第一篇：中學生心理健康問題探究-鄔小玲

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中學生心理健康問題初探

姓名：鄔小玲工作單位：重慶市上壩中學

摘要：現代學校教育正在受到社會越來越多的關注。我們可以看到，不良行為的低齡化、性質惡劣化，初中生拒絕到校的人數在增加，校園暴力事件，校內欺凌孤立弱小的現象的隱蔽化，參與犯罪活動以及自殺者人數在增加，各種各樣的問題席卷校園。而這些，都跟學生的心理健康狀況息息相關。由此，關注中學生的心理健康狀況已經備受矚目。

關鍵詞：中學生心理健康問題探究策略

一個學生的心理狀態是否正常、健康與家庭、社會、學校教育有著密切的關系。“近年來,中小學生心理疾病患發率呈直線上升趨勢。目前35%的中學生具有心理異常表現。”心理學研究表明：一個學生的心理狀態是否正常、健康與家庭、社會、學校教育有著密切的關系。心理健康是發展學生良好的心理素質的前提和基礎，心理健康教育是現代社會發展的需求，是學校促進學生心理健康和人格健全發展的有效途徑，是學校教育現代化和科學化的重要標志。因此，探索和研究中學生心理健康問題是學校實施素質教育的目標之一。本文結合心理學相關理論以及工作實際，從中學生心理健康存在的問題，造成中學生心理健康問題的成因以及培養中學生心理健康發展的策略三個方面進行探討。

一、中學生心理問題的主要表現

根據世界衛生組織的定義，健康，不但指沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。而心理不健康的第一類型是心理問題。“心理問題”是有現實因素激發，持續時間短，情緒反應能在理智控制之內，不嚴重破壞社會功能，情緒反應尚未泛化的心里不健康狀態。據調查分析，中學生心理健康問題主要表現在以下幾方面：

（1）學習問題：學習問題居各類問題之首，約為40％左右，學習帶給學生們的壓力是巨大的。首先，社會重視學歷，而輿論導向使每位學生重視分數的高低；其次，父母對子女的期望過高，不容許半點松懈；再次，學生在學校中必須適應高節奏的學習生活和教師的高標準要求，“優勝劣汰”的心理時刻敲擊他們心靈。長時間處于多重壓力下學生便表現出學習焦慮、厭學癥和考試焦慮等。1

①學習焦慮。據部分學生反映：他們經常一捧起書本就頭疼、惡心，心情煩躁，坐立不安，注意力難以集中，思維混亂；夜間常有失眠發生，導致學習成績下降。這種問題多是學生長期處于過度緊張和疲勞狀態造成的。他們是較要強但學不得法的學生，又極力想滿足家長和教師的期望，學習很努力，投入的時間和精力也多，但結果卻事與愿違。

②厭學情緒。這類學生的口頭禪是“我覺得學習沒有意思”、“我討厭學習”“學習好又不一定有出路”等等，他們對學習極度的厭倦，認為它枯燥無味、沒有樂趣可言，甚至出現曠課、離校出走。

③考試焦慮。考前適度緊張，可以促使學生高水平發揮。但有些學生考前過度緊張如心跳加速、血壓升高、思維混亂，導致考試失利，這是一種需矯治的病態心理。

（2）家庭問題：筆者在長期的班主任工作發現問題表現在以下三個方面。①和父母關系緊張。筆者通過問卷的形式進行調查發現：有許多學生與父母或某一方性情不和，而導致關系緊張。父母與其子女之間不能進行正常的溝通，而學生逆反心理強烈，因此家庭關系表現出不融洽的態勢。

②負疚心理。有部分學生，盡管學習刻苦，但成績不理想，父母知道他盡力了，不責備，盡心照顧好他的生活，變著法地鼓勵他。但父母越體諒，他們的內心卻愈加內疚。

③單親家庭或孤兒。單親家庭子女由父母中一方撫養，缺乏正常的父愛或母愛，在這種家庭教育環境下長大的孩子幾乎人人都有心理偏差，如自卑導致郁郁寡歡或行為乖張，對別人缺乏信任感和安全感等；而失去雙親的孤兒的心理更不平衡，他們沒有父母的關愛，覺得是被這個世界遺棄的人，所以學習對他們而言沒有實際的意義。

（3）交往問題：筆者強烈感受到現在有些學生以“我”為中心，對人苛求，愛猜忌別人；拉幫結伙，攻擊他人；膽小羞怯，不善與人溝通等等。主要表現有一下幾方面：

①與教師的交往。學生希望得到教師的關心、理解、愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以他們所期望的態度給予指導幫助，反而橫加指責，是導致師生關系緊張的罪魁禍首。

②與同學、朋友間的交往。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有歸屬感，渴求同學、朋友的理解與信任。青少年都強烈地渴望

2友誼，朋友之間的感情非常濃厚，但也存在著大量問題：如情感不夠穩定；對朋友的要求苛刻，有排他心理；對朋友的選擇有時缺乏原則等等。

二、中學生心理健康問題形成的主要原因

影響學生心理健康的因素很多，主要有三個方面：家庭、社會和學校

（1）家庭因素：從教育實踐中我深刻體會到家庭環境對學生身心健康發展所起的作用是很大的，父母是學生的啟蒙老師，家庭環境的好壞與孩子健康心理素質的形成關系極大。良好的家庭環境是維護學生健全心理的基礎。通常情況下，家庭成員關系和睦融洽，孩子性格開朗樂觀，適應環境的能力會強。相反，家庭破裂，父母離異，家庭成員關系緊張，將會給孩子心靈造成極大的創傷，使孩子養成孤僻性格，難以與他人交往。家庭教育的某些失誤使當代中學生心理承受能力十分脆弱。如今的學生中獨生子女占有相當大的比例，保姆式的教養弱化了學生生存意識和生活能力。

（2）社會因素：社會環境對學生的影響有廣泛性、復雜性和持久性。目前我國正處于經濟體制轉型時期，社會上拜金主義和享樂主義思潮的滋生與蔓延也影響了中學生的發展。使學生產生理想破滅的失落感，缺乏目標和追求的空虛感，造成心理失衡。加之網絡游戲也極大地影響著中學生的身心發展。

（3）學校因素：學校教育對學生心理的發展起著主導的作用，具有針對性，選擇性和計劃性。在片面追求升學率的指導思想影響下，學校好設立快慢班，考試排名次，采取了一些違反學生心理健康原則的教育方法、教學手段和教育措施。

三、培養中學生心理健康發展的主要策略

根據學生心理健康發展實際，筆者以為學校可以從以下幾方面入手調整學生的心理健康狀況：

（1）教師為人師表，言傳身教的高尚品質是培養學生心理健康發展的保證。能否培養出身心健康，個性發展全面和諧的跨世紀人才，學校教師將起著十分重要的作用。教師承擔著“傳道、授業、解惑”的職責。教師的衣著、表情、言談舉止以及待人接物，為人處事都可能直接給學生留下深刻的印象。教師在教育中給學生創造一種和諧溫馨的氣氛，學生才能在思想、學習、生活等方面健康地成長。

（2）學生積極樂觀的生活態度和自信意志是他們心理健康發展的關鍵。幫助學生樹立正確的人生觀、世界觀、樹立遠大理想，確立人生目標，才有可能形成正確的生活態度，才能激起學生的自信進取，頑強拼搏的奮斗精神，從而增強克服困難的勇氣和決心，才能對自己的人生道路做出正確的規劃。

（3）寓心理健康教育于學校各學科教學之中是培養學生心理健康發展的良策。心理健康教育和學校教育教學是相互依存，相互促進。心理健康教育是學校整體教學工作中的一部分，教師要轉變觀念，變應試教育為素質教育，改變以往只看成績不看能力的評價方法。在教育中多表揚，少批評，多鼓勵，少埋怨，創造和諧的教學環境，建立良好的師生關系。

（4）多種形式的心理咨詢服務是培養學生心理健康發展的有效途徑。學校應設立心理咨詢室，心理咨詢熱線，建立學生心理健康檔案，使學生的心理問題得到及時解決；還可以利用校園廣播、電視、錄像、黑板報等宣傳工具，讓學生多角度、多場合接受心理健康教育。

（5）豐富多彩的文體活動是培養學生心理健康教育的重要形式。學校開展豐富多彩的文體活動，如：運動會、文藝會演、演講比賽、知識競賽等等，有助于學生在活動中鍛煉自己，正確認識和評價自己，有助于培養學生自強自立的精神，在活動中創設良好的交際環境，舒解心中的壓抑和焦慮，在交往中培養學生寬廣的胸懷和樂觀的情緒。實踐證明，經常參加文體活動的學生健康水平較不參加這類活動的學生要好很多。

（6）良好的家庭和社會環境是培養學生心理健康發展的搖籃。學生的心理健康問題與家庭的培養方式和社會的環境有著直接或間接的關系。無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是矯治計劃的制訂和實施，都需家長的積力支持和配合，因此，學校心理健康教育要充分利用家訪、家長會，通過互相交流促進學生健康地成長。

總之，隨著素質教育的深入開展，中學生心理健康教育已成為目前學校德育工作中的一項重要內容。對學生心理健康教育應全方位、多角度的實施，只有對學生進行有效的心理健康教育，才能減少學生心理障礙、行為障礙，進而預防各種精神疾病的發生，提高適應社會的能力，使他們能積極應對社會挑戰，從而為社會培育出合格的人才。因此，在素質教育深入發展的今天，重視和研究中學生的心理健康問題亦是刻不容緩的問題。

第二篇：中學生心理健康教育探究

中學生心理健康教育探究

長期以來，人們對中學生的關心多集中在孩子的飲食，身體，學業成績以及升學就業等問題上，忽略了與每個中學生發展息息相關的心理健康教育問題，面對時下中學生問題日益增多，中學生心理健康教育是應引起我們認真重視的一個課題。據資料表明，現在有部分青少年缸乏遠大理想，依賴心理過重，沒有奉獻精神，利己主義嚴重。且由于他們處于生長期，成長中的心理、生理、生活、學習等諸多煩惱積在心內，產生了焦慮、孤僻、自卑、自暴自棄心理問題，這些心理問題嚴重的影響著他們的成長，結合我以往的教學，談一下應對的一些策略。

1、全面滲透、全方位推進。加強學校心理健康教育，建立適應青少年需要的心理素質教育模式。

學校方方面面的工作，都有一個重要屬性，那就是教育性，因此，調動學校各個方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進心理健康教育應是學校首選策略。首先學校領導和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育的納入學校教育工作系統。只有得到了高度重視，該策略才有實施的基礎；然后將心理教育分布在學校教育的各個方面，構建一個專門渠道與非專門渠道有機結合的教育網絡。專門渠道就是要開展心理教育專業課，實施心理輔導、開展心理咨詢、和實施心理治療；非專門性的就是在學科教學中、在德育活動中、在課外活動中、在勞技課中、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。此外，還要構建一個學校、家庭、社區教育相結合的教育網絡，多角度，全方位共同實施心理健康教育。

學校素質教育的主渠道是課堂教學，把心理健康教育滲透于各科教學之中，教師通過不同的教學途徑，變換多種教學方法，運用每一教學步驟，在傳授知識，訓練技能的同時，培養學生的心理素質。有利于學生心理素質培養的課堂教學模式在近十來年，通過教學改革已有很多可以借鑒，如上海黃浦區教育學院和嶗山中學、濰坊中學在教改實驗中設計的三段式課堂結構：第一段：創設問題情境，激發學習動機，喚起高昂、飽滿的熱情，點燃學生思維的火花；第二段：利用創設的氣氛，提出問題，在學生的好奇的思索中，注意力最集中的一段時間里，教師控制學生的非智力因素的動力作用和智力因素的操作功能，使其達到最佳狀態，完成新課教學任務；第三段：鞏固擴展第二階段學習內容，強化心理品質訓練。實驗結果，不但提高了學習效率，而且學生非智力因素得到了相應發展。又如在教學中確立情感目標，進行有效的情感教育，教師有意識地把情和知統一于教學之中，使學生的識記能力、欣賞能力、情感陶冶同時活躍起來。語文課中的表情復述、課本劇排練，數學課中對數學美的鑒賞，都能達到此目的。我校青年教師毛波在講“長江三峽”一文時所創設的“創設情境——美讀感知——品味理解——想象創造”四部課堂教學模式就是在探索學科教學中如何滲透心理教育的成功范例。

班主任工作既是德育工作的重要組成部分，也是對學生進行心理健康教育的重要工作，學生健康的人格，優良的心理品質與班主任工作有著十分密切的關系，從現有教學體制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任對學生進行心理方面的輔導至關重要，但現實中，班主任大多數缺少具有心理健康教育知識和心理咨詢技術，還不能勝任對學生心理健康指導。加強班主任心理健康教育方面的知識培訓，使班主任人人能勝任這項工作，這是學校的當務之急。

2、加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發展。

(1)轉變只重智育，忽視德育，體育，心理健康教育的思想觀念。

(2)以身作則，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母

心理健康，孩子的心理才會健康。

(3)重視對學生精神生活的引導，加強家庭精神文化的投入。

鼓勵樹立建功于國家和自立自強的觀念意識，注意鍛煉孩子的吃苦耐勞，戰勝挫折的意志和堅強的品德，有意識地創設一些困難，障礙，曲折，讓孩子去經歷，增強其自信，磨煉其意志，培養其獨立的人格。特別是培養和發展孩子的興趣和愛好，使孩子做自己喜歡的事，從中培養孩子觀察，記憶，分析，創造，審美的能力。

（4）尊重孩子，不走兩個極端。

孩子是父母的希望，作為家長，應該從感情上，心理上尊重孩子，不能把他當作私有“財產”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴重影響，溺愛型和打罵型的教養方式可直接導致青少年心理疾病的發生。所以家長要尊重，理解孩子，和孩子進行思想交流多給以鼓勵，這樣孩子在被愛，被尊重的環境中成長，他也必然知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。

（5）家長要經常和學校聯系，取得與學校教育的一致性。

家長要克服單純依賴學校教育的思想，而且要積極參加學校對孩子的教育活動。如家長會，家長學校，座談會等。對學校老師反映的意見，要正確對待，既不要袒護孩子，也不能拳棒相加。對孩子進行的教育內容要與學校一致，對孩子進行正確的人生觀，世界觀，價值觀的教育，進行理想教育，不能給孩子灌輸不健康的內容，如金錢至上，甚至對社會陰暗面當著孩子的面橫加評論。

（6）對孩子出現的心理問題，家長要及時分析，及時引導，及時解決，以免積少成多，日久天長，釀成大禍。

3、營造一個寬松，健康，向上的社會環境，培養學生一個完整的自我，一個人格健全的“我”。

青少年的心理健康不僅不能離開學校，家庭的教育和輔導，而且也離不開社會環境的熏陶。環境育人，不良的社會環境回直接影響青少年的心理健康。社會各界和社區應關心青少年的成長，支持學校心理健康教育并促進其發展，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。據調查某校30%的初中生認為社會不良現象對其健康有不同程度的影響；湖北某縣有一個中學生因看到過多的社會陰暗面心理承受不了而自殺身亡。所以，我們的社會必須加強措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發生，如向未成年人出售不健康書刊物，出售香煙及不合法藥品，開放“三室一廳”等等。只有為青少年的成長建立一個全社會的“保護網”，過濾社會有害物質，還青少年一個潔凈的藍天，同時加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。

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第三篇：中學生心理健康問題

中學生心理健康問題，主要有以下幾類：(一)學習類問題 因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有： 1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。(二)人際關系問題 人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。(三)青春期心理問題 1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。(四)挫折適應問題 中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。心理健康是指各類心理活動正常、關系協調、內容與現實一致和人格處在相對穩定狀態。說得通俗點，心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協調，人際關系良好，能適應環境，有幸福感，在學習、工作中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。中學生心理健康問題的具體表現 1 有焦慮傾向學生的表現是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實。2 有適應不良問題的學生表現為不喜歡學校的課外活動，對學校生活不適應。這些在高一和初一學生身上表現得特別明顯，因此學校應采取相應的措施以幫助學生克服不適應性。3 有情緒不穩定問題的學生比例僅次于學習壓力感，其表現是心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對父母、老師一會兒親近、一會兒疏遠。4 有心理不平衡的學生的表現是看別的同學考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長對自己不公平。5 有強迫癥狀的學生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎么辦，總是反復檢查作業做得對不對；女生總擔心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。6 人際關系敏感方面有問題的學生總感覺別人對自己不友好，其他人不理解、不同情自己；當別人看到他或議論他時總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在。7 有敵對傾向學生的表現是常發脾氣，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。8 有偏執傾向學生的表現是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背后議論自己；覺得大多數人不可信、不可靠；很難與他人合作。中學生應該學習一點心理健康知識

1、學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質、性格的同學采取相應的態度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。為了學生的現在也為了將來，中學生應學習一點心理學。

2、心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學習了思維規律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意注意的規律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創造性，還可以調節考前情緒，消除緊張，輕松上考場。

3、心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發展、自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學習了情感的知識，可以使自己學。會調節情緒、升華情感的方法；學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發育期。▲心理健康的標準是什么？ 答：

1、智力正常；

2、情緒穩定；

3、意志堅強；

4、行為協調；

5、人格健全；

6、人際關系和諧；

7、能積極地適應和改造現實環境。▲心理平衡十要訣是什么？ 答：

1、對自己不苛求；

2、對親人期望不要過高；

3、不要處處與人爭斗；

4、暫離困境；

5、適當讓步；

6、對人表示善意；

7、找人傾訴煩惱；

8、幫助別人做事；

9、積極娛樂；

10、知足常樂。▲正常行為標準

（一）： 答：

1、具有適度的安全感，有自尊心，對自我與個人的成就有價值感。

2、適度地自我批評，不過分夸耀自己，也不過分苛責自己。

3、在日常生活中，具有適度的自發性與感性，不為環境所奴役。

4、與現實環境保持良好的接觸，能容忍生活挫折與打擊，無過度幻想。

5、適度地接受他人的需要，并且有滿足此種需要的能力，特別不應對個人在性方面的需要與滿足產生恐懼和歉疚。

6、有自知之明，了解自己的動機與目的，并能對自己的能力作適當地估計，對個人違背社會規范、道德標準的欲望不要過分的否認或壓抑。▲正常人行為標準

（二）答：

1、能保持人格的完善與和諧，個人的價值觀能視社會標準的不同而改變，對自己的工作能集中注意力。

2、有切合實際的生活目的，個人所從事的多為實際的、可能完成的工作，個人生活目的中包含利己與利人兩種成分。

3、具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要而改變自己。

4、在團體中能與他人建立和諧的關系，重視團體的需要，接受團體的傳統，并能控制為團體所不容的個人欲望與動機。

5、在不違背團體意愿的原則下，能保持自己的個性，有個人獨立的意見，有判斷是非善惡的能力，對人不做過分的阿諛，也不過分追求社會贊許。世界心理衛生聯合會將心理健康定義為：（1）身體、智力、情緒十分調和；（2）適應環境，人際關系中彼此能謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。

5、心理健康水平一般分為哪三個等級？ 心理健康又稱精神健康，它是一種持續的心理健康狀態。心理健康的水平大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。一般常態心理者表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活 動，具有調節情緒的能力。生活中大多數人屬于一般常態心理者。輕度失調心理者表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。嚴重病態心理。表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態，其特征如下： 智力正常 人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。情緒穩定與愉快 情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處于相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。行為協調統一 一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。良好的人際關系 人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。良好的適應能力 人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什么樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標志之一。以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡狀態，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。

第四篇：中學生心理健康問題 doc

中學生心理健康問題，主要有以下幾類：

(一)學習類問題 因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有： 1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等!2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。

(二)人際關系問題 人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。

(三)青春期心理問題 1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。

(四)挫折適應問題 中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。心理健康是指各類心理活動正常、關系協調、內容與現實一致和人格處在相對穩定狀態。說得通俗點，心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協調，人際關系良好，能適應環境，有幸福感，在學習、工作中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。心理健康水平的標準，有以下十項：心理活動強度、心理活動耐受力、周期節律性、意識水平、暗示性、康復能力、心理自控力、自信心、社會交往、環境適應能力。

第五篇：中學生心理健康問題探析

中學生心理健康問題探析

海鹽縣實驗中學周玉妹314300

論文摘要：社會的進步和發展推動了素質教育的進程。特別是隨著獨生子女群體數量的增大，家庭問題的復雜化，現代觀念更新的加快，素質教育，特別是心理健康教育已成為學校教育的一個新課題，是幫助學生正確處理學習，生活，擇業和人際關系，培養健全人格的手段和有效途徑。本文指出了中學生常見的學習、人際關系、青春期、挫折適應和網絡成癮等幾個方面的心理健康問題。在分類的基礎上提出了維護中學生心理健康的對策。

關鍵詞：中學生心理健康學校家庭社會教育

據新華社最近報道：“近年來，我國中小學生心理疾患發病率呈直線上升趨勢。目前３５％的中學生具有心理異常表現，其中５.３％的中學生存在抑郁癥，恐怖癥，強迫癥等心理疾病。”另外，中學生弒母、自殺、報復教師等有關報道時常見諸報端。以上情況說明中學生確實存在著心理健康問題，中學生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難于應付挫折，青春閉鎖心理，并在行為上出現打架，說謊，考試舞弊，厭學，逃學等，嚴重的出現自傷或傷人現象。對以上表現我把它歸類為以下問題。

(一)、學習類問題

因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：

1、由于學校課業任務繁重，競爭激烈，父母期望值過高，學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振，失眠，神經衰弱，記憶效果下降，思維遲緩等。如，某校有一名13歲（初中一年級）的女生，經常用刀片割自己。小學畢業后，該女生被分到一所較差的中學，她的爺爺設法將其轉到了一所好學校，于是，女孩更加變本加厲，不讀書不做作業，常常打群架、動手傷人，在作文中大罵老師、同學和爺爺、奶奶，并且又哭又鬧地用刀片割自己，不去上學。今年2月份下旬，家里人帶她到團市委“手拉手心理輔導中心”去進行心理咨詢時才發現，原來這個女孩從小隨爺爺奶奶長大，平時爺爺奶奶對她要求很嚴格，自從轉到了較好的中學后，女孩接受不了自己總是差生的現實，于是用傷害自己來發泄心中的壓力。

2、厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，成績較好的同學亦出現厭學情緒。據不完全統計，中學生厭學的有３０％，有的縣甚至高達６０％。有位學生就對我說過：“每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了”。還有位學生告訴我們學生中有種說法“有出息的靠關系，沒出息的靠分數”，學習好的同學在學生中威信不一定高，而成績平平的人緣好的同學卻常常受到青睞，在推舉各種代表時常會當選，所以就覺得學習沒勁，不想努力去讀書了。

3、考試焦慮，特別是遇到較為主要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。如有一部分學生平時學習成績處于中上，但一到重要考試就不能正常發揮。

（二）、人際關系問題

這也是中學生中反映最多的問題之一。主要包括：

1、與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成壓抑心理，攻擊行為等問題。

2、同學間的關系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關系而苦惱，如有一位女生因兩位要好的朋友發生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不 高興，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不交往，可內心又十分孤獨、寂寞，想恢復與朋友的關系又不知該怎樣去做。

3、與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專 制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的各種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。如有位學生家庭不和，父母經常吵架。有一次母親出差時，父親竟帶了一個女人回家過夜。自此以后他再也不呆在那個家里了，恨死了他的父親，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里非常煩悶。覺得人活著真沒意思，產生了厭世的念頭。可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內心創傷。

（三）、家庭教育問題

不良家教會對青少年的心理造成一定的危害，從而影響青少年的心理健康。不良家教 主要表現為：

1、父母品質不好：父母本身行為不端，潛移默化地影響著子女的品行習慣。

2、破裂家庭：家庭破裂，孩子受冷落或成了出氣筒，從而易被社會上的惡習所吸引，自暴自棄或逆反攻擊別人。

3、父母文化素質低，缺乏科學的教育方法：多表現為教育方法簡單粗暴，使子女無所適從，容易流浪于社會，出現各種行為問題。

4、嬌慣溺愛型：由于無止境地滿足孩子的要求，容易使孩子形成貪婪、懶惰、自私、任性的性格，適應社會能力差，依賴性強，易受壞人引誘，以至走上邪路不能自拔。

5、放任型：有些家長忙于工作、掙錢，認為有了錢就有了一切，忽視了孩子的教育；還有的父母看到自己管教方法不奏效，無計可施而放任自流。

6、養育態度矛盾：父母間或與祖父母間，在教育孩子問題上態度不一致，一方管，一方護，孩子利用這種心理，說謊，肆無忌憚，為所欲為。

7、心理虐待型：除了打罵孩子的身體虐待，還存在對子女的心理虐待。一是剝奪孩

子正常的心理需要，如交友、游戲、自尊等。一切以大人的想法出發，望子成龍心切，逼著孩子學這學那，或盲目地與其他孩子攀比，并常以諷刺挖苦孩子為刺激手段；二是負性心理刺激過強，對孩子猜疑，甚至查看孩子日記、跟蹤等，在他們眼里孩子總是不夠好。孩子好的行為不能得到及時的鼓勵，久而久之孩子破罐破摔或逆反，形成的心理問題，甚至心理疾病。

（四）、青春期的心理問題

青春期是花的季節，在這一階段人的第二性征漸漸發育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿了好奇與向往，當然也會伴隨著出現許多情感的困惑。如，初戀的興奮，失戀的沮喪，單戀的煩惱等等。歸結起來有以下幾方面：

1、青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內 心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。

2、情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。

3、早戀。中學生正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分關注的問題。

（五）、挫折適應問題

當今的青少年學生大多是在非常順利和備受寵愛的環境中成長起來的，所以抗挫折的能力普遍較低，在學習和生活中經不起任何挫折。此外，隨著身心發育的成熟和社會實踐活動的增加，他們的獨立意識和成人感日益增強，開始以一個獨立主體參與社會活動。但是由于個性及心理發展尚不完善、不穩定，青少年的情緒容易波動。一旦遇到什么挫折和不幸，極易悲觀失望、自暴自棄，有的走上輕生的道路。青少年的挫折感（壓力）通常來自下列幾方面：

1、生理方面：主要是對自己的外表、身材感到不滿意。

2、課業方面：在升學主義掛帥的社會下，競爭越來越激烈，壓力也相對的提高許多。

3、人際關系：青少年多渴望能與同學打成一片，但難免會因個性、價值觀等因素而有爭執或覺得不被團體接受的事情發生，而感到挫折、孤單。另外，青少年對異性的好奇，也是壓力的另一個來源。

4、親子溝通：此方面的挫折主要是來自青少年開始學習從父母的庇護下，獨立并尋求自我，然而，在父母眼中孩子仍是孩子，青少年認為父母不能了解他們，從而形成了“代溝”。

中學生的挫折是多方面的，有學習、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為仍以習慣化的方式如

影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較重的、需要長期而耐心教育的心理健康問題了。

（六）、絡成癮問題

當前對網絡成癮已成為青少年學生中日益突出的心理衛生問題，特別是網絡上流行的有些活動與內容，如網絡游戲、網戀、瀏覽黃色網站等，已經在青春期心理發展中造成了嚴重的精神衛生問題，表現在：

1、交往方式錯位。網民的行為往往在虛擬情景或虛擬情形下進行，這是一種技術性的“人--機式交往”，不是一種人性化的真實的人與人交往。這種情況如果長期下云，就會影響和改變學生的交往方式，導致真實的人際交往萎縮，產生偏離式交往。

2、人性異化。沉溺于網絡中的青少年學生，對網絡世界的環境、信息污染、信息過剩、信息欺騙等現狀，就會失去對現實環境的感受能力和積極參與意識，形成緘默、孤僻、冷漠、緊張、不合群、缺乏責任感和欺詐等不良心理，進而導致“數字化”人格。

3、自我迷失。青少年學生網民的自我系統中，有三個“自我”：即真實自我、實現自我和“虛擬自我”。這三者有時相互沖突，網上網下判若兩人，結果有可能導致出現多重人格問題。網絡有整合世界的功能，同時也有分裂學生自我結構的作用。

4、道德失調。網絡活動的最大特點就在于虛擬性，虛擬狀態既為網上行為提供了安全的屏障，也給不正當、不道德行為披上了漂亮的外衣，從而造成網絡社會虛假信息的泛濫及非道德現象的發生，在網上做出一些平時不做的明顯不道德行為，如粗言惡語、人身攻擊、網上多角戀等。

5、技術崇拜。網絡成癮實質上是一種網絡資源迷信，即“信息人”的上網成癮或技術成癮，是一種包含人機交互作用非生化成癮癥。

6、社會功能退化。學生網民往往一有時間就去上網，參加社會活動越來越少，人與人互動時間太短，對社會缺乏了解與認同，導致社會適應能力減退。

青少年心理健康問題的存在，既影響著青少年的健康成長，也嚴重影響著我國未來的精神面貌和心理素質的提高。要求加強中學生心理教育的呼聲越來越高，也引起了教育界的高度重視。前不久，教育部發出《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》明確要求有條件的大中城市，中小學校要逐步開設心理健康教育，將心理健康教育全面滲透到學校教育的過程中。那么，該如何對中學生進行心理健康教育呢？我以為有以下幾點。

（一）學生應該自覺學習一些心理學知識

心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識，提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規律去學習，學習成績就會有較大的提高。心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一些疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發展、自我完善。學習了心理知識不但能提高自己,還能對正確地處理好人際關系有所幫助。總之心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什么工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。為了學生的現在也為了將來，中學生應學習一點心理學。

（二）強學校心理健康教育

1、關鍵是提高教師素質。教育是一個非常繁復的系統工程，環節眾多，孩子對教 育的接受也是沒有選擇的。因此，教育者必須首先提高自己的素質。解決了教師的心理問題，才能解決學生的心理問題。據有關調查，教師對學生的體罰，認為“應該絕對禁止”的占39％，認為“可以”或“偶爾可以”的占61％，甚至有些教師體罰學生從傳統的打罵發展到讓學生鉆桌子、吃蒼蠅、動作定型、臉上刺字……怪招迭出。這是部分教師心理失衡的體現。所以，一方面，這些教師需要端正教育觀念，接受現代化的、合理的教育思想；另一方面，解決他們的心理問題刻不容緩。

2、設立專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理學知識，掌握一定的心理調節 技術。可以分為兩部分：一部分為知識理論課，如心理衛生常識講座，心理調節問題答疑等，在學習中明確認識、矯正觀念，以積極的態度去對待自己的心理沖突。另一部分為活動訓練課，這是在中學開展心理健康教育最為有效的方法。活動內容包括：小品表演、了解別人，與人交往的社交技能，可以掌握一些諸如：轉移情緒、宣泄痛苦、發泄的心理調節手段，防患于未然。

3、在常規的教育活動中滲入心理教學的內容。實際上各科教學本身都包括有心理教 育的內容，只要備課時加入心理教育的導向，就可以使授課內容深入一層，如，語文課就包含有許多情感教育的因素；勞動課、體育課又可安排挫折教育，增加學生的挫折能力、鍛煉意志力。最佳的做法是在各門學科的教學目的中加入心理教育的分節目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。又如，把心理健康教育滲透到班會、團隊活動中，切實幫助學生解決他們日常學習、生活中迫切需要解決的一些問題，引導學生在豐富多彩的集體生活中健康成長。通過家長學校，向廣大家長普及有關心理健康教育的知識，強調建立民主、和諧的家庭心理氣氛是良好家庭教育的基礎和必要條件。

4、開展豐富多彩且有益于身心健康的教育活動。如針對中學生參與意識強、表現欲強的特點，可利用出板報、辦校刊、知識競賽以及各種表演等多種課外活動，使學生在現有的文化熏陶中提高文化素養，陶冶高尚情操，養成健康心理狀態。開展這些教育活動，除了要講針對性之外，更要講經常性。

5、開展心理咨詢，重視心理咨詢教師的培養。中學應設立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱，建立學生心理健康檔案，使個別學生的心理疾病得到治療，不斷提高學生的心理素質。如果學校難以配置專職的心理咨詢教師，那么，由團委書記及班主任做心理咨詢教師不失為一種好方法，有的放矢、長期跟蹤地進行心理咨詢工作。對心理咨詢教師的培訓要舍得投資，培訓應課程化，要學習心理咨詢理論與技巧、心理輔導概論、心理衛生學、心理測量學、發展心理學等專門課程。

（三）重視家長與社會力量的參與

對每一個人的成長來說，家庭是第一學校，父母是第一任教師，家庭對孩子的身體發育、知識的獲得、能力的培養、品德的陶冶、個性的形成，都是至關重要的。可以說家庭決定著人們的心理和人格的發展，奠定孩子成才的基礎。然而不良家教卻束縛著孩子心身健康的發展，影響著孩子成才，并對社會的危害嚴重。因此，（1）父母不能把自己的消極思想、不良情緒傳遞給孩子。有一位離了婚的中年婦女，恨死男人，她經常對她女兒說，男人都不是好東西，得提防點。女兒就在她的這種告誡中讀完初中、高中、大學，再進工

廠。這個女孩由于患異性恐懼癥而來看心理醫生，原來病因都在她母親身上，是由于母親不良的教育方法導致她對異性的恐懼。（2）父或母應該給孩子更多的父愛或母愛。不可因為自己工作忙和心情不好而對子女不聞不問和棄之不管。此外，有的家長對孩子只注重知識的傳授，只關心孩子身體的健康。因此，父母加強自身的修養，注意孩子的心理特點，因材施教才是避兔不良家教的關鍵，也是孩子成材的基礎。家長應學習一些心理學方面的知識，懂得教育孩子的正確方法。對孩子教育既要鼓勵，也可以批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規律。父母在關心子女成長時，要注意他們的心理健康，要及時矯正他們的心理缺陷，引導他們熱愛生活，熱愛科學，關心社會，關心他人，增強他們的責任感、義務感、獨立性、自尊心、自信心和承受力、自制力，養成樂觀進取精神。

同時，調動一切社會力量，凈化社會環境，通過學生參與社會的精神文明建設，在文明的社會環境中塑造學生的心理品質。如由學校、家庭和社區有計劃有意識地增加青少年到社會和大自然中去的機會。為青少年參加各種實踐活動創造條件，不斷完善各種設施。如組織中學生體驗自然（觀察自然和野營活動等）、社會志愿活動（護理老年人等）、勞動體驗（參加工農業勞動）和參觀科研機關等。這些活動能夠陶冶性情，有助于形成良好道德情操，對解決青少年身心健康問題發揮重要作用。

總之，中學生心理健康教育關系到他們的健康成長，影響著他們未來的發展與成功。因此我們既要看到對中學生進行心理健康教育的重要性，又要分析中學生心理問題產生的原因，并且要不斷探索解決中學生心理健康問題的方法，這是我們每一位教育工作者的責任與義務。

參考資料：１、《大眾心理學》２００２年第１０期

２、《引導人生－心理衛生學》，山東教育出版社

３、《發展心理學與你》，北京大學出版社，（英）朱莉婭、貝里曼等合著，陳萍、王茜譯

４、《父母必讀》２００３第１期

５、《發展心理學》，人民教育出版社，林崇德主編