么管理了，用呂曄父親的話說：“頂多隔幾個月翻一下書包，看看情況，在學習上就不怎么過問了，因為一二年級的學習習慣就已經培養成功了。”在這樣的環境下，呂曄學習成績一直優秀，所以取得今天的成績應該是毫無懸念。

學習之余呂曄喜歡看書，還喜歡打籃球，每次學校組織籃球賽都會積極參與，只是因

為身體單薄經常在賽場上吃虧，但這也沒有影響她對籃球的興趣。“記得有一次在賽場上比賽，被人撞了一下就飛了出去，下來后自己解釋是‘身輕如燕’，卻被同學嘲笑了好久。”不過，這也沒有影響到呂曄對籃球運動的喜愛。

作為班里的班長，自己學習好不算好，她還常常幫助別人，以至于有同學說：“三年來對我幫助最大的不是老師，而是呂曄。”呂曄也在不斷地幫助別人的過程中收獲了一份真正的歸屬感。因為她在幫助別人的過程中與同學的關系越來越緊密，所以歸屬感越來越強，她認為自己就屬于這個集體。呂曄的班主任蔡老師說：“她曾在高二時候的一次學習交流會上說‘我也有學習厭倦、懈怠的時候，在這樣的時候我經常會認真考慮一下我以后要什么樣的大學、做什么樣的工作、過什么樣的生活’，作為一名十幾歲的孩子能有這樣的認識，讓我感觸很深，這也是她能成功的關鍵。”

談到學習中的訣竅，呂曄看來，學習主要把握好課堂上的東西，課上要注意老師強調的要點，課后就做好一個復習鞏固就可以了，不用參加課外補習班，也不用熬夜，課外題不用做多少，把配套的題做好就可以了。針對以后的打算，呂曄希望自己能有更多的時間參加公益活動，不斷充實自己，因為這是實現自己人生價值的一種體現。

啟示：

四、甘肅省高考理科狀元唐博：受益“超前學習”

總分685分，其中英語145分、理綜289分、數學129分、語文122分，【學習秘笈】超前學習不搞題海戰術

唐博家住天水市麥積區，父親是一名普通工人，母親無業在家相夫教子。“考了個全省理科每一名，真的很開心！”唐博靦腆地說。

唐博考了685分，其中英語(論壇)145分、理綜289分、數學129分、語文122分，他報考清華大學，據唐博講，他能取得這個成績和班主任老師有密切關系。他說：“語文和英語是語言類功課，課外詞匯量的積累和閱讀量的拓展自然就成了學好這兩門功課的關鍵。因此，高三以前，在完成正常功課的基礎上，劉億軍老師輔導我把新概念英語前三冊已學完，這種學習進度超前走的做法，讓我在這兩門功課的學習上受益匪淺，并在高考中起了決定性作用。”

學習方法上，唐博總結為“踏踏實實、步步為營”。他說：“高中三年來，我在學習上從不含糊，緊扣課堂45分鐘，把一些知識點和難點力爭在課堂上消化掉，并分門別類做一些有特點的題，以拓展知識面，但并不主張題海戰術，而是側重題類，要多總結，多思考，這樣知識點就會呈線性分布在腦海中，到那時學習思路不清晰都難。”

恩師：執行能力超強是關鍵

說起這個得意門生，班主任劉億軍老師笑得合不攏嘴。在他眼里，唐博平時學習主動，執行能力超強是成績優異的關鍵所在。

當問及如何理解“執行能力”4個字時，劉老師說：“這孩子上高中時778分的中考成績實際并不突出，當時排名本校年級第三名，就麥積區而言排到了30多名。當年我帶的高三學生中叫尹悅的女生考了全省理科第三名，和唐博接觸后，我發現他在學習上既有男同學嚴密的邏輯思維能力，又有女生細膩周到的運算能力，和尹悅很像。從那時起，我就決定把帶尹悅時摸索出來的一套獨特的教學方法延伸到唐博的身上。于是，高三前我讓他超進度地完成很多正常功課之外的知識點，他都能如期完成，這就是他執行能力強的表現。”

在劉老師眼中，唐博并不是讀死書的書呆子，高中三年，身為班長的他也很愛玩，足球場上總缺不了他的身影。由于他組織協調能力強兼學習出色，積極向上，去年成為學校預備黨員，今年光榮地加入了中國共產黨。

父母：從未請家教學習靠自己

唐博的父親唐進良說：“孩子小時候貪玩也很倔強，有時和老人們下棋，吃飯都叫不回來，上初中后沉穩了許多。說實在的，這孩子自小我們就沒怎么操心，學習都是靠自己。”當記者問起以前給孩子請沒請過家教時，唐父憨厚地一笑：“從沒請過，再說全家人就靠我一個人的工資維持生計，想請也請不起！”面對兒子一舉成為全省第一名，唐進良和申冬菊夫婦感到無比幸福和快樂，也為兒子驕傲，他們期盼兒子進入高校后，好好深造，爭取學業有成。

啟示：

五、四川省高考理科第一名高蕊馨68

2語文 119數學 137外語 136理綜 290

【學習秘笈】

1、仗義才女，最重細節

高中三年，成績一直穩居年級前列，入選清華“領軍計劃”，享受降60分錄取的優惠政策；班長、團支書、學習委員、清潔委員，班上幾乎所有職務她都做得游刃有余；人緣好，在班上，只要有投票，她票數從來都是最高的。

斜劉海，長馬尾，淡淡的笑容，如果瞇起眼睛，再把眼睛和臉蛋往一塊扯，像極了卡通動物“流氓兔”，她就是四川省理科第一名成都外國語學校學生高蕊馨。

2、她自理能力強好習慣從小養成682分，這是高蕊馨今年的高考成績。媽媽說，能取得如此高的成績，跟女兒從小養成的習慣分不開。“她從來沒讓我們操心，自己就能把自己的事情做好。”高蕊馨媽媽說，他們從小就培養女兒養成良好的生活、學習習慣。上小學時，別的小朋友都是爸媽幫忙收拾書包，而高蕊馨的書包從來都是她自己收拾的。

每天放學回家，第一件事情就是做作業，做完所有作業之后才會出去玩。“我們的教育很開放，只要她做完作業，其他的隨便玩。”而從小學三年級開始，高蕊馨就開始自己設定鬧鐘起床，自己做早飯，然后自己去上學。“我的自理能力很強，初中住校之后，我的事情就自己打理了。”

高蕊馨說，從小養成的好的學習、生活習慣讓她的高中生活非常有規律。“做事有條理，效率高，而且踏踏實實地做好每一件事。”

她的學習經驗重視細節注意歸納

高蕊馨總結自己學習經驗的時候，一直在重復的一句話就是重視細節，注意歸納。“字可以不漂亮，但一定要工整。”翻看高蕊馨的課本、試卷甚至是練習本，所有的字跡都是干凈整潔的。“高考改卷時，老師速度非常快，字跡工整會有一定的印象分。”高蕊馨說，生活中有很多細節需要注意，如清潔工邊打掃衛生邊跳舞，這些都可以用在作文當中。

對于數學，一定要注意方法的歸納，每個知識點的題型和解法，都需要歸納出來，做到心中有數。“英語沒有太多的訣竅，就是多記多讀。”

理綜滿分300分，高蕊馨考了290分，對此，她說，對于物理，書上的東西一定要搞清楚，答題時要有文字敘述；化學則需要注意一些小的細節以及做題的技巧，要對知識點做出整理，如各種物質的來源和用途，儀器的作用等等；生物則要注意答題術語，使答題語言更接近于標準答案，“做實驗題時，要用等量且適量，不能用‘一樣’這個詞。”

愛玩“怒鳥”、打僵尸不是迷戀，是為了放松

“我有段時間喜歡玩游戲，每個星期回來做完作業就埋頭打游戲。”高蕊馨說，自己喜歡玩益智游戲，憤怒的小鳥、植物大戰僵尸等等。“其實也不是迷戀，主要是放松一下。”

要好的同學都叫高蕊馨為“高猩猩”，除了因為名字中“心”比較多的原因外，還有的就是她標志性的豪放笑聲，“不過這些只有在熟人面前才表現得出來，外人面前我都很文靜的。”高蕊馨用“二”來評價自己，而自己最“二”的行為就是站在講臺上叉著腰維持秩序。不過，高蕊馨也有很文靜的一面，喜歡畫畫。她喜歡幾米的漫畫，學校寢室文化節的時候，還把自己創作的漫畫頭像貼在寢室門上，作為形象展示。好朋友常鈺熙說，高蕊馨也有很幽默的一面，兩人初中時主持班會說“雙口相聲”的情景，更被當時的老師頻頻提起。

啟示：

第二篇：找差距、思職責、轉作風心得

“找差距、思職責、轉作風”反思討論

心得體會

姓名： 部門：煤礦管理部 崗位：專工

一、對增強責任心和執行力重要性的認識

（結合崗位和工作實際，寫出對增強責任心重要性的認識。）

此次開展“找差距、思職責、轉作風” 反思討論活動，有利于進一步改進工作作風，提高自身對職責的履行力度，提高工作效率，樹立陜西德源府谷能源公司良好形象，為“十二五” 工作開好頭起好步，全面完成公司各項計劃目標任務提供重要保證。

二、個人存在的問題及分析

（重點查找個人在責任心、工作質量、工作效率和執行力方面存在的不足和差距，并進行思想分析。）

在此次教育整治活動中，部門開展了自我剖析和同事相互剖析活動，我清醒的認識到了自身的差距和不足：一是精神面貌與新任務新 一是精神面貌與新任務新 要求有一定的差距，自我滿足，工作積極性、主動性不夠高。營銷策 要求有一定的差距，自我滿足，工作積極性、主動性不夠高。劃工作必須要大膽開拓、與時俱進，盡可能創造性地開展工作、跨越 式發展。而相對于社會上的企業的營銷策劃工作來說，我的創新能力 及工作激情明顯還存在較大的差距，需要不斷提升。二是雖然給自己 二是雖然給自己 二是 樹立了很多工作目標和理想，卻缺乏持之以恒的精神。從一進局到現 樹立了很多工作目標和理想，卻缺乏持之以恒的精神。在，其實我都有一個很清晰很明確的學習和工作目標，但是卻總是 “理 論上的巨人，行動上的矮子”，總是難以持之以恒，付諸實際行動一 直是我亟待加強的方面。三是做事缺乏條理性。三是做事缺乏條理性。當很多項工作集中在 三是做事缺乏條理性 一起的時候，我就會顯得有點手忙腳亂，完成工作也就不會那么順利，有些力不從心。如何理順工作的主次，及早圓滿完成各項工作是我亟 待學習和解決的問題。四是營銷能力亟待提高。四是營銷能力亟待提高。在營銷實踐能力方面，雖然我也努力嘗試，但是卻很容易在一兩次失敗后就放棄了，存在較 為嚴重的畏難情緒，難以克服自己的心理障礙，這方面的能力還有待 提高。深入學習，增添措施，樹立目標，切實改善自身的不良作風。

三、深入學習，增添措施，樹立目標，切實改善自身的不良作風。經過上述對自身能力的不足和問題的剖析，我認真的分析并找到 了解決方法。

三、今后努力的方向

（針對存在的問題，結合個人實際，制訂改進措施。）

按公司文件的相關規定，自己根據本部門的安排部署，認真開展了“找差距、思職責、轉作風”教育整治活動，并進行了深刻的自我剖析和制定了整改措施，現將教育活動的開展情況及收獲作出如下總 結，不足之處，請領導批評指正。

一、端正態度，深刻認識開展教育整治活動的重要意義。端正態度，深刻認識開展教育整治活動的重要意義。開展教育整治活動 今年是“十二五”計劃的開局之年，也是遂寧郵政轉變方式、加 快發展、高位求進的關鍵之年。開展此次教育整治活動，有利于進一 步改進工作作風，提高工作效率，樹立郵政良好形象，為“十二五” 工作開好頭起好步，全面完成省公司和市局各項計劃目標任務提供重 要保證。市局擬訂的 2011-2015 年“十二五”總體發展思路和總體發展目 標：高位求進，追趕跨越,實現業務收入四年翻一番；提出了 2011 年 工作方針、思路、目標和措施。作為個人來說，也要嚴格圍繞市局的 企業目標開展工作，堅持發展是第一要務不動搖，堅持改革創新不動 搖，努力加快業務發展，增強核心能力，創新運營模式，提升服務水平，為企業又好又快發展貢獻自己的綿薄之力。

二、克服畏難情緒，認清自身差距和不足，找準方向和目標。克服畏難情緒，認清自身差距和不足，找準方向和目標。自身差距和不足

一是要愛崗敬業，立足本職工作，建功立業。喬局長一 一是要愛崗敬業，立足本職工作，建功立業。一是要愛崗敬業 再對我們青年人提出了學習和工作要求，一直關愛著我們的成長，我 們要積極學習貫徹“家文化”的文化理念。干一行，愛一行，做一行，鉆一行，熱愛我們所從事的郵政事業，從自身做起，做好自己的本職 工作，先講貢獻，后講回報，為企業的發展貢獻自己的一份力量。二 是加強學習，提升自身的業務能力及綜合素質。學習是社會發展的原 是加強學習，提升自身的業務能力及綜合素質。動力，是發展和創造的基礎，是個人謀生的手段，是獲得知識，取得 經驗，轉化為行動的重要途徑。尤其是營銷策劃工作更是需要不斷更 新現在最新的營銷理念和產品市場知識，需要不斷的學習來提升，才 能滿足工作的需要。學習工作化，工作學習化。爭取每天學習一些知 識，日積月累，與時俱進，切實做到學習講儲量，工作講質量，貢獻講增量。四是細化自己的目標，持之以恒地朝著心中的目標 四是細化自己的目標，四是細化自己的目標 奮斗。奮斗。有了目標最重要的是要付諸行動，才能實現。通過此次自 我剖析，我決定把自己的長遠目標細化成每一個小的短期目標，包括每天看幾頁書，看些什么書。一步步的實現，一個個的突破，只要一點點提升了，最終一定能夠達成自己的長遠目標。五是分 五是分 五是 解自己的工作，有計劃的，有條不紊的開展各項工作。現在開始，解自己的工作，有計劃的，有條不紊的開展各項工作。我把所有工作記錄在筆記本上，并將這些工作分成四類：重要緊 急，重要不緊急，緊急不重要，不緊急不重要。從主到次挨個完 成，并做好標記，在每天下班檢查一遍，并在早上起床的時候，想一下當天需要完成的工作，有計劃的開展每天的工作，一定能 夠取得一定的效果。以上是我個人對“明目標、找差距、轉作風”教育整治活動 的一點剖析和淺顯認識，不盡之處，敬請領導和同志們給予批評 和指正，在以后的工作中，我將致力于個人政治理論水平和工作 能力等方面的提高，在作風建設方面有則改之、無則加勉。不辜 負黨組和企業員

工對我的培養和期望。

第三篇：狀元發言稿

尊敬的老師、親愛的同學：

大家好！我叫李曉妮，兩個月前就在我校904班就讀，剛才發言的屈老師是我的班主任。

非常感謝大家對我的信任，給我這次與大家交流的機會。

記憶仿佛是珍藏于書頁間的花朵，焦村一中——我親愛的母校，這個耀眼的名字已長成參天大樹，為我的心靈遮風擋雨。感謝您，我親愛的老師，沒有你們的辛勤培育，就沒有我這朵盛開的花；感謝您，尊敬的各位領導，沒有你們的親切關懷，就沒有我戰勝困難的決心和毅力；感謝您，我難舍的母校，是您的寬容和博大，悠遠和深邃激勵著我向前、向上！

看著學弟學妹們朝氣蓬勃的笑臉一如當日在初中校園里的我，心中無數感慨便油然而生。當年的我和你們一樣懷揣著對初中的向往，對中考的期待，對即將來臨的新生活的激動踏入校園。我也曾在這烈日炎炎下接受過軍訓的洗禮，也曾經在這廣場上聽著報告，也曾看那國旗在微風徐徐中升起。

當年我曾無數次仰望過那些看起來成熟又穩重的學姐學長，期待著畢業的那一天，然而，當我真正的成為其中的一員時，我卻無限懷念起往昔。還在母校讀書的你們需要珍惜，更需要感恩。如今，我站在母校校園里，想著我初中三年的歷程，還沒有經歷過中考沉重壓力的你們或許無法想象我們度過了怎樣一段艱難的歲月，以至于在知道中考成績的一瞬間我淚流滿面，我知道，這一切是多么的不易。我也更加的清楚在焦村一中所經歷的一切是多么的寶貴。為作為一名焦村一中人而驕傲吧！我們擁有優秀的教師，良好的硬件條件，溫善的同學。你們身處得天獨厚的條件之中，當你們有一天真正的走出一中校園，或許才會恍然大悟，你有多么好的學習條件，多么負責的老師。那么，請現在開始珍惜，感恩。在告別母校、迎來人生嶄新歷程之際，我想與大家交流一下我的一些學習體會，希望能給大家一些有益的啟示。

對于學習，我始終相信“態度決定一切”。態度對于一個人的人生至關重要；同樣的，端正學習態度也是學業取得成績的先決條件。除了端正態度，而且必須明確方法。關于這方面，我總結了以下幾點：

首先，便是要理性地對待老師給予的任務。何謂“理性”？我認為就是分清事情的輕重緩急。這就需要我們對各種事務有全面的了解，并清楚自身的需要。如果數學是你的弱項，那么每天先完成數學作業，以便有機會向數學老師請教問題，或與同學研究探討。這種方法在時間緊張的九年級更為適用。

其次，不是笨鳥也要先飛。特別是周末、假期，是奮起直追的大好時機！經過在校期間高強度的學習，適當的放松緊張是必要的；但放松過后，一定要多作打算。每天有計劃地安排一下學習內容，相信長期堅持下來，自己一定會是自信而卓越的！

第三，要頑強拼搏。在你的青春年華里要有敢于賭上你的一切去奮斗拼搏的勇氣，要有永不服輸的倔強，要有無論如何也要實現我的夢想的執著，要有無視一切敢于走自己道路的堅強。

另外，我還想告訴大家“細節決定成敗”。一定要從細微處做起：從寫好每一個字、做好每一次作業，善待每一次訓練開始，尤其要認真對待每一次糾錯等等，只要你能做好每一件小事，那么就一定會收獲大成功！

夢想是美好的，但實現夢想的過程是苦澀的。當你立足于夢想成真的那一刻，你會發現：“回首向來蕭瑟處，也無風雨也無晴”。祝愿諸位同學都能夠擁有光明的未來，祝愿各位恩師身體健康事業興旺；也祝愿母校永遠輝煌燦爛！請大家放心，我一定會加倍努力，用更優異的成績回報母校，回報恩師的培育之情！

謝謝大家！

第四篇：2011 江蘇狀元

“喂，您好，我就是劉詩雨。”撥通劉詩雨電話的時候記者吃了一驚。這個名字有點“小女生”的高分考生用自己純正的男中音否定了記者對他的第一印象。雖然獲得了這么高的分數，但電話那頭的劉詩雨卻沒有感到特別的興奮，于他而言，這個考分早就在“意料之中”。

劉詩雨 如東高級中學

總分：426分 語文126分 數學150分，附加分33分 英語112分 小高考5分

雙A+

霸氣拒絕清華自主招生

第二十七屆全國中學生物理競賽省級一等獎，2010年全國中學數學聯賽省級一等獎，2009年全國生物競賽、信息學競賽省級一等獎，高一時就作為南通市優秀學生代表到香港參加交流。劉詩雨高中三年的生涯儼然就是“競賽帝”的代名詞，各種極具分量、含金量極高的獎項讓他提前獲得了參加清華大學自主招生的資格。同時在今年的自主招生“三國殺”中，劉詩雨還獲得了“華約”自主招生清華大學江蘇省第一名的驚艷成績，但劉詩雨卻霸氣地選擇了拒絕自主招生。他拒絕的理由也是令人咋舌不已，“自主招生的時候清華要錄取我的是第三專業電子類，可是我想去一些自然科學類的專業，所以我還是選擇了放棄。”

事實上，“競賽帝”和清華的緣分早在高二時就開始萌芽。高二暑假，劉詩雨便和同學一道提前到清華“踩點”，聆聽大學教授的講座。在接觸清華學長的過程中，他對于自己未來的專業選擇早已成竹在心，自然科學類，物理類或者經濟類的專業才是自己的“最愛”。

雖然是同學眼中的“競賽帝”，但劉詩雨卻對“高分”有著自己的理解，“成績只是課內學習的體現，而真正的?好學生?應該是多方面的，語言表達、人際交往、心理素質等因素都應該是?好學生?的體現。”

高考前每晚還看會兒電視

作為一名理科生，劉詩雨卻并不內向，對于記者的采訪侃侃而談。在他的眼中，絕對沒有什么“高分秘籍”，但“所謂的高分也不是什么空穴來風的東西”。和所有的理科學生一樣，劉詩雨也在學習的過程中整理錯題集，但卻比一般學生額外多了個心眼，“不能光抄錯題，弄懂為什么錯比抄錯題更重要。”就是帶著這樣一種對“為什么錯”刨根到底的精神，劉詩雨高中三年里的考試基本都沒有跌出過年級前3名。雖然身在“傳說中”很苦很嚴格的如東中學，但他卻澄清了外界“題海戰術”的傳聞。“一定的題量是很重要，但更重要的是保證做題的質量。”每天晚上回到家，學有余力的劉詩雨還會看15分鐘的娛樂、體育新聞。“沒有必要把高考復習弄得那么緊張，是不是？”

“我的天分不比別人高多少，關鍵還是自己平時的努力。”劉詩雨的謙虛給記者留下了很深的印象，而他的爸爸劉斌卻向記者透露了一個小秘密，劉詩雨在考試估分上基本上都是“預言帝”。一次到鎮江參加全國計算機競賽時，劉詩雨延續了自己的“考霸”作風，走出考場便對守候在外的指導老師“放言”，“我考了130分。”最后得出的考分也讓指導老師傻了眼，果然是劉詩雨“預言”的130分！“只要他會做的，基本上就不會出錯。”對于兒子的這個“特異功能”，劉爸爸引以為豪，“他這次高考估分就在420分到430分左右，所以我們也不太意外。”

他智商和情商一樣高

“智商和情商一樣高”是劉詩雨的班主任姚老師對愛徒的評價，學習生活中的劉詩雨“既有男生的智慧，又有女生的細致。”小學時就“輕飄飄”地考過了二胡十級和電子琴十級，五年級時就在南通的少兒主持人大賽中名列前茅。劉詩雨憑借著他迷人的男中音成為了如東中學各種重大活動中當仁不讓的男主持。就在記者采訪這位“考霸”的時候，他的手頭還正在翻看著一本林語堂的《蘇東坡傳》。與同伴代表南通市參加江蘇教育臺的健康知識比賽時，廣博的知識面讓他一下子就認出了考題中的“淮鹽”的商標。這位生活中的“雜學家”在書本之外有著廣泛的興趣愛好。但對于時下最流行的微博，劉詩雨卻有點“感冒”，“我更喜歡開博客，可以說更多的話”。

“只要不是原則性問題，其他一律放開。”劉爸爸“放養”的政策鼓勵著劉詩雨堅持走著自己全面發展的道路，從如東天一學校升入如東縣實驗中學，在中考中又毫無懸念地跨進了名校如東中學的大門，劉詩雨的學習成績一直都在全面“飆紅”的穩定中。不少考生都選擇在查到考分后再“畢業旅行”，但劉詩雨卻謀劃著在這幾天去黃山“放放風”，“分數是要查的，但知道一下就可以了。如果不是下大雨，我們現在恐怕都在黃山了。”

江蘇文科“頭牌”

生活中大大咧咧，學習上一絲不茍

當記者昨晚打通孫曦家電話時，他們剛剛得知分數，“我們從8點就開始電話查分，查了半天就知道是文科前20名，剛剛班主任打了電話，說總分414分。”孫媽媽說。可是孫曦說，“我語文沒發揮好，作文正想好好寫的時候，已經沒時間了。”

孫曦 宜興中學

總分：414分，語文123分，語文附加分35分，數學137分，英語114分，小高考加5分歷史A+政治B+

喜歡韓寒，魯迅也是我的“菜”

其實孫曦在此之前已經取得了復旦的自主招生資格，達本一線即可進復旦。“有了這個底，其實我高三的壓力并不大。”高一時，進入強手如林的宜興中學，孫曦表現并不特別出眾，但高二進入文科班之后，她的優勢開始慢慢顯示出來了。“我特別喜歡語文，在班上是語文課代表，主要工作是跑腿和數試卷。”說起話來，這個看上去安靜的女孩其實很幽默。她喜歡讀韓寒的書，“他的文章總能給人一種痛快的感覺，其幽默處讓人拍案叫絕。”除此之外，還有魯迅，她喜歡犀利的風格。“我希望自己也能寫出這樣的文字，可惜功力不夠。”談到學習方法，孫曦認為自己的優點是專注，很能定得下心，此外心態也很重要，“我不把自己壓得太緊，對喜歡的學科就好好學，數學是我的弱項，我也不急于一下提高很多，而是慢慢來。”

所謂狀元，只是滿足別人的需求

和同齡人相比，孫曦說起話來蠻有見地。談起狀元的話題，她也有自己的看法。“ 我覺得高考狀元什么的只是滿足別人的需求，對于本人而言有可能會形成一種傷害。讀者有如下幾種心理：一種是：為什么那個小孩會考狀元？看了他的經驗我家小孩也能成狀元了！一種是：飯吃飽了，來看看今年的狀元是誰呢？一種是：看完了……（不屑地）不就是死讀書么，把報紙扔掉·……”說完哈哈大笑。復旦自主招生孫曦選的是新聞傳播類，對記者這個行業充滿好奇，“姐姐，你做記者累不累？”她開始采訪起記者來了。

媽媽認為小時的好習慣一生受用

孫曦從小到大，學習上從不要父母操心，一直名列前茅。媽媽是初中語文教師，媽媽感覺孩子成績優秀主要是從小養成了一個好習慣。“我們宜興有句老話，從三歲知八十，小時候培養她的好習慣，一輩子都受用。孫曦的專注，愛好閱讀就是小時養成的習慣。”媽媽說，孫曦很愛看書，空下來沒事就拿書看，而且她的興趣很廣泛，“她喜歡什么，我們都很支持，比如練硬筆書法，比如彈琵琶。”一進小學，孫曦就對琵琶很著迷，報了個琵琶班，然后就一直堅持練，書法也是，她所在的荊溪小學有個“寫字工程”，要求學生練字，而孫曦的字也寫的相當不錯。不過，孫曦從沒上過什么奧數，從小學到高中也從未在外面上過什么輔導班，在孫曦媽媽看來，這些都沒必要。

孫曦是個考試能手。中考就以優異的成績進入全宜興前8名。媽媽認為，女兒贏在心態上。“她特別淡定。無論什么大考小考，我看她都不太緊張，她說，每次小考我也重視，到大考自然就不緊張了。”

她課桌最亂，但學習一絲不茍

“生活中大大咧咧，學習上一絲不茍”是孫曦的班主任錢鵬對這位才女的評價。課桌上的書永遠是雜亂不堪，但孫曦在學習上卻從來沒有慌亂過。高一分班時就以文科第一名的身份進入了學校的文科精一班，從高二下學期開始，各種考試的“狀元”讓孫曦拿到手軟。都說文科生的軟肋是數學，但孫曦的數學成績卻不亞于理科班的尖子生，很多次數學都考到了130分以上，還曾經參加過學校的數學競賽輔導。

“雖然數學很好，但孫曦的文科突出，作文尤其好。”在錢鵬的印象里，身為語文課代表的孫曦盡可能地把自己的特長語文和英語發揮到了極致。高三最后一次班會課，孫曦被錢鵬請到了講臺上來“解讀高考語文”，“首先要讀懂考綱，第二步是做一下歷年考卷，熟悉高考的題型。作文則要多看高分作文，這樣才能知道閱卷老師最喜歡什么。”孫曦把語文解讀的有模有樣，“專業水準”給錢鵬留下了極其深刻的印象。

雖然語文水平基本上保持在125分以上（滿分160分），但“孫才女”也有偶爾失手的時候。一次考試孫曦只考了120分，但那次的年級平均分卻高達126分。委屈的孫曦不好意思地找到了錢鵬，但錢鵬的鼓勵讓孫曦重拾信心，“人生肯定有起伏，但是我相信你！”帶著這份相信，孫曦在高考中考出了語文123分的好成績。雖然生活中“粗糙”，但孫曦的文筆卻細膩非常。不僅得過第五屆創新作文大賽二等獎，還寫得一手好字，硬筆書法曾經獲過獎。極快的作業速度讓孫曦在高三最緊張的時候還保持了每天晚上10點出頭倒頭就睡的習慣。

楊甜子 張琳

第五篇：狀元支招

央視國際來源：www.tmdps.cn 《狀元支招》請教老師好處多

以前我文科綜合的主觀題總是得不了高分，然后老師總是講，你沒抓住采分點，然后答的語序不規范。所以老師判卷的時候就覺得這分是可給可不給的，所以分就上不去。然后老師說你可以多看一些往屆的高考的參考答案，然后我就去找了十年高考的主觀題來看。所以說 跟老師交流能夠提高我們應試的技巧，我覺得這是最重要的。我記得在高三的時候，跟老師交流，我注意到從被動變為主動。以前是老師講的多，自己聽，現在應該是自己講的多老師聽。什么意思呢？我舉一個例子，在高三的時候，我去問老師問題，我會跟他講我碰到了一道題，現在這道題是考電學方面的內容，我有三種思路：按照第一種思路，我會用到什么公式，按照第二種思路我又會用到什么方法，按照第三種思路我的擔憂是什么，也許走到哪一步就會走不下去。我在平時練習中還遇到了多少和它類型相近的題，每當這個時候我一般是怎么做的，我的顧慮是什么，應該說盡自己的最大努力去給老師最大的信息量，這樣老師在聽你講解過程中會發現你復習過程中的問題。我們常說復習是比較枯燥的，因為它是大海撈針，也許你復習一天只有一兩個知識點，才是辛勤找到的你的缺點，然后我覺得這種方法老師是很有經驗的，他會很敏銳地發現你在談自己的思路中存在的漏洞。這是非常重要的。

《狀元支招》心情舒暢有辦法

我就認為在高考考試之前調整自己的心態也很重要。我通常的做法就是跟同學之間互相交流，因為我覺得可能每位同學大家都是同齡人，跟你的感觸很像，也許你覺得很郁悶的時候其他人也覺得很郁悶。大家互相交流一下，可能彼此都會感受好一點。我通常就是下課的時候就不會再去看書或者是做作業，我通常會跟周圍的同學一起談一下這個課上的感受以及最近復習考試中的一些想法。然后大家互相交流一下意見，就是氣氛和心情也會變好很多。記得有一次就是在二模考完的時候，我因為那個成績跌的太厲害了，連我父母他們也是比較的太過緊張，我認為是太過緊張了，因為我覺得的是沒有必要這么緊張，而且是把我就是老把我帶到老師家里面去聊天談心事，之后我雖然沒有什么，但是我自己知道自己在這里心里面自己來調整。所以說考差了不要緊，要關鍵在你自己如何調整。當時因為我在高三的時候是住校的，這個也是和家里人商量過的，因為本身就是很不喜歡聽父母每天給我嘮叨。然后這個時候經過和父母 就是我們溝通商量以后決定采取的就是每天中午回到宿舍以后給家里面打一個電話，但是這個電話并不是說是打過去要跟父母聊什么，只是說是撥過去響兩聲，然后我的爸爸媽媽在那邊知道這是我打過去的電話，然后我告訴他們我很好這樣就可以了，一來就是避免了我的父母就是對我說你要怎樣怎樣，造成這種壓力；而另外一個方面，和父母的溝通又會讓我總覺得就是我的父母在電話的那邊他們在關心著我，他們在為我鼓勵和加油就是通過這樣一種方式有效的緩解了壓力，而且讓我更動力了。

《狀元支招》縮小范圍找弱點

在最后一個月的時間里面，我反倒新題做的比較少了。而是反復去看那些舊的題目，做過的題目 錯過的題目。還有看自己的歸納的錯題集，然后一邊看一邊思考，還有尋找規律，總結一些方法，還有一些常錯的點，要注意的地方，然后所以在最后一個月里面呢，我可能量的積累沒有前期那么大，但是我覺得質的飛躍非常大。因為通過這些總結 歸納，還有反復的思考，你可以把你前期的量的積累轉化為最后那一個月質的飛躍。

在復習地理的時候，我考前在自己家的墻上貼了一張很大的白紙，然后把地理書上所有的圖都在那張白紙上畫了一遍。雖然說畫的很難看，也不是很標準，但是最起碼我很清楚這個圖的整個的地理位置分布以及它的要點，然后你這樣做一遍之后，你在考地理的時候你就會腦子里有很清晰的圖。這樣的話，在考地理的時候就對你會有很大的幫助。這是我的一點小的想法。我在文綜這方面一直都不是非常非常的好，然后我在下半個學期的時候，就基本上每次在進行模擬考完之后我就自己先把卷子理一遍，然后發現一點問題之后就拿著卷子去跟老師交流，看看我的問題是不是發生在這些方面。然后同時讓老師給我再針對這套卷子上出現的問題提一些建議，然后再針對他的建議有目的的有計劃的進行復習。

《狀元支招》揚長避短有門道

我覺得在考試的時候應該揚長避短，但是在復習中絕對要把自己的短處暴露出來。這樣的話讓我們集中精力解決自己的短處，可以讓自己在以后的考試中盡量地避免犯同樣的錯誤。同時也可以盡最大的可能補缺補漏。我的做法就是在考前的一個月中充分地做一些錯題整理，整理和分析自己平時練習和考試中出現的錯誤，有針對性地進行復習。同時也可以查到自己的缺漏之處，進行改進。

我想復習和考試是不一樣的，在復習的做題過程中，我們是想盡方法要找出所有跟這道題有關的知識點，看自己 有沒有復習到。但考試它是以結果論成敗的，所以說在考試當中我們盡可能地多得分，怎樣增加自己的得分手段這是最重要的。當時我的成績是數學成績非常非常突出，但是同時我的文綜成績真的很差，這樣的話，在最后的復習時間我就一定要有效地利用我的時間，要盡可能能夠得分的要得分。然后像數學當時我已經其實沒有太多的提升空間了，它滿分150（分），你已經考到145（分）的話，那就只有5分了，這時候我就花大量的時間在文綜上，然后把文綜的有一個幾十分的提高有一個很大的飛躍。

《狀元支招》樹立信心方法多

我在高考之前模擬考當中，前三次都是考了全年級第一，然后那個時候，信心就會特別膨脹。但是我在高考之前的那次模擬考就只考了全年級第七，這時候我就會覺得特別沮喪。然后特別沒有信心。可能會一直再掉下去。這個時候就跟父母 老師進行溝通。他們就會覺得其實名次不重要，你在模擬考的時候考得再好，但是都不能表示你在高考考場上會有很好的發揮。所以就是最關鍵的還是要很好地去了解基礎知識很好地去抓教材。這是非常重要的。

在臨近高考的這個月中，比較少往偏題和怪題來鉆。因為做了過多的偏題和怪題，這些東西是高考不會考的。但是如果你做不出來這會比較嚴重打擊自己的信心。在高考最后一個月的時候，像我當時對于自己做對的題和對于自己做錯的題，心情和信心完全都沒有影響。什么呢？為那都是外界的。是說你做錯的題只不過是這道題做錯了，不能影響你自己整體的實力。自己就是找跟我學習比較學習程度差不多，是比我要好一些的同學，他作為我的目標。然每次考試的時候跟他去多比較一下，是跟人比較你可以看到你自己的差距。是如果你跟比你高太多的人比較的話，可能那個差距就會太大，然對于最后一個月信心各方面樹立不是很有利。

《狀元支招》回歸教材抓考綱

在離高考只剩一個月的時候呢，這個時候我想可能做更多的題目就沒有用了，就是用處不是很大。然后這個時候老師都建議我們回歸課本。后來在老師的建議下，采用了一種專題復習的方法。就比如說：我在做生物看課本的時候，我就不是去翻，單純地去翻，而是事先給自己定一個專題，就是做一個示蹤元素的專題。那么這樣呢，我會去把課本的每一個角落

都很有效地去翻一遍，來找有關的東西。這樣有兩個用處：一個是可以讓我更充分地去看課本；另外一個就是把課本上面的知識用一種不同于以前的構架的方法，而是通過這樣一種專題來串起來，這樣使得知識更好地在頭腦里面融會貫通，我覺得這樣的效果還是很好的。

我的做法還是以資源管理器的方式來進行復習，以目錄為基準，然后每一章 每一節都有什么內容做到心中有數。合上書自己能說出書中基本上講的什么內容，某些內容的具體內容又是什么。比如說歷史方面，我們可以考慮到年代 某一個年代發生了什么事件，某個事件發生了什么影響，它的前因后果是什么，做一個整體的把握，胸有成竹。這樣的話，考場上才能充分地利用所學的知識進行做答。當時就是把課本考綱的那本書打開，然后看到一個考點，就把它合上閉上眼睛腦子里面整個回想一遍，跟這個考點緊密結合的各個方面的內容，只有在想不起來的時候我才會去翻課本。這樣的話，等我整個考綱過完一遍以后，覺得心里面也有底了，整個知識框架也清楚了，也不會出現厭煩的情緒。我覺得這也是一種比較好的方法。

考越來越近，為了考生的“臨門一腳”發揮能夠更加出色，家長在“后勤服務”上動足了腦筋，五花八門的食補、藥補層出不窮，一些民間流傳的食譜也成為眾家長追捧的重點對象。

然而，少數熱切家長的盲目“惡補”卻帶來了考生的體重速增、胃口大倒，這讓考生有苦難言。對此，有關專家表示，考前飲食只需注重搭配均衡即可。

營養專家：改變飲食習慣不可取

“多吃什么、少吃什么，并不是到了考試才開始調節的。”兒童醫院營養研究室主任蔣一方教授告訴記者，高考沖刺階段的食補切忌兩個極端，一是孩子平時吃得比較清淡，高考沖刺階段卻“大補特補”；而有的孩子平時口味吃得比較油膩，高考前家長卻嚴格控制孩子肉類和蛋白質的攝入。這兩種做法都會打亂孩子本身的飲食結構，十分不可取。蔣一方建議，高考前飲食應該遵循三個原則：清淡、營養、安全。“不吃過油過膩的食物，適當攝入人體容易吸收的營養食物，如雞蛋等，同時注意食物的衛生新鮮。

考前飲食：均衡搭配最重要

飲食應富有營養、清淡、易消化，可以吃一些魚、瘦豬肉、牛肉、牛奶、蛋、豆類及豆制品，以提供豐富的優質蛋白 質；新鮮蔬菜及水果含有較多維生素A和C及各種礦物質，尤其是綠色、深綠色和紅色蔬菜營養更佳；維生素B1主要存在于種子胚芽及外層組織，如花生、豆類、全谷類等含量較高，可以多食用。

父母可根據考生需要，提供午點或晚點。

午點提供食品數量不宜過多，一般可提供如一杯牛奶和一只蛋糕（面包），或酸奶伴水果片（蘋果、香蕉、梨、獼猴桃等）加數塊餅干，或紅棗銀耳枸杞羹加一小碟核桃。晚點一般安排在睡前0.5—1小時，可提供如三明治、八寶粥、牛奶麥片、一小碗菜湯面或餛飩等。

考生不要多喝充氣飲料，冷飲可喝菊花茶、大麥茶等，熱飲可喝牛奶、麥乳精、果珍等.最后的戰役

——高考前60天不完全沖刺寶典

不管怎么說，我們還是得承認，到目前為止，高考仍然是我們成長過程中最重要的大事之一。對于奮斗了十二年的學子來說，高考也將為自己的中學生涯劃上句號。這是最后的戰役。

現在距離高考也就是60來天了，我們往往把這個階段叫做“沖刺”。這60天，也許風平浪靜，也許就是你人生的轉折點。

我們是這樣沖刺的 ——高考狀元訪談錄

瀟木子

“要信心，不要壓力”

在清華大學體育館內我見到了正在打乒乓球的彭蔚。

“最后兩個月里，我和大家一樣做了很多練習題，在繁重的題海外我經常參加一些體育運動、打打球，來使自己放松，緩解自己緊張的情緒，又能鍛煉身體，還可以鼓舞自己，讓自己充滿信心。”

“高考成功你覺得最關鍵的是什么?”

彭蔚深思了一會說：“我相信每個人的智力相差并不大，而高考最終就是心理素質的較量。一句話，如果要我說的話，我要說是?自信?，自信而且要自我解壓，這樣才能屢戰屢勝！”

“那時候班里優秀的同學很多，但是他們太緊張了，太把高考?當回事?了，這樣一來反而有了心理負擔不能正常發揮，所以以我個人的經歷來說，我覺得自信是高考成功第一要素！”

彭蔚：2003年湖南省理科高考狀元，畢業于漣源市行知中學，以661分進入清華大學電子信息工程系。

“現在錯了是好事”

見到段陽第一感覺就是女生特有的文靜，和彭蔚男生的豪放灑脫形成對比。

“高考前兩個月是意志的較量，要有拼搏精神。回頭看，你會得到很多，比如自信、堅韌、學會吃苦、承受失敗，都是可以受用一輩子的。”提起高考，段陽感觸頗多。

段陽覺得，成績越好，想要提高就要付出更多的努力。“我的經驗是抽出時間來分析自己的長處和弱點，并堅持做題練腦。平時除了周日我5點不到就起床，聽英語；高考前兩個月我每天練幾份模擬題，最后光是做過的卷子就有50多厘米厚。想要收獲就必須得有付出。”

“高考絕不能允許嚴重的偏科出現，有針對性的制定一個適合于自己的計劃，并嚴格實施。考前2個月是沖刺的時間，就我記得的情況而言，當時幾乎所有人都在這段時間有了明顯的提高。”

段陽特別告誡，考生對自己要有個最起碼的要求：同樣的錯誤絕不再犯第二次。告訴自己現在錯了是好事，因為這就意味著高考時又少了一種犯錯誤的可能。

段陽： 2003年南京市高考狀元，以文科第一名679分的成績考入了復旦大學金融專業。

“走自己的路”

“關鍵是要走自己的路。”劉洪強如是說。

“高考前幾個月，大家都在一個勁的復習，做題。很苦很累。可是最后高考取得滿意成績的卻還是少數。”劉洪強深有體會的說，“最后兩個月我感覺光是死做題是不行的，要找到適合自己的復習方法，提高復習效率。”

劉洪強有很多參考書。“但是我并不象班里其他同學那樣一道道做，我只是選著做。遇到會做的簡單的題，我一般看一遍就過了，而遇到難題我都會用筆細細演算，并且不滿足于一解，常常是一道題想出三四種解答方法。書本上到處是我做的標記！”

當問高考中有什么遺憾時，劉洪強說：“那個時候一心顧著學習，把打球時間也壓縮了，現在想想適當運動有益于勞 逸結合，或許高考能發揮的更好些。”

采訪結束時劉洪強突然主動叫住我，說：“高考前兩個月班里同學自覺地結成3個學習小組，一起做題一起討論還一起游戲。所以高考前的日子非但沒那么緊張，而且大家相處得更融洽了！我想這也是高考沖刺時一種很好的做法吧。”

劉洪強： 2003年遼寧省理科狀元，畢業于本溪市高級中學，以692分考入清華大學電子信息工程專業。

“要有平常心”

胖胖的閻天長相平平，乍一看很難讓人和文科狀元聯想起來，采訪后我才明白這才是他最大的優勢。

“我最大的感觸是要有平常心。”閻天說。

聽說他已經出了一本介紹文科綜合學習方法的書，“對于平時的學習，方法非常重要，但是大考臨近，應該說最重要的還是要保持?平常心?，只有這樣才能?穩中求勝?。最后兩個多月沖刺的日子，我并沒有太多的心理負擔，依舊有條不紊的規劃自己每日的復習，每天堅持做2到3份模擬題，遇到有疙瘩的地方就及時解決，這樣一來高考似乎沒什么可怕的，這也是我的制勝之道！”

“我有個同學，以平常的成績，考北大沒問題，但考試第一天他就緊張得沒吃下飯，結果差一分，沒上成北大，我們都替他惋惜。”

“高考固然重要，但我知道，真正人生的磨礪還沒開始呢。”

閻天：2003年北京市的文科第一名，畢業于北師大二附中，以655分的成績考入了北大光華管理學院。

“身體是高考的本錢”

“我讀書從不熬夜，身體好才有精力迎考。”肖瀟談起高考最后的日子這么說。

“高考最后兩個月題量很大，體力腦力力消耗都特別大。我和大家一樣為高考奮斗著，但是我從不熬夜，做完當天的習題再看會書，10點左右準時休息，絕對不會通宵看書。”

說起高考前兩個月備考的瘋狂日子肖瀟還是歷歷在目：“那時候班里黑板上每天寫著高考倒計時，每天有人負責改動。人人都很勤奮，下課了都很少有人出去運動，整日繃的緊緊的讓人緩不過氣來。常常看到同學一個個紅腫著眼，都是熬夜的結果。”

身體才是高考的本錢，采訪中肖瀟一直想要表達出這樣的看法。“相對班里一些因為長期疲勞萎靡不振的同學，我顯得很精神，上課也能集中注意力專心聽講，這樣下來，每天在完成一定量的習題練習外我還有余力看看其他的參考書，當是休閑，也不忘練腦，我想這是我成功的秘訣！”

肖瀟： 2003年北京市理科狀元，畢業于北大附中，以693分的成績考入北京大學生命科學院。專家支招：60天沖刺關鍵詞

駝鈴

考前60天，就是一個考生逐漸適應考試狀態，提高考試能力的過程。按照一般學校安排，一模之前學生大致經歷了至少一輪的全面復習，掌握了各學科框架，不應再存在還有知識點沒復習到的局面。從4月上旬起，最后的戰役打響了。這段時間應該如何復習？專家李奕給出了幾個考前“關鍵詞”。

李奕，北京市特級教師，北京市“五四”獎章獲得者，獲得北京市有突出貢獻的科學、技術、管理專家稱號，現任中國科學技術協會教育專家委員會學術委員、基教研部常務理事、中國地理學會教育委員會委員等職。

4月：讀說明，揚長避短。

久經“考”驗的同學一般都比較清楚自己的優、劣勢，此時應根據自己加分潛能最多和弱勢科目重點進攻。除了仔細看書外，最有效的辦法可算是利用好歷次考卷。怎樣利用呢？不是說做一遍就完，而應當做完后仔細研究題目蘊含的知識點，找出丟分的原因，尤其是反復出錯的地方，趕快彌補。我們的目標是：沒有蛀牙（漏缺），力爭掌握知識點，不再丟分。這是中等學生迅速提分的關鍵。

提供一招“必殺技”——重點看考試說明。在老師帶領下研讀、了解考試目標和要求。然后仔細研究考試內容，有針對性地一項項對照，看自己有無漏洞，尤其是題型示例，不光要閱讀、做，還要細細揣摩，體會考點、實戰要求，尋找題型弱項。

5月：卷中找差異。

現在開始提升考試能力。

此時最忌題海戰術，高考是腦力活不是體力活，做最權威地區的模擬題，一、二、三模各做三套足矣，貪多嚼不爛。

這時可因水平而異。好學生要選擇試卷，哪兒出的模擬題好用哪兒的，同時通過對比過去的試題和今年的提綱研究差異性，因為高考每年都有些許變化，變化就是信號，是拉開檔次的關鍵，考試很可能涉及。

中等生，就扎實地跟本校老師走，因為他們最了解你們的狀態，名師的話只能做參考，不要盲從。可以適當涉足難題，但不要陷得太深，別選偏題、怪題，反復做自己不會做的題，只會使信心一次又一次受打擊，記住那是給考清華、北大學生準備的。不如抓住中檔題，針對自己弱項來練，把握占60%-80%的基礎分，這是我們的拳頭產品。

如果基礎較差，就要多看考試說明，反復記憶各科知識點，掌握知識框架，不要再想著多做題，時不我待呀。

考前一周：調整。

不要再猛做題了，也不能什么都不看，最好再瞅瞅模擬題，整理一下錯誤，理科看看實驗，文科背背知識點，最后濾一遍知識主干，使其在你的腦海中更加清晰。一定要堅信高考題不會超綱，肯定都是你復習過的內容，否則全國人民都不會答應！專家支招：高考了，請調整好你的心理

籃孩

樊老師是廣州市南武中學的特級教師，多年擔任高三級級組長，并同時兼任心理輔導室主任，參加過“臺海兩岸學生心理輔導研討會”。樊老師對高三學生的心理狀態及應對措施頗有心得。以下就是樊老師給出的一些建議：

每年的高考，很多平時成績優秀的考生都在最后關頭落馬了，而很多平時成績平平的考生反而沖上了一個很高的分數，這跟考生的心理素質有很大的關系。

因為是六月高考，很多高三學生的沖刺從四月份就要開始，也就是在第一次模擬考的時候。在這短短的兩個月期間，學生情緒和心理狀態容易依次出現下列三種“不良反應”：

一、麻木心理

經過

一、兩輪的復習，加上題海戰術的沖擊，學生已經被“折磨”得沒有情緒、沒有激情。有一部分的學生是望著日歷倒數日子，希望日子快點過。即使他們不斷的在寫，在做，可是思想上已經麻木，這樣對后面的積極性會有很大的打擊。

這個時候，老師如果再布置更多的習題，企圖以“量變”產生“質變”是不太合適的。同學們自己也應該清楚，高考，考的是解題能力，并不是考學生在一個小時內能完成多少題目。當一種題型的熟練度差不多的時候，學生應該向新題型和新思路發展。新的事物總會刺激人的思維，這樣一來，就不會覺得“悶”，也會從解題的過程中或得滿足感，積累自信心。

二、焦慮心理

在第一次模擬考和第二次模擬考之間，學生的心理壓力是最大的。“一模”的成績出來沒多久，“二模”就要開始了。看看墻上的日歷，高考逼在眉睫，而眼前的“二模”就成了唯一一次證明實力的機會。更有一些同學把“二模”看成決定自己高考命運的提前審判，所以心理壓力很大。

其實要調整此時的心理狀態也十分簡單，把他們當作高考一樣去考，然而對于結果心理要持樂觀態度。考得好的要給自己信心，考得不好的要安慰自己。在這兩次模擬考中，同學們更應該開始培養高考及高考前的心理，即精神上的專注和冷靜。

三、松散心理

根據以往一些學校的做法，高考前的兩至三周時間，學生將會完全進入自習狀態。學生頓時從緊張的“

一、二模擬考”和題海中解脫出來，加上幾輪的復習已經把所有題型和題目做完，手頭上似乎已經無事可做，難免會出現安逸和放松的情緒。

這種心情是可以理解的，辛苦這么久，松弛一下是可以的，可千萬不要把“狀態”丟了。最好的做法是每天用短時間，完成稍高難度的題，或者每天完成一份仿真題，并在這過程中鍛煉自己專注和冷靜心理，這樣又便于在真正高考中應付新題型或預料之外的事情。在這段時間內，題量可以減少。

最重要的一點是，不要厭惡高考，而需要正視它，并把它作為一種人生難得的經歷，以良好的心理狀態去迎接高考。

專家支招：七招必殺技，安排好你的考前生活 駝鈴

高考沖刺時的生活應如何安排？專家王占榮建議，考生生活應該張弛有度，并傳授七招“必殺技”，供大家參考。

王占榮, 北京精誠文化集團教育咨詢與服務中心主任、高考專家、北京市特級教師，去年 5月開通名師熱線，專門解答高考生活與心理疑難，受到廣大考生歡迎，每天電話不斷。

第一招：心平氣和。沖刺階段難免緊張，不少人開始心如小鹿，胡思亂想，不料這正犯了大忌，只會影響復習狀態。大家此時一定要保持平和的心態，別再多想高考的重要性，在心跳加速時可以默念：沒什么，一切都會過去的。反復幾遍，再深深吸氣、呼氣，清除掉腦中雜念再開始復習。

第二招：作息規律。很多人在這一時期慌得亂了章法，十幾天下來怎一個累字了得。實際上，考生生活必須有規律。不妨制定一個作息時間表，每天都按時間表作息。按部就班的生活能提高你的學習效率，越臨近考期越要保持規律起臥。這段時間睡眠一定要充足。我們不是超人，還是要盡量保證每天七到八小時睡眠，中午最好也有半小時休息，小睡、散步、聽音樂，這能起到事半功倍的效果。

第三招：環境靜心。這里指的是內外雙環境。門外四周不應太吵，影響考生情緒。不小心趕上鄰居裝修、樓下夜市 等不利因素，別強行忍著，不妨走為上策，到親戚、朋友家復習；在家里，家長要創造一個寬松的生活空間。不要每天嘮叨高考的重要、考不上大學的后果，也不要比平時殷勤十倍對待考生，這只會增加他的心理負擔。最好鎮定點，像平時一樣，孩子學習時不去打擾，孩子休息時不主動提考試，孩子自己提起時不要回避，用適當的話安慰他，就行了。

第四招：保持體質。在沖刺階段，很多人恨不得把一分鐘都掰成兩半花，整天坐在屋里動也不動，這是不對的。每天最好拿出半小時到一小時用來鍛煉，跳繩、慢跑，但太劇烈的運動就免了，像打一天籃球、攀巖等，那樣太興奮，不容易平靜下來，再發生扭傷就不妙了。同時別忘了眼睛，每看一小時書就歇歇。

第五招：衣食適度。穿衣不要過厚或過薄，根據當天氣溫適當增減衣物，小心感冒。適當穿些自己喜歡的服裝，增添一份自信。飲食上要葷素搭配，多吃健腦、維生素含量豐富的食品，不要大魚大肉胡吃海塞。從考前一周起可按專家開出的高考食譜吃飯，尤其關鍵的是一定要吃早飯，切記。

第六招：接觸世界。“沖刺”不意味著兩耳不聞窗外事。每天看、聽半小時新聞，不僅放松身心，更能獲取知識，尤其是沖刺階段國內外發生的大事，如果及時知曉，在政治的時事題、問答題、語文的作文題中適時引用，能給考官留下一個好的印象。

第七招：逐漸凝聚“小宇宙”。高考就象登山，沖刺時的考生如同站在半山腰上，能量要一點一點積累。隨著時間推移，心理開始逐漸提升臨場狀態，不要在一模時就完全釋放，這樣到真正的高考時就沒勁了。讓自己慢慢興奮起來，考前一周按照高考時間作息，繃住勁，別放松，控制好情緒。

有了這七招獨家秘籍，相信你一定能順利度過高考沖刺時期。掌握政策

有備而去

王亞文

4月離高考還有2個月時間，對于考生來說，最后一輪的復習是非常緊張的。但是，影響高考最后的結果，除了考試成績以外，還有很多其他因素。現在我們整理了一些4月份應該做和不應該做的事情，提醒考生注意。

一、仔細閱讀報考手冊，整理好自己的一切資料，親自去為自己報名。

4月份是高考報名的時間，對于應屆生來說，學校會組織報名。但是對于借讀生、往屆生來說，就需要及時清點自己的資料，包括身份證、畢業證和經過所在學校、單位或鄉（鎮）政府、街道辦事處審核同意的相關證明，到戶口所在縣級招生辦報名。如果有符合加分條件的資料，一定要同時攜帶原始材料和復印件去參加報名。否則如果過了時間要補充資料是一件很麻煩的事情。這里強調考生一定要親自去報名，是因為現在采用數碼相機現場攝錄，以防止作弊（有個別省份甚至現場采集指紋）。如果考生有時間，不妨根據自己的成績做一份電子簡歷，可以對照省內自主招生試點學校的錄取條件，發送自己的簡歷給意向學校。

特別提醒：目前中國的招生制度是以省級為單位分配招生計劃，由于地域的不同，各省份同一檔次的學校錄取分數線會有很大差別。可以仔細對照相關條例，如果確實符合有關政策，比如知青子女等，可以考慮把戶口遷往上海、北京等地，以增加錄取機會。但是不要為了鉆個空子而去做“高考移民”，國家教育部已經三令五申要嚴查高考移民，發現一例查處一例。世上沒有不透風的墻，花了大量的精力財力得來得可能是一場空，還不如踏踏實實地復習。

二、提前了解體檢政策，善待自己的身體。

到了4月份，考生要把養好身體和復習放在同等地位。如果覺得哪兒有不舒服，應該及早去正規醫院檢查治療。千萬不要因為是高考非常時期而拖延病情。俗話說，磨刀不誤砍柴工。4月份及時檢查，就好比是高考體檢的預檢，如果發現什么問題可以及時治療。雖說現在的高考對考生的身體要求已經很寬松了，但對于一些臨床指標不合格的傳染病還是有限制的，如肝功能異常等。去年浙江省某地就在高考前發現一個班級中有好幾個人感染了肺結核。這樣他們的處境就非常被動，即使他們參加了高考，一般來說就不會被錄取了。

特別提醒：為了避免可能出現的外傷，這個時候應該遠離那些傷害性較大的劇烈運動，而選擇一些比較溫和的運動。如果因為骨折之類的傷情影響了復習和考試就太得不償失了。

三、了解招生程序，為自己的將來做一個打算。

近幾年，越來越多的考生把美術、音樂、播音等藝術類專業作為自己的努力方向。考生報考藝術類的原因有很多，有些人是因為愛好和特長；有些人是因為文化課成績不佳，希望另辟蹊徑；有些人可能是懷有明星夢。不管是什么情況，都應該對自己的將來有一個明確打算，做好選擇。

4月份專業考試成績已經公布，對于專業上線的考生來說在高考報名前一定要做好選擇。按照目前的招生政策，如果單純報考了文科和理科就是放棄了藝術，如果報考了藝兼文或者藝兼理就是選擇了藝術類優先。藝術類優先的最直接的影響是：如果考生的文化成績很優秀，也上了重點線，但是他的文化成績并不是很好，一旦藝術類專業落榜，等到檔案回到文理科錄取時，最早只能趕上第三批民辦本科了。所以考生要在報名前仔細掂量，做出決斷。

特別提醒：一旦決定了最后的選擇，就要全力以赴去準備考試。4月以后，應該把全副精力用在文化課的復習上。10多年前，數學成績0分進美院也不是傳奇，但是到了今天，對藝術類考生的文化成績的要求越來越高，不僅設定了總的文化成績線，外語也是一個硬杠子。以高過普通本科批次線進藝術類專科線的考生已經越來越多了。

高考沖刺方案小拼盤

吳奮奮

聲明：本拼盤純屬私家配料，未做科學驗證，請結合個人口味及腸胃狀況適當選用。

狂做題

黃博（杭州學軍中學高三）：我一般會拿起一本書來就開始瘋狂地做題，時間過得飛快，萬一一道題目“卡死”掉，往往一看時間就已經十一點多了。老師推薦什么好書我喜歡在盡可能短的時間里把它爆掉，早點爆早點解放嘛，我最快的紀錄是一個禮拜爆掉一本書。學理科沒什么別的竅門，就是狂做題目。

吳粼粼（浙江大學）：高考沖刺的記憶已經很模糊了，只記得一直處于拼命三郎的狀態，每天做各種各樣的卷子，最猛的人那時候一天可以每門課都做掉一張卷子，效率驚人！我感覺到了沖刺的時候好像做卷子是比較保險的一種復習，因為一套卷子做下來，有什么還不會的、還不熟悉的就一目了然了。

不做題

汪俏（復旦大學）：我沖刺的時候基本上已經不做題目了，高中三年做過的卷子積累起來已經是厚厚的一沓，我把這些卷子全部理出來，把以前做錯的題目全部看一遍，有價值的就整理出來。那時候除了上課和做老師布置的作業，我基本上就在干這個，我覺得這樣的整理會比較系統地理一下自己的思路，思路清晰了那么再去做卷子就會有信心了。

施展（杭州學軍中學高三）：現在花在做題上的時間倒不是很多，基本上都在做看書和歸納題目的工作，以課本為重點吧。每天復習的量算比較有規律，比如英語我每天背5頁單詞，目的就是把以前全都學過的單詞掃一遍。還有看兩篇閱讀，這個英語閱讀是看不是做，所以選擇的都是有一定難度的英語文章。

擠時間

卓青（浙江大學）：理科就是做，我們文科就是背。尤其是沖刺的時候，課間都會看到文科班的學生坐在教室里苦苦地背政治、背歷史。然后老師會安排我們做一些卷子，一般做完以后就開始背卷子，尤其要背那些好題目的答案，我當時最差的就是歷史，我把所有歷史上重大事件的時間整理在一本小本子上，甚至連放學等車的時間都會拿出來背幾行，呵呵，不堪回首。

別著急

徐韻文（杭州學軍中學高三）：和他們不一樣，我不是每門課每天都復習，我自己在一周內有一個安排，每天都有著重復習的科目。近段時間做得最多的仍然是看課本，把那些非常細小的內容都拿出來整理，尤其是像生物這樣的科目，我是把那些整理的東西集結成本。卷子也做，都是老師發下來的，當作業完成。

茅銳（杭州學軍中學高三）：我一般會利用學校課間和自修的時間盡快把作業干完，一般的課程都是跟著老師走，上課的聽課很重要，這樣可以提高效率、節約時間。完成作業后，我會看一些競賽書來提高學習的水平。當然也要勞逸結合，學得累了就毫不猶豫地去玩，有空我還會拉拉小提琴來做調劑。

本文刊登于《中學生天地》B版2004年4月號“特別報道”欄目