第一篇：中學生心理健康問題 doc

中學生心理健康問題，主要有以下幾類：

(一)學習類問題 因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有： 1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等!2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。

(二)人際關系問題 人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。

(三)青春期心理問題 1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。

(四)挫折適應問題 中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。心理健康是指各類心理活動正常、關系協調、內容與現實一致和人格處在相對穩定狀態。說得通俗點，心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協調，人際關系良好，能適應環境，有幸福感，在學習、工作中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。心理健康水平的標準，有以下十項：心理活動強度、心理活動耐受力、周期節律性、意識水平、暗示性、康復能力、心理自控力、自信心、社會交往、環境適應能力。

第二篇：淺析中學生心理健康問題[范文]

淺析中學生心理健康問題

摘要：注重和加強學生心理健康教育非常重要，而且非常迫切。現代社會關于“健康”的概念已超越了傳統的醫學觀點，不僅軀體、生理要健康，還應該關注精神及心理的健康。

關鍵詞：中學生 心理健康 心理問題

我們知道，21世紀是個快速發展的時代，時代的特征對人的自下而上和發展提出了更多更高的要求。人微言輕年青一代的我們，要想在21世紀活得“瀟灑”，活得“有出息”，活得是個“人物”，就必須有健康的身體和良好的心理品質。因為它關系著你學業和事業的成功與失敗，關系著你個人生存的幸福與不幸，更關系著國家的長治久安和繁榮富強。目前，許多同學面對個人成長中出現的困難和挫折感到無奈、困惑、無所適從，究其原因，那就是因為我們還不具備健康成熟的心理和個性。實踐也告訴我們：一切智慧的根源，成就財富都始于健康的心理，良好的心理素質是21世紀自下而上和發展的資本。因此，為了更好地適應新世紀的發展，我們有必要認清良好心理品質在21世紀發展中的重要作用。了解心理健康的標準心臟如何提高自身的心理健康水平，更好地適應新世紀的發展，這是我們每個人必須面對的問題。下面我們就從心理健康的角度來談這幾個問題。當今世界，變換摸測，高科技的知識經濟時代，這種發展將從根本上改變人類社會的生產和生活方式，如體力勞動者人數減少，腦力勞動者人數大為增加，人們用于學習、再教育，知識創新和休閑的時間大為增加等等，這一切不僅改變人們的生產和生活方式，而且將使

用權得人的心理產生極大的沖擊和矛盾，隨巨大的心理壓力，因為人們的生活將高度現代化，同時充滿殘酷的競爭。擺在人們面前的是一個多元化的選擇朝代，于是人們將面臨焦慮、抑郁、悲觀、煩惱、孤獨等各種心理疾患。可以說，心理疾病是社會文明發展的的必然產物。人人都會有各種心理障礙，對于我們來說，這些心理障礙不解決，將會影響我們的健康發展和成才。正如：聯合國專家斷言的那樣：“從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續面深刻的痛苦。”如果一個人自身生活的頻率很難與社會發展的頻率同步，那么不僅不能領先時代，恐怕連生存教師是很困難的。因此，健康的心理將是21世紀對人才的無聲選擇。而對我們中學生來講，目前產生的各種不適應的心理問題，如環境適應、角色適應、觀念適應、人際關系、學習困難等等。都和我們在現代社會的學習和生活有很大關系。

一、中學生心理問題及原因

1青春期心理問題

（1）青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。

（2）情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。

（3）早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一，是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。

2.學習類問題

（1）學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

（2）厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。

（3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。以上問題主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。

3.人際關系問題

（1）與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。他們希望得到教師的關心理解與愛。

（2）同學間的關系問題。中學生希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。

（3）與父母的關系問題。專制式的家庭中，父母與其子女之間

不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。

二、中學生心理健康教育有效對策

對中學生進行專門的心理健康教育。在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。專門的心理健康教育又可以分為發展性心理健康教育和補救性心理健康教育。

發展性心理健康教育主要包含以下幾個內容：

（一）青春期教育。加強青春期教育，包括青春期性知識，性心理教育以及性道德，性法律教育，讓學生形成自我調節的控制能力，正確處理好男、女同學間的交往，做到自尊與互尊。

補救性心理健康教育主要有以下兩方面的內容：（1）以心理衛生為中心的教育內容。這部分教育內容主要包括處理學生的教育，問題行為的早期發現及矯正。（2）以心理治療為中心的教育內容。主要是對中學生常見心理疾病的咨詢和診斷治療和護理等，從而讓學生消除某些心理疾病,得以健康地成長。

（二）人際關系心理教育。要培養學生能夠正確認識、評價和表現自己的能力，掌握人際交往的基本規范和技巧，養成寬宏大度，自我克制；尊重他人、樂于助人的良好品質。

（三）個性心理教育。把塑造個性與樹立正確的價值觀念有機地結合起來，讓學生形成正確的世界觀和人生觀、價值觀。

（四）學習心理健康教育。培養學生創新能力和實踐能力，激發學生的學習動機和學習興趣，讓學生掌握學習方法和策略，學會微笑面對學習前進道路上的“攔路虎”樹立積極樂觀的學習心態。

（五）情感和意志的心理健康教育。讓學生學會控制自己的情緒，做情感的主人，學會正確處理理智與沖動，個人和社會，挫折與磨礪的關系，形成良好的心理素質和性格特點。

第三篇：中學生心理健康問題

中學生心理健康問題，主要有以下幾類：(一)學習類問題 因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有： 1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。(二)人際關系問題 人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。(三)青春期心理問題 1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。(四)挫折適應問題 中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。心理健康是指各類心理活動正常、關系協調、內容與現實一致和人格處在相對穩定狀態。說得通俗點，心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協調，人際關系良好，能適應環境，有幸福感，在學習、工作中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。中學生心理健康問題的具體表現 1 有焦慮傾向學生的表現是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實。2 有適應不良問題的學生表現為不喜歡學校的課外活動，對學校生活不適應。這些在高一和初一學生身上表現得特別明顯，因此學校應采取相應的措施以幫助學生克服不適應性。3 有情緒不穩定問題的學生比例僅次于學習壓力感，其表現是心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對父母、老師一會兒親近、一會兒疏遠。4 有心理不平衡的學生的表現是看別的同學考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長對自己不公平。5 有強迫癥狀的學生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎么辦，總是反復檢查作業做得對不對；女生總擔心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。6 人際關系敏感方面有問題的學生總感覺別人對自己不友好，其他人不理解、不同情自己；當別人看到他或議論他時總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在。7 有敵對傾向學生的表現是常發脾氣，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。8 有偏執傾向學生的表現是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背后議論自己；覺得大多數人不可信、不可靠；很難與他人合作。中學生應該學習一點心理健康知識

1、學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質、性格的同學采取相應的態度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。為了學生的現在也為了將來，中學生應學習一點心理學。

2、心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學習了思維規律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意注意的規律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創造性，還可以調節考前情緒，消除緊張，輕松上考場。

3、心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發展、自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學習了情感的知識，可以使自己學。會調節情緒、升華情感的方法；學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發育期。▲心理健康的標準是什么？ 答：

1、智力正常；

2、情緒穩定；

3、意志堅強；

4、行為協調；

5、人格健全；

6、人際關系和諧；

7、能積極地適應和改造現實環境。▲心理平衡十要訣是什么？ 答：

1、對自己不苛求；

2、對親人期望不要過高；

3、不要處處與人爭斗；

4、暫離困境；

5、適當讓步；

6、對人表示善意；

7、找人傾訴煩惱；

8、幫助別人做事；

9、積極娛樂；

10、知足常樂。▲正常行為標準

（一）： 答：

1、具有適度的安全感，有自尊心，對自我與個人的成就有價值感。

2、適度地自我批評，不過分夸耀自己，也不過分苛責自己。

3、在日常生活中，具有適度的自發性與感性，不為環境所奴役。

4、與現實環境保持良好的接觸，能容忍生活挫折與打擊，無過度幻想。

5、適度地接受他人的需要，并且有滿足此種需要的能力，特別不應對個人在性方面的需要與滿足產生恐懼和歉疚。

6、有自知之明，了解自己的動機與目的，并能對自己的能力作適當地估計，對個人違背社會規范、道德標準的欲望不要過分的否認或壓抑。▲正常人行為標準

（二）答：

1、能保持人格的完善與和諧，個人的價值觀能視社會標準的不同而改變，對自己的工作能集中注意力。

2、有切合實際的生活目的，個人所從事的多為實際的、可能完成的工作，個人生活目的中包含利己與利人兩種成分。

3、具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要而改變自己。

4、在團體中能與他人建立和諧的關系，重視團體的需要，接受團體的傳統，并能控制為團體所不容的個人欲望與動機。

5、在不違背團體意愿的原則下，能保持自己的個性，有個人獨立的意見，有判斷是非善惡的能力，對人不做過分的阿諛，也不過分追求社會贊許。世界心理衛生聯合會將心理健康定義為：（1）身體、智力、情緒十分調和；（2）適應環境，人際關系中彼此能謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。

5、心理健康水平一般分為哪三個等級？ 心理健康又稱精神健康，它是一種持續的心理健康狀態。心理健康的水平大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。一般常態心理者表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活 動，具有調節情緒的能力。生活中大多數人屬于一般常態心理者。輕度失調心理者表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。嚴重病態心理。表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態，其特征如下： 智力正常 人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。情緒穩定與愉快 情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處于相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。行為協調統一 一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。良好的人際關系 人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。良好的適應能力 人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什么樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標志之一。以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡狀態，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。

第四篇：淺談中學生心理健康問題——論文

淺談中學生心理健康問題

摘要：

近幾年，我國也在對以往觀念思想改革的基礎上提出了素質教育的觀念。然而，長期以來，關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食，身體，學業成績以及升學就業等上，忽略了與每個中學生發展息息相關的心理健康教育問題，面對時下中學生問題日益增多，中學生心理健康教育是應引起我們認真重視的一個課題。加大對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。

關鍵詞：

中學生

心理健康

人際關系

挫折適應

環境污染

隨著素質教育在中小學的深入開展，受教育者的心理健康問題日益引起人們的重視。教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中指出，“中小學心理健康教育是根據中小學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動；是素質教育的重要組成部分。” 這也是時代發展的必然要求，目前中小學廣泛開展的有關心理教育的實踐，是社會和教育進步的標志。

我國青少年心理問題十分令人擔心，表現在：其一，有心理問題的人群在擴張。據有關資料顯示：80年代中期，南京市15.7的中學生有心理問題；90年代初武漢市有近20%的中學生有心理健康問題；1999年11月22日，《青年報》刊登文章〈三成中學生心理有問題〉。其二，青少年包括不少家長對心理健康問題有回避，恐懼的心態，缺乏的認識態度，往往把心理偏差同精神疾病聯系起來，有問題不看心理醫生，不解決，導致青少年心理問題加劇。其三，教師，家長缺乏心理健康意識，在我國許多地方，心理健康教育尚處在萌芽階段，成人心理健康教育意識淡漠，忽視對學生健全人格品質的培養。與此同時，家庭結構的變化，社會變革同許多傳統習慣的矛盾致使青少年的心理問題的產生遠比健康教育的發展來的快。

一、中學生常見的心理問題

(一)、學習類問題

1.學生學習的心理壓力增大，并造成諸多生理問題。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學手段和教育措施。這種情況，一方面，使學生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一方面，對分數的錯誤看法也會造成學生心理上的痛苦，導致心理壓力加大。

2.厭學是目前學習中比較突出的問題。不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。這種情況導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。許多教育家都強調指出，過難的教材將對學生的心理健康產生不利的影響，于是就出現了厭學情緒，“國家教育委員會的一位負責同志在一次會議上說，在現行的教育狀態下，厭學的有30%，有的縣甚至高達60%”。可見，厭學是現代中學生普遍存在的心理問題。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。在現行的中等教育體制中，我國的教育結構中還存在著很多不合理的現象，普通中學表現尤為突出，學生在學校所學的知識基本上是為考大學而準備的，然而，實際上升入大學的只是一部分，學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是后進生更是感到升學無望。一種畢業后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在考試上，就出現考試焦慮。

另外，不當的教育方法，例如：教學方法不靈活、帶有懲罰性等，教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力，會給學生的心理造成種種問題。

(二)、人際關系問題

1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。學生，特別是高年級學生往往病態地感知這一切，這也是師生間發生沖突的原因。這種情況下，學生有一種壓仰感，消極情緒產生，師生關系日趨緊張。

2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。

3.與父母的關系問題。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那里看到了人際關系的惡劣性。不和父母對中學生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對，富于破壞性，??還常常使得他們對學校作業和社會生活不感興趣”。他們會認為是自己的父母給自己帶來并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因為家庭是不幸的一切所在。

(三)、青春期心理問題

1.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。

2.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分關注的問題。

(四)、挫折適應問題

中學生的挫折是來自多方面的，包括學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

二、學生不健康心理的成因

1、家長對學生心理健康教育普遍是盲點。

家庭是學生社會化的最初的重要場所，是家長把品質行為傳給下一代的地方。家長的品質行為是學生在學生乃至社會能否成功的重要因素。學生們知道的許多知識不是在學校里學到的，而是從爸爸媽媽那里學來的，現在許多家族缺乏文化氛圍，有的家長工作之余忙于喝酒，賭博，或忙于發財致富，放松了對孩子的教育，導致孩子放任自流，走向墮落；有的家長品行不端，行為放縱，對孩子起了一定的負面影響；更有許多家庭對獨生子女采取嬌寵態度，使孩子嬌生慣養，受不得半點艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現偏激行為。即使對小孩嚴格要求的家長也有不少總想把自己的期待強加給子女，而對于子女在情感，需要，意志，性格等等心理素質方面的培養置之不理。其結果是，中學生階段不少學生對家長采取的能騙就騙，能瞞就瞞，結果是受害的是學生，心靈情感必然不健康。

2、環境污染。

由于現在社會公德意識的低落，人們對許多有違道德的行為已經習以為常，并因此導致的誤導，使少年兒童對行為正確性的認識模糊，引起說謊，欺騙，偷竊，破壞，對抗等品行障礙的發生；其次社會上的某些文化娛樂設施成為誘使青少年蛻變的場所，如青少年是游戲廳里實際消費的群體，尤為嚴重是社會上的一些影視公共場所，為了追求票房價值，經常播放兇殺，淫穢等影視片，不少青少年中毒以后，便開始行兇，打架，尋求刺激，屢禁不止的黃色書刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。

三、維護中學生心理健康的有效對策

在培養和提高中學生心理素質中，學校教育很重要的。那么，該如何進行呢？具體做法我們認為有以下幾點：

1、在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。在教學中，要面對全體學生為主，個別輔導為輔。可以分為兩部分：一部分為知識理論課，如心理衛生常識講座，心理調節問題答疑，焦點問題討論等，在心理知識的學習中明確認識、矯正觀念，以積極的態度去對待自己的心理沖突。另一部分為活動訓練課，這是在中學生開展心理健康教育最為有效的方法。活動內容包括：小品表演，角色模擬游戲互訪互問，以及其他活動形式，在活動中學生不僅可以學習介紹自己、了解別人，與人交往的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒的心理調節手段，防患于未然。

2．通過各學科教學滲透心理健康教育。中學的許多課程都包含著豐富多彩的心理健教育內容，教師應積極深入地挖掘，對中學生實施自覺地、有意地影響，達到潤物細無聲之效。比如，歷史課中英雄人物的堅強意志和英雄事跡、語文課文中人物心理的描寫等都會對學生的心理產生積極的影響。因此在各門學科的教學目的中加入心理教育的分節目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。

同時，心理健康教育和學校教育、教學是相互依存的、相互促進的、互為制約的。心理健康教育是學校整體教學工作中的一部分，教師要轉變觀念，改變以往只看成績不看能力的測驗評價方法。在教學中多給學生愛和尊重，多表揚、多鼓勵、少批評，創造和諧的教學環境，建立良好的師生關系。只有這樣，學校的心理健康教育內驅力才能激發。因此，在各門學科的教學目的中加入心理教育的分節目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。

3、開展心理咨詢與輔導工作。可以在學校設立“心理健康咨詢室”，就新生入校時的適應不良，舊生在學習、人際交往、情感、升學填報志愿等心理沖突與心理挫折造成的心理障礙等問題進行個別與團體咨詢、門診咨詢、電話咨詢、信件咨詢、專欄咨詢、現場咨詢，采用一些心理治療的簡易方法對癥下藥，使個別學生的心理疾病得到治療，同時要注意自身形象，真誠關注學生，增強學生的信任感。對此，我們幫助分析 考試 不好的原因，讓其認識到成敗乃是常事，提高自我認識，鼓勵其自己找到解決的對策。同時，我們指導他一些調節情緒的方法，如，多聽輕快的 音樂，多活動，多與人交往等等，從而使之克服抑郁的情緒，養成良好的行為習慣。

4、優化第二課堂，引導學生積極參加各種實踐活動。第二課堂是促使德、智、體、美、勞全面發展和知、情、意、行和諧發展的基本途徑，對開闊學生的知識領域、思想境界，提高文化修養，擴大社交范圍和心理容量，發展學生個性起重要作用。學生通過校內外實踐才能發現開拓自身的潛力。第二課堂的內容是相當廣泛的，學校班級根據自身的實際情況可以舉辦各種形勢教育類、社會生活類、心理衛生類、閱讀類、審美類、信息處理類等指導性講座。可以積極組織各種社會實踐活動，如參觀調查訪問。可以建立多種類型課外活動小組，閱讀小組。總之，第二課堂應當努力體現思想性、知識性、情感性、藝術 性、實踐性和學生主體性的統一。

5.兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯正計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。

四、結束語

“十年樹木，百年樹人。”教育是一項長期而復雜的工程，在全面實施素質教育的今天，必須把學生良好心理健康教育作為一項重要工作。只有這樣，才能真正在中小學這個基礎教育階段，為學生的發展奠定堅實的基礎。

主要參考書目：

1.張承芬 孫維勝主編 《學生心理健康教育》 警官教育出版社

1997年版

2.寧鴻彬主編 《教學的思考與實踐》 教育科學出版社

1998年版

3.沃建中主編 《中小學心理素質教育的探索》 科學出版社

2000年版

4.黃希庭主編 《心理學導論》 人民教育出版社

1997年版 5.鄭日昌、陳永勝：《學校心理咨詢》，人民教育出版社 1999年版

第五篇：中學生心理健康問題探析

中學生心理健康問題探析

海鹽縣實驗中學周玉妹314300

論文摘要：社會的進步和發展推動了素質教育的進程。特別是隨著獨生子女群體數量的增大，家庭問題的復雜化，現代觀念更新的加快，素質教育，特別是心理健康教育已成為學校教育的一個新課題，是幫助學生正確處理學習，生活，擇業和人際關系，培養健全人格的手段和有效途徑。本文指出了中學生常見的學習、人際關系、青春期、挫折適應和網絡成癮等幾個方面的心理健康問題。在分類的基礎上提出了維護中學生心理健康的對策。

關鍵詞：中學生心理健康學校家庭社會教育

據新華社最近報道：“近年來，我國中小學生心理疾患發病率呈直線上升趨勢。目前３５％的中學生具有心理異常表現，其中５.３％的中學生存在抑郁癥，恐怖癥，強迫癥等心理疾病。”另外，中學生弒母、自殺、報復教師等有關報道時常見諸報端。以上情況說明中學生確實存在著心理健康問題，中學生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難于應付挫折，青春閉鎖心理，并在行為上出現打架，說謊，考試舞弊，厭學，逃學等，嚴重的出現自傷或傷人現象。對以上表現我把它歸類為以下問題。

(一)、學習類問題

因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：

1、由于學校課業任務繁重，競爭激烈，父母期望值過高，學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振，失眠，神經衰弱，記憶效果下降，思維遲緩等。如，某校有一名13歲（初中一年級）的女生，經常用刀片割自己。小學畢業后，該女生被分到一所較差的中學，她的爺爺設法將其轉到了一所好學校，于是，女孩更加變本加厲，不讀書不做作業，常常打群架、動手傷人，在作文中大罵老師、同學和爺爺、奶奶，并且又哭又鬧地用刀片割自己，不去上學。今年2月份下旬，家里人帶她到團市委“手拉手心理輔導中心”去進行心理咨詢時才發現，原來這個女孩從小隨爺爺奶奶長大，平時爺爺奶奶對她要求很嚴格，自從轉到了較好的中學后，女孩接受不了自己總是差生的現實，于是用傷害自己來發泄心中的壓力。

2、厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，成績較好的同學亦出現厭學情緒。據不完全統計，中學生厭學的有３０％，有的縣甚至高達６０％。有位學生就對我說過：“每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了”。還有位學生告訴我們學生中有種說法“有出息的靠關系，沒出息的靠分數”，學習好的同學在學生中威信不一定高，而成績平平的人緣好的同學卻常常受到青睞，在推舉各種代表時常會當選，所以就覺得學習沒勁，不想努力去讀書了。

3、考試焦慮，特別是遇到較為主要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。如有一部分學生平時學習成績處于中上，但一到重要考試就不能正常發揮。

（二）、人際關系問題

這也是中學生中反映最多的問題之一。主要包括：

1、與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成壓抑心理，攻擊行為等問題。

2、同學間的關系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關系而苦惱，如有一位女生因兩位要好的朋友發生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不 高興，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不交往，可內心又十分孤獨、寂寞，想恢復與朋友的關系又不知該怎樣去做。

3、與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專 制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的各種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。如有位學生家庭不和，父母經常吵架。有一次母親出差時，父親竟帶了一個女人回家過夜。自此以后他再也不呆在那個家里了，恨死了他的父親，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里非常煩悶。覺得人活著真沒意思，產生了厭世的念頭。可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內心創傷。

（三）、家庭教育問題

不良家教會對青少年的心理造成一定的危害，從而影響青少年的心理健康。不良家教 主要表現為：

1、父母品質不好：父母本身行為不端，潛移默化地影響著子女的品行習慣。

2、破裂家庭：家庭破裂，孩子受冷落或成了出氣筒，從而易被社會上的惡習所吸引，自暴自棄或逆反攻擊別人。

3、父母文化素質低，缺乏科學的教育方法：多表現為教育方法簡單粗暴，使子女無所適從，容易流浪于社會，出現各種行為問題。

4、嬌慣溺愛型：由于無止境地滿足孩子的要求，容易使孩子形成貪婪、懶惰、自私、任性的性格，適應社會能力差，依賴性強，易受壞人引誘，以至走上邪路不能自拔。

5、放任型：有些家長忙于工作、掙錢，認為有了錢就有了一切，忽視了孩子的教育；還有的父母看到自己管教方法不奏效，無計可施而放任自流。

6、養育態度矛盾：父母間或與祖父母間，在教育孩子問題上態度不一致，一方管，一方護，孩子利用這種心理，說謊，肆無忌憚，為所欲為。

7、心理虐待型：除了打罵孩子的身體虐待，還存在對子女的心理虐待。一是剝奪孩

子正常的心理需要，如交友、游戲、自尊等。一切以大人的想法出發，望子成龍心切，逼著孩子學這學那，或盲目地與其他孩子攀比，并常以諷刺挖苦孩子為刺激手段；二是負性心理刺激過強，對孩子猜疑，甚至查看孩子日記、跟蹤等，在他們眼里孩子總是不夠好。孩子好的行為不能得到及時的鼓勵，久而久之孩子破罐破摔或逆反，形成的心理問題，甚至心理疾病。

（四）、青春期的心理問題

青春期是花的季節，在這一階段人的第二性征漸漸發育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿了好奇與向往，當然也會伴隨著出現許多情感的困惑。如，初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱等等。歸結起來有以下幾方面：

1、青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內 心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。

2、情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。

3、早戀。中學生正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分關注的問題。

（五）、挫折適應問題

當今的青少年學生大多是在非常順利和備受寵愛的環境中成長起來的，所以抗挫折的能力普遍較低，在學習和生活中經不起任何挫折。此外，隨著身心發育的成熟和社會實踐活動的增加，他們的獨立意識和成人感日益增強，開始以一個獨立主體參與社會活動。但是由于個性及心理發展尚不完善、不穩定，青少年的情緒容易波動。一旦遇到什么挫折和不幸，極易悲觀失望、自暴自棄，有的走上輕生的道路。青少年的挫折感（壓力）通常來自下列幾方面：

1、生理方面：主要是對自己的外表、身材感到不滿意。

2、課業方面：在升學主義掛帥的社會下，競爭越來越激烈，壓力也相對的提高許多。

3、人際關系：青少年多渴望能與同學打成一片，但難免會因個性、價值觀等因素而有爭執或覺得不被團體接受的事情發生，而感到挫折、孤單。另外，青少年對異性的好奇，也是壓力的另一個來源。

4、親子溝通：此方面的挫折主要是來自青少年開始學習從父母的庇護下，獨立并尋求自我，然而，在父母眼中孩子仍是孩子，青少年認為父母不能了解他們，從而形成了“代溝”。

中學生的挫折是多方面的，有學習、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為仍以習慣化的方式如

影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較重的、需要長期而耐心教育的心理健康問題了。

（六）、絡成癮問題

當前對網絡成癮已成為青少年學生中日益突出的心理衛生問題，特別是網絡上流行的有些活動與內容，如網絡游戲、網戀、瀏覽黃色網站等，已經在青春期心理發展中造成了嚴重的精神衛生問題，表現在：

1、交往方式錯位。網民的行為往往在虛擬情景或虛擬情形下進行，這是一種技術性的“人--機式交往”，不是一種人性化的真實的人與人交往。這種情況如果長期下云，就會影響和改變學生的交往方式，導致真實的人際交往萎縮，產生偏離式交往。

2、人性異化。沉溺于網絡中的青少年學生，對網絡世界的環境、信息污染、信息過剩、信息欺騙等現狀，就會失去對現實環境的感受能力和積極參與意識，形成緘默、孤僻、冷漠、緊張、不合群、缺乏責任感和欺詐等不良心理，進而導致“數字化”人格。

3、自我迷失。青少年學生網民的自我系統中，有三個“自我”：即真實自我、實現自我和“虛擬自我”。這三者有時相互沖突，網上網下判若兩人，結果有可能導致出現多重人格問題。網絡有整合世界的功能，同時也有分裂學生自我結構的作用。

4、道德失調。網絡活動的最大特點就在于虛擬性，虛擬狀態既為網上行為提供了安全的屏障，也給不正當、不道德行為披上了漂亮的外衣，從而造成網絡社會虛假信息的泛濫及非道德現象的發生，在網上做出一些平時不做的明顯不道德行為，如粗言惡語、人身攻擊、網上多角戀等。

5、技術崇拜。網絡成癮實質上是一種網絡資源迷信，即“信息人”的上網成癮或技術成癮，是一種包含人機交互作用非生化成癮癥。

6、社會功能退化。學生網民往往一有時間就去上網，參加社會活動越來越少，人與人互動時間太短，對社會缺乏了解與認同，導致社會適應能力減退。

青少年心理健康問題的存在，既影響著青少年的健康成長，也嚴重影響著我國未來的精神面貌和心理素質的提高。要求加強中學生心理教育的呼聲越來越高，也引起了教育界的高度重視。前不久，教育部發出《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》明確要求有條件的大中城市，中小學校要逐步開設心理健康教育，將心理健康教育全面滲透到學校教育的過程中。那么，該如何對中學生進行心理健康教育呢？我以為有以下幾點。

（一）學生應該自覺學習一些心理學知識

心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識，提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規律去學習，學習成績就會有較大的提高。心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一些疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發展、自我完善。學習了心理知識不但能提高自己,還能對正確地處理好人際關系有所幫助。總之心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什么工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。為了學生的現在也為了將來，中學生應學習一點心理學。

（二）強學校心理健康教育

1、關鍵是提高教師素質。教育是一個非常繁復的系統工程，環節眾多，孩子對教 育的接受也是沒有選擇的。因此，教育者必須首先提高自己的素質。解決了教師的心理問題，才能解決學生的心理問題。據有關調查，教師對學生的體罰，認為“應該絕對禁止”的占39％，認為“可以”或“偶爾可以”的占61％，甚至有些教師體罰學生從傳統的打罵發展到讓學生鉆桌子、吃蒼蠅、動作定型、臉上刺字……怪招迭出。這是部分教師心理失衡的體現。所以，一方面，這些教師需要端正教育觀念，接受現代化的、合理的教育思想；另一方面，解決他們的心理問題刻不容緩。

2、設立專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理學知識，掌握一定的心理調節 技術。可以分為兩部分：一部分為知識理論課，如心理衛生常識講座，心理調節問題答疑等，在學習中明確認識、矯正觀念，以積極的態度去對待自己的心理沖突。另一部分為活動訓練課，這是在中學開展心理健康教育最為有效的方法。活動內容包括：小品表演、了解別人，與人交往的社交技能，可以掌握一些諸如：轉移情緒、宣泄痛苦、發泄的心理調節手段，防患于未然。

3、在常規的教育活動中滲入心理教學的內容。實際上各科教學本身都包括有心理教 育的內容，只要備課時加入心理教育的導向，就可以使授課內容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素；勞動課、體育課又可安排挫折教育，增加學生的挫折能力、鍛煉意志力。最佳的做法是在各門學科的教學目的中加入心理教育的分節目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。又如，把心理健康教育滲透到班會、團隊活動中，切實幫助學生解決他們日常學習、生活中迫切需要解決的一些問題，引導學生在豐富多彩的集體生活中健康成長。通過家長學校，向廣大家長普及有關心理健康教育的知識，強調建立民主、和諧的家庭心理氣氛是良好家庭教育的基礎和必要條件。

4、開展豐富多彩且有益于身心健康的教育活動。如針對中學生參與意識強、表現欲強的特點，可利用出板報、辦校刊、知識競賽以及各種表演等多種課外活動，使學生在現有的文化熏陶中提高文化素養，陶冶高尚情操，養成健康心理狀態。開展這些教育活動，除了要講針對性之外，更要講經常性。

5、開展心理咨詢，重視心理咨詢教師的培養。中學應設立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱，建立學生心理健康檔案，使個別學生的心理疾病得到治療，不斷提高學生的心理素質。如果學校難以配置專職的心理咨詢教師，那么，由團委書記及班主任做心理咨詢教師不失為一種好方法，有的放矢、長期跟蹤地進行心理咨詢工作。對心理咨詢教師的培訓要舍得投資，培訓應課程化，要學習心理咨詢理論與技巧、心理輔導概論、心理衛生學、心理測量學、發展心理學等專門課程。

（三）重視家長與社會力量的參與

對每一個人的成長來說，家庭是第一學校，父母是第一任教師，家庭對孩子的身體發育、知識的獲得、能力的培養、品德的陶冶、個性的形成，都是至關重要的。可以說家庭決定著人們的心理和人格的發展，奠定孩子成才的基礎。然而不良家教卻束縛著孩子心身健康的發展，影響著孩子成才，并對社會的危害嚴重。因此，（1）父母不能把自己的消極思想、不良情緒傳遞給孩子。有一位離了婚的中年婦女，恨死男人，她經常對她女兒說，男人都不是好東西，得提防點。女兒就在她的這種告誡中讀完初中、高中、大學，再進工

廠。這個女孩由于患異性恐懼癥而來看心理醫生，原來病因都在她母親身上，是由于母親不良的教育方法導致她對異性的恐懼。（2）父或母應該給孩子更多的父愛或母愛。不可因為自己工作忙和心情不好而對子女不聞不問和棄之不管。此外，有的家長對孩子只注重知識的傳授，只關心孩子身體的健康。因此，父母加強自身的修養，注意孩子的心理特點，因材施教才是避兔不良家教的關鍵，也是孩子成材的基礎。家長應學習一些心理學方面的知識，懂得教育孩子的正確方法。對孩子教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規律。父母在關心子女成長時，要注意他們的心理健康，要及時矯正他們的心理缺陷，引導他們熱愛生活，熱愛科學，關心社會，關心他人，增強他們的責任感、義務感、獨立性、自尊心、自信心和承受力、自制力，養成樂觀進取精神。

同時，調動一切社會力量，凈化社會環境，通過學生參與社會的精神文明建設，在文明的社會環境中塑造學生的心理品質。如由學校、家庭和社區有計劃有意識地增加青少年到社會和大自然中去的機會。為青少年參加各種實踐活動創造條件，不斷完善各種設施。如組織中學生體驗自然（觀察自然和野營活動等）、社會志愿活動（護理老年人等）、勞動體驗（參加工農業勞動）和參觀科研機關等。這些活動能夠陶冶性情，有助于形成良好道德情操，對解決青少年身心健康問題發揮重要作用。

總之，中學生心理健康教育關系到他們的健康成長，影響著他們未來的發展與成功。因此我們既要看到對中學生進行心理健康教育的重要性，又要分析中學生心理問題產生的原因，并且要不斷探索解決中學生心理健康問題的方法，這是我們每一位教育工作者的責任與義務。

參考資料：１、《大眾心理學》２００２年第１０期

２、《引導人生－心理衛生學》，山東教育出版社

３、《發展心理學與你》，北京大學出版社，（英）朱莉婭、貝里曼等合著，陳萍、王茜譯

４、《父母必讀》２００３第１期

５、《發展心理學》，人民教育出版社，林崇德主編