第一篇：腰鼓隊訓練計劃

白湖鎮鄉村學校少年宮2014年春

腰鼓隊活動計劃

輔導員：龔千軍 二〇一四年二月

白湖鎮鄉村學校少年宮腰鼓隊2014年春活動計劃

輔導員：龔千軍

一指導思想

腰鼓是民間一種傳統的文化，它可以振奮精神，鼓舞人們的斗志，為了弘揚傳統文化，促進學員全面發展，在學校領導的大力支持和倡導下，配合鄉村少年宮項目工作，豐富學員精神文化生活。我少年宮腰鼓隊成立的宗旨是：豐富學員的精神文化生活、通過腰鼓活動鍛煉身體，提高健康水平、通過互學互教加強聯系溝通，加強團結增進友誼，為建設和諧校園、和諧社會作努力、同時創造條件積極參加學校組織的活動，為學校開展的其他活動活躍氣氛。

二、課程目標

1．了解腰鼓主要的種類及常識，培養學員多方面的興趣和特長，綜合提升學員的素質。2．掌握腰鼓常規的打法并進行一些花樣打法訓練，強化了學員專業技能訓練，激發了學員的創新精神及創新意識。

3．為有特長的學員提供一個好的鍛煉平臺，讓他們在各種活動中得到鍛煉。4．通過活動，使辦學更有特色，力爭在市區級比賽中獲獎，提高學校知名度。5．培養學員探究和交流的能力。在探究問題的過程中，培養學員收集、處理信息的能力和團隊合作精神。

三、課程安排

1．每周進行一次正式訓練，懷著認真負責的態度認真教育，不斷增強學員對腰鼓的熟練度。

2．搜集相關資料，使學員了解腰鼓是我國民間的傳統鼓樂，具用氣派熱鬧、壯觀非凡等特點，激發學員學打腰鼓的興趣和熱情。

3．每個動作不定時期的訓練，以達到熟能生巧的程度。訓練分為兩個階段：第一隊段主要讓隊員掌握規范的動作與姿態，學會基本鼓點；第二階段學習幾種舞蹈花樣，并鼓勵學員自編自創新花樣，在基本打法的基礎上逐步完善和提高。

4．積極參與各種活動。努力爭取在活動中樹立形象，擴大腰鼓隊的影響力。讓學員在活動中感悟，在活動中體驗，在活動中成長。

四、訓練安排 第一周：認識腰鼓 第二周：學習背腰鼓 第三周：握棍方法及站姿 第四周 初步認識基本鼓點

第五周學習右手“咚”單點、碎點的敲打 第六周學習左手“吧”的敲打 第七周學習“咚吧”花點的敲打 第八周學習“咚咚吧”花點的敲打 第九周學習“咚吧、咚吧”兩拍的敲打 第十周學習“咚咚吧、咚吧”兩拍的敲打

第十一周學習“咚吧、咚吧、咚咚吧、咚吧” 四拍的敲打 第十二周學習“咚咚吧、咚吧、咚”的敲打 第十三周“咚、咚、咚、咚”的兩種雙點的敲打 第十四周：學習“啪啪啪、啪啪、啪”的幫點的敲打 第十五周：學習“咚、啪、咚、啪”的單點的敲打

第十六周：學習“咚、啪、咚、啪、咚咚吧、咚吧、咚”的敲打 第十七周學習“咚咚吧、咚吧、咚、啪啪啪、啪啪、啪”的敲打 第十八至二十周“咚、—、咚、—、咚咚吧、咚吧、咚、0”的敲打

2014年2月

第二篇：腰鼓隊訓練計劃

小學腰鼓隊訓練計劃

在學校領導的大力支持和倡導下，努力貫徹“和諧快樂成長”的精神，配合精神文明建設，豐富學生精神文化生活，本校青少年腰鼓隊正式成立。

本腰鼓隊成立的宗旨是：豐富學生的精神文化生活、通過腰鼓活動鍛煉身體，提高健康水平、通過互學互教加強聯系溝通，加強團結增進友誼，為建設和諧校園、和諧社會作努力、同時創造條件積極參加學校組織的活動，為學校開展的其他活動活躍氣氛。

1、人員

腰鼓隊共有27名隊員，由三、四年級優秀少先隊員組成。

2、活動時間地點

每周四下午4:00---5:00

學校大操場

3、活動的主要內容

A：學習腰鼓的基本鼓點、基本步伐和基礎型態。

B：在熟悉基本技術的基礎上，學習一套較簡單的套路。在熟練套路的基礎上再增加一些難度，稍加提高。

4、用具

腰鼓己配備，可繼續使用，服裝由學校根據具體任務和情況解決。

第三篇：2016年腰鼓隊訓練計劃第二學期

永昌縣農業中學安塞腰鼓隊訓練計劃

2015-2016學第二學期

一、指導思想

安塞腰鼓是民間一種傳統的文化，它可以振奮精神，鼓舞人們的斗志，為了弘揚傳統文化，促進學員全面發展，在學校領導的大力支持和倡導下，配合學校項目工作，豐富學生精神文化生活。我校安塞腰鼓隊成立的宗旨是：以培養學生的興趣愛好為出發點，吸收在打鼓方面有愛好和潛力的隊員，盡量發揮每個學生的特長，形成良好的氛圍。豐富學員的精神文化生活。通過腰鼓活動鍛煉身體，提高健康水平、通過互學互教加強聯系溝通，加強團結增進友誼，為建設和諧校園、和諧社會作努力、同時創造條件積極參加學校組織的活動，為學校開展的其他活動活躍氣氛。豐富學生精神文化生活，形成特色，成為學校的品牌項目。

二、課程目標

（一）了解安塞腰鼓主要的種類及常識，培養學生多方面的興趣和特長，綜合提升學員的素質。

（二）掌握安塞腰鼓常規的打法并進行一些花樣打法訓練，強化了學生專業技能訓練，激發了學生的創新精神及創新意識。

（三）為有特長的學生提供一個好的鍛煉平臺，讓他們在各種活動中得到鍛煉。

（四）通過活動，使辦學更有特色，形成學校自己的特色，力爭在縣區級比賽中獲獎，提高學校知名度。

（五）培養學生探究和交流的能力。在探究問題的過程中，培養學員收集、處理信息的能力和團隊合作精神。

三、活動安排

（一）實現新老更替，并做好老隊員的傳、幫、帶新隊員的工作。

（二）訓練分為兩個階段：第一階段主要讓隊員在上學期的基礎上把基本鼓點的動作打得更加規范；第二階段主要學習幾種隊形變化，并鼓勵學生自編自創新花樣，在基本打法的基礎上初步完善和提高。

（三）積極參與各種活動。如參與學校的各種文藝活動演出，運動會節目表演。

四、2015-----2016學第二學期訓練計劃安排 時間：每周大課間 地點：學校廣場

人員：七、八、九年級腰鼓隊員 負責領導：張志武

指導老師：張傲雄 蘇含剛 聘請教練：馬永正 訓練內容：

第二周：規范動作，起手動作、大、小纏腰。要做到動作標準，有力度。

第三周：規范動作，大、小纏腰。要做到動作標準，有力度。

第四周：規范動作，纏腰過檔。做到盡量把腿踢高，做動作時要有力量。

第五周：規范動作，小交叉（2人交叉）。做到隊形變化整齊，步伐一致。

第六周：規范動作，大交叉（4人交叉）。做到隊形變化整齊，步伐一致

第七周：規范動作，十字梅花。按正確的順序交叉，對角線的學生互相交叉。隊形變化整齊，步伐一致。

第八周：規范動作，一字梅花。按正確的順序交換，變成一條直線，步伐一致。

第九周：規范動作，鳳凰三點頭。注意細節動作，頭必須左右擺動。

第十一周：規范動作，馬步橫移。注意細節動作，身體下蹲，重心要低，雙手上下擺動。橫移七步。隊形變化有順序，步伐一致。

第十二周：規范動作，跑跳步。注意細節動作，動作要有節奏。

第十三周：規范動作，大換排。隊形變化是在纏腰過檔的基礎進行變化。隊形變化有順序，步伐一致。

第十四周：規范動作，走四方。4人為一組進行變換，按順序進行變換。

第十五周：規范動作，擺四方。全隊學生進行變換，按順序進行變換。動作要有力度。

第十六周：規范動作，兩面扇（答謝觀眾）。第十七、十八周：規范動作，串聯動作，全隊合練。

永昌縣農業中學 2016年3月

第四篇：小學腰鼓隊訓練方案

小學腰鼓隊訓練方案

為了促進學生全面發展，弘揚傳統文化，加強和諧校園文化建設，豐富學生精神文化生活，努力貫徹南京市“幸福每一個”的小班精神，通過腰鼓活動鍛煉身體，提高健康水平、通過互學互教加強聯系溝通，加強團結增進友誼，讓小班的學生得到更多的發展，為學校開展的其他活動活躍氣氛，特成立學校腰鼓隊，為了保證腰鼓隊演練活動正常進行，有序開展，現在做以下訓練安排：

一、組織安排

組 長：

組長職責：負責召集和協調

副組長：

副組長職責：負責計劃，場地、器材安排和督查

后 勤：

后勤職責：師生飲用水安排和器材調配

二、主要保障安排

1、人員

腰鼓隊共有60名隊員，由五、六年級優秀少先隊員組成。

2、活動時間和地點

時間：每周六上午8：30—11:00

地點：學校大操場

（必要時適當增加活動次數，根據具體任務和情況再定。）

3、活動的主要內容

A：復習和學習腰鼓的基本鼓點、基本步伐和基礎型態。

B：在熟悉基本技術的基礎上，學習一套較簡單的套路。在熟練套路的基礎上再增加一些難度，稍加提高。

4、用具

腰鼓己配備，可繼續使用，服裝由學校根據具體任務和情況解決。

5、輔導教師

根據目前學校師資情況，我校外聘了一位校外輔導教師進行教學。

6、值日安排

備 注

1、遇節假日順延；

2、值日教師有事時，要和其他值日人員調班；

3、停練或順延時由值日教師通知班主任。

4、值日教師注意巡視和護導學生離校。

7、學生要求

１、不遲到、不早退、不無故缺席，有病有事要請假。6個小組組長每天進行點名，并做好出勤記錄。

２、愛護腰鼓，做到輕拿輕放，訓練結束后放于指定位置。

３、認真訓練，不開小差，不懂的地方虛心請教。

三、行事歷

第四周：學習腰鼓基礎知識：

（1）鼓點節奏

（2）背腰鼓，拿鼓槌的方法

（3）基本打法訓練

第五周：學習“小纏腰”動作

第六周：鞏固“小纏腰”動作，個別指導

第七周：學習“大纏腰”動作

第八周：鞏固“大纏腰”動作，個別指導

第九周：學習“分手步”動作

第十周：鞏固“分手步”動作，個別指導

第十一周：學習“大轉身”動作

第十二周：隊列一訓練 聲聲威風。以由緩到急、由疏到密的鼓聲引入學生用小馬步吆喝聲入場，以表現出雄壯的氣勢，體現出積極向上的精神面貌。

第十三周：隊列二訓練 方塊隊。以一個長鼓點排列成方塊隊，在原位上做不同方向的轉動。鼓點為咚咚吧咚 吧 咚0，咚咚吧 咚 吧 咚0 咚咚吧 咚 吧 咚咚 咚咚吧 咚吧 咚

第十四周：隊列三訓練 同心圓。四排方塊隊圍成兩個同心圓。完成兩至三個鼓點。

第十五周：隊列四訓練 旋轉風車。完成一個鼓點。

第十六周：隊形五訓練 方塊隊。方塊隊相向或交差。完成一個鼓點到兩個鼓點。（鼓點待定。咚吧咚吧 嘿嘿）

第五篇：小學腰鼓隊訓練方案

平南中心小學腰鼓隊訓練計劃

為了促進學生全面發展，弘揚傳統文化，加強和諧校園文化建設，豐富學生精神文化生活，努力貫徹南京市“幸福每一個”的小班精神，通過腰鼓活動鍛煉身體，提高健康水平、通過互學互教加強聯系溝通，加強團結增進友誼，讓小班的學生得到更多的發展，為學校開展的其他活動活躍氣氛，特成立學校腰鼓隊，為了保證腰鼓隊演練活動正常進行，有序開展，現在做以下訓練安排：

一、組織安排 組 長：劉亞麗

組長職責：負責召集和協調 副組長：陳雙婷

副組長職責：負責計劃，場地、器材安排和督查

二、主要保障安排

1、人員

腰鼓隊共有28名隊員，由四、五、六年級同學組成。

2、活動時間和地點

時間：每周三下午自習地點：學校大操場

（必要時適當增加活動次數，根據具體任務和情況再定。）

3、活動的主要內容

A：復習和學習腰鼓的基本鼓點、基本步伐和基礎型態。

B：在熟悉基本技術的基礎上，學習一套較簡單的套路。在熟練套路的基礎上再增加一些難度，稍加提高。

4、用具

腰鼓己配備，可繼續使用，服裝由學校根據具體任務和情況解決。

5、輔導教師

根據目前學校師資情況，我校兩位教師進行教學。

6、值日安排

7、學生要求 １、不遲到、不早退、不無故缺席，有病有事要請假。6個小組組長每次活動進行點名，并做好出勤記錄。

２、愛護腰鼓，做到輕拿輕放，訓練結束后放于指定位置。３、認真訓練，不開小差，不懂的地方虛心請教。

三、行事歷

第四周：學習腰鼓基礎知識：（1）鼓點節奏

（2）背腰鼓，拿鼓槌的方法（3）基本打法訓練 第五周：學習“小纏腰”動作

第六周：鞏固“小纏腰”動作，個別指導 第七周：學習“大纏腰”動作

第八周：鞏固“大纏腰”動作，個別指導 第九周：學習“分手步”動作

第十周：鞏固“分手步”動作，個別指導 第十一周：學習“大轉身”動作

第十二周：隊列一訓練 聲聲威風。以由緩到急、由疏到密的鼓聲引入學生用小馬步吆喝聲入場，以表現出雄壯的氣勢，體現出積極向上的精神面貌。第十三周：隊列二訓練 方塊隊。以一個長鼓點排列成方塊隊，在原位上做不同方向的轉動。鼓點為咚咚吧咚 吧 咚0，咚咚吧 咚 吧 咚0 咚咚吧 咚 吧 咚咚 咚咚吧 咚吧 咚

第十四周：隊列三訓練 同心圓。四排方塊隊圍成兩個同心圓。完成兩至三個鼓點。

第十五周：隊列四訓練 旋轉風車。完成一個鼓點。

第十六周：隊形五訓練 方塊隊。方塊隊相向或交差。完成一個鼓點到兩個鼓點。（鼓點待定。咚吧咚吧 嘿嘿）