第一篇：中學生心理健康問題及對策

中學生心理健康問題及對策

當代國際以經濟和綜合國力較量為主的競爭態勢顯然明顯，國與國之間的競爭，實質上是人才的競爭。人才素質的現代化（人的現代化）是國家現代化的前提和保證。素質教育的良好開展是我國教育改革成功的關鍵，而心理健康教育又是素質教育的核心和基礎，既是素質教育的重要內容之一，又為素質教育的順利開展掃清障礙，創設有利條件。因此，心理健康教育是全面開展素質教育的基礎。心理健康教育對于加快我國教育改革步伐具有重要意義。

中學時期是人生成長的重要階段，是心理健康發展的關鍵時期。然而，面對現代社會競爭的加劇，教育的局限，家庭教育的弱化，不少的中學生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響其健康發展。近年來，眾多學者對青少年心理健康狀況作了大量的調查和研究，結果發現我國青少年學生心理健康狀況令人擔憂。尤其，中小學生因心理問題而引發的自殺問題嚴重而且導致犯罪的犯罪率不斷上升，犯罪者的平均年齡呈下降趨勢。作為教育工作者，如果我們的眼睛只盯著學生的升學，就業，而忽視了他們的心理健康，忽視了他們的潛能開發，那么無數的人才資源將被悄悄損毀，更不必說一系列可怕的后果。這并非是危言聳聽，更不是杞人憂天.因此作為心理健康教育工作者，了解當前中小學生普遍存在的心理問題,并研究相應的對策,這是我們的當務之急.本文就這些問題進行分析闡述。

一。中學生常見的心理問題

中學時期是人生最為重要的時期，也是最容易出現心理問題的時期，常見的中小學生心理問題主要有以下一些：

(一)、學習類問題

因學習而產生的心理問題是中小學生心理問題的主要部分，其問題有：

1.學生學習的心理壓力增大，并造成諸多生理問題。目前 一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學手段和教育措施。這種情況，一方面，使學生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一方面，對分數的錯誤看法也會造成學生心理上的痛苦，導致心理壓力加大。

2.厭學是目前學習中比較突出的問題。不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。例如：教育結構的不合理性表現出的教學 內容 過難，“據人民教育出版社調查，80%的中學生學習理科教材有困難”。這種情況導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。許多教育家都強調指出，過難的教材將對學生的心理健康產生不利的影響，于是就出現了厭學情緒，“國家教育委員會的一位負責同志在一次會議上說，在現行的教育狀態下，厭學的有30%，有的縣甚至高達60%”。可見，厭學是現代中學生普遍存在的心理問題。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。在現行的中等教育體制中，我國的教育結構中還存在著很多不合理的現象，普通中學表現尤為突出，學生在學校所學的知識基本上是為考大學而準備的，然而，實際上升入大學的只是一部分，學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是后進生更是感到升學無望。一種畢業后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在考試上，就出現考試焦慮。另外，不當的教育方法，例如：教學方法不靈活、帶有懲罰性等，教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力，會給學生的心理造成種種問題。

(二)、人際關系問題

人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面：

1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中小學時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。更有甚者，教師對學生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態度使學生的心理遭到嚴重的創傷。學生，特別是高年級學生往往病態地感知這一切，這也是師生間發生沖突的原因。這種情況下，學生有一種壓仰感，消極情緒產生，師生關系日趨緊張。

2.同學間的關系問題。中學生除了希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。

3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。有 研究 認為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那里看到了人際關系的惡劣性。不和父母對中學生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對，富于破壞性，??還常常使得他們對學校作業和社會生活不感興趣”。他們會認為是自己的父母給自己帶來并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因為家庭是不幸的一切所在。

(三)、青春期心理問題

1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。

2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。

3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學 時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分關注的問題。

(四)、自我意識的障礙

中學生正處于“第二次斷乳期”，對事物開始有了獨立自主的觀點，不愿盲目遵從，自我意識逐步發展。但此階段的中學生正是從兒童幼稚期向成熟期過渡的階段，半成熟、半幼稚與獨立性、依賴性共存，其自我意識的發展也呈波瀾起伏狀，自我評價能力、自我控制能力等無法正確把握，看待問題容易固執己見、片面化和絕對化；愛按照個人好惡和一時心血來潮來論事論人，缺乏理性和客觀標準；遇事沉不住氣，易受激怒，往往火冒三丈，唇槍舌戰，甚至拳腳相加，缺乏自我克制能力。對待自己要么過低估計自己的能力，看不到自己的長處或優勢，自我否定，自我壓抑，悲觀失望，有強烈的自卑感，缺乏自信；要么自我意識

膨脹，過高估計自己的現狀，甚至認為自己比誰都強，常做“白日夢”，把幻想當現實，而一旦遭遇挫折，便極易滑到自我萎縮的境地而一蹶不振。

(五)、挫折適應問題

中學生的挫折是來自多方面的，包括學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

二。維護中學生心理健康的有效對策

在培養和提高中學生心理素質中，學校教育很重要的。那么，該如何進行呢？具體做法我們認為有以下幾點：

1、創設和諧的氛圍

和諧的氛圍有利于心靈的舒展、愉悅，師生之間和班級內部如果是和諧、團結的環境，那么教師開展對學生的心理教育便成功了一半。在這方面，教師應注重主動建立和諧的師生關系。如果教師對學生具有真誠的信任,尊重與鼓勵，學生就會感到一種人格的尊嚴，他們的自卑、孤獨、距怯、抑郁等心理問題發生率就會大大降低。一旦學生對教師產生了朋友般的信任，他們就會主動向教師敞開心扉，訴說自己的喜怒哀樂，這就有利于教師隨時了解學生的心靈，及時幫助他們解除心理煩惱。例如“我相信你會做得更好”這是我常對學生說的一句話，相信也是每一個老師對學生的期望，這說明每個教師都相信學生的確潛藏著巨大的 發展 能量，堅信每個學生都是可以獲得成功的。在教育實踐中，有不少探索，正是基于每個學生都有獲得學習成功的潛能的信念，取得了全面提高學生學業成就的良好效果。我堅信每一個學生都會在教師不斷的期待和鼓勵中獲得點點滴滴的成功與進步的。

其次，應造就班級和諧的環境。心理學認為，人的情緒、情感或態度都是環境在個體身上的體現和反映，沒有任何一種心理現象的產生不存在著客觀的原因。因此一個和諧的環境無疑有助于學生保持心理健康，形成良好的心理品質，并且使可能出現的異常心理現象減少到最小程度。在創造和諧的班級環境時，班主任應做好四方面的工作：

一是教育全班同學建立起友好真誠的人際關系，既激烈競爭又攜手共進，既和睦相處又誠懇幫助，既互相督促又彼此信任，使每個學生的心靈都充滿友情和溫暖。

二是提倡并鼓勵男女同學正當交往，以打破男女同學之間的“神秘感”，滿足青春期學生異 性交往的心理需要，同時又減少“早戀”現象。

三是引導學生既要發現自己獨特的長處，又要看到其他同學的長處，使班上呈現人人自尊 同時又尊重別人的好風氣，最終使每個學生都樹立起自己的尊嚴與自豪感，愉快地接受自己，充滿信心地 發展 自己。

四是組織各種有益有趣的活動，調節學生的緊張 學習生活，使他們有一種集體自豪感 和精神充實感，避免長期單調枯燥的學習給學生造成焦慮煩躁和極度緊張等不良的心情。

2.在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節 技術。在教學中，要面對全體學生為主，個別輔導為輔。可以分為兩部分：一部分為知識 理 論課，如心理衛生常識講座，心理調節問題答疑，焦點問題討論等，告訴學生如何適應新環 境，接納新老師，了解新同學；如何與人交往，學會自控；如何緩解 考試、升學的壓力 ；面對挫折如何奮起在心理知識的學習中明確認識、矯正觀念，以積極的態度去對待自己的 心理沖突。另一部分為活動訓練課，這是在中學生開展心理健康教育最為有效的方法。活動

內容包括：小品表演，角色模擬游戲互訪互問，以及其他活動形式，在活動中學生不僅學習介紹自己、了解別人，與人交往的社交技能，還可以掌握一些諸如：轉移情緒、宣泄痛苦, 發泄憤怒的心理調節手段，防患于未然。

3．通過各學科教學滲透心理健康教育。中學的許多課程都包含著豐富多彩的心理健教育內 容，教師應積極深入地挖掘，對中學生實施自覺地、有意地影響，達到潤物細無聲之效。例 如在語文教學中教師就可根據優秀文學作品的人格教化因素。在數、理、化學科中可通過背 景知識，介紹科學家們的成長經歷，從公式定理中引申到正確觀念的樹立，良好品格塑造，合作精神的培養等?？梢?，深入挖掘教材中的心理健康教育因素，把心理健康教育納入教學 機制，對培養學生心理素質有百利而無一害。因此，在各門學科的教學目的中加入心理教育 的分節目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。

4． 開展心理咨詢與輔導工作。可以在學校設立“心理健康咨詢室”，為初高一新生進行 全面心理測試，建立與管理學生心理檔案，甄別高危學生群，初步鑒別高度心理障礙的學生 轉介到高一級學生心理咨詢機構.并對輕度適應不良的學生進行個別和團體心理輔導，例如新生入校時的適應不良，舊生在學習、人際交往、情感、升學’填報志愿等心理沖突與心理挫折造成的心理障礙等問題進行個別與團體咨詢、門診咨詢、電話咨詢、信件咨詢、專欄咨詢、現場咨詢，采用一些心理治療的簡易方法對癥下藥，使個別學生的心理疾病得到治療，同時要注意自身形象，真誠關注學生，增強學生的信任感。對此，我們幫助分析考試不好的原因，讓其認識到成敗乃是常事，提高自我認識，鼓勵其自己找到解決的對策。同時，我們指導他一些調節情緒的方法，如，多聽輕快的 音樂，多活動，多與人交往等等，從而使之克服抑郁的情緒，養成良好的行為習慣。

5．優化第二課堂，引導學生積極參加各種實踐活動。第二課堂是促使德、智、體、美、勞 全面發展和知、情、意、行和諧發展的基本途徑，對開闊學生的知識領域、思想境界，提高 文化修養，擴大社交范圍和心理容量，發展學生個性起重要作用。學生通過校內外實踐才能 發現開拓自身的潛力。第二課堂的內容是相當廣泛的，學校班級根據自身的實際情況可以舉 辦各種形勢教育類、社會生活類、心理衛生類、閱讀類、審美類、信息處理類等指導性講座。可以積極組織各種社會實踐活動，如參觀調查訪問?？梢越⒍喾N類型課外活動小組，閱讀 小組?？傊诙n堂應當努力體現思想性、知識性、情感性、藝術 性、實踐性和學生主 體性的統一。.兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。對中學生進行心理就健康教育，不只是學校單 方面的工作，作為家長，更有責任配合學校,做好子女這方面的教育,研究表明，學生的心理 健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的 表現和延續。因此在家庭里，家長應尊重孩子的獨立意識，選擇民主式的家教方式，營造相 互信任、理解、尊重的家庭氣氛；同時應關注孩子的精神世界，并給予適當的指導；主動承 擔起舒緩孩子情緒壓力的責任，掌握批評 藝術，保護孩子的自尊心，切忌用挖苦、諷刺、翻舊賬的方式批評孩子，傷害孩子的自尊心和人格。，努力改善青春期的親子關系，使中學 生順利完成青春期的過渡。家長們如果能針對青少年的心理變化特點，科學、民主地對孩子 進行家庭教育，那么感嘆孩子教育難、“代溝”難逾越的現象將會大大減少。所以無論是了解 學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯正計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持 和配合。此外，充分利用校會，段會，國旗下講話，校刊，黑板報，手抄報，等 宣傳媒介 對學生大力進行心理健康知識，宣傳心理健康，主要內容應包括心理學家和心理學、完善 自我及調節情緒的方法、案例分析、熱點追蹤、心理故事、學生論壇，心理測試等，使學生 在和諧向上的校園文化中，耳濡目染，潛移默化中陶冶心理品質。因此學校心理健康方面的 教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。

加強青少年心理健康教育是青少年身心健康、人格健康和諧發展以及青少年社會適應能

力發展的需要，也是社會對未來建設者、參與者的素質要求，其重要性已得到普遍的共識?！笆陿淠?，百年樹人。”教育是一項長期而復雜的工程，在全面實施素質教育的今天，必須把學生良好心理健康教育作為一項重要工作。只有這樣，才能真正在中小學這個基礎教育階段，為學生的發展奠定堅實的基礎。

第二篇：中學生心理健康問題成因及對策

中學生心理健康問題成因及對策

汨羅市羅城學校彭恩德李江

摘要:本文認為加強學生心理健康教育，應從分析學生的心理問題入手，深刻探討其成因。培養學生良好心理素質對學生身心健康發展非常重要，教師在日常教學工作中，從多方面入手，有意識培訓學生良好心理素質，使學生能夠情舒暢，輕松愉快地投入到學習中去。關鍵詞:心理問題素質教育 師德建設 教育網絡

當前我國中小學生心理問題日益嚴重，心理品質明顯下降，有不少學生心理上存在著偏常。據有關部門進行的心理調查表明，近30%的學生有不同程度的心理問題。中學生由于病態心理而導致心理與行為上的失誤，甚至輕生、犯罪的現象時有發生，嚴重影響了學生的身心健康和發展。甚至危害了家庭的和諧、危害了社會的安定。因此，加強對學生的心理健康教育，培養學生良好心理素質，是我們廣大教育工作者緊迫而艱巨的任務。

一．學生心理問題的形成原因

造成學生出現心理問題的原因是多方面的，但主要的是學習壓力、教育方法和社會家庭環境等。它反映了學校教育及社會家庭等方面的許多綜合性矛盾，只有了解了學生存在問題的成因，對癥下藥，才能在教育教學中有意識地去避免它。

1.學習競爭激烈，面臨升學就業的壓力過大。

由于種種原因，學校的教育工作還存在一定的弊端。片面追求升學率，重智育，輕德育、體育；重課內教學，輕課外教育；重尖子生，輕后進生；學校生活內容、方式單一，許多學生對學習深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，視課堂為牢獄，視學習為苦差事。而很多家長和老師要求學生十分高，為了讓學生學文化知識可以說是絞盡腦汁，把學生置身于“題?！敝校哟髮W習量，終日“考考考”，“分分分”，致使學生吃消不了，成天憂心忡忡，一旦成績落后輕則挨罵，重則挨打，學生心理負擔重，或以為自己蠢笨，理想灰色，從此消沉憂郁，喪失斗志，破罐破摔；或選擇過激行為，如自殺、殺雙親、殺師長、殺同學。

2.教育不適當，嚴重影響學生的身心健康。

在教育實施過程中，被教育者深受教育者的影響。學校教育在預防和矯正學生不良心理品質方面起主導作用，但由于有些教師對當代青少年學生思想工作的艱巨性和復雜性認識不足，對學生的思想和心理特點了解不夠，特別是在教育方法上存在許多問題。當學生需要愛心，理解、尊重時，有的教師反而冷言冷語，挖苦，諷刺、甚至讓學生當眾出丑，勢必使他們難堪，甚至無地自容，更有個別教師對學生進行心理懲罰和心靈虐待，用直接的或間接的手段給學生心理造成嚴重傷害，它會產生自卑、逃避、反抗、逆反、報復等不良心理行為，導致心理障礙的產生。如一教師因某學生上課遲到，不僅責罵他，而且當眾侮辱其父母，致使該學生對老師敵視仇恨不能自拔，最后走向殺師之路。

3.社會家庭環境因素，學生適應不良而成為心理問題。

由于學生不能全面認識社會，對目前社會的一些現象無法理解，缺乏辨識能力。一些不健康的色情暴力影視內容侵蝕著青少年，學生盲目模仿，造成了一些學生的不正常心理和非科學的價值觀。而在學校所學習的社會科學又僅僅限于考試內容，不能全面滿足學生內心豐富的情感需要，致使心理非常空虛，隨意接受來自各個方面的信息，填補空虛的心靈，加速了其心理品質和人格變異。此外，由于受家庭環境影響，學生心理表現異常。如獨生子女在家庭中的“特殊化”，表現出家庭中的霸道作風，養成任性、抗拒和目中無人的非健康心理。家庭經濟困難，家庭變故等也會嚴重破壞一些學生的心理平衡，容易產生痛苦、抑郁、脆弱、自卑、孤僻等的心理問題。家長是學生的第一任教師，家長的品德修養，文化水平，教育方法等對學生品德和心理成長有著直接而重大的影響。有相當一部分家長的教育方法不利于學生健康成長，有的家長對子女經常訓斥，使孩子對父母見而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困難得不到幫助，遇到挫折得不到鼓勵，使孩子有種“壓抑感”、“委曲感”。有些家長本身就存在嚴重的心理障礙和心理疾病，其子女勢必受到這些不良心理環境的直接影響。更有些家長本身品德低劣，作風不正，對孩子的危害也就可想而知了。所以家庭教育不當，是孩子出現心理問題的重要原因之一。

4.生理和心理發展不同步，打破了學生心理諸因素之間的平衡。

青少年時期，尤其從小學到初中這一階段的年齡，正是學生的“過渡時期”，國外稱之為“危險年齡”。這時期青少年身高體重迅速增長。性成熟時期開始。由于生理上的迅速“成長”，致使生理和心理發展不同步，極大地打破了心理諸因素之間的平衡。這時期青少年思維的獨立性、批判性有了顯著的發展，但又有較多的片面性和主觀性。他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動性，不善于克制，行為不易預測，也最容易產生心理問題。對于這種悄悄來到的變化，青少年自身沒有思想準備，就連我們的一些家長和老師也往往缺乏充分思想準備，沒有主動及時地采取相應教育措施，幫助他們渡過“過渡時期”、“危險年齡”，致使這時期成為心理問題的多發時期。

二．加強對中小學心理健康教育，培養學生良好心理素質, 應從多方面做工作。

1、扭轉應試教育，全面推進素質教育

要統一思想、統一對素質教育的重要性和緊迫性的認識，扎實開展素質教育的宣傳工作，使其家喻戶曉，深入人心。目前社會各方面不一定都完全理解支持，因而難度較大，社會應充分發揮新聞媒介的作用，大力宣傳素質教育，各級教育行政部門要制定出切實可行的措施，層層落實。要改革教育考核評價體系，建立起符合素質教育對各級政府、教育部門、校長、教師、學生的考核體系，打破用升學率評價學校的枷鎖，廣大師生從升學考試的“指揮棒”下徹底解放出來，結合本地區本學校的辦學實際，科學地、實事求是地制定出自己的評價制度，在實踐中大膽地走出一條素質教育之路。同時，要對現行的課程、教材、教學大綱進行改革，必須將體現素質教育的主要內容列入大綱，進入課堂，減輕學生負擔，對升學考試制度改革，實行“分層分流”教學，因材施教，根據學生不同的知識層次，提出不同的學習要求，對學習有困難者，適當增加較實用的知識，幫助其學習一技之長，大力發展職業教育，拓寬成才和就業的渠道。

2、教師素質，強化師德建設

學生素質的全面發展與提高，有賴于適合他們身心規律的教育環境。心理學研究表明，青少年的身心發展，需要理智與情感的相互作用。特別是當今時代，社會發展對人的個性與創造力的要求越來越突出的條

件下，在教育過程中創造一種使學生的理智活動與情感活動處于和諧狀態的友好、輕松、愉快的教育環境氣氛就顯得尤為重要，而要營造這樣一種環境氣氛，關鍵在于教師對學生真誠地愛，對教育事業高度的責任感以及與學生之間和諧的人際關系，教師要用科學知識調整自己心態使自己始終處于積極樂觀，平和穩定，健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學工作中去。這就需要提高教師素質，強化師德建設。教師用美好的情感投入教育活動，調節師生關系，促進師生間的感情交流和思想溝通，使學生在教育過程中感受到愉悅，自由，人格的尊重，獲得知識的滿足和探索的樂趣，從而在不自覺中獲得心智、情感、個性和創造力的發展。特別是在有心理障礙的學生教育中，更應提高教師素質，重視心理輔導，訓練及心理知識的學習。要熱愛學生，尊重學生的人格，師生之間建立互相尊重，互相信任的良好關系，要做到不歧視、不諷刺、不放棄，動之以情，曉之以理，要用發展的眼光看待他們，信任他們，從各方面給予他們必要的關心和照顧，有效消除他們的心理對抗，激發他們的進步、創新、求學的熱情。

3、開設心理健康教育課程，重視心理健康教育

要利用學校教育以課堂為主陣地的教育優勢，首先通過教師的教書育人，幫助學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，幫助學生樹立信心，從行為習慣上嚴格要求規范自己，制訂短期強化訓練的目標和內容，要求他們經常進行自我克服教育，養成、鞏固良好的行為習慣。如上海市一中學確立以“培養中學生健康心理為突破口，以面向全體學生及學生每一個方面為對象，全面提高學生的綜合素質”的科研目標，確立激發“六種心向”（自尊心、自信心、責任心、自強心、愛心、公正心），培養“八種精神”，訓練“十二種能力”，形成“八種行為習慣”，從而造就一大批具有良好心理素質的人才。其次開設專門的心理健康教育課，提高學生抗挫折能力和自我心理調節能力，減少心理障礙及其他心理問題。介紹一些預防和緩解心理壓力的好方法，教會學生自我調節情緒（如情感宣泄法、情感轉移法、自我安慰法、心理補償法等）。通過各種發生在學生身邊的案例，設置教育情境，教師有針對性積極疏導，也可以讓學生自己教或互教，使教育在潛而默化之中形成。積極開展心理健康教育活動，對學生進行學習指導、生活輔導，前途職業指導等并

建立健全學生心理檔案。再次開展心理咨詢，運用心理咨詢技術中的“咨詢診斷——矯正治療——反饋養成”三個階段實施，掃除學生原有的心理障礙。使每個學生都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協調、人際關系適應的心理健康標準，全面提高學生心理素質。

4、建立學校、家庭、社會的心理教育網絡，充分發揮教育作用 學校教育是心理教育的主要渠道，但家庭社會教育也是重要的途徑。學校要密切聯系家庭，建立家長學校，指導家長學點心理學，了解青少年心理發展規律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點。對學生教育既要鼓勵，也要批評，但方法的使用一定要符合青少年心理規律。提高家長的心理素質，創建健康的家庭環境，消除學生與家長的心理隔閡。家長應與子女加強溝通和理解，關心子女的思維和情感，對子女心中的煩惱，家長應和教師配合，給予及時的疏導和消除。家長要與子女建立民主、平等的關系，積極參與子女的日常活動，家長的言行舉止要讓子女體驗到家庭的溫暖與和諧，要經常到學校了解子女在校表現，配合學校和老師的教育。學校還要多與校外社會部門溝通，割斷學生與社會不良因素的聯系，組織學生參加各種有益活動，開闊學生認識視野，提高認識水平。社會各部門也要通力協作，營造良好的社會風氣，積極配合學校對學生的教育。

總之，對學生的心理健康教育是素質教育的重要組成部分。良好的心理素質是未來人才素質中的一項十分重要的內容。中小學生正處在身心發展的重要時期，在日常生活中，可能會產生各種心理問題，如不及時解決將會對學生的健康成長產生不良影響。加強心理健康教育，培養學生良好心理素質，是學校教育的目的，也是現代社會、現代化教育向所有教育工作者提出的要求。因此，我們一定要培養學生良好的心理素質，確保學生身心健康發展，為國家培養合格人才。

第三篇：中學生心理健康問題成因及對策

淺談中學生心理健康問題成因及應對策略

摘要 中學生正處在一個生理、心理發展的關鍵時期。隨著年齡的增長，他們的自我認同感逐步增強。但由于社會經驗少、自我調控能力差等因素，造成了中學生心理發展的諸多問題。作為一名教育工作者，我們要全面掌握中學生的心理健康情況，及時發現他們心理成長過程中出現的問題，廣泛開拓思路，尋找行之有效的措施和方法，對他們進行正確的指導與幫助，讓他們順利度過“心理危險期”，培養他們健康、積極的心理，促進他們良好的行為習慣的養成，從而使他們成為國家未來建設的棟梁。關鍵詞 中學生 心理健康 教育

毛澤東同志把青年人比作“早晨八九點鐘的太陽”，點明了青年在祖國建設中的重要作用。中學生正處于由童年到青年過渡的關鍵時期，在這幾年間，他們的思想意識逐步完善，心智逐步走向成熟，人生觀和世界觀逐步樹立。就現階段中學生心理健康現狀來看，由于網絡負面信息、社會不良現象的影響等因素，中學生的心理健康情況存在很多問題。下面就筆者實地調查、分析的情況，做一簡要陳述。

一、中學生的心理健康現狀。

健康的心理狀態，應該是心理功能良好，能以正常穩定的心理狀態和積極有效的心理活動，來面對現實的各種狀況，具有良好的調控能力、適應能力，保持切實有效的功能狀態。就中學生來講，健康的心理狀態下，他們應該有目的、有意識、積極自覺進行思維、開展各項活動。在人際交往中，懂得尊重和關愛他人，有社會責任感，建立良好的人際關系；面對自身的時候，應該保持積極樂觀的生活狀態，有堅忍不拔的毅力，能夠客觀冷靜的分析自己，積極進取。

由于網路、社會不良因素的影響，加上有些家長不能有效對孩子進行正確的心理、品格培養，有些學校教育側重于知識傳授、忽視心理疏導、行為習慣養成等諸多因素，現實教學中，中學生心理健康還是存在不少問題的，歸納起來主要表現為：喜怒無常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難于應付挫折，青春期閉鎖心理；在行為上表現為打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，更有嚴重的，甚至出現離家出走、自傷或傷人等現象。

二、中學生心理健康問題成因。

綜合我校實際情況，及綜合分析各新聞媒體相關的報道，筆者認為，造出中學生心理健康問題的成因，主要有以下幾個方面：

（一）學習壓力造成中學生健康問題。

有些學校片面追求分數、升學率等現實的數值，忽視對學生進行積極的心理影響，抱著“學優則品優”的錯誤觀念，把育人的工作放到了第二位。雖然我們的學校教育，已經在由應試教育向素質教育轉變，但是某些學校的評價體制過于片面，還是以成績定高下，無形之中，造成了學生的心理問題。

1、學習成績差導致自卑感。這方面的問題，個別學困生表現較為突出。由于基礎差、缺乏正確的學習習慣、智力因素等原因，一部分同學學習成績長期得不到提高，班級生活中沒有得到老師和同學應有的尊重，從而對自己缺乏自信心，產生自暴自棄的想法，對外界的評價非常敏感，情緒低落，悲觀厭學。

2、競爭帶來的心理壓力。從上幼兒園開始，有的家長就向孩子灌輸這樣的理念：一定要讓自己變得優秀，要不然你在將來的社會中無法生存。幾年的學習生活中，部分同學除了要學會課內文化知識外，還要參加一些課外提高班，或是各種藝術培訓，以便讓自己變得更加優秀。長久以來，消極的心理暗示，過重的課業負擔，導致部分中學生心理脆弱。為了保持優秀的學習成績，他們不斷向自己施壓。疲憊麻木的狀況下，又往往造成成績不理想，進而形成學習行為的惡性循環，導致他們承受失敗的能力差，產生緊張焦慮的情緒。

3、升學帶來的壓力。就目前的教育現狀看，中考和高考存在著一定的淘汰率，千軍萬馬過獨木的現狀依然沒有改變。這種學習現實，必然會對中學生造成一定的心理壓力。他們還不能對自己的人生進行科學的規劃，只能隨著考試的指揮棒疲于奔命。這種情況，必然讓一部分學生感覺到升學壓力過大、臨考恐懼，從而引起的情緒緊張和情緒波動。

（二）不能正確進行人際交往，產生心理問題。

恩格斯曾經說：“人是社會的人?！泵總€人生活在社會中，總是要和這樣或那樣的人打交道。隨著科技的進步，人與人之間的關系更為緊密，各種人物的完成，越來越依賴于人與人之間的協調配合。中學生從兒童時期處處依賴父母家人的指導，到學會獨立與人相處，建立和諧穩固的人際交往圈，這項能力的形成相當重要。在人際交往中，要求他們要能客觀地了解他人，關心他人，與他人進行積極的溝通，并能保持自身人格的完整性；在對待自我方面，要能夠正確地評價自己，并善于反思，客觀公正地評價自己，能及時調控自己的思想和行為?？墒牵袑W生的心智還沒有完全形成，缺乏正確的人際交往的方法。這種需要和現實之間的矛盾，也造成一部分中學生在人際交往中存在著不少心理問題。

1、不能正確處理師生關系，產生心理健康問題。教師的職責不僅是傳道、授業、解惑，更主要的是引導學生如何走向社會、融入生活，起到人生的向導作用。但在具體的教學實踐中，一部分教師只注重知識的傳授，忽視了學生的品格教育和行為習慣養成教育。在評價機制上，單純的“唯分數論”，忽視了學生發展中的非智力因素的評價。部分教師不能公正客觀地對待每一名學生，造成了個別同學，尤其是成績較差的學生生產生逆反、對抗等心理。這樣的學生往往悲觀失望，對自己的信心不足，對教師冷淡，對班級的各項活動失去興趣，產生厭學等不良心理。

2、同學交往過程中產生的心理健康問題。人活在世界上，需要有認同感。中學生脫離了“心理斷乳期”，更需要得到別人的理解與支持。由于特殊的年齡心理，他們不愿意把自己的想法向父母、老師等長輩訴說（代溝問題），往往愿意和同齡人訴說，希望獲得同齡人的接納與支持。由于缺乏交往經驗，獨生子女現象導致的自私、偏執等因素，再加上學校管理的調班分級，導致了學生人際關系的不適應、不融洽，甚至緊張，從而導致中學生孤獨、焦慮、抑郁、偏執、敵對等不良心理產生。

3、家庭生活中產生的心理健康問題。有些家長缺乏正確的教育子女的方法；有些家長忙碌于工作，缺乏和孩子的有效溝通，只注重孩子的分數，忽視了孩子行為習慣的養成和品格的培養；有些家長只會用簡單粗暴的方式對待學生；有些孩子生活在婚姻重組的家庭中，關系難以處理??諸如此類的現象，使學生產生被拋棄感、憤怒感，更多的是抑郁、敵對、富于破壞性、消極厭世等不良情緒。

（三）特殊的成長過程，產生心理問題。

中學生是一個特殊的人群，他們處于生理、心理發展的關鍵時期—— “青春期”。這一時期的學生內心充滿了各種錯綜復雜的矛盾。他們的身體在迅速發育，第二性征逐步顯現。與此同時，他們開始用自己的眼光觀察周圍的一切，開始對是非曲直有了自己的評價。但由于缺乏正確的評價經驗，再加之相應的生理健康教育、心理疏導不及時，導致中學生出現特有的青春期心理健康問題，主要表現在以下方面：

1、自我封閉的心理。中學生的心理活動日益豐富，善于對外界信息進行評價和分析，對客觀事物的感覺較為敏感。他們認為自己長大了，能夠支撐起屬于自己的一片天地，心里有了想法，也不愿意與別人過多的進行交流。這種自我心理情緒的壓制，導致他們的性格孤僻、易感。因為他們的社會經驗不足，看問題難免流于表面，對事物的認知往往是偏頗的。這種錯誤的認識，往往蒙蔽學生的眼睛。這種不良心理的存在，會導致中學生消極、任性等思想情緒的產生。

2、情緒具有不穩定性。青春期生理變化大，心理發展相對滯后，這一矛盾必然引起他們情緒的不穩定。主要表現為看問題以主觀性為主，做事情具有情緒化，缺乏長久堅持的意志力，情緒易變，對周圍事物敏感（特別是涉及到對自己的評價）等。這些問題的存在，會引起中學生心理壓抑、焦慮和抑郁等情緒的產生。

3、異性交往中的迷茫。中學時代，特別是初中生，正值青春發育期，由于受認識能力和個性發展的限制，他們不知道如何正確的與異性同學交往。特別是在教育引導不及時、不得力的情況下，就會使中學生性心理的發展的幼稚性淋漓盡致地表現了出來——自認為認真的、誠摯的、負責的戀愛在朦

朧狀態下出現了。盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個不容忽視的棘手的問題。

4、經受不住打擊。花一樣的季節，中學生有著美好的夢想，他們愿意為此付出種種努力和刻意追求。當他們的某種期待得到滿足時，就會催發他們的自我認同感和成功的愉悅感、滿足感，他們就會以積極樂觀的心態面對現實，繼續向前奮斗；反之，青少年的持續追求得不到心理滿足的話，就會產生一種挫折感，焦慮、失敗感、自我否定、頹喪、自暴自棄等不良的心理也隨之而來。人生過程中，總會遇到各種各樣的困難和挫折，只有經歷了、戰勝了這些困難和挫折，才能成就一個真正的人。中學生的挫折來源于多方面：學習方面、人際關系方面、興趣和愿望方面、自我尊重方面等。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，部分中學生不能正確認識，缺乏自我調控的能力，不能對自己進行積極的心理暗示，進而使悲觀失望的不良心理長期存在，影響了自身的健康發展。

三、促進中學生心理健康發展的有效策略。

1、注重良好的育人環境的打造。

學校教育的一項重要內容，就是育人——打造學生的心靈，培養富有良好品格和行為習慣的人。知識的傳授應該是處在第二位的。在學校的教育教學工作中，我們要調動各方面的力量，多渠道，全方位推進中學生心理健康教育。學校領導和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育納入學校教育工作系統。要將心理教育分布在學校教育的各個方面，構建一個專門渠道與非專門渠道有機結合的教育網絡。專門渠道就是要開展心理教育專業課，實施心理輔導、開展心理咨詢和實施心理治療；非專門性的就是在學科教學中、在德育活動中、在課外活動中、在勞

技課中、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。此外，充分發揮家庭教育和社會教育的功能，及時與家長和學生所在的社區進行溝通，全方位、立體化的對學生進行心理健康的指導，構建一個學校、家庭、社區教育相結合的教育網絡，共同實施心理健康教育。

學校素質教育的主渠道是課堂教學，把心理健康教育滲透于各科教學之中，教師通過不同的教學途徑，變換多種教學方法，運用每一教學步驟，在傳授知識，訓練學科技能的同時，培養學生健康穩定的心理素質。有利于學生心理素質培養的課堂教學模式，通過教學改革已有好多可以借鑒。例如課堂上創設問題情景，激發學習動機，喚起高昂、飽滿的熱情，點燃學生思維的火花；又如在教學目標的確立時，注重“情感態度價值觀目標”的實施，教師有意識地把“情和知”統一于教學之中，使學生的識記能力、欣賞能力、情感陶冶能力同時得到提高。語文課中的表情朗讀、背誦，課本劇排練，數學課中對數學美的鑒賞，都能達到此目的。

2、加強班主任心理健康知識的培訓。

班主任工作既是德育工作的重要組成部分，班主任承擔著對學生進行心理健康教育的重要任務。學生健康的人格、優良的心理品質的形成，與班主任細致、周到、耐心的工作息息相關。從目前教學體制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任在對學生進行心理健康的輔導的工作中，發揮著至關重要的作用。但現實中，一部分班主任缺少相應的心理健康教育知識和心理咨詢技術，思想觀念沒有得到有效的調整，自身所具備的心理健康指導技能還不能滿足日益變化的新環境、新情況的需要，還不能滿足學生心理健康發展的需求。加強班主任心理健康教育方面的知識培訓，特別是新形勢下的中學生心理健康教育技能的提高，是目前學校德育教育工作中的重中之重。

3、積極調整課堂教學思路，轉變工作方法。

注重對家長和學生進行成才觀念的教育，讓他們能夠科學理性地對學生的人生作出規劃。中學生的很多心理問題來源于他們的成績不理想。很多家長都不希望孩子輸在起跑線上，總想把自己未能實現的夢想在下一代身上得以實現。他們往往只是重視學生的成績，不惜高投入，千方百計想辦法想讓子女進入重點高中，為的是將來子女能夠考上一個好大學。這種高期望值，給學生帶來極大心理壓力。作為教師，就要改變家長這種錯誤的認識。讓家長客觀冷靜地面對自己的孩子，了解學習規律：學生能否有理想的學業成績，與學生的科學的學習方法是否科學至關重要。在日常教學中，教師要注重學習方法的指導，力求改變因學習不得法、學習效率低成績不理想而引起的學生高焦慮、情緒波動大、煩躁不安、抑郁、強迫、神經衰弱等問題。

二十一世紀的社會要求我們不僅要有豐富的知識、過硬的專業技術、健康的身體，還要有健康的心理，只有這樣，才能在瞬息萬變、激烈競爭的現代社會，能夠勇敢地面對一切困難、挫折，才能處理好錯綜復雜的人際關系，才能笑對人生，笑對生活。做為培養人才的搖籃——學校，在對學生進行知識技能教育的同時，更要進一步加強中學生心理健康教育。主要參考資料：

1.陳會昌 競爭社會心理文化透視[M] 北京師范大學出版社 2000.4 2.張厚粲主編的南開大學出版社出版的《心理學》

第四篇：高中生心理健康問題及對策

簡述高中生心理健康問題及對策

馬原

山東省昌樂及第中學

高中的學生是社會群里的一部分，又是青少年群體的一部分，但同時又有其特殊性，因而在心理上也表現有別于社會群體和青少年群體。高中教育作為培養面向社會的高素質人才教育，對高中生心理素質的培養尤為重要。

一、影響高中生心理健康的因素

伴隨著社會的不斷發展，生活節奏的日益加快，人際關系越來越復雜，競爭也越來越激烈。面對復雜的環境和激烈的競爭，高中生心理上存在一系列的不良反應和適應障礙，而且有相當數量的在校生存在不同程度的心理障礙，有的甚至到了非常嚴重的程度。

（一）社會因素

隨著我國社會的變遷，各項改革的深入，市場經濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發展的同時亦造成了一系列社會問題，緊張的生活節奏和巨大的工作壓力使人們感到精神壓抑、身心疲憊，這對眾多學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。

（二）家庭因素

長期以來，在教育學生方面很多家長多采用應試教育的方式，只重視學生的智力教育，對學生的心理素質和教養方面很多家庭的重視程度非常低，一般采用簡單粗暴的教育方式。這種消極的教養方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、思想狹隘等不良的品質。

（三）學校因素

學校教育在一個人人格形成過程中起著舉足輕重的作用。很多高中學校對心理健康教育的重要性認識不足，重視程度不夠。有些高中學校把心理健康教育等同于其他的教育活動，往往用思想政治教育代替心理健康教育；有的高中學校雖然意識到心理問題的重要性，但未給予足夠的重視；有的學校心理咨詢室形同虛設，沒有專業的心理健康輔導教師。

二、高中生心理健康教育存在的問題

（一）教育觀念存在錯誤認識

在開展青少年健康教育時，僅僅對那些有人格缺陷的學生給予幫助，對全體學生的人格塑造上不進行任何幫助，導致學生不能夠清楚地認識到心理疾病帶來的危害。因此這種只是將心理健康教育的目標放在個體和防范性教育工作。對學生發展性教育不重視是錯誤的，這不僅使心理健康教育的作用沒有得到全面發揮，也弱化了心理教育在中學教育的作用。

（二）心理教育專業隊伍匱乏

據統計，國外高中學校專職心理咨詢人員與學生的比例大致為400/1，而我國調查的幾所高中學校大致為10000/1。

在這些開展了中學生心理健康教育課程的學校中，心理健康教育的教師群體主要是兩類，一類是班主任、輔導員；另一類教師是思想政治工作者，多數教師不是專職從事心理健康教育的教師，不具備相應的業務水平。學校心理健康教育使用的教科書五花八門，教科書的內容、質量都相差很大，沒有統一的內容質量要求，這就很難實現對學生心理健康素質的同一水平的培養。

（三）心理健康教育理論內容滯后

當前，心理健康教育課程在高中學校中均有開設，各大院校中大部分將心理健康教育課程作為選修課，個別學習將其列入教學計劃中。在教學過程中多采用傳統的教學方式，所用教材也是較為陳舊而且教材內容差別很大。完全無法滿足社會的需求，更無法達到預期的教學效果。心理健康教育的目的是有計劃、有組織的對學生的心理素質以及全面的發展起到有效的促進作用。因此在教學過程中應當充分考慮到學生的實際需求以及與學生的身體和心理成長相吻合。

（四）心理健康教育體制不健全

心理健康教育在機制、經費上也沒有基本保障，心理教育與咨詢部門大多掛靠其他部門，沒有獨立性，這對于心理健康教育和咨詢工作的長期深入的開展是非常不利的。各部門在實際工作中缺乏統一的部署，而且導致高中生心理健康教育工作無法有效實施，教育工作缺乏時效性。在年費預算中，很多高中學校幾乎沒有將心理健康教育工作經費列入其中，導致工作硬軟件設施都不齊全，導致平時的工作無法正常進行。

三、加強高中學校心理健康教育的對策

（一）打造職業特點的心理健康教育特色

中國高中教育發展的幾十多年來，每所學校在校園文化、人才培養模式、辦學模式、課程體系、為地方服務等也在形成自己的學校特色，這種教育的價值和心理健康教育的價值只有合拍，才能發揮教育的作用。針對高中學校學生的心理特點，結合學校的專業設計以及社會出現的實際現象，設置專門的有針對性的課程，利用多種多樣的組織形式或教育方法指導學生學習。如認知法、角色扮演法、案例模擬法、引導思考法等等，使學生在創設的各種情境中寓教于樂，培養學生的學習興趣，提高他們的綜合素質。

（二）加強心理健康教育師資隊伍建設

高中學校學生的心理健康教育質量的高低關鍵在于是否有一支高素質的教育隊伍。加強對心理健康教育和咨詢人員的培訓和培養。對專職人員既要保證足夠的數量，又要堅持精干、高效的原則。通過培訓，有效提高他們從事心理健康教育工作所需要的專業知識和理論水平、基本技能以及良好的職業道德。另外，要建立從事心理健康教育和咨詢工作的資格認定體系，逐漸做到持證上崗，同時學?？梢愿鶕髯跃唧w情況，適當提高心理健康教育工作者的待遇。

（三）優化學校心理健康教育環境

校園中的特定精神環境學校文化，是一種潛在的心理教育力量。為了培養中學生友善和諧的人際關系以及積極向上的人生態度、健康的情緒特征，因而應多開設一些集體性活動以滿足需求。其次，充分利用校園廣播、?？?、電視、網絡等有利資源積極開展心理健康宣傳工作，在校園中形成良好的心理健康氛圍。針對學生心理素質的不同差異，有針對性的開展多樣的教育活動，這對于學生的參與意識和興趣具有良好的激發作用，可以有效的緩解緊張的情緒，增強了學生集體意識，讓學生參與中體驗，在體驗中成長發展。

（四）建立和完善心理健康教育體系

要進一步健全和完善心理健康教育的工作體系，以課堂教學、課外指導為主要渠道，形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的教育網絡和體系。盡快建立組織機構，加強宏觀調控和指導。首先，建立健全有效的心理疏導機制。為了能夠使高中生能夠有一個正常的渠道可以很好的表達自己意愿的機構，因此需要建立有效的心理疏導機制，幫助學生將消極的情緒釋放出來，理清情緒，調整心理平衡。

其次，建立三級一體的工作體系。學校在設立心理健康教育中心時應充分考慮學校的規模，聘用具有一定心理咨詢專業知識的人員，協調好全校學生心理健康教育工作。可設立專門的科室，由專職教師對需要幫助的學生進行心理問題咨詢和轉介，為學生提供指導問題行為的建議和干預方案。另外還可由經過心理咨詢培訓的、具有良好人格品質的學生干部擔任輔助人員，負責幫助學生解決在日常學習生活中出現的一般性心理問題。

另外，重視建立學生心理互助機制，調動學生進一步自立自強；可以強化個人活動的績效，提高應變能力，以更加恰當的方式來面對社會與周邊環境；可以進行心理衛生教育，預防潛在的心理問題，促使高中生更為健康的成長。特別是當內心沖突激烈、心理壓力較大、自我調節難以奏效時，更應及時主動地尋求支持和指導。

第五篇：中學生心理健康問題

中學生心理健康問題，主要有以下幾類：(一)學習類問題 因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有： 1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。(二)人際關系問題 人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。(三)青春期心理問題 1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。(四)挫折適應問題 中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。心理健康是指各類心理活動正常、關系協調、內容與現實一致和人格處在相對穩定狀態。說得通俗點，心理健康的標志是：身體、智力、情緒十分協調，人際關系良好，能適應環境，有幸福感，在學習、工作中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。中學生心理健康問題的具體表現 1 有焦慮傾向學生的表現是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實。2 有適應不良問題的學生表現為不喜歡學校的課外活動，對學校生活不適應。這些在高一和初一學生身上表現得特別明顯，因此學校應采取相應的措施以幫助學生克服不適應性。3 有情緒不穩定問題的學生比例僅次于學習壓力感，其表現是心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對父母、老師一會兒親近、一會兒疏遠。4 有心理不平衡的學生的表現是看別的同學考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長對自己不公平。5 有強迫癥狀的學生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎么辦，總是反復檢查作業做得對不對；女生總擔心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。6 人際關系敏感方面有問題的學生總感覺別人對自己不友好，其他人不理解、不同情自己；當別人看到他或議論他時總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在。7 有敵對傾向學生的表現是常發脾氣，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。8 有偏執傾向學生的表現是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背后議論自己；覺得大多數人不可信、不可靠；很難與他人合作。中學生應該學習一點心理健康知識

1、學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質、性格的同學采取相應的態度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。為了學生的現在也為了將來，中學生應學習一點心理學。

2、心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學習了思維規律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意注意的規律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創造性，還可以調節考前情緒，消除緊張，輕松上考場。

3、心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發展、自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學習了情感的知識，可以使自己學。會調節情緒、升華情感的方法；學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發育期?！睦斫】档臉藴适鞘裁矗? 答：

1、智力正常；

2、情緒穩定；

3、意志堅強；

4、行為協調；

5、人格健全；

6、人際關系和諧；

7、能積極地適應和改造現實環境?！睦砥胶馐E是什么？ 答：

1、對自己不苛求；

2、對親人期望不要過高；

3、不要處處與人爭斗；

4、暫離困境；

5、適當讓步；

6、對人表示善意；

7、找人傾訴煩惱；

8、幫助別人做事；

9、積極娛樂；

10、知足常樂?！Ｐ袨闃藴?/p>

（一）： 答：

1、具有適度的安全感，有自尊心，對自我與個人的成就有價值感。

2、適度地自我批評，不過分夸耀自己，也不過分苛責自己。

3、在日常生活中，具有適度的自發性與感性，不為環境所奴役。

4、與現實環境保持良好的接觸，能容忍生活挫折與打擊，無過度幻想。

5、適度地接受他人的需要，并且有滿足此種需要的能力，特別不應對個人在性方面的需要與滿足產生恐懼和歉疚。

6、有自知之明，了解自己的動機與目的，并能對自己的能力作適當地估計，對個人違背社會規范、道德標準的欲望不要過分的否認或壓抑?！Ｈ诵袨闃藴?/p>

（二）答：

1、能保持人格的完善與和諧，個人的價值觀能視社會標準的不同而改變，對自己的工作能集中注意力。

2、有切合實際的生活目的，個人所從事的多為實際的、可能完成的工作，個人生活目的中包含利己與利人兩種成分。

3、具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要而改變自己。

4、在團體中能與他人建立和諧的關系，重視團體的需要，接受團體的傳統，并能控制為團體所不容的個人欲望與動機。

5、在不違背團體意愿的原則下，能保持自己的個性，有個人獨立的意見，有判斷是非善惡的能力，對人不做過分的阿諛，也不過分追求社會贊許。世界心理衛生聯合會將心理健康定義為：（1）身體、智力、情緒十分調和；（2）適應環境，人際關系中彼此能謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。

5、心理健康水平一般分為哪三個等級？ 心理健康又稱精神健康，它是一種持續的心理健康狀態。心理健康的水平大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。一般常態心理者表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活 動，具有調節情緒的能力。生活中大多數人屬于一般常態心理者。輕度失調心理者表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。嚴重病態心理。表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態，其特征如下： 智力正常 人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。情緒穩定與愉快 情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志，它表明一個人的中樞神經系統處于相對的平衡狀態，意味著機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則是心理不健康的表現。行為協調統一 一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，就是心理不健康的表現。良好的人際關系 人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。良好的適應能力 人生活在紛繁復雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力，無論現實環境有什么樣的變化，都將能夠適應，這也是心理健康的標志之一。以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡狀態，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。