第一篇：##鎮小學“七彩陽光”廣播操培訓實施方案

##鎮小學“七彩陽光”廣播操培訓

實施方案

中小學生廣播體操是學校體育教學和體育活動的重要內容，是促進學生積極參加體育鍛煉、養成良好鍛煉習慣、進行集體主義教育的有效形式。為全面貫徹《教育部關于推廣實施第三套廣播體操的通知》精神，更好的推動我鎮陽光體育運動的深入開展，豐富學校大課間體育活動內容，促進學生身心健康的發展。經鎮教委研究決定于本周對全鎮師生進行第三套廣播體操培訓。具體實施方案如下：

一、培訓內容及指導教師

培訓內容：第三套全國小學生廣播體操(七彩陽光)

教師培訓：指導教師 吳清強

學生培訓：指導教師 各單位體育教師

二、培訓人員

全鎮全體體育教師及全體學生

三、培訓時間地點

教師培訓考核時間地點：2009年10月19日——20日每天的上午8：20—11：20，下午1：30—5：00在中心小學培訓。

學生培訓時間：2009年10月20日——11月19日，利用大課間、體育課和下午課外活動時間組織學生在本單位培訓。

四、目標任務

1、分層對教師和學生進行扎實有效的指導培訓，爭取在最短的時間讓全鎮體育教師及全體學生全面掌握第三套全國小學生廣播體操，動作規范。

2、正確認識第三套全國小學生廣播體操的教育性、健身性、科學性、適應性、藝術性和新穎性的特點，充分認識中小學生廣播體操的重要意義。

3、認真做好第三套廣播體操的宣傳、培訓、教學、比賽、評比、推廣和實施工作，切實加強大課間體育活動的規范管理，促進陽光體育運動的深入廣泛開展。

五、活動要求：

1、參與培訓的教師要遵守相關的教師學習培訓制度，做到不遲到、不早退，嚴肅認真參與培訓。

2、指導教師要利用圖解、碟片自學，全面掌握動作，熟悉各節操要領，能說出要領、會示范。

3、此次培訓與考核結合，采用集中培訓、分層培訓、光盤培訓、現場培訓多種形式，考核成績納入班級量化評估并與班主任費發放掛鉤，納入學校綜合量化評估專項活動指標中。

4、各班主任要積極主動配合體育老師作好學生的學習培訓工作，力求學生又好又快地掌握所有套路，并會靈活、舒展運用。

5、鎮教委將于11月上旬組織開展第三套廣播操比賽活動，進一步強化練習，鞏固、促進動作質量的提高。

八、日程安排1、10月19日——20日，在中心小學開展教師廣播操培訓活動。

2、10月20日，在中心小學對參訓教師進行考核。

3、10月21日——11月19日，各單位利用大課間、體育課和下午課外活動時間組織對本單位學生進行培訓，每天將培訓情況電子稿上報鎮教研室公用郵箱。

4、11月上旬，組織開展白旄鎮小學生廣播操比賽活動。

白旄鎮教委

2009年10月19日

第二篇：廣播操總結七彩陽光

《七彩陽光》廣播體操比賽小結

9月28日,在這熱情洋溢的日子里，我校舉行了廣播體操比賽, 在簡短的開幕式后，各個班級代表隊進入了緊張、激烈的比賽，比賽中，同學們個個精神抖擻，統一的著裝、整齊的步伐、響亮的口號、標準的動作隨著青春旋律展現在師生們眼前，給師生留下了深刻的印象。全場熱烈的掌聲此起彼伏，充分展示了我校學生積極向上的精神風貌。眾所周知，廣播操比賽是鍛煉身體，提高學生體育素質的有效方法之一。廣播操能使學生有效地勞逸結合，舒展身體，凈化心靈。《七彩陽光》活潑歡快，舒展流暢、簡單易學，注重對小學生正確身體姿態和規范性的培養，音樂輕松歡快，并配以富有教育意義的歌詞，寓意學生在陽光下健康向上、茁壯成長。各班學生都為這次集體活動的順利開展做出了精心的準備，整齊的隊伍體現著團結，統一的服裝體現著合作。這次比賽，不但提高了學校廣播操的整體動作質量，培養學生的外在氣質和內在作風，同時還增強了班級的凝聚力，培養了同學們集體主義榮譽感、團結協作和拼搏進取的精神，是對學校教育教學成果的一次成功檢閱和展示。結果如下:

獲得一等獎的班級是：

一年級2班、一年級1班

四年級2班、六年級1班

獲得二等獎的班級是：

二年級2班、三年級1班

四年級1班、五年級1班

獲得三等獎的班級是：

一年級3班、一年級4班

二年級1班、三年級2班

五年級2班、六年級2班

六年級3班

第三篇：2010學年 “七彩陽光”活動實施方案

2010學年 “七彩陽光”活動實施方案

一、指導思想

為了深入貫徹《中共中央、國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》和《平湖市教育局關于在我市義務教育段學校開展“體育、藝術2+1項目”的實施意見》等文件精神；努力實踐陶行知生活教育“六大解放”理念，打造學校文化品牌，充分展示學生才藝和特長，培養學生的表演能力和合作精神，寓德育教育于活動之中，把思想道德教育滲透到每個學生及家庭。

二、活動要求

1．參演作品集思想性、藝術性、趣味性于一體，展現出鮮活的、立體的新時代青少年形象。

2．鼓勵各班在作品創作上有新的突破和形式上的創新，并具有風格多樣、可看性強的文藝精品。

3．參演節目也可滲透到每個學科之中，更歡迎有絕活和特長的學生“露一手”，一顯身手。

三、獎項設置與獎勵

1．以學年為活動整體，以學期為單位評獎，第一學期以組織九年級各班展示為主；第二學期組織七八年級班級展示。

2．每學期設獎，一等獎3名；二等獎4-5名；三等獎3名，并頒發獎狀和獎金。

3．學生節目單項獲獎頒發獲獎證書（或獎狀）。

四、評獎辦法

1．教師評分

由非班主任教師組成的評委小組現場打分，計算出平均分為最后得分，再取60%計入總分。

2．觀眾評分

由每班文藝委員組成評委進行評分，計算出平均分為最后得分，再取40%計入總分。

3．總分計算：教師評委60% + 觀眾評委40% = 最后得分

五、評委設立

1、教師評委

組長：余心一

成員：沈xx、田xx、褚xx、翁xx、徐xx

注：如遇教師評委有公出或請假的，則由評委組長臨時請另外非班主任教師代替做好評委。

2、學生評委

每班文藝委員擔任學生評委（涉及到本班展示時，該班評委不打分）。為了公平起見，學生評委不能隨意更換，如遇學生評委有事請假的，則由班主任臨時選派其他學生代替。

六、其它相關工作

藝術指導：鄭xx、余xx 音響調控：馬xx

攝像攝影：毛xx 催場協調：鄭xx

統分公布：余xx 舞臺服務：李xx、姚xx

場地服務：后勤人員 舞臺裝飾：展示班級

平湖市行知中學教導處

平湖市行知中學團委

2010年9月

第四篇：小學體育廣播體操《七彩陽光》

小學體育教案：《廣播體操七彩陽光》

預備節：（8拍×4）預備姿勢：直立。

一八拍：1-4兩臂經體側成側上舉，掌心向內，頭稍抬。5-8雙腳起落鍾四次，同時兩手五指分開經內外旋四次。

二八拍：1-4兩臂向內交叉繞至側下舉（左臂在前）。5-8雙腳起落鍾四次，同時兩手五指分開經外內旋四次。

三八拍：1-2左腳向側一步成開立，同時左臂側舉，頭左轉90度。3-4還原成直立。5-8同1-4，但方向相反。

四八拍：1-2雙腳起落鍾一次，同時兩臂成前平舉。3-4起落鍾一次，同時兩臂還原成直立。5-7雙腳起落鍾彈動3次，同時雙手叉腰，8還原成直立。第一節：伸展運動（8拍×8）預備姿勢：直立。

一八拍：1-2左腿向前一步成前點地，同時兩臂前平舉，掌心相對。3-4還原成直立。5-6兩腿屈，同時左臂經體側成側平舉，掌心向下，右臂經體側至上舉，頭左轉90度。7-8還原成直立。

二八拍：同第一個八拍，但方向相反。

三八拍：1-2雙腳提鍾立，同時兩臂經體側至上舉。3-4兩腿屈，同時兩臂經體側繞至腹前交叉（左臂在前），頭稍低。5-6左腿向側一步成開立，同時兩臂經側至側上舉，頭稍抬。7-8還原成直立。

四八拍：同第三個八拍，但方向相反。

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。第二節：擴胸運動（8拍×8）預備姿勢：直立。

一八拍 兩腿屈，同時兩臂胸前立屈，握拳（拳心相對）。

2直立，同時兩臂前舉，握拳。

3-4兩臂胸前平屈后振，握拳。

5-6左腳向前一步成弓步，同時兩臂經前至側舉后振。（拳變掌，掌心向上）。

7-8還原成直立。

第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。

三八拍1-2左腳向側一步，同時身體左轉90°成前后開立，兩臂胸前屈90°，兩手互握，頭向前方。

3-4頭左轉90°，同時兩臂胸前平屈后振。

5-6左腿屈膝成弓步，同時兩臂經前后振（掌心向上）。

7-8還原成直立。

第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。第三節：踢腿運動（8拍×8）

1左腳向前邁一步，右腳尖點地，同時兩臂前平舉，掌心向下。

2右腿前踢，同時兩臂下擺后振。

3同1

4還原成直立

5左腿屈膝，同時右腿側伸腳尖內側點地，兩臂成胸前平屈。

6還原成直立

7同5

8同6

三八拍1-2高抬腿踏步兩次，同時兩手叉腰。

3左腿側踢，挺胸立腰，4左腿收回

5右腿提膝，同時左臂前平舉，右臂側平舉。

6還原成直立

7同5

8同6

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。第四節：體側運動（8拍×8）

1-2兩腳起落鍾兩次，同時兩臂肩側上屈，手指觸肩 3-4兩腳起落鍾兩次，同時兩手胸前擊掌兩次。

5-6右腿屈膝，左腿側伸腳跟著地，同時上體側屈，梗頭

7-8還原成直立

三八拍1 2左腳邁一步成開立，同時兩臂前平舉，3-4左臂經前成上舉，右臂收回。

5-6左手叉腰，右手成上舉，上體側屈

7-8還原成直立

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。第五節：體轉運動（8拍×8）

1-2成開立，兩臂經側上舉，五指分開，于頭上交叉兩次

3-4左臂叉腰，右臂肩側上屈，手扶頭后。上體左轉90°

5-6右手叉腰，左臂經前由最近點至前舉，上體右轉。

7-8還原成直立

三八拍

1-2左腿向左邁一步下蹲，同時兩臂前平舉，3-4左臂平舉，右臂胸前平屈，上體左轉90°看左手。

右手叉腰，左手經前成胸前平屈，上體右轉180°

還原成直立

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。第六節：腹背運動（8拍×8）

兩腿屈，同時兩臂胸前平屈（前臂重疊，左臂在上）。

3-4左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時上體前屈90度，兩臂經下擺至后舉（掌心向上），抬頭。

5-6體前屈，兩臂體前交叉（手指指向指尖方向）。

7-8還原成立正。

第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。

第三個八拍

1-2左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂體前交叉向外繞至側上舉（左臂在上）。

3-4體前屈，兩臂經側繞至前舉，手指觸地，（掌心向里）。

5-6左腳收回成全蹲，兩手扶膝，稍抬頭。

7-8還原成立正。

第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。第七節：跳躍運動（8拍×8）

1-2并腳跳兩次，同時兩臂胸前立屈，左肩上擊掌兩次，頭稍左側屈。

3-4同1 2但方向相反。

5-7右腳開始后踢腿跳，同時兩臂體側屈135度，向前繞環三周，握拳。

8還原成立正。

第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。

第三個八拍

1跳成開立，同時兩臂前舉。

2小跳一次。

3跳起成開立，同時兩臂上舉。

4小跳一次。

5跳起成開立，同時兩臂側舉。

6跳起成開立，同時兩臂還原于體側。

7跳起成開立，同時兩臂側舉。

8跳起成開立，同時兩臂還原于體側。

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍，第八個八拍7拍向右（左）轉體90度，8跳成直立。

第八節：整理運動（8拍×8）

1左腳向前一步，同時兩臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），兩手拍手一次。

2右腳并于左腳，手臂同1

3左腳向后一步，同時兩臂經斜前下舉拍腿一次。

4右腳收回，同時兩臂經斜前下舉拍腿一次。

6兩腿屈，手臂同1-2 8立正，手臂同3-4

第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。

第三個八拍

1左腳向左前方一步成前后開立，同時兩手叉腰。

2右腿向左前方彈踢（45度）。

3右腿還原成1.4還原成立正。

5-6右腳開始踏步，兩臂經側至側舉。

7-8還原成立正。

第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。結束動作（5拍）

1-4身體立正，兩臂經側至側舉.5還原成立正。

第五篇：第三套小學廣播操《七彩陽光》共全套1-9節課全套系列教案（精選）

第三套全國中小學生廣播體操——七彩陽光（第1次課）

教學內容：學習廣播體操預備節（8拍×4），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

× × × × × × × ×

2、師生問好。

× × × × × × × ×

3、宣布本課的內容和任務。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

4、安排見習生活動

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 組織方法 △

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：預備節（8拍×4）

（二）教學任務：學習廣播體操預備節（8拍×4），以充滿快樂和理想的神情進行聯系，展現和諧與希望。

預備節：（4拍×4）

一八拍：1-4兩臂經體側成側上舉，掌心向內，頭稍抬。5-8雙腳起落踵彈動四次，同時兩手五指分開，由外向內旋轉四次。

二八拍：1-4兩臂頭上交叉經胸前成側下舉，掌心向內。5-8同上。

三八拍：1-2左腳向左邁一步，同時右臂收回，左臂成側平舉。3-4還原成直立。5-8同1-4方向相反。

四八拍：1-2雙腳起落踵一次，同時兩臂成前平舉。3-4起落踵一次，還原成直立。5-7雙腳起落踵彈動3次同時雙手叉腰，8還原成直立。

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：兩臂曲直分明。擺動幅度大、方向正，屈膝彈動柔和，屈膝彈動與手臂屈伸、振擺協調。

（五）教學難點：踏步與走動輕松，快樂愉悅，動作舒展，手腳配合自如。

（六）教學手段：

（1）分解動作練習；（2）完整動作練習；（3）學生練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。

第三套全國中小學生廣播體操——七彩陽光（第2次課）

教學內容：學習廣播體操第一節伸展運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

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2、師生問好。

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3、宣布本課的內容和任務。

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4、安排見習生活動

?????????? 組織方法 ?

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：伸展運動（8拍×8）

（二）教學任務：學習廣播體操第一節伸展運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。第一節：伸展運動（8拍×8）

一八拍：1-2左腿前點地，同時兩臂前平舉，掌心相對。3-4還原成直立。5-6下蹲，左臂經體側成側平舉，掌心向下，右臂經體側成上舉。7-8還原成直立。

二八拍：同一八拍方向相反。

三八拍：1-2雙腳提鍾立，同時兩臂經體側成上舉。3-4下蹲，兩臂經體側至體前交叉，左臂在前，頭稍低。5-6左腿向左一步成開立，同時兩臂經體側成側上舉頭稍抬。

四八拍：同三八拍方向相反

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：屈膝彈動柔和，手臂動作舒展，頭手配合自如。

（五）教學難點：屈膝彈動柔和。

（六）教學手段：

（1）復習預備節；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。

第三套全國中小學生廣播體操——七彩陽光（第3次課）

教學內容：學習廣播體操第二節擴胸運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

× × × × × × × ×

2、師生問好。

× × × × × × × ×

3、宣布本課的內容和任務。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

4、安排見習生活動

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 組織方法 △

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：第二節 擴胸運動（8拍×8）

（二）教學任務：學習廣播體操第二節擴胸運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行聯系，展現和諧與希望。

第二節：擴胸運動（8拍×8）一八拍： 兩腿屈同時兩臂胸前立屈，握拳；2直立，同時練筆前舉，握拳；3-4兩臂胸前平屈后振，握拳；5-6左腳向前一步成弓步，同時兩臂經前至后振。手掌向上 7-8還原成直立。

三八拍：

1-2左腳向側一步，同時身體左轉90°成前后開立，兩臂胸前平屈90°，兩手相握，頭向前方；3-4頭左轉90°同時兩臂胸前平屈后振；5-6左腿屈膝成弓步，同時兩臂經前后振；7-8還原成直立

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：屈膝彈動與手臂屈伸、振擺協調。

（五）教學難點：馬步蹲起充分，轉體90度成馬步準確到位，身體姿態保持良好。

（六）教學手段：

（1）復習預備節-第一節；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。

第三套全國中小學生廣播體操——七彩陽光（第4次課）

教學內容：學習廣播體操第三節踢腿運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

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2、師生問好。

??????????

3、宣布本課的內容和任務。

??????????

4、安排見習生活動

?????????? 組織方法 ?

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：踢腿運動（8拍×8）

（二）教學任務：學習廣播體操第三節踢腿運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。第三節：踢腿運動（8拍×8）一八拍：

1左腳向前邁一步，右腳尖點地，同時兩臂前平舉，掌心向下；2右腿前踢，同時兩臂下擺后振；3同1；4還原成直立；5左腿屈膝，同時右腿側伸腳尖內側點地，兩臂成胸前平屈；6還原成直立 ；7同5；8同6

三八拍：

1-2高抬腿踏步兩次，同時兩手叉腰；3左腿側踢，挺胸立腰；4左腿收回；右腿提膝，同時左臂前平舉，右臂側平舉；6還原成直立；7同5 ；8同6

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：手腳動作規范。

（五）教學難點：手腳與腰部擰轉配合協調，模仿動作形象生動。

（六）教學手段：

（1）復習預備節-第二節；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。

5第三套全國中小學生廣播體操——七彩陽光（第5次課）

教學內容：學習廣播體操第四節體側運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

× × × × × × × ×

2、師生問好。

× × × × × × × ×

3、宣布本課的內容和任務。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

4、安排見習生活動

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 組織方法 △

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：第四節體側運動（8拍×8）

（二）教學任務：學習廣播體操第四節體側運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行聯系，展現和諧與希望。

第四節：體側運動（8拍×8）一八拍：

1-2兩腳起落鍾兩次，同時兩臂肩側上屈，手指觸肩。手要高過頭；3-4兩腳起落鍾兩次，同時兩手胸前擊掌兩次；5-6右腿屈膝，左腿側伸腳跟著地，同時上體側屈，梗頭；7-8還原成直立 三八拍：

1-2左腳邁一步成開立，同時兩臂前平舉；3-4左臂經前成上舉，右臂收回；5-6左手叉腰，右手成上舉，上體側屈；7-8還原成直立

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：側屈彈動與手臂屈伸、振擺協調。

（五）教學難點：手腳與腰部側屈配合協調，身體姿態保持良好。

（六）教學手段：

（1）復習預備節-第三節；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。

第三套全國中小學生廣播體操——七彩陽光（第6次課）

教學內容：學習廣播體操第五節體轉運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

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2、師生問好。

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3、宣布本課的內容和任務。

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4、安排見習生活動

?????????? 組織方法 ?

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：體轉運動（8拍×8）

（二）教學任務：學習廣播體操第五節體轉運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。第五節：體轉運動（8拍×8）

一八拍：

1-2成開立，兩臂經側上舉，五指分開，于頭上交叉兩次；3-4左臂叉腰，右臂肩側上屈，手扶頭后。上體左轉90°；5-6右手叉腰，左臂經前由最近點至前舉，上體右轉；7-8還原成直立

三八拍：

1-2左腿向左邁一步下蹲，同時兩臂前平舉；3-4左臂平舉，右臂胸前平屈，上體左轉90°看左手；右手叉腰，左手經前成胸前平屈，上體右轉180°；還原成直立

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：上半身扭轉動作規范。

（五）教學難點：手腳與上半身扭轉配合協調，身體姿態保持良好。

（六）教學手段：

（1）復習預備節-第四節；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。

第三套全國中小學生廣播體操——七彩陽光（第7次課）

教學內容：學習廣播體操第六節腹背運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

× × × × × × × ×

2、師生問好。

× × × × × × × ×

3、宣布本課的內容和任務。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

4、安排見習生活動

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 組織方法 △

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：第六節后背運動（8拍×8）

（二）教學任務：學習廣播體操第六節腹背運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行聯系，展現和諧與希望。第六節：后背運動（8拍×8）一八拍：1-2兩腿屈，同時兩臂胸前平屈（前臂重疊，左臂在上）；3-4左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時上體前屈90度，兩臂經下擺至后舉（掌心向上），抬頭；5-6體前屈，兩臂體前交叉（手指指向指尖方向）；7-8還原成立正。

第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。

第三個八拍：1-2左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂體前交叉向外繞至側上舉（左臂在上）;3-4體前屈，兩臂經側繞至前舉，手指觸地，（掌心向里）;5-6左腳收回成全蹲，兩手扶膝，稍抬頭;7-8還原成立正。

第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：上半身前屈與手臂屈伸、振擺協調。

（五）教學難點：手腳與上半身前屈配合協調，身體姿態保持良好。

（六）教學手段：

（1）復習預備節-第五節；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。第三套全國中小學生廣播體操——七彩陽光（第8次課）

教學內容：學習廣播體操第七節跳躍運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

??????????

2、師生問好。

??????????

3、宣布本課的內容和任務。

??????????

4、安排見習生活動

?????????? 組織方法 ?

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：跳躍運動（8拍×8）

（二）教學任務：學習廣播體操第七節跳躍運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。第七節：跳躍運動（8拍×8）

一八拍：1-2并腳跳兩次，同時兩臂胸前立屈，左肩上擊掌兩次，頭稍左側屈。

3-4同1 2但方向相反；5-7右腳開始后踢腿跳，同時兩臂體側屈135度，向前繞環三周，握拳；8還原成立正。

二八拍同一八拍，但方向相反。

三八拍：1跳成開立，同時兩臂前舉；2小跳一次；3跳起，同時兩臂上舉；4小跳一次；5跳起成開立，同時兩臂側舉；6跳起成并立，同時兩臂還原于體側；7跳起成開立，同時兩臂側舉；8跳起成并立，同時兩臂還原于體側。

第五至第八個八拍同第一至第四個八拍，第八個八拍7拍向右（左）轉體90度，8跳成直立。

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：動作舒緩、放松、協調、流暢。

（五）教學難點：腳步移動線路清晰，呼吸隨音樂節奏和動作起伏變慢、加深。

（六）教學手段：

（1）復習預備節-第六節；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。第三套全國中小學生廣播體操——七彩陽光（第9次課）

教學內容：學習廣播體操第八節整理運動（8拍×9），以充滿快樂和理想的神情進行練習，展現和諧與希望。

教學任務：廣播體操。

一、開始部分

1、體育委員在指定的位置集合隊伍，檢查人數，并報告老師。

× × × × × × × ×

2、師生問好。

× × × × × × × ×

3、宣布本課的內容和任務。

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

4、安排見習生活動

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 組織方法 △

二、準備部分

1、體育委員帶領學生，繞田徑場跑2圈，800米

2、徒手操

①、頭部運動，4×8拍 ②、肩部運動，4×8拍

③、擴胸運動，4×8拍 ④、體轉運動，4×8拍

⑤、腹背運動，4×8拍 ⑥、弓步壓腿，4×8拍

⑦、側壓腿，4×8拍 ⑧、膝關節環繞，4×8拍

⑨、手腕踝關節，4×8拍

三、基本部分： １、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操

（一）動作名稱：第八節整體運動（8拍×8）

（二）教學任務：學習廣播體操第八節整理運動（8拍×8），以充滿快樂和理想的神情進行聯系，展現和諧與希望。第八節：整體運動（8拍×8）

一八拍：1左腳向前一步，同時兩臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），兩手拍手一次；2右腳并于左腳，手臂同1 ；3左腳向后一步，同時兩臂經斜前下舉拍腿一次；4右腳收回，同時兩臂經斜前下舉拍腿一次；5-6兩腿屈，手臂同1-2 ；7-8立正，手臂同3-4

二八拍同一八拍，但方向相反。

三八拍：1左腳向左前方一步成前后開立，同時兩手叉腰；2右腿向左前方彈踢（45度）；3右腿還原成1；4還原成立正；5-6右腳開始踏步，兩臂經側至側舉；7-8還原成立正。

第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。

第五、六個八拍同一二

第七同三

八八拍：1右腳向右前方一步成前后開立，同時兩手叉腰；2左腿向右前方彈踢（45度）；3左腿還原成1；4還原成立正；5-6踏步，兩臂經側至側舉.7-8同5-6 ；最后還原成立正。

（三）教學要求：動作發力迅速、到位準確，過程線路清晰。

（四）教學重點：動作舒緩、放松、協調、流暢。

（五）教學難點：腳步移動線路清晰，呼吸隨音樂節奏和動作起伏變慢、加深。

（六）教學手段：

（1）復習預備節-第七節；（2）分解動作練習；（3）完整動作練習

（七）教學組織：成體操隊形站立。

（八）保護幫助：

（九）易犯錯誤：動作不舒展、僵硬、不連貫、配合不協調。

（十）糾正方法：反復練習。

四、結束部分：

（一）放松運動： ①手臂放松 ②腿部放松

（二）小結本課：

（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。

（四）收拾器材：布置學生收拾器材。課后小結：動作不夠準確，節奏不準。附：

“七彩陽光”廣播體操歌詞：

金色的陽光召喚我，它也召喚你

我們奔向操場去，一起練身體，歡樂伴著我，歡樂伴著你

陽光體育使我們幸福又歡喜。

每天鍛煉一小時，增強體魄充滿朝氣，快快樂樂歡歡喜喜練出好身體，為我中華更強盛，大家齊努力。

金色的陽光贊美我，它也贊美你，我們同在陽光下一起練身體，健康屬于我，健康屬于你

陽光體育使我們健康又美麗

每天鍛煉一小時，增強體魄充滿朝氣，快快樂樂歡歡喜喜練出好身體，為我中華更強盛，大家齊努力。