第一篇：中學生心理健康檢測

中學生心理健康檢測

姓名_________ 性別____ 年齡____ 出生日期________ 年級______

下面是有關你近來心理狀態的一些問題，請你仔細閱讀每一個題目，根據自己的實際情況認真填寫。每一個題目沒有對錯之分，請你盡快回答，不要在每道題上過多思索。我們為你絕對保密，不要有任何顧慮。（1 從無

輕度

中度

偏重

嚴重）

1.我不喜歡參加學校的課外活動

2.我心情時好時壞

3.做作業必須反復檢查

4.感到人們對我不友好，不喜歡我 5.我感到苦悶

6.我感到緊張或容易緊張

7.我學習勁頭時高時低

8.我對現在的學校生活感到不適應

9.我看不慣現在的社會風氣

10.為保證正確，做事必須做得很慢

11.我的想法總與別人不一樣

12.總擔心自己的衣服是否整齊

13.容易哭泣

14.我感到前途沒有希望

15.我感到坐立不安，心神不定

16.經常責怪自己

17.當別人看著我或談論我時，感到不自在 18.感到別人不理解我，不同情我 19.我常發脾氣，想控制但控制不住

20.覺得別人想占我的便宜

21.大叫或摔東西

22.總在想一些不必要的事情

23.必須反復洗手或反復數數

24.總感到有人在背后談論我 25.時常與人爭論、抬扛

26.我覺得對大多數人都不可信任

27.我對做作業的熱情忽高忽低

28.同學考試成績比我高，我感到難過

29.我不適應老師的教學方法

30.老師對我不公平

31.我感到學習負擔很重

32.我對同學忽冷忽熱

33.上課時，總擔心老師會提問自己

34.我無緣無故地突然感到害怕

35.我對老師時而親近，時而疏遠

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36.37.38.39.40.41.42.43.44.45.46.47.48.49.50.51.52.53.54.55.56.57.58.59.60.一聽說要考試，心里就感到緊張

別的同學穿戴比我好，有錢，我感到不舒服

我討厭做作業

家里環境干擾我的學習

我討厭上學

我不喜歡班里的風氣

父母對我不公平

感到心里煩燥

我常常無精打采，提不起勁來

我感情容易受到別人的傷害

覺得心里不踏實

別人對我的表現評價不恰當

明知擔心沒有用，但總害怕考不好

總覺得別人在跟我作對

我容易激動和煩惱

同異性在一起時，感到害羞不自在 5 有想傷害他人或打人的沖動

我對父母時而親熱，時而冷淡

我對比我強的同學并不服氣

我討厭考試

心里總覺得有事

經常有自殺的念頭

有想摔東西的沖動

要求別人十全十美

同學考試成績比我高，但能力并不比我強

中國中學生心理健康量表的構成

中國中學生心理健康量表共60項，分為10個因子，各因子所包括的項目如下：

1）

強迫癥狀：包括3、10、12、22、23、48共6項。該因子反映受試者做作業必須反復檢查，反復數數。總在想一些不必要的事情，總害怕考試成績不好等強迫癥狀。

2）

偏執：包括11、20、24、26、47、49共6項。該因子反映受試者覺得別人占自己便宜，別人在背后議論自己，對多數人不信任，別人對自己評價不適當，別人跟自己作對等偏執問題。

3）

敵對：包括19、21、25、50、52、58共6項。該因子反映受試者控制不住自己脾氣，經常與別人爭論，容易激動，有摔東西的沖動等等。

4）

人際關系緊張與敏感：包括4、17、18、45、51、59共6項。該因子反映受試者別人不理解自己，別人對自己不友好，感情容易受到別人傷害，對別人求全責備，同異性在一起感到不自在等問題。

5）

抑郁：包括5、13、14、16、44、57共6項。該因子反映受試者感到生活單調，感到自己沒有前途，容易哭泣，責備自己，無精打采等問題。

6）

焦慮：包括6、15、34、43、46、56共6項。該因子反映受試者感到緊張，心神不定，無緣無故的害怕，心里煩躁，心里不踏實等問題。

7）

學習壓力：包括31、33、36、38、40、55共6項。該因子反映受試者感到學習負擔重，怕老師提問，討厭做作業，討厭上學，害怕和討厭考試等問題。

8）

適應不良：包括1、8、9、29、39、41共6項。該因子反映受試者對學校生活不適應，不愿參加課外活動，不適應老師教學方法，不適應家里學習環境，情緒不平衡等問題。

9）

情緒不平衡：包括2、7、27、32、35、53共6項。該因子反映受試者情緒不穩定，對老師和同學以及父母，學習忽高忽低等問題。

10）心理不平衡：包括28、30、37、42、54、60共6項。該因子反映受試者感到老師和父母對自己不公平、對同學比自己成績好難過和不服氣等問題。

根據填完量表后10個因子的因子分評定分數值，即可初步判斷哪些因子存在心理健康問題的癥狀。

2分——2.99分，表示該因子存在輕度問題。

3分——3.99分，表示該因子存在中等程度的癥狀。

4分——4.99分，表示該因子存在較重的癥狀。

如果5分，表示該因子存在嚴重的心理癥狀。

中國中學生心理健康量表，某因子存在輕度問題，可以通過自我心理調節予以改善和消除。

某因子分超過3分，但不超過4分，也可以通過自我心理調適，逐步癥狀減輕和消失。如果自己心理調適已經超過一個月尚沒有緩解，最好找心理醫生咨詢。

如果某因子分超過4分，可自己心理調適。一周后再用中國中學生心理健康量表再測試一次，如果該因子分仍為4分以上，請找心理醫生咨詢。

中國中學生健康量表，測試中學生心理健康狀況，除用10個因子的分數進行判斷外，還用總均分進行總體的評定。總均分的計算方法：把該量表60項各自的分數加在一起之和被60除，得出的分數便是受試者心理健康總均分。

使用總均分評定中學生心理健康狀況： 2分——2.99分，表示存在輕度的心理健康問題。

3分——3.99分，表示存在中等程度心理健康問題。

4分——4.99分，表示存在較嚴重心理健康問題。

如果5分，表示存在非常嚴重的心理健康問題。

筆者建議，受試者的心理健康總均分在2分以上，應找心理醫生咨詢。

第二篇：中學生心理健康

第五講：正確對待挫折

挫折產生后，我們將如何對待，這是任何一個經受挫折的人所必須面對的。不同的人在挫折面前的表現是不同的，所產生的行為也是不同的，主要分為兩大類，一類是被挫折打倒，失去理智、失去進取心和上進心，產生一些消極的行為，如：冷漠、躲避、吸毒等；另一類是積極地、理智地面對挫折，在挫折面前表現出剛毅，勇敢和不屈的性格，最后依靠自己的力量戰勝挫折，展示出人生的美麗。因此，我們要正確對待挫折，就必須克服由于挫折容易產生的消極行為，要勇敢地、理智地面對挫折，戰勝挫折。要克服的消極行為

經受挫折是任何人一生中難免的事，遭受挫折后，人們往往采取一些不恰當的方式來對待、去解決，結果使事情越來越遭。因此，我們要克服以下幾種錯誤的應對方式，善待自己和他人。

一、攻擊行為：個體遭受逆境后，常常引起憤怒的情緒。為了將此情緒發泄出去，或是要對構成挫折的人進行報復，可能會產生過激的舉動，而表現出攻擊行為。按其表現方式可分為兩種：第一、直接攻擊：受挫者將憤怒的情緒發泄到構成挫折的人或物上，多以動作、表情、語言、文字等方式表現出來。以下幾種類型的人容易發生直接攻擊行為：對自己容貌、才能、權力等方面充滿自信心的人；年幼無知的人；缺乏理智的人；一帆風順的人。對于同學們而言，多半是由于缺乏理智，其攻擊的原因是很簡單的，雙方不會有多大的仇恨，無非是你碰了我一下，我打了你一下或罵了你一句，你欺服了我們親戚或朋友，我要為他出氣，或者看這名同學有些牛氣，想教訓教訓他而已，這種直接攻擊最為普遍的表現為罵人或打架，攻擊后造成了嚴重的后果了，給學校、老師、家長帶來不同程度的麻煩。雙方又后悔莫及。第二、轉向攻擊：直接攻擊不能達到目的或出現不良后果時，受挫者產生轉向攻擊。以下三種情況下表現出轉向攻擊；

1、當人覺察到引起逆境的真正對象不能直接攻擊、或礙于自己的身份不能直接攻擊時，便把憤怒的情緒發泄到其他人的身上或物上去。比如：有的同學，老師批評他了，他不服，又不能同老師打鬧，干什么呢？偷著破壞老師的自行車或衣物等。也有的同學，將自己的不順，遷怒于毫不相干的同學或朋友身上。

2、當逆境來源不明，可能是個人內在因素；也可能是日常生活中許多因素導致情緒低潮，沒有明顯的對象，從而，將不良情緒發泄到毫不相干的人或物上。那些“替罪羊”多半是軟弱的或是新來的。

3、當一個人對自己缺乏信心，或是悲觀失望時，攻擊自己。也就是“自殘”。如：吳晗：明史專家，文化大革命之前，任北京市主管文教的副市長，文化大革命開始后，由于新編歷史劇《海瑞罷官》，被卷入一這場政治**，由于不能忍受“四人幫”的摧殘與迫害，自殺身亡；羅瑞卿：林彪拉他入伙，羅瑞卿不與之同流合污，于是，林彪對他百般刁難，羅瑞卿不能忍受林彪的刁難，跳樓自殺，摔折一條腿。

同學們都看過有關預防未成犯罪的影片，影片里面所展示現實生活中的實例，有相當一部分就是由于挫折后的不理智的攻擊行為所致，一念之差，鑄成自己終生大錯，給社會、給他人、給家庭，更是給自己帶來痛苦和不幸。

二、冷漠與躲避：冷漠。遭受逆境后，在無能為力、無可奈何的情況下，只好自己壓抑憤怒的情緒，壓抑內心焦慮不安及其它一切負性情緒。表現為對任何人或任何事無動于衷、漠不關心、甘拜下風、失去喜怒哀樂的表情。以下五種人容易產生冷漠：第一是性格內向而又遭受重大挫折的人；第二是長期遭受挫折而又無法擺脫的人。第三是處于艱難的困境里、沒有人幫助、感覺自己沒有希望的人。第四是處于兩難選擇境地的人，第五是身心倍受煎熬，而又無法擺脫的人。就其時間而言，可分為永久性冷漠和暫時性冷漠。進取心、事業心強的人有時會冷漠，但是決不會永久地冷漠下去的，他會積蓄力量，以便“東山再起”。永久性的冷漠是弱者的專利。

躲避：正像烏龜遇到危險后，將整個身子縮進堅硬的外殼下一樣，有時當個體遭受挫折后，一些人不敢正視現實和面對挫折，放棄了原來的奮斗目標，躲避遭受挫折的現實而到比較安全的地方。個體先天的神經特性是躲避行為產生的生理基礎。有些孩子生性就膽小，稍有壓力，神經系統就會做出反應。這是后天不易改造的。但是，這種躲避行為主要還是由于個體后天的教育方法及先天的自身缺陷所造成的。如：強制方法養教出來的孩子，從小膽小怕事，缺乏意志力，稍遇到挫折，就會放棄目標。也有的人由于自已相貌不好，就不敢追求愛情；由于自己文化水平低，就不敢在公開場合下講話等等。大清國的順治皇帝由于經受不起愛情上的挫折，放棄了皇帝的寶座，遁入空門就是一個典型的例子。躲避是人經受挫折后最無能而又不可取的行為，它會使人失去很多快樂與幸福，是暗淡自己人生的一種做法，時值風華正茂的你們千萬不能如此。

三、固執：個體遭受挫折后，不去分析失敗的原因和總結經驗教訓，而是采取刻板的方式盲目重復這種無效的行為，這種人缺乏思維的靈活性和機敏的應變能力。有兩種情況容易讓我們產生固執心理。第一、嚴厲的批評，長時間的懲罰容易產生固執。嚴厲的批評，長時間的懲罰會導致人的自尊心受到嚴重傷害，這時的人對批評者以及懲罰者產生的一種逆反心理，從而，不承認自己的錯誤、不改變自己的行為，即使明知自己的言行是錯誤的，用固執已見來保護自己的自尊心，這一心理存在于我們少數同學之中，尤其是家長或老師經常批評而得不到表揚和肯定的同學。在班里被老師列為差生的同學大多數會有這種心理。第二、人在驚慌失措時總會重復一樣的動作，如著急找不到某一東西時，總是在一個地方亂翻，這是一種普遍的心理現象。可能在座的同學中就有過這樣體會的。這樣的固執，與人、與已、與事是都不會有任何益處的。受到家長或教師嚴厲批評的同學，應通過家長或教師的批評，找到自己的不足之處，改正錯誤，積極進步，才是正確的態度，堅決不能和教師或家長對著干，那是最不明智的做法。

四、吸毒和酗酒。由于挫折使人被痛苦、悲傷、憤怒、焦慮等負性情緒包圍之后，一些人往往采用吸毒、酗酒的方式去麻醉自己、去追求飄飄欲仙的感覺，企圖用這種方法使自己擺脫精神上的痛苦。這是一種自報自棄的做法，雖然有時只能起到暫時的擺脫作用，但是它會更會使人頹廢和惰落。一些意志薄弱的人明知吸毒和酗酒有負面作用，也自甘如此。我們青少年學生決不能如此，那是無濟于事的。

我們要克服以上四種不正確的應對挫折的方式，是因為攻擊行為的結果是不但不利于事情的解決，反而會害別人，更會害自己；比如：別人打了你，并沒有把你打壞，而你反過來打別人，把別人打住院了，你的父母肯定要出錢給人家看病，造成家庭經濟負擔。躲避和長時間的冷漠不會使人快樂，更不會給你帶來學習和事業上的成功和良好的生活質量。固執的人不會把現狀引向積極的一邊；吸毒和酗酒更是毫無益處之舉。因此，我們要在受挫后克服以上不明智之舉，這對于自己的事業、身體的健康，對于他人都是十分有益的。正確對待挫折

一、堅持目標，不懈努力：這是面對挫折，我們必須應有的態度。個體受到挫折后，首先應認真分析自己所追求的目標是否具的現實性和可行性，如果具備一定的可行性和現實性，就應該堅持目標，不輕而易舉地放棄，要有“咬定青山不放松”的精神，要不屈不撓地面對失敗，要堅強剛毅地對待厄運，勇敢地面對各種困難。牛頓曾說過：“如果你問一個善于溜冰的人如何學得成功時，他會告訴你：跌倒了，再爬起來。便會成功。”楚漢戰爭中，劉邦與項羽為爭奪天下，進行了為期四年的戰爭，歷經無數次戰斗，多以劉邦失敗而結束，但是，劉邦并沒有因多次失敗而放棄自己的宏圖大志，最終，劉邦贏得了這場戰爭的勝利。眾多強者無論是處在何種困境中，他們不會讓事態的發展左右自己的選擇，既不低估問題，也不夸大問題，始終保持主動狀態，積極地探索和認識逆境中的主要矛盾，尋求走出逆境的機會。即使是在等待，他們也是在積極主動保持潛力，猶如櫻花雖然靜靜等待著春天，卻無時不在蓄銳養神。一個人無論做什么事情，如果一遇到挫折就放棄自己的理想和奮斗目標，那么，這樣的人只能是一事無成，莎士比亞說：“千萬人的失敗，都是失敗在做事不徹底；往往做到離成功尚差一步就終止不做了。”只要堅持可行的目標，不懈努力，我們就會品嘗到成功的喜樂，就會見到風雨過后艷麗的“彩虹

漢字中的“灑”和“酒”的區別僅僅在于其中的一小橫。傳說很久以前，有兩個人偶然與酒仙杜康相遇，杜康授他們以釀酒之法，教他們選用秋熟飽滿的黑糯米，調以冰雪初融時高山流泉的碧水，注入千年紫砂土制成的陶甕，再用初夏第一張看見朝陽的新荷葉覆緊，密封四十九天，直到凌晨雞叫三遍后方可啟封。兩個人歷盡千辛萬苦，找齊了所需材料，調和好密封，然后等待那一時刻的到來。漫長的等待，終于到了第四十九天，兩人夜不能寐，等著雞鳴的聲音，遠遠地傳來第一聲雞鳴聲，過了許久，依稀地又聽到了第二遍雞鳴聲，第三遍雞鳴聲來沒到來，其中一個人再也忍不住了，打開了陶甕，他一下了驚呆了，里面的一汪水像醋一樣又黑又酸！大錯鑄成，無可挽回了，失望地把它灑地地上。另外一個人咬緊牙關，全神貫注地堅持到第三遍雞鳴，打開之后，是甘甜清澈的美酒。于是在“灑”的里面加了一小橫，“灑”這個字就為人所用，并流傳了下來。失敗與成功的區別往往關鍵在于多堅持一刻而已。

臺灣殘疾畫家謝坤山，自小家境貧寒，生活的貧困使他12歲時就輟學到工地上打工，用自己稚嫩的雙肩支撐著這個貧困之家，可命運并不垂青這個懂事而又可憐的孩子，總將災難一次次降到他的頭上，16歲因誤觸高壓電，失去雙臂和一條腿；23歲時，一場意外事故，他又失去了一只眼。隨后，愛人悄然離去。面對命運接踵而來的打擊，謝坤山并不抱怨，也沒有沉淪。為了不拖累父母和這個貧困的家，他選擇了流浪，帶著一身的殘疾，獨自一人，開始了對命運的博弈。流浪的日子里，他漸漸地迷上的繪畫，沒有手，他用嘴作畫，先用牙齒咬住畫筆，用舌頭攪動，嘴角因此時常滲出鮮血。少一條腿，他就“金雞獨立”作畫，通常一站就是幾個小時，歷經艱苦努力，他終于成為有名的畫家，也贏得的社會的尊重，他的事跡，在臺灣家喻戶曉，成為無數青年人的楷模。

有兩只青蛙，溜到農民的房子里玩。它們站在一個壇子沿兒跳舞時，不小心掉到里面。里面裝的是黏糊糊的黃油，它們想跳出來，黃油太黏；想爬出來，壁太滑。幾經嘗試，沒有結果。青蛙甲邊游邊想，看來今天是沒有希望了，怎么也出不去了。反正沒希望了，還游什么呢！這樣想著四肢越發劃不動了而青蛙已呢？它想今天真糟糕，怎么都出不去。可是，還是繼續游吧，也許會找到辦法。四肢雖然累了，可它還是堅持著。它邊游邊想，只要有力氣，不管怎么樣，我都要游下去。就在幾乎劃不動時，后腿碰到了堅實的固體。因為，黃油在它的不停攪支下凝固了。后來，青蛙已踩在黃油上跳出了壇子。

阻礙我們成功的因素很多，最關鍵的是我們能不能堅持下去。一粒種子，要經過春天的播種，夏天的澆灌，秋天的收割，還有好多工序才能變成碗中香噴噴的米飯。做事情也是一樣的，你一旦設定了目標，就要持之以恒，千萬不要一曝十寒，否則永遠不會有收獲。

我們要在失敗面前要有不屈不饒的精神；面對厄運，我們不灰心、不動搖、不悲觀、頑強地與厄運抗爭；在困難面前，我們在迎難而上，要記住歌德一句名言“你若失去了財產，你只失去了一點；你若失去了榮譽，你就丟掉了許多；你若失掉了勇敢，你就失去了一切。”這是我們對待挫折的第一態度。

二、確定適當的目標：挫折是由于行為受阻、目標不能實現而導致的。經受挫折后，個體要考慮一下目標是否定得過高。是否符合客觀實際和主觀條件，如果是由于目標過高、不切合實際而導致的挫折，就應調整過高的目標。第一、降低目標水平，如：某高中生要報考清華大學，考了幾年仍不能實現自己的理想，這時就應調整一下目標，報考其它的檔次低一點的大學。如果再一味地考下去，隨著身心的發展與變化，恐怕一般的大學也考不上了。因此，“退而求其次”從一定意義上講是一種明智之舉。“射不到月亮，射到星星也是不錯的”。第二、把高目標分解成若干小目標，并且，讓這些小目標由易到難、由簡到繁，形成一個層層升高的目標體系，通過不斷地實現小目標，增強自信心，積小成功為大成功，最終，實現原定目標。如：優秀的拳擊經理人，都是為他的拳手先安排較容易對付的對手，而后漸的使他和較強的手交鋒；舉重者練習舉重之初，通常是先從他們舉得動的重量開始，經過一段時間后，才慢慢增加重量，就是這個道理。日本著名的馬拉松選手山田本一，曾兩次獲得世界冠軍，在他的自傳中，是這樣談及他的成功的：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行；第二個標志是一棵大樹；第三個標志是一座紅房子。。。這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后，我就以百米的速度奮力向第一個目標沖去，等到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。40多公里的路程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。起初，我并不懂這個道理，我把我的目標定在40多公里外終點線上的那面旗幟上，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路嚇倒了。”

三、改換目標，取而代之：當主觀條件和客觀條件不具備實現自己預定的目標時，就應改換預定目標，以便使自己擺脫由于挫折而產生的逆境心理，用另一種活動彌補心理的創傷，增強自己的信心和勇氣。如：屈原在政治上無法實現自己的遠大抱負，被流放后，悲憤之余，改志向為寫詞作賦，終于寫成了被后人稱頌的千古絕唱《離騷》。改換奮斗目標應做到以下兩點：第一、要做到深思熟慮，決不能輕而易舉而為之。否則會一無所獲，一事無成。楚王在狩獵的現場，一只兔子從草叢中躥出，楚王彎弓搭箭，正要射獵時，忽然從他的左邊跳出一只山羊。于是他把箭頭對準了山羊。正在此時，右邊又跳出一只梅花鹿，楚王又重新掉轉箭頭對準梅花鹿。忽然從樹梢上飛出了一只珍貴的蒼鷹，待要瞄準時，蒼鷹又劃過一道弧線遠遁而去。楚王回過頭來找其它獵物時，前面的目標已無跡可尋了。楚王由于輕易地轉移了目標，最后，無功而返。第二、應考慮將自己的目標定在自己的某些特長上，做到揚長避短，充分發輝自己的特長。如：善于繪畫而發五音不全的人的人，沒有必要去追求做一名優秀的歌唱家，應追求繪畫上的成就。

四、改變方法和途徑，實現目標：“上山千條路，共仰一山高”。實現目標的方法和途徑很多，不必拘泥于某一種特定的方法和途徑，當一種通向目標的途徑受阻時，應選擇其它的通向目標的途徑，俗話說：人不能一條道跑到黑，要相信“條條大路通羅馬”“水路”不通，可以走“旱路”。如：一道數學題，用這種方法做不出來，我們可以采用其它的方法來解開。這件事我自己解決不了，可以請老師幫助來解決。我們要學會多動腦筋，想出多條達到目標的方法和途徑，從中選擇最佳方案。為實現報國之志，魯迅先生棄醫從文，揮筆作槍，寫出一篇篇戰斗檄文，投向黑暗勢力，換醒民眾的心智，并成為舉世聞名的文壇巨匠。

挫折產生后，我們應認真分析造成挫折的原因，具體問題，具體分析，如果是自己努力不夠，就應堅定目標，加倍努力要有不達目標決不放棄的決心和信心；如果目標過高，可加以調整；如果客觀條件不允許，就要改換一下或選擇其它達到目標的方法或途徑。

我們生活在這個世界上，不可能總是一帆風順，不幸總會攜著苦痛的風雨悄然而至，我們要做一株昂著頭的勁草，學會給自己一個希望。要相信雨總會停，云彩不會總是遮住太陽的。

身處逆境，強者與弱者的區別就在于，強者在逆境中抓住了逆境背后的機遇，在逆境中創造奇跡。而弱者在逆境中選擇了隨波逐流，在絕境中選擇了放棄。失敗者并不是比成功者差，而是在于在逆境中成功者比失敗者多堅持一分鐘，多走了一步路，多思考了一個問題。巴爾扎克說：“絕境是天才的進身之階，是信徒的洗禮之水，能人的無價之寶，弱者的無底深淵”。無論是輝煌還是落魄，身處高潮還是低谷，都只是人生的一段經歷、一個部分。如稱心如意時不要洋洋自得、忘乎所以；遭受挫折時不要悲觀失望、自暴自棄，而要堅定信念、咬牙挺住。如果有著一日時來運轉或東山再起，一定不要忘記自己苦苦掙扎的過去，想著那些還處在危難困境中的人，要有同情心，要伸出援助之手，盡力扶他們一把。要知道誰都有可能成為弱者，如果人世間沒有關愛，誰能擔保自己不會吞咽那遭遇冷漠的苦果。

第三篇：中學生心理健康教案

中學生心理健康教案

一、活動主題：

中學生心理健康教育

二、活動時間：

20*年9月6日

三、活動地點：

八年級（4）班教室

四、活動對象：

八年級（4）班主任教師、八年級（4）全體同學

五、活動背景：

有專家預測：22世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛生組織近年來對許多國家的調查研究證明，在全世界的人口中，每時每刻都有13左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現，中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，結果發現，中學生中有25左右的孩子有不一樣程度的心理障礙。這些數據證明，青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重。

六、活動目的：

端正學生的心理發展方向，避免學生在成長過程中產生不良的心理狀態。

七、活動過程：

（一）、導入

健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態，有良好的社會適應本事。

（二）、青少年心理健康標準

①智力正常。

②有情緒的穩定性與協調性。

③有較好的社會適應性。

④有和諧的人際關系。

⑤反應本事適度與行為協調。

⑥心理年齡貼合實際年齡。

⑦有心理自控本事。

⑧有健全的個性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

（三）、分析現狀及原因

初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發育的第二個高峰期。初中生生理發育十分迅速，在2至3年內就能完成身體各方面的生長發育任務并到達成熟水平。

可是其心理發展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發展的過渡時期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態，引起種種心理發展上的矛盾。生理變化對心理活動的沖級

這種影響主要來自兩個方面。

首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產生了成人感，所以，在心理上他們期望盡快進入成人世界，擺脫童年時的一切，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會主角，就在這種種追求中，會產生種種困惑。

其成熟性主要表此刻為他們產生了對成熟的強烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態度、情緒情感的表達方式以及行為的資料和方向都發生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表此刻其認知本事、思想方式、人格特點及社會經驗上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：

1、反抗性與依靠性并存；

如，由于生理上的迅速發展，初中生對自我的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情景。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和教師當作權威，而開始能夠客觀的評價他們了。由于成人對初中生和初中生對自我的認識上的差異，在一些具體問題上，初中生出現強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點是：

1、態度強硬，舉止粗魯；

2、漠不關心，冷漠相對；

3、反抗的遷移性，即指，當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定。同樣，當成人團體中某一成員不能令他們滿意時，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。發覺自我小學時的想法夢想很天真，自我此刻的情景無法達成而全盤否定，導致夢想轟然倒塌，失去了對學習生活的目標而感到茫然，不明白自我該做什么，能做什么。

（四）、學生舉例發言

在學習上很是苦惱，總為學習上的事煩心，以前成績很好，可此刻很差。我感覺我此刻是一無是處，學習不行，運動不行，也沒什么愛好。我此刻很是苦悶，我已經很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，所以而逐漸厭惡學習，產生抵抗情緒。

遇到這種情景該怎樣辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學時的行為感到天真說明你長大了。意識到夢想與現實的差距，會開始慢慢的給自我一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎樣去對待。首先擺正心態，不為過去的事情后悔（過去的無法改變，你大能夠理解成過去的一切都是為此刻的你做鋪墊！）對自我可是分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”，與自我實際確定目標，不盲目的處處與其他同學競爭，給自我一個較為寬松的環境，避免過度緊張，進取參加團體活動，擴大社會交往，加強意志鍛煉，堅持樂觀的“正性情緒”，提示自我不是一無是處，每一天提高一點，循序漸進。

（五）提問：你有沒有遇到過以下幾個問題你是怎樣處理的1、害怕考試、害怕學校、害怕教師、甚至厭惡學習。

2、在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等。

3、有點“神經質”，愛哭、膽怯、擔心、細心眼、一點小事就放心不下等。

4、感到自我孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆著。

（六）、中學生如何堅持心理健康

1、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥

2、對自我可是分苛求，確立目標適中，養成“平常心態”

3、對他人的期望不要過高，避免失望感

4、不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張

5、進取參加團體活動，擴大社會交往

6、加強意志鍛煉，堅持樂觀的“正性情緒”

7、不要為自我尋找借口

8、再給自我一點愛

9、分散你的注意力

10、改變你的行為

第四篇：中學生心理健康標準

中學生心理健康標準

1.有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現，言談舉止和思想活動符合社會規范。

2.人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學在一起。

3.能正視現實，適應社會環境和自然環境，根據環境和形勢要求改變自己，也能創造環境。

4.有樂觀、積極、進取的精神。對現狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。

5.能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。

6.有自知之明，知道自己的優點和缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。

7.有從事各種活動的興趣、信心，能充分發揮自己的能力，能有效地完成各種任務。

8.在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協調和統一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。

第五篇：中學生心理健康心得體會

中學生心理健康心得體會

當在某些事情上我們有很深的體會時，寫心得體會是一個不錯的選擇，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。你想好怎么寫心得體會了嗎？下面是小編幫大家整理的中學生心理健康心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

中學生心理健康心得體會1

隨著社會的飛速發展，科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，人們的生活節奏日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜。迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。

而中學生正處于人一生中身心發展最為迅速的時期，也是人一生中至關重要的時期。不僅個性將在這一時期塑造和形成，而且還將面臨一系列難題的挑戰，承受各種環境的壓力。心理發展的內在矛盾及情緒的不穩定性，加之缺乏對外部壓力適當的調適方法，往往會使他們產生各種各樣的心理問題，導致學習障礙、情感障礙、人格適應障礙，影響其心理健康水平，因而在他們中出現患病、退學、犯罪、自殺等社會問題。

作為教師的我們不僅要完成“傳道、授業、解惑”的任務，而且應當成為一個合格的心理輔導員，承擔起開展心理健康教育的新任務。因此我們要認識當前中學生的心理健康狀況，把握當前我國中學生心理健康教育的現實特點。我們還應該完整地理解健康的內涵，把握健康與心理健康的標準，認識心理咨詢的內容。幫助他們順利安全渡過青春發育期，并把這一時期轉化為學習的“最佳期”，人生的“黃金時代”。

中學生心理健康心得體會2

最近我讀了一本書，題目叫《中學生心理健康教育》。它是一本全體教師通用的教育專著。讀了幾章，就有些愛不釋手，感覺它太有吸引力了，對我的啟發太大了。這本書從“學生的需求———教育者的責任”，“學生的成長———需要每位教師的呵護”，“每堂課———都是心理健康教育課”等八章組成。每章都有鮮活的案例，每個案例都促動著我的心弦，這些案例似乎都發生在我身邊。它讓我深深地感受到作為教師的我們關注學生心理培養健康人生的重要性。

前不久，我在網上看到一則新聞。說有個十來歲的小學生因不堪忍受學業負荷而自殺。普寧市某中學18歲女生性格內向，多愁善感，因學習壓力太大，擔心無力回報父母而走上不歸之路。重慶某高中16歲女生，因為父母是“窩囊的擺攤的”，家里“寒酸”，并自責父親“活得這么窩囊，害得我也難過”。所以，在父親希望她幫忙看攤子時勃然大怒，揮動著菜刀追打父親，把父親砍傷后離家出走。這一系列的現象可以看出學生的心理存在很大的問題。其異常心理傾向成為我們教育工作者不得不關注的問題。這就是我們為什么要學習關注學生心理的原因，因為我不希望看到更多類似的悲劇發生。

學生的成長需要全社會的關心，更需要我們每一位教師的呵護。在我們的日常管理和教學中，我們每一位教師都應該是學生的專職輔導教師，每一位教職員工都應該參與到學生的健康教育工作中來，共同成為學生心理成長的促進者。那么我們在教學中該如何培養學生的健康心理呢？通過閱讀此書，我找到了一下法寶。

1、相信自己的學生，善于挖掘其內在的寶藏。一個人總是有他的魅力所在，關鍵看我們是否是好的伯樂。一個人在不被重視甚至充滿否定的環境中，會做出比較低的評價。而在充滿信任和積極肯定的環境中，一個人就容易受到啟發和鼓勵。他就會往更好的方面努力，他的行動也就更積極，成績也就會越看來越好。我也深有同感。七（1）班有一女生叫王義娥，入學時成績平平，而且聽力有障礙。但是我在開學初就對學生說，你們以前是什么樣我不管，我只在乎現在和將來，只要你們表現積極大膽，你們就是最棒的。因為這個學生個子高，學習熱情高，我就初步定她為英語科代表。還在她的作業本上留言，“別害怕，你能行，老師相信你一定會進步的！”在以后的學習中，她的確很用功，也很刻苦。當她的英語學習出現滑坡時我不斷的激勵她，逐步幫她樹立起克服困難的信心和勇氣。后來，她的成績慢慢提高了，她甚至在上學期期末考試中獲得A等的好成績。她媽媽高興得不得了，打電話向我表示感謝說“是你讓我的孩子永遠生活在希望之中，使她獲得了信心，你不知道她現在的英語學習興趣有多濃。”“期待你的進步”“我為你的進步感到高興”“苦心人，天不負”等激勵之語雖然沒有華麗的詞藻，但就是這么普通的話語，只要是來自老師的筆端，它一定會對我們的學生產生很大的影響。每一位學生都是有潛力的，只要我們作教師的不拋棄他們，他們就永遠不會失去希望。因此，各位教師不要吝惜自己的筆墨，也不要珍惜你的鼓勵。

2、尊重自己的學生。尊重學生就應該給學生足夠的理解和期待，為學生營造積極，安全，民主的和諧班極。美國紐約市教育局曾經要求其教師用下列方法去輔導學生：創造一個溫暖的教室氣氛，讓學生保持充分的自由和民主。以鼓勵、稱贊和接納對學生提供積極的情緒支持。給學生自行設計活動的機會等。因此我們每一位授課教師在課堂上應把學生看作課堂的主人，讓學生自己提要求，盡量尊重他們的意愿。盡可能把課堂活動看成一種共同的活動。課堂上多采用“雪中送炭式”的激勵語。如“你說的比以前好多了”，“說大聲一點就更好了”“真會動腦筋，再加油”等。那么你培養出來的學生一定是充滿信心，富有勇氣。一定是聰穎睿智善于創造，也一定是陽光幸福的。同時，尊重學生更需要我們保護學生的合法權益，尊重學生的隱私不被侵犯。它還需要我們信守承諾。承諾是否實現不僅僅意味著教師誠信與否，更是學生的人格是否得到教師尊重的體現。可見教師的教育方式影響著學生的健康成長。同時教師自身的健康心態也是教育成功的關鍵所在，因此，我們在教學過程中，也要學會工作壓力的自我管理，有效預防職業倦怠，切實維護自身的健康人格，為青少年的健康成長創造良好的社會環境。

以上是本人讀了本書之后的收獲和感受，大家不妨都來讀一讀。獲許還有更大的收獲。它肯定會推動我國心理健康教育事業，促進教師的專業發展和個人成長。必將為社會培養更多的高素質的和諧型人才。

中學生心理健康心得體會3

長期以來，關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食、身體、學業成績以及升學就業等問題上，忽略了與每個中學生發展息息相關的心理健康教育問題，面對時下中學生問題日益增多，中學生心理健康教育是應引起我們認真重視的一個課題。加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養和造就21世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。

一、中學學生存在的主要心理問題有以下幾個方面

1.學習帶來的'心理壓力大，對挫折承受力差。學習競爭十分激烈，每一次考試，學生心情十分緊張，總擔心考試會失敗，失掉“尖子”地位，受到老師、父母的責備，同學的冷眼，產生高焦慮，而一旦真的考試失敗，就立即恢心喪氣，情緒十分低落。“我是學校保送來的，學習不好，我無臉見老師和校長”，“有時真想一死了之”，于是挫折感“油然而生”，表現為焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學的言行敏感、失眠、神經衰弱等癥狀。

2.人際關系不協調。由于學習成績好，常受到老師和家長贊揚，加之是獨生子在家多為“太子”、“千金”，自我中心意識強，人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系，顯得人際關系不協調。一些學生的日常安排就是“家——學校”，“家是吃飯和睡覺的地方，學校是學習的地方”，以至于終于有一天發現自己“不能和別人多談”，“我總加入不進同學們的談話中”，“我感到孤獨、寂寞”。這些學生常產生焦慮不安，甚至恐怖感。

3.自信心不足。由于家長、老師對學生的期望質過高，表現出對學生(特別是優生)的缺點看多優點看少，使學生對自己的能力產生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”，“自己考學肯定沒有希望了”于是灰心喪氣，失去自信心。

4.早戀問題的困擾。中學生自身的生理發育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強，導致“早戀問題”，成績開始下降。

二、中學生心理健康教育實施的對策

對于廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，應成為當務之急的重要任務。根據心理學發展的規律和要求，依據當前青少年心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手。

1、端正態度，樹立理想，用信念指引人生方向。

學校方方面面的工作，都有一個重要屬性，那就是教育性，因此，調動學校各個方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進心理健康教育應是學校首選策略。將心理教育分布在學校教育的各個方面，要開展心理教育專業課實施心理輔導，在德育活動中、在課外活動中、在勞技課中、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。讓學生們從古今中外、身邊周圍的許許多多的鮮活的事例中感悟理想信念的寶貴與珍重，努力創造屬于自己的快樂生活。當他們的態度端正了，理想確立了，他們就會自覺形成免疫的抗體，百毒不侵。

2.加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發展

作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育：

(1)只重智育，忽視心理健康教育的思想觀念要轉變。

(2)以身作則，率先垂范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會健康。

(3)尊重孩子，不走兩個極端。孩子是父母的希望，家長要尊重，理解孩子，和孩子進行思想交流多給以鼓勵。

(4)家長要經常和學校聯系，取得與學校教育的一致性。

家長要克服單純依賴學校教育的思想，而且要積極參加學校對孩子的教育活動。如家長會、家長學校、座談會等。

(5)對孩子出現的心理問題，家長要及時分析、及時引導、及時解決，以免積少成多，日久天長，釀成大禍。

只有為青少年的成長建立一個全社會的“保護網”，過濾社會有害物質，還青少年一個潔凈的藍天，同時加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養和造就21世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。

中學生心理健康心得體會4

作為教師應當具有高尚的職業道德，這是教師的職業要求和勞動特點所決定的。教師職業道德，簡稱“師德”，是指從事一定職業的人，在特定的工作和勞動崗位上進行整個職業活動的過程中，從思想到行為應當遵循的道德規范和準則。做人有做人的道德，做事有做事的規矩。無規無矩，不成方圓。一定社會的職業道德是一定社會的經濟制度、政治制度和思想道德的反映。在社會主義市場經濟條件下，教師職業道德也受著市場經濟制度、當前的政治風氣的影響，有時也造成了一些負面效應。職業道德不僅是社會主義現代化建設中精神文明建設的重要組成部分，而且對社會主義物質文明建設具有強有力的保證和推動作用。而教師的職業道德尤其重要，它將影響著成百上千人的思想和行為。一。教師要加強自律意識

作為教師，嚴格要求是社會對我們的規范，是人民教師在進行職業活動時應遵循的、客觀的、外在的道德要求，這個要求只有在成為了教師個人的、主觀的、內在的道德信念后，才能成為教師個人自覺的行為準則；還要這樣的效果要經過長期的努力才能達到，甚至要經過教師自己的苦苦修煉，規范自己的言行，才能具有自律意識。

并且要做到愛崗敬業，熱愛教育、熱愛學校、盡職盡責、教書育人，注意培養學生具有良好的思想品德，認真備課上課，認真批改作業，不敷衍了事，不傳播有害學生身心健康的思想。

一、加強對自己職業光榮感的認識

布魯納曾經說過：“教師不僅是知識的傳播者，而且是模范。”教師勞動的目的是要培養學生成為具有一定思想和道德品質，掌握一定科學知識和技能，于社會有用的人才。人們曾經把教師形容為“園丁”，還把教師尊稱為“人類靈魂的工程師”，實際上就是表達了人才需要教師培養，“玉不琢不成器”就是這個道理。

我們教育界有人把教育事業稱為“太陽底下最光輝的事業”，這是我們職業的特點，是最崇高的事業，教師職業本應該是人們引以為自豪的職業。

教師的職業應該受到人們的尊重，自古就有師道尊嚴的說法，作為教師本身，我們對自己應該做到尊重自己，確實做到自尊、自強、自信、自愛；對學生要關心愛護全體學生，尊重學生的人格，平等、公正的對待學生。對學生嚴格要求，耐心教導，不諷刺、挖苦、歧視學生。不體罰或變相體罰學生，保護學生合法權益，促進學生全面、生動、健康發展。

為自己的職業感到光榮，為自己的職業感到驕傲，以增強我們對職業光榮感的認識。

二、切實做到以身作則，為人師表

以身作則、為人師表，是社會對教師的職業要求，也是我們教師應該遵循的行為準則。因為教師在學校中的特殊地位，使教師在客觀上必然成為學生的楷模，教師的一言一行、一頻一笑，都會給學生造成一定的影響，有的影響甚至是終生的。如果一個教師，他具有高尚的思想情操，具有淵博的學識知識，具有謙虛待人的工作作風，對學生的影響是很有益處的；如果一個教師作風正派，光明磊落，同時又能言行一致、平等待人，他就能得到學生的信服，甚至學生畢業多年后都能以教師為榜樣，這樣的力量是無法估量的。

三、刻苦修煉，培養美德

教師道德作為一種從教育實踐活活動中提煉概括出來的道德理論和規范，這是人民教師在進行職業活動時應遵循的客觀的、外在的道德要求，只有在它被轉化為教師個人的、主觀的、內在的道德信念之后，才能成為教師自己自覺實踐的行為準則。

教師對個人的道德要刻苦修煉，培養自己高尚的情操和美德，使其行為真正符合為人師表的道德規范要求，培養自己高度的自覺性和堅強的毅力，最終成為學生的楷模。

總之，社會對教師的職業道德要求很高，我們要用心去體驗，用心去實踐，刻苦修煉，培養起高尚的師德風范，用自己的人格魅力去影響學生的品格，使教師的高尚情操、優秀的道德風范成為人們思想和行為的精神力量。

中學生心理健康心得體會5

通過這次的學習培訓，使我重新認識中學生心理健康教育的重要性，心理問題已成為現在學校教育最棘手的問題，不良心理會對現代教學帶來極大的危害。通過學生心理問題的分析來解決或消除一些學生比較常見的心理問題，促進教學工作的正常開展，讓教學始終運行在良性軌道上。

通過這次培訓了解到當前學生心理問題的主要表現。學生心理問題的現狀是從事研究的中學生心理健康前提。本人通過自身多年的從教發現不少學生存在的心理問題，加以分析和整理，主要有厭學、執拗、自我為中心、孤寂等幾種。

學生心理問題的分析是解決學生心理問題必須首先剖析的。中學生心理問題的形成主要有內部自身的因素和外部客觀世界的影響兩個方面。內部主要是由學生年齡的增長而隨之出現的心理和生理的成熟造成的。外部主要是學校，家庭和社會，其中家庭是學生心理問題產生的溫床，學生的主要心理問題都來自家庭，家庭的氛圍和家庭經濟以及家庭成員的素質、態度是其產生的直接原因，學校對學生心理問題的形成主要來自于學習的壓力。此外社會的冷漠和殘酷促成了學生心理問題的產生。

學生心理問題的對策是我們學習的目的和意義所在。針對學生存在的心理問題，要根據實際，采取相應的措施。主要從兩方面著手，一方面，學校教學，這是解決學生的心理問題的主渠道。以班主任為核心，多角度進行輔助教育和熏陶；另一方面，利用其他可以利用的資源進行教學。

通過這次的培訓豐富了我的專業知識，并接觸了最新的心理研究成果和發展動向，使自己的教學工作能夠置身于一種新的高度，得益匪淺。無論怎樣，中學生心理健康教育是管理和教育好學生的基礎，是需要不斷的去努力學習和尋找方法來針對問題進行教育。

中學生心理健康心得體會6

我校心理健康教育和心理咨詢活動已經開展了好長時間了，對于一名非專業人員來說，我有點力不從心，總是在摸索中前進，創設育人情境，營造優美的校園環境，促進學生心理品質的優化。學校是學生的第二個家，學生從學校不知不覺的接受教育和影響，校園中亭閣假山、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。

目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內化、積淀為一定的心理素質。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。

一、創設有利于學生心理健康發展的環境

在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，我們學校建立了心理咨詢室，還配備了的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。但由于學生的學習壓力大，時間緊張，沒有足夠的時間進行心理疏導。據了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。”學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調空，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助心理咨詢師外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。

二、教師是實施心理教育的主體

教師要本著以人為本、以學生發展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調整。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和了解，學生喜歡你的課，學習喜歡你的課，學習有了興趣，學業成績就能提高：與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態和人格及身心的健康發展。有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發現高一二班學生某某徘徊在門外，我覺得應該幫助他。于是經常找他閑聊，了解到他因學習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產生自卑心理，結果惡性循環。找出癥后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎不扎實，學習競爭激烈，一時不能擺脫失敗的困惑，便產生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學習。

三、發揮家庭教育功能

開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環境和家庭影響也尤為重要。可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成材極為重要。良好的心理素質需要良好的家庭的教育培養，學校要于家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的問題，對家長給予適當的指導，對學生給予及時的疏導。父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強交流，培養孩子健康的心理。

中學生心理健康心得體會7

從x月xx日至x月xx日，我參加了留守兒童心理健康教育培訓，短短的7天培訓轉眼就結束了。回顧培訓期間的日日夜夜，點點滴滴，真的要對本次培訓活動說聲謝謝，感謝國家及省教育廳對農村教師的重視，感謝學校領導給了我這次機會，能參加短期培訓，感謝繼續教育領導及老師們。在他們的精心安排下，讓我們這些來自于農村的老師得以與眾多專家、學者、省內外教育心理學界權威人士面對面地座談，傾聽他們對初中心里健康教育教學的理解，感悟他們的先進心理輔導教學思想方法；我想本次培訓也一定會藏在我的記憶深處。縱觀本次培訓活動安排，既有發人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動、觀摩研討、案例評析的理論培訓，也有親近課堂、體驗名師風采的實踐鍛煉。這些活動都是我們農村教師所關注的但有極缺乏的領域，是我們發自內心想在這次培訓中能得到提高的內容。十天的培訓學習，讓我重新接受了一次系統的理論和實踐提升的機會，受益良多。

教育本身就意味著，一棵樹擺動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂，教師就是學生心靈的啟迪者。心理健康教育就是以促進學生全面發展推進素質為的宗旨，以讓學生擁有健康的心靈為育人理念。

本次培訓，還讓我們這些在家兼職的或專職心理輔導老師之間的互動交流，成為每位培訓人員提高自己心理輔導課教學業務水平的一條捷徑。在培訓過程中，我積極嘗試與其他學員之間的交流，在交流過程中，了解到心理輔導課程開展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導課程中遇到的種種困惑，以及他們對心理輔導課程教材的把握與處理。在培訓中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長”。也為學員們提供了一個很好的交流研討平臺。在小組討論中，學員們暢所欲言，許多提出的觀點和問題，都是農村教學中的實際問題，起全體學員的一致共鳴的同時，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對于我們今后的心理健康輔導過程中有著積極的促進作用。

學習之余，我自我反思，對學生心理健康教育沒有深入思考，自己對心理輔導含義的理解，以及心理輔導方法的選擇和心理輔導方法的正確性、妥善性，課堂觀察或是深入學生心里等方面，考慮到對學生的有效性了嗎？等等都是我沒有思考的，反思自己的不足，讓我獲得前進的動力，引發了我深深的思考——要主動學習，主動研究。十天的培訓是短暫的，但是留給我的記憶與思考是永恒的，通過這次培訓，我提高了認識，理清了思路，找到了自身的不足之處以及差距所在，我將以此為起點，讓“差距”成為自身發展的原動力，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長；將近半個月來我們經歷了太多的感動，經歷了太多的激勵。回頭去看看自己在十天里留下的腳印，我相信這不會是學習的結束，而是學習的開始！