第一篇：中國(guó)中學(xué)生心理健康測(cè)試

中國(guó)中學(xué)生心理健康測(cè)試

指導(dǎo)語:下面是有關(guān)你近來心理狀態(tài)的一些問題,請(qǐng)你仔細(xì)閱讀每一個(gè)題目, 然后根據(jù)自己的實(shí)際情況認(rèn)真填寫每一個(gè)題目沒有對(duì)錯(cuò)之分。請(qǐng)你盡快回答,不要在每道題上過多思索。

每個(gè)題目后邊都有五個(gè)等級(jí)供你選擇。分別按照程度的高低用1、2、3、4、5來表示。注意：①每個(gè)題目后只能選一個(gè)等級(jí),在相應(yīng)的數(shù)字上畫圈;②每個(gè)題目都要回答。（1）無：自覺該項(xiàng)目無問題

（2）輕度：自覺有該項(xiàng)目問題，輕度出現(xiàn)。

（3）中度：自覺有該項(xiàng)目癥狀，其程度為中度。

（4）偏重：自覺有該項(xiàng)目癥狀，其程度為中等嚴(yán)重。（5）嚴(yán)重：自覺有該項(xiàng)目癥狀，已達(dá)到非常嚴(yán)重程度。從無 輕度 中度 偏重 嚴(yán)重, 1.我不喜歡參加學(xué)校的課外活動(dòng) 2.我心情時(shí)好時(shí)壞

3.做作業(yè)必須反復(fù)檢查

4.感到人們對(duì)我不友好，不喜歡我 5.我感到苦悶

6.我感到緊張或容易緊張 7.我學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低

8.我對(duì)現(xiàn)在的學(xué)校生活感到不適應(yīng) 9.我看不慣現(xiàn)在的社會(huì)風(fēng)氣

10.為保證正確，做事必須做得很慢 11.我的想法總與別人不一樣 12.總擔(dān)心自己的衣服是否整齊 13.容易哭泣

14.我感到前途沒有希望

15.我感到坐立不安，心神不定 16.經(jīng)常責(zé)怪自己

17.當(dāng)別人看著我或談?wù)撐視r(shí)，感到不自在 18.感到別人不理解我，不同情我 19.我常發(fā)脾氣，想控制但控制不住 20.覺得別人想占我的便宜 21.大叫或摔東西

22.總在想一些不必要的事情 23.必須反復(fù)洗手或反復(fù)數(shù)數(shù) 24.總感到有人在背后談?wù)撐?25.時(shí)常與人爭(zhēng)論、抬杠

26.我覺得對(duì)大多數(shù)人都不可信任 27.我對(duì)做作業(yè)的熱情忽高忽低

28.同學(xué)考試成績(jī)比我高，我感到難過 29.我不適應(yīng)老師的教學(xué)方法 30.老師對(duì)我不公平

31.我感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)很重 32.我對(duì)同學(xué)忽冷忽熱

33.上課時(shí)，總擔(dān)心老師會(huì)提問自己 34.我無緣無故地突然感到害怕 35.我對(duì)老師時(shí)而親近，時(shí)而疏遠(yuǎn) 36.一聽說要考試，心里就感到緊張

37.別的同學(xué)穿戴比我好，有錢，我感到不舒服 38.我討厭做作業(yè)

39.家里環(huán)境干擾我的學(xué)習(xí)40.我討厭上學(xué)

41.我不喜歡班里的風(fēng)氣 42.父母對(duì)我不公平43.感到心里煩躁

44.我常常無精打采，提不起神來 45.我感情容易受到別人的傷害 46.覺得心里不踏實(shí)

47.別人對(duì)我的表現(xiàn)評(píng)價(jià)不恰當(dāng)

48.明知擔(dān)心沒用，但總害怕考不好 49.總覺得別人跟我作對(duì) 50.我容易激動(dòng)和煩惱

51.同異性在一起時(shí)，感到害羞不自在 52.有想傷害他人或打人的沖動(dòng) 53.我對(duì)父母時(shí)而親熱，時(shí)而冷淡 54.我對(duì)比我強(qiáng)的同學(xué)并不服氣 55.我討厭考試

56.心里總覺得有事 57.經(jīng)常有自殺的念頭 58.有想摔東西的沖動(dòng) 59.要求別人十全十美

60.同學(xué)考試成績(jī)比我高，但能力并不比我強(qiáng).評(píng)分方法

中國(guó)中學(xué)生心理健康量表總均分是由60個(gè)項(xiàng)目的得.分加在一起除以60,得出受試者心理健康的總均分,表示心理健康總體狀況。

中國(guó)中學(xué)生心理健康量表分為10個(gè)分量表,每個(gè)分量表都是由6個(gè)項(xiàng)目組成的。將每個(gè)分量表6項(xiàng)得分之和.除以6,就是該量表的平均分。

中國(guó)中學(xué)生心理健康量表是采用五級(jí)計(jì)分法,即無為.1分,輕度為2分,中度為3分,偏重為4分,嚴(yán)重為5分。

4.判斷心理健康的分?jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn) 為了簡(jiǎn)便判斷心理健康的程度,我們根據(jù)大量測(cè)試中學(xué)生的結(jié)果,以2分為判斷心理健康是否存在問題的標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)線。

心理健康總分如果低于2分,表示心理健康總體上是良好的。如果心理健康總分超過2分,表示心理健康存在一定的問題。如果總均分在2-2.9分之間,表示心理健康總體上存在輕度問題。心理健康總均分在3-3."分之間,表示心理健康存在中等程度的問題。心理健康總均分在4-4.99分之間,表示心理健康在總體上存在較重的問題。心理健康總均分在5分,表示心理健康存

初中生的主要心理健康問題表現(xiàn)在驅(qū)體化、強(qiáng)迫癥狀、憂郁、焦慮和敵對(duì)五個(gè)方面，教育方式、人際關(guān)系、性意識(shí)、學(xué)業(yè)壓力、性信息刺激和社會(huì)支持是影響初中生心理健康的主要因素。”中學(xué)生心理健康問題主要癥狀表現(xiàn)為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過于擔(dān)心將來的事、容易動(dòng)怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。又從我校中學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查與討論來看，學(xué)生心理健康方面存在一些問題，結(jié)合調(diào)查結(jié)果可歸納為以下三方面問題。

（一）學(xué)習(xí)方面：

注意力不集中；缺乏克服困難的精神，沒有恒心和毅力；厭學(xué)情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難

（二）人際交往方面：

自私、自卑、自傲、過于內(nèi)向、心胸狹窄、仇視，消極悲觀的情緒

逞強(qiáng)、好與人爭(zhēng)斗、做事魯莽、不顧后果，逆反心理強(qiáng)烈

（三）青春期心理問題：

1.情緒方面：青春期是人由童年到成年的“過渡期”，情緒不穩(wěn)定，情感既豐富又脆弱。遇到一些刺激就表現(xiàn)為愛哭、愛笑喜怒無常；易急躁、易沖動(dòng)自我失控；過度焦慮緊張、自私、狹隘；意志薄弱、承受挫折的能力比較差，遇到困難容易灰心喪氣。調(diào)查表明：30%的學(xué)生有情緒方面的問題。

2.行為方面：一方面世界觀還不夠成熟，缺乏獨(dú)立思考的能力和行為能力等；另一方面又有強(qiáng)烈的自我體現(xiàn)意識(shí)，主要表現(xiàn)為好逞強(qiáng)、好與人爭(zhēng)斗、做事魯莽、不顧后果，逆反心理強(qiáng)烈，對(duì)父母或老師有較強(qiáng)的抵觸情緒

3.個(gè)性方面：主要表現(xiàn)為任性，自尊心、好奇心特別強(qiáng)，過高估計(jì)自己，以自我為中心，看問題片面，總把錯(cuò)誤歸于別人，愛嫉妒他人。

4.異性交往方面：

初中生處于青春的萌動(dòng)期，對(duì)異性感興趣、有愛慕心理，對(duì)兩性關(guān)系意識(shí)朦朧，喜歡通過看言情片或讀言情小說感受愛情。他們渴望與異性交往，但是在同異性相處時(shí)又感到害羞不自在、不能正確處理與異性交往、對(duì)與異性交往有誤解。有36%的學(xué)生對(duì)自身生理和心理的成長(zhǎng)、發(fā)育感到恐慌或害怕這說明他們還很不成熟。基于上述原因中學(xué)生在人格上會(huì)存在或多或少的缺陷，不容易和異性相處甚至可能產(chǎn)生心理、生理上的扭曲。

自卑、自傲、過于內(nèi)向、心胸狹窄、仇視等

第二篇：中學(xué)生心理健康測(cè)試卡

[指導(dǎo)語]

A.這些測(cè)題是調(diào)查你的心情和感受的，不是測(cè)驗(yàn)智力和學(xué)習(xí)能力，與學(xué)習(xí)成績(jī)無關(guān)，答案也沒有好壞之分，請(qǐng)按照你平時(shí)所想的如實(shí)回答。

B.回答方法。本測(cè)驗(yàn)每一問題都有只有“是”和“否”兩種可供選擇答案。

[問卷項(xiàng)目]

（1)你夜里睡覺時(shí)，是否總想著明天的功課？

（2）老師在向全班提問時(shí)，你是否會(huì)覺得是在提問自己而感到不安？

（3）你是否一聽說“要考試”心理就緊張。

（4）你考試成績(jī)不好時(shí)，心理是否感到不快。

（5）你學(xué)習(xí)成績(jī)不好時(shí)，是否總是提心吊膽。

（6)考試時(shí)，當(dāng)你想不起來原先掌握的知識(shí)時(shí)，你是否會(huì)感到焦慮？

（7）你考試后，在沒有知道成績(jī)之前，是否總是放心不下。

（8)你是否一遇到考試，就擔(dān)心會(huì)考?jí)摹?/p>

（9）你是否希望考試能順利通過。

（10）你在沒有完成任務(wù)之前，是否總擔(dān)心完不成任務(wù)？

（11)你當(dāng)著大家的面朗讀課文時(shí)，是否總是怕讀錯(cuò)？

(12）你是否認(rèn)為學(xué)校里得到的學(xué)習(xí)成績(jī)總是不大可靠的？

（13）你是否認(rèn)為你比別人更擔(dān)心學(xué)習(xí)？

（14）你是否做過考試考?jí)牧说膲?mèng)？

（15)你是否做過學(xué)習(xí)成績(jī)不好時(shí)，受到爸爸媽媽或老師訓(xùn)斥的夢(mèng)？

（16）你是否常常覺得有同學(xué)在背后說你壞話？

（17）你受到父母評(píng)判后，是否總是想不開，放在心上？

（18)你在游戲或與別人的競(jìng)爭(zhēng)中輸給對(duì)方，是否就不想再干了？

（19)人家在背后議論你，你是否感到討厭？

（20)你在大家面前或被老師提問時(shí)，是否會(huì)臉紅？

（21)你是否很擔(dān)心叫你擔(dān)任班干部？

（22）你是否總是覺得好像有人在注意你？

（23）在工作或?qū)W習(xí)時(shí)，如果有人注意你，你心里是否緊張？

（24）你受到評(píng)判時(shí)，心里是否總是不愉快？

（25）你受到老師評(píng)判時(shí)，心里是否總是不安？

（26）同學(xué)們?cè)谛r(shí)，你是否也不會(huì)笑？

（27）你是否覺得到同學(xué)家里玩不如在自己家里玩？

（28）你和大家在一起時(shí)，是否也覺得自己是孤單的一個(gè)人？

（29）你是否覺得和同學(xué)一起玩，不如自己一個(gè)人玩？

（30)同學(xué)們?cè)诮徽剷r(shí)，你是否不想加入？

（31）你和大家在一起時(shí)，是否覺得自己是多余 的人？

（32）你是否討厭參加運(yùn)動(dòng)會(huì)和文藝演出會(huì)？

（33）你的朋友是否很少？

（34）你是否不喜歡同別人談話？

（35)在人多的地方，你是否覺得很怕？

（36）你在排球.籃球.足球.拔河.廣播操等體育比賽輸了時(shí)，是否一直認(rèn)為自己不好？

（37）你受到批評(píng)后，是否總是認(rèn)為自己不好？

（38）別人笑你的時(shí)候，你是否會(huì)認(rèn)為是自己不用功的緣故？

（39）你學(xué)習(xí)成績(jī)不好時(shí)，是否總是認(rèn)為是自己不用功的緣故？

（40）你失敗的時(shí)候，是否總是認(rèn)為是自己的責(zé)任？

（41)大家受到責(zé)備時(shí)，你是否認(rèn)為主要是自己的過錯(cuò)？

（42)你在乒乓球.羽毛球.籃球.足球.拔河.廣播操等體育比賽時(shí)，是否一出錯(cuò)就特別留神？

（43）碰到為難的事情時(shí)，你是否認(rèn)為自己難以應(yīng)付？

（44）你是否有時(shí)會(huì)后悔，那件事不做就好？

（45）你和同學(xué)吵架以后，是否總是認(rèn)為是自己的錯(cuò)？

（46）你心里是否總想為班級(jí)做點(diǎn)好事？

（47）你學(xué)習(xí)的時(shí)候，思想是否經(jīng)常開小差？

（48）你把東西借給別人時(shí)，是否擔(dān)心別人會(huì)把東西弄壞？

（49）碰到不順利的事情時(shí)，你心里是否很煩躁？

（50）你是否非常擔(dān)心家里有人生病或死去？

（52）你對(duì)收音機(jī)和汽車的聲音是否特別敏感？

（53）你心里是否總覺得好像有什么事沒有做好？

（54）你是否擔(dān)心會(huì)發(fā)生什么意外的事？

（55）你在決定要做什么事時(shí)，是否總是猶豫不決？

（56）你手上是否經(jīng)常出汗？

（57）你害羞時(shí)是否會(huì)臉紅？

（58）你是否經(jīng)常頭痛？

（59）你被老師提問時(shí)，心里是否總是很緊張？

（60）你沒有參加運(yùn)動(dòng)，心臟是否經(jīng)常噗通噗通地跳？

（61)你是否很容易疲勞？

（62）你是否很不愿吃藥？

（63）夜里你是否很難入夢(mèng)？

（64）你是否覺得身體好像有什么毛病？

（65）你是否經(jīng)常認(rèn)為自己的身型和面孔比別人難看？

（66）你是否經(jīng)常覺得腸胃不好？

（67）你是否經(jīng)常咬指甲？

（68）你是否舔手指頭？

（69）你是否經(jīng)常感到呼吸困難？

（70）你去廁所的次數(shù)是否比別人多？

（71）你是否很害怕到高的地方去？

（72）你是否害怕很多東西？

（73）你是否經(jīng)常做噩夢(mèng)？

（74）你膽子是否很小？

（75）夜里，你是否很怕一個(gè)人在房間里睡覺？

（76）你乘車穿過隧道或高橋時(shí)，是否很怕？

（77）你是否喜歡夜里開著燈睡覺？

（78）你聽到打雷聲是否非常害怕？

（79）你是否非常害怕黑暗？

（80）你是否經(jīng)常感到后面有人跟著你？

（81）你是否經(jīng)常生氣？

（82）你是否不想得到好的成績(jī)？

（83）你是否會(huì)突然想哭？

（84）你以前是否說過謊話？

（85）你有時(shí)是否覺得，還是死了好？

（86）你是否一次也沒有失約過？

（87）你是否經(jīng)常想大聲喊叫？

（88）你是否不愿說出別人不讓說的事？

（89）你有時(shí)是否想過自己一個(gè)人到遙遠(yuǎn)的地方去？

（90）你是否總是很有禮貌？

（91）你被人說了壞話，是否想立即采取抱負(fù)行動(dòng)？

（92）老師或父母說的話，你是否都照辦？

（93）你心里不開心，是否會(huì)亂丟.亂砸東西？

（94）你是否發(fā)過怒？

（95）你想要的東西，是否就要一定那到手？

（96）你不喜歡的課，老師提前下課，你是否感到特別高興？

（97）你是否經(jīng)常想從高的地方跳下來？

（98）你是否無論對(duì)誰都很親？

（99）你是否會(huì)經(jīng)常急躁得坐立不安？

（100）對(duì)不認(rèn)識(shí)的人，你是否會(huì)都喜歡？

第三篇：中學(xué)生心理測(cè)試和心理健康教育模式研究

中學(xué)生心理測(cè)試和心理健康教育模式研究

上海市建平中學(xué)心理健康教育課題組

執(zhí)筆：張曉冬

一、問題提出

（一）背景

近年來心理教育普遍發(fā)展。在歐美等國(guó)家，心理教育是在心理咨詢和心理治療發(fā)展到相當(dāng)程度之后才產(chǎn)生的，心理教育被認(rèn)為是人們對(duì)傳統(tǒng)心理咨詢感到不滿足之后，力求改革、提高的產(chǎn)物。西方學(xué)者認(rèn)為心理咨詢只搞治療、忽視發(fā)展，只為少數(shù)產(chǎn)生了問題的學(xué)生服務(wù)，卻同時(shí)忽略了大多數(shù)“正常”學(xué)生，心理咨詢只是被動(dòng)地等待問題的發(fā)生之后去補(bǔ)救，卻不主動(dòng)地預(yù)防心理問題的產(chǎn)生。

在我國(guó)，中小學(xué)開展心理健康教育，與歐美等國(guó)家有著不同的背景，我們的學(xué)校沒有心理咨詢發(fā)展的歷史。因而，在認(rèn)識(shí)心理健康教育的特點(diǎn)時(shí)，我們往往把心理健康教育與學(xué)校的德、智、體、美、勞諸學(xué)科作比較，學(xué)者們認(rèn)為心理教育與以上各學(xué)科有著部分重疊和相互交叉的關(guān)系，認(rèn)為德、智、體、美、勞諸育都對(duì)學(xué)生產(chǎn)生一定的影響，從這個(gè)意義上說各育都可被視為學(xué)校開展心理健康教育的基礎(chǔ)；另一方面，對(duì)學(xué)生傳授心理知識(shí)、安排心理輔導(dǎo)活動(dòng)等內(nèi)容，又都是其他各育所無法取代的。而在實(shí)踐中遇到的困難，最大的就是德育與心理教育的關(guān)系容易混淆，這一點(diǎn)上，也可看出我們與歐美等西方國(guó)家開展心理教育的不同之處。因此，對(duì)西方國(guó)家的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒，但不能照搬。還要根據(jù)中國(guó)國(guó)情與教育實(shí)踐。目前，中國(guó)各地都已開始重視心理健康教育的研究，但尚無突破，也無完整模式可循。

（二）意義

中學(xué)時(shí)代正是一個(gè)成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期——青少年時(shí)期，是學(xué)生獲得知識(shí)技能、塑造和培養(yǎng)健全個(gè)性的重要時(shí)期，是為社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)和向高一級(jí)學(xué)校輸送有用人才的關(guān)鍵階段。這一階段在很大程度上決定著學(xué)生心理的發(fā)展與成熟。基礎(chǔ)教育的一項(xiàng)重要任務(wù)是保護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的身心健康。由于種種原因，學(xué)校教育在很長(zhǎng)一段時(shí)間里忽視心理衛(wèi)生方面的教育，致使許多教師或者沒有充分認(rèn)識(shí)到解決學(xué)生心理問題的重要性，或者在遇到學(xué)生心理問題時(shí)束手無策，也更談不上指導(dǎo)家長(zhǎng)進(jìn)行這方面的教育，學(xué)校教育的現(xiàn)狀迫切需要開展心理教育。

另一方面，應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌也向?qū)W校的傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容提出了挑戰(zhàn)，21世紀(jì)的社會(huì)更需要心理健全的人。開展心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，也是基礎(chǔ)教育面臨的新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。

（三）可行性

本課題旨在普教實(shí)踐中，進(jìn)行心理測(cè)試，分析新區(qū)重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生的心理問題的特征，建立心理檔案。在此基礎(chǔ)上，積極地、建設(shè)性地根據(jù)學(xué)生心理問題的特征，有目的、有計(jì)劃、有步驟地實(shí)施心理教育，培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理品質(zhì)；預(yù)防心理偏差和心理障礙的產(chǎn)生，提高學(xué)生心理健康水平，使學(xué)生個(gè)性得到較好的發(fā)展。在此基礎(chǔ)上建立一套符合我國(guó)國(guó)情與重點(diǎn)中學(xué)特色的學(xué)校心理健康教育模式。建平中學(xué)具有從預(yù)備班至高三7個(gè)年級(jí)的學(xué)生、幾十位有責(zé)任心的班主任、心理學(xué)專業(yè)教師兩名等條件，也使進(jìn)行該方面課題研究成為可能。

二、研究主要方法

（一）調(diào)查研究

有目的、有計(jì)劃地對(duì)一部分起始年級(jí)學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，了解學(xué)生心理狀況的特點(diǎn)，了解心理教育效果，并與學(xué)生的其他方面發(fā)展進(jìn)行相關(guān)、比較研究，以便更有針對(duì)性地進(jìn)行心理教育和心理指導(dǎo)。

調(diào)查研究的主要內(nèi)容有關(guān)于學(xué)生學(xué)習(xí)問題的家長(zhǎng)、教師、學(xué)生問卷；關(guān)于社會(huì)適應(yīng)性的家長(zhǎng)、教師、學(xué)生問卷；心理測(cè)量主要有個(gè)性、人格、智力、學(xué)習(xí)方法、興趣、精神衛(wèi)生等方面。

（二）文獻(xiàn)研究

查閱了大量歐美等西方國(guó)家的資料，特別是港臺(tái)地區(qū)關(guān)于學(xué)校心理輔導(dǎo)的細(xì)則、要求等經(jīng)驗(yàn)，國(guó)內(nèi)最近有不少關(guān)于心理教育的探討也很有借鑒意義。

（三）行動(dòng)研究

包括教師培訓(xùn)，對(duì)學(xué)生開設(shè)心理健康教育課程，集體輔導(dǎo)與心理輔導(dǎo)講座，個(gè)別心理咨詢，在學(xué)生處配合下開辦家長(zhǎng)學(xué)校等。

三、主要研究?jī)?nèi)容

1． 假設(shè)研究——學(xué)校心理健康教育模式研究

根據(jù)學(xué)校心理健康教育的目的，學(xué)校心理健康教育的模式，有以下三部分組成：

（1）組織系統(tǒng)。包括學(xué)校心理健康教育的機(jī)構(gòu)、人員、制度等，使學(xué)校心理健康教育在實(shí)踐中有獨(dú)立的地位、專門的工作人員及嚴(yán)格的組織制度。

（2）行動(dòng)系統(tǒng)。對(duì)教師心理輔導(dǎo)技術(shù)的培訓(xùn)，積極與兄弟學(xué)校交流學(xué)習(xí)，開設(shè)心理健康教育講座與選修課教學(xué)，每周一節(jié)；進(jìn)行集體心理輔導(dǎo)；通過開放心理咨詢室、開通咨詢熱線、開設(shè)“悄悄話信箱”進(jìn)行個(gè)別心理咨詢；開辦家長(zhǎng)學(xué)校，幫助家長(zhǎng)加強(qiáng)心理輔導(dǎo)意識(shí)，盡早發(fā)現(xiàn)問題，改善家教方式。

（3）評(píng)估系統(tǒng)。包括學(xué)生心理測(cè)評(píng)，心理檔案工作，較客觀地了解學(xué)生共同心理特征，了解心理健康教育效果，此外還應(yīng)包括對(duì)學(xué)校心理輔導(dǎo)工作的評(píng)估，只有如此，才能使學(xué)校心理健康教育制度化，不斷提高工作效果，也為今后心理健康教育全面推行提供指導(dǎo)。

2． 學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容研究

對(duì)學(xué)校心理健康教育的目的、具體內(nèi)容等作系統(tǒng)細(xì)致研究，主要內(nèi)容有：（1）自我意識(shí)心理輔導(dǎo)；（2）學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)；（3）社會(huì)交往心理輔導(dǎo)；（4）性心理輔導(dǎo)；（5）消費(fèi)心理輔導(dǎo)；（6）休閑心理輔導(dǎo)；（7）擇業(yè)心理輔導(dǎo)；（8）危機(jī)心理輔導(dǎo)。

3．學(xué)校心理健康教育的效果研究

主要通過心理測(cè)試，調(diào)查問卷，建立學(xué)生心理檔案與個(gè)案研究，對(duì)心理健康教育對(duì)學(xué)生的影響效果進(jìn)行分析。

四、研究日程

1．學(xué)校心理健康教育的目的、內(nèi)容及模式的研究：1994年2月~1995年2月

2．心理測(cè)量與學(xué)生心理檔案的研究：1994年2月~1997年2月 3．心理健康教育課程化的研究：1995年2月~1997年6月 4．心理輔導(dǎo)的研究：1996年6月~1997年6月 5．心理咨詢的研究：1994年2月~1997年12月

五、基本觀點(diǎn)

1．關(guān)于學(xué)校心理健康教育模式

學(xué)校心理健康教育主要由心理健康教育課程、心理輔導(dǎo)、心理咨詢?nèi)糠纸M成，以培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的健康心理，提高心理素質(zhì)，防治心理問題為主要目標(biāo)，它不同于思想教育，與思想教育既不能相互替代又相輔相成。

學(xué)校心理健康教育工作，由校長(zhǎng)直接領(lǐng)導(dǎo)，教科所負(fù)責(zé)，在學(xué)生處、教務(wù)處直接參與下分層展開。

參與心理健康教育工作的有分管校長(zhǎng)、專兼職教師、校衛(wèi)生室老師，經(jīng)過心理學(xué)專門訓(xùn)練的任課教師、家長(zhǎng)等。

校心理健康教育模式如下圖：

在此模式中著重加強(qiáng)對(duì)心理健康教育工作者培訓(xùn)和進(jìn)修工作，如1996年8月參加“香港沙維亞人際咨詢中心學(xué)習(xí)班”的學(xué)習(xí)；1996年三月至1997年上海市教委與華師大研究生院合辦的“學(xué)校心理輔導(dǎo)方向碩士課程班”進(jìn)修；1997年三月參加“中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)學(xué)校心理衛(wèi)生工作與學(xué)術(shù)交流會(huì)”交流；1997年10月參加上海市教委德育處與學(xué)生處主辦的“上海市重點(diǎn)中學(xué)和部分學(xué)校心理輔導(dǎo)工作培訓(xùn)班”學(xué)習(xí)。多次參加市內(nèi)、甚至全國(guó)的心理輔導(dǎo)工作交流會(huì)，其中兩為心理學(xué)專業(yè)教師還多次作為主講者給兄弟學(xué)校的教師進(jìn)行培訓(xùn)，以帶動(dòng)普教系統(tǒng)心理健康教育工作的發(fā)展。此外，曾多次邀請(qǐng)專家對(duì)全校教師進(jìn)行培訓(xùn)，如：1994年底邀請(qǐng)中科院心理研究所時(shí)勘教授講學(xué)，并具體指導(dǎo)有關(guān)職業(yè)心理領(lǐng)導(dǎo)方面的心理測(cè)量和分類指導(dǎo)；1997年邀請(qǐng)日本東京測(cè)量協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)茅沼了爾先生來校介紹日本心理健康教育現(xiàn)狀，特別介紹了心理測(cè)量在心理健康教育方面的運(yùn)用。

為了更好地展開工作，學(xué)校還配備了個(gè)別咨詢室、集體輔導(dǎo)室、心理測(cè)量室和心理松弛室，并將咨詢結(jié)果與心理測(cè)量及心理檔案資料電腦管理化。

2． 關(guān)于學(xué)校心理健康教育的目的、內(nèi)容和任務(wù)（1）目的：

通過學(xué)生、教師、家長(zhǎng)的調(diào)查問卷及對(duì)學(xué)生的心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果，結(jié)合教育實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生中存在大量問題，歸納起來，主要有以下幾方面：

學(xué)業(yè)的飛躍發(fā)展與社會(huì)、家庭壓力的矛盾

青少年時(shí)期主要是學(xué)知識(shí)掌握技能的階段，由于學(xué)業(yè)上對(duì)學(xué)生的要求越來越多，很多人不能適應(yīng)這種新變化，不能掌握新的學(xué)習(xí)方法，以提高自己對(duì)學(xué)習(xí)的自覺性和獨(dú)立性，無法跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度，學(xué)生感到壓力很大，這個(gè)壓力不僅來自學(xué)校，也來自社會(huì)和家庭，學(xué)校按學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)學(xué)生的好壞，家庭也以分?jǐn)?shù)高低來評(píng)價(jià)孩子，其結(jié)果是學(xué)生的心理壓力越來越大。在建平中學(xué)這樣的重點(diǎn)中學(xué)，學(xué)生壓力重大。如果學(xué)生適應(yīng)能力較差，就會(huì)使他們的心理難以承受，致使學(xué)生尋找其他途徑進(jìn)行解脫。如高一入學(xué)的新生適應(yīng)能力差，很多學(xué)生感到學(xué)業(yè)焦慮，有些甚至厭學(xué)、逃學(xué)，而發(fā)展為不能繼續(xù)學(xué)業(yè)，不得不轉(zhuǎn)學(xué)或休學(xué)。

②性發(fā)育逐漸成熟的沖擊

性發(fā)育逐漸成熟和第二性征的出現(xiàn)，更使青少年困惑不安了，而性發(fā)育的提前趨勢(shì)，使青少年遇到青春期發(fā)育過程中身體、形體、生理、心理等變化時(shí)，往往不知所措，他們既不好意思問自己的父母，又羞于向醫(yī)生或老師求助。許多青少年對(duì)遺精、手淫、生殖器發(fā)育及第二性征等性知識(shí)毫無所知，不知道這是自己性成熟的標(biāo)志，反而一味責(zé)備自己“毫無控制力”，許多人“曾想到死”，但又怕父母受不了打擊，隨著性發(fā)育的逐漸成熟，又帶來了早戀的壓力，本應(yīng)活潑奔放、無憂無慮的火紅年華，他們卻背著異常沉重的精神包袱，而整天萎靡不振、惶惶不可終日，這給我們的工作提出了新的要求。

③要求獨(dú)立的愿望與無法獨(dú)立的現(xiàn)實(shí)的矛盾

青少年生理上發(fā)育得逐漸成熟，喚起了他們心理上獨(dú)立的要求，自以為自己是成人了，要求受到成人般的尊重。可現(xiàn)實(shí)生活中的父母或教師，還常常把他們當(dāng)作小孩子對(duì)待，反復(fù)的叮囑、過多的限制、不注意場(chǎng)合的無理指責(zé)，常激起他們對(duì)父母或教師的不滿。他們進(jìn)入青少年時(shí)期后，獨(dú)立感增強(qiáng)，常喜歡發(fā)表自己的意見，這對(duì)長(zhǎng)輩來說是無法容忍的，故沖突的發(fā)生是不可避免的。沖突的結(jié)果，當(dāng)然是孩子受到懲罰，得不到他們想得到的物質(zhì)條件和鼓勵(lì)，得不到愛和關(guān)心，致使他們?cè)跊_突后，做出反抗的效應(yīng)。表現(xiàn)為表面順從而實(shí)際不順從，說假話成為他們解脫的良藥，或表現(xiàn)為公開反抗、頂撞、出走，以求得父母長(zhǎng)輩的妥協(xié)。

④ 前途的選擇矛盾

青少年對(duì)自己前途的選擇，是升學(xué)還是就業(yè)，升學(xué)要升什么樣的學(xué)校，是考中專、技校，還是考大學(xué)，升學(xué)之后又面對(duì)著就業(yè)，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的的今天，人才也面臨著競(jìng)爭(zhēng)。青少年在前途抉擇中充滿了幻想，同時(shí)又面臨著現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)，想實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想與父母的期望不能得到統(tǒng)一時(shí)，焦慮的情緒由此而產(chǎn)生，有的甚至存在自殺傾向。

（2）內(nèi)容：

根據(jù)以上幾方面問題，學(xué)校心理健康教育的主要內(nèi)容可包括以下幾方面： ① 自我意識(shí)心理輔導(dǎo)：

幫助學(xué)生對(duì)自身形象、內(nèi)部氣質(zhì)、性格、興趣、能力等有一正確認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒和行為。

② 學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)：

激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、興趣，形成適合自己的、行之有效的學(xué)習(xí)方法，排除焦慮、厭學(xué)、自卑、注意力集中困難等學(xué)習(xí)障礙，提高學(xué)習(xí)能力，鍛煉意志力。

③ 社會(huì)交往心理輔導(dǎo)：

合群、樂群，克服孤僻、封閉、自卑、羞怯等社會(huì)交往心理障礙，學(xué)會(huì)禮貌、大方、誠(chéng)摯的交往態(tài)度。

④ 性心理輔導(dǎo)：

能悅納自己的青春期身心變化，選擇異性交往的適當(dāng)方式，克服異性交往情感帶來的煩惱，珍惜青春年華的大好時(shí)光。

⑤ 消費(fèi)心理輔導(dǎo)：

懂得消費(fèi)的社會(huì)意義和各種不同的消費(fèi)心理，學(xué)會(huì)合理消費(fèi)，有計(jì)劃地使用金錢。

⑥ 休閑心理輔導(dǎo)：

合理使用閑暇時(shí)間，合理安排各種假期、課余生活，使生活愉快充實(shí)。⑦ 擇業(yè)心理輔導(dǎo)：

客觀地分析自己的學(xué)習(xí)能力和個(gè)性傾向，了解報(bào)考學(xué)校和未來職業(yè)的特點(diǎn)、要求，合理分配精力，對(duì)錄取與否與今后就業(yè)有充分心理準(zhǔn)備。

⑧ 危機(jī)心理輔導(dǎo)：

協(xié)助學(xué)生對(duì)生活、學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種天災(zāi)人禍、突發(fā)事件、挫折、沖突等具有心理承受能力。

（3）任務(wù)：

學(xué)校心理健康教育的任務(wù)主要有兩方面：一是發(fā)展性任務(wù)，即讓學(xué)生了解自我個(gè)性，發(fā)展?jié)撃埽箤W(xué)生保持最佳狀態(tài)，對(duì)人生持積極態(tài)度，對(duì)社會(huì)有主動(dòng)適應(yīng)性；另一方面是防治性任務(wù)，即預(yù)防心理異常，矯治學(xué)生心理偏差。

3．關(guān)于學(xué)校心理健康教育的評(píng)價(jià)

按本課題提出的學(xué)校心理健康教育模式，人員配備上應(yīng)有校長(zhǎng)或分管校長(zhǎng)直接參與領(lǐng)導(dǎo)，有專職教師負(fù)責(zé)，有多名兼職教師共同參與。而在設(shè)施配備上，最好有獨(dú)立的心理咨詢室、心理輔導(dǎo)專用教室，校園內(nèi)開通心理咨詢熱線，開設(shè)心理咨詢信箱。為了心理測(cè)試與心理檔案管理的科學(xué)化，必須配備專用電腦。

而心理輔導(dǎo)課程必須有教材（無教材時(shí)可自編），有精心備課準(zhǔn)備，各崗位必須制定各自的崗位職責(zé)。

對(duì)學(xué)校心理健康教育的評(píng)估可從兩方面來檢查：作為學(xué)校教育工作的一部分，學(xué)校必須每學(xué)期檢查評(píng)估一次，主要評(píng)估各崗位工作人員職責(zé)是否規(guī)范及各類心理健康教育方式的效果，這可通過調(diào)查問卷和學(xué)生、教師座談會(huì)了解，也可通過心理測(cè)量作對(duì)比研究。對(duì)區(qū)級(jí)教育機(jī)構(gòu)來說，為了提高學(xué)校心理健康教育的效果，也應(yīng)定期（可每年一次）對(duì)區(qū)內(nèi)各中學(xué)心理健康教育開展情況作評(píng)估，就目前情況來看，可從是否有專（或兼）職教師、是否有獨(dú)立心理咨詢室、是否有心理咨詢信箱及其開展效果等方面進(jìn)行評(píng)估。

六、分析與討論

1．從整體上看，建平中學(xué)開展學(xué)校心理健康教育幾年來，許多教師的育人觀念發(fā)生了變化，許多教師更注重用愛心去關(guān)注、傾聽學(xué)生的心聲，用理解、尊重的態(tài)度去點(diǎn)撥、撞擊學(xué)生的非理性情緒及觀念，許多家長(zhǎng)也懂得了尊重孩子，開始注重起教養(yǎng)方式的科學(xué)合理化。而獲益最多的還是學(xué)生。全校2700名學(xué)生均接受了至少一學(xué)期的心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，還通過個(gè)別心理咨詢，矯正并轉(zhuǎn)變了一百多位學(xué)生的非理性觀念或心理偏差，學(xué)生中樂觀、進(jìn)取、自信、追求卓越的人越來越多，學(xué)生的耐挫折能力及解決問題能力明顯提高。通過四年的實(shí)踐研究，我們發(fā)現(xiàn)只有心理健康教育課程、集體心理輔導(dǎo)、個(gè)別心理咨詢及家長(zhǎng)學(xué)校、教師培訓(xùn)結(jié)合起來，才能更好地為所有學(xué)生服務(wù)，為所有學(xué)生創(chuàng)設(shè)更良好的心理氛圍。任何一種心理健康教育方式單獨(dú)使用，都會(huì)造成只重視一部分學(xué)生而忽視另一部分學(xué)生發(fā)展要求的局面。心理健康教育不僅是一種促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的方法和手段，更是一種新的模式，一種新的教育觀念。

2．心理健康教育不能完全融入德育教育體系，也不能完全獨(dú)立于其他學(xué)科，必須與學(xué)校其他教育相輔相成，才能促進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展。

3．關(guān)于心理健康教育的師資配備問題，最好有獨(dú)立編制，專職心理健康教育工作者的出現(xiàn)，標(biāo)志著心理健康教育開展的程度，也直接影響心理健康教育的效果。

1997．12．10

[1] 學(xué)術(shù)期刊出版社.青春期必讀,1988.[2] 張雪珍主編.同孩子交流愛心.上海科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社,1995.[3] 譚和平著.中學(xué)生心理健康量表編制研究.華東師范大學(xué)出版社,1997.[4] [臺(tái)]黃德馨著.心理衛(wèi)生與人格培養(yǎng).商務(wù)出版社,1978.[5] 方明著.臺(tái)灣中小學(xué)心理輔導(dǎo)研究.華東師大出版社,1994.[6] 劉元璋主編.家庭教育熱門話題.華東師大出版社,1993.[7] 沈德立,陰國(guó)恩主編.非智力因素與人才培養(yǎng).教育科學(xué)出版社,1988.

第四篇：中國(guó)中學(xué)生心理健康量表的內(nèi)容

中國(guó)中學(xué)生心理健康量表的內(nèi)容

1、中國(guó)中學(xué)生心理健康量表的內(nèi)容 姓名 性別 年齡 學(xué)校 年級(jí) 班級(jí)

指導(dǎo)語:下面是有關(guān)你近來心理狀態(tài)的一些問題,請(qǐng)你仔細(xì)閱讀每一個(gè)題目, 然后根據(jù)自己的實(shí)際情況認(rèn)真填寫每一個(gè)題目沒有對(duì)錯(cuò)之分。請(qǐng)你盡快回答,不要在每道題上過多思索。

每個(gè)題目后邊都有五個(gè)等級(jí)供你選擇。分別按照程度的高低用1、2、3、4、5來表示。注意:①每個(gè)題目后只能選一個(gè)等級(jí),在相應(yīng)的數(shù)字上畫圈;②每個(gè)題目都要回答。

從無

輕度

中度

偏重

嚴(yán)重

1.我不喜歡參加學(xué)校的課外活動(dòng)

2.我心情時(shí)好時(shí)壞

3.做作業(yè)必須反復(fù)檢查

4.感到人們對(duì)我不友好，不喜歡我 5 5.我感到苦悶

6.我感到緊張或容易緊張

7.我學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低

8.我對(duì)現(xiàn)在的學(xué)校生活感到不適應(yīng)

9.我看不慣現(xiàn)在的社會(huì)風(fēng)氣

10.為保證正確，做事必須做得很慢

11.我的想法總與別人不一樣

12.總擔(dān)心自己的衣服是否整齊

13.容易哭泣

14.我感到前途沒有希望

15.我感到坐立不安，心神不定

16.經(jīng)常責(zé)怪自己

17.當(dāng)別人看著我或談?wù)撐視r(shí)，感到不自在 5 18.感到別人不理解我，不同情我 5 19.我常發(fā)脾氣，想控制但控制不住

20.覺得別人想占我的便宜

21.大叫或摔東西

22.總在想一些不必要的事情

23.必須反復(fù)洗手或反復(fù)數(shù)數(shù)

24.總感到有人在背后談?wù)撐?5 25.時(shí)常與人爭(zhēng)論、抬杠

26.我覺得對(duì)大多數(shù)人都不可信任

27.我對(duì)做作業(yè)的熱情忽高忽低

28.同學(xué)考試成績(jī)比我高，我感到難過

從無

輕度

中度

偏重

嚴(yán)重

29.我不適應(yīng)老師的教學(xué)方法

30.老師對(duì)我不公平

31.我感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)很重

32.我對(duì)同學(xué)忽冷忽熱

33.上課時(shí)，總擔(dān)心老師會(huì)提問自己

34.我無緣無故地突然感到害怕

35.我對(duì)老師時(shí)而親近，時(shí)而疏遠(yuǎn)

36.一聽說要考試，心里就感到緊張

37.別的同學(xué)穿戴比我好，有錢，我感到不舒服 1

38.我討厭做作業(yè)

39.家里環(huán)境干擾我的學(xué)習(xí)

40.我討厭上學(xué)

41.我不喜歡班里的風(fēng)氣

42.父母對(duì)我不公平

43.感到心里煩躁

44.我常常無精打采，提不起神來

45.我感情容易受到別人的傷害

46.覺得心里不踏實(shí)

47.別人對(duì)我的表現(xiàn)評(píng)價(jià)不恰當(dāng)

48.明知擔(dān)心沒用，但總害怕考不好

49.總覺得別人跟我作對(duì)

50.我容易激動(dòng)和煩惱

51.同異性在一起時(shí)，感到害羞不自在 5 52.有想傷害他人或打人的沖動(dòng)

53.我對(duì)父母時(shí)而親熱，時(shí)而冷淡

54.我對(duì)比我強(qiáng)的同學(xué)并不服氣

55.我討厭考試

56.心里總覺得有事

57.經(jīng)常有自殺的念頭

58.有想摔東西的沖動(dòng)

59.要求別人十全十美

60.同學(xué)考試成績(jī)比我高，但能力并不比我強(qiáng)

2.中國(guó)中學(xué)生心理健康量表的構(gòu)成

中國(guó)中學(xué)生心理健康量表是由60個(gè)項(xiàng)目組成的,每個(gè)項(xiàng)目的評(píng)分按5級(jí)制的評(píng)分進(jìn)行。每個(gè)項(xiàng)目后面共有5個(gè)等級(jí)共數(shù)十種選擇，這五個(gè)等級(jí)是從無、輕度、中度、偏重與嚴(yán)重。

分別按照等級(jí)的程度用1、2、3、4、5組成。①無,表示沒有意識(shí)到該項(xiàng)目有問題。

②輕度,表示意識(shí)到該項(xiàng)目存在輕度的問題。③中度,表示意識(shí)到該項(xiàng)目存在中等程度的問題。④偏重,表示意識(shí)到該項(xiàng)目存在較重的問題。

⑤嚴(yán)重,表示意識(shí)到該項(xiàng)目存在著非常嚴(yán)重的問題。

3.評(píng)分方法

中國(guó)中學(xué)生心理健康量表總均分是由60個(gè)項(xiàng)目的得.分加在一起除以60,得出受試者心理健康的總均分,表示心理健康總體狀況。

中國(guó)中學(xué)生心理健康量表分為10個(gè)分量表,每個(gè)分量表都是由6個(gè)項(xiàng)目組成的。將每個(gè)分量表6項(xiàng)得分之和.除以6,就是該量表的平均分。

中國(guó)中學(xué)生心理健康量表是采用五級(jí)計(jì)分法,即無為.1分,輕度為2分,中度為3分,偏重為4分,嚴(yán)重為5分。

4.判斷心理健康的分?jǐn)?shù)標(biāo)準(zhǔn)

為了簡(jiǎn)便判斷心理健康的程度,我們根據(jù)大量測(cè)試中學(xué)生的結(jié)果,以2分為判斷心理健康是否存在問題的標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)線。

心理健康總分如果低于2分,表示心理健康總體上是良好的。如果心理健康總分超過2分,表示心理健康存在一定的問題。如果總均分在2-2.9分之間,表示心理健康總體上存在輕度問題。心理健康總均分在3-3."分之間,表示心理健康存在中等程度的問題。

心理健康總均分在4-4.99分之間,表示心理健康在總體上存在較重的問題。心理健康總均分在5分,表示心理健康存在著嚴(yán)重的問題。

從心理健康總均分來判斷心理健康是一個(gè)很重要的判斷指標(biāo)。但是,心理健康總均分沒有問題,不等于每一個(gè)分量表不存在問題。一個(gè)中學(xué)生在焦慮分量表存在問題,但從總均分上看可能反映不出來。因此,我們既要從均分上判定學(xué)生的心理健康狀況,也要從10個(gè)分量表去具體地判斷學(xué)生的心理健康狀況。把總均分判斷學(xué)生總體情況與分量表判斷學(xué)生具體的心理健康問題二者結(jié)合起來,才能既全面又具體地判斷學(xué)生的心理健康水平。

中國(guó)中學(xué)生心理健康量表共有60個(gè)項(xiàng)目組成。中國(guó)中學(xué)生心理健康量表有10個(gè)分量表組成。這10個(gè)分量表分別為強(qiáng)迫癥狀、偏執(zhí)、敵對(duì)、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、學(xué)習(xí)壓力感、適應(yīng)不良、情緒不穩(wěn)定、心理不平衡。60個(gè)項(xiàng)目的分?jǐn)?shù)加在一起除以60,成為該量表的總均分,即從整體上衡量受試者的心理健康狀況。下面我們把10個(gè)分量表各自包括的項(xiàng)目說明如下。①?gòu)?qiáng)迫癥狀

強(qiáng)迫癥狀反映受檢查者,做作業(yè)反復(fù)檢查,總愛洗手,反復(fù)想一些不必要的事情,總擔(dān)心自己的衣服穿得是否整齊,總擔(dān)心考試考不好等心理狀況。強(qiáng)迫癥狀是由6個(gè)項(xiàng)目組成的,它們是3、10、12、22、23、48項(xiàng)組成。②偏執(zhí)

偏執(zhí)是反映受試者覺得別人在背后議論自己,別人占自己的便宜,別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)不適當(dāng),對(duì)多數(shù)人不信任,別人與自己做對(duì)等心理問題。偏執(zhí)是由量表的第11、刻、24、26、47、49組成。③敵對(duì)

敵對(duì)反映受試者經(jīng)常控制不住自己發(fā)脾氣,經(jīng)常與人爭(zhēng)論,容易激動(dòng),有摔東西的沖動(dòng)等等。敵對(duì)是由心理健康量表的第19、21、25、50、52、58項(xiàng)組成。④人際關(guān)系敏感與緊張

人際關(guān)系敏感與緊張反映受試者感到別人對(duì)自己不友好,感情容易受到傷害, 對(duì)別人求全責(zé)備,和異性在一起感到不自在等心理問題。人際關(guān)系緊張敏感是由該量表的第4、17、18、45、51、59項(xiàng)組成。⑤抑郁

抑郁反映受試者感到苦悶,感到前途無希望,經(jīng)常責(zé)備自己,無精打采等等。抑郁是由該量表的第5、13、14、16、44、57項(xiàng)組成。⑥焦慮

焦慮反映受試者感到緊張,心神不定。心里煩躁、心里不踏實(shí),總覺得心里有事等。焦慮是由該量表的第6、15、34、43、46、56項(xiàng)組成。⑦學(xué)習(xí)壓力感

學(xué)習(xí)壓力感反映受試者感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,上課怕老師提間,害怕考試,討厭做作業(yè),不喜歡考試等。學(xué)習(xí)壓力感由該量表的第31、33、36、38、40、55項(xiàng)組成。⑧適應(yīng)不良

適應(yīng)不良反映受試者對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng),看不慣社會(huì)風(fēng)氣,不適應(yīng)老師的教學(xué)方法,不適應(yīng)家里的學(xué)習(xí)環(huán)境等心理問題。適應(yīng)不良是由該量表的第1、8、9、29、39、41項(xiàng)組成。⑨情緒不穩(wěn)定

情緒不穩(wěn)定反映受試者情緒忽好忽壞,情緒忽高忽低,學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低,對(duì)教師、同學(xué)、家長(zhǎng)時(shí)而親近,時(shí)而疏遠(yuǎn)等心理問題。情緒不穩(wěn)定是由該量表的第2、7、27、32、35與53項(xiàng)組成。⑩心理不平衡

心理不平衡分量表反映受試者感到老師或家長(zhǎng)對(duì)自己不公平,同學(xué)考試成績(jī)比自己好自己難過,對(duì)比自己強(qiáng)的同學(xué)不服氣等心理問題。心理不平衡分量表由該量表的第28、30、37、42、54與60項(xiàng)組成。

第五篇：心理健康測(cè)試111

心理健康測(cè)試

說 明

回答下面70個(gè)問題時(shí)，對(duì)自己過去和現(xiàn)在的情況，符合提問內(nèi)容的在括號(hào)中記2分，有點(diǎn)兒符合的記1分，不符合的記0分，不清楚的也記0分。回答時(shí)不必過細(xì)考慮，要盡快回答。

1.如果周圍有喧嚷聲，不能馬上睡著。()2.常常怒氣陡生。()3.夢(mèng)中所見與平時(shí)所想的不謀而合。()4.習(xí)慣于與陌生人談笑自如。()5.經(jīng)常精神萎靡。()6.常常希望好好改變一下生活環(huán)境。()7.不破除以前的規(guī)矩。()8.稍稍等人一會(huì)兒就急得不得了。()9.常常感到頭有緊箍感。()10.看書時(shí)對(duì)周圍很小的聲音也會(huì)注意到。()11.不大會(huì)有哀傷的心情。()12.常常思考將來的事情并感到不安。()13.一整天孤獨(dú)一人時(shí)常常心煩意亂。()14.自以為從不對(duì)人說謊。()15.常常有一著慌便完全失敗的情形。()16.經(jīng)常擔(dān)心別人對(duì)自己的看法。()17.經(jīng)常以為自己的行動(dòng)受別人支配。()18.做以自己為主的事情，常常非常活躍，全無倦意。()19.常常擔(dān)心發(fā)生地震和火災(zāi)。()20.希望過與別人不同的生活。()21.自以為從不怨恨他人。()22.失敗后，總是長(zhǎng)時(shí)間地保持頹喪的心情。()23.過度興奮時(shí)常常會(huì)突然神志昏迷。()24.即使最近發(fā)生了什么事故，也往往毫不在乎。()25.常常為一點(diǎn)小事而十分激動(dòng)。()26.很多時(shí)候天氣雖好卻心情不佳。()27.工作時(shí)，常常想起什么便突然外出。()28.不希望別人經(jīng)常提起自己。()29.常常對(duì)別人的微辭耿耿于懷。()30.常常因?yàn)樾那椴缓酶械缴眢w的某個(gè)部位疼痛。()31.常常會(huì)突然忘卻以前的打算。()32.盡管睡眠不足或者連續(xù)工作都毫不在乎。()33.生活沒有活力，意志消沉。()34.工作認(rèn)真，有時(shí)卻有荒謬的想法。()35.自認(rèn)為從沒有浪費(fèi)時(shí)間。()36.與人約定事情常常猶豫不決。()37.看什么都不順眼時(shí)常常感到頭痛。()38.常常聽見他人聽不見的聲音。()39.常常毫無緣由地快活。()40.一緊張就直冒汗。()41.比過去更厭惡今天，常常希望最好出些變故。()42.自以為經(jīng)常對(duì)人說真話。()43.往往漠視小事而無所長(zhǎng)進(jìn)。()44.緊張時(shí)臉部肌肉常常會(huì)抽動(dòng)。()45.有時(shí)認(rèn)為周圍的人與自己截然不同。()46.常常會(huì)粗心大意地忘記約會(huì)。()47.愛好沉思默想。()48.一聽到有人說起仁義道德的話，就怒氣沖沖。()49.自以為從沒有被父母責(zé)罵過。()50.一著急后總是擔(dān)心時(shí)間，頻頻看表。()51.盡管不是毛病，常常感到心臟和胸口發(fā)悶。()52.不喜歡與他人一起游玩。()53.常常興奮得睡不著覺，總想干些什么。()54.盡管是微小的失敗，卻總是歸咎于自己的過失。()55.常常想做別人不愿意做的事情。()56.習(xí)慣于親切和藹地與別人相處。()57.必須在別人面前做事時(shí)，心就會(huì)激烈地跳動(dòng)起來。()58.心情常常隨當(dāng)時(shí)的氣氛變化很大。()59.即使是自己發(fā)生了重大事情，也不會(huì)喪失理智。()60.往往因?yàn)闃O小的愉悅而非常感動(dòng)。()61.心有所慮時(shí)常常情緒消沉。()62.認(rèn)為社會(huì)腐敗，不管怎么努力也不會(huì)幸福。()63.自認(rèn)為從沒有與人吵過架。()64.失敗一次后再做事情時(shí)非常擔(dān)心。()65.常常有堵住嗓子眼的感覺。()66.常常視父母兄弟如路人一般。()67.常常與初次相見的人愉快交談。()68.念念不忘過去的失敗。()69.常常因?yàn)槭虑檫M(jìn)展不如自己想象的那樣而怒氣沖沖。()70.自認(rèn)為從沒有生過病。()答案及自我評(píng)價(jià)

計(jì)分表

問題號(hào)碼 類型號(hào)碼 1、8、15、22、29、36、43、50、57、64 1 2、9、16、23、30、37、44、51、58、65 2 3、10、17、24、31、38、45、52、59、66 3 4、11、18、25、32、39、46、53、60、67 4 5、12、19、26、33、40、47、54、61、68 5 6、13、20、27、34、41、48、55、62、69 6 7、14、21、28、35、42、49、56、63、70 7 評(píng)語：

1.焦躁神經(jīng)癥2.歇斯底里3.精神分裂癥4.躁郁癥5.抑郁癥6.神經(jīng)質(zhì)7.虛構(gòu)癥

心理癥狀指數(shù)18～32 33～47 48～61 62～76 77～90 計(jì) 分

(1)按照“心理健康自我鑒定評(píng)分表”，根據(jù)“類型號(hào)碼”，把每種類型的分?jǐn)?shù)按照表中所列的題號(hào)橫向相加起來，分別填入合計(jì)欄中。例如，“類型1”各題的得分分別是：1題2分，8題1分，15題0分，22題0分，29題1分，36題2分，43題1分，50題2分，57題0分，64題1分，則：2+1+0+0+1+2+1+2+0+1=10分，這個(gè)10分就填在第一類型的合計(jì)欄里。其他各種類型也同樣橫向相加計(jì)分，然后填入相應(yīng)的合計(jì)欄。

(2)標(biāo)準(zhǔn)分： 1 2 3 4 5 0—4 5—8 9—12 13—16 17—20（3）心理癥狀指數(shù)的計(jì)算：把第1項(xiàng)到第6項(xiàng)的癥狀類型標(biāo)準(zhǔn)分相加再乘3的積即為指數(shù)。計(jì)算時(shí)，除去第7項(xiàng)虛構(gòu)癥。例如：焦躁神經(jīng)癥標(biāo)準(zhǔn)分為2，歇斯底里標(biāo)準(zhǔn)分為3，精神分裂癥標(biāo)準(zhǔn)分為2，躁郁癥標(biāo)準(zhǔn)分為4，抑郁癥標(biāo)準(zhǔn)分為2，神經(jīng)質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)分為2，合計(jì)為15，再乘以3等于45，此即為心理癥狀指數(shù)45。對(duì)照評(píng)語欄為“稍低”。一般說來，心理癥狀指數(shù)61以下無重大問題。

評(píng) 價(jià)

心理癥狀指數(shù)18～32的人，精神健康，沒有什么不良征兆。(對(duì)照評(píng)語欄：低)心理癥狀指數(shù)33～47的人精神健康，但要檢查一下某一癥狀類型的得分是否過高，如果這一癥狀類型的標(biāo)準(zhǔn)分高于3時(shí)，就要再一次地自我檢查一下某一心理方面的健康狀況，找出病因再對(duì)癥治療。(對(duì)照評(píng)語欄：稍低)心理癥狀指數(shù)48～61的人精神的健康狀況一般，說不上健康。要徹底調(diào)整自己的健康狀況，使心理癥狀指數(shù)達(dá)到47以下。特別要積極找出標(biāo)準(zhǔn)分4以上的癥狀類型的病因，及時(shí)治療。(對(duì)照評(píng)語欄：一般)心理癥狀指數(shù)62～76的人，已有些心理疾病的征兆，最好去請(qǐng)專科醫(yī)生診斷，進(jìn)行縝密的分析，在做自我評(píng)價(jià)時(shí)，自我檢查一下哪一項(xiàng)癥狀最嚴(yán)重，以便決定和實(shí)行治療的辦法，要仔細(xì)分析癥狀嚴(yán)重的原因，并努力解除這個(gè)原因。(對(duì)照評(píng)語欄：一般)心理癥狀指數(shù)77～90的人已經(jīng)患有某種程度的心理疾病，一定要接受專科醫(yī)生的診斷，安心治療。盡管自己沒什么卻被旁人視為乖僻古怪，實(shí)際上也不必多么憂心忡忡，心理上的異常大都是自己造成的，所以，首先要接受心理健康的診斷。不管怎樣，重要的是早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，真正能夠恢復(fù)你健康的就是你自己。(對(duì)照評(píng)語欄：高)1.焦躁神經(jīng)癥的自我評(píng)價(jià)

焦躁，表現(xiàn)出欲望受到壓抑的神經(jīng)衰弱。

【性格特征】

這種類型的人通常丁是丁，卯是卯，過于認(rèn)真，常常杞人憂天，無論什么事不干到底決不罷休，對(duì)一點(diǎn)小事往往心存芥蒂，耿耿于懷。

人際關(guān)系不佳，容易自我封閉起來，往往容易受他人的言行刺激。因此，在日常生活中容易緊張，承受著精神上的疲勞。

【一般癥狀】

頭痛，頭重，目眩，感覺嗓子受噎，呼吸困難，小小的刺激便會(huì)加快心跳。集中力低下，心思散亂而毫無頭緒，失敗呀，別出事故呀，平靜的生活不要被破壞呀，結(jié)果怎么樣呀，發(fā)展順利嗎??種種不安和恐懼會(huì)不由自主地涌上心頭。日無寧時(shí)夜不安寢，把心機(jī)浪費(fèi)在無謂的事情上。

【改善措施】

①如果有什么不安或擔(dān)心的事情，請(qǐng)把它寫在紙上，在現(xiàn)在你能夠辦到的事情畫上“”，現(xiàn)在不能辦到，需要花些時(shí)間才能辦到的畫個(gè)“△”，對(duì)自己不能辦到，還有其他原因的畫個(gè)“×”。接著對(duì)畫“”的事情具體寫上什么時(shí)候，如何去處理解決，還要為此決定必要的費(fèi)用、合作者、處理方法等。重要的是要從能做的開始做，不能做的就打消念頭，一定要確立解決問題的先后順序。然后把注意力集中到要做的事情上，失敗也不要緊，總之是要行動(dòng)起來，專心致志地做你想要做的事情。

②心情不舒暢時(shí)，請(qǐng)做些體育活動(dòng)直到出汗，然后心無所思地讀讀愛看的書，聽聽音樂什么的，使心情變得輕松愉悅起來。要想象所有的事情都能順利進(jìn)展，工作前要充分休息，工作時(shí)不拘泥于小事，深思熟慮，積極行動(dòng)。傾注全力地做自己喜歡的事情，把郁結(jié)的不良思緒排除掉。

③如果受各種想法困擾時(shí)，不妨索性去游玩，去旅游，大聲唱歌，在無人處大聲說出心中的疙瘩??說什么話都行，一直到感到痛快為止。

對(duì)焦躁神經(jīng)癥要冷靜觀察并積極解決焦躁的原因。心情總是緊張的話，容易產(chǎn)生疲勞，因而要以松弛的心情對(duì)待各種外界壓力。2.歇斯底里的自我評(píng)價(jià)

沒有身體方面的原因卻以身體癥狀來表現(xiàn)自己的欲望。

【性格特征】

通常是社交型，愛說話。經(jīng)常在他人面前表現(xiàn)出言行不真實(shí)，喜歡打扮，衣著引人注目，虛榮心強(qiáng)。因此，一旦傷害了自尊心，就出現(xiàn)身體癥狀，欲望不能滿足時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)各種身體癥狀。從中可以看出精神上的不成熟、任性以及缺乏對(duì)欲望的忍耐力和處理能力等。

另外，這種類型的人的性格還有喜歡照料他人，感情深厚，為他人盡心盡力的一面。

【一般癥狀】

當(dāng)不能合理地、現(xiàn)實(shí)地處理各種外界壓力時(shí)，便轉(zhuǎn)換成疾病突發(fā)，因而不由自主地引起了人們對(duì)他的關(guān)心，又朝著有利于他的方向發(fā)展。

身體癥狀有：手足麻木，不能坐立，身體各部分有疼痛感，目眩，耳失聰，喉嚨被鉗感，無食欲等。精神癥狀有：性格突變，喪失某部分的記憶力，說不出自己的姓名、年齡、住所，無表情，對(duì)周圍景象全無反應(yīng)等。不過，這種癥狀當(dāng)自己的欲望得到滿足時(shí)有時(shí)也會(huì)好轉(zhuǎn)。

【改善措施】 ①反省自己的言行是否失常，睡覺前，要冷靜客觀地回想自己的平常言行，并站在他人的立場(chǎng)上想能不能接受這些言行，為什么這個(gè)時(shí)候要采取這樣的行動(dòng)，為什么說這樣的話，為什么激怒對(duì)方，為什么自己氣鼓鼓的，??仔細(xì)想一下是否有任性、利己的言行。今后遇到這種場(chǎng)合時(shí)，要控制住自尊心，要忍耐，即使受到精神上較大的打擊時(shí)，也要采取正常的行動(dòng)，不能為所欲為。

②通過讀書來提高自己，樹立正確觀點(diǎn)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)會(huì)自我啟發(fā)方法等等。可以記日記，反省自己一天的生活，調(diào)整自己的心情，思考對(duì)他人的態(tài)度，分析一下自己心靈深處的欲望、不滿和煩惱。為了正確適應(yīng)社會(huì)，要清楚地了解自己感情的波動(dòng)，有時(shí)還要控制自己的欲望。通過讀書豐富自己的精神生活。

③情緒高漲時(shí)，可通過靜思來穩(wěn)定自己的感情，要正確理解他人，反省自己的言行，諸如：自己不是比別人更想引人注目嗎?自己常常成為話題中心嗎?欲望沒有達(dá)到的，是否有失常的舉動(dòng)等等。通常靜思能使自己了解自己的心態(tài)，促進(jìn)精神健康，所以要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。3.精神分裂癥的自我評(píng)價(jià)

經(jīng)常有不同平常人的情感和行為表現(xiàn)。

【性格特征】

性格孤獨(dú)，討厭與他人接觸，自我封閉，言語極少，即使有也是毫無條理的話，是一種與周圍人們沒有親切感、精神上隔離的心理狀態(tài)。沒有感情上的喜怒哀樂，完全無視一般人所感興趣的東西；毫無表情地對(duì)待工作，工作沒有按計(jì)劃進(jìn)行時(shí)自己不能確切地判斷；言行淡漠無生氣，沒有個(gè)性，缺乏人情味。這種精神分裂癥在入學(xué)、就職、婚姻等動(dòng)蕩時(shí)期發(fā)病的較多。

【一般癥狀】

在正常人當(dāng)中一般也有一些接近精神分裂癥的癥狀，但如果癥狀嚴(yán)重起來，就會(huì)成為精神分裂癥，所以要及早請(qǐng)教專科醫(yī)生。目前病因還不清楚，主要是特別的思考障礙，而不是智能低下。這種疾病有下列幾 種類型： 單一型——無力氣、無情感、無表情，不能獨(dú)立生活，一般容易被看作怪人。工作沒有責(zé)任感，不與周圍人說話，行動(dòng)遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)。

破瓜型——思路混亂，言辭顛倒，表現(xiàn)出特別的思考障礙。不能自知，常常訴說自己的行動(dòng)受他人操縱，別人窺探自己的秘密，別人在背后說自己的壞話，等等。

緊張型——感情和行動(dòng)異常，有突然離家出走的沖動(dòng)行為和給飯不吃的拒食行為，以及大叫大嚷，手舞足蹈的異常興奮的行為。還有終日里呆坐，臥睡，傻立，長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)物體等異常行為。

妄想型——現(xiàn)實(shí)和想象完全沒有關(guān)系，不僅公開說自己是個(gè)天才，還認(rèn)真地把實(shí)際上沒有關(guān)系的人說成知心朋友，又說自己是秉承神意來到人間拯救人類的，并妄想要?jiǎng)?chuàng)立新宗教，這種類型比前三種類型發(fā)病年齡更大，一般發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)晚了。

【改善措施】

①當(dāng)偶然發(fā)現(xiàn)自己的異常言行時(shí)要特別引起注意。在與人們一起生活、工作時(shí)，如果自己的想法、做法與他人不同，就要首先想想自己的言行，然后請(qǐng)教可信賴的人和專科醫(yī)生。另外，還要想想自己與別人言行不同的原因，如果能冷靜地思考一下這個(gè)原因，癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)。一定要堅(jiān)信只有自己才能治愈疾病，才能保持良好的精神狀態(tài)。

②通過積極的行動(dòng)打開心扉，遵守起床安寢的時(shí)間，生活有規(guī)律；有目的地做事情；進(jìn)行簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)，從單人項(xiàng)目過渡到眾人一起配合的比賽；盡量與人對(duì)話，努力尋求與他人的互相接觸的機(jī)會(huì)。4.躁郁癥的自我評(píng)價(jià)

不合理的想法和行動(dòng)極其活躍。

【性格特征】 毫無緣由地亢奮活躍，多言多語卻沒有條理又容易興奮；不知疲倦，總是忙這忙那不肯安頓；性格浮躁，說做就做，沒有計(jì)劃性；好冒險(xiǎn)，對(duì)失敗缺乏反省態(tài)度；思緒分散不能集中到一點(diǎn)。

【一般癥狀】

精力充沛，經(jīng)常處在興奮狀態(tài)，但是，因?yàn)闊o節(jié)制地沖動(dòng)，情緒變化很大，缺乏集中力，所以不能把工作持續(xù)做到底。早晨很早就起床，開始了忙忙碌碌的一天，剛剛熱衷于什么新的事情，一忽兒卻又開始做別的事情，變化無常；制定并實(shí)行在旁人看來不可能實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃，不久就因?yàn)槭ヅd趣而放棄了；還可以看到突發(fā)的大怒，高歌狂舞，大吵大鬧等行為。

說話粗暴，往往不顧及他人，大多是自我中心的話題，言語沒有連貫性。

【改善措施】

①控制心理的變化，在自己心情急躁，一定要做什么時(shí)，在行動(dòng)之前，首先自己冷靜地思考一下到底想做什么，要冷靜客觀地看待自己的情緒高漲，反省自己的行動(dòng)，諸如，由著性子嚷嚷的是自己，異常興奮發(fā)怒的是自己，剛做上一件事又改變注意力去做另一件事的是自己，不顧他人想法獨(dú)斷專行的是自己，在看到自己行為上的缺陷后，要適當(dāng)調(diào)整自己。就是說，要控制住感情的亢奮，做事要有間隔時(shí)間，邊思考邊做事。說話多停頓，不要讓感情一下子爆發(fā)出來。

②做事情要有目的，對(duì)自己想做的事情，經(jīng)常問自己：“為什么做?做這個(gè)嗎?希望什么結(jié)果?最好怎樣做呢?”并要具體回答，使目的明確，言行、手段具體化。處在躁郁狀態(tài)的人要能夠客觀冷靜地分析自己的感情，不能讓自己由著性子亂說亂動(dòng)。無論做什么事都要養(yǎng)成有目的、有意識(shí)、動(dòng)腦筋的習(xí)慣。

③做事情要有始有終，不焦躁、不虛浮，踏踏實(shí)實(shí)地做每一件事，一次完不成就一點(diǎn)一點(diǎn)分開做。5.抑郁癥的自我評(píng)價(jià) 心情郁悶，看所有的東西都是灰色的，沒有干勁。

【性格特征】

沒有干勁，做什么也不起勁，對(duì)將來不抱希望，悲觀厭世。但是，對(duì)現(xiàn)在做的工作，認(rèn)真而熱心，責(zé)任感強(qiáng)。雖然不能像別人那樣迅速處理事情，卻能忠實(shí)地執(zhí)行他人所指示的事情。在人際關(guān)系上，樸實(shí)但消極，沒有主動(dòng)性。自卑感強(qiáng)，自認(rèn)為是能力低、沒有價(jià)值的人。很少與人交往，但講究禮儀，感情深篤，遵守信用，性格誠(chéng)實(shí)但缺乏靈活性。

【一般癥狀】

與躁郁癥相反，缺乏活力，無力，無食欲、性欲，失眠便秘，頭痛，常常心情煩躁，討厭所有事物，自尋煩惱，過分重視失敗，為微小的差錯(cuò)苦惱不堪。

這種抑郁狀態(tài)大多是因?yàn)槌惺懿蛔」ぷ魃稀⑸钌系木翊驌簦话阒炼嘟?jīng)過幾個(gè)月的時(shí)間就能夠恢復(fù)過來。但是，如果不解除這種精神打擊，抑郁狀態(tài)持續(xù)一年以上，就要考慮作為精神疾病來治療了。

【改善措施】

①改變生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體。減輕生活和學(xué)習(xí)中的負(fù)擔(dān)，制定計(jì)劃要留有余地，以保持對(duì)完成任務(wù)的滿足感。盡量參加討論會(huì)、演講會(huì)，多與充滿活力的人接觸，養(yǎng)成積極主動(dòng)的習(xí)慣。

②可能的話，全部或暫時(shí)地脫離現(xiàn)在正在做的事情，休養(yǎng)一陣子，恢復(fù)元?dú)狻Ｕ{(diào)節(jié)好運(yùn)動(dòng)和休養(yǎng)的平衡，不要思考別的事情，當(dāng)然，看些有益的圖書也是可以的。

要在融洽愉快的環(huán)境里充實(shí)身心，不能一個(gè)人生活，而要與共同語言較多的人一起生活，不能太與外界隔絕，要充分了解社會(huì)動(dòng)態(tài)，自然產(chǎn)生各種目標(biāo)和想法。只有生活得有意義，才是消除抑郁癥狀的根本之道。③保持滿足感，想想比自己倒霉的人，自己多么幸福，這樣能使心情舒坦。精神上要充實(shí)，物質(zhì)上則簡(jiǎn)樸些，滿足于自己的學(xué)習(xí)、生活、家庭等，懷著感激的心情生活。面臨困難、煩惱、難題時(shí)，要積極處理自己所能辦到的事情，不要耽擱拖延下去。

6.神經(jīng)質(zhì)的自我評(píng)價(jià)

作為一個(gè)社會(huì)的人不采取理性的行動(dòng)，反而是反社會(huì)的。

【性格特征】

在快活、活躍的反面，常常有與人沖突、顯示自己力量的大膽舉動(dòng)。具有惡意解釋各種社會(huì)現(xiàn)象，以反抗的態(tài)度來顯示自己的強(qiáng)烈傾向。

意志薄弱，雖然知道不好卻又容易受誘惑，大多是追求享樂、缺乏自制力的人，稍有不順心的事情，便怒發(fā)沖冠。文化程度高的人往往會(huì)高唱理想，否定現(xiàn)實(shí)社會(huì)，為了實(shí)現(xiàn)自己的主張使自己的暴力行為正當(dāng)化又堂而皇之把反社會(huì)的行為賦予革新的名義。

這種癥狀的根本在于自我中心，幼稚，過分自信，虛榮心，突發(fā)的感情，雷同的狂熱性，冷酷，異常的斗爭(zhēng)心，懦弱，偏頗的理想和正義感，發(fā)展下去即成為異常性格者。

【一般癥狀】

責(zé)任心淡薄，如對(duì)其批評(píng)，其會(huì)反應(yīng)強(qiáng)烈，發(fā)生暴力行為，容易耍酒瘋，缺乏理性，有浪費(fèi)癖，即使向他人借錢也要滿足自己的欲望，還擅長(zhǎng)于說謊，沒有自責(zé)心，常有欺詐行為，完全無視社會(huì)習(xí)俗，缺乏同情心，是異常的興奮型。

這種神經(jīng)質(zhì)的原因有大腦器質(zhì)的障礙和大腦機(jī)能的異常，它包括生來就有的器質(zhì)障礙意外事故造成的腦障礙以及幼年和青春期的生活、教育環(huán)境中形成的性格偏差，等等。

【改善措施】 ①如果自覺感到身上存在惰性、空想、反抗性、無責(zé)任感等性格特征，那就能有所矯正。每一個(gè)人多少都有這樣的性格，但因?yàn)闆]有發(fā)展到被人感到異樣的程度，所以不能看作異常。為了糾正這樣的性格，需要通過有規(guī)律的生活和工作來努力地反省和改善。首先必須養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，這才是最重要的。

在飲食上要避免甜食，應(yīng)吃粗食，盡量不吃肉，從大豆或魚中攝取蛋白質(zhì)，盡量不到外面吃飯，要在家里定時(shí)用餐。學(xué)習(xí)時(shí)，要細(xì)致地思考學(xué)習(xí)的本質(zhì)，為了取得預(yù)期的結(jié)果而保持最大的耐心，通過與周圍人們的交流，互相幫助，推動(dòng)工作的開展。當(dāng)各種閑言碎語出現(xiàn)時(shí)，一定要自我克制，自我警戒。

②改變目前的環(huán)境、住所、朋友關(guān)系以及興趣愛好，開始新的生活。不擺脫舊的束縛，就不能改變自身的面貌。并且，生活要有所收獲，例如掌握知識(shí)，學(xué)習(xí)技能，積蓄錢財(cái)，要不斷地充實(shí)自己。主動(dòng)追求良好的人際關(guān)系，注意不要重復(fù)過去的朋友關(guān)系和工作環(huán)境。為了改變環(huán)境，要戰(zhàn)勝自己的欲望，更好地自我改造。

7.虛構(gòu)癥的自我評(píng)價(jià)

虛構(gòu)癥的得分高時(shí)，可以說對(duì)任何一個(gè)癥狀類型的回答都不太實(shí)際，這出于測(cè)驗(yàn)者本能的防衛(wèi)意識(shí)。例如：1.焦躁神經(jīng)癥，雖然實(shí)際上的得分應(yīng)該是“稍高”，但由于下意識(shí)地避重就輕，結(jié)果就成了“一般”了，也就是說沒有坦率地回答。不過，也不能斷言虛構(gòu)癥的得分高，各種癥狀類型的得分必定也高。這關(guān)系到你自己是否真正理解了問題。真正反省和理解了自己的心情和行動(dòng)，并且是否坦率地回答了。根據(jù)虛構(gòu)癥得分的高低可以大致推斷各種癥狀各類得分的可靠性，如果虛構(gòu)癥得分是“稍高”或“高”，那就要認(rèn)真反省一下是否坦率回答問題了，并重新做一遍試試看。

虛構(gòu)癥的得分低時(shí)，應(yīng)該認(rèn)為你相當(dāng)忠實(shí)地分析了自己的性格和行動(dòng)，并坦率地回答了。因此，可以判斷各種癥狀類型的得分具有可靠性，接近于實(shí)際情況。這時(shí)，如果某種癥狀種類的得分高，也不能認(rèn)為就存在某種精神疾病，只是希望你虛心認(rèn)真地仔細(xì)閱讀“改善措施”的內(nèi)容，真正實(shí)行心理健康的自我管理。1231233