第一篇：讓心靈多一點陽光

讓心靈多一點陽光

高二（5）謝欣雨

生活中，我們會因為失敗而沮喪，也會因為成功而歡喜。但是我們不能總是因為一件事而帶著一種單一的情緒活著。當我們失敗時，我們應當振作精神，總結經驗，搏擊長空；當我們成功時，我們應當心平氣和，坦然淡定，再接再厲。2008年8月9日，十三億中國人的目光都匯聚在杜麗——一個26歲的中國姑娘身上，人們期待著四年前在雅典奧運會上奪冠的她能在自己家門口為中國代表團奪得首枚金牌。然而，意外發生了，她失手了。賽后，她把自己的帽檐壓得很低，緩緩的從冷清的運動員通道走了出來……此后四天，用杜麗的話來說比艱難的四年還要長。她吃不下飯，睡不著覺，不敢與外界聯系，她覺得對不起所有的人。她沒想到人們沒有指責她，無數相識或不相識人給她打電話，發短信，上網發帖，給她自信與勇氣。在這樣的氛圍中，杜麗的內心發生了奇妙的轉變。短短的四天她超越了自我，在14日的比賽中一舉奪冠。當時她回眸一笑，隨即淚流滿面。只有中國人知道，這淚水的背后除了喜悅更有堅強。

這不禁又讓我想起了汶川地震中的一幕幕感人至深的畫面，面對這場突如其來的災難，更多的人選擇堅強面對。北川縣委書記，在痛失三位至親的情況下，仍能迅速調節悲痛的心理，投入到抗震救災的工作中去。生活還在繼續，再大的災難也摧毀不了炎黃子孫的脊梁！

近日，一起起惡性傷人事件在全國各地的校園里接二連三的發生。網上的圖片讓人慘不忍睹，多少個無辜的普通家庭為此被摧毀。在人們為這件事感到悲痛的同時，這些罪犯的心理也受到人們的極大關注。他們中大多數都已經被仇恨蒙蔽了雙眼。這再次警示人們關注心理健康的重要性。

健康的心理使人受益終身。它會在你得意的時候鞭策你，在你失意的時候鼓勵你。讓心靈多一點陽光，讓這縷陽光照射到心靈深處，讓我們的心靈始終陽光明媚燦爛。

指導老師：李生祥

第二篇：讓心靈充滿陽光。

讓心靈充滿陽光

造價091 楊運瓊

我們的生活和陽光其實在有些方面很相似。

陽光看起來是純凈的白色，其實卻是一個各種顏色的混合體，小時候常常戴上有色眼鏡，然后就驚奇地從同樣的陽光中看到不同的顏色。戴上紅色眼鏡的時候發現原來陽光其實是紅色的，戴上綠色眼鏡的時候則會發現陽光原來是綠色的。

小時候我就明白黑白色其實就是最豐富的色彩。

長大后我又忽然明白了，生活又何嘗不是如此呢？

生活就是生活，本沒有色彩，沒有順境逆境，沒有黑暗和光明，生活就是生活。但沒有色彩本身就包括了所有的色彩，所以我們才可以從中體會到所有的感受，境遇的順與逆，心境的光明和黑暗……，其實這一切都是我們從自己的心里分辨出來的，只是因為我們帶了不同的有色眼鏡而已。

所以當心情不好的時候，我就常常給自己換一副有色眼鏡。

生活本就是七彩陽光，你若帶著有色眼鏡從中尋找煩惱你一定不會失望，但是你若帶著有色眼鏡從中尋找快樂，你也同樣不會失望。

既然如此，為何不戴上快樂的眼鏡，讓自己快樂一點呢？

既然能讓心靈充滿陽光，又何必讓心靈充滿黑暗呢？

心靈究竟是充滿陽光，還是充滿黑暗，并不取決于我們所遭遇到的事情，而是全看我們自己如何面對。

同樣是面對父母的打罵，有的人因此而奮進，并最終因為成為一個成功人士而感激父母的嚴格教育使得自己成才。也有的人因打罵而喪失自信，最終一事無成，并因而責怪父母教育不當……。

其實打罵就是打罵，打罵本身并沒有是非對錯之分，是非對錯來源于境遇的承受者——我們自己，是我們自己選擇了不同的方法去感受這件事，才使得我們面對同樣的事情卻走上不同的道路，決定怎樣感受這件事的是我們自己，而不是父母。

如果我們暫時還不能幫助別人讓心靈充滿陽光，那么至少我們可以先讓自己的心靈充滿陽光，因為心靈是會互相感應的，一個心靈中充滿了陽光的人，一定會把陽光灑滿他的周圍。自己的心靈中充滿了陽光的時候，就是你能讓別人的心靈滋長陽光的時候了。

第三篇：讓心靈充滿陽光

讓心靈充滿陽光

我很喜歡月光，我喜歡她皎潔的身影。喜歡她將整個世界都籠罩在一片清幽與空靈之中。她給了我無限的寧靜與恬適。但是，她的存在需要反射陽光，沒有了陽光，哪里來如此娟秀的月光？

所以，我，更愛的是陽光。

正因為有了太陽的存在，生命才得以延續。這個世界才會如此的五彩斑斕。有了陽光，才有小草的欣欣向榮；有了陽光，才有鮮花的競相怒放；有了陽光，才有四季的更迭交替。是陽光，創造了我們美好的世界。

但是，這僅是陽光的一部分，而非陽光的全部。

曾經，北極科考隊員們因特殊情況，被迫在極地度過了一段漫長的時光。可以想象，極地的嚴寒與孤獨讓隊員們幾乎發瘋。但他們卻最終度過了一段了這艱難的時刻。他們是依靠什么呢？他們依靠的是各自的日記。而那些日記僅僅是記錄了陽光下的美好事物。是陽光，挽救了我們危急的生命。

不要以為陽光離我們很遙遠，其實，陽光時刻與我們相伴。只不過是由于我們內心的冷漠，而忽視陽光的存在。

六年級上期的日子是昏暗的。為了應對區里的能力測試，我們每天總有做不完的試卷。老師、父母，甚至還有我們自己給自己施加的壓力把我們壓彎了腰。透過我們夜夜模糊的視線，天空烏黑一片。但畢竟我們都在夾縫中生存了下來。我們沒有倚賴神或是鬼的超自然力量，而是堅信著自己心中緊抱的信念——我，不是孤單一人，與我同行的，還有無數人。因此，我們每天見面時就憑著一抹微笑將彼此心中的的陽光傳遞，共同匯成了一輪不滅的紅日。是陽光，溫暖了我們無助的心靈。

既然，陽光可以孕育世界。既然，陽光可以驅散陰霾。既然，陽光可以沖破黑暗。那么，讓我們熱愛陽光。那么，讓我們珍視陽光。那么，讓我們的心靈充滿陽光！

第四篇：讓陽光走進心靈

讓陽光走進心靈

陽光，是溫柔暖和的，當陽光照相你時，請不要可以用手遮擋。張開雙臂，擁住陽光，讓他照亮你內心最陰暗最寒冷的地方。

陽光不會傷害，也不懂得假裝，它永遠都以最真實的樣子面對黑暗的世界，點亮它。

讓陽光走進心靈，無厘頭的糾結會變得豁達。陽光會掃清心中的仇恨和憂郁，趕走所有的陰霾。

“因為陽光，所以我來到這個世界。”這是我偶然看到的一句話。這樣看來，陽光之所以重要，不只是因為它照亮了世界，更是因為它創造了世界、改變了世界。接受陽光，等于接受了新生的愛，接受了正能量。

因為有陽光，所以不會有尖酸刻薄的中傷，生活中的許多困擾也就變得微不足道。陽光能解開一把把枷鎖，為脆弱的心添上保護色。不管是憂傷、煩悶、還是憤怒，它都聽得見，并且將這一切化作溫暖在心蕩漾。

讓陽光踏著輕柔的小步，走進你的心，將冰涼受凍的心好好安撫；將支離破碎的心好好縫補，讓人從內心深處感到溫暖，讓人不再感到心空落落的不知何處安放。

陽光，像藥劑，治愈受傷的心，永遠不退崗。

第五篇：讓陽光灑滿心靈

讓陽光灑滿心靈

五一班青春期生理和心理教育班會

一、設計目的：

1．通過講解有關青春期的知識，讓孩子們了解自己的生理變化。

2．教育學生如何正確對待青春期的生理和心理變化。

3．通過對學生青春期的教育，加強學生認識健康成長的重要性。

二、青春期教育的重要性和必要性。

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究青春期的生理和心理健康知識。青春期是人生發展的最新階段，是從性不成熟、不能生育的兒童時期，轉變為性成熟、具有生育能力的成年期的過渡時期。這個時期是人的一生中身體成長發育的關鍵期，是身體發展的定性階段。而青春期教育對青少年的成長有著重要的指導作用。

三、青春期教育的內容設計：

青春發育期簡稱青春期，是指少年開始發育，達到成熟期，即由少年到成年的過渡時期。在人體生長發育過程，青春期占一半或更多一些時間。青少年從11歲到17～18歲是青春期；從18歲到25歲是青年期，或叫青春后期。從廣義上說，青春期和青春后期都可以叫青春期。在一般情況下，女孩比男孩的青春期要早開始、早結束2～3年。不論男女，偏早或偏晚2～3 年，都屬于正常現象。

1、了解青春期有關知識。（老師介紹）

2、分男女生進行“認識我自己”的交流活動。（隊干部分組進行）

3、老師發言總結。

彭春玉

2010-9-26