第一篇：我的高輔規(guī)劃

我的高輔規(guī)劃

老師常說：普高的孩子辛辛苦苦奮斗三年，而你們只要拼上高輔這一年，還不努力嗎？在這近一年在復習中，我更注重的是從一點一滴做起。“千里之行，始于足下”。

我把高三的復習計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。

第一階段，是整個高三第一學期。學校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復習。我知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎，才能在考試中取得好成績。

第二階段從寒假至技能考試之前。這個階段堪稱復習的“黃金期”。我給的任務是把前一個階段中較為繁雜的知識條理化，提綱挈領，全面復習。而且為技能考試做足了準備，力求把考試能考的的每一個細節(jié)都考慮到，不斷的強化技能。

第三階段從技能考試結束至單招考試前，稱為綜合復習階段。隨著考試的日益迫近，我調節(jié)了自己的學習和生活節(jié)奏，古人云：“文武之道，一張一弛”。針對的自己的實際情況，重點復習的自己不熟練的地方。

我認為最后的勝利不是屬于一直遙遙領先的人，而是屬于堅持不懈、毫不放松的人，高三的我給自己樹立了正確的目標，調整好了心態(tài)，并借助好的學習的方法，來贏得了成功！世界上的事開始很容易，但卻難成功。但只要你能忍受黎明前那黑暗的一刻，太陽一定會帶著滿天的朝霞為向著東方奔跑的你升起。

第二篇：高輔練習——語言得體

高輔練習——語言得體

1、從語體風格來看，下列句子中，有一句與其它三句不同，這一句是（）

A．實行在黨的紀律面前人人平等的原則，給違反紀律的黨員以應有批評或處分，把堅持反

對黨、危害黨的分子清除出黨。

B．幼兒園的小朋友，從明天起，下午兩點鐘進幼兒園，每天可以在家里午睡。C．一切違反憲法和法律的行為，必須予以追究。

D．對于確屬堅持錯誤意見和無理要求的人，要給以批評教育。

2、下列句中加點的慣用詞語，使用錯誤的是（）A．給朋友寫信，末尾用了“夏安”。

B．學生給一位剛剛病愈后的老師寫的信，最后的致敬語是：敬祝痊安。C．有位海外游子給其祖父寫的信，落款是：××頓首。D．有位長輩給侄兒寫信說：“此事望你鈞裁。”

3、下列短信的句子中，加點的詞語使用恰當的一句是（）A．近悉教躬違和，弟子特此致候。B．驚聞學兄家慈病逝，特致沉痛哀悼。C．會期定于五日，勿誤，特此見示。D．已悉，一號廣州面商，為荷。

4、下列句子中，加點的傳統(tǒng)禮貌用語使用不恰當的一句是（）A．閣下訪問寒舍，我深感榮幸。

B．非常感謝貴校師生給我的熱情款待。C．請留步，足下就此告別。

D．回到老家，務必代我問候雙親大人。

5、下列句子中，加點的傳統(tǒng)禮貌用語使用正確的一句是（）A．咱們分別時你送我的禮物，我一直惠存著。

B．你的文稿，我已看了，對其中不妥當的幾處，我斗膽加以斧正。C．大作已拜讀，唯幾處有疑，特致函垂詢。

D．拙作奉上，自己總覺得惶恐不安，望哂笑之余，不吝賜教。

6、下列句子中，加點詞語使用恰當的一句是（）

A．“三歲四歲狗也嫌。”小點點一會兒爬到床上翻跟頭，喊“我是孫悟空”；一會兒又在地上爬，喊“我當解放軍，母親給我買槍”。

B．洋柿子是一年生或二年生草本植物，全株有軟毛，花色黃，結漿果，球形或扁圓形，紅或黃色，是營養(yǎng)價值較高的蔬菜。

C．老村長一進門就說：“張全家的二畝地，秋里收了一千五!咱都得科學種田，都弄它一千五。”

D．“我這法行不行?”李老漢著急地說，“不對，你給雅正，大叔請你喝酒。”

7、下面兩段話中劃線的字句，用得不得體的一項是（）

23日前國際奧委會投票通過悉尼作為2000年奧運會會址后，阿根廷奧委會秘書長在接見①本臺記者采訪②時說，他對北京未能當選不無遺憾③。人們當時確實很難斷定北京和悉尼哪個城市能夠得主④。他認為，北京及其奧申委為爭辦做了大量的⑤、出色的⑥、卓有成效⑦的工作。

A．①④ B．③⑥ C．⑦⑧ D．①⑥

8、選出語言得體的一項（）

A．多年不見的老鄉(xiāng)捎來了家鄉(xiāng)的土產，我推辭不了，最后只好笑納了。B．盡管只是綿薄之力，但他費了很大的勁，我們應該感謝。C．我因臨時有急事要辦，不能光臨貴校座談會，深表歉意。D．這種陳詞濫調的報告恐怕是沒有人愿意恭聽的

9、根據下面提供的情況和要求，寫一段得體的話。

甲乙兩人同丙一起去公園照相。丙長得很漂亮，就是脖子稍短了些。一次甲給丙照相的時候 想采用俯角拍攝，乙小聲提醒說“她脖子短，俯拍就更顯得脖子短，不如平拍好。”丙聽到乙 在嘀咕什么，很敏感，找個機會悄悄問甲：“她剛才說我什么？”請問，如果你是甲，既要 符合乙的大體意思，又不挫傷丙的自尊心，你將如何說？（不超過20字）

答：

10、選出對下面一段話分析正確的一項（）

她需要做手術，可手術費需要七萬元啊！這對一個農村家庭來說，是多么沉重的負擔。請捐款救救孩子！救救同齡人！救救大姐姐！

A．不適合內容總體傾向

B．不適合說話人身份

C．不適合具體環(huán)境

D．不適合表達方式要求

11、選出用詞注意了感情色彩，用語得體的一項（）

A．驕傲自滿是我們的一個可怕的陷阱；而且，這個陷阱是我們親手挖掘的。B．他們這一舉措受到廣大群眾的歡迎，所以其他單位也紛紛效尤。C．表現在作品里，歌頌的是人民，誹謗的是鬼子、漢奸和地主。D．世界各個足球隊都在秣馬厲兵，覬覦桂冠。

12、下列各句，加點的謙語使用不當的一句是（）A．老朽不才，讓你見笑了。B．談不上造詣，馬齒徒增罷了。

C．別夸她了，賤內不過是市級優(yōu)秀企業(yè)家。D．有您大駕光臨，寒舍頓可生輝了。

13、某青年記者去一個經濟、生產都較落后的山村，采訪一些年老的村民，問了幾個問題。下列幾個問題中較得體的一個是（）

A．聽說這里自然條件比較惡劣，生活水平也不高，請您談談你們的生活現狀好嗎？

B．不久就會有新鋪的公路從村邊過，村里的面貌肯定會有大的改觀，村民的生活水平

也會上一個新臺階。聽到這個消息，您有什么感想？

C．您長到這么大，還沒有出過山，是不是覺得很遺憾呀？

D．路修好了之后，我還會來，到時候接您到山外面看看好嗎？

14、我們某公司派代表團出國洽談經貿業(yè)務，該國一女記者不大友好地問：“貴公司經濟實力如何？有足夠的資金嗎？”下列回答中較為得體的一項是（）

A．我公司有強大的經濟實力，你不必為此操心。

B．請問，您能告訴我，對方公司有多少資金嗎？

C．小姐，中國有句古語，叫做“男不問錢財，女不問芳齡。”

D．小姐，你是華人，想必聽說過“杞人憂天”的故事吧。

15、假設你擔任領導工作，你的下級病情較重，仍然堅持上班，你想讓他去醫(yī)院治療。在你打算說的一段話中，有一句話，你認為較好的說法是（）

我們反對借口保護自己的生命和健康而貪生怕死，但是有了病，特別是有了嚴重的病，_______________。

A．就必須治，一定要治好。

B．還是要治，并且要治好。

C．必須抓緊治，不要再拖下去。D．就不要延誤，要及時治療。

16、根據以下情境，寫出恰當的內容。

①你的母親在家鄉(xiāng)，生日那天你給她發(fā)一封電報。不要超過40個字。

_____________________________________________________________。

②你的同學過生日，你在網上給她發(fā)一封短信。不要超過40個字。

_____________________________________________________________。

17、某日中午放學后，經過新華書店，你買了一本語文學習指導書，覺得內容比較適合自己，也適合班上其他同學。

①下午到校后你向周圍同學介紹這書。你說____________________________________（不超過60字）。

②第二天上午，下了語文課后，你拿著這本書對語文老師說_______________________（不超過60個字）。

18、把下面的句子的內容放在A．B兩種不同的語言環(huán)境中進行轉述（1992年高考試題）

要求：①不變更原意；②人物、人稱表達準確；③時間地點交代清楚合理。

小李對小王說：“我明天上午不去語文組找郭老師了，請告訴老師一聲。再幫我問問，后天晚上去她家里找她行不行。”

A、當天下午，小王在校門口對郭老師的女兒珊珊說到這件事。

小王說：_______________________________________________________

B．第二天一大早，小王跑到語文組又把這件事告訴郭老師本人。

小王說：_______________________________________________________

19、由于目的不同，對同一事物的說明也應有所不同。根據下面的要求，分別寫兩段話來說明文具盒（鉛筆盒）（1993年高考試題）

目的（一）：為找回自己的文具盒。

_______________________________________________________

目的（二）：向別人介紹、推薦自己用的這種文具盒。

_______________________________________________________

語言得體答案

1、B（B是口語，其它為政論語體。）

2、D（“鈞裁”是對上級或尊長的敬辭。）

3、A（本題考查用詞得體。B項，是給同學的唁電，而“家慈”稱自己的母親，可改為“令堂”。C項，是告訴對方會期和不要耽誤，“見示”是“給我看”之類的意思，可改為“為要”。D項，是說對方說的事已知道了并約時間當面商量，“為荷”意為“承受恩惠”，可改為“如何”。A項，發(fā)報人自稱“弟子”身份是學生，“教躬違和”意思是教師生病了，恰當。）

4、C（本題考查用詞得體。A項，“寒舍”謙稱，指自己的家，恰當。B項“貴校”尊稱對方，恰當。D項“雙親大人”敬辭，稱父母，恰當。C“足下”是對朋友的敬稱，不能稱自己。）

5、D（本題考查用詞得體。A項，“惠存”，敬辭，表示請(對方)保存。B項，“斧正”，敬辭，表示請別人修改文章。C項，“垂詢”，敬辭，表示別人(一般是長輩或上級)詢問自己。這三項都不當。D項，“賜教”，敬辭，表示給予指教。）

6、C（本題考查用語是否符合語體。A項“母親”語體不當，應該用“媽媽”、“娘”等。B項，“洋柿子”語體不當，應該用“番茄”。D項，“雅正”語體不當，應該用“指出”。）

7、A（此題考察詞語的搭配。“接見”的賓語應是“人”，“得主”是名詞，不能做謂語。）

8、D（A“笑納”是敬稱；B“綿薄之力”是謙稱；C“光臨”的敬稱，都不得體。）9、10、C（根據這段文字所提供的語境看，這段是號召大家捐款救助“她”的，但這段話沒有傳達出明確具體的信息。）

11、A

12、C

13、D

14、C

15、B16、17、18、A處，小王：“（珊珊），小李他（或她）明天上午不到語文組找你媽媽了，請你轉告一聲；他還問后天晚上去你家找她行不行？”

B處，小王：“郭老師，小李說他（或她）今天上午不來找您了，問明天晚上去您家找您行不行。”（符合要求即可，不要求與參考答案字面完全相同。）

19、（一）應包括文具盒的①質地（材料）、②形狀、③色彩（圖案）、④文具盒內的物品。

（二）應包括文具盒的①質量、②用途、③外觀、④價格4項。

第三篇：高輔練習——應用文寫作

高輔練習——應用文寫作

一、會議通知

1．省教委職成教教研室和省職教服裝專業(yè)教研大組決定于97年12月5日—7日在紹興縣職教中學召開省職教服裝專業(yè)教研大組第七屆年會。會上交流評選教學論文（有關論文的要求自擬），討論服裝專業(yè)主要專業(yè)基礎課教材使用情況，舉辦全省職業(yè)中學服裝專業(yè)學生首屆服裝制圖比賽，討論下一屆年會有關事項。會議由大組理事學校2名，成員學校1名及各市（地）教委職教教研機構1名參加，參賽選手按前一次通知辦理。每位代表交納會費200元，統(tǒng)一安排食宿，差旅費回原單位報銷。

2．某市為了總結本市中、小學貫徹《全國中小學勤工儉學暫行工作條例》的情況，總結交流經驗，解決其中出現的問題，布置下一步勤工儉學事項，把勤工儉學活動提高到一個新水平，決定近期召開全市中小學勤工儉學總結表彰會議。請你代市教委擬一份通知。

3．根據會議通知的寫法，自擬一份。

二、賀信

1．今年×月×日是××省重點中學建校50周年校慶，請以一個校友的身份，向該校發(fā)一封賀信，信中要概述母校教書育人方面的成績，表達向有成就的老校友學習的強烈愿望和決心，對母校表達美好的祝愿。

2．×月×日是你敬愛老師×××教授從教60年紀念日，請你代表全班同學向他寫一封賀信。

3．經過四十幾年的等待，中國足球終于沖出亞洲，走向世界。請你以浙江球迷協(xié)會的名義，給中國國家足球隊寫一封賀信。

三、感謝信

1．某校高三（4）班團支部自入校以來，一直照顧五保戶張玉芬大娘。他們組織本班團員，輪流為張大娘買糧、買煤，料理家務，在老人生病之際更是關心備至，使老人有了幸福的晚年。請你代張大娘寫一封感謝信給某校團委。

2．劉淑琴的女兒陳麗在濱江市經沆學校財會班學習，4月7日上午在第三節(jié)數學課上突然發(fā)病暈倒，正在上課的張蕾老師及時找到校衛(wèi)生室林大夫救治，并由林大夫和張蕾老師隨急救車護送到醫(yī)院，林大夫用自己的錢為陳麗同學掛號，辦理急診手續(xù)。現在陳麗同學已痊愈準備上課。請你根據以上材料，以劉淑琴的名義給張蕾老師和林大夫寫封感謝信。（98年高職考題目）

四、慰問信

1．以學校名義給北侖白峰37591岸勤部寫一封慰問信，時間為春節(jié)前夕，字數200字左右。

2．1998年夏天，長江發(fā)生百年不遇的特大洪災，許多校舍被淹，開學只得在臨時搭建的帳篷里上課，請你以校全體師生的名義，給九江市受災的紅旗中學師生寫一封慰問信。要求：所寫內容恰當，重在慰問之意，表達情真意切，字數200字左右。（99年5月市模擬考題目）

五、自薦信（應聘書）

1．聯(lián)系自己的實際情況，給招聘單位的領導（經理）寫一封自薦信，自我介紹要突出得點；要符合專用書信的格式；全文300字左右；力求標點正確，書寫清楚。（注意：具名時只寫××職業(yè)學校畢業(yè)生×××）（99年1月縣模擬考題目）

2．針對啟事2的招聘啟事，給市人事局寫一封四五百字的自薦信。注意：在自薦信中，凡涉及個人姓名、工作單位和所在區(qū)縣時，一律用××代替，否則本題不給分。3．修改自薦信（2001年高職考題目，具體略）4．寫一份“應聘書”

經過三年職高（中專、普高）的學習，你終于順利地完成了學習任務，也學到了本領，即將走上社會，為當地的經濟建設貢獻出自己的青春。現在有許多家單位（如計算機公司、飯食服務公司、旅游公司、進出口貿易公司、機械電氣公司、建筑安裝公司等）正向社會公開招聘學有專長、遵紀肯干；學歷為高中畢業(yè)（含職高、中技、中專）的人。其中有一家公司挑中了你，并要求提供一份應聘書；現請你根據自己的特長，給選中你的那家單位寫一份應聘書。

要求：①凡應聘書中涉及到自己姓名和所讀學校時，均用×××代替。

②字數在150字以上。

六、啟事——招聘啟事

1．某服裝出口公司將從社會招聘10名國際營銷人員，請你代擬一份招聘啟事。（96年高職考題目）

2．市政府責成人事局在本市在職職中公開招聘財貿、工交、農林、文教衛(wèi)生等部門的機關工作人員。請?zhí)嫒耸戮謹M一則二三百字的招聘啟事，在報紙上刊登。要求：內容完整，格式正確，語言簡明。

七、倡議書

1．以美化環(huán)境、綠化校園為內容以個人（班級、團委）名義寫一封面向全體師生的倡議書，字數200字左右。

2．以本班全體同學的名義，向全校同學發(fā)出節(jié)約糧食的倡議，擬寫一份倡議書。

3．“保護母親河行動——綠色希望工程”社會公益活動正在全國各地進行著。請你以你班班委會的名義，寫一封倡議書。要求：內容恰當，格式正確，字數不超過400。（99年6月市模擬考題目）

第四篇：高一七班規(guī)劃書

山東省單縣第一中學學年述職報告

高一.7班

冀林博 班級考試成績情況

一、上學期班級情況

高一七班第一次段考中，成績優(yōu)異，指標完成情況位列一級部第三。第二次段考為其中考試我班學生發(fā)揮正常，并在數學的高分段中表現出了明顯優(yōu)勢，前20名同學（數學單科）和八班(俄語班一樣多)遠超其它班，非常令人欣喜，數學作為硬實力的絕對象征，使我對我班將來表現非常有信心。但是在這次期中考試中也暴露了一些問題，那就是我班指標完成非常好，但是平均分卻遠低于其他班級。

我分析原因是班內對政治歷史重視程度遠遠不夠，使得在分數上與其他班級差別太大。第三次段考期間我對中后部成幾段學生施以感化教育,懷柔政策，欲給予其溫暖關注和愛。使“差生”在班級成績雖然差，但在個人認識、價值觀念上可以步入歧途，也就是讓我的學生在我的教育引導下，班內自然美好和諧的氣氛內，在情感上、心理上，不會孤獨，不想反叛，反而有要融入愛的集體的想法，有想要做好的愿望，而且因為被關注，被原諒被理解，有存在感而努力做好。維護班集體榮譽，與老師同學之間和諧相處，這樣我的學生不管成績如何都不會成為“混蛋”不會冷漠，陰險、狹隘，而是更加的自然、本真、大氣。就在本真自然大氣和諧的治班理念下，我班同學沒有一次內部沖突，宿舍班內都是美好和諧，差生全部絕對的自律，并將對所有倒垃圾拖地這種重活承包，上課時馬上做好安靜。讓我十分欣慰甚至感動，跑操時也會積極地左右對齊，相互教會跑錯的同學。在這樣的氣氛中，我們一起帶著欣喜感動和期望迎來了第三次段考。結果，一級指標超兩個，二級指標少七個。這讓我很受刺激，而且平均分很低。我一度一蹶不振，在開完成績分析會時，我一直哭，委屈的落淚，抑制不住。我那時把差的原因歸結在我對中后部學生，管得太松上，我經常在班上和學生談心，會引出一件小事，然后和學生交流心得，大家相融快樂，不亦樂乎。可這樣的氣氛雖能提高效率，但高一標準班學生畢竟自制力差一些，所以會影響學生學習時間和專注度。所以后面同學成績受影響很大。二級指標完成很差。在那個時候，我很偏激的自責。我把自己定義為隨意，并且發(fā)誓以后不會再對學生笑了，因為現實對我做了殘忍的事情，所以我必須要改變現實，從此以后我嚴格管理班級，晨讀來的很早，跑操做到最齊，自習課絕對不允許說話，去廁所就會一直站到放學，各項小組評比全部停止，視頻播放也停止。在班里馬上就觀察學生學習狀態(tài)。并且指導學生多多重視政史地的學習，以提高成績，并且經常在班內由課代表同學整理考試復習材料，并且提問，學生默讀記憶回顧。就這樣我們在稍顯壓抑的氣氛中，在滿滿的奮斗欲望中，迎來了最重要的考試—期末聯(lián)考。考試期間，班內學生平和自然，沒有特別的情緒，因為我們每個同學都盡最大努力準備了這次考試，我反而一直很緊張，一直到過年時看到成績，我對比分析過后，才松了口氣，雖然沒有輝煌的第一但是在指標完成情況上絕對樂觀。那一刻，我突然很感動，放下了壓力和強硬之后，我感受到了來自學生濃濃的愛，他們沒有說也沒有表達說好愛老師，可是在我突然變得嚴厲之后，他們沒有反抗我，而是順著我的想法去做；在我安排大家做集體復習時，所有同學都隨著集體的腳步一起努力認真專注的進行回顧；在我疲憊到只能對他們說，“你們的班主任以后不會笑了”的時候，他們都抬起了頭眼里飽含著溫暖的呵護和無言的鼓勵。我覺得我是最幸福的老師，因為我的想法大家會理解贊同，并且會堅定的相信我，細細的落實。所有同學在感情上都不會對我有抵抗和敵對。大家依然是一家人，溫暖而且信任包容。

開學后，我班成績指標完成情況回到了從前的水平，在整個高一中也是排名靠前，很多同學有了很大的進步。我們的合作努力沒有白費，收獲到了滿滿的果實。

但是，我們的平均分依然很低。分析來看，主要來自政史地。生物化學都補回來了。特別是生物，生物老師姜老師在考試前對七班非常重視，大量的時間和精力都放在了我班。開學后學生們也很感謝她，期待姜老師的回歸。

平均分的問題，我和很多老師交流過。我也對比過我班和其他優(yōu)秀班級的分數段情況。發(fā)現我班問題主要是5-18名同學，成績差別太大，高分段學生太少。另外15-30名之間學生分數依然要比別班對應名次同學低很多。對應一下，發(fā)現語數外三科成績，學生成績不差，主要是化學生物兩科總分差別太大。原因是，班里學習化學生物物理的氣氛不夠濃厚，問題的同學很少，知識題目的落實質量不高，做完之后并不會反思研究，而是潦草完事。另外，在班級風氣上，之前的自然和諧的班風，和大部分精力放在中后部學生的原因，造成了班內沒有積極的進去精神，甚至會滋生很多隨意浮躁懈怠的學習態(tài)度。

綜合以上，在班級管理當中，一切的主要原則就是，抓學風。

主要方向為：1，分層對學生談話。前三名同學，積極鼓勵，并偶爾進行打擊挫敗，讓其有壓力有動力，對自己有更高的期望發(fā)揮出更大的潛能。對3-18名同學，多進行統(tǒng)籌分析，將學法指導貫穿到學生學習的每個環(huán)節(jié)每個時機。積極引導并鍛煉這個層次同學心態(tài)及磨練意志品質。對19-35名同學，分析出其薄弱科目，通過長期觀察了解，直接指出這些學生學習生活中的嚴重陋習，并在日常學習中多指導多關注，在生活中多交流多親近。對36-55名同學，進行加油鼓勁，強調努力就有收獲，努力才能成功，別怕受挫不能氣餒。要保持良好心態(tài)，積極進取，男生要利索堅定，女孩要簡潔干練。對55-75名同學，更多的是關愛和溫暖愉快的相處，給予更多融入到心理和細節(jié)中的教育。讓他們可以沒有冷漠沒有頹喪沒有反叛沒有放棄的想法，和諧自然的在大家庭中溫暖度過。多給予感恩教育，和正確價值觀的引導。

2，常規(guī)管理一定要嚴格，衛(wèi)生紀律犯錯絕不手軟，懲罰和小組扣分都要實行。在這種嚴肅嚴格的氣氛中，磨練其抗壓能力和意志品質，培養(yǎng)個人責任感和集體意識。開始小組加分制度，增加學生學校生活趣味及努力做好的內在動力，增強班級集體榮譽感。

3，班內樹立榜樣:學習努力，一直在堅持不懈努力學習的同學要多點名表揚；作業(yè)認真，完整且能利用好作業(yè)，深入思考，研究只是，有進取精神的同學要特別的發(fā)現并多次多角度表揚，使得大家爭優(yōu)的意識更強，競爭的感受更重，班內學習干勁十足。

4，分層在學習方法上指導:科目的時間安排，科目的學習特點及針對個人特點的學習方法。從個人性格特點，基礎程度，及思維類型和學生自身問題的角度進行逐人分析，并給予引導和建議，并長期觀察效果。

5，利用我?guī)У奈锢砜颇苛艘詭訉W風：物理課堂，和作業(yè)的嚴格要求以及有針對性的批注，樹立作好作業(yè)用好作業(yè)的模范。以我科帶起踏實嚴謹務實的學風。

6，激發(fā)學生內在動力：提出習慣養(yǎng)成目標，讓學生反思；經常在碎時間中，通過演講和采訪讓學生表達期望和為之奮斗的強烈愿望，產生共鳴，激發(fā)學生集體內在動力，傳遞正能量。建立班級內積極進取的新常態(tài)。

7，設計班內標語，隨意，浮躁，自私，懈怠。用作警戒。并在恰當的時機，給出正面教育詞匯：嚴謹，務實，團結，奮進。

8，自然，美好，專注的班風進化為-自然，本真，大氣，卓越。先由我的物理課引導。多安排學生活動，小組合作交流中，提出問題后，學生先獨立思考，然后組內組間積極交流，組內互助組間合作，最后引導鼓勵學生積極參加展示，組內首先安排每個學科的負責人進行展示，集思廣益然后作為代表展示，培養(yǎng)學生展示自己的勇氣和表達自己想法的能力。

獲得良好班風，自然，美好，本真，大氣，專注，卓越。

第一章 班級管理情況

為了配合，新學期建立積極進取班風，營造嚴謹務實學風，磨練學生意志品質。進入優(yōu)秀七班新常態(tài)的這一目標。對常規(guī)管理方面，我的原則是嚴格嚴厲高標準高要求。直至苛刻。

班內早晨6：55之前必須到班，前十名到的同學名字寫到黑板上，進行加分。早到的同學也要帶動起學習氣氛。

晨讀中，我關注班內中后部的男生及幾個常發(fā)呆同學，他們平時表現比較蔫兒，沒勁頭，我在平時課上和晨讀中也會多提問多表揚或批評他們。并且在晨讀中多到他們身邊給予直接要求和鼓勵。打開這些學生的心扉，鼓起他們的干勁！

上課狀態(tài)，我經常觀察班內上課狀態(tài)，并積極與任課老師交流。主要是在我的物理課上，我會有意識地強調和引導學生做好，課前安靜要快，課上要注意記筆記，抓住課堂效率，并積極思考深入思考，在小組中積極合作交流，并在此基礎上做到積極展示！做到真的本真大氣。對作業(yè)層面，我一直在努力將物理學習中需要的嚴謹務實的態(tài)度，堅韌刻苦的品質傳遞給同學，我在作業(yè)批改中會著重表揚做的認真的，本身接受能力不強，卻通過不懈努力而獲得很大進步的同學更是班內的榜樣。也會交給同學合理安排時間，利用好筆記和錯題本。

課間操中，我班一直跑的很整齊，但是我會容忍甚至放任學生說說話，因為覺得讓學生放松一下。但是這個學期，我要讓學生處處感受到嚴格要求，并鼓勵學生主動嚴格要求自己。不做自私的人，而是維護班集體榮譽的人。口號，我班還會繼續(xù)調整，在不同時期，班內有不同的狀態(tài)和目標是，相應更換。

下午午讀，我指導學生要將午讀時間獨立出來做些事情，而不是把他當作一天中常規(guī)學習時間上的延續(xù)。如，這個時間可以用來補弱課，每天都用來學習弱科，固定好而非經常更換科目。也可以用來背誦政史地，因為可以提高總分，零散時間學習又會比較有效率，甚至可以邊背教材邊背題，邊背題邊做題，可以減輕晚自習時間壓力。也可以學習生物化學，因為那是我班弱科，這個主要面向前三十名同學。安排的幾個要帶頭大聲的同學還在發(fā)揮效力。

午讀中，依照楊主任建議，我們也會舉行一個小活動，三分鐘找位同學演講或者現場采訪。解決各種學生常遇到的問題，鼓足干勁，獲得正能量。

自習課，絕對安靜，時間任務安排，我會觀察學生狀態(tài)，有學習科目太長時間，不學弱科，一個題目研究太久，單純看書不動筆。這些我都會糾正同學。

宿舍就寢情況： 每周我都會去宿舍三四次。主要看學生心理狀態(tài)，了解內部關系和生活情況。現在也加上了對某些進步同學的鼓勵和退步同學的提醒。現在是春天了，容易困，所以我需要特別注意學生休息是否良好，并讓學生宿舍為單位制定詳細休息時間表，每個人都有義務和責任維護和履行這個表格。

班級衛(wèi)生方面，我們改變了，以前成績差的男生出力最多的，而是每人都有自己負責區(qū)域及任務常態(tài)化，也就是負責掃地的同學要保證地面一天都是清潔的，負責講桌的同學要維持講桌整潔。綜上所述，我將從學習以及管理方面，著重對班集體的塑造升華，對學風的良好引導和強化，讓學生都有目標并努力激發(fā)個體的奮斗欲望，并對班級懷有強烈的責任感和主人翁意識。

最滿足的一件事是：在級部學情調查中，“當你遇到問題和困惑時跟誰交流？”這個問題，我們班學生40%選擇班主任，其他班都是8%左右。

最遺憾的事情，那群愛發(fā)呆、愛偷懶、沒有存在感，不能卸下心防的男生和幾個女孩，我還是沒能做到做好。

第五篇：高 三 學 生 心 理 輔 導

高 三 學 生 心 理 輔 導

當青春的藤蔓纏繞進高三的天空，當歲月的年輪雕刻下高三的印痕，當春的氣息拂向我們的身體，我們的高三進入了最后的沖刺。這個時期，學生已經把所有的注意力都放在了高考上，十二載的辛苦努力，就為了最后一搏！緊張，緊張，還是緊張！對高考 的恐懼，家長殷切的期望帶來的無形壓力，加上學生自身學習成績的些許變化都會引起學生焦躁不安。越到最后階段，學生的緊張心理越嚴重。甚至有的學生感到力不從心，出現緊張、頭疼、記憶力下降、注意力不集中、失眠、一到考試就恐慌，對自己學習上沒有信心、對前途擔心、對父母說教反感、心情煩躁壓抑等各種現象，其實這些現象在高三的學生身上表現出來也是正常的現象，但是如果我們對這些出現的種種心理不適不能及時進行自我調節(jié)的話，就很有可能影響我們的學習和考試成績。

北京中科院研究所王極盛教授調查各種因素在高考成功中的作用，考前心態(tài)、考場心態(tài)是直接影響考生發(fā)揮的首要因素，其次才是學習方法、學習基礎、臨場發(fā)揮、復習方法和教師指導。

因此我們非常有必要了解臨考前會出現的問題，以及如何應對，這樣才能以良好的心態(tài)進行這最后階段的沖刺，達到勝利的終點。

第一部分：高三學生常見心理問題及其調節(jié)

第一個易出現的問題欲速不達，挫敗信心

有的同學以飽滿的熱情投入到學習之中，他希望自己的成績在非常短的時間內能提高一二十名，期望能從別人那里得到一種既輕松效果又好，而且短時間內有奇效的學習方法，希望通過考試來證明自己的能力，增加對高考的信心，結果往往事與愿違，達不到期望的成績，易產生挫敗感。

建議：針對這類問題，首先要克服急躁情緒，對學習要有耐心學習上不要急功近利，奢望這個星期努力了，下個星期成績就要有明顯地提高。成績的提高是要達到一定量的付出和努力才能顯現出來的，所以我們對學習要有耐心。其次要合理定位，首先要客觀地評價自己，給自己一個合理的定位 我們每個人的學習情況各不相同，我們不能要求自己在高中的最后一段時間里就一定能在學習上突飛猛進，趕超學習成績最好的學生，這是不現實的。我們應該找準自己在班級中、年級中的位置，樹立一個通過自己努力可能實現的目標，從自己學習情況的實際出發(fā)，才能進步，才能找到學習的信心。否則，只能是在和他人的比較中徒增痛苦，對自己的學習是無益的。再次學習要有毅力，心理專家調查中發(fā)現，有將近30%的同學認為自己“自制力太差，遇到困難就想躲避”、“做事經常半途而廢”、“遇到難題就想放棄”、“花了大量時間來制定計劃，但卻不能付諸于行動”、“學習虎頭蛇尾”等，他們沒意識到學習成績的不足，很大程度是因為自己的毅力不夠造成的，并為之著急。

第二個易出現的問題心態(tài)慌亂，情緒焦慮。

有的同學在高三學習過程中，對自己的學習非常焦急，老是覺得自己以前的知識沒有學好，擔心剩下的時間全用來復習都不夠用，總是在自己嚇唬自己，（如有的同學擔心自己復習時間不夠用，擔心成績下滑，結果連自己會的題目也懷疑對不對，嚴重時腦中出現空白；還有進入高三后，成績時有波動，因此總擔心自己高考失利）把大量時間都浪費在對學習的擔心和焦慮中。

建議：首先要保持平常心態(tài)。其實，如果我們能合理高效地利用考試前剩下的時間，充分復習是完全可以做得到的，而且也能夠取得好成績的。這些同學可以進行一些積極的自我心理暗示和自我鼓勵，比如在學習的地方寫一些小紙條，如：“踏踏實實復習，不急躁”；“請把注意力從擔心轉到學習活動上”；“不和別人比，只做自己該做的”等，這些小紙條會幫助你穩(wěn)定情緒，找回信心。

其次要學會制定學習計劃 制定學習計劃對學生起著穩(wěn)定心理的作用。越是無序狀態(tài)，人就越容易四處出擊，什么都想做，然后是哪一個也沒做好，這樣反過來就更使我們心理慌亂、焦急，形成惡性循環(huán)。如果我們制定了合理的學習計劃，我們就會在學習上有條不紊，知道自己已經完成了什么，還有哪些內容沒有完成，對于已經完成的學習任務還可以使我們形成學習成就感，會更加增強我們學習的信心。共有多少可用時間，還要完成多少內容，具體化到各科的天數或每課時，完成的頁數。

學習上要給自己制定一個總的學習計劃和階段性的學習計劃。我們可以按照最后考試的日期向前推算，劃分學習計劃的時間段。制定階段性的學習計劃時要注意先復習好基本知識中自己的薄弱環(huán)節(jié)，一個一個知識點去攻破，自己看書做習題還不能掌握的情況下，要勤于張口向老師或同學請教。總之，一個原則：無論用什么方式，考試范圍內的基本知識必須在自己規(guī)定的時間內真正掌握。

第三個易出現的問題攻關不下，情緒焦慮

有的同學表示，他們深知這一年的學習對自己的重要性，發(fā)現自己所得到的成績和付出的努力并不成正比，有的學科再怎么去“攻”它，成績就是上不去，每次考試都考得“灰頭土臉”，久而久之，對這門學科只能束手無策了，甚至對它喪失了信心。

建議：很多同學學習成績提不上去，關鍵在于沒有找到適合自己的學習方法，針對我校同學的情況，建議大家嘗試以下方法：1；熟記基本知識點。考題萬變不離其宗，不管考題如何變，知識點都是解題的根本和基礎.2；做題不在多而在精。復習中，我發(fā)現一些同學把卷子做了一套又一套，其結果是會的更會了（有用嗎？）而不會的下次仍錯。所以我要把重點放“錯題”上，把它記在錯題本上，研究透，再定期的做。3;透其表象，究其本質。重復做題不是去記它，而是應去分析它考察的事那些知識點，我們錯在哪，然后去分析它是從哪個角度切入知識點的，與其類似的題還有那些（綜合歸納過程），做到了這些你的成績定會有一個飛升。

第四個易出現的問題：作息不當，效率不高

有的同學睡眠不足，精神不振，白天課堂上經常打瞌睡，學習效率低下，影響了學習的效果。長此下去，就覺得很疲憊。

建議：勞逸結合，保證睡眠，合理利用時間，注重學習效率

盡管學校和老師一再地強調高三的學習過程中，要勞逸結合，但事實上仍有太多的學生進行“學習疲勞戰(zhàn)”。很多同學都是在上半學期還能挺住，下學期還沒有到考試的日子，身體和心理就出現了嚴重的損壞，不得已要放棄學習活動，臨考前，保證自己在晚上11：00左右睡覺。“勞逸結合，保證睡眠”不是我們學習不努力、要偷懶，是為了能夠保證我們持久的學習動力和能量，學習不是誰用的時間長誰就一定能夠成績好，學習重在方法和效果。只要我們合理地安排學習時間，注重學習的質量和效率，我們一樣可以取得好成績。學會用“每天回放電影的記憶方法。”第五個問題：如何應對家長的壓力

造成學生學習壓力大和考試焦慮的重要原因之一，是父母的期望過高。不少學生說：“父母對我們真的非常關心，生活上無微不至，學習上千叮嚀萬囑咐，精神上殷切期望，但使我們感到在關心的背后，有一股巨大的壓力。建議1.學會理解父母，變對立為合力。

對家長來說，“望子成龍”是十分合情合理的想法。每個父母都希望孩子比自己強，長大有出息，在社會上能夠有理想的工作，有美滿的生活，并且大多數的父母都希望子女能實現自己未完成的理想。他們往往以自己的社會閱歷和生活經驗告誡孩子，要把握機會，考入重點大學。這些想法都是出于父母對孩子的愛心和責任心，所以作為子女應該理解父母。平時父母對你學習上的叮嚀、考試分數的嘮叨，實際上都是愛的一種表達方式。作為子女，不應該過多計較父母的語言、態(tài)度、方式方法，而應該更多地體會父母對自己的幫助，通過自己的實際行動，讓父母對你學習的態(tài)度放心，對你努力的行動滿意。在互相理解的基礎上，將父母對你的期望轉化成你們的共同目標。

2.學會與父母溝通，變壓力為動力。理解的最佳途徑是溝通。

父母對孩子的期望，往往出于自己內心的良好愿望，可能有時也是非常理想化的。他們忽視了孩子個人的需要，父母的不良暗示造成的影響，但不知壓力過大就會變成阻力。父母方面的積極性只是考生的外動力，在內動力沒有跟上的情況下，只能成為一種壓力。所以內外動力的協(xié)調，最好由考生自己來完成。當考生覺得父母的期望過高時，應該主動與父母聊天，把自己的真實感受告訴父母，把自己的困惑和想法轉達給父母，讓父母了解你的真實想法和實際能力，客觀地評價期望目標的合理性和實施的可能性。通過與父母的溝通，變壓力為動力。

3.學會調整期望，挖潛力為實力。

只有合理、合適的目標才會激發(fā)人去努力，“跳一跳摘果子”的道理大家都明白，如果不管怎么跳都摘不到果子，那么不論果子多大，也無法引起興趣。因此，可望而不可及的期望，只會使人產生自卑和抑郁，最終選擇放棄。考生應該與父母坐下來，認真分析自己現有的實力，了解期望考入院校的實際要求，如去年的招生名額、入學的分數線等等。根據自己現有的成績基礎，權衡錄取的可能性；同時也需要考慮一些一定的保險系數，即考慮不可預料的因素，如考試中的身體狀況、考場發(fā)揮等。最后決定考入該校是否可以成為自己可能的變化因素，如學校今年是否有擴招計劃，個人方面是否有可挖掘的潛力，外加的奮斗目標，把努力的限度保持在自信而不自滿的程度。第二部分：歷次考試后的心理調節(jié)

我們知道，高三每月都要舉行月考，每次考試考完，總是有人歡喜、有人悲傷，這是人世間永遠不變的規(guī)律。這里，給學生介紹兩種調節(jié)方式。

一．考試失利的同學可以試著說這樣三句話。

第一句話：“算了！”即指對于一個無法改變的事實的最好辦法就是接受這個事實。

第二句話：“不要緊！”不就考砸了嗎，還有幾個月的時間呢，怕啥？天塌下都不怕，何況，天還沒塌下呢。所以，在任何失敗面前都要對自己說：“不要緊！”積極樂觀的態(tài)度是解決任何問題和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。第三句話：“會過去的！”天不會總是陰的，生活也是這樣。不管困難有多大，你都要對未來充滿信心。堅持到底就是勝利。能堅持到最后的往往是笑到最后的。過了這個坎，我們重新開始，從頭再來也無妨。

二．消除腦袋里的不合理觀念。

高三學生經常有這樣消極的想法。如 “我完了，我再怎么努力也是沒用的”、“考糟了，別人會怎樣評價我？”“考糟了，父母失望，老師失望。” “考糟了，某些人會嘲笑我，奚落我，看不起我”。“我這么用功，如果還考不好，別人會不會瞧不起我”。“我是個毫無價值的人”。等等。對此，我們要消除腦袋里的這些不合理觀念，得有兩個步驟：

（1）把自己腦袋里不合理信念一一列出來。

（2）把它們批駁得體無完膚之后再把它們扔掉，同時樹立正確的信念。

如“考糟了，別人會怎么看我，怎樣評價我？”

批駁：

①美國民眾游行示威，反對布什政府打伊拉克，布什有沒有收兵？沒有。就是嘛，你示威你的，我做我的，何必理別人怎樣評價。

②美國總統(tǒng)大選，任何一個總統(tǒng)，一般都有很多人反對，但這并沒有影響總統(tǒng)的情緒。他們在執(zhí)政過程中都會受到無數的攻擊。林肯是美國偉大的總統(tǒng)之一，聽聽他怎么說：“如果要我讀一遍針對我的各種指責，那我還不如辭職算了。我憑借自己的知識和能力盡力工作，而且將始終不渝，如果事實證明我是正確的，那些反對意見便不攻自破；如果事實證明我是錯的，即使有十個天使起誓說是正確的，也將無濟于事。”所以，不用理會別人怎么看你，一個人再完美，也還會有來自各方的不良評價，何況，這世界根本就沒有完美的人。別人要怎么看你，那是別人的事，關鍵是我們要怎么看待自己。

第三部分：如何樹立高三良好的心態(tài)

心態(tài)就是人們對待事物的一種態(tài)度。“其實人活的就是一種心態(tài)，心態(tài)調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態(tài)調整不好，開著寶馬車一樣發(fā)牢騷。”這是手機上的一條短信，稱得上人生經典，它生動形象地說明了人的心態(tài)的重要。中國科學院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。”這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經常照一照，看看自己的心態(tài)是否調整好了。那么，我們如何調整好心態(tài)呢？幾點建議：

1．善于用積極的暗示。

多采用積極的自我意象，以積極的名言鞭策自己，作用是非常大的。如每天告訴自己一次，“我真的很不錯”，“我能”，“我是最棒的”。“沒有最好，只有更好”，“說你行，你就行，不行也行”，“人生如一杯茶，不能苦一輩子，但總要苦一陣子”，“我是世界上獨一無二的人，沒有人可以取代我”等等。

2．學會放松。

當感到過分緊張、焦慮、煩惱、害怕時，可采用深呼吸的方法，使自己的身心放松。或者大聲喊“啊”。有一種聲音是宇宙的聲音，那就是“啊”。我們知道閩南話有“阿公”、“阿婆”、“阿爸”、“阿媽”等稱呼；耶酥教講“阿門”；佛教講“阿彌陀佛”；我們從高處掉下來，會“阿”的一聲，這是人的本能。當我們很困惑時，就要大聲喊“阿”。這種方式簡單易行，效果也相當不錯。

3．學會宣泄：如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，要及時宣泄。

情緒宣泄小方法：①口頭訴說法。即通過向親人或可信賴的人訴說自己內心的積怨，求得他人的理解和同情。乃至得到他人的安慰和勸勉，讓內心得到調整。②書面釋放法。就是用寫信或寫日記的方式釋放自己內心的苦惱。③哭喊法。如果內心憋得難受，應當找一個適宜的地方大聲哭喊。注意：運用情緒宣泄法，務求淋漓盡致，想說就說，想寫就寫，想哭就哭。

4．學會自我解嘲。

當一個人的追求得不到滿足時，為了減少內心的失望，常為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐貍吃不到葡萄說葡萄酸的童話一樣，這被稱作“酸葡萄心理”。與此相反的是“甜擰檬心理”，即用各種理由強調自己所擁有的是好的，以此沖淡內心的不安與痛苦。這種自欺欺人的方法，偶爾用一下作為緩解情緒的權宜之計，對

于幫助人們在極大的挫折面前接受現實，接受自己，不無益處。

5．保持樂觀向上的態(tài)度。

有這么兩個人的對話：一人說“這么漂亮的玫瑰花居然長滿了刺”，另一人說“這長滿刺的玫瑰居然這么漂亮”。這是兩種決然不同的人生態(tài)度。誰能夠更好地面對生活呢？

所以，負面的情緒猶如鞭子，每想到一次心情就被“鞭打”一次，而快樂的思想則猶如生命的潤滑劑，可以增加生命的活力。林肯說過，“大部分的人只要下定決心想快樂就都能很快樂”。一位考入清華大學的學生這樣寫道：“心理上的放松固然很重要，而保持一種永遠奮發(fā)向上的心理狀態(tài)似乎更重要。我在高三的過程中一直保持著一種樂觀向上的態(tài)度，一直對前途充滿了信心。盡管我也曾經遇到失敗，我總是告訴自己，無論在什么時候，我應當做的唯一事情就是去拼搏、去爭取。如果我有一年的時間，那我就在這一年中爭取做得最好；假如我有一個月的時間，那我就在這一個月中爭取做得最好；即使我只有幾天的時間，而我的各門功課一塌糊涂，我也要爭取在這幾天做得最好。我無論如何總是竭盡全力。”

6.學會寬容。

單說“寬容”這個詞，大家可能覺得跟高考沒什么關系，但是恰恰是“寬容”可以讓學生在備戰(zhàn)高考這一緊張的時刻保持良好的心態(tài)。我們知道，高考前夕是心態(tài)最敏感的時刻，有些小事發(fā)生在平時，也許學生能很好地處理，可是高考迫在眉睫了，很多人的情緒都不穩(wěn)定，而如果這個時候自己沒有意識到的話就十分危險，一旦情緒有了大幅波動，調整過來是相當困難的。學會寬容，是心理調整的一個重要方面，因為它一方面調劑了同學間的關系，創(chuàng)造出良好的外部學習環(huán)境；另一方面又是對自己不健康心理的一種解脫。高考其實是一個集體奮戰(zhàn)的過程，所謂的“集體奮戰(zhàn)”并不是單指大家要互相幫助，而且更指一種集體的氛圍。如果一個班形成一種互助的氛圍，即使是備考這么緊張的生活也會有一種生氣在其中，每天走進教室，學生和老師都會有一個好心情，這對一天的學習絕對有好處。

7．怎樣看待失敗。

失敗是什么？ 失敗是人生的一筆財富，一個不存在失敗的人生是不完整的，人生正因為有失敗、有成功、有困惑、有喜悅，方顯豐富多彩；失敗是一種歷練，每個人正是不斷失敗，不斷成功中鑄造成熟和魅力。中學時代是學生造就堅強性格的關鍵，不要在意生活中的不盡人意的煩惱。既然失敗是生命對我們的考驗，挫折是生活留給我們的命題，那么就昂起頭來，走出失敗。永不言棄，即使結果不如所愿，但那也是一段風雨兼程的過程。我們要始終相信，只要不說放棄，再冷的日子也會有陽光，再艱苦的追求也會有希望。

沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。不要怕路的漫長，只要有腳，路就會變短；不要怕山高，只要肯攀登，山也會變低。我們可以被打敗，但不能被打倒。沒有什么可以打敗我們，唯一能打敗我們的就是放棄。高三是一回脫胎換骨的成長，是一個美麗憂傷的夢想，只有經歷了，才會懂得。希望同學們能夠以良好的心態(tài)備戰(zhàn)高考，決勝六月，笑傲群雄。